Смт научный подход отеки
Борис, здравствуйте, у меня вопрос по теме отеков (в комментах не нашла, может было в видео, но я несколько раз посмотрела, и тоже не нашла).
Скажите, пожалуйста, а куда уходит вес? у меня отеки, завешиваюсь вечером перед сном и утром после пробуждения. На весах гуляет 900 грамм. Я понимаю что это отек, уже работаю над этим, но есть вопрос, с вечера я всегда вешу больше. Куда за ночь, девается вода? я понимаю что организм продолжает работать, кожа выводит, пот, дыхание, но 900 грамм? Я не знаю что думать))
Yulia, да. 900 грамм. У меня например 6 — 1,2 кг. И все нормально
Yulia, куда девается? А в туалет вы не ходите?
Юлия, твой организм работает, ему нужна энергия для обеспечения жизнедеятельности. Энергия-ккал. Вот тебе и минус с утра
Парни, спасибо за ответы 🙂
Здравствуйте! Посмотрела Ваши видео про отеки. Там Вы затронули тему по отеки после отмены приема гормональных контрацептивов. Можно поподробнее рассказать, как выходить из этой ситуации, какие гормоны нужно именно сдать, чтобы убедиться, что отеки из-за этого, и как бороться с ними. Да и вообще как вести себя после отмены ,какие мероприятия проводить, чтобы восстановить гормональный фон. Заранее спасибо за ответ.
Приветы! Просмотрел видео про отеки https://www.youtube.com/watch?v=USr9tFvYsQg. Там указано что надо пить чистой воды 2 или 3 литра! Как нам людям занимающимся спортом (я лично качаюсь) это делать? Мы ведь в течении дня едим очень часто. И если мы пьем воду чистую — мы разбавляем желудочный сок и нарушаем обмен пищеварения!!! Остается только утром на тощак, во время и после трени. А в остальное время в пищеварительном тракте что то переваривается.
Болат, на сколько я знаю, непосредственно в желудке пища не так уж и долго находится. Так что через часик после еды, думаю, вполне можно уже не бояться «нарушить обмен веществ».
Артём, а как насчет кишечника? ведь вода вообще после желудка туда идет или не? если да то там тоже есть свой сок который она разбавить может…
Болат, изучите базовый процесс пищеварения подробно. Литературы уйма. Всасывание воды происходит на всем протяжении ЖКТ, начиная от желудка.
Артём, так вот я и пытаюсь выяснить подробно — у тебя например тоже. Так что прочитав уйму инфы я сделал предварительный вывод что вода размывает сок и в кишечнике… Так что не желательно пить простую воду и в течении 2 часов после приема пища (мясо например переваривается долго).
Может ли из-за отеков увеличится носогубная складка???
Ау люди! Вы что совсем забыли про отеки? Не у кого нет таких проблем? Как определить из-за чего отеки? Одни говорят что в тебе воды много — делай мочегонные (снимая симптомы по крайней мере), другие говорят много солей — выводи соли. А КАК ПОНЯТЬ ЧЕГО МНОГО ВОДЫ ИЛИ СОЛЕЙ? Анализ какойто сдать?
Болат, эксперементируйте))) я вот стала нарзан пить иногда 200-500мл в день, и отеков меньше стало, наверно солей не хватает)))
Болат, а вы разве не смотрели выпуска Бориса об отеках, там мне кажется все рассказано от и до))
Болат, ничего там не разбавляется, вода идёт по малой кривизне желудка а еда в складках большой кривизны,она — вода, не способна сильно снизить концентрацию соляной кислоты желудка, не заморачивайтесь по этому поводу.желудок это не котёл, в который все скинули и оно там булькает. Весь жкт это умная машина.
Источник
Подборка видеороликов проекта CMT об отёках
#CMT_Видео
— Истинная причина ожирения. Отеки. Водно-солевой баланс. Изотоники.
— Отеки вместо жира. Зачем нужна соль и минералы? Норма питьевой воды.
— Отеки почка и сердце. Артериальное давление и отеки. Регуляция гипотонии и гипертонии
— Избавляемся от отеков. Лечим почки. Баня. Почему желтая моча-хорошо?
— Отеки от углеводов. Инсулиновые и белковые отеки. Лимфатические и гормональные отеки.
Сайт проекта — cmtscience.com
Есть вопрос или комментарий? Оставьте его на форуме проекта:
https://cmtscience.com/forums/
Подписывайтесь на наш канал на youtube!
https://www.youtube.com/CaveMansTech
Мы в социальных сетях:
Facebook — facebook.com/cmtsciencecom
Twitter — twitter.com/cmtscience
Instagram — instagram.com/cmtscience
Сайт проекта — cmtscience.com
364
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
спасибо за видео, будем подливать воду, а то эта вечная борьба уже надоела, и давно уже заметил, что за целый день могу и чашки воды не захотеть… что интересно, замечал, но не обращал внимания, что к вечеру есть небольшое увеличение в обьемах, к утру становился меньше :
ВОЗ рекомендует употребление дистиллированной воды в пищу, а колоть дистиллят, наверное, не стоит
Михаил, откуда вы взяли эти рекомендации? Первый раз слышу
Оксана, читал на энглише когда-то, там было исследование. возможно что-то поменялось, но не думаю что координально. также на себе проверял, выходит он (дистиллят) очень быстро, если только его пить, а вот от физраствора можно зачахнуть — морской водички много не попьешь.
Михаил, нет таких официальных рекомендаций.
Жаль, что начитавшись вот таких 
Михаилов, утверждения которых сомнительны и ничем не подкреплены, в интернете, люди начинают издеваться над собственным телом — пить дистиллят, соду, активированный уголь пачками и прочее.
Спасибо Борису и его команде за огромную и нужную работу! 
Оксана, оставьте жалость себе, сейчас развелось много «писателей» (в том числе и в ВОЗ и в АМА), людям нужно на что-то жить. Я честно поискал и не нашел, к сожалению. Включите логику — вы потребляете минералы не из воды, а из других источников. Сегодня даже муку фортифицируют. В водопроводную воду мешают соли не для здоровья населения, а для того, чтобы вода дошла до потребителя не собрав по пути то что живет и лежит в трубах. Спасибо фильтрам обратного осмоса и чайной ложки соли в день
Михаил, что и следовало доказать.
Логика без знания физиологии человека и биохимии многим не поможет. Чайной ложки соли недостаточно, потому что организму нужны не только натрий и хлор, но еще множество других минералов.
Вот научная статья от WHO, которая демонстрирует результаты употребления дистиллята, даже с сохранением нормы микроэлементов в еде.
https://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrie..
Оксана, эта статья вертится вокруг трех пунктов:
—
• Demineralised water is highly aggressive and if untreated, its distribution through pipes and
storage tanks would not be possible. The aggressive water attacks the water distribution piping
and leaches metals and other materials from the pipes and associated plumbing materials.
Показать полностью…
Михаил, Вы всю статью прочитали? Там четко расписаны следующие пункты:
Direct effects on the intestinal mucous membrane, metabolism and mineral homeostasis or other body functions.
• Little or no intake of calcium and magnesium from low-mineral water.
• Low intake of other essential elements and microelements.
• Loss of calcium, magnesium and other essential elements in prepared food.
• Possible increased dietary intake of toxic metals.
В заключении: Demineralised water that has not been remineralized, or low-mineral content water – in the light of the absence or substantial lack of essential minerals in it – is not considered ideal drinking water, and therefore, its regular consumption may not be providing adequate levels of some beneficial nutrients.
Но это и так понятно, если человек знаком с механизмом хим. процессов в клетке.
Оксана, идеалисты Вы минералы из воды потребляете? Сколько воды из-под крана надо выпить чтобы покрыть суточную норму кальция и магния? Может помидорку проще съесть? И вот еще вопрос (так как мои познания в (био)химии ничтожны), написано, что происходит потеря минералов в приготовленной пище — куда они деваются? это происходит из-за добавления воды или из-за нагревания/обработки пищи?
Михаил, из-под крана лучше не пить, а покупать бутылированую воду природной минерализации.
Естественно, в оптимально минерализированной воде содержится существенная доза минералов. Например, в немецкой воде Геролштайнер в 1 л Кальция — 140 мг(14% дневной нормы), Магния — 49 мг (12% д.н.). В Боржоми Кальция — 85 мг (9%), Магния — 85 мг (21%). А в день нужно 2 л.
На этом сайте можно сравнить минерализацию разных вод https://www.mineral-calculator.com/compare-waters.html
Вы впадаете в крайности — или помидорку съесть, но пить дистиллят, или покрыть всю суточную потребность в минералах только за счет питьевой воды. Диета должна быть сбалансированной, дополнять друг друга.
В приготовленной пище минералы теряются по простым законами диффузии (процесс которой ускоряется при нагревании). Чем больше осмотическая разница между едой и водой, в которой она варится (если эта вода дистиллированная — соответственно разница увеличивается), тем больше минералов «выйдет» в эту воду из еды. Все просто.
Михаил, вы очень однобокий, вода питьевая не только из под крана течёт, и дистиллят пить это конечно тот ещё маразм, никогда дистиллированная вода не была питьевой!
Источник
Цацулин Борис Александрович[править | править код]
Место работы: эксперт Спортвики. Проект «СМТ — Научный подход. Питание, Здоровье, Тренировки», научно-образовательный портал пр. социальные ресурсы. г. Санкт-Петербург. Выступает с лекциями и семинарами, ведет платные диетологические консультации. Является создателем бренда спортивного питания и функциональных добавок CMTech.
6 июня 2016 года анонсировал анонсировал запуск линейки спортивного питания CMTech Base Nutrition.
Основная идея марки — выпуск продуктов с доказанной эффективностью. На данный момент в ассортименте линейки представлено 3 продукта с вариацией вкусов и форм:
- Омега-3 (рыбий жир) со вкусами (ароматизированные капсулы) в двух концентрациях: CMTech Omega-3 35% и CMTech Omega-3 60%;
- Микронизированный креатина моногидрат в порошковой форме со вкусами (CMTech Micronized Creatine Powder) и в формате капсул (CMTech Micronized Creatine Caps);
- Нативный коллаген в порошковой форме со вкусами (CMTech Native Collagen).
Автор и издатель видеоблога CaveMansTech
Образование: Санкт-Петербургский Государственный Университет Экономики и Финансов (2012-2016).
Темы видео-обзоров: научный подход, спортивное питание, медицина, здоровье, рациональное питание, диеты, БАДы, физическое развитие, спорт, бодибилдинг и фитнес.
- Официальный сайт
- Группа ВКонтакте
- Личная страница Вконтакте
Биография[править | править код]
Борис Цацулин (25 ноября 2015)
Всегда проявлял интерес к биологии и химии. Первым университетом, в который поступил Борис, стал Санкт-Петербургский государственный университет, биологический факультет. Но в процессе обучения понял, что не видит себя в роли ученого-биолога, поэтому покинул ВУЗ. После поступил в Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет, но и там не нашел своего призвания и добровольно покинул его.
В 2015 году заканчивает Санкт-Петербургский Государственный Университет Экономики и Финансов. Активно участвует в различных научных конференциях, публикует статьи экономической тематики, имеет несколько публикаций в ВАК-рецензируемых журналах. В настоящее время занимается созданием видео-материалов на канале, публикацией статей и составлением программ питания для спортсменов и людей с проблемами со здоровьем.
Имеет серьезные ограничения по занятиям в тренажерном зале, в связи с заболеванием позвоночника. В анамнезе имеются: сколиоз 3-4 степени, остеохондроз, грыжи позвоночника, протрузии диска. Данные осложнения были факторами, которые сподвигли Бориса Цацулина заниматься спортом. Благодаря правильному подходу и корректным занятиям удалось практически полностью купировать проявления сколиоза как визуально так и функционально.
Критика[править | править код]
Критика Цацулина Бориса впервые появилась в сети на фоне выпусков Борисом роликов с критикой в адрес производителя российского спортивного питания Pureprotein. В группе Скелеты в шкафу, большинство сообщений которой содержат компрометирующую информацию в отношении тех, кто критикует Pureprotein, была опубликована критическая заметка о Борисе. Акцент сделан на то, что Борис не имеет соответствующего образования для обсуждения таких тем как химия, биология, физиология, тренировки и анализы.
В ответ на это Борис Цацулин пообещал предоставить несколько новых анализов продукции пьюр протеин по микробиологии, а также высказал контраргументы в личной группе.
Копии документов по анализам зарубежных протеинов Бориса не были опубликованы в полном объеме после публикации ролика с анализами отечественных протеинов. Частично протоколы уже были опубликованы на сайте проекта «Мастерская спорта». Борис объяснил это временной мерой, в связи с провокациями со стороны Pureprotein. На данный момент все копии экспертиз по отечественным протеинам выложены в открытом доступе. Тем не менее, у всех бланков закрашены номера, даты и прочие идентификационные признаки, что объясняется Борисом Цацулиным желанием оградить лабораторию от давления производителей, как было с анализами «Мастерской спорта» на продукцию компании ATech Nutrition. Однако, данные меры предосторожности вызывают сомнения в подлинности экспертиз у критиков. В частности, Blind Walker бывший модератор группы «Do4a — Второе Дыхание» в группе MUST заявляет:[1]
Борис оправдывает замазанные бланки тем, что не хочет подставлять лабораторию. Но как можно подставить лабораторию настоящими анализами? Если лаборатория хорошо выполняет свою работу и делает отличные анализы, то это только в + ей будет. А вдруг эти анализы просто липа и деньги, которые получил Борис, просто положил себе в карман и вложил в развитие своего проекта? Да неее, это ж бред, такого быть не может.
Цацулин Борис провел экспертизу как отечественных, так и зарубежных брендов. Борис лично сообщал, что Вадим Иванов выделил 50% суммы на экспертизу анализов зарубежных брендов. Нет никаких данных, которые бы подтверждали дополнительную финансовую поддержку анализов отечественных протеинов со стороны заинтересованных сторон. Почти вся анализируемая продукция второй экспертизы зарубежных производителей распространяется магазинами Вадима, как и всеми другими спортивными магазинами. Исключение составляет новый бренд MyProtein, который впервые будет зарегистрирован в России и эксклюзивно реализоваться в магазинах Доча Маркет. По словам Цацулина, данный бренд наравне с остальными 7 прошедшими испытания продуктами (Levrone Whey,MyProtein, Universal, San, Ostrovit, Ronnie Coleman) имеет идеальный аминокислотный состав, а содержание белка превышает 0,3% от заявленного.
И только на основании этих данных в группе Скелеты в Шкафу сообщается:
Вадим Иванов платит Цацулину деньги и он делает анализы отечественного спортпита и зарубежного по результатам которого PureProtein смешивают с гавном, а MyProtein превозносится и считается эталонным продуктом.
Вицесральный (венцесральный) жир
В первых выпусках Борис снимается в очках без линз.[2] В этом же выпуске Борис суеверное поведение называет суверенным на 9:26. На видео от 29 ноября 2015 г. висцеральный жир трижды называет как «вицесральный» жир (на 3:07 и 3:38). Данное высказывание вызвало активный отклик аудитории.[3]
В инстаграмме Борис подтвердил появление «вицесрального жира» в роликах неудачной шуткой.
О проекте СМТ[править | править код]
СМТ (расшифровывается как CaveMansTech — технологии пещерного человека) — это проект о современном технологичном научном подходе в вопросах питания, диетологии, нутрициологии, здоровья, медицины, тренировок, добавок, спорта. Главной задачей проекта является предоставление максимально объективной информации по широкому спектру вопросов со ссылками на современные научные исследования и актуальную медицинскую литературу.
История[править | править код]
Проект начал свое существование в 2013 году в качестве видеоблога на YouTube. В 2014 году был создан паблик проекта CMT — Научный подход Вконтакте. К 2015 году аудитория проекта составляла уже 100 000 человек на канале и 60 000 на публичной странице. В октябре 2015 года запущен сайт cmtscience.com.
Миссия[править | править код]
Борис Цацулин в образе Д.Трампа о целях своего проекта CMTech
В настоящий момент в русскоязычной сети слишком много «информационного шума», в котором теряется действительно ценная информация. Мы ставим для себя задачу, чтобы квалифицированные специалисты и авторы могли от первого лица поделиться своими наработками, опытом, методиками, исследованиями и донести до аудитории объективный научный взгляд на поднимаемые вопросы.
Участники[править | править код]
В развитии проекта также участвуют:
- Максим Иванников — Представительство, дистрибуция и маркетинг
- Артем Волков — Главный администратор проекта
- Svetlana Pavlova — Новости науки
- Sashan — Консультант по гормонам
- Игорь Поляков (Изнанка фитнеса)
- Дмитрий Пикуль (Автор ЖЖ Znatok-Ne, переводчик)
- Илья Корнильев — Фитнес эксперт. Приверженец Гибкой диеты Лайла Макдональда и принципа IIFYM «If It Fits Your Macros» — дословно — «Если это подходит вам по макросам» (макронутриентам)
- Артур Папикян — Администратор проекта. Консультант по питанию
- Кирилл Арутюнов — Техническая поддержка. Разработчик портала проекта
Лучшие видео Бориса Цацулина[править | править код]
Источники[править | править код]
Источник
Роман,умная машина. Ага! Концентрацию солянной кислоты снизить конечо не легко. Но разбавить именно ферменты желудочного сока она еще как может и разбавляет на деле. Соляная кислота исполняет только часть пищеварения — она обеззараживает пищу убивая бактерии которые любят щелочную среду. Львинная часть работы пищеварения приходится на ферменты. Если выпьешь стакан воды то она задержавшись в желудка хотябы на 10 минут (а на деле она там дольше) хорошенько разбавит твои драгоценные энзимы. Этот Борис канешн парень башковитый но тут он явно поторопился с выводами, не достаточно изучив вопрос.
Болат, но ферменты выходят из сфинктера Одди в ответ на пищу а не на воду.Или вы про совместное употребление(запивание) еды?
Роман, Конечно про совместное! И про запивание через 10-15 минут ПОСЛЕ и ПЕРЕД приема пищи. Сама вода конечно не обладает сокогонным эффектом если в ней мало витаминов или других веществ. Выпьеш воду за 10 минут до еды — разбавит ферменты, так как она еще в желудке будет., выпьеш во время — разбавит, выпьешь чуть позже — разбавит.
Болат, ну тут видимо с ферментацией у кого норм, без разницы что и как. Я и до и после и во время могу- жалоб никаких абсолютно .
Роман, Откуда ты знаешь? Судя по твоем фоткам у тебя уже проявляются носогубные морщины. Скорее всего белок плохо усваивается. Жалоб нет? Значит возможно печень пока справляется с очищением крови от токсинов, но со временем… По утра как видон? Припухлостей нет? Стул регулярный? Кошмары не снятся? )
Болат, нет все отлично.Фотка была сделана хрен знает где и хрен знает кем под непонятным ракурсом давным давно.Стул очень регулярный,питаюсь часто.А складки-смеюсь и улыбаюсь много.
Болат, а что есть прямая связь мимических морщин с функциями ЖКТ в любом возрасте?
Роман, я говорю не про мимические морщины а про носогубные складки. Короче если даже у тебя хорошая ферменто выделительная система то все равно стакан воды ее с легкостью разбавит. Обычную (даже магазинную) воду вообще нет особого смысла пить. Она плохо мембраны клетки ее плохо пропускают так как в ней нет питательных веществ. В большей части она тупо проходит транзитом. Борис думает что если там есть минералы то это меняет ситуацию))) Он в одном из выпусков про воду даже говорил что ищет разные марки воды с разными минеральными составами))). Насчет воды он конкретно тупит.
Болат, что новенькое, раскрутите поподробнее с описанием теорию того что вода вообще не нужна. В воде нет питательных веществ но она становится частью плазмы крови после её выпивания
Роман, а по поводу носогубных морщин — да есть теория состояния лица и ЖКТ. Так что лучше поменяй свой план питания. Построй его так чтобы уровень усвоения пище был выше. И будешь выглядет моложе. Любитель оптягона и высоких руковов!
Болат, мне кажется что вы простой болтун вот и все.работаете на то чтобы вас заметили. И моложе это на сколько? Вы знаете сколько мне лет?Может программу питания для меня составите? Любитель пустой болтовни.
Роман, вода разбавляет кровь, но в клетки организма попадает плохо поэтому в крови и остается пока излишки не будут ввыведены. Пока большое количество воды находится в крови — у человека повышенное давление, так как общий объем крови увеличен. Разбавлять кровь водой нужно но в совсем не в таких больших количествах.
Болат, не в таких это в каких ?
Роман, груба говоря к примеру выписл стакан. Пол стакана на плазму и пол стакана должно попасть в клетки, чтобы отчасти их запитать а от части чтобы отчистить. Если ты пьеш простую воду почти все в крови гуляет
Роман, то что тебе кажется мне не важно. Важны ТОЛЬКО АРГУМЕНТЫ. Против аргумента о том что вода разбавляет ферменты никто ничего не ответил. Ни Борис не ты не другие. Да тут и не возможно отвеить то. Вся теория Бориса была основана на том что вода не может разбавить кислоту — он даже там считал на сколько изменится PH если воды выпить много. А про сам желудочный сок и его энзимы он скорее всего просто забыл.
Роман, а чо это ты так напрягся? Про обтягончик обидился ))). Нифига се пустая болтовня? Я вообщето аргументы привожу. Ладно не хочешь честной дискусии не общайся. А меня все равно скоро забанят. Такие как я не желательные гости.
Болат, есть физнорма как минимум и её никто не отменял. А ещё есть практическая работа которая показывает что клин клином вышибается и отеки не уйдут пока токсины и соли запасенные организмом не будут выведены на улицу. Вы можете сколько угодно тут что то доказывать но я работаю не один год с людьми и практика показывает обратную позицию ваших слов. Желаю успехов.
Болат, я не увидел ни одной ссылки на ваши слова хотя вы даёте конкретные факты от своего имени, так подтвердите свои слова о том что воду не надо пить и прочее, что от воды отеки, и прочее, если даёте свою точку зрения аргументируйте её.
Роман, ссылки? Попозже может быть. Я паралельно сильно занят. Хотя мои аргументы про ферменты и про воду как минимум звучат логично. Какие тебе нужны ссылки про то что вода разбавляет ферменты??? Это базовая моторика и химия ЖКТ. Это создатель Паблика хотел революцию устроить своим видео про воду.
А твой опыт это же… Короче я много тренеров видел которые наоборот ведут своих подопечных к ухудшению здоровья. Эти ухудшения может не проявляются сразу. Одна девушка похудела на 20 кг, а лицо у нее стало как убабушки. Тренер ей типа говорит что у нее кожа на лице обвисла из-за резкого похудения — скоро натянется. Ага! А то что работа ЖКТ нарушена на долгие годы в перед??? Тренерам млин только эти трендовые методики про утренне кардио натощак, питание куринной грудкой с запиванием воды только и дай распространять. Ты небось сам склоняешь всех по 3 литра воды в день выдувать?
Болат, ты о себе очень большого мнения и всех не надо в одну кучу сгребать. Нарушена работа у него. Смешно тебя слушать если честно. Я не виноват что рядом с тобой одни грудки и вода.
Источник