Отек лица после жирной пищи
Отеки преследуют всех. Если Вы счастливчик и для Вас отек — редкий гость, волноваться не стоит, Ваш организм прекрасно справляется с выведением излишней жидкости самостоятельно, пускайтесь во все тяжкие и будьте ему благодарны, ШУЧУ!, — берегите себя. Если же Вас, как и меня, отражение в зеркале не радует опухшим лицом и мешками под глазами, — необходимо задуматься. Нам с Вами всегда проще предотвратить проблему, чем бороться с ней.
Для начала попробуем пересмотреть свой рацион.
Как?
Помидоры.
Фото из открытого источника
Не поверите. В моем случае эти красавцы оказались одним из главных виновников отеков. Я ведь делаю вид, что веду здоровый образ жизни. На протяжении многих лет моим любимым блюдом на ужин был салат и помидоров и огурцов с растительным маслом. Диетичненько так, правда? Но опухшая мордашка по утрам с этим не соглашалась. Я старалась меньше пить, пила мочегонные, бог мой, чего я только не делала! Пока не попробовала убрать из вечернего рациона помидоры. РЕЗУЛЬТАТ меня вдохновил, утренние отеки ушли, а помидоры я заменила двойной порцией огурцов, зеленью, сладким перцем.
Теперь строго по теме : Помидор содержит в себе соланин, вызывающий воспаления и отеки. Не поддавайтесь его обманчивому обаянию.
Консервированные продукты.
Фото из открытого источника
Любые консервированные продукты, даже самые казалось бы безобидные, такие как горошек и фасоль, пакетированные соки содержат в себе массу соли.
Старайтесь избегать консервов, отдавайте предпочтение свежим сезонным продуктам..
Фастфуд.
Фото из открытого источника
Ммммняка…. Да, я как и многие грешна, люблю фастфуд, Разный.
Фастфуд, пицца, чипсы, соленый арахис — это всегда пища с повышенным содержанием соли и усилителей вкуса, которые значительно превышают показатели нормы. Организм вынужден компенсировать высокое содержание натрия большим количеством удерживаемой воды. Результат — наши отеки. Пороть, пороть….
Сахар.
Фото из открытого источника
Сладости (или сласти, меня могут поправить) — моя главная слабость и главное наслаждение ! Но содержащийся в них белый сахар — продукт, который вызывает воспалительные процессы в организме и сопутствующие отеки. (Вот, блин!) Меняем десерты на сухофрукты и радуемся состоянию своей кожи в зеркале!
Читайте нарратив. Уровень сахара в крови повышен. 10 признаков.
Пшеничный хлеб и макаронные изделия.
Фото из открытого источника
В пшеничном хлебе и макаронных изделиях содержится клейковина. Удивительно, но она тоже удерживает воду в организме. Убираем из рациона!
Молочные продукты
Фото из открытого источника
Молоко, сыр и йогурт также находятся в списке продуктов, вызывающих воспаление и отеки, особенно если вы склонны к аллергии. Помимо всего прочего сыр (тоже мой любимчик) содержит огромное количество соли. Тоже в холодильник! До лучших времен! Полакомимся утром!
Квашенная капуста
Квашенная, соленая, как в принципе все газообразующие продукты, т.е. продукты, вызывающие брожение в желудочно-кишечном тракте, вызывают отечность.
Острые блюда
Фото из открытого источника
Острые блюда, приправленные различными соусами, кетчупами, заправками и пряными приправами, также провоцируют увеличение отечности.
Чрезмерно жирные калорийные блюда.
Тут комментарии излишне. Особенно в сочетании со сладким. Чтобы справиться с обработкой такого непростого продукта, организм призовет в кампанию большое количество воды и накажет нас на утро серым цветом лица и излишней отечностью под глазами.
Баклажаны
Фото из открытого источника
Еще один из семейства пасленовых, так же как и помидор, содержит в себе соланин. Если любите баклажаны, попробуйте сократить их потребление до минимума и употреблять в первой половине дня. Вода, которую он удерживает, должна получить шанс выйти из организма как Золушка — до полуночи.
Помочь организму избавиться от отеков мы можем разгоняя лимфоток в нашем организме.Здесь описаны 9 способов разогнать лимфу.
Метод Фукудцузи — стройнеем с валиком. Правда и Мифы.
ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.
ВОДА — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.
С ВОДОЙ — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.
Друзья, а Вам есть чем дополнить этот список? Мне, как и нашим читателям, будут полезны Ваши комментарии.
Если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените ее лайком.
Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.
Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!
Нам было интересно вместе?
Источник
Фотография из Интернета
Любую женщину заботит внешний вид и красота талии больше, чем все остальное. Если не складывается личная жизнь, эти заботы выходят на первый план. Она озадачивается похудением, кардинально меняя рацион, включая в него острые продукты типа хрена с горчицей, и внешним видом кожи лица, используя разные маски и anti age уколы. Вроде все просто до нельзя, но иногда именно на этапе похудения появляются неразрешимые проблемы.
Мои дорогие читательницы, худея, изменяйте прежние привычки и постоянно контролируйте свое здоровье. Я не призываю раз в неделю бегать в больницу, чтобы сдать анализы. Нет, но хотя бы изредка осматривайте тело перед зеркалом. Иногда такой осмотр даст Вам много, в частности Вы увидите, что лишний вес уходит, судя по показателям на весах, а вот отеки сохраняются. Отеки – это такая бяка, которая может свидетельствовать о скрытых болезнях в организме. Но Вы бы знали о них, если, как я и советовала, проходили обследование перед тем, как худеть. Если сопутствующие заболевания отсутствуют, то отеки – это показатель того, что с водно-солевым обменом что-то не так.
У меня за плечами – 4 месяца похудения. Я худею не одна, и некоторые проблемы всплывают-таки в моей группе по похудению ВКонтакте. Так вот мы с девочками сделали вывод, что в борьбе с отеками при отсутствии сопутствующих заболеваний помогают некоторые продукты питания, и соблюдение нехитрых правил.
Что у меня провоцировало отеки?
Например, в самом начале моего похудения я заметила у себя странный симптом. Я пила воду в течение дня по чуть-чуть, но на ночь выпивала еще 2 стакана сверх нормы. Диабета у меня нет. Утренние отеки у меня вызывала как раз таки эта лишняя вода. Плюс ко всему я замечала за собой желание напиваться в избытке, едва я съела один-два кусочка селедки или скумбрии. Кроме того, я – аллергик, который любит до одури апельсины с мандаринами. Я ем их вприкуску с таблетками от аллергии, и до недавнего момента думала, что это помогает мне избежать приступа вовсе. Оказалось, нет. На следующий день после их поедания я немного отекала…
Как я боролась с отеками?
Многие уверены, что с отеками стоит бороться, исключив воду из рациона – 2-2,5 л. Нет, это не верно. Чтобы исключить отеки, пересмотрите питание. В Вашем рационе должно быть много белковой пищи. Ешьте мясо, яйца, рыбу, пейте молоко, замешивайте себе творог со сметаной. Эти продукты богаты белками, и Вам они будут только на пользу, но опять же БЕЗ ФАНАТИЗМА.
Чтобы отеки исчезли, поддержите работу почек и сердца. Для этого Вам нужны продукты, богатые на калий. Самые доступные для Вас в любое время года – это картофель, петрушка и рис. Летом список расширяется за счет абрикосов и дынь. Кроме того, Вам поможет включение в рацион фиников с курагой, но не ешьте их без меры, так как они очень калорийны.
Моя знакомая – диетолог говорит, что некоторая пища защищает от появления отеков. Это яблоки, капуста и огурцы, но только в сыром виде. Для чистки организма кушайте арбузы и сливы, которые эффективно выводят не только лишнюю воду, но и шлаки из организма. Также мягко действуют на мочегонную систему корица, имбирь, сельдерей, чеснок. Помогает включение в рацион свеклы, лука, баклажанов, кабачков в любом виде.
Что нельзя кушать?
Если Вы на 100% уверены в том, что не больны и у Вас нет хронических заболеваний, пересмотрите меню. Возможно, Вы съедаете много соли и пьете воды более 2-2,5 л в день. Иногда причина отеков кроется в рационе. Вы неосознанно едите много копченостей и маринадов, острых соусов и колбас, майонеза и сдоб, алкоголя и тонизирующих напитков. Исключив продукты, вызывающие задержку жидкости в организме, Вы вдруг заметите, что отеки исчезли, без следа испарились.
Девочки, спасибо, что Вы у меня есть — ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ. Ставьте, пожалуйста, ЛАЙКИ ????. Нажимайте на ПАЛЕЦ ВВЕРХ ????и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал ????, если еще не подписались.
Источник
Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли!
На портале действует акция «Поблагодарить – это просто!»
Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».
В целях повышения уровня консультаций за публикацию вопроса теперь берется символическая плата в 10 бонусов.
Данная мера позволит улучшить качество задаваемых вопросов и, как следствие, ответов на них, исключит вандализм в вопросах и откровенный спам.
Получить бонусы на портале очень просто (узнать как).
Регистрируйтесь, присоединяйтесь к нашей бонусной программе, проявляйте активность, получайте бонусы и задавайте вопросы!
Внимание! В нашем мобильном приложении консультации все еще бесплатны (установить приложение).
Внимание пользователям
Сегодня:
28 вопросов
195 ответов
Наши консультанты
уже помогли решить
253940 проблем
Не занимайтесь самолечением. Только ответственный подход и консультация с медицинским специалистом поможет избежать негативных последствий самолечения. Вся информация, размещенная на портале Medihost, носит ознакомительный характер и не может заменить собой посещение врача. В случае возникновения каких-либо симптомов заболевания или недомогания следует обратиться к врачу в медицинское учреждение.
Подбор и назначение лекарственных препаратов может только медицинский работник. Показания к применению и дозировку лекарственных веществ необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Медицинский портал Medihost является информационным ресурсом и содержит исключительно справочную информацию. Материалы о различных заболеваниях и способах лечения не могут использоваться пациентами для самовольного изменения плана лечения и назначений врача.
Администрация портала не берет на себя ответственности за материальный ущерб, а также ущерб здоровью нанесенный в результате использования информации, размещенной на сайте Medihost.
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите…
Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.
Зарегистрироваться
Как получить бонусы
Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
Кому адресован вопросВопрос адресован:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей.
Добавьте ссылку на изображение:
+
Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Разрешить анонимным пользователям анонимам отвечать на мой вопрос
Разрешить отвечать на мой вопрос клиникам в городе:
Опубликовать мой вопрос анонимно
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится.
Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Добрый день! У меня отекает лицо после принятия пищи, подскажите, с чем это может быть связано? Реакция на любую еду. веду пищевой дневник. У уролога, нефролога, эндокринолога, дерматолога и аллерголога уже была, воды пью достаточно, соли ем очень мало (2-3гр), с сердцем тоже все в порядке, по словам врачей, все анализы нормальные, питаюсь нормально, в основном вареное или на пару, диетическое мясо, много овощей, фруктов, занимаюсь спортом, лишнего веса никогда не было. Инфекций, паразитов нет. Происходит это уже пол года, лицо выглядит ужасно из-за постоянных отеков.
Ответить
1 Апреля 2019, 20:30
DoctorMary · 1 Апреля 2019, 20:30
Поблагодарить
Ответить
Здравствуйте,приложите фото ваших исследований,а именно интересует общий анализ мочи, кровь на креатинин, мочевину, калий,натрий,протеинограмму
Поблагодарить
Ответить
1 Апреля 2019, 23:59
anonymous · 1 Апреля 2019, 23:59
Ответить
к сожалению, нет возможности приложить фото, доктор сказал, что общий анализ мочи в норме, узи и суточный диурез тоже, креатинин повышен 85, скф 78, но доктор сказал. что так бывает, я начала сомневаться и он сказал сделать еще несколько анализов на креатинин в следующие 2 месяца, я решила сделать эти анализы и сходить к другому нефрологу. А другие анализы мне врачи не предлагали делать, про мочевину я сама спрашивала, но нефролог сказал не надо, а вас другое мнение?Спасибо за ваш ответ.
Ответить
2 Апреля 2019, 11:25
DoctorMary · 2 Апреля 2019, 11:25
Поблагодарить
Ответить
Креатинин 85 это норма,норма до 130, анализу врачу надо видеть самому, потому что один специалист считает,что это норма,а другой нет, поэтому я у вас их и спросила. Вы выполняли УЗИ органов брюшной полости,нет ли конкрементов желчного пузыря?
Поблагодарить
Ответить
2 Апреля 2019, 22:48
anonymous · 2 Апреля 2019, 22:48
Ответить
есть диагноз ДЖВП, проходила лечение в 17г. Диагноз: Дисфункция желчного пузыря (ЖКБ1) обострение, дисбиоз кишечника 1 степени, хронический дуоденит обострение легкой степени, ДГР. Отеков тогда не было. но очень сильно была повышена чувствительность кожи, непереносимость лактозы, ультрафиолета и косметики. после лечения нормально переношу многие молочные продукты и могу находится на солнце.
Последние анализы и узи брюшной полости делала в ноябре 2018, гастроэнтеролог сказала, что все хорошо и с отеками не связано.
Принимаю энтеросгель неделю, отеки стали быстрее проходить, но после следующего приема пищи опять появляются.
Благодарю вас за ответы.
Ответить
2 Апреля 2019, 22:52
DoctorMary · 2 Апреля 2019, 22:52
Поблагодарить
Ответить
Скажите, как проявлялось то,что вы ее переносите ультрафиолет?
Поблагодарить
Ответить
2 Апреля 2019, 23:07
anonymous · 2 Апреля 2019, 23:07
Ответить
быстро сгорала на солнце, 15 минут и уже болит кожа (я засекала) в 2017 я летом вообще не выходила на улицу, пользовалась самыми сильными защитными кремами от солнца все время, ни дерматолог ни гастроэнтеролог ни как мне это не объяснили, просто «у вас такая реакция», а в 2018 г уже все нормально. я не белокожая, темные волосы, раньше не было проблем с солнцем.
Ответить
3 Апреля 2019, 09:05
DoctorMary · 3 Апреля 2019, 09:05
Поблагодарить
Ответить
Скажите у вас в зоне декольте или на лице после пребывания на солнце или вообще вне зависимости от солнца не появляется специфических пятен?
Поблагодарить
Ответить
3 Апреля 2019, 10:26
anonymous · 3 Апреля 2019, 10:26
Ответить
Вы имеете в виду, когда много пятнышек на плечах и груди? такого нет, есть несколько пятен, как веснушки на лице, незаметны особо, где-то в 15-16 гг появились, я была без защитного крема на солнце, с тех пор стала всегда пользовать кремом с защитным фактором, тональный крем тоже с фактором, больше не появлялись.
Ответить
3 Апреля 2019, 10:33
DoctorMary · 3 Апреля 2019, 10:33
Поблагодарить
Ответить
Тогда, вероятнее всего,что это просто гиперсенсебилизация к солнцу. УЗИ брахиоцефальных артерий вы выполняли?
Поблагодарить
Ответить
3 Апреля 2019, 11:06
anonymous · 3 Апреля 2019, 11:06
Ответить
Делала и рентген ШОП в январе 2019 (прикрепила ссылку). показал остеохондроз по типу Кемерли, невролог сказала носить бандаж Шанца по 2 часа в день, бандаж ношу с января, не вижу влияния на отек, хотя шея отдыхает) отек именно после приема пищи и с утра.
Ответить
3 Апреля 2019, 11:07
anonymous · 3 Апреля 2019, 11:07
Ответить
не уверена, вы видите ссылку на узи?
Ответить
3 Апреля 2019, 11:18
DoctorMary · 3 Апреля 2019, 11:18
Поблагодарить
Ответить
Нет, ссылку не вижу. Могу вам посоветовать отказаться от соли и посмотреть динамику состояния
Поблагодарить
Ответить
3 Апреля 2019, 11:50
anonymous · 3 Апреля 2019, 11:50
Ответить
От соли я практически отказалась 2 недели назад, максимум 2-3 гр в день, думаете совсем убрать? Отек даже после еды без соли, например овсянка на воде с изюмом или куриная грудка на пару с огурцом, веду пищевой дневник, отек стал меньше, за счет этого я и увидела реакцию на еду, до этого просто был отек был все время, а теперь появляется после еды, а потом уходит часа за 2, потом снова…
Ответить
3 Апреля 2019, 14:23
DoctorMary · 3 Апреля 2019, 14:23
Поблагодарить
Ответить
Уберите полностью соль, абсолютно во всем и тогда оцените ситуацию
Поблагодарить
Ответить
3 Апреля 2019, 14:30
anonymous · 3 Апреля 2019, 14:30
Ответить
ок, попробую, спасибо за совет.
Ответить
1 Апреля 2019, 21:15
нви · 1 Апреля 2019, 21:15
Поблагодарить
Ответить
Применяйте ферментативных препараты,проверьте иммуноглобулин Е
Поблагодарить
Ответить
2 Апреля 2019, 00:06
anonymous · 2 Апреля 2019, 00:06
Ответить
Спасибо за ответ.
Иммуноглобулин в норме, была у аллерголога, делала анализ.
год назад проходила лечение ДЖВП, анализы после лечения были хорошими, но гастроэнтеролог сказала. что к отекам это не имеет отношение, если вы говорите про ферментативные препараты, значит это все же ЖКТ?
Ответить
1 Апреля 2019, 22:24
DoctorBush · 1 Апреля 2019, 22:24
Поблагодарить
Ответить
возможно признаки аллергии или проблемы с нарушением функции почек или щитовидной железой, при гипотиреозе.
Поблагодарить
Ответить
2 Апреля 2019, 00:08
anonymous · 2 Апреля 2019, 00:08
Ответить
Спасибо за ответ, но у аллерголога, нефролога и эндокринолога я уже была.
Ответить
2 Апреля 2019, 10:16
Викторовна Ольга · 2 Апреля 2019, 10:16
Поблагодарить
Ответить
возможно пища горячая и активировался приток крови
Поблагодарить
Ответить
24 Июля 2020, 20:24
anonymous · 24 Июля 2020, 20:24
Ответить
Расскажите пожалуйста как ваши успехи с отеками.Такая же ситуация,всю голову сломал.
Ответить
Вернуться назад
Источник