Жировой отек что делать

ВИДЫ ОЖИРЕНИЯ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ. 

ЖИР ИЛИ ОТЁК?

Если жирный не значит больной и худой не значит здоровый !!! Нельзя судить только по внешним признакам. Но сейчас не об этом , сейчас все же про ожирение.

Тема очень актуальная и очень сложная. Описать в 2-ух словах нереально. Поэтому потратьте 5 минут своего драгоценного времени и узнайте как и с чего начать свой путь к похудению без меньшей потери крови ???? как говорится , тем самым в разы повысить свой % КПД и сохранить на долго свой результат????

Люди с лишним весом делятся на 2 типа:

1)Они себя хорошо чувствуют и хотят просто снизить вес

2) снизить вес и получить оздоровительный эффект 

Но, чаше всего не те не другие не знают от чего у них лишний вес и что там внутри. И по внешним явным признакам не определить что там. Тут очень много подводных камней и для тех и для других .

 Давайте разбираться????

Жир или отек?????

На данный момент существует 4 типа ожирения.

1)✅Скрытая пищевая аллергическая реакция на какую то пищу — таких 30%

Не проявляется годами, затем человек буквально за 3-5 месяцев может поправиться до 30 кг????

За такой короткий период нельзя не реально набрать столько жира.

Когда концентрация аллергенов в крови доходит до пика, организм пытается ее понизить резким способом с помощью воды , тем самы начинает задерживать воду , чтоб снизить их концентрацию. В результате чего человек отекает.

Как бороться :

-Сдать анализы на антигены пищи которую вы употребляете, выявить продукт и исключить его.

— более простой вариант убрать мусор из своего рациона, может методом тыка и попадёте.

2) ✅Полное или частичное не переваривание пищи — таких 30%

Львиную долю в процессе переваривания пищи все же играет генетика. Не правильное пищевое поведение одна из главных причин. Так же есть врождённые и приобретённые патологии(хронические заболевания) внутренних органов, отвечающих за процессы переваривания и усвоения пищи. Пример : плохая ферментация , не перевираемая пища поступает в кишечник где гниет и залипает на стенках кишечника, организм получает дикую дозу токсинов , чтобы срочно снизить их концентрацию, нужно разбавить их водой. Он как и в 1 варианте начинает задерживать жидкость , тем самым, человек так же отекает!

Как бороться:

— изменить пищевое поведение , рациональное сбалансированное питание в помощь 

— сдать копрограмму на усвояемость пищи 

— восстановить микрофлору кишечника 

— лечение и профилактика хр. заболеваний которые нарушают моторику пищеварения.(Гастроэнтеролог) 

❗️❗️❗️Как мы видим итого таких 60% именно с отеками !

Масса такого типа ожирения не плотная , водянистая , тресется как холодец, преобладает больше воды чем жира. После снятия в плотно прилегающей одежды , остаются следы до полу часа. Это явный признак отека.

Во время тренировки сильно краснеют , но не потеют.

3) ✅гормональные -20%

К сожалению он не бывает без первых двух. Гормональный сбой имеет 2 этиологии:

1) что то нахимичили , либо сам или медики. Чаще всего с препаратами, в результате чего гормональный дисбаланс.

2) гормональный сбой делится по секторам эндокринологии:

1)щитовидная железа 

2)половые гормоны

3)поджелудочная железа 

Такие люди плотные на ощупь , большой % висцерального жира, у мужчин наблюдается большие упругие отложения в абдоминальной области , даже не имея жировых отложений в других частях тела.

Пример : тонкие ножки и ручки и большооой живот 

Как бороться :

— сдать гормональные анализы , проконсультировавшись со специалистом 

— обратиться к эндокринологу 

4) ✅И самый простой тип истинного ожирения по Американскому типу — это передание и пониженная динамика и таких 20%, теперь мы понимаем , что ожирение истинное пока что без патологий со здоровьем всего 20!!! Остальные 80% людей имеющих ожирение ,это люди имеющие проблемы со здоровьем!!! 

Тут все проще , кушаем мало двигаемся больше и т.д. И т п 

Но сделать это нужно как можно скорее , так как человек может из простого , здорового ещё человека с лишним весом перерасти в 1,2 и 3 тип и тогда уже будет намного сложнее справится с задачей.

Так как чем дольше человек находится в форме повышенном риска , тем самым есть больше вероятность получить сопутствующие заболевания в скором времени. Поэтому если вы чувствуете себя хорошо имея лишний вес и вы допустим находитесь в этих 20% истинного ожирения , это абсолютно не значит , что вы всегда будете здоровы и не попадёте в те 80 % , рано или поздно начнутся неизбежные проблемы со здоровьем. 

Как бороться :

— главное создать дефицит калорий , только тогда вы начнёте худеть , если все же конечно вы в этой истиной 20-ее

ВЫВОД: 

Прежде чем начать бегать , прыгать мучать себя диетами и т д и т п определите перво причину вашего лишнего веса.

Надеюсь было полезно????????????

Иван Курносов

#типожирения #akvamarin_fitness #типожирения #ожирение #жир#зож#ку66

Все кто часто взвешивается обращали внимание как гуляет вес? То -1кг, то +2 кг, хотя Вы не на диете. Или, например, стоит сделать разгрузочный день, как утром на весах хороший такой минус, у кого-то даже -1 кг. Но жир так быстро не уходит, это невозможно. Это просто лишняя жидкость. Многие склонны к отекам, особенно после соленой пищи, а отеки — задержка жидкости в организме и, конечно, это очень сильно влияет на вес.

Жир или отеки? Источник https://svadba1000.ru

Я заинтересовалась, сколько лишней жидкости может быть в теле у человека. И, изучив данный вопрос, осталась в шоке! У многих толстых людей нет много лишнего жира, у них очень много лишней воды в теле! Это может быть ответом тем, кто мало ест и набирает вес.

Справа у женщины отеки сильные, а не жир. https://medicynanaroda.ru

Так что же у Вас ожирение или задержка жидкости? Возможно, Вам нужно лечить отеки? А не сидеть на диетах? Все уже наверняка знают, как недобросовестные производители увеличивают вес мяса? Они делают им укол, накачивают простой водой. Так и Ваше тело может содержать очень много воды. Реально много. Причина: плохая работа почек, печени, неправильное питание, стрессы. Накапливается вода везде, кроме костей. В мышцах, тканях, органах, клетках.

Люди ничего не едят, а толстеют еще больше!

Самым главным виновником этого всего является СОЛЬ. Именно она задерживает воду в организме. Присмотритесь к своей диете. Любите соленое или пиво со снеками? В продуктах много скрытой соли, например, в колбасах, копченостях, полуфабрикатах. Все это приводит к отекам. У многих отеки могут вызывать молочные продукты, но это индивидуально. Исключите на время, проведите эксперимент, как Ваше тело реагирует.

Вам нужно не на диетах сидеть, а отрегулировать водно-солевой баланс. Изгнать лишнюю жидкость.

От соли отказываться совсем не нужно, т.к. ее недостаток тоже не есть хорошо. Главное не превышать дневную норму. Пить много чистой воды, но не в коем случае не дистиллированной, она усугубит проблему. Так же Вам помогут парная, баня, сауна и физическая нагрузка, где Вы потеете. Т.к. с потом выходит лишняя соль из организма и вода. Еще встречала информацию, что простой белый рис, приготовленный без соли, тоже выводит накопленную соль и снижает отеки (ищите информацию «чистка рисом»). Так же употребляйте больше продуктов, богатых калием (бананы, картофель и т.д.). Калий регулирует водно-солевой баланс.

Кстати, девушки, лишняя вода делает наши бедра некрасивыми, бугристыми (целлюлит). Целлюлит намного заметнее, если Вы едите много соленого или вдруг отекли, например, перед, месячными.

Толстый живот при худых руках и ногах — скорее всего скопление воды, такой живот при прощупывании напоминает баллон с водой.

Отечный живот. https://www.edrugstore.com

Складки на коже, заполненные водой, следы от носков и одежды — скорее всего у Вас отеки. При нормальном водно-солевом обмене не должно быть никаких отеков на лице, мешков под глазами, утренних отеков и т.д.

В общем, Вам нужно нормализовать количество соли и минералов в организме, тогда Ваш живот или толстые ноги станут худее, уйдут щеки.

Полезные видео по теме, в которых есть и научное обоснование и дельные советы как выгнать лишнюю воду, а так же как понять свою норму соли: 1. Ем мало, но поправляюсь. Отечный живот. 2. Отеки — лишний вес. 3. Отеки вместо жира. 4. Как выгнать жидкость из организма

Спасибо за Ваше внимание! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.