Ванна для снятия отеков при беременности
Самый прекрасный период жизни женщины довольно часто омрачается сопутствующими неудобствами, одними из которых являются отеки, преимущественно проявляющиеся на ногах. Какими методами избежать появления отечности и избавиться от нее еще задолго до родов?
Содержание:
Причины
Во-первых, необходимо разобраться: из-за чего появляются отеки? Чаще всего это происходит вследствие сильной задержки воды в организме, также отеки могут возникнуть по причине обострения какой-либо патологии, начальной стадии варикоза либо из-за гестоза. Как правило, безопасные отеки проявляются после 20 недели беременности.
Важно! При обнаружении отечности частей тела на более ранних сроках необходимо немедленно идти на консультацию к наблюдающему вас врачу. Не откладывайте, любую патологию проще выявить и устранить именно на ранних сроках.
Определить отечность достаточно просто – руки или ноги увеличиваются в объемах, как бы набухая, и при надавливании на кожу пальцами, она не сразу принимает обратное положение, образуется ямка.
Как снять отек рук при беременности
Чтобы избавиться от отёков, необходимо выяснить причину их возникновения. Большинство беременных страдают отёчностью, но если это вызвано заболеванием почек, то стоит обратиться к врачу и сдать анализы. После чего могут назначить стационарное лечение. Если же причина — статическое положение, то меняйте его чаще, поднимайте руки вверх. Если таких проблем нет — соблюдайте режим питания, употребляйте качественные продукты, носите удобную одежду. Пейте компоты из сухофруктов и делайте ванночки с морской солью. По назначению врача можно принимать фиточай. Нужно ограничить количество употребляемой соли, она задерживает жидкость.
Какие продукты снимают отёки
Для начала — употребляйте меньше соли. Из продуктов отдайте предпочтение спарже, петрушке, цитрусовым, дыне, арбузу, тыкве, моркови, огурцам, сельдерею, имбирю, клюкве и бруснике. Эти продукты называют диуретиками, они являются мочегонными и не вымывают калий из организма.
Как избавиться от отеков ног
Если уже побывали у врача и услышали, что угрозы вам и ребенку нет, нужно задуматься о способах устранения отеков. Не рекомендуется использовать какие-либо медикаментозные препараты, так как реакция организма беременной женщины и развивающегося внутри нее ребенка может быть непредсказуемой. В свою очередь, домашние средства несут минимальный процент риска, и, если они не помогут на все 100%, то хотя бы не добавят дополнительных трудностей.
Важно! Узнать подробно, как избавиться от отеков во время беременности, можно в нашей статье.
Контрастный душ для ног
Самым простым, безопасным, не затратным способом является поочередное обливание ног холодной и теплой водой. Выполнять его можно практически в любое время суток и на разных сроках беременности.
Морская соль от отеков
Эффективно устраняют отеки ванночки для ног с добавлением морской соли. Кроме устранения проблемы, они дают отличную возможность расслабиться, что является просто необходимым для женщины в положении.
Массаж
Если ваш супруг владеет хотя бы базовой техникой массажа, это поможет разогнать застоявшуюся жидкость и как устранит уже имеющиеся отеки, так и предотвратит повторное образование. Массаж следует проводить регулярно, в идеале ежедневно, чтобы жидкость постоянно разгонялась. Во время домашнего отдыха старайтесь почаще подкладывать что-то под ноги, размещая их немного выше уровня тела – например, несколько подушек. Это тоже поможет не перетекать жидкости в ноги и не застаиваться.
Народные рецепты от отеков ног
Для вывода лишней жидкости из организма эффективно помогают морсы из клюквы либо брусники. Если в чистом виде они слишком кислые, разбавьте водой. Вы вполне можете употреблять как покупной морс, так и сделать его самостоятельно, если время года позволяет, хотя он одинаково полезен как из свежих, так и из замороженных ягод:
- приобретите стакан клюквы либо брусники и залейте его литром воды;
- закипятите на небольшом огнем в течение двух часов;
- пейте в охлажденном виде.
Приготовить такой компот можно и с использованием блендера, по следующему рецепту он получится более концентрированным: измельчите свежие или замороженные ягоды в блендере, залейте кипятком и оставьте в термосе на ночь.
Петрушка
Предотвратить отеки еще до появления можно с помощью обыкновенной петрушки:
- Измельчите растение в блендере и залейте кипятком в пропорциях 2:1;
- Оставьте в теплом месте на семь часов, процедите и добавьте сок одного лимона;
- Пейте трижды в день перед едой по половине стакана на протяжении трех-пяти дней.
Следующий отвар тоже готовится на основе петрушки и подойдет для тех, кто не хочет употреблять ее с лимоном:
- 800 грамм растения тщательно промойте и обдайте крутым кипятком;
- мелко нарубите, поместите в кастрюлю и залейте молоком, чтобы оно полностью покрыло все листья;
- поставьте в духовку, чтобы молоко кипело, но не испарилось полностью;
- процедите полученный отвар и принимайте по одной-две ложке каждый час.
Укроп
Следующий продукт, обладающий мочегонным действием, что особенно помогает при лечении и предотвращении отеков, – это укроп:
- Cтоловую ложку семян залейте ½ литра кипятка.
- Настаивайте минимум в течение часа, принимайте трижды в день за полчаса до еды.
При наличии термоса следующий рецепт будет эффективнее:
- ложку семян залейте 300 мл крутого кипятка и настаивайте несколько часов;
- принимайте по стакану утром и вечером на протяжении трех недель;
Важно! Не принимайте настой без перерыва дольше, чем три недели, необходимо прервать курс минимум на три дня, затем повторите.
Последним средством из укропа для снятия отеков являются примочки:
- Семена укропа смешайте в равных пропорциях с ложкой мелко порубленных листьев мяты.
- Кипятите в стакане воды в течение десяти минут.
- Готовый отвар процедите и прикладывайте смоченные в нем бинтовые примочки к отечным местам.
Курага
Малоизвестное, но эффективное средство для устранения отеков у беременной женщины – это отвар из кураги:
- горсть кураги залейте крутым кипятком и оставьте на ночь;
- пейте компот с утра, за полчаса до первого приема пищи.
Важно! Перед приготовлением любого отвара обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим врачом, чтобы неожиданные последствия не отразились на вашем здоровье либо развитии ребенка.
Советы
- Конечно, старайтесь употреблять меньше соли в пище, именно она преимущественно задерживает воду в организме и не дает ей выйти. Ограничьтесь 8 граммами соли в сутки.
- Также исключите из ежедневного рациона всевозможные копчености и острые блюда. Старайтесь как можно больше блюд готовить на пару либо отваривать и тушить.
- Абсолютно исключите любую жирную пищу, с большим количеством масла.
- Идеальным вариантом будет приобрести пароварку, в ней можно готовить огромное количество самых вкусных блюд, и вы не будете ощущать себя сильно ограниченной в разнообразии пищи.
Ни в коем случае не ограничивайте потребление жидкости, это даст обратный эффект, так как организм начнет накапливать ее в экстренном порядке. Проконсультируйтесь с доктором о возможном назначении сосудоукрепляющих препаратов и витаминов, для улучшения текучести крови по сосудам, что предотвратит последующее образование отеков.
Источник
Стараются сократить питьевой режим. Этого делать ни в коем случае нельзя. Недостаточное количество употребляемой жидкости приводит к ухудшению состояния венозных стенок и негативно отражается на свертываемости крови. В период беременности объем крови увеличивается, и его необходимо поддерживать на нужном уровне, в противном случае могут образоваться тромбы.
Среднесуточная норма жидкости для беременной женщины составляет 2,5-3 л. Воду лучше все пить негазированную и небольшими глотками. Полезными считаются и свежевыжатые соки, морсы, зеленый чай, молоко и травяные отвары.
Отеки при беременности нельзя снимать мочегонными лекарственными препаратами. Это только навредит здоровью будущей мамы и малыша. Прием мочегонных средств может назначить исключительно лечащий врач. Зачастую при сильных отеках врачи назначают гомеопатические препараты и травяные сборы, которые оказывают щадящее мочегонное действие.
Мочегонные средства выводят из организма, помимо жидкости, еще и калий. Именно он отвечает за работу сердца, состояние костей и зубов. Поэтому врачи рекомендуют восполнять калий приемом витаминов.
Самым лучшим упражнением является ходьба. Гулять необходимо каждый день по 30-40 минут. После прогулки должно ощущаться легкое утомление. Полезным считается и плавание. Оно не только поддерживает форму тела, но и повышает тонус сосудов.
На сегодняшние дни существует множество различных комплексов гимнастики для предотвращения отечности в период беременности. Первое время упражнения должны быть менее интенсивные, затем можно будет перейти к более сложным вариантам.
Снять отечность в ногах поможет следующее упражнение. Исходное положение — сидя на стуле с плотно сдвинутыми ногами. Поднимайте и опускайте то левую, то правую ногу на носок и пятку. Повторите это упражнение 15-20 раз на каждую ногу. Затем встаньте сзади стула и обопритесь ладонями на его спинку. Медленно поднимайтесь на носки и медленно возвращайтесь в исходное положение. Такое упражнение следует выполнять два подхода по 15-25 раз.
Займите исходное положение лицом к стене, опершись на нее ладонями. Качайтесь с пятки на носок. Сядьте на стул, поставьте ногу на носок и круговыми движениями вращайте ногу в разные стороны. Повторить упражнение 15-20 раз.
Такие упражнения можно проводить ежедневно утром и вечером. Выполняя физические упражнения с первых месяцев беременности, можно избежать появления отечности в ногах.
Нетрадиционные методы лечения
В народной медицине есть множество рецептов, которые помогут справиться с отечностью и тяжестью в ногах в период беременности. При отеках и тяжести в ногах можно сделать солевую ванночку или ванночку на основе масла мяты. Добавьте в теплую воду немного морской соли или пару капель масла. Держите ножки в такой ванночке примерно 15-20 минут. После этого можно сделать легкий массаж стоп и голени.
Хорошо снимает отеки и усталость с ног теплая вода с лимонной кислотой.
Разведите в стакане кипяченой воды лимонную кислоту на кончике ножа. Такой напиток оказывает мочегонное действие. Принимайте в течение дня небольшими глотками.
Не менее эффективным считается настой из петрушки. Для его приготовления потребуется 1 ст. л. измельченных корней петрушки и 500 мл крутого кипятка. Настой должен постоять в течение 6-8 часов. Пить по 1 ст. л. перед едой 3 раза в сутки.
Лишнюю воду из организма выводит спорыш. Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. травы 1,5 л кипятка. Пейте настой в течение дня вместо воды. Этот напиток очистит организм от шлаков и улучшит работу выделительной системы.
Отеки при беременности можно снять с помощью компрессов из сырого картофеля. Натрите картофель на мелкой терке. Полученную смесь приложите к отекшим ногам. Сверху накройте пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью. Держать компресс нужно около 2 часов.
Если сильно отекают ноги в период беременности, то можно приготовить отвар из семян льна. Для этого залейте 1 ст. л. семян 1 л воды. Поставьте на огонь и прокипятите в течение 10-15 минут. Принимать отвар по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
Поможет настой из травяного сбора. Для этого возьмите по 1 ст. л. корня солодки, любистка, стальника, плодов можжевельника. 1,5-2 ст. л. измельченного сбора залейте 400 мл кипятка. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в сутки.
Измельчите листья каланхоэ. Полученной кашицей наполните половину 0,5-литровой банки. До полного объема залейте спиртом. Через 2 недели полученной настойкой растирайте ноги перед сном.
Мочегонное действие оказывает настой из кукурузных рыльцев. Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. рыльцев 200 мл крутого кипятка. Остудите и процедите настой через марлю или сито. Добавьте 1 ст. л. меда. Принимайте сладкий настой по 1 ст. л. каждые 3-4 часа.
Патологическое варикозное расширение подкожных вен проявляется у 10% людей. Этому заболеванию подвержено не только старшее поколение, но и «компьютерная» молодежь с ее малоподвижным образом жизни. Ощущение к концу дня тяжести, чувства жжения, ноющей и распирающей боли в ногах, повод заняться обследованием и лечением. Исключить тяжелые последствия этой болезни, наряду с медикаментозными препаратами помогают народные методы. Лечение варикоза морской солью один из них.
Чем полезна соль при варикозе
При варикозном расширении вен для улучшения кровообращения, разжижения крови, предотвращения закупорки сосудов, заживлению язв и экземы применяют различные методы: компрессы, ванночки, питье. Облегчить симптомы помогает небольшая корректировка в питании:
- замена использования обычной соли на морскую соль;
- употребление продуктов богатых витаминами и микроэлементами, в числе которых яблоки и мед;
- питье воды с медом и яблочным уксусом;
- ограничение потребления соли, копченостей, консервированных и мучных блюд.
Она тонизирует, уменьшает отеки, снижает количество выступающих сосудов. Процедуры с солью значительно облегчают болезненное состояние при обширном варикозе ног. В зависимости от степени проявления заболевания, а также в целях профилактики варикоза, проводится ванна для ног и солевые повязки.
Чтобы солевой раствор не разрушал капилляры в тканях, его концентрация должна быть не более 10%.
Солевая повязка
При заболевании вен делать компрессы с морской солью нельзя. При выраженных отеках вытянуть скопившуюся в тканях кожи жидкость, помогают солевые повязки. Для этого используют, пропитанный 10% раствором морской соли воздухопроницаемый материал. Это сложенная в восемь слоев марля или стиранная хлопчатобумажная либо льняная ткань в четыре слоя.
Способ 1
Приготовить раствор для повязок совсем несложно, достаточно развести соль в расчете – 10 грамм на 100 мл воды. Перед нанесением повязки вымойте кожу с мылом. Смочите повязку в горячем гипертоническом растворе, встряхнув, слегка остудите и приложите на проблемное место.
Повязка должна оставаться достаточно влажной и дышащей в течение 10 часов. Завязывать ее чем-то сверху нельзя, при появлении чувства холода можно прикрыться одеялом.
Способ 2
Иногда удобно воспользоваться другим способом применения повязки. В этом случае смоченную хлопковую салфетку прикладывают к ноге и сверху фиксируют эластичным бинтом.
Накладывают его от голени к бедру и выдерживают 7–10 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 10 дней.
Способ 3
Вместо солевого раствора, можно использовать охлажденную до 0°C солевую кашицу. Ею смазывают проблемные места, забинтовывают и оставляют на 5–10 минут, пока не нагреется.
После чего кожа вытирается влажным полотенцем. Проводят процедуру ежедневно в течение недели. Отзывы пользователей с варикозом говорят о заметном улучшении состояния при двухразовом применении утром и вечером.
Ванна с морской солью
Кроме повязок против варикоза, эффективны теплые солевые ванночки. Они помогают снять отечность и усталость в ногах, улучшить кровообращение. Для их проведения можно использовать непарфюмированную морскую соль. Ванночки делать надо курсом по 10 сеансов, лучше перед сном:
- В большую емкость в виде ведра или таза надо налить нагретую до 36–38°C воду.
- Растворить в воде соль – на каждый литр воды 1 ст. ложку.
- Ноги опустить в солевой раствор на 10–15 минут.
- Ополоснуть прохладной водой.
- После ванночки желательно 10 минут полежать с поднятыми вверх ногами.
Терапевтический эффект усилится, если добавить в воду с солью: розмариновое масло (10 капель) и молоко (500 мл); или настой ромашки или мяты – 3 ст. ложки цветков настоянных в 0,5 л воды.
Возможные противопоказания
Несмотря на благотворное действие морской соли в большинстве случаев лечения заболевания вен, ее использование имеет противопоказания. Самостоятельное проведение процедур возможно только по рекомендациям лечащего врача. Больным с некоторыми заболеваниями лечение не только противопоказано, но и опасно. С особой осторожностью процедуры с морской солью проводят:
- при частых головных болях;
- гипертонии;
- при мочеполовых болезнях;
- при нарушениях обмена веществ;
- сердечной недостаточности.
Варикозное расширение вен является тяжелым хроническим заболеванием. Если своевременно позаботиться о себе, можно избежать заболевания и снизить риск серьезных осложнений.
Знаете ли Вы как быстро снять отёк? А ведь отёки возникают у нас довольно часто. Или ноги отекли из-за узкой обуви, или сердечко подводит, или много жидкости выпили на ночь… Причины могут быть разные. Чтобы узнать точную причину нужно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы, обследоваться.
Сегодня я расскажу Вам о мерах, которые каждый из Вас может предпринять для снятия отёков.
- Если в доме есть капустные листья, то самый простой и действенный
способ — приложить капустный лист к ноге или руке слегка прибинтовать.
Отёк пройдёт через некоторое время. Компресс с капустой лучше делать на
ночь. - Если отекли ноги, прокипятите 4 ложки льняного семени в 1 литре воды
минут 10-15, затем дайте настояться около часа, потом принимайте настой
внутрь по пол-стакана через каждые 2 часа 6-8 раз в день. Поможет
обязательно! - Другой способ снять отёки. Залить 1 столовую ложку берёзовых почек или
2 столовые ложки сухих берёзовых листьев 0,5 литра кипятка, настаивать
час. Настой пить по пол-стакана в день 4 раза в день. - Отлично помогает от отёков отвар брусничного листа или медвежьих ушек:
2 столовые ложки сырья залить стаканом кипятка и настоять минут 15,
процедить и пить потихоньку в течении дня.
Снять отёки помогут сборы лекарственных трав.
- Плоды можжевельника, корень солодки, корень стальника, корень
любистока взять в равных пропорциях, перемешать. Столовую ложку сбора
настоять в стакане холодной воды 6 часов, затем прокипятить 15 минут,
процедить и пить по ¼ стакана 4 раза в день. - Лист крапивы, трава зверобоя, лист толокнянки, листья подорожника,
плоды шиповника взять в равных пропорциях. Столовую ложку смест трав
залить 600 мл воды, кипятить 5 минут. Настаивать 1 час, выпить за день. - Цветки василька, лист толокнянки, корень солодки – всё в равных
пропорциях перемешать, столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка,
настаивать 15 минут, процедить и пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в
день. - Листья берёзы и траву хвоща полевого взять в равных пропорциях.
Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настоять
1 час, процедить и выпить за днь равными частями.
Ванночки для снятия отёков.
- Ванночка с морской солью прекрасно снимает отёки (1 столовая морской
соли на 1 стакан воды). Приготовить её очень просто, но нужно
использовать не горячую, а прохладную воду и слегка массировать отёкшие
места от стоп к коленям. Время принятия ванночки 20 минут. - В ванночку с морской солью полезно добавиь горчицу, которая также способствует снятию отёков.
- Ванночка из дубовой и ивовой коры тоже прекрасно снимает отёки. Две
столовые ложки дубовой коры и 1 столовую ложку ивовой коры нужно залить
1,5 литрами воды и кипятить 10-15 минут. Готовый отвар процедить,
подержат ь в нём ноги 15-20 минут. Делайте эту ванночку ежедневно, ножки
скажут Вам СПАСИБО! - Половину стакана хвоща полевого залить 1 литром воды, кипятить минут
5. Отвар процедить в тазик, добавить 1 литр воды, принять ванночку для
ног в течении 20 минут. - Поможет от отёков и ванночка с настоем хвоща, шалфея, ромашки, сбор
делается в равных частях, 100 гр сбора залить литром кипятка, кипятить
15 минут, настой процедить, разбавить тремя литрами воды, использовать в
виде ванночки для ног.
После ванночек полезно растереть стопы смесью растительного масла и лимонного сока. В равных частях.
PS. Нужно учесть, что при варикозной
болезни распаривать и растирать ноги нельзя, в этом случае полезно
прикладывать к отёкшим местам распаренные листья бузины.
Источник