Убрать отек при аллергии

Убрать отек при аллергии thumbnail

Постоянный контакт с чужеродными веществами в пище, воздухе, бытовых жидкостях делает организм человека ранимым и чувствительным. Отек — один из признаков аллергии — опасное состояние, требует срочной помощи. В лечении нужны средства, подавляющие негативную реакцию.

Особенности возникновения аллергического отека

Отек от аллергии не связан с ушибом или ранениями. Механизм образования заключается в необычной реакции на аллергены. Встреча с химическими или биологическими веществами в норме сопровождается выработкой антител. Это особые клетки иммунитета, способные уничтожить или ограничить воздействие разных факторов. Часть из них отвечает за память и «специализируется» на передаче опыта следующим поколениям (от матери ребенку). Поэтому организм оказывается аллергизированным, несмотря на отсутствие прямого контакта.

Когда происходит поступление чужеродного антигена, имеющиеся антитела вырабатывают биологически активные вещества (гистамин, простагландины, кинины), которые увеличивают проницаемость сосудистой стенки. Жидкая часть крови выходит в ткани и наводняет их. Внешнее проявление — отечность части тела. Гораздо опаснее невидимые глазу внутренние отеки.

Аллергический процесс развивается с быстрой или медленной скоростью. Соответственно врачи различают 2 типа:

немедленный — симптоматика возникает сразу при контакте с раздражающим фактором;
замедленный — проявляется спустя 1–2 дня.
Отеки более характерны для первого типа.

В терапии важно учитывать механизм возникновения аллергических отеков, от него зависят назначаемые лекарственные препараты.

Основные причины отека при аллергии

Наиболее частыми причинами гиперчувствительности и аллергических отеков при немедленном типе реакции являются природные, бытовые и искусственные факторы. Основными аллергенами считаются:

  • домашняя пыль;
  • пыльца цветущих растений;
  • шерсть животных;
  • пищевые продукты (например, молоко, орехи, мед, чеснок, апельсины);
  • слюна, полученная при укусе насекомых (осы, клещи, комары);
  • разнообразная синтетика (чистящие средства, аэрозоли, ткани, гели и кремы);
  • лекарственные препараты.

У ослабленного хронической болезнью человека повышенную чувствительность поддерживают патологические микроорганизмы и продукты их распада. Снимать аллергический отек приходится сильнодействующими антибактериальными препаратами и гормональными средствами.

Локальный аллергический отек верхней губы является местным проявлением общей реакции

Симптомы

По локализации аллергического отека различают клинические виды. Они сопровождаются разными признаками. На лице проявляются:

  • опухание глаз (верхнего и нижнего века) — при одновременном слезотечении, зуде, покраснении кожи и склер, возможно полное смыкание век;
  • увеличение толщины губ, языка с распуханием, чувством жжения;
  • нос и носоглотка первыми встречают антиген, поступающий с пылью при дыхании, характерны проявления в весенний период цветения, в домашних условиях во время уборки помещения. Аллергический отек сужает носовые ходы, затрудняет дыхание, глотание, вызывает насморк (аллергический ринит), при опускании на уровень голосовых связок изменяется голос.

Наиболее опасно сужение горла и дыхательных путей, вызванное отечной слизистой. Начинается с аллергического отека носоглотки. Сужению бронхов способствует сопутствующий спазм мышечного слоя. Появляется выраженная одышка, синюшность губ. Одиночные приступы в скором времени переходят в бронхиальную астму.

Отек ног при аллергии возникает редко. Покраснение и зуд начинается с пальцев, затем отекают щиколотки, наружный свод стопы. Невозможно надеть на ногу привычную обувь.

Что такое «отек Квинке»?

Заболевание протекает приступообразно, медицинское наименование — «ангионевротический отек». Подчеркивается роль нервной регуляции сосудистого тонуса и проницаемости. Относится к реакциям немедленного типа. Захватывает любые зоны лица, шею, гениталии, язык. Чаще наблюдается у людей с аллергической сыпью (крапивницей), бронхиальной астмой. Ткани отекают внезапно («на глазах»). Удушье при сдавлении дыхательных путей требует незамедлительных лечебных мер. Опасным последствием бездействия становится шоковое состояние, остановка дыхания.

Патология способна приобретать рецидивирующее течение. К нему склонны люди с:

  • сниженной функцией щитовидной железы;
  • хроническим гепатитом;
  • паразитарными инвазиями (лямблиоз, аскаридоз);
  • хроническими очагами инфекции (кариес, тонзиллит, гайморит).

Возможен неаллергический отек Квинке. Его вызывает наследственная передача генетической недостаточности ферментов, образующих кининоподобный белок

Провоцирующими факторами неаллергического отека Квинке служат любые аллергены, инфекция, интоксикация ядовитыми веществами или медикаментами, солнечный свет, морозный воздух, стрессовая ситуация.

Чем отеки при аллергии отличаются от других видов?

Отечный синдром — спутник декомпенсации сердечнососудистой системы, печеночной и почечной недостаточности. В дифференциальной диагностике важно учесть отличительные признаки аллергического происхождения, это помогает подобрать правильную терапию. При осмотре и опросе пациента нужно обратить внимание на следующие особенности аллергии:

  • отечность чаще поражает верхние отделы тела;
  • асимметричность (проявляется с одной стороны);
  • не смещается при изменении положения, к вечеру;
  • нарастает быстро;
  • сопровождается прочими аллергическими признаками (покраснение кожи, зуд, насморк, чихание, одышка, слезотечение, повышение температуры).

Расспрос помогает выявить связь с вероятным аллергеном.

Лабораторными методами роль аллергии в происхождении отека подтверждают:

  • положительными кожными пробами в разном разведении;
  • повышенным уровнем специфических иммуноглобулинов Е в анализе крови;
  • изучением лейкоцитарной формулы;
  • при наследственном отеке Квинке имеет значение определение комплементов С2, С4 в сыворотке, уровня Clq-ингибитора.

Значительные сложности в диагностике представляет аллергический отек Квинке, возникший в кишечнике и проявляющийся признаками непроходимости.

Неотложная помощь при аллергическом отеке

Что делать с отеком при аллергии в домашних условиях зависит от состояния пациента, тяжести симптоматики. Если проявления касаются только умеренной припухлости губ или глаз, нужно:

  • прекратить контакт с вероятным антигеном (пища, букет цветов, животное);
  • проветрить помещение и сделать влажную уборку;
  • дать щелочное питье (минеральную воду без газа);
  • обеспечить покой и полупостельный режим;
  • принять таблетку антигистаминного средства;
  • при наличии у человека с собой специального аэрозоля сделать ингаляцию;
  • для ускоренного очищения организма выпить препарат из группы энтеросорбентов (Активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб).
Читайте также:  Как снять воспаление и отеки при укусе мошки

Вызвать «Скорую помощь» следует, если отек нарастает, появляется затрудненное дыхание. Чем снять аллергический отек решит врач бригады. Нельзя отказываться от госпитализации, симптомы сложно отличить от начинающихся аутоиммунных заболеваний. Лучше провести своевременное обследование и выявить антиген.

Спрей содержит кортикостероид для местного применения, предупреждает аллергический отек носоглотки

Лечение отека, вызванного аллергией

Проблема как снять отек при аллергии решается с помощью противодействия механизмам образования патологии. Действия направлены на:

  • разрыв связи с антигеном (прекратить контакт);
  • разведение концентрации антител в крови;
  • вывод опасных продуктов метаболизма с мочой и через кишечник;
  • подавление синтеза гистаминоподобных веществ;
  • блокирование чрезмерной гиперчувствительности.

Учитывая разнообразие аллергенов, пациента рекомендуется поместить в чистое помещение, где регулярно проводить влажную уборку. Запрещается контакт с домашними животными, птицами. Убирать квартиру разрешают в маске и перчатках, не использовать чистящие средства бытовой химии. Из пищевого рациона исключают острые приправы, яйца, жареные блюда, молочные продукты, цитрусовые, шоколад, кофе, алкоголь, майонез. Требуется прекращение курения. Никотин провоцирует аллергическую реакцию.

Для уменьшения концентрации комплексов антиген+антитело в крови рекомендуют обильное питье щелочной минеральной воды. Отечность на лице, в носоглотке снимают мочегонными средствами (Фуросемид). Препараты-энтеросорбенты после приема внутрь притягивают к своей поверхности токсические вещества, инородные частицы и выводят их при опорожнении кишечника. Принимать Полисорб, Энтеросгель, Смекту необходимо в достаточной дозировке в течение 3–4 дней. Метод гемосорбции (очищение крови пропусканием через фильтры) используют при тяжелых проявлениях аллергии.

Антигистаминные средства блокируют выработку гистамина и воспалительных элементов. Кроме Димедрола и Супрастина применяют Лоратадин, Кетотифен, Хлоропирамин, Дифенгидрамин. Врач назначает инъекции для ускоренного действия, затем переходят на таблетки.

При выраженной аллергической реакции используют препараты кортикостероидного ряда. Они подавляют чрезмерное скопление иммунных клеток (Дексаметазон, Полькорталон, Преднизолон, Гидрокортизон). Средства назначают в инъекциях, таблетках, аэрозолях, каплях в нос. Дозировка и курс лечения определяются состоянием пациента.

Если развился отек гортани, в терапию добавляют ингаляции с адреномиметиками (Сальбутамол), кортикостероидами, вдыхание кислородной смеси. Отсутствие результата требует интубации, наложения трахеостомы и перехода на ИВЛ.

Для снятия негативного воздействия на сосудистую стенку показан Аскорутин. В лечении наследственного отека Квинке применяют переливание свежей плазмы с содержанием ингибиторов ферментов.

Как предупредить аллергию с отеком?

Люди с аллергическими проявлениями должны постоянно контролировать выполнение рекомендаций врача:

  • чтобы устранить контакт с аллергеном не рекомендуется использовать средства бытовой химии, непроверенные шампуни, косметику;
  • из места проживания придется убрать домашних животных и птиц;
  • комнату следует регулярно проветривать, мыть, не допускать скопления пыли;
  • в период цветения растений не рекомендуется гулять на улице;
  • не пользоваться незнакомыми лекарствами;
  • из пищи исключают все вещества, способные стать антигенами, особое значение придается консервам, полуфабрикатам, чипсам и блюдам быстрого приготовления, напиткам с добавками;
  • избавление от очагов хронической инфекции в желудочно-кишечном тракте, во рту и носовых пазухах помогает снизить гиперчувствительность организма;
  • принимать антигистаминные препараты в минимальной дозировке разрешается при начинающихся симптомах аллергии;
    некоторые антигены после выявления дают возможность проведения курса специфической десенсибилизации, для этого необходимо обратиться к аллергологу и пройти рекомендуемое обследование.

Отек при аллергии проявляется наружными и внутренними симптомами. Степень тяжести зависит от выработки гистаминоподобных веществ и локализации. Помочь в домашних условиях сложно, самостоятельно отличить обычный отек от признака другого заболевания невозможно. Нужно вызывать «Скорую помощь» или обратиться к врачу. Обследование и лечение помогут выяснить природу аллергического отека и подобрать оптимальное лечение.

Источник

Главная » Симптомы »

Аллергический отек лица является сложным состоянием, требующим срочной квалифицированной помощи. Такой симптом является реакцией организма немедленного типа на аллерген, в следствие чего повышается проницаемость стенок сосудов, в тканях накапливается жидкость, что и становится причиной отечности. Лечение аллергического отека лица должно быть немедленным, как при отсутствии необходимых мер состояние быстро ухудшается. В качестве опасных осложнений: отек Квинке, развитие анафилактического шока с летальным исходом. Если лицо опухает, можно предпринять меры для скорой доврачебной помощи, но появление такого симптома требует обязательного обращения к специалисту для назначения терапии.

Опухшее лицо при аллергии

Причины появления отека лица при аллергии

Если опухло лицо от аллергии, то это является ярким сигналом происходящих в организме патологических процессах. Отек – это результат немедленной реакции на аллерген, при которой в тканях происходит накопление жидкости, нарушение водного обмена и повышение проницаемости сосудистых стенок. Причин такого явления несколько, чаще всего это аллергия на пищевые продукты, лекарства, косметику или пыльцу. Первые признаки легко перепутать с такими причинами отечности лица, как сердечно-сосудистые, почечные, печеночные проблемы. Но, в отличие от таких отеков, при аллергии затрагивается все лицо, распухает язык, начинают выпячиваться вены.

Почему отекает лицо? Основными провоцирующими факторами являются:

  • локальные анестетики, антибиотики (такая реакция чаще всего наблюдается во время лечения у стоматолога);
  • пенициллин, цефалоспорины;
  • некоторые вакцины и сыворотки, применяемые для специфической терапии (противозмеиные сыворотки, медикаменты для лечения острых отравлений, инфекций, вакцина АКДС);
  • укусы пауков, насекомых (чаще всего реакция наблюдается при укусах пчел, ос);
  • средства бытовой химии, особенно летучие, стиральные порошки;
  • пищевые продукты (список довольно большой, но чаще всего это продукты пчеловодства, орехи, практически все морепродукты, куриный белок);
  • резкое изменение климатического пояса;
  • пыльца растений, период цветения, тополиный пух;
  • пылевые клещи, домашние животные (это касается не только собак и кошек, но и птиц);
  • неправильно подобранные косметические средства, косметика низкого качества.
Читайте также:  Как контролировать отеки при беременности

Некачественная косметика - потенциальный аллерген

Отек лица при аллергии может развиваться в любом возрасте, но обычно подобное явление наблюдается у детей, подростков. Самыми распространенными аллергенами являются продукты питания, медикаменты, пух и шерсть животных. У грудничков реакция может развиваться на фоне использования искусственного детского питания.

Симптомы и механизм развития отека

Лицо при аллергии начинает отекать очень быстро, обычно нет никаких внешних признаков наступления реакции, что и делает подобное состояние крайне опасным. Ухудшение также наступает стремительно, буквально на глазах, если не предпринять никаких мер, возможен анафилактический шок, часто влекущий за собой смерть.

Очень важно не перепутать аллергический отек от симптомов других болезней. Для аллергии характерны такие симптомы:

  • начало стремительное, отечность затрагивает все лицо и состояние ухудшается буквально на глазах;
  • в момент реакции больной ощущает сильную волну жара, как при длительном пребывании на сильном солнце;
  • клинические проявления нарастают очень быстро, захватывая кожные покровы, жировую подкожную клетчатку, слизистые;
  • в процесс вовлекаются все ткани, но не редкостью бывает ситуация, при которой реакция захватывает только ротовую полость с сильным распуханием языка – больной не может говорить, закрывать рот, нормально дышать.

В особо сложных случаях могут наблюдаться такие признаки:

  • появляется одышка, чувство нехватки воздуха и другие признаки поражения бронхолегочного дерева;
  • в процесс вовлекаются оболочки мозга;
  • наблюдаются крайне сложные и опасные поражения системного кровотока, сопровождающиеся анафилактическим шоком, коллапсом.

Признаки анафилактического шока

Чтобы снять аллергический отек, следует понимать процесс развития этого симптома. В первые моменты проникновения аллергена начинается синтез антител, то есть особых белковых соединений, которые могут бороться с раздражителем. Если наблюдается повторный контакт, то аллерген соединяется с антителами, начинается мгновенный синтез БАВ – биологически активных веществ. Именно они вызывают повышение проницаемости тканей глаз и лица, вызывая такой биохимический процесс, как отек.

Доврачебная помощь

Что делать при появлении первых признаков отечности? Для облегчения состояния и исключения опасных осложнений необходимо сразу же предпринимать меры первой доврачебной помощи:

  • следует немедленно прекратить контакт с аллергеном, если раздражитель известен;
  • далее необходим немедленный прием любого противоаллергического средства, включая такие наиболее эффективные, как хлористый кальций, Тавегил, Лоратадин (многие из них вызывают сонливость, это необходимо учитывать всем, кто находится за рулем или его профессиональная деятельность требует повышенного внимания);
  • больного надо успокоить;
  • даже если отек начал спадать, требуется сразу вызвать скорую помощь.

Внимание! При аллергических отеках все действия должны быть максимально быстрыми и четкими. От это зависит жизнь пострадавшего.

Медицинская помощь

Квалифицированно снять аллергический отек смогут только в отделении неотложной медпомощи или в специализированном центре. Для этого рекомендовано использование следующих медикаментов:

  • сорбенты для выведения аллергенов и токсинов из организма (обычно назначают Энтеросгель);
  • назначается введение глюкокортикостероидов (Преднизолон или Дексаметазон), что позволяет быстро подавить патологический процесс;
  • для снижения отечность назначают диуретики (обычно это Маннитол, Лазикс);
  • для эффективной борьбы с реакцией назначают прием антигистаминных препаратов быстрого действия и первого поколения (Тавегил, Пипольфен, Димедрол).

Препарат "Тавегил"

После того, как отек снят, будет назначено дальнейшее лечение, которое может продлиться до 10-14 дней, что зависит от общего состояния пациента. Обычно это курс Фексофенадина или Цетиризина, могут потребоваться различные профилактические меры, в числе которых отказ от контакта с аллергеном, например, не следует показываться на солнце или улице в период цветения растений. Терапия проводится только под контролем врача, что включает в себя такие этапы:

  • сначала необходимо определить тип раздражителя, чтобы полностью исключить с ним контакт;
  • сбор анализов, определение чувствительности к ряду препаратов;
  • курс витаминотерапии;
  • регулярный осмотр у наблюдающего специалиста (при особо сложных состояниях лечение проводится только в стационаре);
  • использование народных рецептов для поддержки организма дома (только с разрешения врача).

Чем снять отек дома? Обычно это травяные настои для вывода жидкости из организма, использование отваров на лопухе или корнях одуванчика. Но перед приемом необходимо обязательно проконсультироваться с наблюдающим специалистом, чтобы не ухудшить состояние.

Отеки лица на фоне аллергии – это довольно опасное явление, требующее немедленных мер доврачебной помощи и дальнейшего квалифицированного лечения. Нельзя запускать ситуацию, так как в дальнейшем это грозит серьезными ухудшениями общего состояния здоровья и развитием таких опасных осложнений, как анафилактический шок.

Источник

Как снять аллергический отек с глаз - что делатьОтечности глаз и век аллергической этиологии, возникают очень часто.

Такая форма патологии имеет разные причины возникновения.

Это связано с тем, что органы зрения подвергаются влиянию различных раздражителей.

В основном наблюдается отечность верхних век. В медицине редко фиксируют случаи отека нижних век. При развитии таких признаков человек нуждается в неотложной медицинской помощи.

Симптомы аллергического отека глаз

Аллергический отек век сопровождается выраженными симптомами. Это связано со слишком чувствительной реакцией иммунитета. Также на это влияет скопление большого количества аллергенов в организме. Основные признаки такой реакции:

  • неконтролируемое слезотечение;
  • зуд;
  • отечность разной степени;
  • неприятные ощущения при движении глазных яблок;
  • покраснение слизистой;
  • чувствительная реакция на свет;
  • жжение;
  • болевые ощущения;
  • ощущение инородного предмета или песка в глазах.

В некоторых случаях отек может быть совсем незначительным. Легкая стадия аллергической реакции бывает после того, как человек плакал. При сильной реакции человек испытывает сильный дискомфорт. Пострадавшему человеку тяжело раскрывать глаза. Кроме отека возникают другие неприятные признаки.

Читайте также:  Как лечить отек матки при

Стоит учитывать, что аллергический отек может возникнуть на одном или обоих глазах. Иногда может возникать отечность всего лица. Редко может распространиться на другие структуры глаз: оболочку, роговицу, зрительный нерв. Важно отметить, что сильный отек может спровоцировать повышение внутриглазного давления. В этом случае пациент нуждается в неотложной медицинской помощи.

Фото

На данных фото можно увидеть проявление отека глаз:

Как снять аллергический отек с глаз - что делать

Причины отека глаз при аллергии

Причины аллергических отеков возникают из-за влияния разных факторов:

  • побочные реакции после приема лекарственных препаратов (антибиотики, комплексные витамины);
  • использование некачественной косметики;
  • укусы насекомых (диагностируют по локализации места укуса);
  • чрезмерное употребление аллергенных продуктов (арахис, морепродукты, молоко, клубника, шоколад);
  • аллергия на шерсть животных, домашнюю пыль, пыльцу растений.

Определить причину реакции может врач после тщательного осмотра пациента. При этом следует рассказать подробно о том, какие продукты употреблял человек в течение 2-х дней. Также важно сообщить о поездках заграницу, на природу.

Первая помощь

Аллергическая реакция может сопровождаться тяжелыми последствиями. При развитии первоначальных симптомов человеку необходимо предоставить первую помощь. Отечность может распространиться на другие органы, слизистые оболочки. Часто это сопровождается развитием негативных последствий.

Как снять аллергический отек с глаз - что делатьВ первую очередь пациенту необходимо дать антигистаминные препараты. Очень важно быстро вывести из организма аллергены. Поэтому человек должен пить много воды. Кроме этого надо принять активированный уголь или другие сорбенты. Чтобы уменьшить появление зуда, надо приложить к глазу ватные диски, предварительно смоченные прохладной водой.

Категорически запрещено прикладывать слишком холодные или теплые предметы. Это может усилить воспаление и усугубить самочувствие пациента.

Но это только первоначальная помощь. Пострадавший нуждается во врачебной помощи. Аллергия может стать причиной развития отека Квинке и анафилактического шока. Такие признаки несут угрозу жизни человека. В тяжелых случаях человеку необходима госпитализация. Поэтому если возник аллергический отек век, следует обратиться к врачу.

Лечение отека

В основном отечности глаз проходят быстро, и не сопровождаются другими симптомами. Это бывает при первоначальном контакте с аллергеном. При повторном контакте может возникнуть тяжелая аллергическая реакция. Отсутствие лечения часто сопровождается сильным воспалением и развитием кератита. Данное заболевание сопровождается постепенным ухудшением зрения, становится причиной полной слепоты. Назначить лечение можно только после тщательной диагностики. В основном делают специальные тесты и анализ крови.

В первую очередь следует определить аллерген и исключить любой контакт с ним. В основном раздражителями являются: шерсть животных, пыльца цветов и растений, солнце и мороз, косметика. В период лекарственной терапии не рекомендуется носить контактные линзы или очки. Также следует ограничить пребывание на улице и свежем воздухе.

Если опухли глаза от аллергии, назначают использование таких препаратов:

  • гормональные мази – эффективно помогают при таких реакциях, быстро устраняют отеки;
  • офтальмологические мази – имеют противовоспалительное действие, устраняют жжение и зуд;
  • противоаллергические препараты в виде таблеток или уколов – быстро устраняют симптомы любой аллергической реакции;
  • офтальмологические сосудосуживающие препараты быстро устраняют покраснение, отеки.

Перед использованием лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Народная медицина против аллергического отека глаз

Средства народной медицины можно использовать в качестве вспомогательной терапии. Такое лечение предварительно должен одобрить врач. Чтобы самочувствие улучшилось, надо часто промывать глаза и делать компрессы. Самолечение в этом случае является опасным. Особенно если человек не знает, что именно стало причиной реакции.

Народные средстваВатный тампон, предварительно смоченный в воде комнатной температуры, поможет при сильном слезотечении. Держать его надо примерно 10 минут. Такие процедуры можно делать в неограниченном количестве. Полезными будут такие процедуры:

  • частое промывание глаз очищенной водой;
  • промывание глаз отваром ромашки;
  • раствор соды используют для компрессов;
  • прилаживать к глазу кусочек сырого картофеля, яблока, огурца;
  • отвар шалфея, череды используют для промывания глаз.

Лечение будет эффективным, если соблюдать рекомендации врача. Важно учитывать, что большинство трав относится к аллергенам. Если человек не знает, что вызывает такую реакцию, самолечение может стать причиной развития тяжелых последствий. Терапию определяет врач с учетом степени поражения и этологии аллергии.

Осложнения

Осложнения в основном возникают при несвоевременном обращении к врачу. Аллергическая реакция относится к коварным патологиям. Ее проявления имеют сходство со многими заболеваниями. Отечность глаз может иметь разную степень развития. Сильный отек сопровождается выраженным симптомами и дискомфортом. При развитии даже незначительной припухлости необходимо обратиться к врачу.

Как снять аллергический отек с глаз - что делатьОсновные осложнения аллергии: отек Квинке, анафилактический шок. Эти проявления опасны для жизни пациента и требуют неотложной медицинской помощи. Стоит отметить, что риск таких последствий есть всегда. В некоторых случаях они могут развиваться стремительно.

Отек может распространиться на другие структуры глаза и слизистые оболочки. Аллергия может передаваться по наследству. Поэтому если человек имеет предрасположенность к такой патологии, важно посещать аллерголога несколько раз в год.

Полезное видео

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник