Тейпирование голени при отеках

Отеки – это состояние, при котором в мышцах и мягких тканях ноги скапливается жидкость. При этом появляется краснота кожных покровов, их опухание и появление болевого симптома при движении. Чаще всего такие неприятные симптомы появляются в области голеней и стоп, так как на них приходится наибольшая нагрузка в течение дня.

Причем выраженность отеков может быть разной, но в любом случае это свидетельствует о дисбалансе в организме и чрезмерной нагрузки на межклеточное пространство. Главное определить причину и принять соответствующие меры, так как отеки могу служить как нормальной приспособительной реакцией организма на изменения условий внешней среды, так и первым признаком серьезных патологий.

Как распознать симптомы?

Чтобы обнаружить отеки, достаточно внимательно осмотреть ноги, и обратить внимание на следующие признаки:

Легкая пастозность – это небольшая отечность в области голеностопного сустава и нижней трети голени. Обычно визуально она не сильно заметна, но после сильного надавливания остаются следы (часто это заметно по наличию следов от носков).

Локальные отеки обычно появляются либо на одной, либо сразу на обеих конечностях. Часто располагается вокруг голеностопного сустава, либо в области лодыжек.

Выраженная отечность – уже более серьезная проблема. В этом случае отекают голени и стопы, при этом припухлость распространяется вплоть до колена и выше. Если надавить на кожу, остается небольшое углубление, которое длительное время сохраняется.

При сильной непроходящей отечности проявляются различные трофические кожные расстройства. Так как кожа перерастягивается, начинается истечение жидкости, появляются трещины и язвы. Такие симптомы причиняют сильный дискомфорт, болезненность и тяжесть.

Причины появления

Выделяют несколько групп патологий, при которых наблюдается отечность ног:

Различные заболевания внутренних систем и органов – сердечная и почечная недостаточность, подагра, ожирение и так далее.
Патологии лимфатической системы – лимфедема, рожистое воспаление, лимфовенозная недостаточность.
Заболевания кожи и мягких тканей – гнойно-инфильтративные и воспалительные.
Травмирование нижних конечностей (перелом, вывихи, ушибы, растяжения), сопровождающиеся отеками и гематомами.

Вместе с традиционными методами специалисты все чаще используют тейпирование. Эта методика, которая изначально применялась только в спортивной медицине, оказалась эффективной и в обычной жизни. На первых этапах она может использоваться в качестве основного способа лечения, а в сложных случаях – в качестве вспомогательной терапии для стабилизации и облегчения состояния больного.

В чем особенность тейпирования?

Для проведения кинезиотейпирования потребуются кинезио тейпы. Это эластичные ленты с клеящим слоем, которые фиксируют на коже по определенным схемам. Главное преимущество заключается в том, что для их изготовления не используют каких-либо лекарственных средств, и их действие обусловлено физиологическим эффектом. Подробнее об этих инновационных пластырях в статье «Кинезио тейп — что это?».

В случае лимфодренажного тейпирования ленты накладывают на пораженный участок с учетом направления лимфотока. Таким образом, они приподнимают кожу, забирая часть нагрузки на себя, и в этом месте улучшается отток лимфы – межклеточное пространство попросту избавляется от излишней жидкости и продуктов распада. За счет этого отечность постепенно уходит, снимается болевой синдром и воспаление. А так как носить тейп можно в течение 5-ти дней подряд, то их действие круглосуточное. Поэтому процесс восстановления проходит гораздо быстрее.

Тейпирование голени при отеках

Но необходимо учитывать, что при системном заболевании (например, подагре, артрите и т.д.) важно устранить именно саму патологию. В этом случае без медикаментозной терапии и физиотерапевтических процедур не обойтись. Поэтому прежде чем использовать тейпирование, установите точную причину болезни и обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Схемы наложения на ноги

В случае работы с отечностью, используется лимфотейпирование, при этом существует множество различных схем – выбор зависит от существующей проблемы. Первую процедуру лучше проводить у специалиста. Он поможет подобрать подходящую схему, покажет, как правильно наложить полоски, а в дальнейшем можно проводить процедуру самостоятельно.

Предлагаем вашему вниманию две распространенные схемы наложения тейпов:

1. Для отведения патологической жидкости от зоны стоп тейпы накладывают в области голени. Для этого нужно подготовить два прямых тейпа – их длина должна примерно составлять длину от подколенных лимфатических узлов до голеностопного сустава. С одной стороны тейпа оставляем якорь 3-4 см, а с другой нарезаем «лапшу» (полоски по 1-1,5 см). Якоря крепятся без натяжения в области подколенных лимфатических узлов – с одной и другой стороны. При этом мышцы должны быть натянуть для этого пациент должен лечь на живот и потянуть носки на себя, либо в положении стоя чуть отвести ногу назад и поставить на пятку. Далее хвосты обоих тейпов накладываются веерообразно в перекрест друг на друга по голени. После наложения разотрите получившуюся аппликацию, чтобы активировать клеевой слой.

2. Предыдущую аппликацию совмещать с лимфотейпирование тыльной стороны стопы. Для этого нужно наклонить стопу вперед, чтобы добиться максимального растяжения покровных тканей, и нарезать лимфо-тейпы. Зафиксируйте якорь первого тейпа чуть выше области голеностопного сустава с одной стороны, а якорь второго – с другой стороны. Потом накладывайте хвосты с небольшим натяжением перекрестно друг на друга, чтобы получилась своеобразная решетка. Концы крепятся без натяжения.

Чтобы аппликации эффективно действовали, важна не только правильность использования, но и качество материалов. Поэтому в нашем интернет-магазине АтлетикМед вы можете заказать тейпы от лучших производителей по доступной цене – на выбор представлен большой ассортимент. Каталог постоянно пополняется, поэтому вы всегда сможете подобрать как проверенные временем изделия, так и новинки от известных спортивных брендов.

Купить качественные корейские пластыри кинезио тейпы >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Источник

Врач акушер-гинеколог, к.м.н., специалист по аюрведе и йогатерапевт Марина Круглова объясняет, как кинезиотейпы помогают оттоку жидкости и венозной крови от нижних конечностей.

При слове варикоз мы представляем сосудистые «звездочки» на ногах или расширенные вены, отёки. И действительно, часто варикоз сопровождается небольшой отечностью и тяжестью в ногах. Также при варикозе наблюдается и незначительное нарушение оттока лимфы («воды» нашего организма), а в тяжелых случаях говорят даже о лимфо-венозной недостаточности.

Варикоз – это системное, то есть общее заболевание, поражающее всю венозную систему. Возникновение заболевания тесно связано с особенностями соединительной ткани конкретного человека, поэтому лимфатические сосуды тоже страдают.

Одним из самых эффективных методов лечения и профилактики варикоза является йогатерапия. Об этом я подробно рассказываю в своем курсе «Йогатерапия варикоза». Методами йоги можно повлиять на несколько механизмов, помогающих венам работать и возвращать кровь к сердцу, не затрачивая больших усилий.

Сегодня я расскажу вам о еще одном методе, который помогает оттоку жидкости и венозной крови от нижних конечностей – это лимфодренажное тейпирование.

Сначала давайте вспомним, какие механизмы венозного возврата есть в нашем организме. Тогда проще будет понять, как на них воздействовать.

Кровь в артериях движется под давлением, которое создает биение сердца.

А почему движется кровь в венах?

Основная задача вен – вернуть кровь к сердцу. Это происходит естественным путем за счет следующих механизмов:

Первое – это работа сердца, проталкивающая сила. Для венозной системы – это не самая важная составляющая. Работа сердца важна, в основном, для движения крови по артериальным сосудам. Но сокращения сердца создают положительное давление, которое передается через капилляры. Этого бывает достаточно, чтобы продвигать кровь к сердцу.
Второе – так называемое «пассивное опорожнение». Если тело находится в горизонтальном положении, например, когда мы спим, мышечная стенка расслаблена, и это способствует оттоку. Такая ситуация усиливается, если мы спим, приподняв ножной конец кровати. И значительно выражено в перевернутых положениях тела, когда ноги или таз выше, чем область сердца.
Третья важная составляющая – «активное опорожнение». Здесь имеется в виду собственный тонус вен, а он регулируется нервной системой. Например, стрессовая ситуация (ситуация активности симпатической нервной системы) повышает активность вен и вызывает их сокращение, необходимое для увеличения притока крови к сердцу.
Четвертый механизм, который мы используем, – «мышечный насос» нижних конечностей. Глубокие вены, особенно нижних конечностей, сдавливаются при сокращении окружающих мышц, кровь из них как бы «выдавливается». Она активно возвращается к сердцу, а обратный ток крови невозможен, так как в венах есть клапаны. И здесь, конечно, важны асаны йоги, задействующие мышцы ног и область малого таза.
И пятое – так называемые «присасывающие силы» венозного кровотока. Они возникают из-за разницы давления в полостях. В процессе работы сердца объемы желудочков и предсердий изменяются, благодаря чему создаётся перепад давления, продвигающий кровь. В процессе дыхания давление в грудной полости также меняется, это обеспечивает движение крови к сердцу.

Итак, мы понимаем, что венозной системе можно помогать, усиливая естественные механизмы венозного возврата к сердцу – использовать дыхание, работу мышц, разные положения тела, особые техники йоги.

Сегодня мы познакомимся ещё с одним эффективным, современным и даже модным методом, позволяющим «разгрузить» нижние конечности.

Лимфодренажное тейпирование.

«Почему лимфодренажное?» – спросите вы. Ведь лимфатическая система и венозная – совсем не одно и то же. Это так. Но лимфатическая система не замкнута, и в конечном итоге – лимфа попадает в венозные сосуды и способна перегрузить венозное русло. Кроме того, застой лимфы может вызвать неприятные симптомы: тяжесть, отечность, от которых мы хотим избавиться.

О методе тейпирования, наверное, вы уже слышали. Есть несколько видов тейпирования, но мы не будем разбирать их все. Поговорим только о том, что будем применять на практике в данном случае.

Кинезиотейпирование.

Кинезиотейп – эластичная лента, изготовленная из тканного материала (чаще всего из хлопка) и покрытая гипоаллергенным клеевым составом. Особенность ленты в том, что она может сильно растягиваться и ее можно наклеить на кожу с натяжением.

Способность к растяжению делает кинезиотейп похожим на ткани человека – также растягиваются мышцы, связки, кожа. К тому же, кинезиотейп хорошо пропускает воздух, позволяя коже дышать, и не препятствует потоотделению.

Чем полезен кинезиотейп при варикозе?

Тейп помогает движению крови и лимфы за счет нескольких механизмов:

Тейп как бы «приподнимает» ткани, разгружая подлежащие. Мышцы могут сокращаться свободно, «выдавливая» венозную кровь.
После наложения тейпа происходит процесс «гофрирования» кожного покрова на микроскопическом уровне. Это способствует увеличению межтканевых промежутков и лимфа («вода нашего организма») движется лучше.
К тому же, лечебный эффект от использования тейпа существенно увеличивается во время движения человека, так как клейкая лента начинает работать по принципу насоса, стимулируя ток и отток по венозным и лимфатическим сосудам.

Внимание! Если лента наклеена неправильно, желаемого эффекта может не быть.

Поэтому читаем правила и смотрим видеоинструкции.

Соблюдаем важные правила:

Тейп никогда не наносится на поврежденную кожу (мелкие раны, язвы, сыпь, раздражение – являются противопоказанием).
Перед наклеиванием кожу надо очистить (можно протереть влажной или спиртовой салфеткой).
Определите место, где будет наклеен «якорь», и сначала закрепите его.
Тейп по данной методике наклеивается на выпрямленную конечность с минимальным натяжением или вообще без натяжения.
Концы тейпа должны быть плотно прижаты, они всегда наклеиваются без натяжения.
После нанесения тейп надо хорошо разгладить, чтобы активировать адгезивные свойства клея.
После намокания, после душа тейп необходимо промокнуть полотенцем, но не тереть! Тогда его можно носить долго, в среднем 3 суток.
Если концы тейпа отслаиваются или махрятся – аккуратно обрежьте их.

Преимущества кинезиотейпа

Кинезиотейп отличается от других видов тейпирования тем, что не стесняет движения. Именно поэтому кинезиотейпирование очень популярно у спортсменов.

Человек может вести привычный для себя образ жизни и, одновременно, бороться с варикозом

Кинезиотейп хорош ещё и тем, что он безопасен, не имеет практически никаких побочных эффектов (кроме индивидуальной реакции на клей) и может использоваться в сочетании с другими методами лечения варикоза.

Наложение кинезиотейпа облегчает такие симптомы как отечность нижних конечностей, боли в ногах, тяжесть. Это эффективно даже в том случае, когда отёк вызван больше недостаточным лимфооттоком. При этом надо понимать, что лимфатический отёк отличается от венозного и может существовать самостоятельно (например, при удалении лимфоузлов). Лимфатическая и венозная системы тесно взаимосвязаны и нам не надо точно определять, с каким именно отёком мы имеем дело. Лимфодренажная техника может применяться в любом случае.

Как наклеивать кинезиотейп:

Итак, мы используем лимфодренажную технику наложения кинезиотейпов. Вот в чём её особенности. Мы нарезаем тейпы на тонкие полоски шириной 1-1,5 см в виде «лапши», полоски имеют общее основание – «якорь». Закрепив «якорь» в зоне расположения лимфоузлов (именно тех, куда оттекает лимфа от этой зоны), наклеиваем их поочередно на проблемную зону для улучшения кровообращения и лимфооттока.

Давайте разберем на примере голени.

Длина тейпа – примерно от колена до стопы. Оставляем «якорь» примерно 4 см и оставшуюся ленту нарезаем «лапшой» по 1-1,5 см шириной.
Наклеиваем якорь в том месте, куда происходит отток лимфы. В данном случае – под коленом.
Оставшиеся полоски последовательно отделяя от основы с минимальным натяжением наклеиваем на выпрямленную конечность в области икроножной мышцы – от подколенной ямки до наружного и внутреннего края стопы. Можно прямыми линиями или «волнами».
Ленты могут быть наклеены внахлест. Но концы ленты обязательно фиксируются на коже.
Ещё раз теплой рукой разглаживаем тейпы, чтобы они хорошо приклеились – и готово.

Надеюсь, что эта информация будет полезной для вас и поможет сохранить ноги здоровыми и красивыми.

Подробности в видеокурсе «Йогатерапия варикоза» и в моём инстаграме @ginekolog_marinakruglova.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.

Источник: https://organicwoman.ru/limfodrenazhnoe-tejpirivanie/

Источник

Отек голеностопного сустава — состояние, при котором в голени развивается воспалительный процесс. Это происходит из-за накопления жидкости в мягких тканях и мышцах ноги. Голень при этом заметно опухает, краснеет, болит при движении.

Голеностопный сустав, наряду с тазобедренным и коленным, является одним из самых крупных в теле человека. Все вместе они обеспечивают устойчивость и подвижность костно-мышечной системы нашего организма. Голеностоп подвергается ежедневным большим нагрузкам при ходьбе и беге, поддерживая буквально всю массу тела. Неудивительно, что он часто подвержен различным патологиям и травмам. Наиболее распространенные нарушения в области голеностопа — его отеки, а также растяжения и вывихи.

Причины отека голеностопа

Вот какие системные заболевания могут привести к отеку мягких тканей:

Артрит — болезнь, при которой начинают болеть и деформироваться суставы. При артрите лодыжки или голени возникают чувствительные болевые ощущения. Воспалительный процесс влияет на качество смазки в суставной сумке, хрящи начинают тереться друг о друга, из-за чего возникает отек тканей и повреждаются кости. Артрит — частая болезнь пожилых людей. Он бывает нескольких разновидностей: псориатический, ревматоидный, септический и другие.
Подагра. При этой патологии в мягких тканях накапливается избыточное количество солей мочевой кислоты. Вследствие этого ткани опухают, а при ходьбе ощущается острая боль.
Ожирение (3-4 степени) также может спровоцировать отек голеностопа. Слишком сильное давление на нижние конечности приводит к их деформации.
Нарушение нормального оттока лимфы.
Прочие заболевания внутренних систем и органов.

Отек голеностопа — частая травма при интенсивных занятиях спортом. С ней сталкивались почти все профессиональные спортсмены, занимающиеся гимнастикой, фигурным катанием, футболом, легкой атлетикой и другими дисциплинами, в которых активно задействован голеностоп. Его отек возникает также при механическом повреждении — переломе, ушибе, вывихе, растяжении связок, а это неизбежно в спорте.

Тейпирование голени при отеках

Как диагностируют и лечат отек голеностопа?

При появлении внешних признаков отека в голеностопе назначается диагностика, в которую включены такие процедуры, как УЗИ, МРТ, рентген, взятие пункции и еще несколько лабораторных исследований.

Лечение отека голеностопа проводится разными способами. Если причиной является системное заболевание — подагра, артрит и т.д., то терапевтические меры направлены, прежде всего, на устранение самой болезни. Для этого назначаются противовоспалительные, антибактериальные медикаментозные средства, инъекции физиотерапевтические процедуры, ЛФК, ношение бандажей, ортопедических стелек и прочие мероприятия, направленные на борьбу с заболеванием. В последнее десятилетие большое распространение получил метод тейпирования. Расскажем подробнее, что это такое.

Кинезиотейпирование: особенности и преимущества

Тейпы — полосы из хлопка на клейкой основе, которые накладываются на определенные участки тела с целью устранения болевых ощущений, а также в качестве профилактики от растяжений при некоторых состояниях, например, беременности. Эти пластыри активно используют спортсмены — тейпы предохраняют суставы и мышцы от травмирования. Кинезио тейпы хорошо пропускают воздух, устойчивы к влаге — их можно носить до пяти суток, не снимая, принимать душ, плавать. После водных процедур пластырь нужно просто промокнуть полотенцем и дать высохнуть на коже естественным путем. А вот сушить с помощью фена не стоит: горячий воздух активирует клеящий слой, после чего снять пластырь будет затруднительно. Подробнее об особенностях кинезио тепов здесь.

Вот какое воздействие оказывают кинезио тейпы на организм:

устраняют воспалительные процессы в мышцах;
укрепляют мышечный тонус;
уменьшают болевой синдром;
ускоряют рассасывание отеков за счет улучшения кровообращения.

Правильно наложенный кинезиотейп не сковывает движений, не мешает нормальной работе голеностопа. Принцип действия кинезио пластыря состоит в том, что он перераспределяет нагрузку между кожей и связками, снижая воздействие на ткани, находящиеся под ним. При этом улучшается отток лимфы, что способствует устранению отеков и воспалений, снятию болевых ощущений.

Существуют специально разработанные техники тейпирования, которыми владеет специалист, прошедший обучение. Самостоятельно наносить тейпы тоже возможно, но, как делать это правильно, сначала должен показать врач. Неверно прикрепленные пластыри могут причинить вред.

Особенности тейпирования голеностопа

К этому методу часто прибегают спортсмены игровых видов спорта, в которых часто случаются повреждения голеностопа: баскетболисты, футболисты, а также легкоатлеты. Из-за чрезмерных постоянных нагрузок на связочный и мышечный аппарат стоп, лодыжек и голеней в них постепенно развивается хроническое воспаление, они часто отекают и болят. Кинезио тейп помогает снизить дискомфорт, привести связки и мышцы в нормальное состояние. Вот каковы основные принципы тейпирования голеностопного сустава:

Наносить полосы необходимо только на расслабленные мышцы. Можно предварительно провести небольшой массаж стоп и голени, чтобы снять напряжение.
Перед тем, как нанести пластырь, нужно подготовить кожу: удалить волосяной покров, обезжирить.
Для наклеивания на голень и стопы потребуются тейпы шириной 4-6 см, так это соответствует их анатомическим размерам.
Концы тейпа следует закруглить — так они лучше прикрепятся к коже и не будут задевать одежду.
Желательно наклеивать тейп за 30-60 минут до начала физической активности.
После наложения пластыря хорошо разгладьте его поверхность для активации клеящего слоя.

Тейпирование голени при отеках

Тейпирование нижних конечностей

Травма голеностопа очень болезненна, нога заметно отекает и краснеет. Наступать на нее и ходить становится очень затруднительно. Для тейпирования поврежденных связок используют широкие полосы. Наложение нужно начинать от начала пальцев до середины голени по подъему стопы, а затем наклеить полосу на подошву. При вывихе голеностопа методика наложения аналогична, но в этом случае тейп можно растягивать чуть сильнее, чтобы обеспечить большую иммобилизацию (неподвижность).

При получении ушиба или растяжения в области щиколоток и лодыжек используют лимфа-тейпы — так называется широкий пластырь, нарезанный «лапшой», то есть на несколько полос. Достаточно разрезать его на 4-6 полос по 1-1,5 см. Наложенный таким образом пластырь эффективно улучшает отток лимфы, выводя ее избытки из межклеточного пространства, что способствует восстановлению тканей и избавлению от продуктов распада и застоя.

Голени, стопы и лодыжки вполне возможно тейпировать самостоятельно — например, если это необходимо для спортивных тренировок. Правильную технику нанесения покажет специалист. Кинезио тейпы для голеностопа в большом ассортименте представлены в интернет-магазине AthleticMed. Мы работаем напрямую с известными производителями, поэтому поддерживаем самые демократичные цены на товары. Менеджеры-консультанты ответят на любой интересующий вопрос, помогут сделать выбор. Доставка товаров осуществляется во все регионы России.

Купить качественные кинезио тейпы для голеностопа >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Источник