Став от отеков под глазами
Рисовать став с серединки — Ингуз, потом составляющие става слева и справа.
Состав:
Ингуз- В данном ставе символизирует внутреннее преображение ( жизненную силу, которой мы наделяем нашу кожу вокруг глаз), исцеляет наши глаза и кожу, наделает здоровьем.
Лагуз-обозначает в ставе отек и скопившую жидкость, излишек лимфы в подкожном покрове вокруг глаз.
Ансуз- в данном ставе это осознанная работа става, точное направление (как прицел) действия рун, а в связке с Райдо, Наут — это контроль над выведением излишней жидкость,чтобы организм не обезвоживался.
Райдо, Наут — изгоняющей крест- выводит излишнюю жидкость, а вместе с Ансузом- работает целенаправленно без вреда и неожиданных побочек.
Для такой сложной работы нужна подпитка — батарейка, именно это и делает Соль, накапливая энергию для процесса лимфодренажа и выведение лишней жидкости.
Следующий этап, это излечение от причин отеков, а также подтяжка кожи вокруг глаз и избавлением от морщин.
Исландская руна Рlástur- излечивающая причины образование отеков.
Причины образования отеков могут быть разными: от неправильного функционирования лимфатической системы, почечной недостаточности, наследственности, излишку острой и соленой пищи в рационе (соль задерживает воду) до нервного стресса и недостачи хрому, который берет непосредственное участие в метаболизме нервной ткани (так дефицит хрома в организме, помимо повышения уровня глюкозы в крови, приводит к повышению триглицеридов и холестерина в плазме крови и в конечном итоге к атеросклерозу, отекам, ожирению и даже
«куриной слепоте»)
Поэтому руна Рlástur и будет все эти причины излечивать, избавляя нас тем самых и от сопутствующих болезней.
Связка рун Тейваз- Вуньйо это успех, легкое преодоление болезни и радость от победы над отечностью.
Одной с основных причин старения и появление морщин -нарушение способности кожи возвращаться в исходное положение после растягивания (тургор кожи).
Чтобы разгладить морщины вокруг глаз, а также окончательно избавится от мешков под глазами в данном ставе использовано связку рун Перт- Йера , эта комбинация рун восстанавливает истинную форму кожи, подтягивая ее, а также разглаживает морщины и «гусиные лапки» в уголках глаз.
Вторым планом просматривается руна Феху — в данном ставе- это кожа вокруг глаз, которую восстанавливают, подтягивают, наполняя гидроколлоидом, коллагеном и эластином.
Подпитывает этот этап работы вторая в этом ставе исландская руна Соль.
Как и все ставы с постройкой на Ингуз, этот став подарит Вам непобедимое желание жить, двигаться, радоваться каждому мгновению жизни…и это наверное и лечит.
Наносить на кремы, увлажнители, антивозрастные сыворотки, фото, тело.
Оговаривать можно комплексно, а можно каждую руну согласно описанию и дать в конце обобщенное задание на избавление от отеков,исцеление от причин отечности, избавление от гусиных лапок, повышение тургора кожи и так далее…( каждый оговаривает под свои нужды)
Источник https://chernaya8magiya.0pk.ru/viewtopic.php?id=687
Как избавиться от мешков под глазами с помощью простых упражнений.
Прежде всего нужно лишить наши мешки своего содержимого, избавиться от накопившегося в них жира и излишней жидкости. Ведь организма должен выводить эти вещества через выделительную систему, а не складывать их про-запас. Можно, конечно, просто порезать лук, заставив таким образом глаза выплакать ненужную жидкость из «мешков», но осторожно: не трите глаза руками во время этого процесса!
Для тех, кто не привык лениться и готов пожертвовать 5 минут на борьбу с мешками под глазами, наш следующий тренинг. Не забываем прежде нанести под глаза жирный крем!
Положите указательный палец правой руки на правую скулу перпендикулярно переносице, как бы прижимая мешок (ногтевая фаланга — к внутреннему уголку глаза, а кулак размещен практически у ушной раковины). Прикасаться к коже нужно очень нежно, без излишнего давления. Левую руку положите на лоб, чтобы при выполнении упражнения не допустить образования морщин на лбу.
Далее выполняем теже движения, как при снятии отечности век. Количество повторов должно быть не менее 20, или пока глаза не устанут. Здесь работает вся круглая мышца глаза, но мы должны сосредоточить все свое внимание только на нижней части этой мышцы.
Затем выполните данное упражнение на второй глаз, сменив положение рук.
Затем проделайте комплекс, который помогают устранить «гусиные лапки».
Вы можете выполнить данные упражнения с широко открытыми глазами, однако верх мастерства, если вы научитесь проделывать данный комплекс с закрытыми глазами.
Тренируйтесь, милые женщины! Сегодня методику балерины Джульетт Кандо применяют и голливудские красавицы и простые домохозяйки!
Даже если у вас пока нет данных проблем, все равно будет не лишним разучить ÂÂÂÂ данные упражнения и включить их в свой ежедневный уход. Нанося крем, не забудьте выполнить данный комплекс, ведите здоровый образ жизни, бросьте курить, не употребляйте много спиртного, защищайте глаза от вредного воздействия смога и ультрафиолетовых лучей — и проблема мешков под глазами вас не коснется никогда!
Снимаем отечность век.
Отечность век, как и мешки под глазами мешают хорошо видеть, ведь они прикрывают глаза. Если люди, у кого отечные веки — это генетическое строение, но остальные обладатели этой не очень приятной припухлости век получили ее с годами от неправильного образа жизни, болезней, вредных привычек, неправильного ухода за кожей век.
Но не отчаивайтесь, выход есть! Отечные веки можно устранить совсем или сделать их менее выраженными, прибегнув к мышечным сокращениям с преодолением сопротивления. Данную методику разработала балерина Джульетт Кандо. Фото так же приведено из ее книги «Как избавиться от морщин» (прошу прощения за качество).
Итак, изучаем технику массажа, чтобы снять отечность век.
Давайте положим руку на лоб так, чтобы над бровью оказались три пальца, а мизинец лег на опущенное веко. Так он сможет контролировать движения круговых мышц глаза во время выполнения упражнения.
Снимаем отечность век.
- Опускайте веко ниже к челюстной кости, но одновременно мизинцем прижимайте его к глазному яблоку. Не перестарайтесь, нажим должен быть не слишком сильным, но и глаз при этом не должен жмуриться. Вы должны почувствовать , что движение века вниз преодолевает сопротивление пальца. Внимательно следите за сокращением мышц под мизинцем.
- Тремя пальцами на лбу помогайте контролировать, чтобы не происходило никакого движения мышц на лбу. Когда вы привыкните и легко будете ощущать, как сокращаются круговые мышцы глаза, но при этом не будут образовываться морщинки на лбу, можете ослабить нажим пальцев. Только делайте это постепенно. Нельзя допустить, чтобы борьба с отечными веками привела к морщинам на лбу.
- Повторите опускание века с одновременным нажимом мизинца на веко несколько раз. Делайте столько повторов, пока круговые мышцы не устанут. Пусть сначала это будет 3-5 повторов, постепенно доведите число повторений до 20.
- Теперь, в заключении упражнения добавим акупунктуру: усильте давление на внутренний верхний угол глазницы до появления ощущения легкой боли. Когда вы будете выполнять этот последний этап упражнения, дышите глубже (особенно при болевых ощущениях). Дыхание — от живота! Хорошо, если вы после вдоха немного задержите дыхание, а затем будете одновременно ослаблять давление на глазницу и постепенно выдыхать воздух.
Немного отдохните, поморгайте и выполните весь цикл упражнений, массируя другой глаз.
Поначалу, возможно не все будет легко получаться, но постепенно вы освоите всю последовательность выполнения и технику упражнения — и вам станет легче.
У кого отекают веки, предлагаю включить данное упражнение в свой ежедневный уход. Нанося крем вокруг глаз утром и вечером, выполните упражнение, снимающее отечность век.
И будьте здоровы и красивы! — желает вам «Живи легко!»
Отличное средство от отёков под глазами – компресс из тёртого сырого картофеля. Обычную картофелину необходимо натереть, добавить в полученную массу немного укропа и, завернув в кусочки бинта, приложить к глазам. Держат такие компрессы на глазах около десяти минут. При отсутствии необходимого запаса времени, можно просто разрезать на две части очищенную картофелину и приложить к глазам полученные половинки. Очень
хорошо помогают от мешков под глазами компрессы из мёда. Сделать такой компресс очень просто – необходимо смешать столовую ложку свежего жидкого мёда с белком яйца и столовой ложкой муки. Из такого теста делают лепёшки и прикладывают к глазам. Ещё одно лекарство от отёчности кожи под глазами – настойка хвоща полевого. Для приготовления настойки надо взять столовую ложку сухого сырья хвоща и залить стаканом кипящей воды, а затем проварить всё вместе на маленьком огне 15 минут. Затем отвар надо процедить и использовать для примочек под глаза
Самый простой из них – ежедневное протирание кожи кубиком льда сразу после утреннего умывания. Лёд можно готовить из настоев лекарственных трав: например, ромашки, мяты, шалфея или календулы. Можно не морозить лёд, а просто охладить две ложки в холодильнике и приложить их выпуклой частью к глазам
Компрессы из шалфея, мяты, листьев берёзы, цветков липы способствуют нормализации обменных процессов и оттоку лишней жидкости.
Источник
Итак, продолжаем тему борьбы с отеками. Активизируем нашу лимфу.
Фото из открытого источника.
Как всегда, совсем немного теории. Без перегружения , у нас с Вами нет претензий на получения медицинского диплома. Мы лишь хотим помочь своему организму справляться с нагрузками.
Лимфа — часть иммунной системы: она содержит особые клетки, лимфоциты нескольких типов. Одни из них способны распознавать агрессоров (вирусы или бактерии) и помечать их при помощи антител, другие могут нейтрализовывать чужеродные клетки, а третьи уничтожают измененные (мутировавшие) клетки собственного организма, к примеру раковые. Лимфоузлы фильтруют лимфу, удаляют бактерии, вирусы и другие чужеродные вещества. Если в каком-то месте лимфасистемы возникает повреждение, клетки иммунной системы быстро находят это место, ограничивают очаг воспаления, не давая бактериям распространиться, другие захватывают возбудителя и доставляют его в ближайший лимфоузел. Здесь лимфоциты уничтожают вредоносного возбудителя и записывают память о нем надолго, иногда на всю жизнь. Активизируя циркуляцию лимфы, мы ускоряем ее очищение и улучшаем все эти иммунные процессы.
Лимфатическая система очень отличается от кровеносной системы организма. Во-первых, она не замкнутая как кровеносная. Она открытая и начало свое берет в тканях и органах и выводит вещества из организма во вне. Во-вторых, она не имеет двигателя, коим в кровеносной системе является сердце, и движется очень медленно, всего 4мм в секунду.
Что же перемещает и выводит лимфатическая система — иммунные клетки, мертвые клетки, вредные вещества, токсины.
Лимфатическую систему можно сравнить с системой водопровода в доме. Пока жидкости перемещаются в трубах беспрепятственно, — все отлично. Как только какая-либо из труб засоряется, — караул! В Месте засора накапливается различный мусор, который становится средой для развития бактерий, появляется неприятный запах. То же самое происходит и при застое в лимфатических сосудах. При замедлении тока лимфы и перегрузке лимфосистемы в организме накапливаются и размножаются токсины, появляются тревожные симптомы — непластичные «тугие» конечности, головная боль, вздутие живота, отек кожи, отек конечностей, мастопатия, воспаление лимфатических узлов. или холодные конечности. Кроме того, последствие застоя лимфы может стать фактором высокого риска развития рака и других хронических заболеваний.
Итак, лимфа обязательно должна быть в движении.
Чем же мы можем активизировать, как говорится «разогнать» нашу лимфу? Вникаем:
1. Физическая активность.
Упражнения являются одним из наиболее эффективных и простых способов улучшить функцию лимфатической системы. Они увеличивают поступление кислорода к тканям и клеткам и стимулируют кровообращение
1. Ноги на стену — пассивное упражнение.
Рисунок из открытого источника.
Лягте на спину, бедра на расстоянии 20–30 см от стены. Согните колени и поставьте стопы на стену. Теперь выпрямите ноги в коленях и обопритесь о стену всей поверхностью стоп, ноги расслабленны.
Поместите под голову валик, так, чтобы было очень удобно. Закройте глаза и дышите. Положите одну ладонь на живот, а другую – на сердце.
Настройте свое дыхание.. Вдыхайте на 2 счета и выдыхайте на 4 счета.
Дышите и расслабляйтесь таким образом в течении 8-10 минут.
Поза полезна тем, что благодаря ей, наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному, у надпочечников появляется возможность отдохнуть и восстановиться. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение тяжести в ногах. При таком положении ног, сердце затрачивает больше усилий, чтобы качать кровь вверх по ногам. Таким образом, Вы практически тренируетесь, пока лежите.
2. Техника 100 прыжков. Прыжки на месте.
Фото из открытого источника.
Это упражнение не только заставляет лимфатическую систему хорошо работать, но и способствует устранению отеков ног и лица.
Встаньте на носочки, практически не отрывая пальцы от пола, выполняйте невысокие подпрыгивания. Прыжки должны быть быстрыми и низкими.
Каждое утро нужно выполнить 100 прыжков. Если Вы почувствовали, что 100 прыжков многовато для Вас, выполняете комфортное количество, постепенно увеличивая количество… Живот должен быть втянут на протяжении всего упражнения, позвоночник должен быть расслаблен.
Это упражнение поможет разогнать лимфу по системе и предотвратить ее застой.
А теперь сделай упражнение, помогающее снять отечность ног. Выполняем те же 100 прыжков, только с ударами пятками о возвышение не больше 5 см над уровнем пола. Это может быть порог, книга и т.д. Теперь смысл в том, что надо отбить пятками те же 100 прыжков. Выполняйте аккуратно, не травмируйте излишне голеностоп.
3. Прыжки через скакалку, на батуте.
Очень полезны прыжки через скакалку, прыжки на батуте.
Во время прыжков тело движется вверх, в направлении, противоположном гравитации, лимфатическая система стимулируется и происходит извлечение лимфатической жидкости, содержащей токсины, через сосуды и систему кровообращения.
4. Потряхивание, Упражнение по системе японскогоспециалистаКацудзоНиши.
Фото из открытого источника.
Ложитесь на спину, поднимаете ноги и руки вверх и начать ими потряхивать. Конечности и мышцы при выполнении упражнения должны быть максимально расслаблены. Проделывать упражнение два раза в день, утром и вечерам 3-5 минут.
5. Упражнения на сгибаниеи вращение всех конечностей.
Основное скопление лимфоузлов находится в районе соединения суставов. Соответственно, активизируем лимфу , выполняя вращательные движения всеми конечностями:
— руками — в районе локтя, плеча, кистей.
— ногами — в позе лежа на спине выполняем упражнение «велосипед».
6. Активная ходьба пешком, Йога, пилатесс, дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку, правильная осанка
Фото из открытого источника.
Все вышеперечисленные методы при регулярном занятии позволяют поддерживать иммунные функции, снимать застойные явления и стимулировать удаление патогенов из организма.
2. Массаж.
Терапевтический массаж улучшает функции иммунной системы, способствуют оттоку и лимфодренажу. Массажное движение всегда идет в сторону сердца. Если это ноги и живот, то снизу вверх. Если это голова, шея, то сверху в низ.
Изображение из открытого источника.
3. Хорошо потеем.
Пот является одним из механизмов, с помощью которых организм человека выводит токсины.
Посещение бани, сауны и инфракрасные сауны помогает эффективно удалить токсины из мышц и органов. Это простой и приятный метод, вяляющийся отличной альтернативой для людей, которые не могут использовать более активные методы детоксикации организма.
Фото из открытого источника.
Есть медицинские противопоказания посещения инфракрасной сауны, такие как удаленные лимфатические узлы, но об этом Вам лучше получить информацию у лечащего доктора.
4. Достаточная гидратация.
Лимфатическая система состоит в основном из воды. Поэтому для эффективной работы воды должно быть достаточно. Пейте очищенную и минерализованную воду с антиоксидантными экстрактами и ВЫ поможете организму вывести токсины. При здоровых почках потребляйте 2,5-3 литра чистой воды в день.
5. Горячая гидратация.
Метод лимфатической регидратации доктора Джона Доуар состоит в употреблении горячей воды каждые 15 минут в течение дня на протяжении 2 недель. Считается, что этот метод стимулирует лимфатическую систему и уменьшает застойные явления и симптомы, в том числе и отечность.
6. Сухая чистка кожи.
Сухая чистка поверхности тела помогает удалить токсины, которые образовались на коже. Этот метод, с использованием толстой щетки с негрубой натуральной щетиной. Движения всегда идут по направлению к сердцу. Эта техника увеличивает лимфоток за счет стимуляции потовых желез и поддерживает кровообращение.
7. Противовоспалительная диета.
Потребление продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами — вот залог успеха к поддержанию здоровой иммунной системы. Патогенные микроорганизмы не могут расти в щелочной среде. Для создания и поддержания в организме щелочной среды необходимо есть свежие овощи и фрукты, полезные жиры. Считается, Что пища красного цвета — одна из самых противовоспалительных. Это в основном:
— Ягоды — клюква, малина и вишня,
— Овощи — особенно свекла,
— Манжишта, также известна как «красный корень».
8. Избегайте плотно облегающей одежды и нижнего белья.
Избегайте сильно облегающей одежды, особенно это касается нижнего белья. Большое количество лимфатических узлов расположены именно вокруг области груди. Бюстгалтеры не должны чрезмерно передавливать кожу под мышками, чтобы не препятствовать лимфотоку отводить жидкость из груди, рук и головы.
Фото из открытого источника.
Исключите из гардероба чрезмерно узкие брюки, передавливающие пах и голень.
9. Медикаменты при лечении лимфостаза:
· Венотоники – снимают отек, стабилизируют лимфоток и кровообращение, укрепляют стенки сосудов. К этой группе препаратов относятся ангистакс, детралекс, венарус, эскузан и др.
· Антикоагулянты – вещества, разжижающие кровь и понижающие ее вязкость. Препятствую образованию тромбов.
· Мочегонные средства — помогают организму вывести лишнюю жидкость из организма, препятствуют застою лимфы, возникновению отеков.
Вы нашли для себя доступные способы поддерживать лимфоток на должном уровне? Поделитесь с нами, оставьте Ваш комментарий
Прочитайте о том, какие продукты так же способствуют возникновению отеков.
ВОДА — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.
С ВОДОЙ — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.
Метод Фукудцузи — стройнеем с валиком. Правда и Мифы.
ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.
Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.
Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!
Нам было интересно вместе?
Источник