Сауна от отека лица

Если после пробуждения ваше отражение в зеркале подозрительно сильно напоминает пучеглазого лягушонка Кермита из «Улицы Сезам», а пальцы рук и ног — баварские колбаски, значит, вы относитесь к тем «счастливицам», которые произносят фразу «кажется, я опухла» чаще, чем какую-либо другую. Как бороться с отеками? Ответ на этот вопрос АиФ.ru попробовал найти в книге известного итальянского косметолога Кристины Фогацци и пластического хирурга Энрико Мотта «Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин».

Вид: опухания при ПМС

Как справиться?

Многие из нас, находясь десятилетиями под влиянием обманчивой рекламы, убеждены, что в случае опухания клин клином вышибают: вода выводит воду. Это не так. Пить воду не выход. Временно справиться с ситуацией можно следующим образом:

— Уберите из рациона соль совсем или значительно сократите ее потребление.

— Используйте натуральные дренажные продукты, помогающие выводить жидкость.

— Используйте специальные пищевые добавки для облегчения симптомов предменструального синдрома (они бывают разных видов, продаются в аптеке), которые помогут вам контролировать гормональные скачки, восполнять недостаток магния и снижать раздражительность.

— Расслабьтесь, насколько это возможно, и носите объемную черную одежду, потому что черный стройнит.

Вид: опухание, связанное с углеводным обменом. Тот случай, когда вы наелись хлеба, пасты, риса, булочек, пиццы, сушек, картошки, полбы, кукурузы и других углеводов.

Как справиться?

Быстрые углеводы (сахар), которые вы не сожгли сразу, потому что, например, поели пиццу с бокальчиком пива, а потом отправились спать, не превращаются мгновенно в жир, а сначала преобразуются в гликоген. А он выглядит как цепочка: сначала идет молекула глюкозы, затем молекула воды, потом снова молекула глюкозы.

Итак, если вы объелись пиццей (или печеньем) на ночь, пусть вы и выпьете пиво или кока-колу без сахара или воду с низким содержанием натрия, вы заметите, что мало писаете и, как часто бывает, хотите пить.

Еще бы! Воду организм использует для создания цепи глюкозы (более известной как гликоген), которую он откладывает в печени и мышцах в качестве первоочередного запаса энергии.

Выход есть: не употребляйте углеводы в течение нескольких часов или весь день. Организм сжигает сначала имеющуюся глюкозу, прежде чем превратить белки и жиры в новую глюкозу: то есть связи гликогена разрываются, высвобождая молекулы воды. И вы уже не опухшая, и у вас уже нет того самого лишнего килограмма, который так разозлил вас утром.

Вид: ночное опухание, которое быстро проходит в течение дня.

Как справиться?

Без сомнения, помогает поддержание прохладной температуры в спальне. Если у вас в основном опухают ноги, можете немного их приподнять. Часто советуют подкладывать под ноги подушку. Я пробовала, но она никогда не оставалась лежать там, где я ее клала, поэтому я советую подложить что-то объемное под матрас, чтобы ноги оказались приподняты. Если опухает лицо —  приподнимите немного матрас в верхней части кровати.

Вид опухания: в области живота, т.е. вы что-то съели, что забродило в желудке, и ваш пищеварительный тракт воспалился.

Как справиться: Не спешите делать бесполезные тесты на непереносимость, которые сейчас так популярны. Если вам кажется, что дело в каком-то определенном продукте, можете сами проанализировать, действительно ли он виноват в том, что вас раздувает. Как это сделать? Необходимо почистить организм хотя бы два дня, питаясь просто и исключив молочку, кофе и чай, колбасные изделия, жирную пищу, подсластители, алкоголь, а также бóльшую часть фруктов и овощей, из-за которых в случае раздраженного кишечника появляется значительное вздутие. Исключение составляют цукини, морковь, фенхель (лучше отварной), вареный картофель, яблоки, киви и ягоды.

Примерное меню:

• Завтрак: травяной чай или ячменный кофе, рисовый хлебец с тонким слоем джема
• Обед: отварной рис с цукини, заправленный маслом
• Ужин: куриная грудка на гриле с морковью
• Перекусы: яблоки, ягоды, киви

Через пару дней верните те продукты, которые, как вам кажется, вызывают вздутие, и посмотрите на реакцию организма.

Вид: опухание ног. Если опухают лодыжки, значит, кровь и лимфа застряли там. Если же ноги опухают примерно одинаково по всей длине, значит, циркуляция замедлена везде.

Как справиться: 

Отчасти за плохую циркуляцию крови и лимфы ответственна генетика, но также виноваты и наши плохие привычки, с которыми нужно бороться: 

— Если в последний раз вы напрягали мышцы на уроках физкультуры в школе, то они уже потеряли необходимый тонус и не могут помочь крови и лимфе подняться вверх. В этой ситуации нужно вернуть им тонус с помощью нетравматичной физической активности. Не стоит нестись сломя голову на пробежку, лучше долго гуляйте размеренным шагом или плавайте.

— Если вы слишком много времени проводите стоя (как, например, продавщицы), вы блокируете насосный механизм мышц и стопы. То же касается тех, кто по десять часов сидит за компьютером. Вам помогут компрессионные колготки, которые сделают то, что не делают ваши мышцы: подтолкнут кровь и лимфу вверх.

— Закидывание ноги на ногу. Крови и лимфе и так очень тяжело подниматься вверх по ногам, так если вы еще, пока сидите, закидываете ногу на ногу, это настоящий мазохизм. Что делать? Поставьте обе ноги рядом, ради бога!

— Держать ноги рядом с источниками тепла, будь то сидя у батареи, парясь в сауне или отдыхая на белоснежном пляже. Любой источник тепла приводит к ужасному явлению, о котором мы слышим уже несколько лет, — вазодилатации. Говоря коротко, в тепле сосуды растягиваются, расширяются, при этом внутри них давление снижается, из-за чего движение крови и лимфы замедляется. Держите ноги в холоде. Если хотите подзагореть, пользуйтесь автозагаром или же, если все-таки загораете, не проводите слишком много времени на солнце и почаще купайтесь.

— Слишком обтягивающая одежда (в том числе узкие джинсы). Из-за нее сдавливается вся система микроциркуляции, особенно лимфатическая. Не носите узкую одежду, которая, между нами говоря, хорошо смотрится только на модных блогерах.

— Лишний вес. Надувшиеся жировые клетки давят на ваши бедные кровеносные и лимфатические сосуды, отчего движение крови и лимфы затрудняется. Старайтесь поддерживать свой нормальный вес, тогда проблема опухания не будет для вас такой актуальной.

Отек лица – явление, которое случалось хотя бы раз в жизни с каждым. Причин того, почему отекает лицо человека по утрам, существует множество. Но с физиологической точки зрения все причины приводят к одинаковому результату, образуя различной степени отек, который быстро убрать получается не всегда.

Проблем добавляет тот факт, что отечность часто затрагивает не только щеки, нос и губы, но и проявляет себя мешками под глазами, затрагивая веки, шею, руки, ноги. Нередко даже легкий вариант отека сопровождается трудностью нормально открыть глаза, потому что веки буквально «заплыли», а также болью, что особенно актуально, если провокатором отека стали больные зубы, ушиб, ожог, состояние после удара головы.

Патогенетически отечность объясняется задержкой лишней жидкости в межклеточном пространстве в лицевых тканях. Из-за этого человек “получает” отекшее лицо, спровоцированное различными причинами.

Стоит понимать, что самостоятельно пытаться избавиться в домашних условиях от «лица-подушки» – плохая идея. В большинстве случаев указанный синдром может свидетельствовать о начале развития серьезного недуга, выступая лишь одним из симптомов. При подобном раскладе рассказать, что делать для улучшения самочувствия, сможет только врач. Он подскажет, как снять отечность, а также назначит комплексное лечение, направленное на борьбу с причиной, вызвавшей данный симптом.

Почему у людей наблюдается отечность

Схематически все причины, приводящие к отечности лица, можно разделить на разовые и системные. В первом случае человек сталкивается с увеличившимся в размерах лицом вследствие каких-то внешних или внутренних факторов, которые не повторяются. Сюда можно отнести даже недомогание после алкогольного опьянения, когда проявляются последствия интоксикации организма.

То же самое касается ситуаций после операции по установке омолаживающих нитей, аллергического приступа, удаления зуба, солнечного ожога, у некоторых женщин перед месячными, при беременности. Когда к характерной симптоматике добавляется одышка, то это уже вряд ли окажется аллергией. С большей долей вероятности такая отечность лица, возникающая постоянно, может говорить о сердечной недостаточности. Дополнительно маркером сбоя работы сердца является увеличение печени.

Когда скачет артериальное давление, а кожный покров приобретает синюшный оттенок, то не надо пытаться найти решение вопроса в справочниках формата «Лечим сами», принимая все подряд мочегонные таблетки. Вместо того, чтобы накладывать мазь, либо делать маски из отваров трав, необходимо сразу же обратиться к терапевту за направлением к кардиологу.

Когда отечность преимущественно наблюдается под глазами, где появляются так называемые “мешки”, то это повод провести обследование состояния здоровья почек. Косвенным доказательством того, что источником патологии оказались почки, является наиболее значительное ухудшение утром после сна, в то время как к вечеру картина несколько улучшается.

Зуд и сыпь обычно не беспокоят пациента с преимущественной отечностью век на лице. Другие типичные почечные отклонения включают:

• локализуются чаще в верхней части туловища, на лице, веках;
• водянистые отеки, подвижные, при надавливании на отечную область легко смещаются;
• отечная область бледнее, по температуре не отличается от окружающих тканей;
• часто сопровождается нарушениями со стороны выделительной системы – боли в пояснице, нарушения мочеиспускания, изменения в анализе мочи.

Тут не спасет лимфодренажный массаж, самомассаж, БАД, гели, примочки. Необходимо искоренить источник проблемы у человека.

Не менее часто виновником патологии становится гайморит, который протекает на фоне повышенной температуры, головной боли, отита. При поражении придаточных пазух носа инфекционным возбудителем отечность – привычное явление, ведь отток лимфы перестает происходить на должном уровне.

Тут против такой симптоматики в области лица бороться надо комплексным противовоспалительным лечением. Как только воспаление станет поменьше, отек тоже уменьшается.

В группу риска возникновения отеков на лице попадают: люди с остеохондрозом шейного отдела позвоночника; те, кто имеет очень чувствительную кожу, резко реагирующую после пилинга, а особенно сразу после загара, когда лицо охватывает жжение и зуд.

Также опасность грозит и тем, кто имеет больное сердце, печень, сосуды, гормональные сбои работы щитовидной железы, патологические лимфоузлы, герпес на губах, щеке. Такие пациенты по умолчанию имеют ослабленный иммунитет, который легко «добить» инфекционными возбудителями. Сюда же относится сахарный диабет, ослебленный организм у пожилых людей, наличие онкологии.

Не повезло пациентам с хроническими заболеваниями дыхательных путей, либо околоносовых пазух с периодическими обострениями заболеваний. При указанных диагнозах запрещено прикладывать на пораженную область холод, как это советуют на тематических форумах далекие от медицины пользователи. Для купирования проблемы потребуется комплексное решение вопроса.

Заболевания эндокринной системы тоже способны вызывать состояния, когда отекшее лицо будто горит, а язык увеличивается в размерах. Причинами таких состояний называют нарушения гормональных процессов, таких как: гипотиреоз, состояния после родов, когда женскому организму приходится заново перестраиваться и др.

Для устранения неприятной симптоматики придется приготовиться к длительному терапевтическому курсу, причем методы подбираются эндокринологом индивидуально, исходя из текущего состояния пациента.

Среди прочих причин, исключающих ангионевротический отек, либо синдром Квинке, временных явлений после пластики, подтяжки, лазерной шлифовки, биоревитализации, выделяют:

• злокачественные и доброкачественные опухоли, включая рак легких;
• инфекционный процесс с локализацией в челюстно-лицевой области;
• реакцию на переливание крови;
• хронически высокое артериальное давление;
• токсикоз у беременных;
• поражения мочеполовой системы.

Аллергия – основной провокатор отеков

Одним из наиболее частых виновников отека лица, сопровождающегося постоянным насморком, затрудненным дыханием, становится аллергия.

В некоторых случаях она приводит даже к потере сознания. Несмотря на то, что внешне часто состояние при аллергии повторяет картину, как после алкогольного опьянения, сам процесс распространения одутловатости происходит намного стремительнее.

Вспомогательными маркерами становятся:

• щелевидные губы, веки;
• увеличение тыльной части руки;
• розоватый оттенок.

Устранить опасные проявления требуется немедленно, чтобы ситуация не ухудшилась. Для этого рекомендуют применять антигистаминные препараты, которые продают в аптеке в свободном доступе. На место отека накладывают мази со схожим эффектом.

В медицине различают хронический формат течения аллергии, которая обусловлена мультифакторными причинами, а также внезапный. Последняя проявляет себя в качестве ответа организма после:

• мезотерапии;
• лазера;
• инъекции ботокса;
• имплантации зубов, когда материал оказался не гипоаллергенным;
• лифтинга;
• механической чистки лица от прыщей;
• применения гиалуроновой кислоты, филлеров.

Иногда обратившиеся в поликлинику заявляют: «Просыпаюсь, а глаза так распухли, что открыть невозможно». Заработать указанное состояние можно даже при гриппе, ангине, кашле, флюсе, после еды, пива. Аномалия не связана напрямую ни с каким заболеванием. Просто человек столкнулся с индивидуальной непереносимостью компонентов лекарства, продукта питания, напитка и т.д.

Идентичная картина будет, если пациент страдает аллергией на:

• укусы насекомых;
• пыльцу;
• шерсть животных;
• пыль.

С таким диагнозом лучше заранее перед «встречей» с возможными аллергенами запастись набором антигистаминных таблеток, иначе пострадает не только внешний вид лица, но и стопы, горло, виски, грудь, другие участки тела. Особенно опасен синдром отека Квинке, который развивается очень быстро даже от обычных антибиотиков.

Смерть наступает и в результате удушья из-за стремительного накопления жидкости и отека гортани.

Стоматологический и послеоперационный отек

Не менее часто приходится сталкиваться с отечностью тем, кто посещал стоматологический кабинет. Побочный эффект удаления зуба далеко не всегда получается снять компрессом. Он держится долго, не спадая иногда несколько дней.

Если исключить ситуацию того, что глаза слезятся и одна из лицевых сторон увеличилась в размере из-за аллергии на анестезию, то такая припухлость не является опасной. Дантисты говорят, что тут не надо искать способы того, как сделать овал лица вновь нормальным. Придется просто подождать, когда столь специфичный послеоперационный эффект не купируется самостоятельно.

Причинами для беспокойства могут стать только развивающиеся на фоне патологии:

• повышенная температура;
• воспалительный процесс.

Указанное выше представляет собой результат непрофессиональной работы врача, когда очаг инфекции остался не ликвидированным, либо когда кусочек зуба или его нерва остался внутри. Иногда к такому состоянию приводит безответственность самого посетителя стоматологической клиники, который не придерживался рекомендаций по дезинфекции послеоперационной раны в месте удаленного зуба.

Вполне привычной покажется медикам отечность после круговой подтяжки лица, липофилинга, синус-лифтинга, ринопластики, электроэпиляции, применения дарсонваля, армирования, фотоомоложения. А вот ухудшение самочувствия после витаминной капельницы, драки, алкогольной интоксикации, приступа невралгии – повод записаться на прием к терапевту. Он подскажет, к какому врачу обратиться, а уже профильный врач прояснит, с чем связан такой внешний эффект.

Чтобы отек и ощущение распирающей изнутри жидкости получилось уменьшить после хирургического или косметического вмешательства поскорее, медики не рекомендуют первые две недели после операции принимать ванну или горячий душ.

Также под запрет попали:

• сауна;
• перегрев на солнце в жару;
• посещение солярия.

Подобная категоричность объясняется тем, что после бани отек усиливается. Лучше первое время пользоваться схемой контрастного душа или умываться только прохладной водой.

Немного улучшит ситуацию прикладывание холода, причем лед нельзя класть прямо на участок с отеком, а необходимо использовать ткань. Также запрещено наносить макияж, косметические средства. Вместо этого лучше побольше отдыхать, исключить физические нагрузки, придерживаться правил диеты, которая способствует корректной работе организма в целом.

Придется придерживаться и режима сна, используя для отдыха подушку, которую укладывают повыше. Она сработает в качестве эффективного инструмента, снимающего отек.

Первая помощь при отеках после травм

Отеки травматического происхождения сильно отличаются от того, что происходит с лицом от слез, либо при ОРВИ. Здесь, помимо поступления чрезмерного количества жидкости к верхней части туловища, еще прослеживается нарушение целостности сосудов. Это делает непосредственное место травмы синим, а потом приобретает желтоватый оттенок.

Сложностей добавляет тот факт, что ждать полного заживления всегда приходится очень долго – около двух недель. Чтобы ускорить процесс, потребуется научиться правильно оказывать первую помощь, прибегая к безвредным приемам.

Наиболее нежной зоной считается область под глазами. Если ушиб, либо травма любого другого характера имеет такую локализацию, то тут не обойтись только народными средствами. Нужно сразу же обратиться в ближайшее медучреждение, даже если голова при этом не кружится.

Доктор проведет тщательную диагностику, чтобы исключить риски:

• повреждения глазного яблока;
• внутреннего кровотечения;
• перелома, трещины, смещения кости.

Самостоятельно определить большую часть осложнений обыватель вряд ли сможет. Прояснить полную клиническую картину позволит только инструментальная диагностика вроде рентгенографии, КТ или МРТ-исследования. На компьютерную томографию (КТ) могут отправить пациента с подозрениями на нарушение целостности костных тканей, а на МРТ – при нарушениях целостности мягких тканей. Маркером для выдачи направления на КТ и МРТ становится сопутствующее головокружение, недавно перенесенная трепанация черепа, болезненность в области спины, тошнота.

Если же травма произошла в горах, на море, горнолыжном курорте, где нужно время, чтобы добраться до медпункта, то пользуются общим правилом для нейтрализации первичного отека. Речь идет о прикладывании к травмированному участку чего-то холодного. На морозе с этой задачей справится снег, который заворачивают в пакет, чтобы он не соприкасался напрямую с кожным покровом.

Подержать холод потребуется около десяти минут. В дальнейшем на помощь придут просто прохладные компрессы, которые создают на основе отваров из целебных трав:

• полынь;
• тысячелистник;
• подорожник;
• вереск;
• зверобой.

Когда травма произошла посреди леса во время пикника, на даче, либо далеко от места, где можно взять холод, то искать альтернативу нужно в пищевых запасах. Против отечности хорошо помогают капустные листы, которые накладывают на зону отека, предварительно хорошо помыв их. По похожему алгоритму работает лист подорожника.

Отеки, как следствие алкогольной интоксикации

В медицинской практике имеются случаи, когда лицо с реактивной скоростью увеличивалось от курения, где катализатором становился некачественный табак. Случается и такое, что организм подобным образом реагирует на косметическую глину, кофе, лавровый лист, прочие продукты питания. Но все же большинство сталкиваются с тем, что их внешний вид заметно изменяется при употреблении алкоголя. На постоянной основе столь нелицеприятное изменение внешности держится у алкоголиков.

Проще всего себе помочь с помощью холодной воды и полотенца, которое смачивают под проточной водой. Потом ткань накладывают на всю поверхность лица, тщательно разглаживая складочки. Находиться в спокойном горизонтальном положении потребуется около десяти минут, после чего компресс убирают. Для закрепления эффекта понадобится еще несколько раз умыться холодной водой.

Еще лучше будет, если подойти к вопросу самопомощи намного загодя. Для этого следует заранее заморозить в формочках для льда заготовки. Причем, если есть вечером время и возможности, то вместо простой воды в формочки лучше заливать слабые отвары целебных трав.

Но не стоит прикладывать лед прямо на веки. Даже кратковременное применение такой терапии способно в