Отекла правая нога повысилась температура

Отекла правая нога повысилась температура thumbnail

У каждого человека раз в жизни повышалась температура тела. Причинами становились разные факторы. Повышение температуры при отёках ног считается следствием какого-либо заболевания. Необходимо получить консультацию терапевта, затем, при необходимости, посетить другого специалиста.

Для выяснения причины происхождения повышенной температуры тела понадобится дополнительное обследование. Отёки ног создают непривлекательный внешний вид и свидетельствуют о внутренних сбоях в работе организма. Излишки жидкости влияют на работу всех систем. Многие страдают из-за того, что отекли ноги, но не знают, как правильно справиться с возникшей неприятностью.

Симптоматика отёка ног

При выявлении одного или нескольких симптомов отёков ног, обращение к врачу обязательно, чтобы пройти обследование.

  • После нескольких часов нагрузки на ноги (длительная ходьба, занятие спортом, специфическая работа) сложно снять обувь.
  • При визуальном осмотре заметны явные припухлости ног.

    Явные припухлости ног

  • Ощущение тяжести в ногах и ступнях.
  • Болевые ощущения.
  • Повышение местной температуры.
  • Появление вмятин на коже при надавливании (в норме кожа должна сразу вернуться в исходное состояние).
  • Высокая температура тела.
  • Чувство покалывания и жжения в ногах без видимых изменений (начальные проявления скопления жидкости в тканях).

Причины отёка нижних конечностей

Отёки ног возникают по следующим причинам:

  • Работа, связанная с нагрузками на ноги.
  • Беременность.
  • Повышенное употребление жидкости (летний период, прием лекарств).
  • Варикозное расширение вен.
  • Болезни сердца.
  • Заболевания почек.
  • Нарушение работы и болезни эндокринной системы.
  • Отёки ног после травм.

    Отёк как следствие травмы

  • Инфекционные заболевания.
  • Занятия спортом с поднятием тяжестей.
  • Употребление большого количества соленых и острых блюд.
  • Аллергия.
  • Лишний вес.
  • Тугая и тесная обувь и одежда.
  • Плоскостопие.

Дополнительная причина, вызывающая отёки ног и повышение температуры – онкологические заболевания и специфика лечения. Эти патологии решаются исключительно врачами в условиях стационарного лечения.

Лечение отёков, не связанных с болезнями

При банальных причинах появления отёков: работа, спорт, еда, устранить дефект относительно просто. Нужно делать равномерные перерывы между работой и отдыхом. Распределить нагрузки в занятиях спортом относительно физических возможностей человека. Сбалансировать меню по солевому содержанию продуктов.

В период беременности рекомендуется уменьшить нагрузки на ноги и придерживаться назначений лечащего врача. В летний период, кроме употребления большого количества жидкости, следует больше кушать фруктов и свежих овощей. Это поможет сбалансировать потребление воды и соков.

Лечебные мероприятия по видам отёков

Варикозную болезнь часто сопровождает отёк ног и повышение температуры тела до 37 градусов. Застойные явления в кровеносных сосудах создают сдавливание окружающих тканей. Нарушается трофика тканей вокруг вен, возникают отёки. Утром отёки меньше выражены, усиливаются к вечеру.

Отёк способен возникать в двух ногах или в одной, в зависимости от локализации процесса. Лечение проводится симптоматическое, направлено на уменьшение воспалительного процесса в венозной системе. Снижение отёка ног происходит за счет улучшения трофики межклеточной жидкости. В профилактических целях рекомендуется носить эластичные бинты или специальное белье.

Повышение температуры тела до 37 градусов и выше, отёк ног и болевые ощущения в пояснице свидетельствуют о заболеваниях почек. Клинические исследования могут подтвердить наличие инфекционного процесса в почках. Лечебный процесс при патологиях начинается с назначения антибактериальной терапии и применения диуретических препаратов.

Прописывается строгая диета, прием противовоспалительных препаратов. Ограничивается общая нагрузка на организм (поднятие тяжестей, меняются условия труда). В остром периоде следует избегать переохлаждений и посещений сауны.

Заболевания сердечной системы способны вызывать отёки ног, которые отличаются сложным процессом лечения. Стабильная температура тела возле 37 градусов способствует застойным явлениям и отёкам в ногах. В стадии стабилизации состояния и уменьшения температуры уходит отёк ног. Лечение непременно под наблюдением кардиолога или лечащего врача. Медикаментозное лечение и профилактика народными средствами исключительно после консультации доктора.

Врачебная помощь

Профилактические действия для снижения температуры и отёков

Появление местной температуры и повышение общей до 37 градусов говорит о стабильном воспалительном процессе. Отёки ног на фоне температуры показано безотлагательно снижать, чтобы избежать осложнений.

В первую очередь проводится лечебный курс, соответствующий заболеванию, вызвавшему отёк. Исключаются из меню продукты, вызывающие скопление жидкости в организме. Соленые, перченые, копченые и жареные продукты убираются из рациона, добавляются постепенно в стадии ремиссии.

При отёках ног рекомендуется употреблять в пищу повышенное количество растительных продуктов (фрукты и овощи). Еда должна быть вареная или тушеная с минимальным содержанием соли. Нужно сбалансировать количество жидкости, употребляемой в течение дня.

Излишний вес является стабильным фактором, вызывающим отёк ног. Профилактические мероприятия направляются на снижение веса и лечебную гимнастику, помогающую наладить трофику в ногах.

Массаж нижних конечностей и лечебную физкультуру выполняется исключительно под наблюдением профессионала в остром состоянии. В периоде ремиссии можно выполнять самостоятельно, получив соответствующие инструкции.

Народные помощники

Вместе с применением медикаментозного лечения используются народные средства, снимающие отёки. Это отвары, компрессы и ванночки.

Ванна для ног на травах

  1. Хорошо делать травяные ванночки из отвара листьев березы и ромашки. 150 г смеси залить 1,5 л горячей воды, настоять 1 час. Температура ванночки должна быть 39-40 градусов Цельсия. Время процедуры 10-15 мин.
  2. Ванночки с морской солью или ягодами можжевельника снимают легкие болевые ощущения, улучшают состояние кожных покровов. Нельзя применять при царапинах и ранах на коже ног.
  3. Обертывания с капустными листьями снимают напряжение, уменьшают отёки ног. Листья слегка мнутся и прикладываются на отёк, сверху ткань или компрессная бумага, прибинтовать либо надеть плотно прилегающую одежду (не сдавливающую). Можно применять при любых заболеваниях и высокой температуре тела. Время для компресса ограничивается состоянием капустных листьев (при высыхании менять).
  4. Можно использовать кубики льда из травяного отвара, состоящего из: шалфея, тысячелистника, эвкалипта, мяты. Делать протирание льдом: уменьшает отёк, оставляет ощущение свежести и легкости в ногах.
  5. Рекомендуется пить сок черной редьки с медом и травяной чай из ромашки с календулой и тысячелистником. Они помогают снизить лимфатическую отёчность ног, восстановить состояние подкожных тканей.
  6. Чай из шиповника принимают трижды в день, не более. Витамин С, содержащийся в шиповнике, укрепляет сосудистые стенки. Можно заменить приемом таблеток с повышенным содержанием витамина или комплексом микроэлементов.
Читайте также:  Отек у ребенка кистей и ног

Комплексные мероприятия

Для успешного понижения температуры тела и снижения отёков ног рекомендуется проводить лечебный процесс комплексно. Следует применять медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, народные средства лечения и соответствующее меню.

Применение указанных способов лечения рекомендуется проводить только после консультации врача и полного обследования на наличие скрытых заболеваний. Рекомендуется исключить аллергический фактор. Своевременные профилактические мероприятия могут сохранить ноги, избежать тяжелых осложнений.

Источник

Проявления отеков тканей, возникающие на фоне застоя в них жидкости, могут быть различны: иногда они локализованы, иногда заметны по всем участкам тела. Ошибочно полагать, что признаки отечности, например, нижних конечностей, равномерны. Нередки ситуации, когда пациенты замечают, что у них отекает правая нога, а на левой нет никаких особенностей. Прежде чем лечить выраженный правосторонний отек нижней конечности, стоит разобраться в причинах его возникновения.

Почему отекает правая нога

Механизм развития отечности заключается в избыточном накоплении жидкости в клетках и внеклеточном тканевом пространстве, которое приводит к заметному увеличению объема нижней конечности. Проблема состоит в излишнем поступлении жидкости в определенный участок, либо в ее недостаточном оттоке.

Отек правой ноги – настораживающий симптом. Его причины разнообразны, и лечение зависит от выявленного конкретного заболевания.

отек правой ноги причины

Проблемы с конечностью чаще всего спровоцированы сбоями в работе системы кровообращения, застоем лимфы, варикозным расширением вен. Например, когда участок венозной сети сдавливается новообразованием, или просвет вены сужается вследствие формирования тромботического сгустка, это нарушает интенсивность кровотока, что, в свою очередь, приводит к застою крови и лимфы.

Но не во всех случаях источник проблемы лежит в сфере патологии. Беременность – это физиологическая причина, из-за чего отекают ноги у женщин. Будущие мамы часто сталкиваются с отечностью начиная с 30-й недели, когда увеличенная матка давит на сосуды в области таза. Припухлости в тканях могут появиться и в ходе курса терапии некоторыми лекарствами, способствующими удержанию жидкости в тканях.

отечность правой ноги

Физиологические причины

К ряду физиологических (безопасных) факторов, влияющих на появление отечности, когда одна нога визуально выглядит толще другой, относят:

  • Ношение неудобной, тесной обуви или длительная ходьба на очень высоких каблуках.
  • Употребление большого объема жидкости в течение суток, особенно перед сном. Избыточную жидкость не удерживают сосуды, и она перетекает в участки внеклеточного пространства, накапливаясь в периферических тканях.
  • Наличие избыточной массы тела, способствующей увеличению нагрузки на ноги и провоцирующей в них нарушения кровоснабжения.
  • Наличие плоскостопия и сколиоза, из-за которых неравномерно распределяется нагрузка. Этим можно объяснить, почему опухает правая нога в районе стопы, поскольку вес тела переносится на одну сторону.

сколиоз

  • Несбалансированный рацион питания, насыщенный продуктами с высоким содержанием соли, удерживающей жидкость в тканях.
  • Гиподинамия и длительное пребывание в положении сидя, особенно со скрещенными ногами, когда одна закинута на другую коленном суставе. В результате постоянного давления на опорную ногу кровь практически не поступает в нижний участок, нарушается циркуляция кровотока. Это приводит, вследствие пережатия капилляров и вен, к нарушениям кровоснабжения и застою крови в нижней части тела. В таких случаях правая нога заметно отекает к вечеру.
  • Несоблюдение дозировок назначенных лекарственных средств, особенно гормонального направления, результатом которого является несвоевременное выведение из тканей избыточно накопленной жидкости.

Отдельная ситуация связана с вынашиванием ребенка. В большинстве случаев беременных женщин в последнем триместре беспокоят опухшие ноги. Незначительная отечность считается показателем нормы, ведь увеличенная матка немного давит на участки вен, нарушая интенсивность кровоснабжения и способствуя замедлению оттока лимфы.

варикоз у беременной

Важное замечание! Четко выраженная припухлость правой нижней конечности может быть следствием развития варикозной болезни или нефропатии у беременной пациентки.

Поэтому необходимо регулярно наблюдаться у гинеколога в течение всего срока беременности, чтобы, в случае появления отклонений, он дал направление на обследование у специалистов узкого профиля.

Патологические причины

При изолированном отеке правой нижней конечности пациенту нужно пройти соответствующую диагностику, чтобы выявить источник проблемы. Если правая нога отекает больше, чем левая, подозревают развитие следующих патологий:

  • Варикоз, венозная недостаточность. Характерно, что отеки при варикозе сопровождаются болями, ощущением тяжести. На начальных стадиях по этому набору симптомов можно предположить развитие варикозной болезни, так как еще не визуализируются ни узловые формы под кожей, ни выступающие вены. Едва заметны лишь мелкие сосудистые звездочки, ощущается покалывание в ноге. Вначале отечность выражена в вечернее время, к утру она проходит. Без лечения болезнь прогрессирует, отечность становится хронической, поверхностные вены набухают, выпячиваются с видимыми узлами. Механизм развития патологии связан с нарушенной работой венозных клапанов, снижением эластичности венозных стенок.
  • Тромбозы. Отек формируется вследствие образования в просвете вены тромботического сгустка. От этого изменяется интенсивность кровотока, повышается уровень давления внутри вены, что приводит к увеличению объема жидкости в близлежащих тканях.
  • Лимфедема. Для этой патологии характерны нарушения лимфооттока вследствие измененного всасывания лимфы капиллярной лимфосетью. При вторичной (приобретенной) форме заболевания, когда поражаются, например, бедренные лимфоузлы справа, отеки с участка бедра распространяются по направлению вниз, к голени и стопе. Нога увеличивается в объеме, на суставных участках (колено, щиколотка) формируются складки из отекшей кожи («слоновость»). По мере прогрессирования болезнь вызывает ряд необратимых структурных изменений, разрастание соединительной ткани. Появляется выраженный отек правой ноги, сохраняющийся в течение длительного времени, иногда всей последующей жизни.
Читайте также:  Темные пятна на ногах отек ног

лимфедема

  • Болезни суставов. Они приводят к появлению местного припухания тканей участков бедра или голени вследствие воспалительных процессов, протекающих в суставах. Если пациент жалуется на сильную боль в суставных сочленениях, ограничение подвижности нижней конечности, ощущение скованности, речь идет о развитии артроза или артрита.
  • Сердечная недостаточность. Появившаяся отечность правой ноги может быть следствием нарушений кровоснабжения из-за наслоения атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности сосудов. Пациента беспокоит одышка, учащенное сердцебиение.
  • Почечная патология. Дисфункция почек провоцирует появление отеков в нижних конечностях, причем по наблюдениям специалистов, правая нога страдает чаще левой. Отмечаются боли в пояснично-крестцовом отделе спины, затруднения с мочеиспусканием.
  • Болезни щитовидной железы (гипотиреоз, микседема). Характеризуются устойчивым дефицитом гормонов, продуцируемых щитовидной железой. В числе симптомов: отечность разных частей тела, быстрая утомляемость, ощущение зябкости, тахикардия.
  • Циррозное поражение печени. При серьезных изменениях структуры печеночной ткани происходит системное нарушение кровотока и продуцирования альбумина, что приводит к появлению отеков.

отек правой ноги при циррозе

Что делать, если сильно отекает правая нога

Не нужно думать, что отечность правой ноги уйдет сама по себе. В силу изменения физиологических факторов она временно спадет, но при наличии патологических процессов состояние будет усугубляться. При появлении иной настораживающей симптоматики нужно обследоваться, проконсультироваться с кардиологом, ревматологом, флебологом, нефрологом, сосудистым хирургом, обратить внимание на режим питания и уровень физической нагрузки.

Первая помощь при обнаружении отеков

Если отекла правая нога в силу непатологических причин, для уменьшения интенсивности отека в качестве первой помощи пациенту можно предложить следующие мероприятия:

  • Снять обувь и тесную одежду, принять душ, поливая ноги прохладной водой.
  • Нанести на припухшие участки крем или гель с охлаждающим эффектом, слегка массируя кожу.
  • Расслабиться и прилечь, подложив под щиколотки валик или подушку, чтобы ноги находились по уровню выше головы.
  • Выполнить фитованночку или наложить на проблемные участки лечебный компресс.

Для устранения признаков патологических отеков необходимо следовать врачебным рекомендациям.

Методы лечения

Стандартной схемы лечения не существует. Терапевтический курс разрабатывается врачом по результатам диагностики и состоит из комплекса лечебных мероприятий:

  • Прием медикаментов.
  • Физиопроцедуры (электро-, магнитолечение, массаж).
  • Выполнение ванночек и растираний для ног на основе травяных отваров, с использованием морской соли, хвойного экстракта.
  • Коррекция рациона питания.

диета при отеках

В числе медикаментозных средств назначают:

  • Лекарства-флеботоники, способствующие укреплению вен, повышению их тонуса (Детралекс, Венарус, Троксевазин, Эскузан).
  • Препараты-антикоагулянты для разжижения крови (Аспекард, Аспирин, Кардиомагнил).
  • Диуретики осмотического или калийсберегающего действия (Амилорид, Спиронолактон, Буметанид, Торасемид). При острых состояниях сильные диуретические препараты назначают принимать с временными интервалами.
  • Средства, стимулирующие работу сердечной мышцы для улучшения кровообращения, медикаменты, способствующие удалению холестериновых и склеротических бляшек со стенок сосудов.

таблетки

Как дополнение к основному лечению рекомендуют ношение компрессионного белья (чулки, носки). Если опухает правая нога в районе ступни, подбирают ортопедические стельки для обуви.

Средства народной медицины

Если отекает одна нога, врачи не исключают положительного эффекта от применения народных рецептов:

  • Компресс на отекшую правую ногу с капустным листом.
  • Обертывание березовыми листьями проблемных участков на 1-2 часа.
  • Растирание настойкой каланхоэ, приготовленной из 200 г кашицы листьев растения на два стакана водки (настаивать 2 недели в темном прохладном месте).
  • Ванночки из отвара сбора трав (шалфея, лопуха, можжевеловых ягод, игл хвои). Можно обойтись ванночкой с морской солью. В целебном растворе держат ноги в течение 30-40 минут.

ванночка с травами

Внутрь полезно принимать настои и отвары из:

  • василька;
  • семян льна;
  • вишневых плодоножек;
  • ромашки и календулы.

Обязательно дозировать уровень физической нагрузки. Исключаются прыжки, силовые упражнения. Рекомендуется выполнять упражнение «березка», «велосипед», «ножницы».

Профилактика

Если уделять внимание профилактике, одна или обе ноги будут отекать меньше, даже если отечность провоцируется варикозом, почечной или сердечной патологией.

Несколько советов:

  • Нужно ходить в комфортной обуви, каблуки – только для торжественных случаев.
  • Из рациона питания следует убрать копчености, соленья, пряности, сладости, газировку. Желательно меню согласовать с диетологом.
  • Регулярно заниматься гимнастикой.
  • Снизить потребление жидкости, особенно перед сном.
  • Не пропускать профилактический осмотр у врача.

Не игнорируйте признаки отечности нижних конечностей, обращайтесь к специалистам.

Источник

По какой причине отекает правая нога у человека? На данный вопрос сможет ответить лечащий врач после проведенных необходимых диагностических мероприятий. Отекает нога — казалось бы, мелочь, на которую на первых порах люди практически не обращают внимания. Но в конечном итоге все намного серьезнее, чем кажется. Причин, вызывающих данную патологию, достаточно много. Поэтому в каждом конкретном случае врачу приходится определять причину.

1

Причины явления

Каковы причины и лечение отечности ноги? Визуально при отеке правой ноги у человека наблюдается увеличение конечности. Если человек пьет большое количество воды, отек значительно усиливается. Увеличивается отек при повышенных физических нагрузках, особенно это становится заметным в вечернее время. Причиной отека становится нарушение оттока лимфы, который может возникнуть по физиологическим причинам или в результате механических препятствий. Большое количество жидкости скапливается в тканях, и конечность увеличивается в размерах.

Варикозное расширение вен. Часто причиной этой патологии является лишний вес, гиподинамия, чрезмерное употребление соли. Первый симптом варикозного расширения сосудов — усталость. У некоторых пациентов может происходить отек правой стопы, но конкретно этот симптом проявляется очень редко. Отек может распространяться на лодыжку и фаланги пальцев нижней конечности.

Рекомендуем:
Причины, по которым у женщин отекают ноги в щиколотках

Далее на коже начинают проступать вены. В это время своевременное обращение к врачу поможет избежать большого числа проблем, а именно целой череды серьезных операций. В особо запущенных случаях наблюдается нарушение кровообращения в конечности. Любое движение начинает вызывать сильную боль. Кожа значительно темнеет, а не ноге начинают появляться длительно незаживающие трофические язвы.

Читайте также:  Отеки ног у беременной 8 месяцев

Тромбофлебит. Достаточно распространенной причиной отека конечностей является тромбофлебит. Суть этого заболевания такова, что в вене ноги образуется сгусток крови, который становится причиной воспаления мембраны. Пациент будет жаловаться на покалывание в правой ноге, онемение, отек. Общее состояние больного быстро ухудшается. Поднимается температура и держится несколько дней.

Лимфедема. Эта патология является результатом нарушения работы иммунной системы организма человека. Плазма интенсивно скапливается в правой конечности. Кровь начинает активно обеззараживаться и возвращаться в сосуды. Но какая-то часть остается в виде отеков из-за нарушения обмена между лимфой и кровью.

Микседема. Микседема является результатом нарушения работы эндокринной системы, в частности щитовидной железы. При этом заболевании отеки появляются не только на ноге, но и на лице. Опухоль захватывает голень правой ноги, она сильно отекает. Причина данного заболевания кроется в генетических изменениях, которые и приводят к образованию микседемы.

Инфекционные процессы. Рожистая инфекция вызывается специфическими стрептококками. Патология затрагивает сразу две ноги. Заболевание сопровождается отеками и сильными болями. Поверхность ног, в том числе и ступни, покрывается пятнами красного цвета, имеющими четкие границы. У больного значительно повышается температура.

Остеомиелит. Воспалительный процесс, который происходит в костной ткани человека, называется остеомиелитом. Эта патология может развиться и на ногах. Правая нога отекает, если процесс локализуется именно в костях этой конечности. Патология сопровождается очень сильными болями, координация движений нарушается. В этом случае поднимается температура тела больного человека.

Другие гнойные поражения. Флегмоны, фурункулы, карбункулы мягких тканей правой ноги тоже могут стать причиной появления опухоли.

Артрит — это еще одно заболевание, способное спровоцировать отек на правой ноге. Подобная патология носит двоякий характер. Заболевание может иметь инфекционное и неинфекционное происхождение. Инфекция поражает сустав в момент травмы или спускается в сустав из других органов или систем организма. Заболевание развивается очень быстро и начинается с высокой температуры и сильного жара. В месте поражения наблюдается сильное покраснение кожного покрова, сопровождаемое отеком.

Отекать нога может из-за приема некоторых медикаментозных средств, которые в силу своего действия удерживают воду в организме человека. В данную группу лекарств входят глюкокортикоиды. Гормональная терапия может вызвать сильнейший отек. Большое количество этих веществ содержатся в контрацептивах.

Отек правой конечности может быть первым признаком цирроза печени. Гибель клеток печени сопровождается нарушением кровотока, в итоге отекает правая конечность. Но отек конечности при циррозе печени необходимо отличать от такого же отека при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы. При сердечно-сосудистой недостаточности, ишемической болезни сердца отек обычно увеличивается к вечеру, а утром после сна становится значительно меньше.

При почечной недостаточности отек ноги сопровождается болью в пояснице. Одновременно с этим повышается температура, происходят изменения в моче. Проблемы с почками могут появиться после перенесенной ангины.

2

Методы лечения

Лечение отеков напрямую зависит от лечения основного заболевания, ставшего причиной патологии. Лучше всего, если лечение будет осуществляться силами официальной медицины. Рекомендации медицины народной лучше использовать параллельно, после консультации с лечащим врачом. Лечение врач назначает после полноценного обследования и постановки точного диагноза. Врач назначает:

  • лабораторные анализы,
  • ЭКГ,
  • УЗИ брюшных органов и щитовидной железы.

Легче всего поддаются лечению заболевания, находящиеся на начальной стадии. Чаще всего пациенту назначаются таблетки и мази. При лечении варикозного расширения вен поступают именно так.

Рекомендуем:
Каковы причины отека левой ноги в области ступни?

Тромбофлебит на начальной стадии лечат антибиотиками, в крайнем случае, когда медикаментозная терапия не дает результата, назначают операцию.

Для лечения лимфедемы нет на сегодняшний день эффективного лечения. Все, что назначается на данный момент, приносит лишь временное облегчение.

Для устранения рожистого воспаления используют антибактериальные средства.
Антибиотики необходимы для лечения инфекционного артрита.

3

Диета и меры профилактики

Причин, из-за которых может отекать правая нога, очень много, но не всегда они связаны с патологией. Иногда правая нога может отекать по вполне тривиальным причинам, таким как ношение тесной обуви или обуви на высоких каблуках. Проблема с ногами гораздо важнее красивой обуви. Поэтому от нее придется отказаться. Следующий способ избавиться от отеков — уменьшить количество потребляемой соли или вовсе отказаться от нее.

Специалисты рекомендуют отказаться от крепкого чая и кофе и заменить его травяными настоями. Например, настоем из мяты, жасмина и лимона. Еще одна рекомендация — не пить большое количество жидкости перед сном. Таким образом, большое значение имеет профилактика отеков нижних конечностей. Следует соблюдать диету, вести здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями и вам удастся избежать проявления отеков.

Источник