Отеки всего тела по утрам причины

Некоторые люди замечают на своем теле отеки по утрам. Причем подобное явление порой сохраняется вплоть до обеда, а иногда не проходит и до самого вечера. Да, такое бывает из-за задержки в организме лишней жидкости. Причем отеки выражаются в физическом, порой нешуточном дискомфорте, негативно сказываясь на эстетическом восприятии человека. Помимо этого, при их частом возникновении можно говорить о наличии какого-либо заболевания или о необходимости пересмотреть свой образ жизни. Но как бы там ни было, возникающие по утрам отеки ни в коем случае нельзя игнорировать. Ведь любые, даже самые незначительные отклонения могут перерасти в хронические патологии. И как в любых других случаях, при возникающих по утрам отеках важно своевременно диагностировать болезнь, чтобы начать ее лечение.

мужчина рассматривает себя в зеркало

Почему отеки по утрам портят настроение? Каковы их основные причины и способы лечения? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Основные причины

Из-за чего возникают отеки по утрам? Основными причинами этого являются:

Неправильный питьевой режим. Причины отеков по утрам кроются не только в чрезмерном употреблении воды. Порой подобное явление вызывается и нехваткой жидкости. Исходя из принятых норм, каждому человеку необходимо употреблять минимум по 60 мл воды на один килограмм веса. Именно это количество способствует стабильности водно-солевого баланса в крови. При его нарушении жидкость будет задерживаться в сосудистом русле.
Избыточное потребление соли. Этот продукт, если он будет находиться в блюдах в больших количествах, также способствует скоплению жидкости в межклеточном пространстве.
Частые стрессы. Постоянные волнения и тревоги, отсутствие нормального отдыха – это тоже важные факторы, которые вызывают отеки. Происходит подобное из-за выработки стероидных гормонов надпочечниками. В результате организм перестает выделять необходимое количество жидкости.
Спиртные напитки. Алкоголь также способен обезвоживать организм. Вместе с жидкостью выводится и часть солей, необходимых для нормализации кровяного давления. Это и приводит к тому, что вода покидает межклеточное пространство и образуются отеки.
Неправильно подобранное место для сна. Порой отеки по утрам возникают из-за того, что голова во время отдыха находилась слишком низко. Происходит это при использовании очень твердой или чересчур мягкой подушки.
Увлечение модными диетами. Многие девушки, желая стать обладательницами идеальных фигур, не употребляют в пищу творог и молоко, бобовые, яйца и мясо. Другими словами, они придерживаются безбелковой диеты. Однако стоит иметь в виду, что подобные ограничения весьма опасны для организма. И это несмотря на то, что какое-то время человек продолжает чувствовать себя хорошо. Конечно, процесс потери лишних килограмм будет идти полным ходом. Однако происходить это будет вовсе не за счет жировых тканей. Человек при безбелковой диете теряет мышечную массу. Уже через несколько недель такого питания вероятно появление анемии, сбоев в работе сердца, излишней утомляемости, а также развития отеков.

Способы устранения проблемы

Что предпринять для того, чтобы не беспокоила отечность по утрам?

отек на губе

Для этого рекомендуется:

Лучше питаться. Чем эффективнее у человека будет налажена работа органов пищеварения, что возможно при употреблении в пищу меньшего количества жареных и рафинированных продуктов, а также алкоголя, тем в большей степени снизится нагрузка на лимфатическую систему. При устранении вероятности застоя лимфы невозможным станет и возникновение отечности.
Потирать уши. На нашем теле находятся участки с расположением большого количества биологически активных точек. Найти их можно в центре ладоней, на стопах и на ушных раковинах. Эти точки имеют непосредственную связь с органами пищеварения. Разумеется, если съесть фаст-фуд, а после этого потереть уши, то вряд ли это избавит пищеварительную систему от воздействия вредного продукта. Но просто замечательно, если процедура с легким растиранием ушей станет ежедневной незаметной привычкой во время длительных нахождений в пробке, работы за компьютером, или явится ритуалом, выполняемым после принятия душа.
Массаж с применением сухой щетки. Выполнение такой процедуры в течение всего пяти минут прекрасно стимулирует деятельность лимфатической системы. Делать такой массаж рекомендуется перед принятием душа. Тело необходимо массировать щеткой движениями, направленными от пальцев рук и ног к сердцу. В проблемных зонах, в которых возникает отечность, манипуляции рекомендуется выполнять по кругу. Подобный массаж позволит улучшить кровообращение. Мочалку или щетку для него необходимо подобрать приятной жесткости, но не надавливать ею на тело, а производить длинные движения, направление которых совпадает с лимфотоком.
Глубокое дыхание. Не случайно о нем постоянно напоминают преподаватели на занятиях йоги. Глубокий вдох и выдох способствуют ускорению процесса лимфотока. Это следует учесть при стрессах. Волнуясь, не следует задерживать дыхание. Напротив, во время стресса необходимо делать глубокий вдох и выдох через нос. То же самое рекомендуется и во время прогулок. Позволит предотвратить утреннюю отечность и глубокое дыхание во время работы, для чего можно делать небольшие перерывы. Это пойдет на пользу не только лимфатической, но и нервной системе.
Больше движения. Залогом хорошей работы лимфатической системы является физическая активность, которая должна быть ежедневной. Выполнять можно любые упражнения. Главное, чтобы они нравились человеку. Замечательным средством для очищения лимфатической системы и устранения проблемы задержки в организме жидкости являются прыжки на мини-батуте. Этот спортивный снаряд займет в квартире не более 1 кв. метра. Но уже после 10-15 минут занятий на нем будет оказано благотворное влияние на лимфоток и получена отличная кардионагрузка.
Соблюдение питьевого режима. При недостаточном употреблении питьевой воды работа лимфатической системы значительно ухудшается. Не нужно бояться много пить. Отечность по утрам возникает вовсе не из-за этого. Здесь срабатывает обратный принцип. То есть при увеличении количества выпитой жидкости снижается вероятность утренних отеков.
Употребление зеленого сока растений. Свежая зелень содержит в себе большое количество хлорофилла. Эта «кровь растений» прекрасно очищает нашу кровь и лимфу. Благодаря употреблению зеленых свежевыжатых соков или смузи организм получает необходимую для него порцию хлорофилла одновременно с полезными витаминами, ферментами, аминокислотами и минералами.
Контрастный душ. Ускорить лимфоток позволяет и резкая смена температуры подаваемой воды. Происходит это за счет попеременного сужения и расширения сосудов.
Пробиотики. Их употребление станет прекрасной поддержкой работы пищеварительной системы. Это не может не оказать благотворного влияния на состоянии лимфотока. Пробиотики явятся хорошими помощниками организму в период стрессов, ослабления иммунитета или веселых застолий.

Отечность глаз, не связанная с патологией

Каковы причины отеков по утрам? Опухоль нижнего или верхнего века становится заметна из-за особенно тонкого слоя кожи на этом участке.

врач осматривает пациентку

Выделяют следующие причины отеков глаз по утрам, которые не связаны с патологическими процессами в организме:

Недосыпание. Недостаток отдыха всегда отражается на здоровье человека. Вызывает он и отеки глаз по утрам. Для недопущения этого явления следует нормализовать режим бодрствования и сна.
Излишнее употребление жидкости. Нередко отеки глаз по утрам провоцирует употребление в больших количествах спиртных напитков, чая или кофе перед сном. Для устранения подобного явления потребуется исключить излишнее питье.
Слезы. Отчего возникают отеки век по утрам? Появляться они могут в тех случаях, когда перед сном человеку пришлось поплакать. В составе слезной жидкости находится большое количество соли, именно поэтому она и задерживает жидкость. Помимо этого, соль раздражающе действует на кожу, что и способствует возникновению припухлости и небольшого воспаления в области глаз.
Нарушение правил использования косметики. Женщина, забывающая смыть тушь или тени на ночь, утром может проснуться с опухшими глазами. Происходит это из-за неспособности кожи дышать. Очищать лицо от косметики нужно ежедневно, используя при этом специальное средство для снятия макияжа.
Употребление чересчур соленой еды. Такая пища вызывает жажду, утолить которую помогает большое количество воды. Но соль, поступившая в организм, задерживает в нем жидкость. Это и становится причиной припухлости век.
Возраст. С годами коже становится все труднее поддерживать клетчатку и жировую ткань. Одновременно с этим происходит ухудшение обмена воды в организме из-за плохой работы почек. Результатом таких изменения и являются отеки глаз в утренние часы.
Наследственная предрасположенность. При врожденном избытке жира в области глаз веки кажутся припухшими с самого раннего возраста.
Усталость глаз. Кровоснабжение век может ухудшиться во время чтения при плохом освещении или при длительном нахождении перед компьютером. Глаза в этом случае опухают из-за их напряжения, которое провоцирует переход внутриклеточной жидкости в ткани век.
Изменения гормонального фона. Почему отекают глаза по утрам? Происходит это порой при наступлении месячных, из-за способности вырабатываемого в больших количествах гормона эстрогена задерживать жидкость в организме.

Патологические причины отечности глаз

При постоянных повторения опухлости век можно заподозрить развитие некоторых заболеваний.

Болезни сосудов и сердца. Если помимо отеков человека начинают беспокоить боли в груди и одышка, то необходимо срочно обратиться за консультацией к врачу.
Аллергия. Отечность век в этом случае провоцируют определенные вещества — аллергены. Если подобное явление сопровождается зудом и высыпанием на коже, то устранить его поможет прием противогистаминных средств.
Болезни почек. При таких недугах отеки век связаны с нарушениями процессов выведения из организма жидкости. Для устранения этого явления понадобится сходить на прием к врачу и пройти соответствующий курс лечения.
Воспалительные процессы. Отек верхнего века по утрам нередко имеет инфекционную природу. Порой припухлость вызывает гайморит, синусит, больной зуб, а также воспалительный процесс, охвативший лицевой нерв. Обращение к врачу при этом обязательно.
Травмы лица. Привести к отеку века могут удары верхней частью головы или лбом. В этих случаях межклеточная жидкость опускается вниз.
Беременность. Отекание век провоцируют изменения гормонального фона. Подобное явление не представляет собой никакой опасности. Однако для уточнения его причины лучше обратиться к врачу и сдать анализы.

Отечность лица

Порой человек может сильно расстроиться, увидев себя утром в зеркале. И причиной этого становится отек лица.

отек века у ребенка

Какие факторы провоцируют возникновение данного явления? Причины опухшего лица могут быть следующими:

нерациональный питьевой режим;
избыток соли в продуктах питания;
частые стрессы и небольшое время, выделяемое для отдыха;
употребление перед сном алкогольных напитков;
аллергия;
неправильное положение тела во сне;
болезни органов мочевыведения, провоцирующие развитие почечных патологий;
нарушения работы сердечной мышцы.

Отек лица по утрам у женщин нередко возникает из-за сбоев гормонального фона.

Принятие профилактических мер, способствующих предотвращению этого неприятного явления, заключено в ведении здорового образа жизни. При наличии патологий, о которых могут свидетельствовать различные дополнительные признаки, человеку необходимо пройти курс лечения, назначенный врачом.

Отеки рук

Порой человек замечает, как утром отекают пальцы. Распространиться это явление может и на все руки. Подобная проблема возникает у людей всех возрастных категорий и не зависит от того, какой образ жизни они ведут.

отечность руки

Причины подобного явления подразделяются на два вида – функциональные и диагностические. Рассмотрим их подробнее.

Функциональные причины

Отек рук по утрам может быть вызван:

избыточным употреблением соли;
беременности;
предменструальным синдромом.

Органические причины

Отеки рук провоцируют различные заболевания. Среди них:

остеохондроз позвоночника (шейного отдела);
ревматоидный и ревматический артрит;
инфекция кожи;
тромбозы сосудов;
аллергия;
последствия травм;
невролгия;
болезни почек и сердца.

Отеки ног

Причины, по которым отекают нижние конечности, аналогичны тем, которые вызывают опухоли рук по утрам. Но помимо них ноги могут отекать из-за болезни вен, что особенно часто наблюдается у женщин.

мужчина делает массаж ноги беременной женщине

Также подобное явление имеет место при больших нагрузках и ношении обуви на высоком каблуке. Провоцирует его и малоподвижный образ жизни.

Лечение

Избавиться от отечности, если она не вызвана патологией, можно без приема лекарств:

Вернуть былую форму лицу позволит настой, для приготовления которого использована 1 ст. л. кукурузных рылец. Этот объем сырья заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 3 часа, а после принимают дважды в течение дня перед едой.
Отеки под глазами прекрасно снимет мята, предварительно измельченная и положенная в марлю. Ею делают компресс, прикладывая под глаза на 10 мин.
Аллергические отеки снимает смесь плодов красной рябины, которые следует измельчить и перемешать с сахаром. Такое снадобье проваривают на небольшом огне и добавляют в чашку с чаем в объеме 3 ст. л.
При отеках, вызванных патологиями сердца, поможет настойка из зверобоя и подорожника, крапивы, толокнянки и плодов шиповника. Сырье в объеме 1 ст. л. заливают 400 мл воды и кипятят в течение нескольких минут. Настояться снадобье должно в течение часа. Принимают его в любое время, разделив на 4 порции.

таблетки высыпали из банки

Прием медицинских препаратов невозможен без постановки диагноза и назначения курса лечащим врачом.

Только в этом случае человек избавится от проблемы отечности по утрам.

Источник

Отеки

При нарушении обменных процессов организм может страдать от дефицита жидкости, что формирует обезвоживание, или, напротив, избыточной ее задержки в тканях, что проявляется скрытыми или выраженными отеками.

Отечность формируется в силу различных причин, и это далеко не всегда избыточное потребление воды или соли. Нарушения белкового и углеводного обмена, эндокринные расстройства с изменением баланса гормонов, инфекционные и соматические патологии, аллергические реакции и воспалительные процессы могут провоцировать отеки разной локализации и выраженности.

Отек может возникать в любой части тела, где имеются мягкие ткани, способные к накоплению жидкости. При этом вода скапливается в полостях тела, в межклеточном пространстве или внутри клеток. Механизм образования отеков различный, как и причины, которые приводят к отёчности тела или определенных его участков.
По происхождению может быть:

физиологическим, связанным с изменениями внешних условий среды или перестройки обменных процессов, как, например, при беременности: рост матки приводит к сдавлению нижней полой вены, из-за чего затрудняется возврат крови к сердцу по венам, формируется застой в области нижних конечностей с отечностью;
патологическим, возникающим в силу разнообразных сбоев в метаболических процессах, что приводит к задержке жидкости в определенных зонах, нарушая функциональность и строение тканей и органов.

Сам по себе отек – это не заболевание, это патологический симптом (признак болезни), указывающий на наличие нарушений водно-солевого баланса. Они могут быть локальными, проявляющимися в определенной части тела, органе или полости, в области конечности, лица, шеи или гениталий. При этом остальные области тела не страдают от задержки жидкости и функционируют нормально.

Системные отеки характеризуются относительно равномерным распределением жидкости по всему телу, в области межклеточного пространства и полостей тела, в тяжелых случаях затрагивая и внутриклеточный сектор.

Отек — что это, какие виды бывают

Исходя из того, какие факторы выступают в качестве причины отеков и механизмов развития патологического процесса, выделяются несколько особых видов патологии, имеющих специфические внешние проявления.

Воспалительный — формирующийся в зоне повреждения тканей и воздействия воспалительных медиаторов, активности микробов или вирусов, других причин. Обычно подобные отеки затрагивают мягкие ткани и органы, формируются в результате активного влияния медиаторов воспаления на сосудистую проницаемость.

Аллергический — во многом схож по механизму развития с предыдущим типом, но отечность имеет несколько другие причины, формируется в результате действия на ткани медиаторов аллергии – гистамина, брадикинина и некоторых других. За счет их воздействия изменяется просвет капилляров, резко усиливается сосудистая проницаемость, жидкая часть крови устремляется из сосудов в ткани, быстро формируя отек, особенно в рыхлых, гидрофильных тканей.

Токсические виды — сходны по механизмам формирования с воспалительными и аллергическими, но в роли факторов, приводящих к повышенной проницаемости сосудов выступают отравляющие, токсические соединения, нередко также снижающие вязкость крови. Подобные отеки опасны тем, что могут затрагивать значительные зоны, вплоть до общего поражения организма.

Отеки на фоне голодания связаны с дефицитом белков, выполняющих роль своеобразных «магнитов» для молекул воды, не дающих им выходить из сосудов. Если белков в тканях гораздо больше, чем внутри сосудов, они перетягивают на себя молекулы воды, задерживая их в тканях. Определенное количество плазменных белков формирует онкотическое давление, которое внутри сосудов выше, чем в межклеточном пространстве. При потере белка на фоне голодания (либо при серьезных поражениях почек, когда с мочой теряется более 1гл белка) происходит изменение онкотического давления плазмы относительно межклеточного пространства. Жидкость устремляется в ткани. С этим процессом связано выражение «пухнуть от голода».

Лимфогенные, возникающие по причине нарушения циркуляции лимфы в капиллярах, сбора ее от частей тела и доставки в венозную сеть, от чего отеки локализуются в регионах, богатых лимфатическими капиллярами и венозными сплетениями – венозные сплетения, они же кава-кавальные анастомозы, меж- и внутрисистемные анастомозы вен (конечности, грудная полость).

Нейрогенные связаны с нарушением работы нервных волокон или чувствительных окончаний, из-за чего плохо контролируется тонус сосудов и проницаемость их для жидкости за счет расширения или спазма в нужный момент. Такие отеки обычно развиваются в пораженных частях тела, иннервируемых поврежденным стволом или, если речь о мозговых центрах (например, при инсульте), проекцией пораженной зоны.

Симптомы и лечение отеков

Отёчность тела: причины

Зачастую возникает как едва уловимый, так и достаточно выраженный отек тела, причины которого могут быть связаны с патологиями внутренних органов, соматическими или инфекционными заболеваниями, отравлениями или травмами.

Идиопатические

Предполагается, что в основе развития ведущим является эндокринный фактор, изменение баланса гормонов, особенно эстрогенового ряда. Предположение основано на более частом их формировании у женщин молодого и среднего возраста. Такие отеки возникают на фоне жаркой погоды и нагрузок, жидкость скапливается в тех частях тела, которые наиболее подвержены влиянию силы тяжести: в положении стоя это нижние конечности и частично верхние, в положении лежа – нижняя часть тела.

Сердечные

Связаны с нарушением насосной функции сердечной мышцы (миокарда), не способной прокачивать тот объем крови, который необходим для осуществления полноценного кровотока в артериях и венах. Отеки в данном случае связаны с застоем крови в области венозных сосудов, особенно отдаленных от сердца и имеющих небольшой диаметр, формируются к вечеру, после активно проведенного дня или спортивных нагрузок, выражены в области кистей, стоп, распространяются восходящим путем. При сердечной недостаточности отеки сильные, могут доходить до паха и живота, плеч и распространяются по всему телу, при отдыхе в вертикальном положении уменьшаются или распределяются в полостях тела, по спине, груди.

Почечные

Причины отеков тела скрываются в нарушении механизмов фильтрации и реабсорбции воды и солей, а также потерь почками белков при наличии воспалительных процессов. Функция почек может страдать при нарушении их кровоснабжения и гипоксии почечной ткани, что ведет к выделению факторов (биологически активных веществ), повышающих давление и способствующих выведению жидкости из сосудов в ткани. Такие отеки типичны для утреннего времени, распространяются сверху вниз – от лица и шеи к конечностям.

Причины отеков с точки зрения физиологии

С точки зрения физиологии, отеки — это задержка избытка жидкости внутри сосудов, в пространстве между клетками и в тяжелых случаях – внутри них в силу нарушения баланса натрия, белков, воды, а также расстройств в регулирующем звене (выделение гормонов, сосудистый тонус, проблемы нервной системы). Для возникновения отеков необходимо сочетание определенных условий и влияния как внешних, так и внутренних факторов.

Часто причины отеков всего тела кроются в нарушении давления внутри сосудов, тканей и клеток – в изменении гидродинамического градиента. При нормальных условиях давление крови в артериях и капиллярах выше, чем в тканях, но при этом в венах оно ниже, чем в тканевой жидкости, что позволяет осуществлять кровоток и снабжение всех клеток кислородом и питательными веществами. Если давление в области артерий высокое (например, при гипертензии), в сосудах капиллярной сети оно также повышается, «выдавливая» избыток жидкости в ткани, а вены не успевают ее всю вернуть назад, в связи с тем, что давление в области самих тканей повышается, и в вены вода возвращается плохо. Так бывает при пероральном или внутривенном введении большого объема жидкости, когда формируется общая отечность тела.

Причиной отека всего тела может быть нарушение проницаемости мембран клеток (как в области сосудов, так и тканей, органов). Мембраны становятся проницаемыми, пропускают воду, соли, мелкие молекулы там, где должны были их задерживать. Увеличивают проницаемость мембран:

медиаторы воспаления и аллергии (особенно гистамин),
некоторые токсины, попадающие в организм,
недоокисленные продукты метаболизма,
ферменты инфекционных агентов (микробов или вирусов), повреждающие мембраны клеток и сосудов, создавая в них «дыры».

Отеки такого типа характерны для отравлений, сахарного диабета, гестозов беременных, для инфекционных заболеваний. Отекают нога или рука, лицо, шея и другие области.
Расстройства осмотического или онкотического давления. Осмотическое давление создают определенные концентрации солей в области клеток, межклеточного пространства и сосудов. Жидкость по закону осмоса устремляется туда, где больше соли, чтобы разбавить концентрации. Обычно подобные отеки связаны с нерациональным питанием, приемом соленых продуктов и большого объема жидкости. Отеки всего тела могут проявляться при изменении количества белка в плазме и тканях. Белки обладают свойством удерживать воду, и она перемещается из тканей в сосуды потому, что плазме растворено много белка. При голодании или потерях белка почками, при ожогах или иных проблемах концентрация белка в плазме снижается, а в тканях их остается столько же или становится больше, и вода устремляется в ткани.

Как лечить отеки

Нарушение работы лимфатической системы — еще один фактор развития отеков. Лимфатическая сеть густо оплетает все ткани и органы, собирая излишки жидкости в капилляры и унося в общий проток, вливающийся в кровеносное русло недалеко от сердца. Если капилляры воспалены, сдавлены рубцами, травмированы или поражены метастазами опухолей, жидкость по ним не может полноценно оттекать в сосуды и застаивается в тканях. Обычно это локальные отеки в области конечностей или полостей тела.

Если отекает тело, причины могут быть и в нарушении резистентности тканей, теряющих коллагеновые и эластиновые волокна, они обладают высокой рыхлостью структуры и сниженной активностью ферментных систем, поддерживающих эластичность и тургор тканей. Подобное происходит на фоне системных инфекционных и аутоиммунных патологий, выраженных воспалительных процессов, общих токсикозов.

Особенно опасны на фоне любых механизмов отека поражения жизненно важных органов, особенно отек мозга или легких, аллергический отек гортани, грозящие для человека гибелью без своевременного оказания помощи.

Если выявляется отек тела: что делать

Любые отеки, которые визуально достаточно сильно выражены, требуют консультации врача. Зачастую они являются первыми сигналами организма о серьезных отклонениях, связанных с обменными процессами. Особенно опасно, если отеки образуются на лице и шее, распространяются на глаза, пальцы рук, на ногах отечность мешает ношению обуви и передвижению.

При наличии отеков важно немедленно пересмотреть питание и питьевой режим, потреблять меньше соли, пить только чистую негазированную воду, поскольку сладкие газированные напитки, кофе, чай усиливают отечность. Если отеки не сходят за сутки, или отекает все тело, причины подобного состояния должен выяснять врач. Прежде всего, проводится осмотр и выявляется степень задержки жидкости: приблизительно вычислить этот параметр можно, если пациент знает, сколько он весит обычно и как изменился вес при развитии отеков.

Существуют тесты и пробы, определяющие степень гидрофильности (отечности) тканей. Так, волдырная проба поможет установить, насколько ткани пропитаны жидкостью, а выявление ямки на голени и ее исчезновение подскажет наличие скрытых отеков.

Пациенту на приеме врача нужно обязательно рассказать о всех медикаментах, которые принимались, так как они могут стать причиной отечности и задержки жидкости тканями. Нужно указать, имеются ли проблемы с почками и сердцем, насколько часто возникают отеки и чем они провоцируются.

Задать вопрос врачу

Остались вопросы по теме «Что такое отек»?
Задайте их врачу и получите бесплатную консультацию.

Источник