Отеки при всд по гипотоническому

Отеки при всд по гипотоническому thumbnail

Вегетососудистая дистония (ВСД) является полиморфным заболеванием, то есть таким, которое у разных людей может протекать по-разному. Данная болезнь имеет несколько клинических проявлений, и один из них – ВСД по гипотоническому типу. При этой форме заболевания происходит нарушение функциональности сердечно-сосудистой системы, ослабевает сосудистый тонус, снижается артериальное давление. В связи с ухудшением кровоснабжения всех тканей, органов и систем человека, возникает их кислородное голодание.

Гипотонический тип ВСД

Больной ВСД гипотонического типа ощущает слабость, постоянную усталость, недомогание, возникает ограничение работоспособности. Человек с такими признаками часто сталкивается с негативными мыслями и фобиями о том, что заболевание тяжелое и неизлечимое, вследствие чего его атакуют приступы паники, возникают неврозы и депрессивное состояние.

Данному заболеванию больше подвержены лица женского пола в молодом возрасте, которые мало двигаются. Самые первые симптомы ВСД по гипотоническому типу начинают проявляться еще в детстве, со временем всё больше и больше прогрессируя. Развитие болезни связано с тем, что происходит нарушение в двух частях периферической нервной системы: симпатической и парасимпатической. Когда возникают какие-либо провоцирующие факторы, происходит активация парасимпатической системы, отвечающей за то, что сердечный ритм становится реже, сосуды шире, а артериальное давление – ниже.

Важно! Большинство людей, среди которых и врачи, не считают такое заболевание слишком серьезным, ведь на самом деле, его даже нет в международной классификации болезней. Несмотря на это, людей с ВСД вряд ли назовешь здоровыми. Без лечения вегетососудистая дистония может стать причиной достаточно серьезных последствий.

Другие названия ВСД:

  • нейроциркулярная дистония;
  • психовегетативный синдром;
  • вегетоневроз;
  • синдром вегетативной дисфункции.

Ни одно из этих названий нельзя встретить в МКБ, хотя они широко применяются среди терапевтов, кардиологов и неврологов. Правильнее было бы назвать ВСД не заболеванием, а синдромом, совмещающим в себе множество симптомов и нарушений, возникающих по различным причинам, но сути проблемы это не изменит.

Каковы причины ВСД

Причины ВСД гипо

Причин, а вернее, факторов, приводящих к вегетососудистой дистонии с пониженным артериальным давлением, множество. Среди них доктора выделяют следующие:

  1. Наследственность. Наиболее часто данное заболевание передается по женской линии, то есть, если мать имела дело с ВСД, то ее дочь, скорее всего, тоже столкнется с болезнью. Но бывают и исключительные случаи, когда заболевание наследует мальчик, либо родители полностью здоровы.
  2. Частые гормональные сбои. Эндокринная система и функционирование нервной системы имеют тесную взаимосвязь. При определенных обстоятельствах (половое созревание, беременность и лактация, выкидыши или аборты, наступление менопаузы, удаление щитовидки и др.) нервной системе необходимо перестроиться на новый лад, но она не успевает сделать этого, потому возникает нарушение баланса парасимпатической и симпатической частей.
  3. Вредные привычки. Несомненно, такие привычки, как курение и алкогольная зависимость оказывают негативное воздействие на весь организм человека, но в первую очередь удар приходится на нервную и сердечно-сосудистую систему. Постоянно подвергаясь токсическому поражению, они перестают нормально функционировать.
  4. Мало отдыха, стрессовые состояния, недосыпание. При неправильном режиме дня и частых переживаниях в мозге человека происходит активация патологических участков возбуждения, влияющих на отделы, отвечающие за функционирование сердечно-сосудистой системы и внутренних органов. В таких условиях организм перестает адекватно реагировать на внешние раздражители.
  5. Заболевания хронического течения, в частности, инфекционные. Если человек часто болеет, ресурсы его организма истощаются, иммунная система ослабевает. Это приводит к потере эластичности стенок сосудов и сердечной мышцы, следствием чего начинает снижаться артериальное давление и тонус организма.
  6. Черепно-мозговые травмы. Нередко ВСД возникает после пережитого сотрясения головного мозга, перелома черепа или других ЧМТ.

Чаще всего вегетососудистой дистонии предшествует совокупность нескольких факторов.

Какие симптомы имеет ВСД по гипотоническому типу

Симптомы ВСД по гипотоническому типу

Симптомы вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу разнообразны и их большое количество, но есть наиболее часто встречающиеся. Очень сложно выделить какие-то определенные признаки, принадлежащие непосредственно ВСД, ведь по отдельности все они могут говорить о других болезнях, лишь косвенно связанных с вегетативно-нервной системой.

Однако при комплексном возникновении таких симптомов на фоне сосудистых или сердечных проявлений врач может практически стопроцентно диагностировать вегетососудистую дистонию, особенно, если в анамнезе больного есть события психотравматического характера и постоянно пониженное АД, независимо от внешних факторов и условий.

Сердечные симптомы

Частым признаком ВСД является периодически повторяющаяся ноющая боль в области сердца, при этом больному сложно определить четкую локализацию синдрома – болезненные ощущения могут распространяться в разные области верхней части тела. При возникновении болевого синдрома у человека может быть «ком в горле», ощущение недостатка воздуха, ему тяжело вдохнуть, на кончике языка и в руках появляются «мурашки». В это время больного охватывает паника.

Приступ возникает вне зависимости от физической активности, не купируется нитроглицерином и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Устранить боль такого характера возможно седативными препаратами, антидепрессантами или снотворным, что говорит о психологической природе данного симптома. При отсутствии выраженного болевого синдрома человек может испытывать неприятные ощущения за грудной клеткой – сдавливание, распирание и т.д.

Вторым часто встречаемым признаком является аритмия, в частности – тахикардия (учащение сердечного ритма) и ощущение сердцебиение. В нормальном состоянии человек не ощущает, как бьется его сердце, когда при ВСД возникают сильные толчки. Больному даже кажется, что сердце начинает биться в горле. Изредка возникает не тахикардия, а наоборот брадикардия (понижение частоты сокращений сердечной мышцы). В это время возникает еще более низкое давление при ВСД, возникают сосудистые реакции:

  • губы и слизистые оболочки приобретают синюшный оттенок;
  • кожа бледнеет (реже становится красной);
  • больного бросает то в жар, то в холод;
  • руки и ноги становятся холодными и «ватными», так как кровь от них отливает для лучшего прилива к мозгу.

Во время приступа возникает общая слабость, головокружение, дыхательная недостаточность. Возникновение таких признаков также не зависит от физических нагрузок.

Самым явным признаком расстройства вегетативно-сосудистой системы по гипотоническому типу является еще большее падение артериального давления, возникающее как после нервного перевозбуждения, так и на ровном месте. При падении АД начинает кружиться голова, возникает мигрень, неустойчивость, нехватка воздуха, сердцебиение. При слишком резком понижении давления человек теряет сознание.

Читайте также:  Помощь при отеке квинке ребенку

Респираторные симптомы

Психофизические реакции выражаются в гипервентиляционном синдроме. Характерная особенность такого синдрома дыхательных нарушений – его возникновение только во время вдоха. Благодаря этому факту можно дифференциировать нарушение от бронхиальной астмы, когда удушье возникает лишь во время выдоха. Во время такого гипервентиляционного синдрома у больных возникают следующие жалобы:

  • напрягаются мышцы;
  • учащается дыхание;
  • внешние раздражения приводят к неприятным ощущениям.

ВСД
Такие признаки не имеют связи с болезнями органов дыхания, щитовидной железы, сердца или сосудов, а идут параллельно с приступами панических атак и тревожности. При поверхностном учащенном дыхании в крови падает концентрация углекислого газа, кровь становится щелочной, а дыхательный центр угнетается. Гипоксия головного мозга приводит к мышечно-тоническим и двигательным нарушениям, понижается чувствительность, начинает болеть голова, возникает ощущение нереальности происходящего, а также иные вегетативно-телесные признаки:

  1. быстрое дыхание, чувство нехватки кислорода, трудность со вдохом (неполный вдох);
  2. тяжесть или «ком» в горле и легких;
  3. внезапная одышка, шум в ушах, мгновенная слабость, головокружение, потеря сознания;
  4. дрожь в руках, их онемение или покалывание;
  5. учащение сердцебиения, чувство остановки сердца, падение давления.

Повышение в крови щелочи может привести к надоедливому непродуктивному кашлю, частой зевоте, сопению, регулярным глубоким вдохам. При синдроме гипервентиляции часто возникают проблемы желудочно-кишечным трактом – возникновение тошноты, отрыжки, усиление перистальтики кишечника. Приступы удушья купируются при дыхании углекислым газом, чего можно достичь с помощью бумажного пакета или сложенных ладошек.

Диспепсические симптомы

Почти в каждом случае при ВСД с гипотонией нарушается работа пищеварительной системы. Возникают спастические боли в животе ноющего характера, диарея, вздутие. Болезненные ощущения возникают после приема пищи или после перенесения стресса. ВСД с пониженным давлением проявляется и другими нарушениями:

  • потеря аппетита, иногда до развития анорексии;
  • дисфункция моторики тракта пищеварения;
  • дисфагия (затрудненное дыхание).

Может быть возникновение тошноты, рвоты, частой отрыжки воздухом. Во время обследования ЖКТ доктора не выявляют каких-либо заболеваний.

Другие симптомы

При вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу объединяется много нарушений в самых разных системах. Связь между ВСД и неврозом приводит к апатии, вялости. Признаки и жалобы болезни разнообразны:

  1. сильно потеют ладони и подошвы;
  2. нарушается терморегуляция – возникает небольшое, но стойкое повышение либо понижение температуры тела;
  3. нарушается мочеиспускание – оно становится частым и болезненным, при этом показатели анализа мочи остаются в норме;
  4. возникают сексуальные расстройства – у женщин появляется аноргазмия, у мужчин эректильная дисфункция, как правило, либидо при этом не страдает.

При незначительных физических или интеллектуальных нагрузках человек быстро устает, ощущает слабость, понижается работоспособность. Больные ВСД становятся раздражительны, плаксивы и апатичны. Нередко появляется чрезмерное слюноотделение и повышенная слезливость, кожная сыпь, жжение кожного покрова без каких-либо внешних проявлений. Все вышеописанные симптомы могут присутствовать у человека с ВСД как вместе, так и отдельно друг от друга.

Важно! Нельзя самостоятельно ставить себе диагноз на основании присутствия любого из этих признаков. Только доктор может диагностировать ВСД, проведя комплексное обследование.

Как диагностируется ВСД

Диагностика ВСД

Так как вегетососудистая дистония проявляется множеством симптомов, подходящих под другие болезни, сразу поставить точный диагноз невозможно. Основное, на что обращает внимание врач – постоянно пониженное артериальное давление. Для постановки диагноза проводится ряд исследований, которые направлены на исключение других заболеваний. К таковым относятся:

  • анализы крови и мочи;
  • ультразвуковое исследование органов;
  • электрокардиограмма;
  • компьютерная томография;
  • эндоскопия.

Больной должен проконсультироваться с узкими специалистами – эндокринологом, пульмонологом, кардиологом, гастроэнтерологом, урологом и т.д. Если обследование не показало наличия какой-либо болезни, к которой может относиться присутствующая симптоматика, врачи диагностируют ВСД по гипотоническому типу.

Какие особенности имеет лечение

Лечение

Как лечить данное заболевание должен решать только доктор после проведения обследования. Занимаясь самолечением, можно только усугубить ситуацию. Лечение ВСД по гипотоническому типу комплексное и способствует устранению причин, а также корректирует признаки болезни. Когда болезнь только начинает свое развитие, доктора предпочитают терапию без применения медикаментов.

Диетическое питание

Диета по ВСД по гипотоническому типу состоит из витаминосодержащих продуктов, а также пищи, в которой в большом количестве присутствует калий и магний:

  • бобовые;
  • зелень;
  • инжир и др.

Диетические питание при ВСД

Питание во время ВСД не должно включать выпечку, сладостей, слишком соленого или острого, а также жирного. Не следует употреблять кофе, несмотря на то, что оно повышает давление. Предпочтение лучше отдать компоту из сухофруктов и зеленому чаю. Не следует употреблять алкоголь и энергетические напитки.

Физические нагрузки

Физ нагрузки

Больным ВСД нельзя подвергать свой организм физическим стрессам, то есть человек не должен заниматься экстремальными видами спортом или изнурять себя шестичасовыми тренировками в спортзале. Больной должен совершать недолгие медленные пробежки, посещать бассейн, танцы, кататься на велосипеде, коньках, ежедневно делать зарядку.

Массаж

Хорошо тонизирует организм и способствует стимуляции нервной системы, а также повышает сосудистый тонус массаж (быстрый темп с разминанием и вибрацией). Следует избегать воздействия на область между лопатками, это приводит к падению АД.

Посещение психотерапевта

Психотерапия при ВСД помогает изменить отношение больного к своему состоянию, релаксация и аутотренинг понижают тревожность, устраняют депрессию.

Прием лекарств и витаминов

Препараты

Если немедикаментозная терапия оказывается неэффективной, то доктора назначают лекарственные препараты от ВСД по гипотоническому типу:

  • Антидепрессанты – помогают побороть тревожность, апатию и депрессию. Стимулируют нервную систему и восстанавливают работоспособность, успокаивают и расслабляют.
  • Ноотропные лекарства – улучшают прилив крови к головному мозгу и ко всем органам и тканям организма. Устраняют патологические активные очаги в нервной системе и улучшают ее работу.
  • Транквилизаторы – борются с расстройствами сна и тревогой. При грамотно рассчитанной дозе справляются с кардиальными проявлениями – головокружением, тахикардией.
  • Гормональные средства назначаются, если причина кроется в сбое функционирования эндокринной системы.
  • Комплекс витаминов при ВСД поможет укрепить иммунитет и тонизировать организм.

Важно! Даже если диагноз уже поставлен, начинать самостоятельный прием лекарств недопустимо. Лишь врач может назначать препараты и их дозировку, так как бесконтрольная медикаментозная терапия может привести к осложнениям и последствиям.

ВСД по гипотоническому типу при беременности

ВСД при беременности

ВСД у женщины не является противопоказанием к беременности, но в этот период важно следить за своим состоянием и наблюдаться у кардиолога и невролога. ВСД по гипотоническому типу при беременности лечить обязательно, но только немедикаментозным путем, так как большинство препаратов могут негативно повлиять на развитие плода. Максимум, что может прописать доктор – успокаивающее в виде валерьянки.

Читайте также:  Фуросемид уколы при отеках

ВСД в период гестации опасна гипоксией плода, анемией, плацентарной недостаточностью. Часто заболеванием приводит к рождению маловесного ребенка с признаками гипотрофии, ослабленным иммунитетом. Также возможна задержка внутриутробного развития и роста ребенка. У женщин с таким синдромом может развиться поздний токсикоз (гестоз). При соблюдении врачебных рекомендаций большинство женщин нормально переносят беременность и роды.

Как предотвратить ВСД

Профилактика ВСД состоит из исключения предрасполагающих факторов. Чтоб избежать болезни, необходимо:

  • часто гулять на улице;
  • достаточно спать;
  • заниматься физической активностью;
  • правильно питаться;
  • отказаться от вредных привычек;
  • обращаться к доктору при первых признаках заболевания.

При своевременной диагностике и начале лечения правиться с такой патологией просто. Если болезнь будет обнаружена на запущенной стадии, то можно только частично облегчить проявления ВСД.

Источник

ВСД – одно из самых распространенных заболеваний, от которого страдают миллионы людей по всему миру. Оно нарушает работу внутренних органов, вызывая проявляющиеся ежедневно неприятные симптомы. Дистония по гипотоническому типу отличается от других типов ВСД тем, что она связана с пониженным давлением. Поэтому основная симптоматика и особенности лечения тоже будут иметь свои нюансы.

Типы ВСД

Вегетососудистая дистония напрямую связана с нарушением работы вегетативной нервной системы, отвечающей за адаптацию организма к разным условиям внешней среды и поддержание внутреннего состояния всех систем на нужном уровне. При возникновении отклонений от органов следует незамедлительная реакция, выражающаяся в ВСД.

Дистония бывает 4-х типов:

  • гипертонический тип – давление человека поднимается выше 140 мм рт. ст., затем резко возвращается к нормальному состоянию;
  • гипотонический тип – систолический показатель давления внезапно падает, а потом нормализуется;
  • кардиальный тип – в работе сердца постоянно происходят перебои, ритм сердцебиения нестабилен;
  • смешанный тип – имеет особенности сразу нескольких видов вегетососудистой дистонии, не может быть причислен к одному конкретному.

Чаще всего дистония проявляется в детском или юношеском возрасте, когда подросток особенно подвержен стрессам и умственным нагрузкам. Максимально яркой симптоматика становится к 20-40 годам. Причем больше болезни подвержены именно женщины.

Лицо

По степени тяжести выделяют 3 вида гипотонической ВСД:

  • легкая – симптомы практически незаметны, периоды ремиссии длительные, а обострения кратковременны;
  • средняя – симптоматика становится разнообразной и более выраженной, появляются частые боли в сердце, обострения могут длиться несколько месяцев;
  • тяжелая – признаки болезни очень яркие, давление всегда понижено, обострение длится долгое время и требует обязательного лечения.

По МКБ все типы ВСД, включая гипотонический, относятся к категории F45.3. Их корректным медицинским названием считается соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы. Гипотензия же представляет собой пониженное давление и имеет код I95.

Зачастую на ВСД списывают другие серьезные заболевания, требующее другого лечения.

Причины

Причиной возникновения вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу может стать любой из множества факторов. Больше всего рискуют столкнуться с таким заболеванием люди, ведущие малоактивный образ жизни. Особенно это актуально для тех, кто страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой и гипотонии. Также высокая вероятность столкнуться с болезнью у детей, которые мало отдыхают и чрезмерно много занимаются учебой.

Основные причины:

  • наследственность – генетическая предрасположенность повышает риск того, что ребенок пострадает от ВСД, если такая болезнь имеется у родителей;
  • регулярные стрессы и сильная усталость – повышенное количество работы или учебы, дополняющееся отсутствием полноценно отдыха и сна часто вызывает ВСД;
  • инфекционные болезни – воздействие любой инфекции снижает эффективность работы иммунитета и нарушает работу сердца, результатом чего может стать дистония;
  • черепно-мозговые травмы – серьезные повреждения в результате аварии или даже незначительные травмы после падения могут вызвать дистонию спустя годы;
  • гормональные сбои – нарушения в гормональном балансе легко вызывают ВСД, они обычно происходят при беременности, климаксе или переходном возрасте;
  • вредные привычки – чрезмерное употребление спиртного или курение разрушают нервную систему, что часто приводит к вегетативным нарушениям.

Зачастую выявить настоящую первопричину возникновения ВСД не удается. Обычно это не приносит никаких проблем. Но для исключения ремиссии важно выявить фактор, который стимулирует проявление дистонии, и избавиться от него.

Девушка

Симптомы

При вегетососудистой дистонии гипотонического типа может проявляться очень много симптомов. Некоторые из них часто вызывают подозрения, что у больного развивается серьезное заболевание, требующее срочного лечения. Поэтому процедура диагностики может привести врача не туда, а терапия станет неправильной. Так же бывает и в обратную сторону – когда опасную патологию не видят из-за уверенности в ВСД.

Симптомы при ВСД по гипотоническому типу:

  • цефалгия, иногда с болевым синдромом в горле;
  • холодные ноги или руки, их периодическое дрожание;
  • бледная кожа, нарушение терморегуляции;
  • ощущение жжения на отдельных участках тела;
  • сбои в сердцебиении, скачки давления;
  • быстрое дыхание, нехватка воздуха, заложенность носа;
  • шум в ушах, икота, сухой кашель;
  • проблемы со сном, повышенная утомляемость, частая зевота;
  • снижение работоспособности, раздражительность;
  • сильная слабость, которая иногда заканчивается обмороком;
  • плаксивость, сниженная выработка слез;
  • отсутствие аппетита, сложности при проглатывании;
  • тошнота, диарея, вздутие живота;
  • нарушение слюноотделения.

При беременности проявления ВСД могут быть несколько другими. Многие девушки испытывают внезапное чувство страха, страдают от бессонницы и упадка сил. В некоторых случаях конечности кажутся замерзшими и начинают дрожать, а лицо, наоборот, «горит». При этом могут возникнуть головокружения, отеки или повышенное потоотделение.

Зачастую некоторые признаки болезни у ребенка для взрослых кажутся обычной усталостью или капризами. Поэтому поход к врачу даже не рассматривается.

Диагностика

Поставить правильный диагноз при ВСД очень тяжело. Для этого может потребоваться пройти консультацию сразу у нескольких специалистов: терапевта, невролога и кардиолога. Обычно подозрения на дистонию появляются, если больной жалуется на головокружения, потемнение в глазах, приступообразную цефалгию и нарушения в дыхании или работе сердца на фоне общей слабости, но никаких патологий или их признаков у него нет. Чтобы определить, действительно ли у него ВСД, пациенту назначают диагностику.

Читайте также:  Арника от отеков и синяков

Томограмма

Обследование включает:

  • общие анализы крови и мочи;
  • электрокардиография;
  • суточная кардиограмма;
  • ультразвуковое исследование сердца;
  • реовазография;
  • рентгенография сердца;
  • электроэнцефалография;
  • МРТ или КТ мозга.

Дополнительно врач может назначить эндоскопию ЖКТ. Это нужно для оценки состояния слизистой. Также при наличии подозрений на иные патологии могут быть выписаны соответствующие направления.

Лечение

Болезнь не относится к категории опасных, но все равно требует обязательного лечения. Без него пациент может столкнуться с появлением судорог, недержанием мочи, нарушением сердечно-сосудистой системы, гастритом и рядом других отклонений. Для успешного выздоровления очень важен комплексный подход к терапии. Нельзя ограничиваться только медикаментозным лечением, хотя оно и является основным.

Ложка

Обычно врачи назначают для лечения ВСД по гипотоническому типу препараты нескольких категорий и направлений. Они помогают нормализовать работу нервной системы, а также подавляют ряд симптоматических проявлений дистонии.

Основные категории лекарств:

  • ноотропные средства («Пирацетам», «Пикамилон»);
  • гипотензивные препараты («Гинкофар», «Мемоплант»);
  • антидепрессанты («Ципралекс», «Амитриптилин»);
  • транквилизаторы («Релиум», «Феназепам»);
  • венотоники («Эскузан», «Детралекс»).

Также могут выписать иные лекарственные средства, имеющие более узкую направленность. Например, «Бетасерк» от шума внутри головы. Вместе с этим пациентам назначают прием витаминов, которые положительно сказываются на вегетативной нервной системе.

Популярные вещества:

  • тиамин;
  • ретинол;
  • рибофлавин;
  • пантотеновая кислота;
  • пиридоксин;
  • цианокобаламин;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин D;
  • токоферол;
  • ниацин.

Некоторые таблетки могут быть взаимоисключающими или несовместимыми с рядом имеющихся у больного патологий. Поэтому назначать лекарства себе самостоятельно без консультации с врачом категорически запрещено.

Практически всех мужчин с ВСД берут в армию. Исключением будут только те случаи, когда есть документальное подтверждение обмороков, которые случаются не реже одного раза в месяц.

Дополнительная терапия

Медикаментозную терапию вегетососудистой дистонии нужно обязательно дополнять иными методами. Они помогут лечить болезнь и ускорят избавление от неприятных симптомов, мешающих полноценной жизни.

Первой важной процедурой в борьбе с ВСД считается мануальная терапия. Правильный массаж позволяет улучшить кровообращение, снять проявления болезни и простимулировать работу нервной системы. При отсутствии особых противопоказаний он применим даже для беременных. Выбирает тип массажа лечащий врач, так как важно учитывать особенности организма и дистонии. Проводить сеансы может только специалист – помощь близких в этом случае может нанести больше вреда.

Массаж

Вторым методом является ЛФК. Специальный комплекс физических упражнений быстро избавит от неприятных ощущений в теле и восстановит работу некоторых систем. Чаще всего выполнять их можно в домашних условиях, но нужно следить, чтобы нагрузка была умеренной. Список точных упражнений выбирает врач либо специалист по лечебной физкультуре. Обычно они включают ходьбу, дыхательную гимнастику, медленные пробежки, плавание и занятия на тренажерах с малыми весами.

К этому можно добавить правильный образ жизни с хорошим питанием. При гипотоническом типе ВСД важно отказаться от употребления спиртных напитков и курения. Следует стать более активным человеком, больше двигаться, перестать слишком долго сидеть на месте. Если работа сидячая, то нужно периодически делать перерывы на ходьбу или зарядку. Питание должно состоять из пищи, богатой калием и магнием, молочных продуктов, фруктов, овощей, зеленого чая и свежевыжатых соков. Рекомендуется выпивать не менее двух литров воды ежедневно. Приемы пищи должны быть небольшими, но более частыми. При этом важно сократить количество жареной и жирной еды.

Народные средства

Применение народных методов против ВСД показывает высокую эффективность, но нужно заранее проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью. Все рецепты основаны на природных компонентах, что делает их полезными не только против дистонии, но и в целом.

Эффективные народные средства:

  1. Измельчить ромашку, березовые почки, зверобой, плоды шиповника и корень девясила (по 100 г), залить кипятком (500 мл), поставить на огонь. Прокипятить в течение одной минуты, а потом процедить через марлю. После охлаждения добавить мед (1 ст. л.), перемешать, закрыть крышкой, убрать на хранение в холодильник. Принимать по 100 мл натощак и перед сном.
  2. Натереть на терке сырой картофель (1 шт.), смешать с сырым молоком (50-100 мл), чтобы получить кашеобразную массу, оставить на полчаса. Затем завернуть средство в марлю и приложить к вискам на полтора часа. Сверху рекомендуется обернуть голову целлофановой пленкой и плотной тканью. Повторять через день.
  3. Смешать корень радиолы розовой, цветки эхинацеи и хмельные шишки в равных пропорциях. Взять немного смеси (1 ст. л.) и залить кипятком (150 мл). После часового настаивания средство можно дополнить сладким медом. Принимать по 50 мл в течение дня. Рекомендуется готовить напиток каждое утро, чтобы он был свежим.

Также полезными против гипотонической ВСД считаются травы мелиссы, листья мяты, плоды боярышника. Их можно готовить все вместе или по отдельности. Принимаются они так же, как обычный чай.

Картофель

Лечение ВСД по гипотоническому типу – не такая простая задача, как может показаться. Чтобы побороть этот недуг, придется регулярно принимать лекарства, дополняя их иными методами терапии. При этом очень важно соблюдать диету и правильный образ жизни, чтобы общая эффективность лечения оставалась на достаточно высоком уровне.

Источник