Отеки после посещения бассейна
После занятий плаванием у взрослых и детей часто наблюдается дискомфорт в области глаз, носоглотки, кожных покровов. Аллергия на бассейн — вид контактной аллергии, возникающей при попадании на слизистые оболочки и кожу воды с растворёнными в ней химическими реагентами. Неприятные ощущения могут быть вызваны механическим раздражением, которое быстро проходит. В некоторых случаях это первые симптомы аллергической реакции, требующие пристального внимания.
Причины болезни
Посещение бассейна полезно в любом возрасте. У детей помимо приобретения навыков плавания, появляется возможность закаливания организма и гармоничного развития костно-мышечной системы. У взрослых людей регулярные тренировки способствуют поддержанию хорошей физической формы, повышению иммунитета. Плавание в бассейне показано при некоторых формах хронических заболеваний.
Согласно санитарным нормам для дезинфекции воды, применяют реагенты, содержащие хлорные соединения. Возникает вопрос: может ли быть у взрослых и детей аллергия на бассейн? Сам элемент хлор не является аллергеном. Это ирритантное вещество, которое может вызвать раздражение кожи. Гипохлориты кальция и натрия, входящие в состав реагента, контактируя с кожным эпителием, потом, мочой, конъюнктивой глаза, вступают в реакцию с определёнными белками и вызывают аллергию. Источником непереносимости могут стать ядовитые пары, выделяемые агрессивными соединениями.
Растворённые в воде составы, содержащие хлорную известь, не имеют запаха. Он появляется при загрязнении бассейна как следствие реакции химических соединений с фрагментами человеческого организма. Образовавшиеся вещества могут представлять опасность для здоровья человека. Эти побочные продукты проникают в организм, делая его уязвимым, восприимчивым к аллергенам. Даже у здорового человека может появиться непереносимость пыли, пыльцы растений, развиться пищевая аллергия.
Особое место занимает наследственный фактор, отягощённость аллергией в анамнезе. Первичная аллергическая реакция может возникнуть после первого посещения бассейна. Иногда аллергические компоненты постепенно накапливаются в организме. В этом случае имеет место вторичная аллергия.
Симптомы
При контакте с хлорной известью слизистых оболочек и кожных покровов часто возникает раздражение, которое следует различать с истинной аллергической реакцией. Синдром проявляется сразу после купания, протекает в более лёгкой форме, а симптомы исчезают через 30-40 минут.
Признаки раздражения после посещения бассейна:
- покраснение склер глаз, чувство жжения, слезотечение;
- дискомфорт, боль в области носоглотки;
- кожные высыпания, сопровождающиеся зудом.
При частом посещении бассейна может начаться контактный дерматит, к которому более склонны лица с сухим типом кожи. Наблюдается сухость и покраснение дермы. При отсутствии лечения на кожных покровах развиваются струпья и трещины. Контактный дерматит прогрессирует медленно, выраженные проявления появляются через 1-2 месяца.
Аллергическая реакция проявляется позже, чем механическое раздражение роговицы и носоглотки. До появления первых признаков проходит несколько часов или дней. Иногда аллергия возникает внезапно в процессе плавания.
Симптомы аллергии на бассейн со стороны органов дыхания:
- затруднение дыхания;
- зуд в носу, приступообразное чихание;
- ринит с обильными водянистыми или слизистыми выделениями;
- сильный отёк слизистой носоглотки, которая приобретает синюшный оттенок с белёсыми пятнами;
- воспаление кожи вокруг носа;
- кашель аллергического типа.
Частые проявления аллергической реакции: воспаление роговицы глаз, гнойные выделения, слезотечение, отёк век, выпадение ресниц.
Кожные высыпания при аллергии проявляются в виде контактно-аллергического дерматита. Патология развивается через 1-2 недели после контактирования с хлорированной водой, протекает бурно. Длительность заболевания 3-7 дней. Основные признаки болезни:
- зуд, покраснение и отёчность кожных покровов, преимущественно подмышками и в паховой зоне;
- многочисленные папулы и пузырьки;
- мокнущие язвы на месте самопроизвольно вскрывающихся волдырей.
При отсутствии адекватного лечения и сохранении аллергенного компонента к симптомам дерматита присоединяются признаки бактериального инфицирования, болезнь может перейти в хроническую форму. При этом волдыри на коже сопровождаются шелушением и утолщением дермы, появляются нарушения пигментации, самоповреждения эпидермиса.
Длительный контакт с аллергеном профессиональных пловцов и обслуживающего персонала бассейна может стать причиной развития тяжёлого синдрома — токсикодермии (токсико-аллергической экзантемы), протекающей с симптомами:
- высыпания на коже в виде крапивницы;
- поражение слизистых оболочек глаз и носоглотки;
- эндогенная интоксикация;
- развитие вторичных патологий внутренних органов — васкулита, нефрита;
- при осложнённом течении возможен отёк Квинке и анафилаксия.
Нарушения во внутренних органах при аллергии на воду с хлором:
- боль в области живота;
- тошнота, рвота;
- нарушения стула;
- сердечная аритмия;
- снижение кровяного давления.
Наиболее тяжело патология протекает у аллергиков и астматиков. В этих случаях возможен сильный приступ бронхиальной астмы, анафилактический шок. Симптомы удушья, резкие боли в эпигастрии, значительное падение артериального давления требует срочного оказания медицинской помощи.
Детский иммунитет несовершенен, поэтому аллергия у маленького ребёнка на бассейн проявляется в более тяжёлой форме, возможны молниеносные реакции. Аллергический синдром часто протекает на фоне повышенной температуры, сопровождается конъюнктивитом, ринитом, сухим кашлем. Кожные высыпания имеют вид экземы, сильно шелушатся.
Аллергические проявления на теле у ребёнка на воду в бассейне
Тренеры, проводящие тренировки в бассейне с детскими группами, хорошо ознакомлены с симптомами возможной аллергической реакции и правилами оказания первой помощи при аллергии. Задача родителей в домашних условиях не пропустить первые признаки начинающейся патологии.
Диагностика
На приёме у доктора сбор анамнеза обычно достаточен для диагноза аллергии на воду для бассейна. Реакция на химические реагенты, содержащие хлор, возникают довольно часто. Дифференцирование аллергической реакции от механического раздражения кожных покровов проводит врач-аллерголог с помощью аппликационной пробы.
Патч-тест — прикладывание к коже определённых соединений с целью выявить его способность вызывать кожные высыпания в виде дерматита и экземы. Применяется при аллергии на химические вещества. Аппликационные кожные пробы делают во время ремиссии, по прошествии не менее 30 дней после обострения (см. “Кожные пробы при диагностике аллергии“). Специальный пластырь, обработанный антигенами, прикрепляют к спине или внутренней части предплечья на 48 часов. Перед удалением маркером отмечают границы тестирования. После снятия пластыря результаты оценивают дважды: через 30 мин и через 3-4 суток. Появление на коже эритемы, папул и волдырей указывает на аллергию к тестируемому компоненту.
Детям младше пяти лет тестирование на непереносимость аллергена проводят путём исследования венозной крови для выявления специфических иммуноглобулинов. Процедура абсолютно безопасна, прямой контакт ребёнка с аллергенным компонентом отсутствует.
Лечение
Что делать при появлении аллергии в бассейне
Первые действия при наличии признаков аллергии на хлорку в бассейне:
- промыть кожу тёплой проточной водой;
- осторожно промокнуть кожные покровы полотенцем, смазать восстанавливающим кремом;
- выйти из помещения с ядовитыми парами, раздражающими глаза и носоглотку.
При незначительных аллергических реакциях симптомы проходят самостоятельно. Выраженные поражения глаз и дыхательных путей требуют медикаментозного лечения, которое назначает врач.
Медикаментозная терапия
Препараты, для улучшения общего самочувствия:
- Антигистамины — основной вид терапии. Взрослым обычно назначают Кларитин, Тавегил, Акривастин. Для детей больше подходят Зиртек, Эриус.
- Глазные и назальные капли — Азеластин, Левокобастин, Адрианол обладают антигистаминными и противовоспалительными свойствами.
- Сорбенты — выводят из организма аллергены, излишки гистамина и серотонина. Наиболее эффективны Смекта, Полисорб, Энтеросгель.
- Гормональные препараты в таблетках и инъекциях применяют в тяжёлых случаях по назначению врача.
Для лечения контактно-аллергического дерматита используют мази с противовоспалительным и заживляющим действием:
- Гистан;
- Цинокап;
- Фуцикорт;
- Солкосерил;
- Актовегин.
При аллергии у детей применяют мази и кремы: Фенистил-гель, Бепантен, Скин-кап.
Мокнущие папулы, большие пузыри лечат накладыванием повязок с жидкостью Бурова, нанесением гормональных мазей. В зависимости от выраженности симптомов на коже назначаются мази с кратковременным эффектом – Преднизолон, Афлодерм, Лоринден С, или сильнодействующие – Акридерм, Адвантан, Кутивейт.
Полная регрессия контактно-аллергического дерматита наступает через 1-3 недели.
Терапия токсикодермии включает применение сорбентов, препаратов для восстановления работы органов желудочно-кишечного тракта, печени, почек.
Стоит отметить, что посещение бассейна запрещено до полного исчезновения всех признаков аллергического синдрома.
Средства народной медицины
Рецепты народной медицины применяют для облегчения симптомов заболевания. Аллергический насморк лечат, используя отвар травы полевого хвоща. 2 ч.л. сырья заливают 0,5 л кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Закапывают настой в каждую ноздрю по 2-3 кап. 3 раза в день.
Для устранения раздражения на коже делают примочки с раствором пищевой соды в пропорции 3:1, настоем ромашки аптечной. Для снятия зуда применяются ванночки, тампоны, смоченные отваром травы череды.
Рекомендации
Чтобы уменьшить риск аллергии на воду из бассейна, нужно соблюдать правила посещения:
- перед бассейном принимать тёплый душ, тщательно смывать косметические и гигиенические средства с тела и лица;
- использовать защитные средства для плавания: специальные зажимы для носа, заглушки для ушей, очки для бассейна, шапочку;
- избегать глотать воду во время занятий;
- после тренировки принять тёплый душ, очистив кожу от воды с химическими реагентами;
- смазать кожу увлажняющим кремом или косметическим молочком для тела;
- снимать контактные линзы перед занятием;
- принимать пищу через 1-2 часа после бассейна.
При выполнении рекомендаций контакт с хлорированной водой принесёт меньше вреда.
Укрепление иммунитета, ведение здорового образа жизни, соблюдение правил посещения бассейна снижают риск возникновения аллергических реакций. Такой подход позволяет избежать неприятных ситуаций и получить пользу от физических тренировок в воде.
Источник
Плавание — это одинаково полезное и приятное занятие для взрослого и ребенка, однако у некоторых людей тренировки в бассейне сопровождаются появлением неприятных симптомов и значительным ухудшением самочувствия. Многие не сразу понимают, что причиной такого состояния стала аллергия на хлорку, которую нужно уметь вовремя распознать и принять необходимые меры.
Почему хлорка вызывает аллергию?
Истинную аллергию хлор провоцирует довольно редко, чаще всего это вещество просто сильно раздражает кожу и слизистые оболочки, вызывая симптомы, очень похожие на признаки аллергической реакции. Именно поэтому неприятные ощущения после посещения бассейна гораздо чаще возникают у детей, у взрослых с сухой и чувствительной кожей, а также у людей, чья иммунная система по каким-то причинам работает недостаточно эффективно.
Стоит отметить, что в детском возрасте истинная аллергия на хлорку встречается чаще, потому что иммунитет малышей находится в состоянии повышенной реактивности.
Следует учитывать, что хлорка, которая используется для обеззараживания воды в бассейнах, может вступать в химические реакции с веществами, содержащимися в кожных выделениях и косметических средствах. В результате этих процессов образуются соединения, обладающие гораздо большей способностью раздражать кожу и слизистые.
Добавление хлора во многие средства бытовой химии также может обусловить возрастающую чувствительность к этому веществу. Поэтому справка, которую необходимо получить перед посещением бассейна, нередко отображает наличие любых аллергических заболеваний.
Признаки повышенной чувствительности к хлору
В большинстве случаев неприятные симптомы появляются не сразу, поэтому некоторое время человек может заниматься плаванием без проблем. Спустя несколько недель или месяцев отмечаются первые результаты неблагоприятного воздействия хлора:
- резь в глазах;
- слезотечение;
- покраснение и припухлость кожи вокруг глаз;
- кожный зуд;
- покраснение и шелушение кожи;
- появление сыпи.
Аллергия на хлорку имеет слабую выраженность: ее признаки не приводят к значительному ухудшению состояния и быстро проходят, а кожные симптомы на первых порах затрагивают только участки с повышенной чувствительностью (подмышечные впадины, паховую область и лицо). В дальнейшем неприятные явления становятся более выраженными и продолжительными. Нередко к признакам конъюнктивита и дерматита присоединяются симптомы со стороны дыхательной системы:
- заложенность носа;
- насморк;
- частое чиханье;
- затруднение дыхания.
Примечательно, что аллергия нередко проявляется через несколько часов после посещения бассейна, поэтому не всем удается сразу связать ее с плаванием в хлорированной воде. Негативная реакция дыхательных путей особенно часто проявляется у людей, которые имеют заболевания дыхательной системы, например, бронхиальную астму или хронический бронхит.
Аллергия на хлорку считается тяжелой, если помимо прочих признаков возникают отеки лица и конечностей, а также появляется ощущение удушья. Несвоевременное обращение за медицинской помощью в таком случае может быть чревато необратимыми последствиями.
Профилактика
Каждый аллергик знает, что наиболее эффективное лечение заболевания — это полное отсутствие контакта с аллергеном. Людям, которые не хотят отказываться от посещения бассейна, уменьшить симптомы аллергии поможет соблюдение следующих рекомендаций.
- Найдите бассейн, где воду помимо хлорирования обеззараживают и другими способами (озонированием, ультрафиолетовым облучением).
- Попробуйте уменьшить частоту или продолжительность тренировок.
- Перед плаванием принимайте душ с мылом и мочалкой, чтобы пот и кожное сало не попадали в воду с хлором, по этой же причине полностью удаляйте косметику.
- Защищайте кожу волосистой части головы резиновой шапочкой.
- Старайтесь как можно меньше заглатывать воду.
- Для защиты глаз используйте очки, предназначенные для плавания.
- Чтобы не допустить проникновения раздражающих агентов в дыхательные пути, носите специальный зажим для носа.
- Плавайте в максимально закрытом купальном костюме.
- Всегда принимайте душ и мойте волосы после посещения бассейна, чтобы удалить с тела оставшуюся хлорированную воду.
- Наносите на чистую кожу увлажняющий крем, молочко или масло для тела.
- Снять раздражение помогают теплые ванночки с отварами лекарственных трав (ромашки, крапивы, календулы).
- С целью удаления раздражающих агентов со слизистой дыхательных путей промывайте носовые ходы и полощите горло, используя кипяченую воду.
Некоторые специалисты в течение двух часов после тренировки советуют употребить белковую пищу. Поступление в организм питательных веществ позволяет иммунитету работать наиболее продуктивно.
Лучше отказаться от посещения бассейна в периоды, когда организм ослаблен стрессом, болезнью или нерациональным питанием, ведь аллергия на хлорку при таком состоянии возникает намного чаще.
Многим посетителям бассейна такие профилактические меры помогают практически полностью устранить неприятные симптомы или значительно уменьшить степень их выраженности. Соблюдение всех этих правил также позволяет сократить медикаментозное лечение и повысить его эффективность.
Медикаментозная терапия аллергии
Лечение с использованием лекарственных средств позволяет быстро блокировать аллергическую реакцию, однако назначать такие препараты может только врач. К сожалению, их крайне не желательно принимать постоянно, поэтому они используются в основном для купирования выраженных признаков аллергии. Медикаментозное лечение проводится следующими лекарствами:
- антигистаминными средствами последнего поколения («Супрастинекс», «Зодак», «Эриус»);
- назальными каплями с бета-адреномиметиками («Галазолин», «Тизин», «Виброцил»);
- глазными каплями («Аллергодил», «Кларитин»);
- мазями с кортикостероидами («Латикорт», «Клодерм»).
В тяжелых случаях требуется прием кортикостероидных препаратов в различных дозировках. Длительное, а также самостоятельное лечение этими препаратами недопустимо в связи с большим количеством возможных побочных эффектов. Дозировки и продолжительность курса устанавливаются специалистом. Не забывайте, что лечение должно быть комплексным, поэтому помимо использования лекарств необходимо проводить профилактику, нормализовать питание и режим дня, принимать витамины и иммуностимулирующие средства.
Если аллергия на хлорку проявляется тяжело и не уменьшается при соблюдении профилактических мер, от плавания, скорее всего, придется воздержаться. Однако у некоторых людей аллергическая реакция бывает временной, то есть может возникать только в те периоды, когда иммунитет ослаблен. Поэтому есть резон попробовать посетить бассейн еще раз после курса общеукрепляющих процедур. Если неприятные признаки появились у ребенка, посещение бассейна на некоторое время лучше прекратить. В конце концов, аллергия на хлорку в бассейне вовсе не является препятствием для плавания летом в открытых водоемах.
Источник
Для поддержания мышечного тонуса и здоровья иммунной системы врачи советуют занятия в бассейне, подходящие для людей всех возрастов. Однако, в ряде случаев люди сталкиваются с обратным эффектом в виде аллергической реакции.
Разберемся может ли быть аллергия на воду или причина кроется в чем-то другом, а также рассмотрим основные признаки и способы лечения.
Главный виновник аллергической реакции
Аллергия при плавании в бассейне провоцируется хлористым раствором, используемым для очищения воды. Обычная вода, не содержащая посторонних примесей, выступает аллергеном только у нескольких сотен человек во всем мире.
Хлорка – не источник аллергии. За проявление реакций отвечают продукты ее распада.
При контакте с белковыми волокнами эпителия (волосяные луковицы, частички дермы, пот) хлорированная вода вступает в химическую реакцию с образованием пара и иных веществ, относящихся к аллергенам. Регулярные занятия в бассейне, проходящие в условиях постоянного контакта с аллергеном, приводят к усиленной выработке гистамина, повышая вероятность развития аллергии.
Основные симптомы
Аллергия на хлорку в бассейне индивидуальна. По скорости возникновения реакции делят на:
- незамедлительные, развивающиеся при непосредственном контакте с аллергеном и отличающиеся признаками ярко выраженного типа;
- нарастающие, возникающие спустя определенный промежуток времени после контакта с аллергеном и усиливающиеся после каждого занятия в бассейне.
Наблюдаемые симптомы можно разделить по месту поражения.
Кожный покров
Хлорка стягивает, раздражает и шелушит кожу, приводя к возникновению красноты, пузырьковой сыпи (крапивница), зудящим ощущениям и жжению. Возникший контактный дерматит протекает в 3 формах:
- простой, возникающей в месте контакта и сразу же после взаимодействия. Сопровождается традиционными признаками: волдыри, покраснения, жжение, зудящие ощущения и сухость кожного покрова;
- аллергический, проявляющийся по прошествии 7-14 суток после попадания хлорки и прогрессирующий на обширных участках кожи. Такая форма опасна развитием экземы;
- токсико-аллергический (токсидермия), регистрируемый при вдыхании испарений с содержанием хлора. У пострадавшего возникают зудящие волдыри, способные переродиться в глубокие эрозивные участки.
Дыхательная система
Хлорные испарения, раздражающие дыхательную систему, приводят к появлению:
- першения и сухого кашля;
- сухости в ротовой полости;
- чихания и ринита;
- бронхиальной астмы (при продолжительном взаимодействии с хлорированной водой).
Глаза
Поражение органа сопровождается:
- покраснением и воспалением конъюнктивной оболочки и век;
- слезоточивостью или высыханием слизистых;
- жжением и режущей болью в глазах;
- нарушением зрения.
Раздражения чаще возникают на сухой коже, а от зуда страдают паховая зона и подмышечные впадины.
Когда нужна незамедлительная помощь
При особо острых симптомах не обойтись без медицинской помощи.
Отек Квинке
Проявляется незамедлительно, вызывая обширный отек, препятствующий поступлению кислорода. Распознать данный тип аллергии можно по:
- образованию крапивницы;
- увеличению температуры тела;
- сильной отечности шеи и опуханию лица;
- болезненным ощущениям и жжению в отекших областях;
- появлению лающего кашля и удушья.
Анафилаксия
У пострадавшего происходит резкое падение артериального давления, нарушающее работу сердечной мышцы и грозящее коматозным состоянием. Реакция сопровождается:
- тошнотой и рвотой;
- образованием холодного пота;
- бледнотой кожного покрова;
- потерей сознания.
Отравление хлором
Помимо аллергической реакции повышенный объем хлора может выступить причиной отравления. Интоксикация организма происходит под воздействием активного кислорода и хлористого водорода, образующихся при взаимодействии хлора и влаги внутри дыхательной системы.
При отравлении хлором в бассейне отмечаются следующие симптомы:
- усиленное слюнотечение;
- нарастающая цефалгия;
- спазматическое сужение голосовой щели;
- слезотечение и острая резь в глазах;
- сухой кашель, истечения из носа, жжение в носовых пазухах и гортани;
- горечь во рту и тошнота, обусловленные осевшими в желудке шлаками;
- нарушение дыхания и появление судорог.
По скорости развития отравления и тяжести поражения организма выделяют 4 формы:
- Легкую. Присутствует раздражение верхних дыхательных путей, длящееся несколько дней.
- Средней тяжести. Основная симптоматика дополняется болью за грудиной и приступами удушья первые 2 часа. По прошествии 2-4 часов токсины вызывают отек легких.
- Тяжелую. У пострадавшего отмечается непродолжительная остановка дыхания. После приступа дыхание восстанавливается, но отягчается возникшим отеком. Из-за нехватки кислорода происходит потеря сознания, оканчивающаяся смертью в течение 5-25 минут.
- Молниеносную. Смерть наступает в течение нескольких минут из-за стойкого спазма дыхательного прохода, сопровождающегося судорогами, вздутием вен, посинением кожного покрова, непроизвольным мочеиспусканием и дефекацией.
После вызова скорой помощи необходимо:
- Вынести потерпевшего на свежий воздух и снять одежду, загрязненную хлором.
- Очистить пораженные места теплой водой, а в случае заглатывания хлорированной воды – вызвать рвоту.
- Использовать содовый раствор для полоскания горла и носовых пазух, промыть слизистые глаз.
Случаи отравления хлором в бассейне крайне редки, возможны только в случаи излишней хлорированности воды.
Видео: как может произойти отравление хлором в бассейне
Аллергия на хлорку в бассейне у детей
Детский организм уязвимее, поэтому реакция на аллерген у ребенка выражена ярче, чем у взрослого.
Тонкая и нежная кожа грудничков не приспособлена для вредных токсинов, поэтому детям до года лучше выбрать плавательный комплекс с другими методиками по обеззараживанию воды.
Аллергия на хлорку в бассейне, возникшая у ребенка, проявляется следующими симптомами:
- Увеличение температуры и появление сухого кашля. При поражении системы дыхания взрослого чаще наблюдается обычное чувство дискомфорта.
- Шелушение кожного покрова и образование экземы. Посетители постарше обходятся краснотой и зудящими ощущениями.
- Зуд и повышенная слезоточивость глаз. Взрослые обычно отделываются только покраснением.
Детям характерны реакции незамедлительного действия с острым течением, сопровождающиеся судорогами и нарушением дыхания. При проявлении самых незначительных признаков аллергии обратитесь к врачу и откажитесь от плавания до утверждения диагноза.
Первая помощь и медикаментозная терапия
В качестве первой помощи при появлении реакции на хлорированную воду требуется:
- Избавиться от остатков хлорки, смыв ее остатки теплой водой. Для смягчения пострадавшей кожи используйте лосьон или жирный крем.
- Покинуть или проветрить опасное место. При поражении дыхательной системы организму требуется глоток свежего воздуха.
- Сделать ромашковую ванночку. Травяной настой уменьшит зуд и предотвратит развитие воспаления в случае, когда аллергия на воду в бассейне проявилась уже дома.
При нарастании симптомов или острой реакции со стороны организма требуется обратиться в скорую помощь.
В качестве лечения врач может рекомендовать использование:
- антигистаминов (Аллегра, Цетрин, Супрастин);
- кремов и гелей, купирующих воспаление;
- глазных и назальных капель, устраняющих симптомы конъюнктивита и насморка;
- специфической десенсибилизации, позволяющей выработать стойкий защитный ответ против аллергена со стороны иммунитета.
При появлении отека горла прием антигистаминов в форме таблеток не допускается. Для избежания удушения лекарство вводят внутримышечно.
Видео: проявление аллергии на хлорку в бассейне и ее лечение
Профилактика
Аллергия проявляется в любом возрасте и не всегда объясняется наследственностью. Для профилактики аллергических реакций рекомендуется:
- Не использовать декоративную косметику при занятиях в бассейне. Погружение в воду с макияжем опасно, так как косметические компоненты могут вступить в химическую реакцию с хлоркой.
- Максимально прикрывать тело. Прикройте волосы шапочкой для плавания, тело – купальником закрытого типа, а глаза защитите плавательными очками. При плохом зрении замените контактные линзы плавательными очками с диоптриями.
- Избегать заглатывания воды и ее попаданию в носовую полость. Выйдя из бассейна, используйте прохладную воду для промывания носовых пазух. Также можно воспользоваться специальным средством для очищения на основе морской воды (Аква Марис).
- Не превышать норматив в 1 час. Длительные купания повышают вероятность негативной реакции со стороны организма.
- Не ополаскиваться после плавания ради галочки, а тщательно смывать хлорку со всех участков тела, не забывая про увлажнение кожи смягчающим кремом или лосьоном.
- При проявлении острой аллергии на хлорку откажитесь от занятий в бассейне или подыщите плавательный комплекс с иными методиками очистки.
Источник