Отеки под глазами у детей 11 месяцев

Появление отеков под глазами у ребенка вызывается рядом провоцирующих причин. Не все они представляют опасность для здоровья, но тем не менее требуют особого внимания.

Припухлость под глазами у ребенка

Причины припухлостей

Отеки под глазами у ребенка делят на причины физиологического характера и патологического. Физиологические причины не связаны с болезнью, отеки являются кратковременными, проходят самостоятельно. А патологические – это признак заболевания организма, требуют обязательного лечения.

Физиологические причины:

  • длительный плач ребенка;
  • физиологическая припухлость век при рождении;
  • наследственная предрасположенность;
  • недосып, усталость, высокая зрительная нагрузка;
  • нарушенное питание (чрезмерное употребление в пищу соленых продуктов);
  • большое количество жидкости, выпитой перед сном.

Патологические причины:

  1. Воспалительные болезни органа зрения (конъюнктивит, ячмень, дакриоцистит, халязион, абсцесс). У ребенка появляются красные отеки глаз – с одной или обеих сторон.
  2. Повышение ВЧД. Характерен двусторонний отек век.
  3. Застой лимфы или венозной крови в области глаз. Застой вызывает одностороннюю или двустороннюю припухлость век.
  4. Травма органа зрения или попадание инородного тела. При этом у ребенка характерен отек глаза с одной стороны.
  5. Аллергические заболевания. Часто аллергию вызывают укусы насекомых, шерсть, мягкие игрушки, пищевые продукты, гигиенические средства, бытовая химия.
  6. Простуда. Появление припухлости и покраснения под глазами у ребенка бывает при ОРЗ и ОРВИ из-за нарушения оттока жидкости из тканей.
  7. Заболевания почек, сердечно-сосудистой или кроветворной систем, щитовидной железы, органов ЖКТ, проблемы с мочевыделительной системой. Отеки при соматических заболеваниях сопровождаются другими симптомами со стороны пораженного органа.

Припухлости и покраснения под глазами у детей

Дополнительно приглашаем прочитать статью: отек верхнего века у ребенка.

Видео: Почему у ребенка синяки под глазами

Диагностика

Тревожными симптомами, требующими срочного обращения за медицинской помощью, являются:

  1. Отек не проходит на протяжении 2–3 дней.
  2. Веки отекают слишком часто.
  3. Возникают другие глазные симптомы: покраснение, боль, зуд, нарушения зрения, слезотечение.
  4. Появляются симптомы со стороны других органов: боли в сердце, почках, нарушение мочеиспускания и другие.

Если у малыша отмечаются только отеки век без признаков заболеваний внутренних органов, то обследование начинает офтальмолог. Врач осматривает припухлости под глазами у ребенка, расспрашивает о предполагаемых причинах, о других возможных заболеваниях. Далее проводит более подробный осмотр зрительного органа.

Если офтальмологические причины исключены, то ребенка направляют к педиатру. Обязательными обследованиями являются:

  • ОАК;
  • ОАМ;
  • биохимия крови;
  • ЭКГ.

Обязательные обследования у педиатра

Лечение

Когда у малыша припухает глаз, нужно исключить все возможные провоцирующие факторы. Ограничьте соленые продукты, не давайте много пить на ночь, исключите просмотр телевизора и игры в компьютер. Позаботьтесь, чтобы ребенок хорошо спал на удобной подушке. Постарайтесь отучить малыша от долгого плача.

Чтобы уменьшить под глазами красные круги и припухлость, в качестве первой помощи можно приложить к векам что-нибудь холодное (охлажденные металлические предметы, лед, холодные продукты из морозилки).

Когда опухло веко под глазом у ребенка, медикаментозное лечение будет зависеть от причины симптома. Назначаемые группы препаратов:

  1. Антигистаминные средства при аллергии: капли «Лекролин», «Опатанол»; таблетки «Зиртек», «Супрастин». Имеются возрастные ограничения. В комплексе используются адсорбирующие препараты: «Активированный уголь», «Смекта». Интервал между приемом адсорбентов и других средств – не менее 2 часов.
  2. Антибактериальные местные препараты: капли «Альбуцид», «Левомицетин», мазь «Эритромицин».
  3. Противовирусные глазные капли: «Офтальмоферон», «Актипол».
  4. Лечение вирусных простудных заболеваний: таблетки «Арбидол», «Анаферон детский».
  5. Инородное тело – извлечь и закапать увлажняющие заживляющие капли «Витасик», «Баларпан».
  6. Дакриоцистит – частая проблема у новорожденных. Требует проведения массажа в уголке глаза для улучшения оттока гноя.

Обследованием и лечением соматических заболеваний, ввиду которых у ребенка опухли нижние веки, занимаются специалисты соответствующего профиля.

Профилактика

Чтобы избежать появления отеков под детскими глазками, нужно нормализовать распорядок дня. Ребенок должен полноценно отдыхать, спать не менее 8 часов. Рекомендуется в рацион добавить больше фруктов и овощей, а также профилактическими курсами поить ребенка поливитаминами 2 р/г. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Для профилактики отеков под глазами у грудничка кормящей маме необходимо соблюдать диету с ограничением соли. По возможности минимизируйте длительность плача малыша.

Появление отеков под глазами среди детской возрастной категории может свидетельствовать о наличии заболеваний. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу для обследования, даже если вам кажется, что припухлости – это не серьезно. Точно определить, что является нормой, а что – патологией, может только специалист.

Делитесь статьей с друзьями в соцсетях. Расскажите в комментариях, были ли у вашего ребенка отеки под глазами, и чем они были вызваны. Здоровья вам и вашему малышу.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

Проблема, которая всегда вызывает беспокойство у родителей — это появление отечности на детском лице. Это волнение в некоторой степени оправдано. Мешки под глазами у ребенка образуются по разным причинам: от несбалансированного питания до серьезных патологий. Поэтому, прежде чем бороться с косметическим дефектом, следует выяснить у педиатра причины его возникновения.

Почему у ребенка мешки под глазами

Глаза — одни из самых уязвимых частей человеческого организма. Для того, чтобы снизить риск их травмирования, природа предусмотрела вокруг глаз защитную систему в виде своеобразного амортизатора. Его роль выполняет периорбитальная клетчатка — жировая ткань, минимизирующая риск травмирования и пересыхания глаза.

Под влиянием негативных факторов, клетчатка «разрастается», накапливает воду. Жировая ткань вытягивает тонкую соединительную мембрану, «выходит» за пределы глазницы, из-за чего и формируются мешки под глазами даже у грудничков.

Читайте также:  Аллергия отек глаз ребенок

Такие отеки глаз не болезненны (за исключением случаев, когда они вызваны воспалениями), но заставляют родителей нервничать. Пока не выяснено, почему у ребенка мешки под глазами, самостоятельным лечением заниматься не следует, надо обратиться к специалисту.

Возможные причины

Мешки под глазами у детей иногда появляются, даже если ребенок абсолютно здоров.

Этому способствуют:

  • долгий плач;
  • чрезмерное употребления жидкости;
  • неправильная поза во сне (когда голова лежит ниже туловища);
  • слишком соленая еда;
  • кислородное голодание;
  • избыточная нагрузка на глаза;
  • неправильный режим.

Большую роль играет также генетическая предрасположенность к образованию мешков. К анатомическим причинам эстетического дефекта относятся: степень выраженности глазного яблока, тонкая кожа и близкое расположение кровеносных сосудов.

Если появление мешков под глазами не связано с течением негативных процессов в организме, они исчезают сами и не требуют врачебного вмешательства. Но подстраховаться все-таки стоит, потому что отечность бывает следствием:

  • аллергии;
  • инфекционных заболеваний;
  • проблемы с почками;
  • сердечно-сосудистых патологий:
  • болезней эндокринной системы.

Особенно опасна отечность у новорожденных, она может образовываться при патологическом развитии ребенка.

У грудничков

Мешки под глазами у грудничка больше всего пугают мам. К их появлению могут приводить те же причины, что и у более старших детей, но есть и дополнительные.

Основные из них:

  • увеличенное внутричерепное давление;
  • гемолитическая болезнь, возникающая из-за несоответствия резус-фактора матери и младенца;
  • неправильное питание;
  • микседема – отек, вызываемый недостаточной функциональностью щитовидки. Это опасное состояние, которое может привести к отставанию в психофизическом и интеллектуальном развитии;
  • частый и долгий плач малыша.

Еще один распространенный случай появления отечности у новорожденного — прорезывание зубов. Педиатры отмечают, что это вполне закономерное явление, припухлость спадет сама, как только зубик появиться.

Большую диагностическую ценность имеет также цвет мешков.

Красные мешки

В зависимости от причин, вызывающих отечность век, кожа под глазами может приобретать характерный оттенок.

Красные мешки под глазами у ребенка бывают при таких отклонениях, как:

  • наличие инфекции;
  • заражение гельминтами;
  • воспаление миндалин;
  • заболевания ротовой полости;
  • глазные болезни.

Большие мешки под глазами новорожденного — следствие вегето-сосудистой дистонии.

У ребенка постарше красные отеки могут быть признаком недосыпа и переутомленности.

Синие мешки

Вероятными причинами синих мешков под глазами у детей могут быть:

  • эндокринные нарушения;
  • глистные инвазии;
  • анемия;
  • болезни дыхательных органов;
  • патологии почек;
  • печеночные заболевания.

Синюшные отеки характерны для ребятишек с нарушениями обменных процессов или нехваткой витаминов.

Внимание: синие мешки — признак опасной сердечной патологии.

Синие мешки у любопытных малышей бывают следствием ушиба, а у первоклашек связаны с началом учебы в школе и повышением нагрузки на глаза.

По какой причине появляются мешки по утрам

У ребенка мешки под глазами по утрам, обычно вызваны бытовыми, а не патологическими причинами.

Отечность появляется, когда:

  • малыш перед сном пил много жидкости;
  • рано встает и поздно ложиться;
  • тело во время сна находится в неверном положении;
  • ребенок перед сном долго плакал;
  • неправильно питается.

Обычно синяки через несколько часов после пробуждения, если они сохраняются в течение всего дня — покажите малыша педиатру. Эстетический изъян может оказаться признаком развития болезни.

Симптомом каких заболеваний могут быть мешки

Когда нет никаких предпосылок для появления мешков под глазами у малыша, необходимо исключить вероятность патологических изменений в организме. Отечность — признак многих заболеваний, поэтому при постановке диагноза учитываются другие симптомы.

Следует сразу определиться с тем, какой характер носит отечность — местный или общий. Сделать это несложно: легонько сожмите руку или ногу ребенка и посмотрите, насколько быстро кожа возвратиться в исходное положение. Если на это уходит некоторое время, а ткани на ощупь имеют консистенцию теста, значит отекает все тело, что является свидетельством нарушения функциональности внутренних органов.

Проблемы сердечной системы проявляют себя следующими дополнительными признаками:

  • затрудненным дыханием;
  • повышенной утомляемостью;
  • усилением отечности по вечерам.

Вторыми по «популярности» болезнями, характеризующимися отечностью являются патологии почек: гломерулонефрит и пиелонефрит. Почечные воспаления, помимо мешков сопровождаются:

  • проблемным мочеиспусканием;
  • головной болью;
  • переменой оттенка урины (иногда в ней присутствуют вкрапления крови);
  • поясничными болями;
  • повышением температуры;
  • гипертонией.

Регулярное опухание глаз у детей младше одного года может говорить о повышенном внутричерепном давлении. Заподозрить патологию можно по чрезмерной плаксивости грудничка.

Если мешки под глазами нарастают поэтапно (за несколько суток), сочетаются с болями в лобной области или глазах и жаром, вероятно у ребенка заболевание носоглотки. Наиболее распространенные:

  • гайморит;
  • этмоидит;
  • синусит.

Коньюктивиты, различной природы сопровождаются:

  • режущей болью в глазных яблоках;
  • слезливостью;
  • зудом и болезненностью век;
  • ухудшением зрения.

Внимание: «Скорую помощь» необходимо вызвать, если мешки сформировались резко и сочетаются с неспокойным поведением, носовыми выделениями, слезотечением и краснотой в глазах — это симптомы жизнеугрожающего состояния, аллергического отека Квинке!

Эндокринные болезни и нарушения обменных процессов имеют следующую дополнительную симптоматику:

  • расстройства стула (запоры или понос);
  • необоснованный резкий набор массы тела;
  • пересыхание кожи;
  • слабость;
  • ломкость волос и ногтей.

Обширные отеки, при сильных болях в голове, кашле и носовых кровотечениях позволяют заподозрить наличие онкологического заболевания.

Как убрать мешки под глазами у ребенка

Чтобы убрать мешки под глазами у малыша следует прежде всего надо нормализовать потребление жидкости. Приведем нормативные показатели.

ВозрастНорма потребления жидкости (мл/кг веса)
до 7 дней50-100
до 6 месяцев140
от 6 до 12 месяцев120
от 1 года до 3 лет100
от 3 до 6 лет90-100
от 6 до 10 лет70-80
старше 10 лет50
Читайте также:  Как быстро снять отек под глазом от удара

Также необходимо сбалансировать питание. Слишком соленые блюда малышу есть нельзя. В рацион нужно включить следующие продукты:

  • злаки;
  • овощи (особенно сельдерей и болгарский перец);
  • рыбу;
  • фрукты;
  • мясо;
  • кисломолочные продукты.

Также необходимо:

  • нормализовать режим ребенка;
  • чаще гулять на улице;
  • обеспечить достаточную увлажненность в помещении;
  • ограничить пребывание за компьютером и перед телевизионным экраном.

При аллергической реакции, надо срочно прервать контакт ребенка с провоцирующим ее фактором. Если обнаружены патологии внутренних органов, может потребоваться серьезное лечение.

Медикаментозное лечение

Аптеки предлагают широкий ассортимент средств от мешков под глазами. Препараты для век выпускаются в разных формах. Это могут быть мази, капли для глаз, гели или таблетки. Они направлены на устранение определенных причин.

Так, при инфекционных заболеваниях бактериальной природы назначают средства с антибиотиками, в других случаях они не только будут бесполезны, но и могут нанести серьезный вред здоровью ребенка из-за большого количества противопоказаний и побочных эффектов.

Другие лекарства должны оказывать следующие воздействия:

  • антигистаминное (например, Аллергозан, Лоратадин, глазные капли Гистимет и другие);
  • успокаивающее. Обычно они содержат в составе валериану или пустырник;
  • для нормализации содержания в крови железа: Сорбифер, Биофер и прочие;
  • для восполнения недостатка в организме витаминов B, C, E, A, K.

Внимание: все названия препаратов приведены в информационных целях. Фармацевтические средства должны применяться только после консультации с лечащим врачом!

Ускорить процесс избавления от отечности можно лекарствами, приготовленными дома.

Народные методы

Используя народные средства важно помнить, что они не избавляют от проблемы, а только уменьшают симптоматику. Их применение, как основного лечения оправдано, когда веки отекают из-за бытовых причин. С фармацевтическими препаратами домашние лекарства можно сочетать в качестве вспомогательной терапии.

Приведем несколько популярных рецептов:

  • заварить чайные пакетики, остудить, приложить к глазам ребенка на 15 минут;
  • свежий огурец натереть, полученную массу нанести на отекшее место, держать 10 минут;
  • залить горячей водой высушенные цветы ромашки, дать настояться, процедить, разлить по формочкам и заморозить. Полученными кубиками протирать лицо малыша по утрам;
  • размочить хлебный мякиш в теплом молоке до консистенции густой каши, накладывать под глаза на четверть часа.

Хороший эффект дает легкий массаж век кончиками пальцев. Но, перед тем как начать применять народные средства, родителям следует обратиться в поликлинику, где ребенку проведут лабораторные исследования.

Необходимое обследование ребенка

Диагностика начинается с визуального осмотра ребенка и сбора анамнеза. Для подтверждения выводов обычно назначаются такие лабораторные исследования, как:

Лабораторные исследования

  • ОАК;
  • «биохимия» крови;
  • ОАМ;
  • ЭКГ;
  • диагностика кала;
  • исследование гормонов «щитовидки»;
  • УЗИ почек.

Если есть подозрение на аллергическую реакцию, проводят тесты для выявления провокатора подобного состояния. В случае необходимости назначаются дополнительные анализы и консультации узкопрофильных специалистов: кардиолога, невролога, уролога и других.

Профилактика

Существует несколько простых правил, соблюдение которых позволит избежать отечности лица у ребенка.

Основные меры профилактики появления мешков под глазами следующие:

  • создайте ребенку условия для здорового сна, без постороннего шума и света;
  • соблюдайте гигиену глаз;
  • кормите малыша правильно, растущий организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы;
  • чередуйте активные игры с отдыхом;
  • стабилизируйте режим дня.

Подобный образ жизни в целом положительно скажется на состоянии детского организма.

Подводя итог, необходимо еще раз подчеркнуть, что хотя мешки под глазами у детей и не всегда говорят о наличии заболевания, заниматься самолечением не стоит. Лучше показать малыша педиатру. Отечность иногда может быть симптомом жизнеугрожающих состояний.

229

Источник

Для начала, что такое отек

Отек — это увеличение содержания воды в тканях. При этом возрастает объем воды во внеклеточном пространстве, не принадлежащем сосудистому руслу.

Отеки бывают общие и местные.

664c09348adbd2409699ada1ae1fa8c8_2374372

Общий отек

Присмотритесь к малышу, только ли под глазами есть отекшие ткани. Возможно есть отеки на руках, или ногах?

Как установить это? Установить отечность можно путем ущемления кожной складки между пальцами. При этом ощущается тестообразность тканей, а при отпускании пальцев на коже видны ямки на месте сжатия.

Для того, чтобы исключить у малыша болезни почек, наблюдайте за малышом в течении дня, нет ли задержки жидкости. ( Об этом можно узнать, измеряя количество потребляемой и выделяемой жидкости. Можно измерять вес – при задержке воды в организме вес будет расти.

Наконец, надо знать, сколько жидкости должен в среднем потреблять ребенок различного возраста. Проверьте частоту и количество мочеиспусканий, если ребенок редко мочится, причем моча мутная, это повод для скорейшего обращения к врачу.)

Задержка жидкости может быть как следствием каких-то медицинских проблем: острой или хронической сердечной декомпенсации, гормонального дисбаланса, печеночная, почечная, венозная или лимфатическая недостаточность.

При «нефротическом синдроме» отек развивается исподволь, постепенно. В течение дней и недель ребенок начинает постепенно набирать вес. Поначалу отек заметен только вокруг глаз. Затем, в какой-то момент возникает выраженный общий отек, захватывающий все тело, нижние конечности.

Болезни сердца и сосудов: отеки ног и общий отек могут развиться в результате сердечной недостаточности, вызванной врожденными пороками сердца, ревматическим воспалением миокарда, или тяжелой формы анемии. Характерным сопутствующим признаком является одышка, учащенный пульс, хрипы в легких.

Читайте также:  Как убрать отек глаз после уколов

Если вы заметили такие симптомы, необходимо срочно вызвать врача на дом!

Но также, возможно, задержка жидкости и отеки могут быть обусловлены другими проблемами:

  • неправильным режимом дня
  • сидячим образом жизни
  • неправильными позами (длительное пребывание на ногах, поза сидя со скрещенными ногами)
  • неправильным питанием: скудость белка в пище вызывает общий отек. ребенок в этом случае отличается малым ростом и весом, дистрофией мышц, слабым умственным развитием.
  • избыточном потреблении соли и воды тоже может вызвать отек
  • в начале лечения сахарного диабета
  • в результате аллергической реакции на аспирин.

Местные отеки

Отеки вокруг глаз — бывают при сильном плаче, конъюнктивите (воспалении слизистой оболочки век), аллергической реакции на глазные капли.

Отеки лица возникают как компонент аллергической реакции на лекарства, пищевые продукты или косметические средства.

Об анатомии глаза

Глазное яблоко отделено от глазницы прослойкой жировой ткани, которая выполняет функцию амортизатора и называется периорбитальной клетчаткой. От кожи века ее отделает соединительнотканная мембрана – глазничная перегородка, удерживающая жировую ткань внутри глазницы.

993aabc05e81f230bd4de86d5ea2c20e_2374382

До недавнего времени считалось, что «мешки» под глазами появляются, когда соединительнотканная мембрана теряет эластичность, растягивается, провисает наружу и не может удерживать жировую ткань внутри, образуя своеобразную грыжу. Поэтому при выполнении пластической операции на нижних веках для устранения «мешков» хирурги, в первую очередь, ушивали и укрепляли глазничную перегородку.

Однако летом 2008 года ученые доказали, что появление «мешков» под глазами обусловлено увеличением объема периорбитальной клетчатки. Когда такое увеличение превосходит натяжение глазничной перегородки, жировая ткань выпячивает ее наружу, выходя за пределы глазницы. А увеличиваться объем жировой ткани может из-за ее разрастания или отека.

«Мешки», появившиеся в результате отека, как правило, наиболее заметны после сна и уменьшаются или совсем проходят ближе к вечеру, когда под действием гравитации и стимуляции кровообращения жидкость оттекает от верхней части тела.

Причины возникновения мешков под глазами у детей:

1. Генетика
Как правило, при этом такие же «украшения» есть и у родителей.

2. Мало сна.
Недостаточный сон вызывают отек периорбитальной клетчатки, приводя к нежелательным последствиям.

3. Соль
К отеку век также приводит чрезмерное увлечение соленой пищей – как известно, соль задерживает в организме воду, большой объем которой «хранит» в себе жировая ткань. В томен числе внутри глазницы.

4. Болезни

Задержку воды (отек) в периорбитальной клетчатке могут вызвать:

  • болезни почек и мочевыводящих систем (например, пузырно-мочеточниковый рефлюкс характеризуется отеками под глазами с усилением к утру). Чтобы удостовериться, что это не почки, нужно посетить нефролога и сделать узи.
  • заболевания сердца (кардиолог)
  • вегетососудистая дистония (не очень хорошо, но и не очень страшно. Такие дети плохо переносят учебу в душных помещениях. Эти дети, как правило, плохо переносят транспорт. И, как правило, у таких детей есть родители, у которых тоже есть круги под глазами — они тоже плохо переносят душные помещения, у которых часто болит голова. При этом на себя они мало обращают внимания, а больше на ребенка.)
  • низкий гемоглобин (анализ крови)
  • нарушение обмена веществ, которое нужно проверить у эндокринолога.
  • повышенное внутричерепное давление (нейросонограмма, невропатолог)
  • аллергические заболевания (ринит, конъюнктивит),
  • респираторные инфекции (ЛОР)
  • воспаления пазух носа. (ЛОР + снимок фронтальной поверхности пазух)
  • связанный с прорезываниями зубов коньюктивит или заложенность носа.
  • проблемы со слезовыводящими каналами (проверьте глаза у окулиста)

5. Переутомление

Но, пожалуй, самая частая причина отека век – это общее переутомление и перенапряжение глаз, например, при долгом сидении за компьютером или перед телевизором.

6. Особенности строения глаз и светлая кожа.

У некоторых детей в силу индивидуальных особенностей сквозь кожу век просвечивает капиллярная сеть, что создает все тот же эффект темных кругов.

7. Жаркая погода.

Темные круги под глазами

Возможно причины какие-то бытовые, и никакого заболевания нет.

Если у ребенка есть синева под глазами, возможно, его нужно немного щадяще воспитывать. Ребенок обязательно должен много спать. Минимум 8 часов в день. Но вашему конкретному ребенку этих часов может не хватать, и его норма — 10 часов сна.

Он должен получать достаточное количество витаминов, и обязательно много находиться на свежем воздухе. Тогда, эти круги под глазами будут постепенно уменьшаться, а, иногда, особенно летом, даже исчезать. Особенно они легко исчезают, если ребенок чувствует себя комфортно, много купается и отдыхает, при этом немножечко работает. Когда в хорошем настроении, не плачет и не куксится.

a1f14b902bfcbadaf98fbe1b9957ece1_2609617

Если у ребенка не очень хорошее настроение, если ребенок раз за разом переносит вирусные инфекции, вот эти круги тогда будут увеличиваться, и это, конечно, будет беспокоить родителей. И этот ребенок в обязательном порядке должен быть проконсультирован у невропатолога.

Как правило, он назначает легкие успокаивающие процедуры, такие как, ванны с морской солью, успокаивающие травяные сборы, настойка пустырника. Ребенок должен заниматься оздоровительными процедурами, чтобы укреплять иммунитет и повышать сопротивляемость организма.

Когда ребенок оздоравливается, закаливается, особенно вместе с родителями, этих кругов под глазами будет меньше, беспокойства будет меньше, ребенок будет здоров и родители будут счастливы.

Что делать?

Устранить причины, вызывающие отек – ограничить потребление соли, контролировать часы сна и режим дня, давать глазам достаточный отдых от мультиков и компьютора, вылечить хронические заболевания.

Источник