Отеки под глазами сыроедение
Не знаю сталкивался кто нибудь с этим или нет, но у меня возникла такая безобидная, но весьма неприятная вещь 🙁
я никогда с этим не сталкивался, но вот на сыроедении сталкнулся….не знаю возникло это иза снижения веся и в следствии вены стали более заметны, или нехватка витаминов, хотя на сыроедении не возможно нехватка витаминов, но тем не менее проблемма есть……..
Подскажите как избавиться от этого?!?
продолжать сыроедение, тож было толь ка когда ел сухие прес-зерна.
Виталий, а спите достаточное количество часов?
Такая-же проблема, плюс расстройство сна, кто знает подскажите что это и как с этим быть.
не спать пару ночей и активно функционировать, сон гарантирован.
Если со сном проблемы ищите причины в своей жизни,а именно в занятиях ,труде и протекании через Вас энергии.Также смотрите за упорядоченностью питания.Если у Вас хаос в питании т.е.обжорство(даже сыромоно касается) хаос будет и в жизни и во сне.
Мой совет(из евангелия от ессеев) кушать два раза в день в обед и на ужин(или на сон).Наедаться до 23 сытости.Найдите себе занятие по душе позвольте энергии течь через вас мощным потоком.Люди спрашиваю ,интересуются отвечайте.Вот тогда и жизнь налаживается и восстановление тела быстрее идет и сон приходит в норму .А во сне Вас скоро будут поджидать очень интересные сюрпризы.Удачки:)
Сон нормальный и стабильный…..чувствую себе хорошо…физические упражнения…гимнастика и все такое …..энергии хватает 🙂
Я предполагаю что просто в мой вес снижается путем уменьшения и выводов шлаков из организма, а в следствии этого и лицо тоже несколько истощало вот и проявились «синяки» так как слой кожи истощился,ну или что то в этом роде……причина то вроде более мене понятна, а вот избавление?!? конечно продолжать сыроедить и все со временем нормализуется…..не очень приятны замечания окружающих по этому поводу…..это как в Наша Раша про гаишника который неберет взяток и семья голодает :))) вообще конечно пофиг на чужое мнение, но но скрасить синяки и самому охота :))) делимся…как устранить проблему…..пишите рекомендации да и просто советы…
Это что ещё за сюрпризы?:)
А у меня с переходом на сыроеденье, наоборот, синяки под глазами исчезать начали. =) Нужно ежедневно дышать свежим воздухом. Гулять не меньше часа. А лучше два часа в день. Мне кажется, проблема может быть в этом.
наверно, когда я ел сухие прес-зерна то не выходил на улицу неделями.
у меня тоже синяки(. но я не высыпаюсь, это точно. Уж не знаю, связано ли это с сыроедением. По времени совпадает вроде. Правда и вес сильно снизился.
Дарья, а сыроедите давно?
жена на переходе спала по 12 часов. и сейчас иноглда бывает раз и хочет спать.хоть убейся. но это пройдет. у нее иногда синяки тож бывают, но это значит, что ей нужно поспать или поросто полежать.
нет. недавно. месяц наверно
тогда это нормально. у нас сейчас с Сашей 4й мес СЕ. как он писал у меня и сейчас слабость бывает. нужно спать. вчера руки не резали ничего((ножницы не смогла держать), такие слабые были… сегодня вроде ниче. жить можно. главное все это пережить и переждать. и не останавливаться, если вдруг что-то болит или сонливость. все пройдет.
у меня тоже были синяки и сонливость ужасная, не могла глаза разомкнуть по будильнику, просто физически немогла, на работу опаздывала постоянно, а где-то неделю назад стала замечать что вставать рано утром для меня теперь совсем не проблема, сегодня я сама была в шоке когда проснулась около 6 сама, без будильника, резко открыла глаза и поняла, что чувствую себя легкой и выспавшейся полностью, это неописуемое ощущение, такого со мной еще никогда не было, просто офигенно)) настроение с утра хорошее, а не отвратительное, как всегда…
и это при том, что легла я около 12 и совсем еще не моноед… но стараюсь… (8мес)
а от синяков если ооочень нужно быть в форме есть гель Гарньер — очень помогает
тратьте на сон время кратное 1,5 часам + — 15 минут, встаётся намного легче.
У меня тоже синяки появились, правда сплю мало. Да много спать и не получается, организм не хочет =)
полезная информация )
а я то думаю чего меня так вырубать совсем начало, даже до компа уже нет сил добраться )
а синяки у меня и до сыроедения были #^_^#
вот только ещё меня беспокоит мой вес .. тк мне скорее надо набирать его чем понижать
ВЫВОД: сонливость, синяки — переходное явление
синяки под глазами это признак проблем с печенью. Я не врач, но могу предположить, что это печень начинает очищаться. Я когда бросил курить и пить вообще и перешёл на сырую пищу, синяки пропали вообще. Да и раньше это только я так думал, когда я спрашивал у близких мне людей, они говорили, что никаких синяков нет.
Источник
Автор Настя На чтение 4 мин. Просмотров 7
Обновлено 20.11.2019
У некоторых читателей моего блога сложилось неверное представление о моем опыте сыроедения. Вероятно, все из — за того, что я описываю исключительно свои субъективные ощущения. И сначала решила осветить именно те проблемы, с которыми сталкивается большинство сыроедов, но не находит внятного ответа на возникающие вопросы.
Дело в том, что по каким — то причинам пропагандисты сыроедения не любят говорить о негативных моментах, через которые придется пройти каждому, кто решил придерживаться данной системы питания.
Например, часто возникает вопрос: Чем (не)должен питаться сыроед? Или почему человек продолжает мерзнут и чувствует слабость вместо бодрости и так далее.
В предыдущих статьях я поделилась своими впечатлениями о подобных ситуациях, и некоторые читатели решили, что мой опыт сыроедения оказался крайне неудачным.
Но смею вас заверить, что это далеко не так, поэтому справедливости ради сегодня вас ждет рассказ о положительных изменениях, которые произошли со мной на сыроедении.
В первые дни сразу появилось ощущение легкости в желудке, исчез дискомфорт в кишечнике, тяжесть, вздутие и изжога. Исчез неприятный запах изо рта по утрам уменьшились отеки и темные круги под глазами.
Примерно через неделю я заметила, что просыпаюсь гораздо легче, чувствую себя бодрой, настроение прекрасное и все последующие понедельники перестали быть для меня тяжелыми днями
К концу второй недели я рассталась с привычкой выпивать по 5 чашек кофе в день, причем желание пить кофе пропало само собой. А вместе с этой очень вредной привычкой исчезли и головные боли, которые мучили меня несколько лет. Я стала чувствовать запахи и вкусы, которых не замечала раньше.
Через месяц окружающие стали спрашивать, на какой диете сижу, потому что я похудела именно в проблемных местах и фигура приобрела более гармоничные очертания.
Целлюлит стал намного менее заметным, чему я очень удивилась, потому что ни одно из применяемых ранее средств так быстро не давало очевидного результата. Довести тело до идеального состояния мне помогла программа из статьи Как убрать целлюлит за две недели.
К третьему месяцу одежда стала окончательно велика и мне удалось втиснуться в брюки, которые я носила в седьмом классе Впервые у меня появилось четкое ощущение, что я выспалась. Причем пробуждение стало легким независимо от количества часов сна. В это время я даже стала принимать контрастный душ, хотя закаленной никогда не была.
Через четыре месяца я забыла, что такое переутомление в конце рабочего дня — появилось столько энергии, что организм стал требовать физической нагрузки. Также изменился запах, идущий от тела и головы, — он просто исчез, как бы странно это не звучало.
Кожа стала лучше воспринимать косметику, а результат от ее применения — более выраженным, т.е. эффективность привычного ухода повысилась.
К шестому месяцу такое состояние стало привычным и кажется, что так было всегда и сыроедение ничего нового вам не дало. В это время появилась тяга к экспериментам с традиционной едой. Мне захотелось посмотреть, что будет.
Если хотя бы три дня подряд съедать по мороженому, сразу понимаешь, какие радикальные перемены произошли, потому что даже незначительное количество обычной пищи возвращает и отеки, и усталость, и прочие “прелести” традиционного рациона.
К восьмому — девятому месяцу я не увидела каких — то радикальных изменений, но кожа стала выглядеть сияющей и отдохнувшей не зависимо от обстоятельств. Настроение перестало быть таким переменчивым, особенно при ПМС, исчезло желание кого — нибудь убить и съесть огромный кремовый торт
Надо сказать, что у меня освободилась уйма времени, потому что не нужно по несколько часов стоять у плиты, время на сон сократилось с 10 — 12 часов до 6-8. Энергии и жизненных сил стало больше. Я стала чувствовать себя и выглядеть лучше.
Изменился взгляд на некоторые вещи. Меня, конечно, помотало из крайности в крайность, но в целом отношение ко всему происходящему стало более позитивным.
Сыроедение изначально было экспериментом, мне хотелось посмотреть, что из этого выйдет Фома не верит, пока не проверит. Я до сих пор не решила, буду ли придерживаться такого питания всю жизнь или окончательно вернусь к традиционной пище, однако, на данный момент лучшего способа стать более здоровой, стройной, молодой не встречала.
Для меня сыроедение — это идеальная диета, на которой можно быстро похудеть без вреда для здоровья, это разнообразный и сбалансированный рацион, это помощник в борьбе с различными (даже хроническими) заболеваниями, это образ жизни, предназначенный для человека самой природой.
Сегодня на десерт: Рецепт наивкуснейшего клубничного торта
Источник
Заранее прошу простить если такая тема уже имеется, но мне очень хочется избавится от кругов под глазами, я стараюсь правильно питаться (раздельное питание), не ем на экадаши, не ем после семи, стараюсь по возможности дышать свежим воздухом, занимаюсь силовыми тренировками, что я не так делаю, направьте меня советом пожалуйста.
https://vk.com/topic-21293291_33408493?post=22878
Отредактировал администратор, 27 фев 2016 в 13:10.
Степа, Основная причина образования темных кругов под глазами – нарушение венозного и лимфатического оттока. Если у человека ишемическая болезнь, порок сердца, аритмия или другие сердечно-сосудистые заболевания, кожа не получает достаточного количества кислорода и под глазами образуются темные круги. Кислородное голодание кожи может быть вызвано также нарушениями деятельности легких, например, при туберкулезе или бронхите курильщика.
Темные круги под глазами могут быть симптомами анемии (снижении концентрации гемоглобина в крови).
Любое острое инфекционное заболевание, сопровождающееся резким повышением температуры тела, приводит к отравлению организма человека продуктами обмена. Кислотность крови повышается и это приводит к расширению капилляров. Они становятся более видимыми через тонкую кожу под глазами. Недостаток жидкости в организме при повышенной температуре визуально усиливает дефект, глаза кажутся запавшими.
Образование темных кругов под глазами также часто связывают с проблемной работой почек и надпочечников. В частности, если человек страдает хронической надпочечниковой недостаточностью, то на различных участках кожи усиливается пигментация.
Конъюнктивит и другие воспалительные заболевания глаз также могут вызывать появление темных кругов. Поскольку эти болезни сопровождаются расширением капилляров, отечностью тканей, синева под глазами становится более видимой.
Есть много причин для возникновения этой проблемы, но большинство из них касаются общей проблемы неправильного всасывания питательных веществ. Темные или серые круги под глазами могут быть следствием аллергии, обезвоживания, недостатка витаминов B12 или К, анемии, и даже процесса старения в целом. Иногда жировые клетки, которые создают поддержку под нашими глазами, уменьшаются, поскольку мы стареем или после того, как мы похудели, оставляя после себя темные, полые области с заметными кровеносными сосудами.
Плохая циркуляция и недостаточный сон
Если нарушена циркуляция крови, то кровеносные сосуды и ослабленные капилляры более легко проявляются в области глаз. Это тоже, как правило, дает пурпурный цвет коже, принимающий форму синяков. Темные круги иногда на самом деле являются отложениями, образующимися в результате неспособности организма полностью переварить белок в результате недостатка соляной кислоты в желудке. Даже недостаточный сон будет способствовать появлению темных кругов, потому что это раздражает надпочечники, ухудшая всасывание витамина В6, что опять же дополнительно раздражает надпочечники. Ухудшение поглощения питательных веществ приносит дополнительный стресс для вашего тела.
Существует несколько причин и отягчающих обстоятельств, которые трудно или почти невозможно вылечить и даже трудно определить или различить. Люди с более темным цветом лица иногда имеют даже больше проблем с темными кругами в связи с повышенным уровнем меланина в коже. Наследственность играет роль. Иногда, как это часто бывает в пищевой и медицинской науках, мы просто не может определить причину этого недостатка.
Переходите на сыроедение
В первую очередь, рекомендуется перейти на сыроедение с большим количеством овощного сока для повышения гидратации и всасывания питательных веществ. Не забудьте включить продукты с высоким содержанием антиоксидантов, которые помогут излечить и восстановить повреждения клеток и витамина К, который помогает в свертывании крови и кровообращения. Продукты, которые подходят для этого включают в себя: клубнику, брокколи, капусту, шпинат и морковь. Темная зелень также полезна.
Витамин К спешит на помощь
Витамин К, также называемый Phytonadione, как было показано в исследованиях, оказывает полезное действие при устранении синяков под глазами при наружном применении. Исследователи считают, что темные круги, которые напоминают синяки от крови, протекающей под тонкой кожей, могут быть убраны благодаря влиянию витамина К на улучшение свертываемости крови.
Таким образом, вы возможно захотите добавить немного витамина К в ваш крем для лица для ночного применения. Это поможет укрепить стенки капилляров и свести к минимуму появление крошечных кровеносных сосудов в деликатной области под глазами. Витамин К помогает укрепить слабые капилляры и улучшить свертывание крови. Как быстро вы увидите улучшение, будет зависеть от многих вещей, таких как: ваш тип кожи, pH баланс и наследственность. Но с упорством и сбалансированным сыроедением, вы должны обязательно увидеть улучшения.
Предлагаем следующие упражнения. Возможно, некоторые из них покажутся Вам комичными, тем не менее прислушайтесь к нашим советам.
Данная техника, которой увлекаются йоги, повышает тонус группы мышц, отвечающих за область глаз и лба. Сядьте, приведите позвоночник в идеально прямое состояние. Медленно посмотрите вверх и вниз, затем влево и вправо. Фиксируйте глаза в каждом положении на 1 — 2 секунды. Повторите 8 раз.
Указательными пальцами нажимайте на внутренние уголки глаз примерно полминуты. Такой массаж снимает напряжение и убирает «мешки» под глазами.
Нажмите ладонью на область темени и с усилием посмотрите вниз. В течение нескольких секунд контролируйте сильное натяжение кожи лба, потом расслабьтесь. Повторите 8 — 10 раз.
Нажмите указательными пальцами над бровями, посмотрите вверх, одновременно сокращая лобную мышцу. Замрите на 8 секунд и расслабьтесь. Повторите 8 — 10 раз.
10 раз «пилите» лоб указательными пальцами вверх-вниз, постепенно сдвигая их от центра к краям лба.
Захватите большими и указательными пальцами кожу вокруг бровей и 8 — 10 раз покатайте её, продвигаясь от внутренних уголков глаз к внешним.
Стиснув зубы, с помощью пальцев несколько секунд контролируйте напряжение мышц на висках. Повторите 8 — 10 раз. После этого плотно прикройте глаза. Почувствовав напряжение в верхних и нижних веках, сохраняйте его 8 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 8 раз.
Широко откройте глаза, чтобы стали видны белки. Продержитесь в этом положении 8 секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите 8 — 12 раз.
Сомкните веки до образования узкой щёлки. Одновременно напрягите нижние веки и осторожно подтяните пальцами кожу у внешних уголков глаз слегка наверх и в стороны. Задержите это положение на 8 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 8 раз.
Положите указательные пальцы на самый верх щёк, откройте рот, как будто для произнесения долгого звука «О-о-о». Закатите глаза вверх. Верхними веками делайте быстрые взмахи до счёта 64.
Теперь просто отдохните: закройте ладонями глаза и погрузитесь в темноту. Наслаждайтесь покоем!
или может как то носовые пазухи влияют? Именно после прочтения книги я обратил внимание, что я действительно не дышу как в детстве, словно ограничен ток воздуха, как будто нос заложен…
Степа, то же эти фанарики меня немного безпокоят. Думается мне что это ещё может быть от сильного переутомления очей. Лично я уж слишком много время перед компом провожу
Степа, возможно вы сидите на жестком вегетарианском меню, ваш организм при переходе на него подал сигнал, значит не судьба .
Юлия, 3 года как вегетарианец, проблем вообще никаких при переходе не было. Круги под глазами и до этого были.
Попробуйте спать в максимально проветриваемом помещении. Чем больше свежего воздуха, тем лучше. В моей семье это наследственное, бледность и круги под глазами. Заметила коллосальную разицу между сном в душном и проветриваемом помещении. Одеяло потеплее купите и открывайте окно 😉
Света, так кстати спится обалденно :)) только утром вылазить из под одеяла не охота))))
Света, угу, прошлый год всю зиму так проспал за исключением сильных холодов. в этом почему то не очень тянет
Источник
К появлению отеков, синяков, мешков под глазами могут привести более десятка причин. Большая часть из них не представляет опасности для здоровья, однако некоторые факторы свидетельствуют о патологии. Как вовремя обнаружить недуг и не допустить его развития? Рассмотрим основные причины отеков под глазами и способы их устранения.
Главным образом такая беспокоит прежде всего женщин. Это не означает, что у мужчин мешки под глазами, отеки и синяки никогда не появляются. Просто они обычно не обращают на них внимание. Однако важно понимать, что этот довольно частый симптом, который знаком практически каждому, не является исключительно косметической проблемой. Есть ряд системных патологий, при которых в области глаз возникают отеки/мешки. Если их появление стало частым, не тяните с визитом к врачу. Это необходимо, чтобы установить точные причины симптома и принять соответствующие терапевтические меры.
Почему появляются под глазами мешки и отеки?
Условно можно выделить три основные группы факторов, которые провоцируют отечность и мешки:
- физиологические;
- связанные с защитной реакцией организма на какие-либо раздражители;
- патологические.
Эти факторы определяют характер недуга и способы его лечения. Так, если отеки вызваны обычной усталостью, недосыпом, то лечить их не нужно. Убрать отеки и мешки под глазами, возникших в результате этих причин, можно самостоятельно в домашних условиях. При этом прежде всего человеку необходимо отдохнуть и хорошенько выспаться.
Если же мешки под глазами — это следствие развития патологии, придется лечить именно ее, а не только отдельный ее признак.
Отеки под глазами: физиологические причины
К естественным причинам, которые обычно лечить не требуются, относятся:
- большое количество под кожей жировой ткани, что зачастую определяется наследственностью;
- строение век, при котором мешки практически не исчезают;
- снижение упругости кожного покрова, что является результатом старения организма;
- ослабленность глазных и лицевых мышц, что также случается из-за возрастных изменений.
Эти факторы — не патологии, поэтому навсегда устранить их довольно сложно. Отеки можно замаскировать посредством косметики. Также есть возможность снизить отечность при помощи народных средств или устранить ее полностью, но временно, прибегнув к пластической хирургии.
Мешки и отеки под глазами как временная реакция организма
Речь идет не об аллергических реакциях, о которых будет упомянуто позже, а о раздражителях временного характера. Они провоцируют отечность, припухлость, темные круги и мешков по утрам или под вечер. Обычно симптом устраняется самостоятельно, как только раздражитель перестает воздействовать на организм человека. В эту группу причин входят:
- неправильное питание: много жирной и соленой пищи;
- злоупотребление спиртосодержащими напитками;
- табакокурение;
- бессонница, хроническое недосыпание;
- травмы глаз, головы, носа;
- перенапряжение глаз в ходе длительной работы за компьютером;
- макияж, оставленный на лице на ночь, а также использование косметики низкого качества;
- введение ботокса, который может сначала вызвать отечность в области глаз.
Чаще всего мешки и отеки становятся следствием несбалансированного питания и злоупотребления алкоголем.
Соленая, жирная, копченая пища, этиловый спирт приводят к обезвоживанию. Организм пытается запастись жидкостью. Она скапливается практически во всех тканях. Кожа на лице и особенно под глазами очень тонкая, она легче и быстрее вздувается. Синюшность, припухлость, отечность на лице заметнее, чем на других частях тела.
Причины и лечение отеков патологического характера
Если отечность под глазами — это не результат усталости, бессонницы, старения, травмы и других причин, не связанных с патологиями, стоит пройти комплексное обследование. Есть несколько тяжелых заболеваний, при которых мешки под глазами выступают одним из сопутствующих симптомов. Так, отечность бывает при грыже в шейном отделе позвоночник. При этом часто отекает под одним глазом. Для грыжи характерны и такие признаки, как:
- частые мурашки по всему телу;
- головные боли;
- мышечная слабость, приводящая к нарушению координации движения;
- боль в шее.
Лечится грыжа при помощи гимнастики, обезболивающих препаратов, массажа. Иногда требуется хирургическое иссечение.
При патологиях, вызывающих почечную недостаточность, может отекать все лицо. Просыпаясь по утрам, человек видит на лице отеки. Тяжелые формы болезней почек приводят к опуханию ног, половых органов, живота, поясницы. Отличительная особенность отеков, вызванных заболеваниями почек, — это их «плавающий» характер. Человек изменяет положение тела, отек перемещается. Сопровождаются такие болезни гипертонией, уменьшением объема мочи, изменением ее цвета.
Патологии печени обычно проявляются в таких симптомах, как отечность лица, рук, пальцев, изжога, горечь во рту, боль с правой стороны живота, темная моча, желтушность белков глаз и кожи. Опасность заболеваний печени заключается в том, что они долгое время не дают о себе знать, так как она имеет способность самовосстанавливаться.
Заболевания сердечно-сосудистой системы приводят к отечности лица, ног, что возникает ближе к вечеру, постоянной одышке, слабости, болям в груди, учащенному сердцебиению. Бледность и синюшность кожи — другие частые признаки болезней сердца и сосудов. Как уже было отмечено, под глазами кожа очень тонкая, поэтому синюшность особенно видна в этой области лица. Зачастую отеки имеют односторонний характер.
Отекает у глаз практически при любой системной патологии организма. Болезни щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы нередко сопровождаются отечностью, в том числе на лице.
Любой недуг тем или иным образом может сказаться на состоянии кожи вокруг глаз. Когда человек болеет, он мало ест, плохо спит, испытывает стресс. Все эти факторы отражаются на лице больного.
Какие еще есть причины отеков в области глаз?
Иногда отеки и мешки под глазами сигнализируют о недостатке в организме определенных групп витаминов. Прежде всего речь идет о витамине B5 — пантотеновой кислоте. Ее недостаток приводит к бессоннице, мигрени, усталости, мышечным болям, онемению пальцев на ногах. В таких случаях необходимо дополнить рацион овощами, зеленью, гречкой, яйцами, молоком, овсянкой.
Часто отеки под глазами беспокоят беременных женщин на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Это связано с гормональными сбоями. Однако и здесь провоцирующим фактором может выступать патология почек или других систем организма.
Аллергия — еще одна причина отечности. Аллергеном может быть пыльца растений, пыль, косметика, крем для лица, шерсть, раствор для ухода за контактными линзами, еда и другие раздражители.
Местные аллергические реакции возникают в тех случаях, когда аллерген оказывается непосредственно на соединительной оболочке глаза — конъюнктиве. Сопровождается это ее раздражением и покраснением, слезотечением, что вызывает размытость изображения, зудом, жжением в глазах. При аллергии глаз человек трет их руками, заносит микробы, что может привести к развитию воспалительного офтальмологического заболевания. Такие недуги часто приводят к отечности.
Отеки под глазами и покраснение — о чем это говорит?
Мешки под глазами и покраснение склеры бывает при конъюнктивите, отравлениях, злоупотреблении алкоголем, воздействии на органы зрения дыма. Слёзы перед ночным отдыхом могут привести к тому, что утром лицо будет опухшим, а глаза — покрасневшими.
Если отекает только одна сторона лица, с большой долей вероятности можно говорить о проблемах с сердцем, пищеварением, а также о конъюнктивите или нехватке кислорода. Иногда причиной такого симптома становится укус насекомого.
Отеки под глазами: причины, лечение
Таким образом, причина определяет способ лечения. Патологические факторы устраняются с помощью лекарственных препаратов, физиотерапевтических процедур, хирургии. Убрать непосредственно сам симптом, что особенно важно для женщин, можно самостоятельно. Делается это посредством массажа лица, гимнастики для глаз, народных средств, кремов и масок. Они могут давать только временный результат. Но при постоянном использовании становятся эффективными профилактическими мерами.
Появились отеки под глазами — как избавиться от них с помощью массажа?
Начинайте свое утро с непродолжительного и легкого массирования век и кожи под глазами. Можно делать массаж мягкими круговыми движениями в разные стороны. Лимфа будет уходить к переносице и к вискам. Отечность благодаря этому быстро спадает. Выполняется эта несложная процедура 2-3 минуты. Лучше уделять ей каждое утро, чтобы отеки не появлялись.
Упражнения для глаз обязательно нужно делать при повышенных зрительных нагрузках. Можно выполнять такую зарядку во время работы за компьютером.
Прервите ее на 5-10 минут и сделайте несколько круговых движений глазами в разные стороны, помассируйте веки, быстро поморгайте. Кровообращение в глазах и в области глазниц улучшится. К тканям будет поступать больше кислорода. Такая гимнастика помогает не только убрать отеки, но и восстановить остроту зрения.
Как убрать отеки/мешки под глазами народными средствами?
Средства народной медицины позволяют устранить отеки быстро. Самыми эффективными считаются:
- Лосьон из петрушки. Измельчите ее, залейте кипятком и оставьте настаиваться на полчаса. По его истечении процедите настой, сделайте из него компрессы для век. Примочки должны быть немного теплыми, хотя Вы можете заморозить его в специальных формочках и впоследствии использовать лед. Им нужно натирать кожу век и лица по утрам.
- Компресс из овощей. Натрите капусту, картофель, корень петрушки на мелкой терке. Получившуюся смесь нанесите на бинт или марлю и приложите к векам на 15 минут. Овощи можно использовать и другим способом. Нарежьте кружочками сырой картофель или огурец и положите их на глаза минут на 15-20.
- Примочки из лекарственных трав — ромашки, шалфея, череды. Они продаются в засушенном виде в аптеках. Приготовьте настой согласно инструкции. Лучше сделать холодный и теплый настои. Смочите в них ватные диски и прикладывайте их к векам поочередно: сначала теплый, потом холодный. Так улучшается лимфоток, что способствует уменьшению отечности.
- Чайная заварка — самый известный ингредиент для приготовления компрессов. Заваривать можно черный или зеленый чай. Смочите в нем вату и оставьте ее на глазах на 10-15 минут.
- Настой из березовых листьев. Измельчите листья березы, залейте их минеральной водой, оставьте настой в холодильнике на сутки. Утром процедите его и смачивайте им массирующими движениями отекшие участки лица.
Народное средство можно подобрать и другое. Главное, чтобы у Вас не было на него аллергии. Не занимайтесь таким самолечением, если есть подозрения, что отечность является следствием болезни. Обратитесь к врачу и пройдите обследование.
Использовать продукты можно не только для примочек и компрессов. Из них также делаются маски для лица. Убрать отеки под глазами в домашних условиях быстро позволяет и такой способ. В качестве масок применяются:
- яичный белок, обладающий способностью подтягивать кожу;
- клубника, освежающая кожный покров;
- протертое яблоко, снимающее отечность даже при воспалениях.
Специальные гелевые маски и крема можно купить и в аптеке. Они наносятся на лицо охлажденными. Если Вы располагаете временем и деньгами, обратитесь в косметический салон. Там Вам предложат процедуры, которые быстро устранят мешки под глазами.
Источник