Отеки под глазами могут быть от кофе
Любимый ароматный напиток во всем мире кофе, споры о вреде и пользе которого ведутся до сих пор. Одним из предметов диспута среди поклонников бодрящих зёрен является его мочегонное свойство. Необходимо разобраться есть ли оно, и какое воздействие на организм оказывает данный напиток.
Является ли кофе мочегонным средством?
Зерна обладают богатейшим химическим составом, обеспечивающим бодрость после употребления.
Активные элементы оказывают возбуждающее воздействие на органы центральной нервной системы, а также усиливают мочеотделение или, наоборот, стимулируют задержку. Этот показатель напрямую зависит от количества выпитого.
При умеренном употреблении есть возможность успокоить головную боль, активизировать нервную систему и подарить настоящий заряд бодрости.
Механизм действия
Мочегонный эффект и количество потребляемого ароматного напитка – тесно связанные понятия. Чем больше выпито кружек, тем меньше будет позывов в туалет, в таком случае кофе задерживает воду в организме:
- Выпивая 2 чашечки в день можно добиться высокого мочегонного эффекта. В таком случае существенно повышается уровень кровообращения в почках, усиливается межклеточный обмен веществ, скорость фильтрации крови. Это обусловливает тот факт, что кофе является мочегонным средством при его малом употреблении.
- Выпивая более 3-4 чашек может наблюдаться обратный эффект. Стенки сосудов сужаются, так как они устойчивы к активному веществу и жидкость скапливается в теле, и от кофе отеки появляются.
Важно! Специалисты советуют пить 2 чашки в день, в организме улучшаются обменные процессы, кровеносные сосуды расширяются и не будут активизироваться задерживающие качества это продукта.
Виды и свойства
Любителям побаловать себя приятной и вкусной арабикой или робустой стоит знать, что кофе мочегонно и наличие активного вещества в молотом и растворимом напитке приблизительно одинаковое, как и диуретическое свойство.
Нужно разобраться, в зависимости от вида, какой из них лучше и полезнее?
- Молотые сорта представляют собой превосходное натуральное мочегонное средство, богатое витаминами и минералами, однако его не рекомендуется употреблять на ночь, так как обладает возбуждающим эффектом. Необходимо дополнительно пить жидкость, чтобы предотвратить обезвоживание.
- Растворимый и гранулированный вид кофе является также мочегонным средством, природного происхождения. В составе находятся микроэлементы, оказывающие благотворное влияние на организм.
- Добавление сливок или молока в кофе ослабляет действие возбуждающего вещества, но не отражается на диуретических характеристиках.
- Без содержания активного компонента (декофеинизированный) не имеет мочегонный эффект и не подходит в качестве диуретика.
Как часто можно пить?
Многие, кто желает избавиться от лишней массы тела, сбросить пару килограмм, считают, что необходимо вывести излишки жидкости из организма.
Для этого выбирают кофе с его мочегонным эффектом, но помимо основы, он содержит множество активных веществ, природных минералов. Их концентрация в нормальном уровне полезна, но в значительных количествах они могут вызывать застой жидкости, выпитое большими порциями кофе задерживает воду в организме. Первыми симптомами являются опухшие конечности, отеки лица в области глаз.
Считается, что его использование на постоянной основе в качестве мочегонного средства не целесообразно. В единичном случае применять выводящие свойства, чтобы избавиться от лишней жидкости вполне допустимо. Именно данное питье может быть назначено врачами, перед лабораторным исследованием, чтобы очистить мочевой пузырь, но баловать себя ежедневно 5-7 чашечками категорически нельзя.
Важно! Стоит знать, что кофе выводит воду из организма только у тех, кто не злоупотребляет им ежедневно. У любителей и гурманов действие диуретического свойства намного слабее из-за привыкания к активным веществам напитка.
Это превосходный диуретик, благодаря которому можно предотвратить мочекаменную болезнь, выпивая чашечку в день.
Стоит отметить, что помимо основного компонента, диуретическими свойствами обладает весь химический состав, а именно полный минеральный спектр элементов, биофлаваноиды и биологические стимуляторы.
Подобные знания о свойствах зерен являются очень важными для тех, кто любит побаловать себя бодрящим ароматов по утрам.
Может ли быть обезвоживание?
Существует мнение о том, что при чрезмерном употреблении напитка возможна критическая потеря ликвора, ведь он воду из организма выводит в больших количествах.
Это мнение ошибочно! Зачастую происходит незначительное выведение, которое не является опасным состоянием.
Противопоказания
Свойства мочегонного напитка довольно сильные, поэтому принимать его в таком качестве стоит особенно осторожно. Организм при частых потерях жидкости без их восполнения начинает накапливать ее, поэтому даже отеки от кофе могут быть. Чтобы предотвратить опасные последствия, различные осложнения, рекомендуется при употреблении чрезмерного количества, пить побольше жидкости.
Категорически нельзя использовать кофе как мочегонное средство следующим пациентам:
- Пожилым людям.
- Беременным.
- Гипертоникам.
- Гипотоникам.
- Пациентам с психическими расстройствами.
- Тем, кто страдает тяжелыми сердечными болезнями.
- Не стоит употреблять эту кофеиновую жидкость лицам, страдающим нарушениями сна.
Внимательное отношение к своему организму, потребляемым продуктам, питью позволит уберечься от различных осложнений, проблем со здоровьем.
Активный компонент, входящий в состав кофейного напитка, является стимулятором, усиливающим позывы в туалет, если выпито не более 2 чашек кофе. Иначе он удерживает жидкость, и эффект будет противоположным, а это может привести к образованию отечности.
Выбор всегда остается за потребителем, какой вид и сорт выбрать, использовать какие-то добавки или обойтись без таковых. Это напрямую влияет на то, какой окажется результат использования ароматных зерен, какие возможны последствия.
Загрузка…
Источник
Отеки преследуют всех. Если Вы счастливчик и для Вас отек — редкий гость, волноваться не стоит, Ваш организм прекрасно справляется с выведением излишней жидкости самостоятельно, пускайтесь во все тяжкие и будьте ему благодарны, ШУЧУ!, — берегите себя. Если же Вас, как и меня, отражение в зеркале не радует опухшим лицом и мешками под глазами, — необходимо задуматься. Нам с Вами всегда проще предотвратить проблему, чем бороться с ней.
Для начала попробуем пересмотреть свой рацион.
Как?
Помидоры.
Фото из открытого источника
Не поверите. В моем случае эти красавцы оказались одним из главных виновников отеков. Я ведь делаю вид, что веду здоровый образ жизни. На протяжении многих лет моим любимым блюдом на ужин был салат и помидоров и огурцов с растительным маслом. Диетичненько так, правда? Но опухшая мордашка по утрам с этим не соглашалась. Я старалась меньше пить, пила мочегонные, бог мой, чего я только не делала! Пока не попробовала убрать из вечернего рациона помидоры. РЕЗУЛЬТАТ меня вдохновил, утренние отеки ушли, а помидоры я заменила двойной порцией огурцов, зеленью, сладким перцем.
Теперь строго по теме : Помидор содержит в себе соланин, вызывающий воспаления и отеки. Не поддавайтесь его обманчивому обаянию.
Консервированные продукты.
Фото из открытого источника
Любые консервированные продукты, даже самые казалось бы безобидные, такие как горошек и фасоль, пакетированные соки содержат в себе массу соли.
Старайтесь избегать консервов, отдавайте предпочтение свежим сезонным продуктам..
Фастфуд.
Фото из открытого источника
Ммммняка…. Да, я как и многие грешна, люблю фастфуд, Разный.
Фастфуд, пицца, чипсы, соленый арахис — это всегда пища с повышенным содержанием соли и усилителей вкуса, которые значительно превышают показатели нормы. Организм вынужден компенсировать высокое содержание натрия большим количеством удерживаемой воды. Результат — наши отеки. Пороть, пороть….
Сахар.
Фото из открытого источника
Сладости (или сласти, меня могут поправить) — моя главная слабость и главное наслаждение ! Но содержащийся в них белый сахар — продукт, который вызывает воспалительные процессы в организме и сопутствующие отеки. (Вот, блин!) Меняем десерты на сухофрукты и радуемся состоянию своей кожи в зеркале!
Читайте нарратив. Уровень сахара в крови повышен. 10 признаков.
Пшеничный хлеб и макаронные изделия.
Фото из открытого источника
В пшеничном хлебе и макаронных изделиях содержится клейковина. Удивительно, но она тоже удерживает воду в организме. Убираем из рациона!
Молочные продукты
Фото из открытого источника
Молоко, сыр и йогурт также находятся в списке продуктов, вызывающих воспаление и отеки, особенно если вы склонны к аллергии. Помимо всего прочего сыр (тоже мой любимчик) содержит огромное количество соли. Тоже в холодильник! До лучших времен! Полакомимся утром!
Квашенная капуста
Квашенная, соленая, как в принципе все газообразующие продукты, т.е. продукты, вызывающие брожение в желудочно-кишечном тракте, вызывают отечность.
Острые блюда
Фото из открытого источника
Острые блюда, приправленные различными соусами, кетчупами, заправками и пряными приправами, также провоцируют увеличение отечности.
Чрезмерно жирные калорийные блюда.
Тут комментарии излишне. Особенно в сочетании со сладким. Чтобы справиться с обработкой такого непростого продукта, организм призовет в кампанию большое количество воды и накажет нас на утро серым цветом лица и излишней отечностью под глазами.
Баклажаны
Фото из открытого источника
Еще один из семейства пасленовых, так же как и помидор, содержит в себе соланин. Если любите баклажаны, попробуйте сократить их потребление до минимума и употреблять в первой половине дня. Вода, которую он удерживает, должна получить шанс выйти из организма как Золушка — до полуночи.
Помочь организму избавиться от отеков мы можем разгоняя лимфоток в нашем организме.Здесь описаны 9 способов разогнать лимфу.
Метод Фукудцузи — стройнеем с валиком. Правда и Мифы.
ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.
ВОДА — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.
С ВОДОЙ — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.
Друзья, а Вам есть чем дополнить этот список? Мне, как и нашим читателям, будут полезны Ваши комментарии.
Если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените ее лайком.
Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.
Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!
Нам было интересно вместе?
Источник
Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.
Отеки под глазами по утрам — проблема, с которой многие знакомы не понаслышке. Справиться с ней довольно сложно, но возможно. Главное — понять, почему появляется отечность.
Отеки под глазами делают лицо уставшим и могут визуально прибавить несколько лет. А в более тяжелых случаях этот дефект значительно усложняет привычную жизнь. Достаточно приложить всего немного усилий, чтобы избавиться от данной проблемы.
Отечность под глазами — причины
Часто отечность в области глаз возникает по причине наследственной предрасположенности. Следовательно, если такая проблема беспокоила родителей или бабушку, появление отеков в подростковом возрасте будет иметь наследственный фактор. Но спровоцировать образование данного дефекта могут и другие причины:
- Наиболее распространенная причина — увеличение количества жировой ткани. Происходить это может в результате употребления накануне спиртных напитков либо хронического недосыпания. В области под глазами скапливается много жидкости, что приводит к появлению отеков.
- Сильное напряжение глаз. Чаще всего возникает в результате длительной работы за компьютером либо долгого просмотра телевизора.
- Хроническое и постоянное недосыпание. Достаточно спать не менее 8-ми часов в сутки, и отеки исчезнут самостоятельно. При этом не потребуется проведения какого-то специфического лечения.
- Чрезмерное употребление сладкого и соленого. Простая соль обладает не самой приятной особенностью — она провоцирует скопление в организме избыточного количества жидкости. Как правило, вода начинает накапливаться именно в жировой ткани, которая также располагается в области под глазами.
- Отек может быть первым признаком различных проблем в функционировании внутренних органов. Отеки проявляется при заболеваниях гипофиза, патологиях почек, щитовидной железы, сердечнососудистой системы, определенных нарушениях в процессе венозного оттока.
- Частое злоупотребление различными алкогольными напитками, курение. В первую очередь это относится к пиву, которое не рекомендуется пить в большом количестве вечером, иначе на утро можно увидеть не самое приятное отражение в зеркале.
- Конъюнктивит, различные болезни почек, воспалительный процесс, протекающий в носовых пазухах. В результате происходит скопление большого количества жидкости в жировой ткани.
- Аллергическая реакция. Припухлость может возникнуть только с одной стороны лица и развиться практически моментально, но так же быстро и пройти. В ряде случае не требуется никакого специфического лечения, достаточно будет просто убрать аллерген, и состояние быстро нормализуется. Подобные реакции могут сопровождаться сильным чувством зуда либо жжения, ощущением, что в глаза насыпали песок.
- Многие женщины сталкиваются с данной проблемой во время изменения гормонального фона — к примеру, во время беременности.
- Недостаток в организме витамина В5, аскорбиновой кислоты.
- Влияния ультрафиолетового излучения . В результате появляется под глазами полукружье синего оттенка.
- Слезы. Не стоит плакать перед сном, так как это может спровоцировать появление довольно сильных отеков утром.
- Возрастные изменения. Со временем происходит разрастание жировой прослойки, расположенной под глазами, из-за чего может создаваться впечатление, что веко отекает.
- Чрезмерное употребление во второй половине дня жидкости.
- Злоупотребление кофе и другими напитками, содержащими кофеин, в том числе, и энергетиками.
Профилактика отечности под глазами
Чтобы утром всегда выглядеть идеально и не заниматься поисками средств, способных снять отечность под глазами всего за час, нужно придерживаться следующих профилактических советов:
- Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна. Во время ужина стоит отказаться от жирных, жареных, соленых и мясных блюд. Прекрасным вариантом станет каша, различные молочные продукты, тушеные овощи либо свежие фрукты. Если такая трапеза не дарит чувство насыщения, можно скушать свежий салат с запеченной или вареной рыбкой.
- Утром полезно делать пробежки на свежем воздухе, либо выполнять простую гимнастику. После физических упражнений стоит умыться холодной водой. Пользу приносит контрастный душ и обливание холодной водой. Это поможет не только решить проблему отечности, но и улучшить состояние собственного здоровья.
- В ежедневный рацион полезно добавить свежие яблоки, груши, чернослив либо сливы, персики, арбуз и петрушку. Между главными приемами пищи нужно выпивать стакан ряженки либо кефира.
- Перед ужином не стоит совсем солить еду. В сутки взрослому человеку достаточно употреблять всего 5 г соли (примерно 1 ч. л., но без горки). Мало кто знает, что только одна щепотка соли способна спровоцировать утренние отеки, и привести к более серьезным проблемам со здоровьем.
- Примерно за 30 минут до сна нужно выпить стакан простокваши (не жирной), натурального йогурта (только без ароматизаторов!), либо био-кефира, в состав которого входят лактобактерии. Благодаря этому значительно улучшится работа почек и пищеварительной системы, из организма намного легче будут выводиться токсины и шлаки.
- Многие женщины страдают от сильных отеков из-за использования некачественных либо неподходящих косметических средств. Нужно полностью отказаться от косметики, которая провоцирует появление даже незначительного чувства дискомфорта. Останавливайте выбор на качественной продукции от известных фирм.
- Полезно перед сном совершать пешие прогулки на свежем воздухе, что положительно скажется на состоянии всего организма. Простая прогулка помогает расслабиться, набраться сил, сбросить напряжение, скопившееся за день. При этом клетки организма насыщаются кислородом, что значительно ускоряет засыпание, а сон будет крепким и здоровым.
Как быстро избавиться от отеков под глазами
Благодаря большому количеству различных методик, которые помогают избавиться от некрасивых отеков под глазами, каждая девушка имеет шанс подобрать для себя более подходящий способ.
Массаж от отеков под глазами
В области век необходимо каждое утро делать специальный массаж не менее 2 минут. Легкие, слегка покачивающиеся движения подушечками пальцев делаются в обе стороны под нижним веком. Благодаря такому массажу происходит активизация тока лимфы, которая намного легче проникает в региональные лимфоузлы.
После того, как на нижнее веко будет нанесен крем, делаются точечные надавливания строго по краю глазной орбиты. Таким образом не только улучшает отток лимфы, но и прекрасно тонизируется круговая мышцы.
На протяжении дня нужно несколько раз выполнять специальную гимнастику, которая является одним из лучших профилактических методов образования отеков в области глаз. Нужно закрыть глаза, при этом указательные пальцы кладутся на наружные уголки глаз и фиксируются (не должно остаться ни одной морщинки или кожной складки). Теперь надо хорошо зажмуриться, и в таком положении оставаться около 5 секунд, дальше веки расслабляются. Упражнение выполняется не меньше 10 раз. Эту гимнастику можно выполнять и на работе, ведь она не займет много времени.
Компресс от отеков под глазами
С припухлостью под глазами прекрасно справляются простые пакетики с зеленым либо черным чаем. В их состав входит кофеин и танины. Снимают отеки танины (дубильные вещества), ведь они оказывают на кожу прекрасное вяжущее действие. А кофеин способствует сужению расширенных сосудов, следовательно, быстро снимается припухлость.
Не менее полезен и ромашковый чай, так как он обладает мощным противовоспалительным эффектом, прекрасно успокаивает кожу и способствует быстрому снятию раздражения в области под глазами.
Благодаря этому очень быстро снимается отечность, и устраняется некрасивое покраснение. Берутся чистые ватные диски, смачиваются в чае и прикладываются на глаза, снимаются примерно через 20 минут. Также можно использовать и чайные пакетики.
Для компрессов можно использовать и витамины В, Е, которые снимают раздражение и оказывают успокаивающее действие. Нужно добавить всего несколько капель одного из витаминов в воду, смочить в растворе ватный диск, затем приложить примерно минут на 20 на глаза. Этот компресс не только быстро снимает утреннюю припухлость, но и оказывает прекрасный косметический эффект для чувствительной кожи — питает, смягчает, разглаживает.
Медикаментозное лечение
Если не помогают народные методики, для устранения припухлости можно использовать мочегонные препараты, благодаря которым выводится из организма вся лишняя жидкость. Не рекомендуется часто использовать данный способ, так как вместе с жидкостью из организма будут выводиться и различные полезные вещества (к примеру, кальций). Именно поэтому они могут приниматься только в комплексе с витаминами.
Обязательно перед таким лечением нужно пройти консультацию у врача, так как определенные мочегонные препараты имеют строгие противопоказания и могут только навредить организму.
Видео о том, как убрать отеки под глазами:
Другие интересные статьи:
Комментарии и отзывы (0):
Источник