Отеки ног почки сердце

Отеки ног почки сердце thumbnail

Почечные отеки – признак избыточного скопления жидкости в межклеточном пространстве при нарушении работы органов мочевыделительной системы. Припухлость тканей в верхней части туловища не только ухудшает внешний вид, но и требует внимания со стороны врача. При нормализации работы бобовидных органов отечность постепенно исчезает.

Важно знать, как различить почечные и сердечные отеки. Неправильный выбор препаратов, самолечение, несоблюдение диеты провоцируют усиление негативной симптоматики, нарушение водно-солевого обмена. Какие болезни провоцируют неприятный симптом? Как избавиться от почечных отеков? Ответы в статье.

  • Причины появления
  • Признаки и симптомы
  • При каких заболеваниях почек бывают отеки
  • Диагностика
  • Эффективные методы лечения

Причины появления

Припухлость тканей появляется при нарушении функционирования естественных фильтров. Поражение клубочков в почках – основная причина активации механизмов, провоцирующих задержку жидкости.

Отрицательные симптомы появляются первыми в тех зонах, где клетчатка самая рыхлая. Область лица, век наиболее уязвимы. По мере развития застоя лимфы, дальнейшего ухудшения выделительной функции почек отечность распространяется сверху вниз.

Основные причины избыточного накопления жидкости в межклеточной ткани:

  • уменьшение фильтрационной способности бобовидных органов;
  • избыточная проницаемость капилляров;
  • увеличение концентрации ионов натрия в крови;
  • количество белка в крови ниже нормы;
  • избыточное потребление жидкости;
  • активизация фильтрации белков в зоне мембраны почечных клубочков.

Посмотрите список обезболивающих таблеток и особенности их применения при болях в почках.

Как принимать Нолицин 400 мг для лечения цистита? Правила применения лекарства описаны в этой статье.

Признаки и симптомы

Заболевания почек, неправильное питание, потребление большого объема воды, кофе, нарушение минерального обмена провоцируют отечность разной степени тяжести. Первый признак негативных процессов в естественных фильтрах – припухлость век, позже отечность распространяется на лицо. В отличие от сердечных отеков, при поражении почек негативная симптоматика на голенях вначале отсутствует, отрицательные симптомы заметны только на верхней части туловища.

Как отличить отеки при болезнях почек и сердца? Это вопрос часто возникает у пациентов. В таблице собраны основные признаки задержки жидкости при патологиях бобовидных органов и неправильной работе сердца, артериальной гипертензии.

Основные отличия почечных отёков от сердечных:

ОсобенностиПочечные отекиСердечные отеки
Область локализацииВеки, область вокруг глаз, лицо, при прогрессировании патологии отечность затрагивает другие отделы, но распространяется только сверху вниз. Отечность хорошо заметна утром, на протяжении дня симптоматика слабеетОбласть локализации – голени и стопы, при длительном положении лежа опухает поясничная зона. При тяжелых случаях, серьезном поражении сердечной мышцы отечность поднимается вверх, опухают бедра.
Дополнительные признакиДискомфорт в области мочевыводящих путей, зоне поясницы, снижается объем введенной урины, развиваются неврологические нарушенияПоявляется одышка, боль в сердце, активная пульсация шейных вен, сбой сердечного ритма
Кожные покровы в зоне отечностиТемпература практически не изменяется, эпидермис слегка бледнеетПоявляется синюшность тканей, нарушение кровообращения приводит к понижению температуры в зоне отека
Подвижность отекаПодвижность присутствует, после сдавливания опухших тканей проблемный участок смещается, ямка от прикосновения пальца быстро исчезаетДавление на опухшие ткани провоцирует болевой синдром, подвижность отсутствует
Формирование отечностиНарушение функций бобовидных органов провоцирует задержку жидкости, нормализация работы почек приводит к быстрому исчезновению опухших участковФормирование отекших зон происходит медленнее, чем при болезнях почек, оптимальный вид кожных покровов восстанавливается дольше
Анализ мочиЕсть отклонения: в урине выявлены электролиты и белокОтклонения в большинстве случаев отсутствуют

При каких заболеваниях почек бывают отеки

Избыток жидкости накапливается в межклеточном пространстве при поражении естественных фильтров:

  • опухоли (доброкачественные и злокачественные);
  • амилоидоз почек;
  • системные патологии соединительной ткани;
  • гломерулонефрит;
  • все виды и стадии почечной недостаточности;
  • проникновение в организм солей тяжелых металлов.

Важно! Длительная отечность провоцирует застой лимфы, бороться с избыточным накоплением жидкости в организме при запущенных случаях почечных патологий намного сложнее.

Диагностика

При появлении отеков в области век, лица, дискомфорте в поясничной зоне нужно посетить уролога или нефролога, при ярко-выраженной отечности голеней, боли в грудине обратиться к кардиологу. Данные из таблицы помогут разобраться, как какому врачу прийти на прием. При сомнениях нужно посетить терапевта, далее доктор направит к узкому специалисту.

Для выяснения причины отечности проводят комплексную диагностику:

  • биохимический и общий анализ крови;
  • почечные пробы для уточнения характера поражения бобовидных органов;
  • анализ мочи (общий и бакпосев);
  • анализ крови на ревмофактор;
  • допплерография сосудов естественных фильтров.

Почечные отеки дифференцируют с проявлениями других заболеваний:

  • тромбоз сосудов. Основной признак – односторонний характер припухлости в области закупорки вен;
  • ожирение. При надавливании на отекшую зону слышно, что подкожно-жировой слой рыхлый, болезненности нет. Избыток жировой ткани медленно накапливается, бороться с признаками ожирения сложнее, чем устранять почечные отеки;
  • заболевания сердца. Основные отличия от отечности на фоне поражения почечной ткани указаны в таблице;
  • лимфедема. Проблема возникает при застое лимфы, в запущенных случаях развивается слоновость с активным разрастанием тканей. Припухшие зоны плотные, отечность усиливается, если пациент долго сидит;
  • отечность в зоне воспаления. Характерные особенности: ткани горячие, плотные, кожа туго натянута, пальпация провоцирует резкую боль. Негативная симптоматика наблюдается вокруг гнойных ран и внутри тканей после проникновения инфекционных агентов.

Узнайте о том, как подготовиться к КТ почек с контрастом и как проводится процедура.

О первых признаках и симптомах неспецифического уретрита у женщин написано на этой странице.

Перейдите по адресу https://vseopochkah.com/bolezni/drugie/glomerulonefrit-u-detej.html и прочтите о диагностике острого гломерулонефрита у детей и о вариантах терапии недуга.

Эффективные методы лечения

Устранить почечные отеки проще, чем сердечные, но при запущенных случаях патологий, тяжелой форме заболеваний, серьезном нарушении работы бобовидных органов терапия нередко растягивается надолго. При быстром усилении отечности требуется помещение пациента в стационар для принятия срочных мер.

Основные методы терапии:

  • Лечение фоновой патологии. Врач подбирает препараты с противовоспалительным, антибактериальным, спазмолитическим действием в зависимости от вида заболевания. Восстановление экскреторной, накопительной и выделительной функций почек снижает риск застоя жидкости, отечность исчезает. При тяжелых формах патологий назначают хирургическое лечение, проводят гемодиализ.
  • Прием диуретиков. Мочегонные препараты подбирает нефролог с учетом выявленного заболевания. Запрещено принимать составы, ускоряющие выведение избытка жидкости, без назначения врача: сильнодействующие диуретики провоцируют резкое снижение уровня электролитов в крови, возможен гипертонический криз, развитие сердечной недостаточности. Фармацевтические компании выпускают тиазидные, петлевые, осмотические диуретики.
  • Правильное питание. При болезнях почек важно снизить количество соли в рационе до 3 г, отказаться от копченостей, специй, острых блюд. Назначают диету №7 и 7а. Негативно влияют на почечные клубочки консерванты, красители, вредные продукты, образующиеся при жарении мяса и рыбы, пузырьки газа из сладких шипучих напитков, алкоголь, крепкий кофе. Нельзя часто употреблять кислые фрукты и ягоды, шпинат, бобовые, свежий лук и чеснок, редьку. Все блюда и напитки нужно слегка подогревать: раздражает почечную ткань, как холодное, так и горячее.
  • Народные средства. Травяные отвары улучшают отток жидкости, активизируют кровообращение в почечной ткани, предупреждают застой урины, уменьшают воспаление. Для почек полезны следующие лекарственные растения: толокнянка, петрушка, спорыш, одуванчик, листья березы, кукурузные рыльца, ортосифон тычиночный, зверобой, шиповник. Все составы для перорального приема на основе трав, плодов, корешков, листьев можно употреблять только с разрешения лечащего врача.
  • Домашние средства для уменьшения припухлости тканей. Для снижения отечности применяют компрессы с зеленым чаем, отваром из зелени петрушки и сырым тертым картофелем. Хороший эффект дает нанесение белой глины, кашицы из капусты с медом. Местные средства у трети пациентов убирают отечность, но при тяжелых нарушениях, резком увеличении либо снижении уровня электролитов помогают редко.
  • Нормализация водно-электролитного обмена. Специальные тесты показывают уровень калия, магния, кальция, натрия, других веществ в составе крови. При недостатке либо избытке определенного электролита назначают калийсберегающие составы, препараты железа, магния. Дополнительное количество полезных веществ можно получить из пищи: например, много калия содержат изюм и курага. Понизить уровень натрия помогает бессолевая диета либо резкое ограничение этого наименования.
  • Прием лекарств, укрепляющих сосудистую стенку. Пока сохраняется высокая проницаемость капилляров и крупных сосудов, от отечности не избавиться: компоненты крови постоянно проникают в межклеточную ткань, появляется припухлость. Положительный эффект дают препараты Аскорутин, Троксевазин (капсулы). Дополнительно используют местные составы (мази и гели) для нанесения на зону отечности: Лиотон, Троксерутин, Флеботон, Венорутин, Троксевазин-гель.
  • Предупреждение застоя лимфы и крови. Низкая двигательная активность, нежелание заниматься физкультурой в домашних условиях либо посещать спортзал часто приводят к застойным явлениям. Отеки в тканях почек развиваются при поражении естественных фильтров, но нехватка движения также ухудшает кровоток в бобовидных органах, отрицательно сказывается на состоянии пациента.

При почечных отеках нельзя медлить с началом терапии: длительное нарушение водно-электролитного баланса, резкое снижение объема выведенной урины провоцирует негативные изменения в организме. Для устранения припухлости тканей важно принимать медикаменты, больше двигаться, употреблять растительные мочегонные составы, соблюдать диету. Наилучший результат терапии проявляется при сочетании различных методов, регулярных визитах к нефрологу или урологу.

Источник

Приветствую вас, друзья! В этой статье мы поговорим о водно-солевом балансе и о здоровье нашего сердца, в первую очередь о давлении. Артериальное давление связано с водно-солевым балансом напрямую. Любые проблемы с сердцем — это будущая почва для отеков и для нарушения водно-солевого баланса, а многие люди пытаются похудеть и избавиться от жира и никак не могут, потому что у них есть эти самые отеки. И это не жир и сжечь его нельзя. Факты говорят о том, что большинство отечников — это люди, у которых низкое или высокое давление, они просто об этом не знают или измеряют давление неправильно. Почти на 80% это так. Так что отеки напрямую связаны с сердечными проблемами. Да и Бог с ними, с отеками. В первую очередь надо наладить работу сердца. Здоровое сердце — это залог отсутствия отеков, это факт. Ненормальное артериальное давление — это большое количество неприятностей. Даже умеренное повышение артериального давления ведет к уменьшению продолжительности жизни. При выраженном увеличении давления можно ожидать, что больной проживет всего несколько лет, если не получит адекватного лечения. Летальный исход при гипертензии происходит главным образом по трем причинам: 1) Увеличение нагрузки на сердце приводит к развитию ранней сердечной недостаточности и коронарной болезни, в результате во время сердечного приступа может наступить смерть. 2) Высокое давление часто приводит к повреждению сосудов головного мозга, что сопровождается некрозом мозговой ткани. Развивается так называемый мозговой инфаркт. 3) Высокое давление практически всегда приводит к повреждению почек, вызывая деструкцию почечной ткани, что ведет к развитию почечной недостаточности, уремии и смерти. Ну а низкое давление? Это тоже плохо. Очень часто встречается у девушек, в особенности у которых низкая физическая нагрузка, обмороки — просто кровь не доходит до мозга, недостаточно давления. Люди жалуются, что у них апатия, нежелание что-то делать. И это не лень, низкое давление — это болезнь, которую надо лечить. Многие забывают о давлении, хотя это исключительно важно, в том числе для поддержания водно-солевого баланса тела. Нормальное давление — это гарант отсутствия отеков. Давление и почки — это две чаши весов. Если мы почки вылечили, но не лечим давление, давление будет оставаться высоким или низким, и наоборот. Поэтому подходить к избавлению от отеков нужно комплексно, то есть наладить работу сердца и почек. Итак, как связаны сердце и почки? Но не забываем, что мы рассматриваем водно-солевой баланс через призму нарушения работы почек и, как следствие, нарушения работы сердца. И суть такова, что изменить давление можно еще на начальной стадии, как только оно начинает расти или падать, можно принять определенные меры и в будущем проблем с давлением не будет, но опять же, если у вас давление 180, вам обязательно нужно пить таблетки. А при небольших нарушениях нужно заняться собой в первую очередь и своим здоровьем, а потом уже пить таблетки, если ничего не помогает. Конечно, необходим хороший лечащий врач, хороший. А если он выписывает что-то при давлении 130 на 70, то бегите от него. Первое, нам надо выяснить, есть ли у нас проблемы. Для этого утром измеряем свое давление, желательно даже пока не встали, лежа, потому что в это время давление наше нормальное, до завтрака и физических нагрузок. Норма — 120/80, отклонение на 10ед. несущественно, а все остальное, это уже зарождающаяся проблема. Надо за этим следить и делать еще вечерние замеры давления. Итак, почка — это тот орган, который регулирует артериальное давление. Норма — 120/80. Верхнее давление, 120, это то, с какой силой кровь давит на наши сосуды при систоле. Систола — это сокращение левого и правого желудочков сердца и выброс крови в аорту из левого желудочка и в легочный ствол из правого желудочка. Нижнее давление, 80, диастола — расслабленное состояние сердечной мышцы в интервале между сокращениями. Когда в организме увеличивается объем циркулирующей крови, объем жидкости, увеличивается артериальное давление. А если они увеличиваются, то организм должен это регулировать, он выводит всю лишнюю жидкость диурезом и давление возвращается в нормальное состояние. Это значит, что чем больше жидкости мы пьем и чем больше соли мы потребляем, тем больше у нас давление, потому что больше объем циркулирующей крови, но если с почкой все в порядке, то эта «лишняя» кровь выходит из нас. Грубо говоря, мы писаем и давление снижается. А если давление низкое, то почка наоборот не выводит соль и воду, она накапливает ее, чтобы давление опять нормализовалось. Таким образом, невозможно изменить артериальное давление не изменив двух факторов: уровня потребления солей и воды и уровень выведения оных, то есть диурез. Проблем нет, если почка все регулирует. А если нет?.. То это проблема, потому что лишняя вода и лишние соли влияют на давление. Даже если мы проблемы с почкой наладили, давление может оставаться на том же уровне и его надо как-то подстегнуть. Так вот, если мы наладили работу почек, наладилось артериальное давление, верно и обратное. Гипертоники, не смотря на то, что соль необходима, должны очень аккуратно к ней относиться, так как доказанным фактом является связь между между уровнем артериального давления и употреблением поваренной соли.

Читайте также:  Отеки ног усталость звездочки

Итак, краткие итоги для гипертоников: 1) Рост атмосферного давления по диастоле — явный признак гипертонии. 2) Необходимо следить за связью соль-давление. 3) Снижать давление только под руководством грамотного врача. 4) Нельзя резко снижать, так как может привести к анурии, снижать аккуратно. 5) Никаких стимуляторов, а-ля кофе, что влияют на артериальное давление. 6) Избыточная масса тела увеличивает до 70% риск развития первичной гипертензии.

Теперь для гипотоников: 1) Следить за связью соль-давление, потребление соли приветствуется. 2) Низкое давление — слабый тонус сосудов и слабое сердце (спорт). 3) Стимуляторы приветствуются. 4) Тренировать сердечный выброс, это то, сколько крови за раз сердце может выталкивать, то есть рабочий объем сердца. 5) Никаких диуретиков, они уменьшают объем крови и давление еще больше падает.

И что же в итоге мы имеем. 1) Проблема отеков — это проблема с почками, а проблемы с почками — это проблемы с сердцем. 2) Артериальное давление зависит от объема циркулирующей жидкости. 3) При увеличении артериального давления почки выводят избыток жидкости и солей из организма — и давление возвращается к нормальному уровню. 4) При понижении артериального давления почки сохраняют избыток жидкости и солей из организма — и давление возвращается к нормальному уровню. 5) Диурез зависит от давления, а давление от диуреза. 6) Если почки не регулируют эти нюансы — мы болеем. 7) Потребление воды и соли и выведение воды и соли — вот ключ к регуляции давления. 8) Все возможные методы регуляции давления дадут постоянные результаты только в том случае, если почки работают нормально. Первостепенная задача — вылечить их. 9) Низкое и высокое давление — предпосылки к отекам. От жидкости избавляться ни в коем случае нельзя.

Читайте также:  Медицина отеки ног лечение

Спасибо большое за внимание, друзья. Буду раз вашим подпискам на мой канал. Здоровья вам. В следующей статье мы подробно поговорим о почках и их лечении.

Источник

Отеками ног проявляется множество болезней — от варикозного расширения вен нижних конечностей до сердечной недостаточности.

Отеки ног: Вены, сердце, почки

Отеки ног возникают по тысяче разнообразных причин — от банальных до экзотических. Это и заболевания вен, в том числе варикозное их расширение, заболевания лимфатической системы, сердечно-сосудистые заболевания, поражение почек. Отеки бывают вызваны долгим сидением и стоянием, тромбофлебитом глубоких вен ног, болезнями печени, воспалением и травмами. Но лучше всего причины отеков способен определить врач, он же и назначит соответствующее лечение, которое поможет снять или уменьшить отеки.

Отеки ног: причины

Добрая половина пациентов, сидящих в очереди на прием к терапевту, жалуется на отеки ног. У кого-то они отекают только после длительной ходьбы или стояния, у кого-то — отек сохраняется постоянно, становясь лишь чуть меньше на фоне лечения. Признаком отека ног служит образование ямочки на коже, если надавить на внутреннюю сторону голени или лодыжку, а также трудности с надеванием узкой обуви по вечерам и глубокие следы от резинки носков. Отек — это скопление жидкости, которая находится не в сосудах, а в тканях. Отеками ног проявляется множество болезней — от варикозного расширения вен нижних конечностей до сердечной недостаточности. В этой статье мы постараемся коснуться важнейших причин.

От чего же могут случаться отеки ног? Перечислим главные причины отеков.

  • Варикозное расширение вен нижних конечностей. Возникает при неправильной работе клапанов вен. Закрытые клапаны не дают крови опуститься под влиянием силы тяжести обратно в ноги. Если же клапаны приоткрыты или не работают, кровь скапливается в венах, последние становятся расширенными и извитыми, а кровь пропотевает в ткани, образуя отек. Что делать в этом случае? Пройти УЗИ вен и установить, есть ли варикозное расширение. К венозным причинам отека ног относится и тромбофлебит, то есть воспаление глубоких вен конечностей.
Читайте также:  Отеки ног в районе щиколоток у мужчин

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Сердечная недостаточность. При этом сердце плохо справляется с насосной функцией, и кровь застаивается в сосудах. Кроме того, если нарушается выброс крови сердцем, то почки получают сигнал — »у нас мало крови» — и начинают вырабатывать вещества, задерживающие соль, которая, как известно, тянет на себя воду. Сердечные отеки, в отличие от венозных, всегда двусторонние. Лечится это состояние ограничением соли и специальными препаратами, которые врач подбирает, исходя из причины поражения сердца.
  • Поражение почек. Такие заболевания, как гломерулонефрит, интерстициальный нефрит, также могут давать отеки ног.
  • Заболевания печени. При циррозе или раке печени нарушается равновесие альбуминов и глобулинов, что также может вести к отекам ног. Отек ног нередко сопровождает и портальную гипертензию, когда жидкость также скапливается в брюшной полости, формируя асцит
  • При беременности или выраженном ожирении может сдавливаться нижняя полая вена и возникать отеки ног. У беременных ноги могут отекать при токсикозе.
  • К отекам ног может приводить прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе глюкокортикоидов, антагонистов кальция, бета-блокаторов, нестероидных противовоспалительных препаратов и других.
  • Отеки могут быть вызваны голоданием и нарушениями со стороны пищеварительной системы, когда происходит недостаточное всасывание белка, а также гипотиреозом.
  • Банальные причины — к ним относится:
  1. употребление большого количества соленой пищи и питья на ночь;
  2. долгое сидение на мягкой поверхности, привычка закидывать ногу на ногу;
  3. ношение сдавливающей обуви или обуви на очень высоком каблуке;
  4. длительная ходьба или стояние.
  • Местным отеком проявляется воспаление и травма. Так, отекают колени при артрозе или артрите коленного сустава, отек возникает при растяжении связок.

Существуют и необычные, даже экзотические факторы, приводящие к отекам ног.

Отеки ног: Вены, сердце, почки

Отеки при слоновости: паразиты, ожирение

Рассмотрим и относительно нечастую причину отека ног — болезнь, которая называется слоновостью (да-да, от слова «слон») и вызвана нарушением работы лимфатической системы. Как и кровеносные, лимфатические сосуды пронизывают все тело человека. И одна из их функций — сбор из тканей 10—15% жидкости, богатой белками, которая не попадает в венозную кровь. Лимфатическая система играет в нашей жизни огромную роль, хотя говорят о ней очень редко. Она выполняет защитную функцию контроля за инфекцией и раком, представляя собой часть иммунитета организма. Именно здесь, в лимфоузлах, разбросанных по всему организму, происходит обучение клеток крови лимфоцитов узнавать свое и чужое.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Однако мы будем говорить о дренажной функции лимфатической системы и нарушении этой функции. Из-за чего она может нарушаться? Одна из главных проблем — сдавление тканей и лимфатических сосудов на каком-то уровне. Например, опухолью или метастазами. Если опухоль расположена высоко — там, где лимфатические сосуды уже сливаются в один, то отекать будут обе ноги, если низко — то одна нога.

Другая причина — когда в теле человека поселяются тропические паразиты — филярии. Они находятся в лимфатических сосудах и мешают нормальному оттоку. В России эта причина очень редкая, но может иметь место у тех, кто долго жил за границей или много путешествовал в тропиках. К склерозированию (то есть склеиванию) лимфатических путей могут приводить повторные инфекции. Бывает, что при операциях приходится удалять лимфатические узлы, что также нарушает отток жидкости.

Так как жидкость из лимфатических сосудов не оттекает, а за счет силы тяжести скапливается в сосудах именно ног, то постепенно происходит пропотевание ее в ткани, и ноги становятся больше и больше. Со временем в месте отека разрастается соединительная ткань, и отек становится жестким, а кожа над ним — плотной. Взять кожу в складку при этом невозможно. По-научному такой отек называется лимфедема. Причиной отека, то есть нарушения лимфооттока, может стать обычное ожирение, когда лимфатические сосуды сдавливаются жировыми отложениями. Это случается при тяжелом ожирении, когда вес сильно превышает 100 кг.

В течении слоновости выделяют несколько стадий.

  • На первой стадии человек ощущает напряженность в ноге без видимого отека.
  • На второй — отек появляется, но если поднять ногу вверх, то в течение 24 часов она приобретет обычный вид.
  • На третьей стадии через сутки отек лишь уменьшается, но не исчезает совсем.
  • На четвертой — образуется соединительная ткань, и отек становится постоянным.

Отеки ног: Вены, сердце, почки

Как лечат слоновость? Все зависит от причины. Ищем сдавление, вызывающее отек, и ликвидируем, изгоняем паразитов, снижаем массу тела. При опухолях и метастазах назначают химиотерапию. Если же причина лимфедемы не установлена, то можно соединить лимфатический сосуд с веной хирургическим путем.

На ранних стадиях болезни важно активно двигаться — это способствует дренажу лимфы. Избавиться от отека ног помогает также специальный массаж и ношение компрессионного трикотажа.

На поздней стадии соединительная ткань может иссекаться при операции. Но лечение, конечно, намного легче, когда пациент обращается в начале болезни.опубликовано econet.ru.

Екатерина Макаренко

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник