Отеки на скулах под глазами причины и лечение
Сегодня своему внешнему виду уделяют куда больше внимания не только девушки и женщины, но и мужчины. Услуги косметологов и спа-салонов востребованы, как никогда, а косметическая отрасль процветает, расширяя ассортимент предлагаемых средств по уходу за лицом и телом каждый сезон. Современный человек хочет быть красивым и здоровым, и это понятно. От внешности зависит многое, не только счастливая личная жизнь. Если человек чувствует себя привлекательным, у него поднимается самооценка, он легче получает образование и продвигается по карьерной лестнице.
При этом большинство престижных работодателей тоже обращают внимание на внешний вид потенциального сотрудника, ведь он будет лицом компании. И в этом случае любой, даже, на первый взгляд, незначительный дефект внешности может сыграть злую шутку. Малярные мешки под глазами или суфы придают лицу обрюзгший, нездоровый вид и ассоциируются, как правило, с вредными привычками. Человек выглядит уставшим, старше своих лет.
Некрасивые отеки на скулах необязательно означают, что человек злоупотребляет спиртным и весело проводит ночи напролет. Но выяснить, почему они возникают, и избавиться от них нужно хотя бы по той причине, что это, в первую очередь, сигнал о каком-либо нездоровом процессе в организме, провоцирующем скопление жидкости и отеки.
На заметку: согласно данным Американского общества пластической хирургии, чаще всего клиенты обращаются в клиники с просьбой убрать не морщины и непровисший контур лица, а именно малярные мешки на скулах. Справиться самостоятельно с этим дефектом сложно, так как отеки в этой зоне лица не поддаются воздействию стандартных косметических средств. Потому все больше людей прибегает к услугам пластического хирурга для восстановления молодого и свежего внешнего вида.
Описание и причины
Нравится нам или нет, но с течением времени возраст неизбежно дает о себе знать. И если молодость тела можно сохранить с помощью тренажеров и здорового питания, с лицом все сложнее. Первые признаки старения появляются на тонкой и чувствительной коже вокруг глаз. Возникают круги, мешки, первые морщинки. А затем под первой складочкой образуется вторая. Вот эти некрасивые и очень заметные припухлости на скулах и называют в медицине малярными мешками или суфами.
По своей структуре и этиологии малярные мешки относятся скорее к подкожным грыжам, спровоцированным утратой тонуса и провисанием тканей, чем к обычным отекам, вызванным задержкой жидкости в организме, что показано на фото
Суфы – это не что иное, как жировые отложения. У молодых, здоровых людей их нет, так как метаболические процессы в тканях протекают очень быстро. Но с возрастом обмен веществ замедляется, и жиры начинают скапливаться не только на боках и бедрах. На лице отложения подкожной жировой клетчатки также увеличиваются. Дополнительно сказывается возрастное истончение и провисание кожи, обусловленное снижением выработки собственных коллагена и эластана.
Жировые клетки имеют свойство задерживать и накапливать жидкость – вот почему с помощью обычного крема или народных средств избавиться от отеков на скулах не удается. Скуловые грыжи сами по себе не исчезнут, более того, они будут увеличиваться, если не принимать меры.
А теперь разберемся, почему у одних малярные мешки под глазами заполняются жиром и жидкостью и отчетливо выделяются на лице, а другие обходятся без этой неприятности. Принято считать, что на образование суфов влияют преимущественно два фактора:
- некорректный уход за лицом или его отсутствие;
- вредные привычки – алкоголь, курение, недостаточный сон.
Действительно, эти факторы можно отнести к основным провоцирующим. Но в действительности многое зависит от индивидуальных анатомических особенностей человека. Малярные мешки есть у каждого человека. В молодом возрасте они незаметны: кожа еще упругая, эластичная и в состоянии скрыть этот недостаток. С годами она становится тоньше и суше, обменные и регенерационные процессы замедляются. Происходит следующее: с одной стороны, кожа под глазами и на скулах утрачивает тургор и уже не справляется на полную силу со своими функциями. С другой стороны, жидкость выводится из клеток медленнее. Как результат: нездоровая отечность на лице, усилить которую могут дополнительные провоцирующие факторы.
Возраст и генетическая предрасположенность – основные причины образования суфов на лице, в молодом возрасте главным провоцирующим фактором становится неправильный образ жизни
Наиболее распространенные причины, по которым каждый может обнаружить наутро заметные мешки в области вокруг глаз и на скулах, следующие:
- генетическая предрасположенность – как и синие круги под глазами, малярные мешки тоже у одних людей выражены больше, чем у других, что обусловлено особенностью строения лицевой части черепа, характеристиками кожи, течением обменных процессов;
- наследственность – обратите внимание на своих ближайших родственников. Если у них кожа под глазами склонна к провисанию, то вы попадает автоматически в группу риска;
- злоупотребление алкогольными напитками – этанол провоцирует задержку жидкости ткани, по этой причине наутро после веселого и затяжного праздника приходится сталкиваться с таким неприятным явлением, как мешки под глазами и на скулах;
- злоупотребление солью, особенно перед сном. Каждый может провести простой эксперимент: попробуйте на ночь выпить пару бокалов пива с соленой рыбой, чипсами или орешками, наутро оцените свой внешний вид. Кстати, если не пить пиво, а просто съесть селедку и выпить затем много воды, результат будет не лучше;
- резкие перепады веса как в большую, так и меньшую сторону. У женщин часто малярные мешки появляются во время беременности, что объясняется прибавкой в весе, изменением гормонального фона и обмена веществ. Также суфы образуются у тех, кто любит экстремальные «голодные диеты». Как и на животе, бедрах, груди, на лице тоже кожа теряет тургор и красивый вид при резком сбросе жировых отложений;
- стресс, переутомление, недосыпание. Эти факторы крайне негативно сказываются на состоянии кожи и организма в целом. Во время ночного сна человек расслабляется и восстанавливает силы, в то время как регенерационные процессы в организме протекают активнее. Если сон недостаточно продолжительный или прерывистый, организм не успевает восстановиться, и это сказывается нарушением обмена веществ, которое, в свою очередь, проявляется отечностью лица;
- заболевания внутренних органов. Существует ряд самых разных патологий, при которых нарушается выведение жидкости из организма. Это могут быть болезни сердца и сосудов, дисфункции почек, нарушения в работе щитовидной железы, сахарный диабет. Любое из перечисленных заболеваний относится к опасным, потому, если малярные мешки не уходят длительное время, несмотря на предпринимаемые меры, следует как можно скорее пройти комплексное обследование. А еще лучше сделать это сразу же, при обнаружении первых незначительных отеков.
Вы можете радоваться сброшенным килограммам и стройной талии, но будьте готовы к тому, что ваша кожа и лицо могут преподнести неприятный сюрприз – провисание и образование суфов на скулах
Внимательный взрослый человек обычно сам без труда отслеживает, что провоцирует у него образование суфов и при желании может справиться с проблемой самостоятельно – если она только косметическая. Если же дело в неполадках внутренних органов, без помощи врача совместно с косметологом не обойтись.
Методы устранения дефекта
Большинство людей, особенно это касается женщин, обнаружив на лице суфы, начинают активные эксперименты с «проверенными» средствами. В ход идут разнообразные кремы, гели и сыворотки, которые обычно используются для устранения мешков под глазами, массажи, холодные компрессы и примочки с отварами лекарственных растений, прочие народные средства. Однако удовлетворительный результат не достигается. Суфы не уменьшаются по той простой причине, что это не просто скопление жидкости – это жировые ткани, которые под воздействием естественного закона силы притяжения провисают вниз. И одними масками и массажами тут не поможешь.
Аппаратная косметология – это то, что действительно поможет быстро, безопасно и надолго избавиться от малярных мешков, без длительной реабилитации, больших финансовых затрат и сомнительных экспериментов
Убрать отечность и скопление жира в малярных мешках на сегодняшний день можно такими щадящими методами:
- Лимфодренаж. Для стимулирования оттока жидкости и расщепления жировых клеток применяется микротоковая терапия. Процедура безболезненная и доступная, но эффективна только при незначительных скоплениях жидкости в малярных мешках у молодых пациентов.
- Воздействие радиочастотами. Если отеки значительные, используется абляционное радиочастотное воздействие, если мешки незначительные и появляются время от времени, достаточно периодически использовать неабляционный метод воздействия.
- Инъекции препарата Дипроспана. Вещество Дипроспан активирует обменные процессы в клетках, стимулирует отток лимфы, благодаря чему заметно разглаживает и подтягивает кожу. Но вводить его нужно точно в малярный мешок, не внутрикожно. Важно не задеть прилегающие ткани, в противном случае разовьется их атрофия. Поэтому процедуру должен выполнять только квалифицированный специалист с достаточным опытом проведения подобных процедур.
- Нитевой лифтинг. Под кожу вживляются полидиаксаноновые волокна, способные улучшить контур и подтянуть кожу. Но при заметных, застарелых отеках такая процедура неэффективна, применение целесообразно только в профилактических целях, чтобы мешки не увеличивались еще больше.
- Введение под кожу филлеров. Суть метода заключается в сглаживании перехода между малярным мешком и скулой путем введения какого-либо наполнителя. Это может быть гель с гиалуроновой кислотой, нередко используется собственный жир пациента. Процедуру также следует доверять только проверенному специалисту, важно аккуратно ввести филлер и правильно его распределить, чтобы не исказить форму лица, сохранить естественность и при этом добиться сглаживания суфа.
Подкожное введение филлеров или препаратов, активирующих лимфодренаж – самый безболезненный и доступный способ для молодых людей справиться с суфами
Перечисленные выше способы борьбы с малярными мешками дают хороший эффект, но временный. Если пациент хочет раз и навсегда или хотя бы на относительно длительный период времени избавиться от неэстетичного дефекта, ему стоит обратить внимание на радикальные методы. На сегодняшний день предлагаются такие варианты:
- Липосакция. Врач под местной анестезией делает микропроколы в области суфов и с помощью специального препарата откачивает лишний жир. Малярные мешки уменьшаются на глазах и какое-то время больше не появляются, так как жидкости больше негде задерживаться. Но если не будет выявлена причина, по которой происходит скопление жира в области глаз и скул, через какое-то время мешки образуются вновь и процедуру придется повторить.
- Блефаропластика. Этот метод относится к полноценным хирургическим вмешательствам, проводится также под местной анестезией, в редких исключениях может делаться полная анестезия. Врач рассекает кожу на проблемных участках и устраняет дефект в области нижнего века, после чего накладывает косметические швы. Восстановительный период после операции длится около двух недель, но зато эффект сохраняется на 10, 20 и более лет.
- Софтлифтинг. Суть процедуры та же, что и при косметическом введении подкожно филлеров. Разница в том, что наполнитель вводится в более глубокие слои дермы и работает активнее. Используются особые жидкие вещества, благодаря чему филлер практически незаметен визуально и не прощупывается.
Каждый из методов имеет свои преимущества и недостатки, показания и противопоказания. Кроме того, все они различаются по стоимости. Но решающую роль при выборе процедуры играет репутация клиники или кабинета, квалификация врача и физиологические особенности пациента. Без консультации специалиста проводить любые процедуры в области глаз категорически не рекомендуется.
Важно! Независимо от возраста, самочувствия и масштабов возникшей проблемы перед тем, как решиться на какую-либо из перечисленных выше процедур следует проконсультироваться с врачом. Скопление жира и жидкости в малярных мешках может быть сигналом о серьезном нарушении обмена веществ в организме и развитии опасных патологий. В этом случае косметические мероприятия будут дополнять медикаментозное лечение, направленное на устранение первопричины отеков на скулах.
Народные средства в борьбе с отеками
Лечить с помощью нетрадиционной медицины грыжи и возрастные изменения, сопровождающиеся изменением метаболических процессов в организме весьма затруднительно, о чем неустанно повторяют медики. Но все равно многие пациенты предпочитают именно такие методы хотя бы, как вспомогательные при основном лечении. С помощью компрессов, примочек, массажа и гимнастики можно если не полностью убрать суфы под глазами, то хотя бы частично избавиться от отеков, улучшить лимфодренаж тканей, восстановить тонус кожи.
Противоотечные патчи под глаза, пропитанные экстрактами лекарственных растений, маслами и другими активными компонентами, можно приобрести в магазине косметики или приготовить самостоятельно
Эффект появится не сразу, а может не появиться вовсе, и в любом случае не будет долгосрочным. Но некоторые средства действительно работают как скорая помощь, когда выглядеть нужно на все сто, а времени на посещение косметолога нет. Вот наиболее популярные рецепты, как в домашних условиях избавиться от припухлостей под глазами и на скулах.
- Картофель. Две картофелины вымыть, отварить в кожуре, очистить горячими и размять. Добавить две ложки простокваши или отвара ромашки, календулы, череды. Размешать, завернуть в марлевые мешочки и наложить на глаза. Держать, пока картофельные компрессы полностью не остынут. Некоторым людям лучше помогает кашица из сырого тертого картофеля.
- Петрушка. Стебли и листья петрушки помогают вывести лишнюю жидкость из тканей, а еще осветляют круги под глазами. Зелень следует вымыть, подсушить и измельчить в кашицу – важно, чтобы листья и стебли пустили сок. Кашицу из петрушки выкладывают на один слой марли или бинта и помещают под глазами на 15–20 минут.
- Яичный белок. Это средство дает мгновенный подтягивающий, противоотечный и отбеливающий отек. Белок куриного яйца отделяют от желтка, добавляют несколько капель лимонного сока и слегка взбивают вилкой до появления пены. Затем аккуратно наносят на область вокруг глаз и оставляют на 10 минут. Высохший белок аккуратно смывают теплой водой и наносят питательный крем.
Полезный совет: кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная, потому все домашние процедуры следует выполнять осторожно, без спешки. Не рекомендуется применять слишком горячие или ледяные компрессы для снятия отеков – такое агрессивное воздействие не понравится деликатным тканям и хрупким сосудам в этой области лица.
Как предотвратить суфы
Бороться с возрастными изменениями организма и генетической предрасположенностью сложно. Но если образование суфов не связано с этими двумя основными факторами, их образование можно предотвратить. В принципе, каждый адекватный человек понимает, что нужно делать для сохранения здорового, молодого и бодрого вида.
Отказ от продуктов и напитков, задерживающих жидкость в организме – первый шаг в борьбе с отечностью лица
Тем не менее стоит повторить еще раз основные профилактические меры против возникновения мешков под глазами и на скулах. К ним относятся:
- ограничение употребления жидкости перед сном. На протяжении дня можно и нужно выпивать не менее 1,5–2 литров воды, травяного чая, сока. Но при склонности к отекам за полтора-два часа до отхода ко сну употребление жидкости следует ограничить;
- отказ от алкогольных напитков. Особенно негативно сказываются на внешнем виде с утра слабоалкогольные газированные напитки, в том числе и пиво, которое многие считают безвредным и даже полезным напитком;
- ограничение употребления соли и блюд с высоким содержанием этой добавки: консервация, маринады, копчености, вяленая рыба, консервы и т. д.
Также при предрасположенности к отекам нельзя использовать инъекции ботокса в область под глазами, проводить биоревитализацию, делать инъекции любых препаратов в слезную борозду.
Резюме: суфы под глазами или малярные мешки по своей природе происхождения и структуре отличаются от обычных мешков на нижнем веке. Справиться с ними обычными масками, кремами, гелями или массажем не получится, тем более неэффективны народные средства на основе лекарственных растений. Что действительно может быть полезно – косметические процедуры с использованием микротоков, радиочастот, гелей-филлеров или же радикальные методы. Блефаропластика, липосакция и софтлифтинг имеют ряд противопоказаний, поэтому только врач решает после обследования пациента, какой вид процедуры будет наиболее эффективным и безопасным в каждом отдельном случае.
Источник
Эта статья пишется по просьбе одной из моих подписчиц. Очень благодарна вам за идеи и всегда рада создавать именно такие публикации, которые для моих читателей наиболее интересны и важны! Обратиться ко мне можно через страницу ВК.
***
Признаюсь честно, мне конкретно эта проблема на личном опыте малознакома. Подобные отеки на скулах у меня появляются только тогда, когда долго плакала. Но и спадают достаточно быстро. Однако я знаю людей, для кого эта проблема очень актуальна.
***
Что такое суфы? Они же — малярные мешки. Это — выраженные отеки в области скул.
Мешки на скулах
И это — не одно и то же, что мешки/грыжи под глазами. Вот на следующем фото у женщины есть отеки под глазами, но нет скуловых суфов:
Мешки под глазами
И прежде, чем говорить о том, как избавиться от скуловых малярных мешков, нужно хорошо понимать причины их образования.
Почему появляются суфы
С годами любое лицо в той или иной степени проявляет возрастные изменения. Это связано в первую очередь с влиянием гравитации — законом всемирного тяготения. Хотим мы того или нет, но чем люди старше, тем меньше наши ткани способны проявлять устойчивость к этой силе Земли, и тем явственнее опускаются все ниже и ниже.
Однако гравитационный птоз — далеко не единственная причина образования малярных мешков на скулах.
Основные факторы:
1. Опущение тканей в результате гравитации.
2. Возрастные дефекты круговой мышцы глаза: ее спазм, укорочение или, наоборот, дряблость.
3. Резорбция костной ткани. С возрастом уменьшается объем лицевого скелета: кости черепа утрачивают свой прежний объем.
4. Перераспределение жировых пакетов на лице. Они опускаются вниз.
5. Понижение эластичности и тургора кожи.
6. Застой жидкости в тканях. Правда, лишняя жидкость в тканях влияет только на размеры суфов. То есть лимфодренажные приемы, конечно, помогут вывести лишнюю «воду» и уменьшат отеки. Но именно на жировые пакеты под глазами и на мышцу лимфодренажный массаж существенно не влияет.
7. Заболевания глаз. Совершенно очевидно, что эту проблему должен решать врач.
8. Вредные привычки. Ничто так не ускоряет образование суфов, как злоупотребление алкоголем. Достаточно взглянуть на вполне молодую Бритни Спирс, чтобы убедиться:
9. Заболевания кожи и внутренних органов. В этом случае, опять же, помочь может только грамотное лечение.
10. Стрессы, бессонница. Отсутствие полноценного сна прямо влияет на состояние кожи и мышц. При бессоннице вырабатывается слишком мало мелатонина — нашего главного «гормона молодости», снижается синтез коллагена. В результате кожа быстрее теряет свой тонус. Кроме того, бессонница усиливает синтез кортизола — гормона стресса. А он не самым лучшим образом влияет на обмен веществ и состояние мышц. Кортизол должен защищать наш организм от стресса: при переизбытке этого гормона человек теряет потребность во сне и не ощущает голода. В результате повышенного потребления энергии клетки буквально уничтожают сами себя, ускоряется распад тканей, в том числе ускоряется и резорбция лицевого черепа (кости утрачивают свой объем).
Взгляните на эту схему:
И обратите в первую очередь внимание на круговую мышцу глаза. С возрастом она укорачивается настолько, что стягивает кожу и жировые пакеты. В результате мы видим мешок на скуле.
На этой же иллюстрации есть таинственные термины: связка ORL и связка ZCL. Для людей, далеких от медицины, такие слова мало о чем говорят. Но если выражаться простым языком, то именно этими связками круговая мышца глаза в совокупности с расположенными над ней мягкими тканями (т.е. кожей) прикрепляется к лицевому скелету.
Мышцы лица, в отличие от большинства мышц тела, одним концом крепятся к костям, а другим вплетаются в кожу. В случае с круговой мышцей глаза крепление к лицевому скелету под нижним веком идет сразу в 2 местах:
- широко — под нижним веком;
- коротко — ближе к краю скуловой кости.
Внимательно посмотрите на эту картинку:
Найдите на ней связки и увидите, что мешки под глазами образуются точно по линии связки ORL, а скуловые сурфы — точно по линии связки ZCL.
Совершенно очевидно, что никакие кремчики, маски и патчи не способны повлиять на спазмированную мышцу и сместившиеся жировые пакеты. Состояние кожи — да, может улучшиться. Но первопричина образования мешков никуда не денется. И что же предпринять? Бежать к пластическому хирургу?
Если вы давно читаете мой канал, то уже знаете: скальпель и уколы — не наш метод. ???? Предлагаю другие варианты решения. Однако нужно ОЧЕНЬ хорошо понимать, что процесс уменьшения суфов — достаточно длительный. Нельзя избавиться от мешков за пару дней и даже за месяц. Но если не опускать руки во всех смыслах этого слова, то результат проявится.
Как избавиться от скуловых мешков
Помните список первопричин? Воздействовать нужно именно на них. Естественно, такие факторы, как заболевания глаз или внутренних органов, не должны устраняться самостоятельно. И для этого обязательно требуется помощь специалиста. А вот с остальными причинами будем работать прицельно.
1. Лимфодренаж для избавления от лишней жидкости в тканях
С этого стоит начать. Потому что только после того, как вся лишняя жидкость уйдет из проблемной зоны, картина станет более понятной. А если суфы и были образованы только застоявшейся «водой», то дальше нужна будет только профилактика.
Что дает лимфодренажный самомассаж:
✅ Убирает отеки и припухлости (не грыжи!)
✅ Улучшает обмен веществ и микроциркуляцию в тканях. Это приводит к повышению упругости кожи, улучшению ее цвета.
✅ Помогает формировать молодой овал лица.
Лимфодренажный массаж справляется сразу с двумя первопричинами образования суфов:
- останавливает гравитационный птоз;
- избавляет от застоявшейся жидкости в тканях.
Классический лимфодренажный самомассаж — это в первую очередь японская техника «Асахи». О ней я уже писала на своем канале:
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
Наглядный пример женщины, которая и в 61 год выглядит замечательно, пользуясь утром и вечером лимфодренажными приемами:
Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!
Внимание! Лимфодренажный массаж имеет противопоказания! Консультируйтесь со специалистом!
Я пользуюсь далеко не полным комплексом лимфодренажного массажа Асахи. Делаю преимущественно только основной прием, который называю для себя «Треугольником» (он есть в моей статье по ссылке выше). Утром и вечером при умывании. Также добавляю иногда прием для подбородка и носа.
❗️Очень важно: никогда не делайте лимфодренажный массаж (даже один-единственный прием на лице), если чувствуете, что начинаете заболевать. Дело в том, что эти приемы рассчитаны на разгон лимфы. А именно она отвечает за иммунитет. И при остром воспалительном процессе в организме можно легко разнести инфекцию, вызвав еще более выраженные отеки на лице. Особенно это актуально при насморке: парочка движений и утром можно проснуться с опухшим лицом. Делайте массаж только в здоровом состоянии!
Также прошу обратить внимание на такой момент: если вам и раньше было свойственно отечное лицо в целом, то после пары недель лимфодренажного массажа может показаться, будто кожа стала более дряблой. На самом деле с лица ушла лишняя жидкость, а ткани еще не успели сократиться по площади. Обычно в таких случаях рекомендуется сделать перерыв и подождать, когда кожа успеет за изменением объема лица.
2. Расслабление круговой мышцы глаза
Если вы вернетесь к одной из первых картинок, то увидите, насколько сильно укорачивается круговая мышца глаза с возрастом. И это не может не привести к тому, что точно по линии поддерживающей связки появится выраженный мешок. Состоящий из кожи и жирового пакета.
Думаете, что достаточно в таком случае удалить жир в проблемной области? Но это приведет только к временному эффекту. Подкожно-жировая клетчатка — наша САМАЯ главная ценность для поддержания молодости лица. Утрата этой клетчатки — практически невосполнима. Причем если этот жир был утрачен в результате слишком активной гимнастики для лица (вот почему я категорически против «упражнений для лицевых мышц»), то в некоторой степени его еще можно восстановить. Очень трудно и очень незначительно, но все-таки можно. Потому что жировые клетки просто потеряли свое наполнение и снова смогут увеличиться в объеме. А вот если жир удален хирургически или иным радикальным способом, то откуда взять новые жировые клетки? Риторический вопрос.
Как же расслабить спазмированную мышцу глаза?
Для начала посмотрите на саму мышцу.
Как видите, круговая мышца глаза состоит из нескольких частей. Поэтому и приемы на расслабление этой мышцы отличаются.
✅ Самомассаж.
1. Расслабление наружной части круговой мышцы глаза.
Конечно, в первую очередь я доверяю техникам от Ревитоники. Эта система естественного омоложения лица нравится мне больше всего и вызывает доверие, потому что руководитель школы — Анастасия Дубинская — психофизиолог, все приемы объясняются с точки зрения физиологии.
Вот, например, один из приемов на расслабление круговой мышцы глаза. На видео он объясняется с 4:20. Ролик взят с официального канала Ревитоники из открытого доступа.
Нужно поставить пальцы обеих рук у внешнего уголка глаза, снизу и сверху. Подождать несколько секунд, пока кожа не увлажнится. И мягко растянуть ткани. Этот прием не только помогает убрать гипертонус мышцы, но и избавляет от «гусиных лапок».
2. Скользящий массаж
Эта техника — от финского физиотерапевта Леены Кивилуома. Леена — автор множества публикаций, работает над техниками естественного омоложения с 90-х годов прошлого века. Первая книга вышла в 2005 году. На русском языке есть в продаже ее книга «Естественный фейслифтинг. Омолодите свое лицо».
В этом видео нам интересен первый прием, т.к. второй практически полностью совпадает с техникой от Ревитоники.
Как выполнить «Скользящий массаж». Нужно закрыть глаза и поставить пальцы плотно под брови, прижав в глазницам. Ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Скользящими движениями проводим пальцами от внутреннего уголка брови — к внешнему. Повторяем несколько раз.
✅ Точечный массаж. Если не лениться и пользоваться этой техникой, то можно добиться устойчивого результата. Больше всего мне нравится комплекс от косметолога Виктории Цепляевой. Я уже приводила его в пример в статье о гусиных лапках.
Сотрем «гусиные лапки» как ластиком? 3 простых приема!
Но готова повторить еще раз. Полный комплекс предназначен для глаз. Но с учетом того, что именно круговая мышца глаза влияет на образование скулового мешка, мы в первую очередь занимаемся именно этой мышцей.
Ставим два пальца каждой руки на скулы, легким скользящим движением переносим пальцы к слезному каналу, затем — под бровь и снова на скулы. Повторяем 10 раз, ускоряясь с каждым новым кругом.
И техника Шиацу. Снова от Виктории. На видео — полный комплекс. Но нас интересует только четвертый прием, который помогает подтянуть кожу вокруг глаз и избавить от отечности:
Ставим пальцы по нижней линии глазницы и держим 7 секунд. Теперь ставим на верхнюю линии глазницы и тоже держим 7 секунд.
❗️ Давление должно быть достаточно сильным, но мы ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Только на сами кости.
Этот прием я ОЧЕНЬ люблю. Он дает буквально мгновенный эффект, настолько чувствуется расслабление круговой мышцы глаза.
✅ Массаж ложками
Очень, очень и очень рекомендую так называемый «ложечный массаж»! Для суфов — это прямо то, что доктор прописал! Такой массаж имеет одновременно и лимфодренажный, и противоотечный, и стимулирующий эффект! Разглаживает мешки, улучшает микроциркуляцию в тканях.
Как разгладить кожу? Ложками! Приемы массажа и видео
3. Восстанавливаем подкожно-жировую клетчатку
Никогда бы раньше не поверила, что такое возможно. Но с тех пор, как ознакомилась с техникой «перетираний», на личном опыте убедилась, что это работает. Пусть не сразу и не ярко выраженно, но все-таки некоторая часть подкожно-жировой клетчатки, действительно, восстанавливается.
Как восстановление жирового слоя помогает справиться с суфами? Для этого нужно вернуться к иллюстрации в начале статьи, где продемонстрировано смещение жировых пакетов. Чтобы они вернулись на место, нужно помочь всему жировому слою, расположенному под кожей.
Мне уже трудно вспомнить, где я впервые прочитала о «перетираниях». Скорее всего, на одном из аккаунтов в соцсетях, где ведутся марафоны красоты. Однако позднее я встретила первоисточник, судя по дате публикации. Речь идет о Сэнфорде Беннете и его книге «Старость, ее причины и профилактика», опубликованной в 1912 году.
Подтяжка лица и тела в домашних условиях. Упражнения от Сэнфорда Беннета. Часть 1
Техника перетираний у Сэнфорда проста: большим и указательным пальцем захватываем кожу, а пальцем другой руки растираем полученную складку.
Это — Сэнфорд Беннет. И его результат на лице более чем очевиден.
Этот прием претерпел много изменений за прошедшее столетие. И сейчас можно встретить другие варианты: например, создать складку двумя указательными пальцами и растирать ими кожу, пока она не выскользнет. Будто аккуратно «пилим» кожу указательными пальцами.
Какие области лица нужно «перетирать»? Щеки! Начинаем от уголка рта и движемся в сторону уха. Когда дойдем до него, то ставим пальцы у внешнего края ноздри и снова идем в сторону уха. Последняя линия перетираний начинается от нижнего края глазницы возле внутренного уголка глаза и завершается у виска.
❗️ В технике перетираний есть одно важное правило: не навреди! Это означает, что нельзя слишком усердствовать и делать много повторов. Достаточно пройтись один раз по каждой линии от середины лица до внешнего края. И не стоит прибегать к этой технике ежедневно! Многое зависит от исходного состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки. Кому-то можно делать и ежедневно, но лучше сначала пользоваться этим приемом не более 3 раз в неделю. И если вам понравится результат, то попробуйте чаще.
4. Предотвращение преждевременной резорбции костных тканей
✅ Скульптурный массаж Коруги
Воздействует именно на лицевой скелет. Техника — японская, хотя и заимствована из корейского комплекса. Этот массаж не просто улучшает микроциркуляцию в мягких тканях, но и оказывает влияние на состояние костных тканей. Подробнее — в отдельной статье.
Пластика лица… своими руками! Японский массаж Коруги!
✅ Физическая активность и питание
Никакими уколами или операциями нельзя улучшить состояние костей. Но ежедневная физическая активность влияет на обмен веществ во всех тканях, в том числе — в костных. Лучше всего об этом говорит доктор Бубновский:
Активное долголетие по системе доктора Бубновского. Конкретные советы!
Даже полчаса в день — уже лучше, чем совсем ничего. С возрастом из костей быстрее вымываются ценные элементы и жидкость. И только физическая активность позволяет сохранить баланс между питанием и выводом продуктов распада. Лучший вариант в любом возрасте — ходьба в быстром темпе. Это подтвердил бы и академик Микулин, и Амосов, и Шаталова, и многие долгожители. Не стоит думать, что ходьба улучшает лишь состояние костей в ногах. Улучшение обмена веществ сказывается на всем организме, в том числе — на лицевом скелете.
Также рекомендуется консультация нутрициолога, который сможет подобрать биодобавки, предотвращающие преждевременное рассасывание костной ткани. Обычно назначается Омега-3, витамин D и коллаген. Но этот список может быть расширен или, наоборот, сокращен.
Гиалуроновая кислота, коллаген, омега-3, Q10 — принимать или нет? Мнение врачей
Как бы то ни было, но прием биодобавок — вторичен, если сравнивать их влияние с тем, как действует ежедневная физическая активность. То есть выбирая между баночками с капсулами и ходьбой, смело останавливайте свой выбор на втором!
5. Улучшение состояния кожи вокруг глаз
В целом, конечно, практически любой массаж повышает тургор кожи и ее эластичность. Но если вам хочется усилить эффект, то рекомендую патчи. Это — пропитанные полезными ингредиентами гелевые полоски. Вы приклеиваете их под глазами, захватывая область скул, где находятся суфы. И оставляете на 15-20 минут. В итоге толстая гелевая полоска превращается в тончайшую пленочку, а все ингредиенты впитываются в верхний слой кожи.
Разумеется, использование патчей НИКОГДА не заменит действие массажа. Но в качестве дополнительной меры эти средства работают хорошо. А если патчи предварительно положить в холодильник, то вы заодно получите и выраженный противоотечный эффект: размеры суфов станут меньше, если они образованы именно лишней жидкостью.
Про маски, думаю, писать излишне. Потому что их влияние еще менее выраженное. Хотя, например, та же маска из сырого картофеля обладает почти мгновенным противоотечным эффектом и хорошо увлажняет кожу.
6. Другие способы
✅ Высыпайтесь
О том, как бессонница неблагоприятно воздействует на состояние мягких тканей лица, я уже сказала и в рамках этой статьи (в первопричинах), и во многих других своих публикациях. Можно сколько угодно делать массажи, использовать патчи и принимать биодобавки, но всего одна бессонная ночь способна свести на нет даже двух-трехнедельные старания — проверено на опыте многих знакомых.
Поэтому старайтесь ложиться хотя бы до полуночи. Ведь «сон красоты» длится только до 2 часов ночи, когда наша кожа активно восстанавливается, а мышцы избавляются от так называемых «токсинов». Это работают наши гормоны.
Спать и молодеть? А что, так можно было? Все секреты — в одной статье!
Как избавиться от навязчивых мыслей перед сном? 7 работающих способов!
✅ Минимизируйте стрессы
Х?