Отеки лечение что делать
Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Внимание!
Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.
1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.
Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.
Причины отеков и задержки жидкости в организм
- Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
- Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
- Малоподвижный образ жизни.
- Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
- Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
- Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
- Предменструальный синдром.
- Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.
Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками
Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.
Водосточная диета Линды Лазаридес
Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.
Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.
Нельзя употреблять продукты:
Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Можно употреблять:
Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.
Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю — вполне реальный результат.
Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.
Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки
- Зеленый чай
- Черный или зеленый чай с молоком
- Мелисса
- Брусничный чай
- Отвар шиповника
- Отвар тмина
- Отвар боярышника
- Матэ
- Вода с лимонным соком
- Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.
Продукты, которые уменьшают отеки
- Арбуз, огурцы, дыня
- Сельдерей
- Фасоль
- Печеный картофель
- Зелёные сорта яблок
- Овёс
- Нежирное молоко и кефир
- Мед
- Сок калины, рябины
- Щавель
- Крапива
- Свёкла
Что еще помогает уменьшить отеки
Сауна, баня, ванна
Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости
Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.
Время принятия такой ванны – примерно полчаса.
За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.
Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.
Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка
Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.
Контрастный душ для ног
Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.
Лекарственные диуретики
Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.
Внимание!
Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.
Источник
AptekaMos.ru
Отеки или излишнее скопление жидкости в организме бывают банальными – бессонная ночь, усталость, большое количество выпитой жидкости, злоупотребление соленой пищей. Если отечность – редкое явление, то нет повода для волнений, но, в противном случае, отеки могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.
Проблемы и симптомы
Почки. При дисфункции почек из организма плохо выводится вода и соль, что приводит к отекам. Также при определенных урологических заболеваниях снижается количество белка в крови (он вымывается с мочой), что тоже приводит к отечности.
Симптоматика такова: почечные отеки появляются с утра. Первый признак — мешки под глазами и опухшие веки. Во второй половине дня отечность становится меньше или исчезает совсем.
Что делать: мочегонные чаи способствуют удалению из организма важных микро- и макроэлементов, поэтому не стоит тратить время на самолечение, проконсультируйтесь с урологом.
Кардиология. Еще одна причина отеков связана с сердечной недостаточностью. Сердце не может в полной мере перекачивать кровь, поэтому она скапливается в ногах, вызывая отеки.
Симптоматика такова: сердечные отеки возникают в вечернее время, а утром проходят. Чаще всего отекают лодыжки. Кроме этого, встречаются такие проявления, как боль или дискомфорт в груди, слабость, одышка, ощущение нехватки воздуха.
Что делать: дабы не рисковать своим самочувствием, обращайтесь за помощью к кардиологу. Врач назначит препараты, нормализующие сердечную деятельность.
Варикозное расширение вен. Этим заболеванием страдает 80% женщин и 30% мужчин. Основные причины: долгое стояние на ногах, сидячая работа, генетическая предрасположенность — все это рано или поздно может привести к нарушению кровообращения в ногах, провоцируя расширение вен и отечность.
Симптоматика такова: венозные отеки также проявляются вечером (въевшиеся следы от резинки носков, чулок). С отечностью появляются чувство тяжести, болезненность в голенях и стопах.
Что делать: на помощь придет компрессионный трикотаж (носки, чулки, колготки), который улучшит циркуляцию крови в ногах. Для правильного подбора лечебного трикотажа, необходимо обратиться к флебологу и приобретать его желательно в специализированных салонах или отделах аптек, где опытные специалисты подберут соответствующую модель.
Для уменьшения проявлений венозной болезни можно воспользоваться специальной аптечной косметикой (мази, кремы, гели), снижающей и облегчающей физическое состояние при варикозе.
Гормональные нарушения. Еще один фактор риска – гормональный сбой. Например, такое заболевание, как гипотиреоз, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно тиреоидных гормонов. В этом случае в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду.
Симптоматика такова: «гормональные» отеки, как правило, локализуются на ногах. При нажатии ощущается характерная плотность, но следов не остается. Кроме отечности наблюдаются другие симптомы: лишний вес, нарушения в работе ЖКТ (запоры), редкий пульс, повышенная сонливость.
Что делать: без промедления записываться на прием к эндокринологу и пройти назначенное им обследование.
Аллергия. При данном заболевании очень часто возникает отечность. Важно отметить, что аллергические отеки бывают как снаружи (припухшая поверхность кожи на месте укуса насекомым), так и внутренними. Например, если существует аллергия на определенный продукт и человек, предрасположенный к ней, съест что-либо опасное, может произойти отек гортани – серьезная угроза здоровью, при которой требуется немедленная медицинская помощь.
Симптоматика такова: на месте укуса появляется покраснение, отечность и кожа начинает чесаться. При отеке Квинке обычно распухают язык, губы, миндалины, гортань, и, если не оказать вовремя медицинскую помощь, человек может задохнуться.
Что делать: с небольшим отеком справятся антигистаминные средства (таблетки и мази). Если эти препараты не помогают, лучше обратиться к аллергологу: возможно, понадобятся кортикостероиды. При подозрении на отек Квинке необходимо срочно вызвать «скорую». Пока бригада не приехала, нужно принять антигистаминный препарат и приложить к распухшему месту что-то холодное.
Методы профилактики
Конечно, при устранении отечности важно учитывать, что это явление имеет разные причины, поэтому и способы борьбы тоже должны отличаться. Однако, профилактика в большинстве случаев совпадает:
- Уделяйте больше времени физической активности: выбирайтесь чаще на пешие прогулки, занимайтесь спортом, старайтесь регулярно ходить пешком во время рабочей недели (поднимайтесь по лестнице вместо лифта, прогуляйтесь после работы до метро и т.д.). Находясь в движении, можно вывести лишнюю жидкость из организма.
- Плавание – едва ли не самый эффективный способ борьбы с отеками, поскольку оно способствует улучшению кровообращения и укреплению сосудистой системы организма.
- Благотворное воздействие оказывает массаж пальцев рук и стоп.
- Хорошей тренировкой для сосудов и профилактическим методом борьбы с отеками являются водные процедуры, например, контрастный душ. Принимая душ, меняйте 5-6 раз температуру воды (горячая – прохладная и наоборот). При этом не забывайте, что привыкать к холодной воде надо постепенно. Заканчивайте процедуру всегда прохладной водой.
- Для профилактики варикоза ежедневно занимайтесь специальной зарядкой. В интернете много различных комплексов и можно составить индивидуальную программу упражнений, которые хорошо разгоняют кровь и не потребуют высокой спортивной подготовки.
- Обувь на высоких каблуках носите, как можно реже. Перед сном подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку.
- Если от жары и усталости ноги отекают, в течение дня старайтесь хотя бы на 10-15 минут класть их на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости.
- Причиной мешков под глазами и отеков на лице часто является сон на животе, поэтому спите на спине.
Пищевые привычки
- Прежде всего, следует ограничить потребление острой и жареной пищи, а также жидкости, особенно перед сном.
- В рационе должны присутствовать продукты, приготовленные на пару, зелень (в первую очередь – петрушка, укроп), свежие фрукты и овощи.
- Включите в меню «противоотечные» продукты: яблоки, творог, чай с лимоном. Но, при наличии пищевой аллергии избегайте запрещенной пищи и соблюдайте диету.
- Полезно пить отвар из льняного семени.
- Желательно снизить потребление соли до 2–5 г в сутки. Лучше всего досаливать уже готовую пищу по своему вкусу. Вместо соли приправляйте еду соевым соусом.
- Питьевой режим для здоровых людей составляет 1,5-2 л жидкости. В то время, как «сердечникам» и «почечникам» рекомендуется согласовывать оптимальное количество воды и жидких продуктов с врачом.
Косметические средства против отеков
Лучше всего от отечности разного вида спасают аптечные и профессиональные косметические средства.
- От отеков век — увлажняющие кремы и гели легкой текстуры с экстрактами петрушки, китайского гриба, витамином Е и лифтинг-эффектом.
- При отекании тела в составе средства должны присутствовать ретинол и кофеин, гуарана.
- Если отекают ноги, то облегчат состояние венотонизирующие гели с охлаждающим эффектом.
Что можно рекомендовать из народных средств:
- От отеков ног помогут теплые ванночки. Столовая ложка горчицы или морской соли на литр воды.
- Мешки под глазами можно уменьшить, сделав маску из свеженатертого картофеля и петрушки. Также хорошо себя зарекомендовали компрессы из отвара шалфея, петрушки, ромашки, березы.
Если отеки не связаны с каким-нибудь серьезным заболеванием, то все перечисленные рекомендации помогут справиться с проблемой. В противном случае не обойтись без врачебной помощи и лекарственной терапии, поэтому заниматься самолечением недопустимо.
Автор: Лупанина Ольга
Источник
На своем личном опыте, с отеками знаком каждый второй человек. В большей мере к появлению отечности склоны женщины. Большое количество жидкости в тканях организма вызвана огромным количеством факторов: высокая температура воздуха, постоянная усталость, нарушения в работе гормонов (во время беременности), употребление большого количества соли и хронические заболевания почек и сердца. Люди, которые имеют сильную отечность конечностей или же любой другой части тела, стоит немедленно посетить специалиста для точной диагностики и последующего лечения отеков.
Если во время диагностирования будут выявлены патологии, которые вызывают отечность в таком случае необходимо направить все лечение на устранения причин заболевания, и уже после, проблем с отеками не будет. Отек, это чрезмерное скопление жидкости в органах и межклеточных пространствах. Причины этого явления самые разнообразные. Лечение отеков важный момент, в противном случае эта патология приводит к необратимым последствиям.
Как лечить отеки
Перед началом лечения отечности необходимо точно определить вид заболевания, которое спровоцировало данное явление. После чего доктор назначит комплексное, а главное эффективное лечение.
Если после диагностики доктор определит, что отек вызван гормональным сбоем человеку будут назначены соответствующие медикаменты. В случае если недуг вызван не правильным питанием, человеку назначается специальная диета. В любом случае необходимо сократить прием воды и соленых продуктов. Лечение причин отечности – это залог успешного выздоровления.
Медикаментозное лечение
Основные причины отеков конечностей и головы – это:
- Употребление чрезмерного количества жидкости и соли.
- Патология венозного оттока крови.
- Аллергические реакции.
- Длительное воздействие химических веществ.
- Период беременности.
- Механическая травма.
- Хронические заболевания сердца и почек.
Стоит знать, что это общие причины отечности тела и являются строго индивидуальными.
Гидродинамический отек
Вся суть медикаментозного лечения данного заболевания заключается в следующем, перевести пациента в состояние временной сердечной недостаточности. В результате чего застой в большом (системном) круге кровообращения уходит, и отечность спадает. Медицинское лечение поможет контролировать жидкость в организме человека. При сильных отеках объем жидкость понижают при помощи мочегонных средств и диуретиков.
Медикаментозная терапия является основной в борьбе с гидродинамическими отеками. Такое лечение прописывают всем, кто страдает данным видом отека. Основными лекарственными группами для лечения данного недуга являются:
- Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента.
- Диуретики.
- Сердечные гликозиды.
Все данные медикаментозные групп имеют похожее лекарственное действие между собой. Ингибиторы АПФ угнетают фермент, превращает ангиотензин I в активный гормон ангиотензин II. Вследствие чего происходит понижение артериального давления, работа почек и сосудов приходит в ному. Данные мероприятия в совокупности положительно действуют на работу сердечно-сосудистой системы.
Лимфогенный отек
Основная задача терапии лимфогенных отеков – это возобновление оттока лимфы из тканей. Для этой цели используются средства-флеботоники, лекарственное действие которых, прежде всего направленно на повышения качества микроциркуляции крови. Самые популярные средства из данной группы:
- Флебодия;
- Вазокет;
- Детралекс;
- Диосмин.
Лекарственное средство Детралекс используется для терапии первых признаков венозно-лимфотической патологии. Принимать по одной таблетки два раза в сутки. Продолжительность лечения не более шести месяцев. Средство имеет мало побочных реакций, что, несомненно, является существенным плюсом. Употребление во время беременности и лактации разрешается только после назначения доктором. Терапия лимфогенных отеков при помощи: троксевазина, паровена и венорутона применяется только на первых двух стадиях заболевания. Они помогают увеличить тонус вен и общее состояние сосудов.
Аллергический отек
Для того, что бы в самые короткие сроки победить приступ аллергического отека, прежде всего, необходимо полностью сократить пагубное действие аллергена либо как можно меньше с ним контактировать.
Терапия аллергических отеков любых видов заключается в строгом соблюдении приема антигистаминных и гомеопатических средств назначенных врачем, их необходимо принимать заранее, это Цетрин, Зодак, Лоратадин и др.
Все же лучшим лечением аллергического отека и в том числе отека Квинке является полное отсутствие контактов с аллергеном, в тоже время это считается и профилактикой. Выполняйте все прописанные рекомендации доктором и отеки аллергического характера не будут вас больше беспокоить.
Мембраногенные отеки
Основа лечения мембраногенных отеков строиться на приеме лекарственных диуретических и мочегонных средств. Они помогают быстро вывести из клеток всю лишнюю жидкость, что следствие существенно облегчается циркуляция крови. В зависимости от стадии развития заболевания, врачи назначают следующие медикаментозные средства:
- Гипотиазид;
- Фуросемид;
- Пиретанид
- Торасемид.
Важно употребление мочегонных препаратов должно контролироваться только врачом, самостоятельно назначать такие препараты нельзя, в противном случае можно довести организм до обезвоживания. И кроме того не лишним будет начать курс приема витаминных комплексов для того, что бы восполнить дисбаланс витаминов и минералов в крови. При таких отеках лучше всего соблюдать постельный режим и ограничить лишние телодвижения. Не лишним будет нормализовать свой дневной рацион.
Идиопатические отеки
Терапия таких отеков, прежде всего, должна начинаться с прекращения приема мочегонных препаратов, а в особенности хлортиазидовой группы. Врачи советует на длительное время отказаться от соли и соленых продуктов. Хороший результат при лечении идиопатических отеков приносит прием увеличенных доз Верошпирона по 6 таблеток в сутки. В некоторых ситуациях положительный результат дает регулярное употребление Бромкриптина по половине таблетки три раза в день, курс такой терапии полгода.
Нередко бывает необходимо комплексное лечение с применением антидепрессивных и нейролептических лекарственных средств. Из группы нейролептиков можно начать принимать: тералена.
Меллерина, из антидепрессантов: азафен, амитриптилин, пиразидол. При приеме вегетотропных препаратов положительное действие напрвленно на нормализицию состояния венозных сосудов. В дозировке 60 мг ее необходимо разделить на 4 приема. Главный принцип лечение – это строгое соблюдение всех рекомендаций врачей.
Профилактические меры
Суть профилактических мероприятий заключается в ограничении употребляемой жидкости и продуктов с большим содержанием соли. Людям, которые склонны к появлению отеков лучше всего полностью исключить соль из своего рационы и принимать чай на основе шиповника.
С более подробной информацией, про лечение отеков, Вы можете ознакомиться на нашем сайте otekoff.ru. Крепкого здоровья!
Источник