Отек внутренней части бедра после тренировки
Не знаю встречалось ли вам такое явление..я лично впервые в жизни с таим столкнулась. Короче, я щас занимаюсь регулярно 1день спорт ( с личным тренером на тренажерах). второй йога. В общем, заниматься начало недавно, посе перерыва большого. Два дня назад делали с тренером упражнения на ноги в течение всего занятия, после одного из тренажеров, ноги прям онемели, но я продолжала. Потом все ужасно болело, но на след. день я пошла на йогу и и вроде ничего. В эту ночь я ужасно спала и нои болели так, что не могла разогнуть. Проснулась…и понимаю, что мало тго, что еле хожу- ноги болят, так еще и внутренняя сторона бедер просто слиплась!! Т.*****. распухла и ляжки трутся друг о друга!! Ходить просто нерально нормально! Что это мжожет быть? Отчего опухоль? Не могла же я при дитете и занятиях разжиреть как пингвин за ночь в этом месте? Спасибо.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 16:45
1.
Гость
[3652155960] — 19 ноября 2010, 17:00
лимфатические узлы в порядке ?
2.
Линда
[1216686003] — 19 ноября 2010, 17:03
я занималась в тренажерном зале, сначала с инструктором, потом сама. Так вот, надо давать себе такую нагрузку и темп, чтобы на следующий день ничего не болело. И не заниматься каждый день. Так мне объяснял профессионал, если Вы, конечно, не спортсменка
3.
Констанция
[2139902388] — 19 ноября 2010, 17:06
Зачем так занимаетесь? Надо постепенно нагрузку увеличивать.
4.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 17:17
Ой, девочки, спасибо за ответы. Мне тренер сказал- это нормально, первые две недели будет болеть. Ну и раньше, когда я начинала после перерыва заниматься, у меня болели мыщцы, но чтоб ОПУХЛИ ляжки??? Что это такое? Я чувствую себя какием-то уродцем с ногмаи иксом. Мне даже неудобно поставить ноги вместе, как будто подушка между ног. Причина в чем может быть?
5.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 17:17
Гость
лимфатические узлы в порядке ?
6.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 17:18
Линда
я занималась в тренажерном зале, сначала с инструктором, потом сама. Так вот, надо давать себе такую нагрузку и темп, чтобы на следующий день ничего не болело. И не заниматься каждый день. Так мне объяснял профессионал, если Вы, конечно, не спортсменка
7.
Гость
[1056855173] — 19 ноября 2010, 17:25
8.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 17:28
Гость
Автор, вы могли повредить связки, т.е. внутренняя травма — отсюда отек. Лучше обратиться к врачу, т.к. без врачебной помощи, если это действительно так, вам не обойтись. То, что ноги отекли — более чем не нормально после тренировок.
9.
Овца
[387951615] — 19 ноября 2010, 17:29
Ляжки опухли то скопления соли в мышцах и молочной кислоты…от того, что перетренировались…у меня бывало такое особенно в коленях… они прям огромными становились…обычно, чтоб такого не происходило, люди ходят после интенсивных тренировок на массаж…спец. спортивный общий массаж…там эту соль массажист разгоняет и разминает…
10.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 17:31
я погуглила, не нашла информция о повреждении связок на внутренней части бедра, тока колени
11.
Гость
[1056855173] — 19 ноября 2010, 17:35
может и так 🙂 в общем, если припухлости не начнут спадать через сутки, лучше к врачу)
12.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 17:37
Овца
Ляжки опухли то скопления соли в мышцах и молочной кислоты…от того, что перетренировались…у меня бывало такое особенно в коленях… они прям огромными становились…обычно, чтоб такого не происходило, люди ходят после интенсивных тренировок на массаж…спец. спортивный общий массаж…там эту соль массажист разгоняет и разминает…
13.
Гость
[306209403] — 19 ноября 2010, 17:38
автор
я погуглила, не нашла информция о повреждении связок на внутренней части бедра, тока колени
14.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 17:38
Гость
может и так 🙂 в общем, если припухлости не начнут спадать через сутки, лучше к врачу)
15.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 17:40
Гость
автор
я погуглила, не нашла информция о повреждении связок на внутренней части бедра, тока колени
не нашли потому что нормальные люди до одурения не занимаются. 🙂 седня хоть дома посидите, пожалейте себя.
16.
Элиза
[2781388516] — 19 ноября 2010, 18:25
Автор, возможно это застой лимфы. лимфомиозот в помощь
17.
Гость
[3860396045] — 19 ноября 2010, 18:35
Я когда была подкаченной у меня тоже ноги терлись друг о друга до красных пятен. И еще руки в области подмышек. Потом я это дело бросила, пошла на танцы.
18.
Гость
[923028883] — 19 ноября 2010, 20:30
у меня такое только от лишнего жирка на ляжказ. Так джинсы жалко, протираются быстро
19.
вечное сияние чистого разума
[2959473622] — 19 ноября 2010, 21:13
у вас однозначно не очень компетентный тренер, будьте осторожны с нагрузками. Оптимальный темп занятий-через день, тело должно успевать восстановиться. Тренер вас перегрузил и видел же, наверное, что упражнения вам тяжело даются…
20.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 21:17
Гость
у меня такое только от лишнего жирка на ляжказ. Так джинсы жалко, протираются быстро
21.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 21:19
вечное сияние чистого разума
у вас однозначно не очень компетентный тренер, будьте осторожны с нагрузками. Оптимальный темп занятий-через день, тело должно успевать восстановиться. Тренер вас перегрузил и видел же, наверное, что упражнения вам тяжело даются…
22.
Гость
[2512189847] — 19 ноября 2010, 21:20
К врачу обратиться ума не хватило, на форуме точнее диагноз поставят?
23.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 21:22
Лампуша
К врачу обратиться ума не хватило, на форуме точнее диагноз поставят?
24.
автор
[1947744035] — 19 ноября 2010, 21:56
а фитнесом никто на вумене никто не занимается? )) отзывов маловато..
26.
Гость
[3216090718] — 20 ноября 2010, 00:03
Тэш
Ни разу не сталкивалась. На ум приходит банальное-перестарались с расстяжкой и повредили связки. Но раз не болит, не знаю что и сказать. Лучше прямо в клубе к врачу перед тренировкой подойти. Однозначно это из-за большой нагрузки, и вам в себя прийти нужно, а с занятиями подождать.
27.
Гость
[3216090718] — 20 ноября 2010, 00:04
автор была
28.
автор
[3216090718] — 20 ноября 2010, 00:05
могут быть любые растяжки, но ляжки??? как такое возможно? завтра новый урок, и идти боюсь
Меня одна знакомая научила,чтоб на след.день ничего не болела,после тренировок дома принять тёплую ванну.Я принимала с морской солью.И правда помогало.
30.
Гость
[82117453] — 20 ноября 2010, 17:36
kzkzkz
31.
гостья голландская
[111224701] — 21 ноября 2010, 00:12
я занимаюсь фитнесом 5 раз в неделю. часто довольно тяжело, не могу представить, что с вами такое. понятно, что это отек, но почему в таком месте??проконсультируйтесь у спортивного врача. или физиотерапевт — он должен быть в вашем спортклубе.
32.
Баська
[3221650121] — 21 ноября 2010, 03:30
«Жирок на ляжках» — такая фигня, прям противно. Я тоже как-то раз перетренироваласть (после большого перерыва пришла, тренер на меня набросился, я все выполняла с фанатизмом, через день ходила, выбрасывая ноги поворотом бедра, так как выше колен все распухло, думаю, молочная кислота скопилась). Но не пренебрегайте советами сходить к врачу, если затянется, так как мы такие сильные и зачем-то гробим себя по недомыслию.
33.
Баська
[3221650121] — 21 ноября 2010, 03:31
На тренировку не ходите, не травмируйте, будут разрывы сосудов и растяжки
34.
в горле кость
[3360399988] — 26 ноября 2010, 16:06
у меня было такое, это от неравномерыных нагрузок! инструктор не правильно подобрал для вас программу занятий! ничего страшного в опухших ногах нет, оттек сходит через сутки …
35.
Надежда
[2017867998] — 01 марта 2012, 17:00
автор
Не знаю встречалось ли вам такое явление..я лично впервые в жизни с таим столкнулась. Короче, я щас занимаюсь регулярно 1день спорт ( с личным тренером на тренажерах). второй йога. В общем, заниматься начало недавно, посе перерыва большого. Два дня назад делали с тренером упражнения на ноги в течение всего занятия, после одного из тренажеров, ноги прям онемели, но я продолжала. Потом все ужасно болело, но на след. день я пошла на йогу и и вроде ничего. В эту ночь я ужасно спала и нои болели так, что не могла разогнуть. Проснулась…и понимаю, что мало тго, что еле хожу- ноги болят, так еще и внутренняя сторона бедер просто слиплась!! Т.е. распухла и ляжки трутся друг о друга!! Ходить просто нерально нормально! Что это мжожет быть? Отчего опухоль? Не могла же я при дитете и занятиях разжиреть как пингвин за ночь в этом месте? Спасибо.
37.
М
[2393456546] — 27 марта 2012, 11:12
Смотрю на жену и понимаю, что бег трусцой придумали перетренировавшиеся велосипедистки
38.
наташа
[3919987854] — 01 мая 2012, 06:28
У меня после тренировок сильно отекли ноги, тоесть ступни, ходить не могу, в сапоги не влазию, что делать не знаю, тренер сказала что это мышцы ног так реагируют на тренировки, а я уже вторую неделю так хожу и продолжаю заниматься, что делать не знаю.
39.
Гость
[609500852] — 25 мая 2012, 19:50
Да и у меня внутренняя поверхность бедра опухла впервые! Фитнесом с тренером занимаюсь 2 года. Была на тренировке во вторник, делала упражнение на сведение ног, вес был небольшой, но вот растяжку чувствовала конкретно. Припухлость обнаружила сегодня, в пятницу в раздевалке, когда шорты одела! Сразу к тренеру, он успокоил, сказал, что такое бывает. Помазала траксивазином, пока никаких изменений( Ходить не больно, ну немного беспокоит, но так, чтоб напряжно.
40.
Юлия
[435141576] — 26 ноября 2013, 02:24
Гость
Да и у меня внутренняя поверхность бедра опухла впервые! Фитнесом с тренером занимаюсь 2 года. Была на тренировке во вторник, делала упражнение на сведение ног, вес был небольшой, но вот растяжку чувствовала конкретно. Припухлость обнаружила сегодня, в пятницу в раздевалке, когда шорты одела! Сразу к тренеру, он успокоил, сказал, что такое бывает. Помазала траксивазином, пока никаких изменений( Ходить не больно, ну немного беспокоит, но так, чтоб напряжно.
41.
Юлия
[435141576] — 26 ноября 2013, 07:16
Надежда
Скажите у Вас это прошло, спала опухлость? Что вы делали?У меня такое же сейчас приключилось.
42.
Аня
[2036279932] — 19 января 2014, 22:07
у меня копия такая же ситуация, сходила два раза на тренировку и внутренняя поверхность бедра опухла)первый раз такое,видимо переусердствовала, сколько нужно сделать перерыв от занятий,и что вообще делать с этим??
43.
Анна
[2330643367] — 19 января 2014, 23:54
А у меня ноги не выпрямляются…болят выше колена сзади…может немного отека…позвонила тренеру- он сказал норм,завтра занимаемся….но как билЯть…я де хожу как инвалид)))
44.
Гость
[4053029056] — 20 января 2014, 07:12
Анна, у меня через недельку прошло)) но у меня болело, я думаю, связки сильно потянула. Может, у Вас дня за 3-4 пройдет, а может и того быстрее)) я так вообще паниковала)))
45.
Arevik
[3730880394] — 07 июня 2014, 13:17
У меня та же самая проблема…. 🙁
46.
Поль
[1823729736] — 22 сентября 2014, 23:35
После перерыва в 20 дней, ноги после трени опухли так, что в штаны невлезть… ????… Еще и на шпагат сразу с дуру села, так что внутренняя часть бедра как уши вообще торчать и биться друг об дружку стали … Это, боя, нормально… Спадет
47.
Саша
[3708049835] — 14 октября 2014, 12:02
Поль
После перерыва в 20 дней, ноги после трени опухли так, что в штаны невлезть… ????… Еще и на шпагат сразу с дуру села, так что внутренняя часть бедра как уши вообще торчать и биться друг об дружку стали … Это, боя, нормально… Спадет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
48.
Кира
[3022741451] — 11 января 2015, 01:25
Подскажите у кого-нибудь это прошло??аналогичная ситуация.
49.
Катя
[552779079] — 24 января 2015, 22:23
У меня уже неделю , как хожу с опухшей внутренней частью бедра. И они еще больше стали, чем изначально, когда напухли. Ляжки трутся!!!!! *****!!!!! Конда же они спухнут? Тут писали через день, через три, через неделю ..! А у меня через неделю ничуть не меньше, а больше ..! ((((((((((((((
50.
Гость
[3015310842] — 07 февраля 2015, 10:55
Катя
У меня уже неделю , как хожу с опухшей внутренней частью бедра. И они еще больше стали, чем изначально, когда напухли. Ляжки трутся!!!!! *****!!!!! Конда же они спухнут? Тут писали через день, через три, через неделю ..! А у меня через неделю ничуть не меньше, а больше ..! ((((((((((((((
Источник
Традиционно отечность на теле люди связывают со скоплением излишков жидкости в организме, но отеки в мышечных тканях имеют иную природу. Опухоли и болевые ощущения в мышцах обусловлены скоплением белковых соединений, вырабатываемых гормональной системой. На ощупь такая отечность похожа на уплотнение, которое вызывает болевой синдром при движениях.
Причины возникновения отеков
Начаться такой воспалительный процесс может в результате скопления отходов жизнедеятельности мышечных клеток. При заболеваниях, стрессах и воздействии других факторов в крови скапливаются белковые соединения. В целях снижения их концентрации в кровеносной системе организм переносит излишки в мышечные ткани.
Когда лимфа не успевает выводить все белковые соединения, они скапливаются и отнимают все больше места. Клетки растут и давят друг на друга, провоцируя боль в мышцах. Сами по себе отеки в мышцах нижних конечностей, груди, спины или рук не проходят. Если не начать лечение, постепенно отечность может привести к серьезным осложнениям:
- онемение конечностей;
- гипертония;
- остеохондроз;
- колит;
- дисплазия;
- развитие злокачественных опухолей.
Отекание мышц после тренировок
Неопытные спортсмены иногда задаются вопросом, почему отекают мышцы после тренировки? Основная причина заключается в скоплении лимфатической жидкости в мышечных тканях. Происходит это по следующим причинам:
- высокие нагрузки в зале при малоподвижном образе жизни (например, у людей с сидячей работой);
- начало тренировки после снятия тесной обуви, которая препятствовала кровотоку (по этой причине отекают в основном икроножные мышцы и иногда бедра);
- привычка сидеть, забросив ногу на ногу (это приводит к отекам мышц ног).
Если отечность мышц вызвана тренировочными нагрузками, опухоли сами пройдут в течение нескольких часов.
Видео
Как диагностировать отечность?
При появлении болезненных ощущений и опухолей мышц лучше отправиться к доктору. Специалист начинает диагностику с осмотра и пальпации тканей, а также пациента обязательно отправляют на рентген. Опухоль подвергается гистологическому исследованию.
Рентгеновский снимок выявляет плотные опухоли, а врач определяет ее взаимодействие с близлежащими костями. Ангиография дает сведения о кровоснабжении опухшего места и уточняет местоположение очага.
Диагностика отеков в мягких тканях требует иногда компьютерной и магнитно-резонансной томографий для уточнения площади онкологического процесса, если опухоль злокачественная. Эти методы диагностики также дают информацию о новообразованиях, прорастающих вглубь внутренних органов.
Что делать, если мышцы опухли и болят: план лечения
Когда болят и отекают мышцы ног, рук, шеи, спины или других частей тела, схема лечения во всех случаях примерно одинакова. Врач определяет причины боли и факторы, спровоцировавшие нарушение, а затем составляет комплекс терапии.
Если на кожных покровах видна отечность, но отсутствует температура, гнойные воспаления и прочие осложнения, врач прописывает лечение без медикаментозных препаратов:
- массаж и растирание мышц разогревающими гелями и мазями;
- мануальная терапия, направленная на стимулирование местного кровообращения;
- физиотерапевтические процедуры, снимающие воспаление;
- лечебная физкультура;
- иглоукалывание.
При более серьезной патологии, когда боль при отеке мышц острая и сильная, требуются нестероидные противовоспалительные препараты внутреннего и наружного применения. Иногда врачи прописывают миорелаксанты и даже психотропные препараты. Все индивидуально, поэтому нужно обязательно обратиться к врачу.
Когда имеют место симптомы злокачественной опухоли, требуется еще более сложная комплексная терапия с использованием серьезных препаратов. Далее рассмотрим причины, почему опухают мышцы в разных частях тела.
Отечность икроножных мышц
Опухание и боль в икроножной мышце – симптом, с которым доводилось сталкиваться многим. Он доставляет дискомфорт, сопровождаясь тяжестью и болевым синдромом. Иногда отекание в икроножных мышцах незначительное и почти незаметное, но это тоже ненормальное состояние, которому нужно уделить должное внимание.
Причин появления отеков голеней, вызывающих легкую или сильную боль, несколько:
- варикозное расширение вен;
- травмы;
- чрезмерные нагрузки на ноги;
- сердечно-сосудистые нарушения;
- болезни почек и печени;
- ношение неудобной и тесной обуви.
В этих случаях избавиться от боли в ногах и убрать отек позволяет устранение первоначальной причины, вызвавшей проблему.
Боли и отекание бедер
Когда мышцы опухают в районе бедер, это тоже указывает на разнообразные патологии, требующие терапии. Происходит это по причине определенного нарушения или заболевания:
- получение травмы при прокачке четырехглавой мышцы на тренировке;
- повреждение сухожилий (чаще это происходит у людей пожилого возраста);
- проблемы с кровоснабжением в области бедер;
- заболевания суставов.
Не откладывайте визит к врачу, так как самостоятельно отечность и боли не исчезнут.
Отеки мышц рук
Причины боли и отечности мышц рук более разнообразны. Врачи, занимающиеся лечением таких опухолей, относят к причинам подобных состояний следующее:
- интоксикация организма;
- наркотическая и алкогольная зависимости;
- стрессы;
- паразитарные болезни;
- инфекционные и вирусные заболевания;
- аутоиммунные нарушения;
- травмы при физических нагрузках.
Например, сепсис, стрептококк и стафилококк, а также остеомиелит костей провоцируют гнойные воспаления мышц рук, из-за чего в тканях возникают абсцессы и некротические очаги. Нельзя откладывать лечение, если постоянно болят и отекают мышцы верхних конечностей, так как это может вызвать укорачивание и деформирование волокон.
Опухоль в области грудных мышц
Одной из распространенных причин отекания, опухания и болезненности грудных мышц является миозит. Постепенно симптомы нарастают, но важно не допустить усугубления нарушения. В острые периоды боль отдает в руки и шею, а при пальпации ощущается напряжение грудных мышц. Определить миозит, вызывающий припухлость и болезненность в этой области, можно по следующим признакам:
- боли на поверхности мышц груди;
- припухлость и отекание;
- увеличение местной температуры;
- ощущение болей при глотании;
- покраснение кожи;
- одышка и кашель;
- боли в голове.
Еще опухнуть грудные могут, если спортсмен потянул мышцы или получил другую травму.
Мышцы спины и шеи
Отекать и болеть мышцы спины, поясницы и шеи могут не только после тренировки, но и по другим причинам. Например, в группу риска попадают люди, работающие круглый год на улице. К частым причинам относят долгое пребывание в неудобных позах, что часто бывает с водителями, музыкантами, массажистами. Это приводит к нарушению кровообращения и ухудшению питания мышечных тканей. Появляются уплотнения и развивается дистрофия. К другим причинам отеков мышц шеи, спины или поясницы относят:
- травмы на тренировках (чаще всего растяжение или физическое перенапряжение);
- травмы в быту: ушибы, вывихи позвонков;
- стрессы, вызывающие мышечные спазмы;
- переохлаждение при физических нагрузках.
В области шеи наиболее уязвимой является ключично-сосцевидная мышца, которую довольно легко потянуть.
В редких случаях у людей болят и опухают мышцы стопы, плеч или под мышкой. Если дело не в интенсивных тренировках, то есть отечность не спадает через день, нужно отправиться на прием к врачу. Он определит, почему отекли мышцы, и назначит нужное лечение.
Характер опухолей
Опухоли, которые могут быть обнаружены на мышцах, имеют разный характер – доброкачественный и злокачественный. К доброкачественным относят лейомиому и рабдомиому.
Лейомиома локализуется на гладких мышцах, независимо от возраста. Если не принять мер по лечению, опухоль может превратиться в злокачественную. Развивается припухлость медленно и проявляется язвочками на поверхности кожи. Рабдомиома локализуется преимущественно на поперечно-расчерченных мышцах на груди, спине, руках и ногах, а также на шее.
Злокачественные мышечные опухоли опасны, поэтому без врачебной помощи не избежать. Одной из разновидностей является рабдомиосаркома, развивающаяся подобно рабдомиоме, но имеет недоброкачественный характер. Чаще всего патологии развиваются в бедрах и икроножных мышцах у взрослых людей.
Реже встречается злокачественная лейомиосаркома, поражающая гладкие мышцы, преимущественно у женщин. Локализуется на туловище и нижних конечностях, сопровождаясь язвочками на поверхности кожи. Одной из самых опасных мышечных опухолей является остеокластома, требующая срочного оперативного вмешательства.
Будьте внимательны к своему организму и не позволяйте опухолям развиваться. Если часто отекают мышцы, обязательно сходите к врачу и пройдите диагностическое обследование во избежание серьезных проблем со здоровьем в будущем.
Источник