Отек на лице от молока
Казалось бы, польза молока и кисломолочных продуктов настолько известна и неоспорима, что их с уверенностью можно назвать главными составляющими здорового питания. Однако не все так просто: молоко может оказывать и неблагоприятное воздействие на здоровье.
Некоторые люди, особенно те, кто придерживаются веганства, сознательно исключают из рациона все продукты животного происхождения. Молоко тоже подпадает под эту категорию. Как же веганы аргументируют свой выбор?
Они объясняют это тем, что человеческое, материнское молоко — единственное, которое приспособлено природой для употребления человеком. Поэтому поглощение молока коров, коз и других животных, а также продуктов, которые из него готовятся, может быть полезным только для тех, кому оно предназначено, то есть для детенышей животных. А человеку оно лишь навредит.
Возможный вред молока
Чем же может быть опасен этот невинный, казалось бы, продукт? Остановимся на нескольких неприятных особенностях.
1. Остеопороз
Все знают, что в молоке содержится кальций, поэтому для укрепления костей желательно потреблять его как можно больше. Однако в молоке слишком много белков животного происхождения. Это приводит к повышению кислотности. Для ее нейтрализации организм берет кальций — причем именно из костей.
2. Диабет
Клетки, вырабатывающие инсулин, имеют ту же последовательность аминокислот, что и молочный белок. И антитела, которыми организм борется с инородными белками, начинают атаковать собственные клетки, производящие инсулин. Тогда человек может заболеть аутоиммунным заболеванием — диабетом I типа.
3. Вирусы и бактерии
Многие патогены, включая туберкулез, скарлатину, дифтерию и другие, могут транспортироваться через молочную продукцию. Кроме того, ее употребление может снижать и иммунитет организма.
Многие люди, решившиеся на полный отказ от молока, высоко оценивают получившиеся результаты, отмечая улучшение как общего состояния здоровья, так и работу некоторых систем органов. Каких же изменений можно ждать от организма, если полностью исключить молочные продукты?
Уходит лишний вес
Считается, что молочка — оптимальное блюдо в рационе людей, которые хотят сбросить вес, ввиду ее питательности, но при этом невысокой калорийности. Однако люди, которые вывели молоко из своего меню, отмечают, что организм начинает уверенно терять лишние килограммы. Дело в том, что в молоке содержится разновидность глюкозы — галактоза. Ее нормальное расщепление происходит только в организме ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
У взрослых людей галактоза в глюкозу не перерабатывается, а вместо этого начинает скапливаться в подкожной области, а также в области суставов. Это приводит к появлению целлюлита, а также болезней опорно-двигательного аппарата. Так что худеющим лучше как раз исключить молоко, а закреплять эффект физическими упражнениями.
Кожа становится более здоровой
Молоко содержит жиры, сахар и гормоны роста. Кожа человека далеко не всегда хорошо реагирует на повышение их концентраций в организме. В связи с этим на ней могут появляться раздражения и высыпания. Отказ от молока стабилизирует концентрацию жиров и белков животного происхождения в организме, а кожа становится более чистой и здоровой.
Улучшение пищеварения
У людей может встречаться такое явление как индивидуальная непереносимость лактозы. Процент таких людей очень разнится в зависимости от происхождения. В частности, среди восточных славян непереносимостью лактозы страдает 16-18 %, среди северных итальянцев — 52 %, а среди индейцев США — 100 %!
Непереносимость приводит к серьезным проблемам с пищеварением: расстройству стула, вздутию живота, газообразованию, запорам, болям в области ЖКТ. Многие люди привыкли жить с этими проблемами, не догадываясь, что у них может быть индивидуальная непереносимость лактозы. Отказ от молочки может быстро облегчить их состояние.
Снижение выраженности аллергических реакций
Молочный протеин является распространенным аллергеном, вызывающим реакции в пищеварительном тракте. Часто люди мучаются астмой и аллергическими реакция, списывая их на наследственную предрасположенность.
В действительности причина может крыться в неправильном питании. Молочная продукция приводит к образованию и скоплению слизи в дыхательных путях. Люди, отказавшиеся от молочки, отмечали, что проявления хронических ринитов стали беспокоить их куда реже, а дышать стало легче.
Как отказаться?
Если вы чувствуете, что пока не готовы полностью вывести молочную продукцию из рациона, то постарайтесь хотя бы для начала снизить их употребление. Возможно, положительные эффекты смотивируют вас продолжать. Кроме того, не забывайте, что в наше время для молочных продуктов существует множество альтернатив, например, соевый творог, миндальное молоко и так далее. При желании вы сможете найти для себя новые вкусные решения без вреда для здоровья.
Источник
Заметила, что с кожей что-то не так? Не спеши покупать очередной тюбик с совершенной формулой. Часто провокаторы этих неприятностей находятся на твоей тарелке.
Getty images
Молочные продукты не так безобидны
Про фастфуд и газировку все и так уже знают: от них ни здоровья, ни красоты не прибавится. А как насчет такого безобидного натурпродукта как молоко? Оно может спровоцировать появление акне! «В нем содержится углевод лактоза (молочный сахар), – объясняет Наталья Раевская, врач-косметолог клиники Gen87. – Чтобы она усвоилась, ее должен расщепить фермент лактаза. Но если его мало, а то и вовсе нет в организме, то молочный сахар так и остается в кишечнике. Начинается процесс брожения, за которым следует активное размножение условно патогенной флоры, что и приводит к высыпаниям».
К счастью, это касается только молока в чистом виде. Фитнес-нутрициолог Анна Макарова уверяет, что твердые сыры, творог, кефир и йогурты допустимы. Это ферментированные продукты, которые благодаря содержанию пробиотиков оказывают положительное воздействие на микрофлору кишечника. А еще они легче переносятся организмом в случае лактазной недостаточности.
Молоко приводит к подростковым проблемам?
В природе задача молока – способствовать росту организма (понятно, почему оно необходимо младенцам). В зрелом возрасте оно уже не нужно телу, но мы продолжаем пить капучино, есть каши, наслаждаться десертами… Между тем молоко стимулирует в организме выработку факторов роста – ИФР. Их наличие в крови как бы сообщает клеткам, что хозяин еще не вышел из подросткового возраста, и кожа продолжает активно вырабатывать себум. Схожие механизмы запускает пища с высоким гликемическим индексом – высокоуглеводные рафинированные продукты (белая мука, сахар, обработанный рис, очищенный и разваренный картофель). Они вызывают резкий скачок инсулина в крови, что запускает выработку все тех же факторов роста – и срабатывает описанный механизм.
Почему одни пьют молоко, едят шоколад и не знают проблем с кожей, а других чуть что, так сразу обсыпает? Дело в генетической предрасположенности: если кожа жирная, плотная, то малейшие погрешности в питании провоцируют акне.
Почему сахар ускоряет процессы старения
И все-таки кожа не простит тебе любви к сахару. Поедая сладости, ты запускаешь в организме процесс гликации. Так называется химическая реакция между белками и сахарами. В результате образуются конечные продукты гликирования (КПГ), которые нарушают структуру коллагеновых волокон. А именно: «склеивают» их между собой. Теперь подключи фантазию и представь, что будет, если скрепить несколько резиновых жгутов? Они перестанут тянуться и потеряют эластичность. Примерно то же происходит с волокнами коллагена (они составляют 80% нашей дермы). Это тормозит рост новых волокон, ухудшает микроциркуляцию крови и регенерацию клеток. Весь этот букет приводит к появлению ранних признаков старения. Неслучайно в переводе на английский аббревиатура КПГ звучит как AGE (Advanced Glycosylation End products).
Чрезмерное употребление сладкого приводит к легкому отеку мягких тканей. Это чревато не только одутловатостью. Устье сальных желез сжимается, что препятствует выводу их содержимого наружу. После того как к этому процессу подключатся бактерии, долго ждать воспалений не придется.
Диета с эффектом «уколов красоты»
Если ты заметила, что кожа обезвожена, рано винить в этом крем. Он работает в верхних слоях эпидермиса, а причина проблемы может сидеть глубже. После 25 лет клетки-фибробласты снижают выработку гиалуроновой кислоты (ГК). Это неизбежный процесс, но восполнить уровень естественного увлажнителя вполне реально. Фаворит в этом деле – инъекции «гиалуронки». За них же голосует наш эксперт Наталья Раевская: «С сухостью кожи мы боремся комплексно, назначая витамины, наружные увлажняющие препараты и биоревитализацию». Заметь: наравне с салонными процедурами стоит нормализация рациона. Жесткая диета может сыграть злую шутку с кожей, уверена фитнес-нутрициолог Анна Макарова. Речь идет об общем недостатке питательных веществ (белков и жирных кислот) и необходимых для здоровья кожи микронутриентов (витаминов A и E).
Наконец, причиной сухости может стать дефицит влаги в организме. По этому случаю советуем контролировать суточную дозу кофе, так как он имеет репутацию мочегонного средства.
Алкоголь и покраснения — как это связано?
Если у тебя нет склонности к покраснению кожи, это не значит, что сия участь минует и в будущем, – купероз может проявить себя в любой момент. Ты в группе риска, если злоупотребляешь ультрафиолетом, кислотными пилингами, абразивными скрабами и спиртовыми лосьонами. Причем здесь еда? Любой врач на первых этапах выявления купероза назначит обследование на предмет патологий желудочно-кишечного тракта и выяснит правду о пищевых привычках (в том числе, и о любви к алкоголю). Выкладывай всё, как на исповеди.
Есть продукты, которые провоцируют появление сосудистых звездочек. Возглавляют этот топ-лист вино
и острая пища – они расширяют сосуды и заставляют лицо краснеть. В черном списке кофе и черный чай, которые повышают давление. А вот зеленый – хорошая идея: он содержит приличную дозу катехинов, которые благотворно влияют на сосуды. Еще одни провокаторы купероза – консерванты и усилители вкуса. Лучше съешь ягоды: в них зашкаливает количество антиоксидантов, а это любимая «еда» для сосудов.
Овощи и фрукты — в рационе и косметике
Суть этих нравоучений не в том, что ничего нельзя. Наоборот: рациональное питание с учетом особенностей кожи – это путь к красоте. «У каждого из нас существует физиологическая потребность в белках, жирах и углеводах, – говорит Анна Макарова. – И сегодня много рекомендаций, в основе которых отказ от целых групп продуктов. В том нет необходимости, если соблюдается баланс БЖУ (белков, жиров и углеводов)». Придерживаясь системы, ты имеешь шансы получить здоровую, сияющую кожу, не ныряя в ведерко с хайлайтером, – это ли не мечта?
А вот работает ли косметика с экстрактами полезных овощей, ягод, фруктов? Да. Но они эффективны не сами по себе, а за счет веществ, которые в них содержатся. Ты же наверняка охотнее купишь сыворотку с экстрактом зеленого чая, нежели с токоферолом? А он как раз там содержится в большом количестве.
Каждый растительный ингредиент – это микс разных витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, микроэлементов, кислот. Следовательно, отрегулировать их содержание в конечном продукте сложнее. С другой стороны, растительные компоненты считаются более «удобоваримыми» и родными
для кожи.
Текст: Полина Тихонова для Cosmopolitan Beauty
Загрузка статьи…
Источник
Расскажите, что вы едите, и мы расскажем откуда ваши проблемы с кожей со 100-процентной точностью!
Доктор считает, что организм стареет преждевременно, если человек неправильно питается. Нигма выделила 4 основных типа лица, по которым можно узнать, какими продуктами злоупотребляет человек. Доктор с легкостью определяет, что едят прохожие на улицах, ей достаточно взглянуть на состояние их лица.
4 типа лица, или Чем мы злоупотребляем
Некоторые продукты очень вредят здоровью и, соответственно внешнему виду. К примеру, злоупотребление алкоголем, сахаром, молочной и богатой клейковиной пищей неизбежно вызывает преждевременное старение кожи. Доктор предупреждает, что нельзя составить список общих правил питания, поскольку каждый человек индивидуален – кто-то может пить много молока без каких-либо последствий, а у кого-то даже небольшой кусочек масла вызовет сыпь. Каждый должен сам следить за своей кожей и научиться считывать по лицу, какие продукты оказывают неблагоприятное действие на организм.
1. «Винное лицо».
Алкоголь способствует обезвоживанию кожного покрова, разрушает белок коллаген, препятствует работе ингибирующих воспалительные процессы ферментов и провоцирует приток крови к поверхности кожи.
Чаще всего на лицах людей, которые никогда не упускают возможности выпить пару бокалов вина либо любого другого алкоголя, наблюдаются следующие признаки старения:
• морщины;
• выраженные носогубные складки;
• дряблость кожи;
• увеличенные поры;
• опухлость век;
• покраснение участка между бровями, носа и щек.
Чтобы исправить ситуацию необходимо прекратить употреблять алкоголь минимум на 3 недели. После перерыва допускается употреблять вина по схеме: 80% времени воздерживаться и только в 20% случаев выпивать. Предпочтение лучше отдать винам с низким содержанием сахара.
2. «Сахарное лицо».
Если употреблять много сладких продуктов, то это непременно отразится на внешнем виде. Сахар провоцирует потерю эластичности коллагеновых волокон, неправильное распределение жира, дисбаланс бактерий в кишечнике, повышение выработки инсулина и соответственно гормона стресса.
Злоупотребление сладкими продуктами вызывает следующие проблемы:
- дряблость кожного покрова;
- множественные морщины на лбу и вокруг глаз;
- воспаления (гнойные в том числе);
- акне;
- нездоровый цвет лица.
Решение проблемы – отказ от употребления сладких продуктов, рафинированных углеводов, переработанных фруктовых соков. Даже если вдвое снизить потребление сахара, то положительные изменения не заставят себя ждать.
3. «Молочное лицо».
Не все люди благоприятно переносят лактозу и организм может тратить много сил на переваривание молока, йогурта, сыра и другой молочной продукции. С возрастом количество ферментов, способствующих перевариванию лактозы, уменьшается. Злоупотребление молочной продукцией может спровоцировать иммунную систему освободить воспалительные вещества, которые будут негативно влиять не только на кожный покров, но и все органы. Кроме того нужно учитывать, что молоко может содержать не только полезные компоненты, но и антибиотики или другие препараты, которыми лечили коров.
О том, что организм не справляется с перевариванием лактозы, свидетельствуют следующие признаки:
- опухлость век;
- темные пятна под глазами;
- высыпания, преимущественно на подбородке.
Если есть подозрение, что проблемы с кожей связаны с чрезмерным употреблением молока, следует отказаться от него минимум на три недели, это поможет коже восстановиться.
4. «Глютеновое лицо».
Глютеновой непереносимостью (повышенной чувствительностью к клейковине, содержащейся в ячмене, пшеницы и ржи) страдают не многие, но все же глютен может привести к нежелательным последствиям, таким как:
- пигментация;
- отечность;
- сыпь на щеках.
Решение проблемы – исключение из рациона клейковины. Также стоит употреблять больше воды и продуктов, богатых клетчаткой.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Договор публичной оферты
1. Общие положения
Настоящий договор является публичным договором (публичной офертой на основании пункта 2 статьи
437 Гражданского Кодекса Российской Федерации) ИП Хрычкина Евгения Сергеевича (ОГРНИП
317595800050924), именуемого в дальнейшем «Исполнитель», любому физическому лицу,
выразившему готовность воспользоваться услугами Исполнителя и принявшему условия настоящего
договора (далее – Договор), именуемому в дальнейшем «Заказчик».
В соответствии с пунктом 2 статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации (ГК РФ) в случае
принятия изложенных ниже условий и оплаты услуг, лицо, производящее акцепт этой оферты,
становится Заказчиком.
Полным и безоговорочным акцептом настоящей публичной оферты считается факт оплаты Заказчиком
услуг, предоставляемых Исполнителем в соответствии с условиями Договора, путем нажатия на кнопку
«ОПЛАТИТЬ» на сайте Исполнителя по адресу https://re-forma.club или жирогонка.рф (далее
– «Сайт Исполнителя).
Публичный договор, совершенный в вышеописанном порядке, считается заключенным в простой
письменной форме, не требует оформления на бумажном носителе и обладает полной юридической
силой.
С момента совершения акцепта Заказчик считается ознакомившимся и согласившимся с настоящей
публичной офертой, и в соответствии с ГК РФ считается вступившим с Исполнителем в договорные
отношения в соответствии с условиями Договора.
Исполнитель имеет право в любой момент менять условия предоставления услуг и условия Договора в
одностороннем порядке без предварительного согласования с Заказчиком, обеспечивая при этом
публикацию измененных условий на Сайте Исполнителя не менее, чем за один день до их ввода в
действие.
2. Термины и определения
В целях Договора Стороны согласились использовать следующие термины и
определения:
2.1. Социальная сеть — социальная сеть www.vk.com.
2.2. Группы – «закрытые» группы в Социальной сети, администрируемые силами
Исполнителя, участником одной из которых становится Заказчик на срок одного сезона проекта на
основе своей учетной записи в Социальной сети.
2.3. Услуга — комплекс методических рекомендаций Исполнителя, направленных на достижение заданных
физических изменений.
2.3. Контент Группы – информационные материалы, права на которые принадлежат Исполнителю,
размещаемые силами Исполнителя в Группе, а именно: авторские программы тренировок и питания,
видеоматериалы (включая видеотренировки), обучающие статьи, любые изображения, а также любые
другие материалы, размещенные в Группе по усмотрению Исполнителя и применяемые для оказания
Услуг.
3. Предмет Договора
3.1. Предметом Договора является возмездное предоставление Исполнителем комплекса услуг,
связанных с консультированием Заказчика, в целях достижения им необходимых физических
показателей, нормализации веса и режима питания (далее – «Услуги»).
3.2. Содержание Услуг:
3.2.1. Зачисление Заказчика в Группу. Заказчик зачисляется в Группу за день до старта сезона
проекта.
3.2.2. Предоставление неограниченного доступа к Контенту Группы на протяжении всего сезона
проекта.
3.2.3. Осуществление постоянного руководства процессом тренировки, в том числе, путем
предоставления консультаций посредством онлайн-чата в Группе.
3.3. Исполнитель не предоставляет образовательные услуги официального учебного заведения и не
занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Исполнитель не занимается лечебной или
какой-либо другой медицинской практикой.
3.4. Заказчик полностью осознает, что результат оказания Услуг целиком зависит от того, насколько
старательно и добросовестно им будут выполняться задания руководителя Группы, тренера, а также
иных наставников, определяемых Исполнителем в рамках оказания Услуг. Заказчик полностью
осознает, что Исполнитель ни при каких условиях не может нести и не несет ответственности за
результат консультирования Заказчика.
3.5. В случае, если Заказчик нарушает предлагаемые Исполнителем программы тренировок и питания, в
том числе, нарушает график тренировок и/или пропускает тренировки и/или не выполняет
рекомендуемые физические упражнения согласно предлагаемому графику, Услуги считаются оказанными
Исполнителем, и уплаченные денежные средства не подлежат возврату Заказчику.
4. Права и обязанности Исполнителя
Исполнитель обязан:
4.1. Надлежащим образом оказать Услуги по настоящему Договору.
4.2. Приступить к оказанию Услуг после поступления на счет Исполнителя полной стоимости Услуг в
заранее объявленный день даты старта сезона проекта.
Дата начала оказания Услуг может быть отложена на соответствующий срок в случае, если
невозможность приступить к оказанию Услуг обусловлена невыполнением/ненадлежащим выполнением
Заказчиком своих обязательств по Договору.
4.3. Оказывать Услуги в течение периода времени, определенного Заказчиком при заключении
настоящего Договора, но в любом случае не дольше оплаченного Заказчиком срока.
4.4. Давать Заказчику в случае необходимости разъяснения по вопросам реализации программ питания
и тренировок посредством онлайн-чата в Группе.
4.5. Услуги считаются оказанными надлежащим образом и принятыми Заказчиком, если в течение 2
(двух) дней после предоставления доступа к информационным ресурсам Исполнителя в Группе
Социальной сети Исполнитель не получил от Заказчика письменных мотивированных
возражений.
По истечении срока, указанного выше, претензии Заказчика относительно недостатков Услуг, в том
числе по количеству (объему), стоимости и качеству не принимаются.
Права Исполнителя:
4.6. Самостоятельно определять способы и методы оказания Услуг без предварительного согласования
с Заказчиком.
4.7. Требовать от Заказчика выполнения размещенных в Группе, в которой состоит Заказчик, программ
тренировок и питания, выполнения физических упражнений в соответствии с размещенными в Группе
видеоматериалами. Исполнитель в ходе оказания Услуг вправе требовать от Заказчика выполнения
отдельных заданий — определенных действий, позволяющих Исполнителю проверять и убеждаться в
усвоении Заказчиком информации, полученной в ходе оказания Услуг, оценки уровня способностей
Заказчика, а так же мотивирующих заданий.
4.8. Требовать от Заказчика предоставления информации об его текущем состоянии путем заполнения
анкеты и предоставления фотоотчета, либо, при необходимости, по запросу.
5. Права и обязанности Заказчика
Заказчик обязан:
5.1. Предоставлять Исполнителю по запросу достоверные сведения и данные, необходимые для оказания
Услуг.
5.2. Незамедлительно сообщать о негативных переменах в состоянии здоровья, а также любом
дискомфорте, которые могут быть следствием выполнения программ тренировок и питания.
5.3. Не воспроизводить, не копировать, не распространять, а также не использовать любым иным
способом в каких бы то ни было целях Контент Группы, за исключением личного использования в
рамках достижения цели Договора.
5.4. Не осуществлять действия по размещению в Группе бессмысленной, бесполезной, а также
рекламной информации, создающей излишнюю нагрузку на Группу, а также любых незаконных,
дискредитирующих или носящих угрозу сообщений, в том числе, сообщений, противоречащих
законодательству Российской Федерации.
5.5. Не передавать логин и пароль учетной записи в Социальной сети, которая используется им для
участия в Группе, любым третьим лицам, стремиться обеспечить секретность указанных логина и
пароля.
В случае несоблюдения указанного условия (включая случаи утечки информации о логине и пароле
против воли Заказчика) Исполнитель не несет какой-либо ответственности за оказание Услуг лицу,
любым способом заполучившему данные учетной записи Заказчика, а также не несет обязанности
компенсировать уплаченные денежные средства и/или отрезок времени, в который логин и пароль
Заказчика были в фактическом владении третьего лица.
5.6. Не осуществлять любые способы агитации и подстрекательства иных участников Группы в целях
использования каких-либо конкурентных для Исполнителя продуктов или услуг, не размещать в Группе
информацию, каким-либо образом дискредитирующую Исполнителя, в том числе, данные о недостижении
Заказчиком каких-либо желаемых им результатов.
5.7. Незамедлительно оповестить Исполнителя о случаях утери либо хищения логина и/или пароля
учетной записи Заказчика в Социальной сети.
5.8. Выполнять и полностью соблюдать программы питания и тренировок, размещаемые в Группе.
Права Заказчика:
5.9. Требовать от Исполнителя надлежащего оказания Услуг.
5.10. Получать при необходимости в любое время в онлайн-чате Группы консультации, в том числе,
касательно техники упражнений при проведении самостоятельных тренировок с использованием
Контента Группы.
6. Финансовые условия
6.1. Стоимость Услуг составляет:
— пакет участия ОНЛАЙН — 3500 руб за 4 недели (НДС не облагается)
— пакет участия ДУЭТ — 6300 за двоих участников за 4 недели (НДС не облагается)
— пакет участия КЛУБНЫЙ — 5900 за 4 недели (НДС не облагается)
6.2. Услуги предоставляются при условии их 100% предоплаты Заказчиком. Оплата Услуг оформляется при заключении Договора на Сайте Исполнителя. В случае если оплата не будет осуществлена, Договор не считается заключенным.
7. Гарантии и ответственность
7.1. Исполнитель не оказывает услуги медицинского учреждения. Информация о здоровье Заказчика
принимается исключительно со слов Заказчика, а также путем заполнения анкеты. Заказчик лично
несет ответственность за достоверность сведений о своем здоровье.
7.2. Заказчик обязан понимать, что Услуги предназначены для относительно здоровых людей, которым не противопоказана физическая нагрузка. В случае различных проблем со здоровьем Заказчик обязан самостоятельно проконсультироваться с врачом о возможности физических тренировок до начала тренировок.
7.3 Заказчик полностью осознает, что осуществляемые им в рамках разработанных Исполнителем
программ тренировки, предполагающие использование какого-либо спортивного оборудования, а также
любые физические упражнения, могут повлечь за собой получение повреждений. Заказчик понимает это
и добровольно берет на себя ответственность за получение любого вида повреждений, от которых
может пострадать физически и/или морально. Заказчик согласен, что Исполнитель, либо его
представители не несут какую-либо ответственность за повреждения, которые могут быть получены в
процессе тренировок.
7.4. Исполнитель не несет ответственности за недостижение Заказчиком ожидаемых им результатов,
либо несоответствие полученного результата ожиданиям Заказчика, поскольку, не имеет возможности
полностью контролировать выполнение Исполнителем разработанных программ.
7.5. Исполнитель не несет какой-либо ответственности за любые технические сбои Социальной сети, в
том числе, ведущие к временному отсутствию доступа к Группе и/или отдельным элементам наполнения
Группы.
7.6. В случае нарушения Заказчиком п. 5.3 Договора, по требованию Исполнителя Заказчик уплачивает
штраф в размере 100 000 (Сто тысяч) рублей за каждый случай нарушения.
Кроме того, Исполнитель в таком случае имеет право в одностороннем порядке расторгнуть Договор
без компенсации Заказчику уплаченных денежных средств.
7.7. В случае нарушения Заказчиком п. 5.4, 5.6 Договора, Исполнитель имеет право в одностороннем
порядке расторгнуть Договор без компенсации Заказчику уплаченных денежных средств и без
направления соответствующего уведомления.
7.8. Ответственность Исполнителя ограничена стоимостью оказания Услуг в соответствии с настоящим
Договором.
7.9. В случае отзыва публичной оферты Исполнителем, Исполнитель обязуется произвести возврат
Неиспользованной стоимости Услуг, в течение 10 (Десяти) банковских дней с момента отзыва
публичной оферты. В случае, если после отзыва публичной оферты, Заказчик не требует возврата
Неиспользованной стоимости Услуг, он имеет право на доступ к Контенту Группы, а Исполнитель
обязуется самостоятельно его не ограничивать.
8. Обработка персональных данных Заказчика
8.1. Предоставляя необходимую для оказания Услуг информацию, Заказчик предоставляет Исполнителю
свои персональные данные. Настоящим Заказчик выражает свое согласие на обработку переданных им
персональных данных в соответствии с Федеральным законом №152-ФЗ от 27 июля 2006 года «О
персональных данных».
8.2. Исполнитель при обработке персональных данных Заказчика обязуется принять все
предусмотренные действующим законодательством Российской Федерации меры для их защиты от
несанкционированного доступа.
8.3. Заказчик полностью осознает, что в результате определенных обстоятельств (к примеру,
размещение достигнутых Заказчиком результатов обучения в Группе, а также иные случаи)
персональные данные Заказчика могут стать доступными и другим лицам.
9. Права на результаты интеллектуальной деятельности
9.1. Исключительные права на Контент Группы принадлежат Исполнителю.
9.2. Заказчик имеет право использовать Контент Группы исключительно в личных, некоммерческих
целях для достижения цели Договора.
10. Форс-мажорные обстоятельства
10.1. Стороны освобождаются от ответственности за полное или частичное неисполнение обязательств
по Договору, если указанное неисполнение явилось следствием действия форс-мажорных обстоятельств
(обстоятельств непреодолимой силы).
10.2. Под форс-мажорными обстоятельствами Стороны подразумевают: пожар, наводнение,
землетрясение и другие стихийные бедствия, войны, военные действия, массовые беспорядки,
эпидемии и пандемии.
10.3. Возникновение форс-мажорных обстоятельств должно быть подтверждено Торгово-Промышленной
Палатой Российской Федерации (или ее региональными подразделениями), Роспотребнадзором или иным
компетентным органом власти.
10.4. Срок оказания Услуг автоматически продлевается на период форс-мажора и устранения его
последствий.
11. Заключительные положения
11.1. Договор представляет собой полную договоренность между Исполнителем и Заказчиком.
11.2. Так как при включении Заказчика в закрытую группу при старте проекта он получает
доступ к интеллектуальной собственности Исполнителя, составляющую основную часть проекта для
достижения результата, то расторжение договора по инициативе Заказчика с этого момента возможно
только в претензионном порядке. Услуги считаются оказанными надлежащим образом и в ?