Отек левой руки головокружение
Человеческий организм – это слаженная система всей органов. Неисправность даже мелкой «детальки» нашего механизма может привести к нарушению в работе остальных. Одним из симптомов какой-то проблемы в организме считают отек конечностей. Начинается процесс обычно с пальцев кисти, затем переходит на всю руку. Если вы заметили, что утром кольцо нельзя надеть на палец, не оставляйте отек без внимания. Понаблюдайте, если все восстановилось за несколько часов, значит, можно успокоиться, самостоятельно разобравшись в причинах. Может, вы перед сном напились чаю или компота, съели что-то острое или соленое. Старайтесь этого больше не допускать и перепроверить состояние пальцев на следующий день.
Если все повторилось, то лучше обратиться к врачу за консультацией и выявить причину произошедшего. Однако если отек руки не спадает в течение дня, необходимо обязательно пойти на прием к своему лечащему врачу. Такие процессы – это первые «звоночки» серьезных нарушений в работе внутренних органов – печени, поджелудочной железы, почек, щитовидки и даже сердца.
В статье рассмотрим, о чем говорят человеку отеки левой руки и ноги, какие органы нужно проверить, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания.
Что такое отеки
Сам отек болезнью не является. Однако появление застойных процессов в тканях говорит специалисту о наличии заболевания. Причины отеков заключены в нарушении оттока крови. Длительный период застоя крови в венозных сосудах вызывает гидростатическое давление на стенки. При этом жидкость выдавливается наружу, переходя в капилляры и ткани, заполняет собой межтканевое пространство. Так получается отек. Рассмотрим возможные причины, почему отекает левая рука. Одни из них являются свидетельством о неправильном питании, а другие сообщают о проблеме с другими органами и требуют незамедлительного решения проблемы.
Как распознать отек
Отек пальцев или руки можно распознать простым визуальным осмотром. Сравните левую и правую конечность, поставив их рядом. Хорошо видно отек людям, которые носят кольца. Утром невозможно снять украшение или, наоборот, надеть снятое на ночь. Еще один вариант проверки появления отечности конечности – это надавливание пальцем на кожу.
Сначала появляется белое пятно и вмятина, потом кожа выравнивается в течение 30-60 секунд. Если восстановление занимает гораздо больше времени – это сигнал срочно идти к врачу.
Отеки ног можно распознать либо сравнением с другой конечностью, либо надеванием обуви, которая вдруг начинает давить.
Причины появления отеков
Самой распространенной причиной отека левой руки считается переизбыток выпитой жидкости на ночь. Появляются они в основном на пальцах руки после сна и проходят за пару часов. Если такое происходит часто, то тоже не оставляйте это без внимания.
Отек пальцев левой руки может указывать на аллергическую реакцию организма. Это может быть контакт кожи с моющими средствами, стиральным порошком, на косметические препараты. Если вы принимаете лекарственные средства, то почитайте внимательно инструкцию, может в списке побочных действий значится отек конечностей.
Появиться припухлость рук может после большого количества выпитого алкоголя и переедания. Если после очередного застолья вы заметили, что отекает левая рука, то задумайтесь про правильный образ жизни, так как проблема может касаться почек или печени.
Часто страдают отеками левой руки и ноги , впрочем, как и правых конечностей, беременные женщины, особенно видны припухлости в последний триместр, когда живот уже большой, подросший ребенок оказывает давление не только на остальные органы, но и на кровеносные сосуды, увеличивая натиск жидкости на соседние ткани, чем и вызывается отек. Ноги отекают от давления плода в матке на вены малого таза.
Сейчас в моде узкие, обтягивающие ноги штаны. От ношения тесной одежды тоже могут появиться отеки ног, так как долгое сдавливание вен приводит выбросу лишней жидкости за пределы сосудов в ткани.
Отекать конечности могут перед менструацией. Чаще всего это происходит за 1 или 2 дня до их начала. Наблюдается такое явление не у всех женщин, но около 8% страдают отеками рук в этот период.
Ушибы и травмы
Причиной отека левой руки могут быть ушибы, трещины кости или переломы. После травмы нужно положить конечность на возвышенность и приложить холод на ушибленное место.
Для этого можно воспользоваться льдом из холодильника, только обязательно оберните его в салфетку или вафельное полотенце. Если после ночи больное место все равно отекло, обратитесь к хирургу, сделайте рентгеновский снимок, чтобы исключить перелом. Также травмы могут быть причиной отека кисти левой руки или правой.
Отеки при избыточном весе
Еще одной распространенной причиной отеков считаются лишние килограммы. Избыточный вес затрудняет активную физическую деятельность и сдавливает кровеносные сосуды, создавая застой венозной крови. Чтобы избавиться от такой проблемы, займитесь своим здоровьем всерьез.
Если не получается сбросить вес самостоятельно обратитесь за помощью к опытному диетологу, больше находитесь в движении, запишитесь на фитнес или в тренажерный зал. Тренер подберет упражнения для похудения, кровь лучше станет циркулировать по сосудам, не будет задерживаться, и оказывать давление на стенки. Тем самым проблемы с отеками пройдут сами собой.
Хроническая усталость
Утром обнаружили, что отекла кисть левой руки? О чем это может говорить? Нервное перенапряжение, усталость от длительной и утомительной работы, непродолжительный сон или бессонница, нерегулярное питание, неправильный режим дня, где нет чередования работы и отдыха. Все это, в конце концов, приведет к сбоям в работе отлаженной системы организма.
Остановитесь! Подумайте о своем здоровье! Измените режим дня, возьмите несколько дней отпуска, съездите на курорт и хорошенько отдохните. Постарайтесь организовать правильное, дробное питание, устраивайте даже на работе перекусы. Если отеки не пройдут после отдыха, тогда обратитесь к врачу и проведите обследование. Может, причина заболевания кроется в других органах.
Симптомы наличия серьезных заболеваний
Если сильно отекает левая рука, это может сигнализировать про проблемы с сердцем (после инсульта или инфаркта), с лимфооттоком, например, после операции. Часто отекают обездвиженные руки у парализованных людей.
Если опухает область охвата кисти, это говорит про сдавливание подключичной вены. Это крупный сосуд повествует про неврологию, опухоль либо травму.
Отеки пальцев левой руки, которые быстро распространяются сначала на кисть, а потом поднимаются аж до плеча, сообщают о проблемах с обменом веществ и выведением почками влаги.
Заражение крови или начинающийся абсцесс тоже может сопровождаться отеками рук.
Перечислим основные заболевания, которые в качестве симптома имеют отеки рук:
- Варикозное расширение вен.
- Тромбоз.
- Артрит или артроз.
- Полиомиелит.
- Сирингомиелия.
Сигналы про опасность
Срочно требуется консультация врача и серьезное обследование внутренних органов, если:
- Отек односторонний, например, только отекает левая рука.
- Помимо конечностей, отек появляется на шее, веках или ногах.
- Несимметричный отек говорит про наличие патологии.
- Припухлость не спадает долгое время в течение дня.
- При надавливании вмятина на припухлой конечности восстанавливается несколько минут.
Наличие хотя бы одного из перечисленных симптомов должно насторожить человека. Не откладывая поход к врачу в «долгий ящик», запишитесь на прием. Отеками занимается врач флеболог.
Диагностика и лечение
После посещения врача нужно пройти диагностику внутренних органов, сдать основные анализы крови и мочи. Проверяют легкие, а женщин могут направить на консультацию к маммологу.
Чтобы влага быстрее покидала организм, назначают диуретики. Однако мочегонные средства имеют способность выводить калий из организма, поэтому врач обязательно должен прописать препараты калия для восполнения потери.
Если имеются проблемы с венами, нужно подобрать вместе с врачом компрессионные накладки, которые поддержат сосудистую структуру.
Поможет при отеке кисти левой руки применение мазей или лекарственных гелей.
Обязательно нужно пролечить основное заболевание. Также необходимо уменьшить потребление жидкости, сюда входит не только вода, но и чай, кофе, супы, сочные фрукты и овощи. Последний прием жидкости должен быть не менее 3 часов до укладывания в постель. Не ешьте острого и соленого, откажитесь полностью от алкогольных напитков и продуктов, которые содержат алкоголь.
Необходимо нормализовать чередование работы и отдыха, не поднимать тяжести, давать рукам наименьшую нагрузку. Больше отдыхайте, не нервничайте, спите не меньше 8 часов.
Физическая нагрузка
При отеках рекомендуется активность движений. Разогрев мышц приведет к лучшему кровообращению в сосудах, что исключит образование припухлостей на руках. Нагрузка не должна быть слишком большой, достаточно будет гимнастики по утрам и за два часа перед сном, а также продолжительных прогулок в течение дня.
Хорошо способствует хорошему кровотоку плаванье. Держите свои мышцы в надлежащем тонусе и вскоре вы позабудете про отеки. Хорошо помогает массаж рук и пальцев. Движения должны быть щадящими, подушечками пальцев.
Водные процедуры
Если у вас отекают пальцы руки, то помогут справиться с проблемой контрастные ванночки. От резкого перепада температур воды улучшается циркуляция крови по сосудам, что избавит вены от застойных явлений.
Можно использовать контрастный душ всего тела. Сначала разогрейте тело, а потом включите холодную воду. Так повторите несколько раз, а затем хорошо разотрите тело махровым полотенцем.
Рекомендуется во время лечения отека левой руки хотя бы раз в неделю посещать сауну или русскую баню, сочетая контраст температур с отличным очищением пор кожи и потовых протоков.
Помогут справиться с отеками и солевые ванночки как для рук, так и для всего тела. Температура должна быть 42-45 градусов, не меньше. На полную ванну нужно засыпать 300 грамм морской соли. Лежать в соленой воде рекомендуется не больше 30 минут.
Народные методы лечения отеков
- Сок тыквы. Выдавить на соковыжималке и пить по одному стакану свежего сока в день в течение месяца.
- Семена тмина заливают горячей водой в пропорции: на 1 ст. жидкости – 2-3 чайные ложки семян. Настаивают пару часов, потом пьют понемногу в течение дня. Лечение продолжается одну неделю, затем нужен перерыв.
- Одну чайную ложку почек сосны варят в стакане воды 15 минут, потом раствор должен настояться пару часов. Выпивают небольшими порциями за один день.
- Одна ст. ложка плодоножек вишни заливается стаканом кипятка и проваривают все в течение 15 минут. Пьют по одной трети стакана 3-4 раза в день. Желательно ежедневно заваривать свежий отвар.
- 4 чайных ложки семени льна заливают литром воды в эмалированной емкости. После закипания варят 5 минут. А сняв с огня, накрывают толстым полотенцем или одеялом. Таким образом, настойка постепенно охлаждается в течение нескольких часов. Пить нужно через каждые 2 часа по полстакана, предварительно процедив через несколько слоев марли. Для вкуса можно добавить ломтик лимона.
- Взять равные части трав – крапивы, зверобоя, подорожника и толокнянки, например, по 1 ст. л., и перемешать в миске. Потом одна столовая ложка смеси (лучше травы мелко истолочь) заливается 600 мл воды. Ставят миску на огонь и после закипания проваривают 5 минут. Затем 1 час все настаивают при комнатной температуре и перед употреблением процеживают через марлю или мелкое сито. Выпить отвар нужно за один день в несколько приемов.
При правильно подобранном лечении отечность пропадет быстро. Необходимо только обязательно пройти обследование, чтобы исключить серьезные заболевания внутренних органов. Будьте здоровы!
Источник
Возникают отёки и болит голова – есть ли связь?
Отёки лица нечасто бывают связаны с головными болями. Они часто сопровождают воспаления в полости рта или зубов. Отёк часто распространяется на веки. В меньшей степени, может происходить ввиду развития кариеса. Кроме того, после удаления зуба, возникшие отёки вызывают болезненные ощущения при открывании рта, в случае возникновения воспалительного процесса присутствует головная боль.
В случае, если отекает лицо или глаза и болит голова, следует обратиться к врачу!
Отёки, в т.ч., лица, часто распространяющиеся на глаза, представляют собой накопление жидкости в межклеточном пространстве. Чрезмерной фильтрации жидкости в близлежащие кровеносные сосуды препятствуют стенки сосудов, гидростатическое и осмотическое давление.
Отёчность является одним из симптомов воспаления, которое может сопровождать повышение температуры тела, покраснение, боль и нарушение функции органа (голова (глаза) в таком случае болит в зависимости от локализации недуга).
Возможные причины отёчности лица
Наиболее распространённой и наименее серьёзной причиной отёчности лица является недостаток сна (об этом могут сигнализировать покрасневшие или опухшие глаза, головная боль). С правиться с последствиями бессонной ночи может помочь холодный душ, умывание лица холодной водой; если есть время, можно «оживить» глаза прохладным естественным компрессом (огурец, прохладный отвар ромашки…). После того, как пенистый сна отек лица исчезает. Рекомендуемое время сна составляет в среднем семь часов.
Опухание лица, как и головная боль, может быть вызвано чрезмерным употреблением алкоголя. Неприятные симптомы исчезают во время абстиненции.
Также отёки лица могут возникнуть в ситуации, если организм недостаточно обеспечен жидкостью. Помните, что ежедневно следует выпивать не менее 2 л жидкости!
Припухлостью лица отражается также аллергическая реакция на химические вещества, которыми, как правило, обрабатываются фрукты. Они способны вызвать также и головную боль.
Другие, более серьёзные причины
Отёк головного мозга
Отёк головного мозга (англ. – brain edema, brain swelling) может быть связан с несколькими причинами. Они включают в себя недостаток энергии при цереброваскулярных заболеваниях (инсульт) – цитотоксические отёки. Кроме того, к причинам относятся опухоли головного мозга, абсцессы, кровотечение, отравление свинцом (вазогенный отёк). Другой причиной (часто пренебрегаемой) является быстрое снижение уровня сахара в крови, мочевина, концентрация натрия (ионов натрия) –интерстициальные отёки головного мозга. Причина может заключаться и в статике цереброспинальной жидкости (при непроходимости ликрововых путей).
Необходимо принять во внимание тот факт, что отёк мозга является серьёзным заболеванием, которое не только причиняет боль (недуг характерен тем, что при его развитии сильно болит голова), но и ставит под угрозу жизнь пациента. Он может угнетать стволовые структуры мозга, которые прожимаются через тенториум мозжёчка или затылочное отверстие.
Как проявляется отёк головного мозга – признаки, симптомы
- Застойный сосок (в точке входа зрительного нерва).
- Головная боль.
- Тошнота.
- Рвота.
- Головокружение.
- Замедление сердечного ритма.
- Повышение кровяного давления.
- Внезапное косоглазие (!).
- В дальнейшем – количественное нарушение сознания (может привести к коме).
Повышение внутричерепного давления
Синдром внутричерепной гипертензии относится к опасным для жизни явлениям. Внутричерепная гипертензия является основным механизмом вторичного повреждения головного мозга. Инкраниальное пространство ограниченный и плотно закрытый отдел, который состоит из мозговой ткани (80%), отдела спинномозговой жидкости (10%) и наполнения сосудов (10%). Это содержание остается постоянным и любое изменение в одном из этих отделов связано с компенсационным изменением другого. Компенсационные механизмы ограничены. Процессы, которые повышают внутричерепное давление, известны, как внутричерепные экспансивные процессы.
Клинические признаки синдрома внутричерепной гипертензии:
- головная боль – часто ухудшается в положении лёжа (особенно, утром после пробуждения), невосприимчива к обычным анальгетикам;
- боль позади глаз или при движении самых глазных яблок; часто болят, непосредственно, глаза;
- рвота — внезапная, иногда без тошноты;
- вертигинозные расстройства;
- проблемы со зрением — нечёткость зрения, диплопия, потеря зрения;
- локальная отёчность в зависимости от расположения патологии;
- менингеальные знаки;
- повышение артериального давления и замедление сердечного ритма;
- нарушение сознания (количественное или качественное).
При прогрессировании состояния доходит к истощению компенсаторных механизмов, мозг вжимается в физиологические отверстия, и возникают конические симптомы. Мозговые конусы имеют относительно анатомического расположения типичную локализацию.
Использованные источники: golovaboli.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Головокружение беременность или пмс
Головокружение во сне при беременности
Головокружение и удушье при беременности
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ОТЕК — СИМПТОМ ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА?
Платные скайп-консультации. Новые информационные технологии восстановительной медицины.Диагностика и лечение на клеточном уровне. ВРТ-ВЕГАТЕСТ.Электронный паспорт здоровья с оценкой биологического возраста. Видеокомпьютерный психоанализ. Кроуноскопия -визуализация ауры..Кардиоритмография-Омега-М. РОФЭС-диагностика. Моникор. Биометрическое тестирование способностей детей и взрослых.Гидролизат плаценты-продление жизни на 10-20 лет.
Психотерапия.. Обучение саногенному мышлению. Остеопатия. Гомеопатия. Рефлексотерапия. Продажа аппаратов для домашнего лечения — Камертон,ДеВита—РИТМ ,ДеВита-АП .ДеВита-Космо. ДеВита Энерджи. Функциональное питание. Коррекция веса. Открытка «Долголетие». Разумруд -2. Детензор-терапия.
37 лет врачебного стажа.
Наш девиз — Врачуя душу,лечим тело.
Прием по записи.Тел — (499) 732-29-43
(495) 943-37-57
Сайт — www.obraz-zdorovja.ru
Хотите стать партнером компании ДЕТА-ЭЛИС? Тогда Вам сюда — https://office.deta-elis.ru/26
С уважением Ген.Директор НПЦИиОМ «Образ Здоровья»
Использованные источники: www.consmed.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Беременность головокружение всд
Беременность 3 дня головокружение
Головокружение во сне при беременности
Какие причины отека левой руки?
У мамы по ночам отекает левая рука, отсылаю к доктору. Но ее пока петух не клюнет, не пойдет добровольно. Как можно от этого избавиться?
Причины отекания левой руки разные, у меня например когда высокое давление, то рука отекает также может быть проблемы с почками, печенью, также если много употребят жидкости, когда пища пересоленная, или слишком сладкая, или рука мало подвижна, застои в организме.
Пусть Ваша мама попробует на ночь меньше пить жидкости, меньше есть соленого, сладкого, и посмотрите на результат, так же может она сильно руку сдавливает во время сна, или резко повышается давление.
Понаблюдайте за Вашей мамой, если все таки причина не в питании, не в большом количестве выпитой воды, то обязательно пусть сходит к врачу, что бы Вы меньше переживали. Желаю удачи.
На самом деле причин отека рук много, все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Самая частая причина отека это большое количество жидкости, которое было выпито перед сном, а человек спал на одном боку (в вашем случае это левый бок). По мере активности в течение дня отек должен пройти. Так же отек руки может быть вызван воспалением суставов рук. В этом случае при прикосновении может возникнуть боль.
Отек может быть причиной заболеваний сердца, закупорки сосудов, заболеваний почек (почки не выводят необходимое количество жидкости из организма), печени.
Отек может быть вызван в следствии аллергической реакции (например, на моющее средство).
Во всяком случае необходимо обратиться к врачу чтобы исключить опасные заболевания.
Использованные источники: www.bolshoyvopros.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Беременность головокружение всд
Головокружение беременность или пмс
Беременность 3 дня головокружение
Отеки рук: причины и лечение
Отеки рук, причины которых мы рассмотрим в данной статье, являются достаточно неприятным явлением для человека, которое может проявлять себя в определенных случаях, при этом без причины такой симптом не появляется. Так что же является причиной отечности рук?
Что представляют собой отеки рук. Причины
Отек рук всегда служит симптомом того или иного заболевания, прогрессирующего в организме, и данную симптоматику не стоит сбрасывать со счетов. Отеки рук, причины которых мы опишем несколько позже, служат признаком сбоя в работе внутренних органов – сердца, печени, почек и так далее. Поэтому стоит незамедлительно обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.
Симптоматика отека рук
Если говорить о симптомах отечности рук, то в первую очередь опухают пальцы рук – это видно невооруженным взглядом, достаточно сравнить с кистями иного человека. Когда имеют место простые отеки рук, причины которых мы опишем в статье, они появляются после сна, такой отек обычно проходит через пару часов и исчезает самостоятельно, никак не повлияв на человека. В этом случае посетить врача все-таки стоит, даже если такое явление не приносит вам дискомфорт и проблемы.
Если же отек пальцев рук, причины которого могут быть самыми разными, не спадает до самого вечера, в этом случае можно утверждать о существенных нарушениях в организме, который не справляется со своими функциями. И при этом руки могут отекать не только с утра, но и в вечернее время суток, ночью.
Отек пальцев рук. Причины
Наиболее распространенной причиной отека является чрезмерное потребление жидкости вечером, при этом такой эффект дает и неконтролируемое потребление пищи и алкоголя, общее состояние организма и его органов. Если отеки кистей рук, причины которых могут заключаться в неправильном питании, не сходят в течение продолжительного времени, это говорит о серьезных заболеваниях или же об обострении хронической болезни. Нередко отечность рук имеет место при приеме мочегонного препарата или же у женщины в период беременности, в особенности на третьем триместре.
Факторы, объясняющие причину отека пальцев
Если же говорить о факторах, способных объяснить отек правой руки, причина которого может крыться в наличии хронических заболеваний, то стоит выделить следующие. Выясним, что в этом случае делать.
Самым распространенным фактором, приводящим к отечности рук, служит обычный ушиб, травма руки, перелом. В этом случае именно воспалительный процесс служит реакцией организма на травму, и, прикладывая периодически холод на травмированный участок руки, можно снять отек. При этом обращение к врачу – обязательное условие, которое поможет избежать негативных последствий.
Когда отечность рук возникла вследствие аллергической реакции на внешний раздражитель, например, моющее средство или же стиральный порошок – стоит установить причину и исключить сам раздражитель из обихода и близкого контакта. Или же если контакта не избежать, то стоит надевать резиновые перчатки, сводя к минимуму контактную площадь рук с раздражителем.
Наравне с химическими раздражителями аллергию могут вызвать новые блюда в меню, какие-то фрукты – постарайтесь исключить их из рациона.
Отечность пальцев рук может возникать и у беременной женщины – в таком случае стоит сдать анализ мочи на содержание в нем белка, говорящего о проблемах в организме. Если данный показатель в норме – отечность можно снизить мочегонными препаратами.
Что еще провоцирует отечность рук
Что делать, если отекает левая рука? Причины этого могут быть самыми разными, но есть некоторые решения данной проблемы. Отечность пальцев, кистей рук может быть следствием сбоя в работе щитовидной железы, почек и печени, а также сердечно-сосудистой системы организма. В данном случае стоит немедля обратиться к врачу и уже на основе проведенного обследования и полученных результатов анализов пройти курс лечения.
Как фактор, вызывающий отеки кистей рук, причины возникновения которых мы продолим рассматривать далее, стоит отметить и длительную работу без соответствующего перерыва для разминки, нерегулярное и неправильное питание, а также недостаточный сон. Постарайтесь изменить свой график работы, рацион питания и выделять больше времени на отдых, и это поможет вам решить вопрос с тем, что отекает кисть правой руки. Причины мы рассмотрели, и в пору переходить к способом лечения отеков.
Если отекают руки по утрам. Что еще стоит знать?
Если по утрам наблюдаются отеки кистей рук, причины которых могут быть разными — травма или перелом, выпито много воды или съедена острая или же соленая пища, аллергия на внешний или внутренний раздражитель, то нужно предпринять определенные действия, которые мы рассмотрели ранее.
Если же отек вызван приемом лекарства, то стоит прекратить его прием и, проконсультировавшись с лечащим врачом, сменить на другой медикаментозный препарат или же снизить дозу принимаемых лекарств. Когда наравне с отечностью рук имеет место и припухлость век, все это может говорить о неправильной работе печени — орган не в полной мере выводит токсины из организма, тем самым приводя к отечности мягких тканей и клеток.
Может так получиться, что отек правой руки (причины возникновения которого мы обсуждали) спровоцирует увеличение лимфатических узлов в области подмышек, и это может говорить о заболевании легких, в итоге которого отток лимфы нарушается приводя к отекам. Иногда врач может направлять женщин к врачу–маммологу для проверки молочной железы на предмет раковой опухоли. При избыточном весе отечность также может стать постоянным утренним спутником. В этом случае достаточно посетить диетолога и принять меры к урегулированию собственного рациона питания и нормализации веса.
Что делать, чтоб снять отек
Если у вас систематически отекают руки, в самом начале постарайтесь исключить из своего меню острую, а также чрезмерно соленую пищу, убрать алкоголь и слабоалкогольные коктейли. Данные продукты способны задерживать излишнюю жидкость в клетках организма длительный период времени, не выводя ее естественным путем.
Также контролируйте потребление жидкости – это касается не только потребления чистой, питьевой воды, но и кофе, чая, жидких супов и иных питьевых продуктов. При этом старайтесь пить не позднее, чем за 3 часа до сна – за этот период времени организм выведет излишнюю жидкость, не допустив отечности не только рук, но и век, ног.
Если отечность рук длится достаточно долго – введите в свой рацион такие продукты, как арбуз и огурцы, сок рябины, сельдерей и рябину. Именно за счет содержащихся в них минералов и витаминов они позволяют избавиться от отеков. При этом снять отек помогут и простейшие физические упражнения. Они способны привести организм в тонус. Для этого можно интенсивно выполнять ходьбу на месте или же совершить поездку на велосипеде, посетить бассейн. Уделяйте этому 20 минут утром и вечером, за 2 часа до сна, и отечность постепенно перестанет вас беспокоить.
Какие еще меры стоит принять, чтоб снять отечность рук
В случае отечности пальцев рук прекрасно помогают контрастные ванночки для рук или же душ – именно резкий перепад температур благотворно влияет на циркуляцию крови. А вот посещение сауны или же бани хотя бы раз в неделю поможет улучшить водный баланс и обмен в организме.
Наравне с этим прекрасно справятся с отечностью рук и ванны с добавлением морской соли, но вот температура ванны не должна быть более 37 градусов. В заполненную ванну стоит добавить 300 г морской соли и принимать ее не более получаса.
Народная медицина в борьбе с отеками
Если говорить о народной медицине и способах борьбы с отечностью рук, особо эффективны отвары и настойки. В данном случае стоит отметить несколько отваров, способных вывести излишнюю жидкость и нормализовать водный баланс в организме, а именно:
— Настойка, приготовленная из травы «медвежьи ушки». Для его приготовления берут 1 ст. л. сырья и заливают стаканом кипятка, дают настояться в течение 3-4 часов. Процедить саму настойку и принимать ее по полстакана утром и вечером.
— Отвар плодов шиповника. В частности, их также запаривают кипятком и, дав настояться несколько часов, пьют на протяжении дня.
— Настой хвоща полевого. 4 ст. л. сухого растения заливают стаканом кипятка и, накрыв крышкой, настаивают в течение 1-2 часов. Принимать по несколько глотков в течение дня, а курс приема отвара – 2-3 недели.
— прекрасный эффект дает и отвар семян аниса – 4 ст. л. заливают стаканом кипятка и ставят на медленный огонь. Варить смесь стоит в течение 7-8 минут и, процедив, принимать по 2 ст. л. трижды в день за полчаса до еды.
Использованные источники: www.syl.ru
загрузка…
Источник