Отек ладони и пальцев
Многим из нас известно неприятное чувство распухших ладоней, которые иногда ещё и чешутся. В некоторых случаях это неприятность может продолжаться несколько минут, а у других может длиться намного дольше. Но стоит ли паниковать? В большинстве случаев ответ будет отрицательным. Почему? То, что происходит с нашими ладонями, ступнями и пальцами отражает происходящее внутри наших тел.
Эти факторы не всегда являются основанием для тревоги. Однако в тех случаях, когда проблема является значимой, будет правильным идентифицировать её и понять стоит ли лечить её дома или надо обратиться к доктору. Рассмотрим основные причины опухания тыльной стороны ладони.
Синдром запястного канала
Синдром запястного канала отмечается при сдавливании срединного нерва, проходящего через запястный канал. При этом возникает онемение, боль, покалывание в кисти и отёчность, иногда чешутся участки запястья. Это частая проблема и у мужчин, и у женщин различных возрастов, но она наблюдается в основном у лиц, занимающихся какой-либо однообразной работой. При раннем лечении эта проблема легко устранима, главное не запускать её.
Если ваши руки отекли, то в домашних условиях эту проблему можно лечить следующими способами.
Охлаждение льдом. Если вам известно, что источником воспаления являются монотонные движения, то охлаждение запястий льдом может помочь. При монотонной ручной работе делайте перерывы по 5–10 минут каждый час.
Гимнастика для запястного канала. Существует целый комплекс упражнений для запасного канала и укрепления кисти, которые следует использовать в таких случаях.
Массаж. Нанесите лосьон для тела на поверхность ладошек и мягкими движениями втирайте его в них. Массаж усилит приток крови в проблемную область и снизит болевые ощущения. Так можно делать дважды в день по 5–10 минут. В более тяжёлых случаях, когда боль не прекращается, следует обратиться к доктору.
Избыток натрия
Избыточное потребление жареной или солёной пищи может приводить к опуханию рук и стоп. Отёки происходят вдоль пальцев, от основания к кончикам. Почему это происходит, каковы причины? Это происходит по той причине, что телу требуется поддерживать водно-солевой баланс, поэтому оно удерживает воду в ладонях и стопах.
Отёк обычно проходит в течение одного дня, при условии, что соли в вашем теле не слишком много. Это довольно частая ситуация, Попробуйте изъять соль из вашего питания на неделю и понаблюдайте, как изменится ситуация.
Отекание при ходьбе
Если вы отмечаете, что ваши руки отекают после прогулки, то знайте, что вы не одиноки с этой проблемой. Это частое явление, которое происходит в результате меняющихся погодных условий, колебаний температуры тела и дисбаланса в электролитах организма. Электролиты являются минеральными веществами, в которых нуждается тело. Уровень их содержания относительно содержания воды в теле должен быть около нормы, чтобы предотвратить отёк тканей. Когда мы потеем, мы теряем электролиты, что может вызывать отёки.
Если руки отекают при ходьбе, то предотвратить это можно следующими способами. Перед занятиями снимите все, что может оказывать давление на ваши пальцы или руки. Избегайте ношения колец, часов и одежды с тесными рукавами. Носите с собой предмет, который вы можете время от времени сжимать в процессе ходьбы.
Перед ходьбой добейтесь расслабления рук, выпрямив их и покрутив ими в воздухе. Также несколько раз во время прогулки делайте гимнастику рук. Для этого выпрямите одну руку, направьте ладонь вперёд и сделайте полный оборот руки назад. Повторите это упражнение для каждой из рук 10–15 раз. Во время ходьбы время от времени поднимайте руки над головой.
Во время ходьбы пытаетесь максимально расслабить руки. Периодически сжимайте руку в кулак, а потом полностью разжимайте и имитируйте пальцами игру на пианино.
Держите руки ближе к туловищу и параллельно ему в процессе движения, не следует поднимать руки на высоту грудной клетки.
Удостоверьтесь, что вы выпили достаточное количество воды перед прогулкой. Это предотвратит водно-солевой дисбаланс, который тоже может вызывать отёки. В норме вес тела до и после прогулки должен быть одинаковым, что легко проконтролировать взвешиванием.
Сезонная отёчность
Часто люди отекают летом, это характерно как для рук, так и для стопы. Порой может наблюдаться опухание даже рук и в стопах. Это неприятное явление, но оно носит временный характер. Жара вызывает расширение кровеносных сосудов, чтобы обеспечить охлаждение тела. В какие моменты определенное количество жидкости может переходить из кровеносной системы в окружающие ткани, что вызывает отёк. Это нормально, и отёк пройдёт сам по себе. Если отёк сопровождается определённой болью, то обратитесь к врачу.
Лимфедема
Каковы причины лимфедемы? Лимфатический отёк (лимфедема) происходит при локализованном удержании жидкостей и опухании тканей, вызванном нарушением в лимфатической системе. В норме лимфатическая система возвращает интерстициальную жидкость в грудной лимфатический проток, а потом в кровеносную систему.
Отёк может распространяться на руки и стопы. Кожа при этом часто выглядит натянутой и более толстой, чем обычно. Лимфедема может наблюдаться после хирургических операций, а в редких случаях — при лимфоме. При первых нескольких случаях возникновения симптомы проходят самостоятельно, но не следует игнорировать их, так как они могут стать хроническим заболеванием.
Варианты лечения:
- отдых, при первом проявлении симптомов, когда кожа ещё не натянута, следует дать ладоням отдохнуть и как можно выше их приподнять, это делается для снижения нагрузки на лимфатическую систему и предотвращения накопления жидкости;
- компрессионный бандаж может помочь в предотвращении распространения отёка, чтобы руки не отекли ещё сильнее;
- комплексная физиотерапия, этот подход включает локализованный массаж и специализированную гимнастику для проработки мышц в проблемных участках, чтобы облегчить отток жидкости.
Остеоартрит
Отёкшие фаланги и суставы могут быть последствием остеоартрита. Обычно он является результатом повреждения хрящевой ткани и ростом «шипиков» в суставах, что обычно сопровождается регулярными воспалениями, отёками, чувством жжения в пальцах, болью и тугоподвижностью. Остеоартрит может быть связан с процессами старения или развиваться после разрушения хрящевой ткани (например, по причине болезни).
В настоящий момент не существует способов лечения воспаления, развивающемся при этом заболевании. Поэтому крайне важна ранняя диагностика и обследование при первых симптомах возникновения этого заболевания.
В этих целях необходимо посетить доктора и, возможно, провести рентгеновское обследование ваших ладошек. В запущенных случаях заболевания для снижения болевых ощущений иногда требуется медикаментозная терапия. Индивидуальная физиотерапия и иглоукалывание в ряде случаев могут облегчить течение заболевания.
Болезнь Рейно
Это болезнь вызывает отекание по причине сбоя в работе отдела мозга, ответственного за тонус кровеносных сосудов. Сбой в работе вызывает сужение сосудов при низких температурах или в состоянии психического стресса. Ощущение отёка сначала появляется в одном пальце и медленно распространяется на остальные. Другие симптомы включают ощущение холода в конечностях, а также покалывания в пальцах рук и ног.
Если ваши руки отекли по причине болезни Рейно, то лечение проводится следующими способами:
- избегание перепадов температур для стабилизации температуры тела посредством ношения тёплой одежды и перчаток в холодный сезон;
- избегание химических веществ, влияющих на состояние сосудов (никотин, кофеин и химические препараты, влияющие на кровеносные сосуды);
- избегание излишнего напряжения при монотонных и повторяющихся действиях (набор текста, вязание, резьба по дереву и т. д.);
- физические упражнения для улучшения общей циркуляции крови;
- психологическое консультирование поможет снизить уровень стресса, влияющий на состояние кровеносных сосудов.
Источник
Отечность пальцев рук или кистей развивается из-за скопления большого количества жидкости в этих областях. Если подобное отклонение наблюдается очень редко, нужно лишь ограничить потребление жидкости и соли, чтобы наладить водно-солевой обмен. А вот испытывая эту проблему регулярно, следует основательно проверить свой организм на предмет наличия заболеваний, которые проявляют себя именно отечностью пальцев на руках.
Причиной такого состояния могут быть различные патологические состояния и серьезные болезни. Определить, почему отек палец на руке может лишь врач, но по некоторым признакам это возможно сделать задолго до его посещения. Первое, что необходимо сделать, это оценить общее состояние здоровья. Сделать это можно по собственным ощущениям и самочувствию в течении дня. Чаще всего серьезные заболевания не ограничиваются одним лишь симптомом в виде отекших пальцев рук. Именно поэтому заметив данную проблему, нужно быстрее записаться на прием к доктору, а затем попробовать выяснить, какие еще симптомы приносят беспокойство.
Болезни сердечно-сосудистой системы
Они проявляют себя в нарушениях проводимости крови в венах и капиллярах. Отеки на пальцах появляются тогда, когда нарушается работа правой части сердца, которая отвечает за перекачку крови из вен в другие сосуды, а также обеспечивает газообмен в крови. Когда сердечная мышца становится не способной перегнать необходимое количество крови в венах, ее накапливается слишком много, что может вызывать отек в кистях рук. Такое патологическое состояние является сердечной недостаточностью. Задумываясь о том, почему пальцы отекают на левой руке или только на правой, нужно учитывать возможные заболевания сердца.
Вызвать их могут нарушения во внутренней или наружной ткани сердечной мышцы. Довольно часто они появляются после перенесенного инфаркта, пищевого или химического отравления, при наличии порока сердца или такой патологии как миокардит. Также сердечная недостаточность может развиться из-за других болезней, которые непосредственно связаны с мышечным составом ткани пораженного органа.
Заболевание сопровождается равномерными, но нарастающими отеками обоих верхних конечностей и пальцев. Отекшие места всегда имеют плотную структуру, при этом руки холодные, а после надавливания пальцем на коже появляется ямка, которая за несколько секунд пропадает. Расширенные вены на отекших руках имеют темно-синий цвет.
Первичная стадия сердечной недостаточности проявляется отечностью пальцев рук и кистей, затем отекают ноги, лицо и шея. Другими симптомами этой патологии являются: одышка, сильная утомляемость, боль в сердце.
Застой лимфы
Причиной, объясняющей, почему отекают суставы пальцев рук и ног, может стать такое явление, как застой лимфы. Лимфатическая система крайне необходима для функционирования обменного процесса. Она помогает избавляться от лишней межтканевой жидкости и поддерживает в норме водно-солевой баланс. Нарушение тока лимфы вследствие патологических процессов в сосудах провоцирует появление лишнего давления в них. В результате межклеточная жидкость проникает в лимфоток, а потом застаивается в пальцах рук. Именно это и способствует появлению опухлости. В таком случае, выясняя, например, почему отек палец на руке, следует принять во внимание, что застой лимфы чаще всего возникает:
- При заражении организма паразитами. При этом начинается воспалительный процесс, который вызывает закостенение в стенках лимфатических протоков.
- В качестве побочного действия после мастэктомии, если во время нее удалили лимфоузлы под мышками.
- При нарушении проводимости лимфотока из-за хирургических операций на руках.
- При суженных и укороченных лимфатических сосудах врожденного генезиса.
- Если на коже имеются воспалительные образования бактериальной формы. Они сужают лимфатические протоки в области кистей.
- Различные травмы на руках и пальцах механического происхождения. Зачастую именно они становятся провокатором опухлости фаланг.
В некоторых случаях причиной того, почему отекают кисти рук и пальцы, может стать хроническое заболевание. Тогда проблемы с током лимфы возникают и проявляются в период его рецидива или снижения иммунитета.
Заболевания суставов
Воспаления в суставах пальцев и отложения солей в этих местах часто провоцируют такое заболевание, как подагра. Помимо этих симптомов болезнь всегда сопровождается хрустом и скованностью в пальцах. Данное заболевание всегда начинает развиваться с небольшой отечности фаланг. После этого появляется сильная боль, дискомфортные ощущения и покраснение кожи рук. Если своевременно не обратиться к врачу, под кожей начнут образовываться плотные и болезненные пузыри.
Подагра является серьезным заболеванием, которое очень важно вовремя диагностировать. Поэтому при обнаружении первых подозрительных признаков необходимо сразу же обратиться за врачебной помощью.
Влияние нездорового образа жизни
Задумываясь о том, почему отекают пальцы на руках, следует помнить, что это может быть одним из симптомов нездорового образа жизни. Это касается отсутствия физической активности, употребления вредной пищи, недостатка полезных веществ, а еще злоупотребления алкоголем. Поэтому необходимо убедиться в том, что общее состояние организма находится в норме. Только после этого можно будет исключить данную причину.
Зная, почему отекают кисти рук и пальцы, чтобы не провоцировать застой жидкости, очень важно следить за тем, сколько и что именно вы пьете вечером и непосредственно перед сном. При выявлении описываемой проблемы нужно прекратить употребление соленой пищи, а из напитков пить только чистую воду без газа. Большую ее часть нужно выпивать в первой половине дня. Также следует чаще заниматься спортом и делать зарядку. Все это поможет устранить опухлость, если в организме не развиваются какие-либо патологические процессы.
Вполне понятно, почему отекают пальцы на руках у тех, кто постоянно занят ручным трудом. В некоторых случаях фаланги могут припухать из-за интенсивной физической нагрузки. Это относится к длительной стирке вручную, монотонной работе за клавиатурой ноутбука или компьютера, а также при долгом нахождении пальцев в скрученном состоянии.
Аллергическая реакция организма
Причиной того, почему вечером отекают пальцы на руках, может стать аллергия на используемые в течение дня бытовые средства. В таком случае кисти могут опухнуть из-за попадания в кровь веществ, которые вызывают усиление выработки иммунных агентов.
При аллергии отеки могут появиться не только в области пальцев, но и на шее, в зоне декольте, на лице, а также на животе и под мышками. Они образовываются из-за того, что проницаемость сосудов значительно увеличивается, а это провоцирует выход их содержимого в ткани фаланг. При аллергической реакции пальцы опухают неравномерно, выглядят неровно и могут иметь разные размеры. Довольно часто отечность сопровождается сыпью.
Предменструальный синдром
Женский организм испытывает ряд изменений накануне обновления менструального цикла. Поэтому за неделю до предполагаемой менструации начинают проявляться различные реакции, которые плохо отражаются как на внешнем виде, так и на здоровье. Этот факт необходимо учитывать, задумываясь о том, почему отекают пальцы рук по утрам. Одним из многочисленных симптомов предменструального синдрома является неравномерная опухлость кистей и ног. Она не причиняет боли, но приносит женщине массу неудобств.
В некоторых случаях отеки могут сопровождаться легким покраснением кожи. Такая припухлость проходит за несколько дней или в первый день начала менструации. Поэтому беспокоиться и обращаться к врачу с вопросом о том, почему отекают пальцы на руках не стоит. Данное явление считается нормой, так как происходит оно из-за резкого снижения гормона прогестерона в крови. Именно он отвечает за регулирование водного обмена органами выделительной системы.
Другие возможные причины отечности
Помимо вышеперечисленных причин отеки на пальцах рук могут появиться из-за проблем со здоровьем, к которым относятся:
- Понижение количества белка в крови из-за заболеваний печени, почек, тонкого кишечника, дефицита белка в рационе питания.
- Синдром Пархона. Данное заболевание проявляется выбросом в кровь большого количества гормона вазопрессин.
- Синдром верхней полой вены.
- Онкологическое новообразование именуемой опухолью Панкоста.
- Гестоз у беременных.
- Микседема.
- Артрит, ревматизм и других воспалений суставов.
Точно диагностировать, почему отекают пальцы на руках, может только врач. То же самое относится и к выбору лечения. Самостоятельная покупка и применение серьезных медикаментов может только навредить состоянию здоровья.
Лечение отечности пальцев
Определив истинную причину возникновения отека, врач может порекомендовать разные способы лечения. Рассмотрим каждый подробнее.
Медикаментозное лечение. В зависимости от типа заболевания могут понадобиться следующие препараты:
- Антибактериального и противовоспалительного действия (при воспалении или бактериальной инфекции).
- С антигистаминным эффектом (при аллергической реакции).
- Антикоагулянты, чтобы нормализовать состав крови.
- Средства с мочегонным действием.
- Гипотензивные препараты, предназначенные для снижения высокого артериального давления.
- Препараты, блокирующие рецепторы вазопрессина.
- Гормональные лекарства.
Лечение физиотерапевтического характера. К нему относятся следующие процедуры:
- Электрофорез.
- Терапия магнитно-резонансная низкими частотами.
- Облучение средними волнами.
- Ультравысокочастотное лечение.
Хирургия. Оперативные вмешательства делают при выявлении сердечных патологий, а также при таких заболеваниях, как синдром верхней полой вены и раке Панкоста.
Вышеперечисленные методы лечения быстро избавляют от отеков и сопутствующего их заболевания. При выявлении онкологии используют химиотерапию, а также облучение волнами. Эти способы помогают остановить развитие опухоли, а также снять симптомы, которые она провоцирует.
Задумываясь о том, почему отекают пальцы рук по утрам, очень важно правильно определить причину этого состояния. Если припухлости вызваны не патологическими процессами в организме, а другими, более безобидными факторами, врач даст рекомендации насчет ведения правильного образа жизни. Он может порекомендовать следующие методы устранения проблемы:
- Перейти на щадящую для организма диету, исключающую потребление соли.
- Полностью прекратить употреблять алкоголь.
- Чаще заниматься любимым видом спорта или физкультурой.
- Не забывать о ежедневной утренней зарядке.
- Уменьшить монотонную физическую нагрузку на кисти рук.
- Исключить все возможные аллергены и внешние раздражители, которые способны вызвать отечность пальцев. Перестать использовать декоративную косметику и агрессивные моющие средства.
Если организмом не овладела болезнь, то эти рекомендации помогут быстро устранить отечность на пальцах рук и многие другие симптомы.
Чтобы скорее избавиться от неприятного явления в виде отеков, можно использовать особенные методы их устранения. Однако при этом важно помнить, что пользу они принесут только при отсутствии какого-либо заболевания, связанного с припухлостями. Поэтому задумываясь о том, почему ночью отекают пальцы рук, нельзя заниматься самолечением и пытаться устранить проблему без консультации врача. Это важно!
Разминка пальцев
Чтобы снять отечность, необходимо как следует размять опухшие пальцы рук. Для этого нужно сначала пошевелить фалангами, чтобы остатки жидкости начали продвигаться обратно по направлению к сердцу. Такие движения поспособствуют интенсивному притоку крови, что благоприятно повлияет на артериальное давление, которое необходимо для нормализации оттока жидкости.
Очень часто кисти и пальцы на руках отекают после сна. Почему так происходит, необходимо выяснять, исходя из общего состояния здоровья. Если с ним все в порядке, то, скорее всего, подобное явление возникает из-за застоя жидкости. В таком случае размять руки будет отличной идеей.
В качестве разминки пальцев можно поработать ими на клавиатуре, сгибать и разгибать их или же заняться домашними делами. Любые движения пальцами будут полезны и помогут снять отечность.
Если нет достаточно времени на выполнение разминки, можно рассмотреть вариант прогулки на свежем воздухе. Всего 15-20 минут на улице в быстром темпе помогут простимулировать циркуляцию крови и разогнать процесс кровообращения в теле. При ходьбе нужно активно жестикулировать руками, двигать ими в такт ногам.
У людей, страдающих от ожирения отеки появляются чаще чем у других. Это связано с тем, что их лимфатическая система функционирует гораздо хуже из-за лишнего веса. В такой ситуации можно не задаваться лишний раз вопросом о том, почему отекают пальцы на правой руке или на левой. Нужно понимать, что ожирение часто сопровождается и более тяжелыми последствиями.
Чтобы не мучиться от отеков следует уделять больше времени физической активности. Также будет полезным пересмотреть рацион питания и включить в него больше фруктов, зелени, овощей, белков и чистой воды. Ее нужно выпивать как можно больше, чтобы ускорить отток лимфы. Если придерживаться этих рекомендаций вопрос о том, почему отекают пальцы рук и ног, тревожить вас не будет. Однако любые действия лучше оговаривать с врачом.
Поднять руки вверх
Этот простой, но очень полезный совет поможет избавить от отеков при плохой циркуляции крови или ее застое в руках. Когда руки подняты наверх, скопившаяся кровь начнет поступать обратно. Если пальцы опухли очень сильно, необходимо поднять руки как минимум на 30 минут. Все это время они должны находится выше уровня сердца. Процедуру можно повторять до 4 раз в день. На время сна руки также рекомендуется приподнять с помощью подушек.
Если пальцы опухли лишь слегка, но, тем не менее, приносят дискомфорт, можно приподнять их над головой, свести пальцы в замок и переместить их за голову. Затем следует наклонить голову назад и немного надавить ею на руки. Достаточно пробыть в таком положении 1 минуту, а потом расцепить руки и как следует ими потрясти. Процесс нужно повторять несколько раз в день.
Массаж от припухлостей
Причиной того, почему немеют и отекают пальцы рук, может стать плохое кровообращение. В таком случае очень эффективным будет массаж. Однако делать его нужно по особой схеме, чтобы не ухудшить состояние рук. Опухшую кожу пальцев необходимо массировать только по направлению к области сердца. Движения при это должны быть достаточно интенсивными и уверенными. Массаж поможет стимулировать мышечную ткань и кровообращение в пальцах, что поспособствует откачке излишков жидкости.
Также можно отправиться на процедуру массажа к специалисту. Он не сможет определить точную причину того, почему пальцы на руках отекают и болят, но сделает качественный массаж кистей, ног, которые также очень часто припухают. Если возможности записаться к массажисту нет, нужно научиться делать эту процедуру самостоятельно. К счастью, ничего сложного в ней нет. Массаж пальцев делается следующим образом:
- С помощью большого и указательного пальца одной руки необходимо зажать другую.
- Затем следует пройтись ими по руке начиная от основания ладошки и завершая массаж на кончике пальца.
- Таким образом нужно обработать каждый палец руки.
После завершения массажа необходимо поменять руки и проделать все тоже самое. На ночь можно надеть компрессионные перчатки, которые оказывают умеренное давление на кисти и фаланги, что не дает скопиться лишней жидкости.
Такие простые, но эффективные приемы помогут устранить неприятное явление в виде отекших пальцев и кистей. Однако, если проблема начинает беспокоить регулярно, необходимо обратиться за врачебной помощью, так как отеки могут быть лишь первым симптомом какого-либо серьезного заболевания. В первую очередь, нужно отправиться на консультацию к терапевту. Специалист оценит общее состояние организма, а также назначит анализы, которые определят точную причину отеков.
Источник: fb.ru
Источник