От сапог отекли ноги

Женщинам не следует оставлять без внимания факты отекания ног у ступней и щиколотки, которые, обычно, наблюдаются ближе к вечеру. И замок при этом труднее перемещается и сапожки надеваются туго, но к утру обязательно полегчает, что женщина на этом успокаивается.

Между тем, если ноги к вечеру ежедневно отекают от сапог, то это может свидетельствовать не об одной лишь усталости ног, но и о серьезных проблемах со здоровьем.

Причины отека ног?

К числу причин отека ног, которые не связаны со здоровьем, можно отнести:

продолжительное хождение или стояние на ногах,
повышенные физические нагрузки.

Кстати, подобные нагрузки на ноги могут напрягать ноги на работе, в частности, есть немало женских профессий, которые связаны с долгим стоянием на ногах. Однако, и привычка долго сидеть скрестив ноги, может привести к отекам. Важным фактором отекания ног является неудобная обувь, или обувь на высоких каблуках, при ношении которой икроножные мышцы ног не в состоянии сокращаться, что приводит к застою лимфы и крови на ногах, а следовательно и отеку ног.

Упражнения для снятия отечности ног

Если ноги отекают вследствие ношения неудобной обуви или усталости, то можно снять эти отеки делая несложные упражнения.

Необходимо вращать примерно по двадцать раз ступнями ног в обоих направлениях.
Еще одно необычное упражнение заключается в том что на пол следует положить маленький шарик или карандаш. Однако, останавливаться на этом не стоит, следует постараться поднимать их попеременно пальцами правой и левой ноги, это упражнение делается по десять раз.
Две-пять минут походите на пальцах ног по полу. Усядьтесь на стул и поочередно поднимайте ноги на носки и прижимайте затем к полу – это упражнения следует сделать по двадцать раз.
Попробуйте растопырить пальцы на ногах как можно шире и сжать их. Это поможет снять усталость ступней ног — двадцать раз.

Мази улучшающие кровообращение ног

Чтобы осуществить профилактику отека ног следует применять мази, улучшающие циркуляцию крови и венозный отток, хотя причину возникновения отека они устранить не могут. Наиболее популярными из подобных средств являются наружные препараты:

Эссавен-гель,
Гепариновая мазь,
Троксевазит,
Венитан и ряд других.

Если отеки происходят на фоне варикозного расширения вен следует носить утягивающие колготки.

Постарайтесь не сидеть или стоять долго в одной позе. Чаще меняйте положение ног, а если имеется подставка, поднимайте ноги на нее. Во время сна постарайтесь положить ноги на скрученный из одела валик. Если регулярно отекают ноги, постарайтесь отказаться от соленой и копченой пищи, меньше употребляйте жидкостей, но увеличивайте количество потребляемых продуктов, богатых йодом и калием, фруктов и овощей, которые обладают мочегонными свойствами. К таким продуктам относятся брусника, земляника, арбуз, абрикосы, зелень, персики.

Обратите внимание на обувь, которая должна быть не тесной и удобной. Не приобретайте обувь из искусственной кожи, обратите внимание на удобство колодки обуви, а также на устойчивость каблука. Если наблюдаются частые отеки, не следует носить обувь на шпильках высотой более пяти сантиметров.

Навигация по записям

Источник

Девочки, здравствуйте.
Очень сильно отекают ноги. Проблема подобрать приличные сапоги на выход. Перемерила уже, наверное, тысячу моделей, замки не сходятся по икре. А те, что без замков » носком» вообще надеть не могу. Работаю в офисе, переобуваюсь в туфли, но в уггах или ботинках по лодыжку как-то неуютно мне (неприлично, наверное) на работу приходить, комплексую. Сама стройная, хочется под платье высокие сапоги, но не судьба, видимо.
Посоветуйте, может кто сталкивался с такой же проблемой, может фирмы-производители красивой обуви с широким голенищем. Буду благодарна за советы.

Автор

[2153228208] — 05 декабря 2014, 22:34

Сапожок

[2816189115] — 05 декабря 2014, 22:48

Попросите продавцов подобрать сапоги с широким голенищем. Почки проверьте.

Гость

[1962700102] — 05 декабря 2014, 23:11

угги купите

Гость

[3065873311] — 05 декабря 2014, 23:20

Со шнуровкой сапоги берите

Гость

[2517904] — 05 декабря 2014, 23:28

Автор, сделайте ЭКГ и УЗИ сердца, пусть врач посмотрит. Если с сердцем проблем нет, то проверяйте почки- анализы, УЗИ. Проблема не в том, что вы не можете найти себе красивую обувь, а в том, что у вас отеки. Уберете отеки- налезут красивые сапоги.

Гость

[2472795401] — 05 декабря 2014, 23:50

сходите к врачу, как минимум убирайте соль их рациона полностью, если не на диете, то с хлебом и другими продуктами вы получите суточную норму (1.5 гр.).

Ночной гость

[1568257646] — 06 декабря 2014, 00:20

Имею такую же проблему только с одной ногой. Не могу носить плоскую обувь, нога отекает еще больше. Подбираю обувь на удобном подъеме. Хорошо сидят невысокие танкетки.
Солевые ванночки, пешие прогулки, медицина в дополнение для решения проблемы.

Гость

[1134951709] — 06 декабря 2014, 00:23

магний

Гость

[879670523] — 06 декабря 2014, 00:58

Меньше соли, больше простой воды . Сапоги с широким голенищем, есть с такими надрезиками-резиночками сверху. Так же видела на шнуровке и молнии одновременно, т.е. можно регулировать полноту. в крайнем случае ботильоны, есть очень симпатичные на устойчивом каблуке с мехом, такие можно носить как с джинсами, так и с плотными колготками в цвет.

10.

Гость

[4001251935] — 06 декабря 2014, 06:39

если Вы при покупке не влезаете в сапоги, то после работы ноги еще больше отекут, берите с этим расчетом, хотя может Вы после работы сапоги идете выбирать.

11.

????????????

[519599756] — 06 декабря 2014, 07:47

Вас должно волновать не проблема поиска сапог, а устранение проблем связанных с отечностью. Хоть на лыжах, бегом к врачу.

12.

Гость

[2564277464] — 06 декабря 2014, 09:42

Ну да, побегайте ещё по магазинам, может ещё кого через меряную вами обувь заразите.
Если были кошачьи царапины, то Фелинозы и с ними ассоциированное неплохо идёт на фторхинолонах первых поколений.

13.

Гость

[1732286229] — 06 декабря 2014, 11:29

Мир сошел с ума… надо думать как убрать отека, а проще говоря топать к доктору, а она озабочена подбором обуви, которая поможет скрыть эту проблему…

14.

Гость

[1702420894] — 06 декабря 2014, 12:02

Автор не понятно почему вы не можете влезть в сапоги без замка?У них широкое голенище

15.

Гость

[1702420894] — 06 декабря 2014, 12:03

Гость

16.

лика

[3127341191] — 06 декабря 2014, 13:21

Гость

Ой, можно подумать врачи у нас лечить умеют, не смешите мои тапочки

Зачем вы все даете советы, которых у вас не просят? Автор задала конкретный вопрос, а что делать со своим здоровьем она сама разберется.
Я покупала очень симпатичные зимние ботфорты на полную ногу в магазине «Планета обуви».

18.

Тэя

[2135503984] — 06 декабря 2014, 14:15

Ха! Аналогичная ситуация — именно проблема застегнуть молнию на дорогих замшевых сапогах, когда иду на выставку, в театр и тд. Соседка посоветовала намазывать на ночь Гирудо веню. Один раз благополучно опробовала. Была довольно долго на выставке — все о.к.

19.

Тэя

[2135503984] — 06 декабря 2014, 14:17

Нужно намазывать на икры на ночь, перед тем как надевать сапоги. Гирудо вен. «Ю» выскочило случайно!)

20.

Гость

[2218845944] — 06 декабря 2014, 15:13

меньше пейте

21.

автор

[3936202496] — 06 декабря 2014, 17:12

22.

Гость

[3830291367] — 08 декабря 2014, 06:02

На интернете заказывайте wide

25.

Гость

[3179194759] — 08 декабря 2014, 23:13

Я ношу когда не очень холодно сапоги с мехом только в районе стопы, голенище просто кожаное. Кажется, «европейка» называется. Утром обуваю без проблем, в офисе не переобуваюсь, но в них и не жарко. А если я их сниму, то вечером я их уже так просто не обую, после целого дня сиденья на попе ноги сильно отекают.

27.

123

[1065544591] — 09 декабря 2014, 16:16

28.

nata30

[1709800313] — 23 декабря 2014, 23:39

Гость

Девочки, здравствуйте.Очень сильно отекают ноги. Проблема подобрать приличные сапоги на выход. Перемерила уже, наверное, тысячу моделей, замки не сходятся по икре. А те, что без замков » носком» вообще надеть не могу. Работаю в офисе, переобуваюсь в туфли, но в уггах или ботинках по лодыжку как-то неуютно мне (неприлично, наверное) на работу приходить, комплексую. Сама стройная, хочется под платье высокие сапоги, но не судьба, видимо.Посоветуйте, может кто сталкивался с такой же проблемой, может фирмы-производители красивой обуви с широким голенищем. Буду благодарна за советы.

29.

Ева

[3301828723] — 07 апреля 2016, 21:35

Почитала комменты, бесят людии.а вы все не думали, что человек уже оббегал врачей и отек это неизлечимая проблема и исключение соли и прочая билиберда не помогут как ни крути

Источник

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Отекают ноги от сапог». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Помощь ребенку при укусах насекомых (комаров, мошек, слепней и прочего гнуса).

Сергей Бутрий

1) Прежде всего, старайтесь предотвращать укусы. Фумигаторы, репелленты, москитные сетки и другие средства защиты — вам в помощь.

NB! Используйте химические вещества строго по инструкции. Помните о потенциальном риске для ребенка: об опасности отравления и/или химическом ожоге слизистых при случайном распылении ребенком репеллента себе в рот или глаза. Помните про риск…

Укусы насекомых

Уже начали приходить покусанные мошками дети, поэтому напомню свой годичной давности пост. Помощь ребенку при укусах насекомых (комаров, мошек, слепней и прочего гнуса). 1) Прежде всего, старайтесь предотвращать укусы. Фумигаторы, репелленты, москитные сетки и другие средства защиты — вам в помощь. NB! Используйте химические вещества строго по инструкции. Помните о потенциальном риске для…

ОБЕЗБОЛИВАНИЕ ПРИ РОДАХ

Современные женщины имеют больший выбор средств обезболивания во время родов, чем когда-либо раньше. Роженица не только может использовать различные естественные методы снятия боли. Медикаментозные средства тоже стали более эффективными и безопасными. При таком разнообразии анальгетиков, как сегодня, будущая мать должна быть хорошо информированной. Лучше всего изучить вопросы естественного и…

себе, не потерять психологические аспекты при гв, много букв

Тишевской И.А.Психологические аспекты организациигрудного вскармливания детей раннего возраста1.1. Особенности формирования психики ребёнка в раннем детствеПоведение ребёнка является внешним проявлением сложных психических процессов, которые осуществляются его центральной нервной системой ещё во время внутриутробного периода существования ребёнка и интенсивно развиваются и совершенствуются в…

Схватк и роды! Нашла для будущих мам, как подготовка к родам!

Схватки и роды
Вот и закончились последние недели ожидания. Начинаются схватки. Наступает кульминационный момент всей беременности – еще несколько часов, и вы увидите своего малютку. Конечно, вы будете волноваться и переживать за исход родов, но если вы хорошо подготовились и понимаете, чего вам ждать, что происходит на каждой стадии схваток, – значит, и смелость тоже вернется. Дать жизнь…

правильное прикладывание к груди

Что это значит? И зачем это нужно? А вот зачем — при правильном прикладывании маме не больно кормить, нет трещин (если только нет инфекции груди) ребенок высасывает из груди много молока В свою очередь, при неправильном прикладывании часто бывает, что болят соски, возникают трещины на груди, ребенок плохо опустошает грудь, не выпивает все молоко. Количество молока уменьшается. Каждая женщина,…

Противопоказания к ультрозвуковой электрической зубной щётке!

Занимаясь вопросом выбора, нашла много интересной информации, и поняла что далеко не всем этими щётками рекомендуют пользоваться! Поэтому может кому-то пригодится и я делюсь информацией 🙂
Среди противопоказаний есть также беременность, поэтому для наших читателей может быть интересно 🙂

Ультразвуковая зубная щетка: отзывы Из этой статьи Вы узнаете: зубная щетка с ультразвуком: плюсы и…

Боли во время беременности

Попалась очень полезная и интересная статья, захотелось поделиться)
В течении всех девяти месяцев беременности вы можете испытывать непонятные и неприятные ощущения. Чтобы не волноваться по пустякам, или, наоборот, не упустить действительно опасные симптомы, нужно обязательно научиться в них ориентироваться.

В этой статье подробно разберем характерные болевые ощущения будущей мамы.

Болит…

Помощь при родах: первая помощь, молитва, помощь мужа

Вот и наступил тот момент, когда до Ваших родов остались считанные дни, а может и часы. Роды – это кульминация беременности, ее счастливое завершение. Но, каждая женщина боится, что вовремя не успеет приехать в роддом, да и самих родов боятся не меньше. В этой статье мы рассмотрим, какую помощь при родах Вам можно оказать, чтобы максимально облегчить этот нелегкий процесс.Первая помощь при…

Боль в родах: Вы с этим справитесь!

Для многих будущих мам боль, которая может быть в родах — настоящая «больная тема». Кочуют из уст в уста «страшилки» бабушек и подруг.
Между тем, ощущения эти в корне отличаются от боли при травмах, заболеваниях и прочих неприятных происшествиях. Мало сказать, что роды — происшествие приятное, это праздник, это таинство. А схватки и потуги — это путь к празднику. Просто…

Боль в родах: Вы с этим справитесь!

Помощь при родах.

псих. подготовка к родам к ер после кс 3

Психологические вопросы — одни из самых важных в подготовке к предстоящим родам. В основном потому, что женщина, родившая через КС, часто имеет психологическую установку на неспособность рожать. Как правило, эта установка ею не осознаётся. Чем сильнее это убеждение, тем меньше вероятности, что она родит естественным путем. Поэтому она должна делать все, чтобы «перепрограммировать» себя. Роды, —…

техника прикладывания к груди

Для того, чтобы грудное вскармливание было успешным, очень важно правильное положение мамы во время кормления и правильное прикладывание ребенка к груди. Прежде всего, поза матери при кормлении должна быть удобной, чтобы не возникало мышечного утомления, расслабленное состояние обеспечивает хороший отток молока из груди и является профилактикой лактостаза. Кормить можно сидя, лежа и даже…

Старославянское пестование младенцев

Сохраняю для себя, текст большой, много полезного
Оригинал взят у <span class=«ljuser i-ljuser » lj:user=«lubomirasun» style=«outline-width: 0px; vertical-align: baseline; font-weight: bold; border: 0px !important; white-space: nowrap !important; position: static !important; display: inline !important; width: auto !important; height: auto !important; background-color: transparent…

массаж для ребенка в первые годы жизни

В детском массаже используются практически те же самые приемы что и в классическом массаже, но выполняются они очень мягко и нежно. Не все приемы классического массажа (особенно многие приемы ударной вибрации) показаны ребенку первого года жизни.Выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского…

Пренатальное развитие и роды.

Жизнь начинается на несколько месяцев раньше физического рождения, с момента оплодотворения. Но ответить на вопрос, с какого момента зародыш действительно является человеком или, по крайней мере, существом с функционирующей психикой, не так уж просто.С одной стороны, с момента оплодотворения и до появления на свет в материнском организме находится лишь биологический компонент будущего человека….

РЕФЛЕКСЫ НОВОРОЖДЕННЫХ

Рефлексы новорожденныхРефлекс – (от лат. reflexus — повёрнутый назад, отражённый), реакция организма, вызываемая центральной нервной системой при раздражении рецепторов агентами внутренней или внешней среды; проявляется в возникновении или изменении функциональной деятельности органов и организма в целом [«Большая советская энциклопедия»].Какими же способностями обладает новорожденный?Набор…

рефлексы малышей

Рефлексы новорожденныхРефлекс – (от лат. reflexus — повёрнутый назад, отражённый), реакция организма, вызываемая центральной нервной системой при раздражении рецепторов агентами внутренней или внешней среды; проявляется в возникновении или изменении функциональной деятельности органов и организма в целом [«Большая советская энциклопедия»].
Какими же способностями обладает новорожденный?
Набор…

Отличная статья!!! Читать до/после общения с неврологом. Рефлексы новорожденных

Про наши «забытые» детские игры с ладошками (пестушки, прибаутки, потешки)

Подружки, пост для вас!(ВНИМАНИЕ!!! Очень большой получился, но очень полезный. Рекомендую вернуться к прочтению после рождения малышей, к примеру)Сейчас какой журнал не купишь — в любом статья о раннем развитии. Ладошку откройте, ладошку закройте, юла, неваляшки… И вроде какие-то присказки к этому даются, но все новые-незнакомые. А вот лично мои воспоминания о детстве — это игры с ладошками:…

Итимная гигиена мальчиков

Для родителей различие между мальчиками и девочками заключается не только в том, что мальчика им предстоит воспитать как истинного джентльмена, а девочку как настоящую леди. Среди множества проблем родителям приходится решать и весьма специфические: в гигиене малышей есть различия в зависимости от пола. Специалисты считают, что мальчики и девочки могли бы в будущем избежать многих проблем со…

Молочница

Нет такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не столкнулась с молочницей. В любой женской компании, на любом форуме молодых мам, обязательно возникает вопрос — как лечить молочницу? Этот вопрос в обществе относится к разряду интимных, многие стесняются напрямую интересоваться этим вопросом и задают его через наш сайт.В этой статье я постараюсь дать ответ на основные вопросы связанные…

Активные роды.Что это такое?

Женское тело идеально приспособлено для деторождения и кормления грудью. Когда будущая мама готовится к родам, посещает специальные курсы, читает медицинскую и научно-популярную литературу, позже она становится их активным участником. Сознательное участие в родораз решении делает его менее болезненным и, что более важно, снижает вероятность осложнений, а следовательно, сводит к минимуму…

О воспитании детей нашими предками

В древности детей ПЕСТОВАЛИ.
Это сейчас их воспитывают, взращивают, обучают и обихаживают…

ПЕСТОВАНИЕ — это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли.

Оказывается, все старославянские “игры для самых маленьких” (типа “сороки-вороны”, “трех колодцев”, “ладушек”, и др.), и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры. Пока в…

О воспитании детей нашими предками

В древности детей ПЕСТОВАЛИ.
Это сейчас их воспитывают, взращивают, обучают и обихаживают…

Как пережить появление первых зубов у ребенка

Ребенок — это большая радость для родителей. Вместе с ними он переживает все свои главные моменты жизни — первые слова, первые шаги. Родители должны следить за развитием ребенка, учить его, помогать ему. Важным этапом жизни, как для малыша, так и для всей его семьи, является прорезывание первых молочных зубов. Появление первых зубов — очень важный процесс, и родители должны помочь малышу в этот…

Особенности внешнего вида и физиологии новорожденного. Интересно узнать мнение мамочек))).

Привожу статью, найденную в рунете. С чем согласны, а с чем нет?
Всю беременность вы жили мечтой о встрече с пузожителем, сначала представляя его очень расплывчато. Но со временем, все лучше узнавая его характер, предпочтения, пол, в воображении начал вырисовываться более конкретный человечек. И вот осталось совсем немного, вскоре вы, наконец, увидите свое сокровище. Чего ждать от этой…

Мои первые роды))))

Выбор был непростой — рожать бесплатно «на общих условиях», или рожать платно, но неизвестно у кого, ибо ну нет у меня недавно родивших подруг, что могли бы посоветовать, а на форумах… на форумах мнения фифти-фифти) Но, слава Богу, всё решилось само собой. Итак, беременность первая, желанная, возраст уже вполне реально понимающий на какой ответственный шаг иду, и в то же время, всё страшно и…

Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме «Отекают ноги от сапог», чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:

— планированием беременности;
— воспитанием ребенка;
— лечением и диагностикой детских болезней.

Социальный сервис baby.ru — это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос «Отекают ноги от сапог» в своих блогах и тематических сообществах.

Источник