Остеопат при отеках лица
Человеческое тело на 70 % состоит из воды. Две трети этого объема распределено в межклеточном пространстве. Остальное необходимо для текучести крови, лимфы и других сред. В здоровом организме процессы поступления и оттока жидкостей работают сбалансированно.
Отеком (на латыни Oedema) называется состояние, при котором в органах, а также внеклеточных тканях скапливается избыточное количество жидкости, плазмы крови из лимфатических и кровеносных сосудов.
Причины отеков
- Застой жидкости может происходить из-за повышения гидростатического давления в капиллярах. Если венозные и лимфатические сосуды пережаты, кровь просто выдавливается.
- Также отмечаются гипопротеинемические отеки. Нехватка белка в организме (перекос в питании, нарушенное усвоение, массивные потери через почки) меняет состав крови. Она больше не в состоянии удерживаться в кровеносном русле.
- Повышение проницаемости самих капилляров (аллергия, травма, воспаление) проводит к тому, что кровь просачивается в ткани.
Отеки могут быть местными — в определенной области или органе, а также общими. Перед образованием общего отека отмечается предотек — значительное накопление жидкости в организме. Для местного отека бывает достаточно физиологического количества жидкости. Пример: местный отек при укусе пчелы.
Отеки как симптомы заболеваний
Одутловатость и отечность тканей может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем:
- Заболеваниях почек
Если регулярно по утрам отекает лицо и веки, появляются мешки под глазами, велика вероятность заболеваний почек. Причина отеков — задержка соли и воды, недостаток белка в крови, что характерно для почечных недугов.
- Сердечно-сосудистых проблемах
Если сердце не справляется с перекачкой крови, отеки возникают в лодыжках, голенях, стопах. По вечерам ноги еле помещаются в любимые тапочки.
Также ноги отекают при варикозном расширении вен, тромбофлебите. К отечности присоединяется синдром тяжести ног, когда они «гудят» и болят.
- Нарушении гормонального баланса
К примеру, при нехватке в организме некоторых гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, в тканях скапливаются вещества, удерживающие жидкости. При этом отек ног плотный, без следа от надавливания пальцем.
- Аллергии
Аллергические отеки могут возникать как на пищу с аллергенами, синтетическую одежду, химические вещества, так и на укусы насекомых. Отеки бывают не только внешними, но и внутренними. Особенно опасен отек Квинке.
Провоцировать отеки могут алкоголь, пища с повышенным содержанием соли, жаркая и душная погода, повышенная нагрузка на ноги, травмы. При беременности 80 % женщин отмечаются отеки.
Остеопатия об отеках
В организме человека все связано анатомически и функционально. Органы — единая система. За счет фасциальной ткани, покрывающей все мышцы, связки, сосуды, нервы, сохраняется анатомическая связь. Эта связь действует и на уровне региональных взаимодействий органов. Примером может служит ситуация, когда спазм в диафрагме «передается» печени, желудку, кишечнику, проявляясь печеночными коликами или стойкими запорами.
Один из принципов остеопатии говорит, что структура управляет функцией и, наоборот, функция управляет структурой. Он становится понятным, если рассмотреть ситуацию смещения позвонка или какого-либо органа. Смещенный позвонок (структура) приводит к нарушению функции в близлежащих и отдаленных отделах. Возникает гипермобильность других отделов позвоночника и защитный спазм мышц, чтобы ее убрать. Высока вероятность, что спазм мышц пережмет венозный отток в тканей вокруг позвонков, жидкость скопится, возникнет отек.
Центральная нервная система по принципам остеопатии является основой интеграции. ЦНС страдает, если есть нарушение притока крови, свободного ликворного тока, движения костей черепа. Подобные проблемы с головным мозгом выливаются в нарушение работы всего тела.
Лечение отеков
Врач-остеопат лечит весь организм в целом. На приеме он работает, используя свои умения в различных медицинских областях, то есть, еще и как диагност, терапевт, невролог, мануалист, ортопед. Его задача — устранить возникшие спазмы, смещения, чтобы помочь телу самовосстановиться.
Во время диагностики доктор внимательно выслушивает пациента, расспрашивает, где болит, характер боли, время суток, когда усиливаются отеки, в каком положении тела (сидя, лежа, стоя). Если были травмы, ушибы, операции, важно сообщить об этом врачу. Опытный специалист-остеопат примет во внимание результаты аппаратных обследований, снимки — они помогают понять картину развития проблемы в динамике.
При остеопатическом обследовании чуткие руки врача мягко и безболезненно «прослушивают» ткани, оценивают эластичность и подвижность суставов. Поскольку в организме все связано воедино, неполадки в органах и тканях влекут за собой не только отеки, но и изменения в мышцах. Мануальное мышечное тестирование — основа методов кинезиологии — проверяет реакцию мышц при движении. Это дает возможность доктору направить исследование в нужном направлении.
В арсенале врача не только диагностические, но и коррекционные методы остеопатии и кинезиологии. Структуральная остеопатия направлена на манипуляции с позвоночником, мышцами, суставами. Висцеральная — нормализует работу внутренних органов. Краниальная нормализует микродвижения костей, структур позвоночника, добиваясь полноценного кровообращения и циркуляции ликвора.
Результат остеопатического лечения
Доктор лечит организм, а не конкретную проблему. Отеки проходят, когда кости черепа, позвонки и суставы занимают свое анатомически правильное положение. Внутренние органы начинают работать, как часы. Иммунная системы укрепляется, мочеполовая система настраивается на полноценное функционирование.
Из отзывов пациентов
Ольга, 35 лет: «Два года назад у меня была небольшая травма ноги. Я шла домой с работы и оступилась. Левая нога подвернулась из-за высоких каблуков. Ничего страшного, даже к врачам не обращалась. Просто подвернула ногу. Конечно, было больно и я старалась не наступать на ногу (о каблуках не могло быть и речи, только балетки на плоской подошве). Нога немного опухла, я ее щадила, больше наступая на правую. Через некоторое время я обратила внимание, что у меня участились головные боли. Я страдала и искала лечение. Таблетки, массажи, мануальная терапия… результата никакого.
Так продолжалось до тех пор, пока я не увидела объявление о клинике остеопатии. Они обещали убрать головную боль.))) На приеме я все ждала, когда мне начнут делать манипуляции с головой. Однако доктор все время настойчиво расспрашивал о травме ноги. Он провел обследование, просил поднимать то руку, то ногу, то пройтись по кабинету.
Оказывается, из-за моей застарелой травмы суставы правой ноги получали излишнюю нагрузку. Она передавалась по костям таза и позвоночнику в правое плечо и в шею. Спазмировались мышцы шеи, зажимали кровоток. От этого возникали головные боли. Никогда не думала, что можно убрать головную боль, вылечив голеностоп! Спасибо докторам-остеопатам!»
Николай, 45 лет: «Я долгие годы ходил к участковой по поводу боли в ногах. Бывший спортсмен, я смирился, что в мои годы не могу быстро бегать, играть в футбол с сыновьями. К тому же, меня мучали боли в копчике — когда-то я неловко упал на поле. На приеме у доктора мне объяснили, что этот удар копчика и крестца потянул за собой какие-то внутренние органы. Короче, у меня есть пережатие венозных и лимфатических сосудов, кровь застаивается в ногах, сердце не может ее перекачать. Вены на ногах наливаются (варикоз). Спасибо доктору, после пары сеансов я чувствую себя легче и моложе! Ноги не гудят к вечеру, я стараюсь следовать советам врачей».
Ваше физическое и эмоциональное состояние – это то, на чем строится репутация любого врача. И мы зарабатываем ее честным трудом, профессионализмом и неизменно высоким уровнем врачебной этики в заботе о вашем здоровье.
OSTO Clinic готов помочь вам забыть, что такое терпеть боль и ждать лучших времен, чтобы начать лечиться!
Запишитесь на прием уже сейчас или закажите обратный звонок по номеру: 8 (499) 180-80-40
Полный перечень услуг с ценами в центре остеопатии OSTO Clinic представлен по ссылке.
Источник
Как появляются отеки?
Причина одутловатости лица часто кроется в нарушении кровообращения. На это же указывают серый оттенок кожи и обвисшие ткани. Особенно часто такие отеки бывают по утрам. Причина проста: во время сна тело и голова находятся на одной плоскости, что затрудняет движение жидкости от головы. Чем сильнее нарушения оттока, тем более выражен отек.
Не будет лишним вспомнить о таких причинах отеков лица, как заболевания почек или эндокринной системы. Это серьезные состояния, которые важно диагностировать, не откладывая в долгий ящик, и сразу заняться лечением. Поэтому, если ваши отеки давние и заметны невооруженным глазом, идите к участковому терапевту.
Три основные причины, почему отекают ноги
Дефицит белка в крови
Такое бывает либо потому, что человек потребляет крайне мало белка с пищей, либо потому, что белок плохо усваивается. В некоторых случаях причиной дефицита становится плохая работа почек, приводящая к внушительным потерям белка.
Еще одна причина – чрезмерная проницаемость капилляров
К такому состоянию могут приводить аллергии, воспалительный процесс или посттравматическая реакция. Но чаще всего отеки на ногах возникают из-за повышенного гидростатического давления в просвете капилляров. Как результат – жидкость просачивается в межклеточное пространство. Гидростатическое давление повышается из-за опущения внутренних органов. А оно, в свою очередь, возникает из-за перенесенной травмы копчика. Это могло быть обычное падение, о котором вы забыли.
Внутренности начинают оказывать давление на венозные и лимфатические сосуды, необходимые для оттока крови от конечностей. Кроме того, смещение крестца и копчика провоцирует напряжение мышц и
связок тазового дна. Как итог – пережатие венозных и лимфатических сосудов и отеки.
В холодное время года люди отекают реже, чем в жару
Ведь на холоде сужаются сосуды, поэтому зимой такой явной тенденции к отекам нет. Тепло же сосуды расширяет, потому тело отекает сильнее. Если отеки – ваша извечная летняя проблема, то рекомендую
заранее разобраться в истинных причинах и начать лечение до наступления жары, еще больше провоцирующей застой жидкости в тканях.
Нужно ли переставать пить воду?
Существует заблуждение, что для уменьшения отеков нужно сократить потребление жидкости до минимума. Это в корне неверно, так как может привезти к обезвоживанию. К сожалению, часто эту версию рассказывают будущим мамам участковые акушеры-гинекологи. Но для беременных женщин снижать количество потребляемой жидкости просто опасно.
Есть и другая теория: если у человека появились отеки, нужно начать пить как можно больше жидкости, вплоть до трех литров в сутки. Это неверно. Если при задержке жидкости начать вливать в себя по три литра в день, тело начнет раздуваться еще больше.
Питьевой режим при отеках менять не стоит в том случае, если он у вас адекватный. Рассчитывается суточная норма для каждого индивидуально. Условно здоровому человеку без заболеваний почек следует выпивать в день 30 мл чистой воды на 1 кг веса. Во влажном жарком климате, конечно, пить нужно больше.
Стоит ли пить мочегонные при отеках?
Выводить излишки жидкости мочегонными препаратами не только бессмысленно, но и небезопасно. Вы не устраняете причину, но при этом теряете много жидкости и электролитов, тем самым нанося организму вред. Не стоит заниматься самолечением. Нужно ставить точный диагноз и после этого назначать лечение, направленное на причину.
Как легко убрать отеки?
Быстрых методов для устранения отеков не существует, ведь причины отекания возникают не мгновенно, потому и исчезнуть за пару минут они не могут. Если вас давно беспокоят отеки, вы проверились и точно знаете, что по части эндокринологии и урологии у вас все в порядке, то вам показано остеопатическое лечение. Эти методики вернут кости «на место» и помогут мышцам расслабиться, позволив жидкости свободно оттекать.
Но можно выделить несколько упражнений и правил, позволяющих предотвратить возникновение отеков или облегчить состояние.
Стимулируйте точку Чэн-цзян
Массаж этой точки поможет вам уменьшить отчность лица, облегчит головную и зубную боль, ослабит воспаление дёсен и боль в нижней челюсти, а также поспособствует расслаблению мышц задней поверхности шеи.
Эту точку найти довольно просто: она находится в ямке под нижней губой. Положите на нее средние пальцы обеих рук (непосредственно на точку – палец левой руки, а поверх него – палец правой) и массируйте точку аккуратными, но уверенными круговыми движениями: 9 кругов внутрь и 9 кругов наружу.
Активно двигайтесь
Такое простое упражнение, которое получается у нас само собой, когда мы просыпаемся и начинаем активные сборы на работу или по делам. Благодаря вертикальному положению излишняя жидкость оттекает от лица сама собой. А энергичные движения стимулируют перемещение жидкости по всему организму.
Следите за шеей
Напряжение мышц шеи – это большое препятствие на пути жидкости, оттекающей от лица. Поэтому очень эффективны будут упражнения на растяжение шеи. Растяните переднюю и боковую поверхность шеи: аккуратно тяните ключицу одной рукой, а другой – нижнюю челюсть, избегая сильного давления и, меняя положение рук, растягивайте таким образом передние и боковые мышцы шеи с обеих сторон.
Уделите внимание мышцам задней поверхности шеи: одной рукой упритесь в мышцы под затылком, как бы фиксируя их на месте, второй рукой скользите по поверхности шеи вниз.
При растягивании представляйте, что вы пытаетесь переместить жидкость из головы через шею в тело.
Если отекают ноги
1. Чаще вставайте на цыпочки. Так вы дадите крови возможность легче оттекать от голеней.
2. Сидите или лежите с приподнятыми ногами. Важно, чтобы ступни были выше бёдер. Это также ускорит отток крови.
3. Холодная вода помогает снять отеки. Хорошо работают прохладные ванночки или
обливание ледяной водой.
4. Упражнение «Чулок». Нужно представить, будто вы надеваете на ноги плотный чулок. Для этого обхватите стопу двумя ладонями и начинайте движение вымышленного чулка вверх: скользите по стопе, потом переходите на голеностопный сустав, голень, колено и бедро. И так до паха. Главное условие – не отрывать ладони от поверхности кожи.
5. Упражнение «Вакуум». С его помощью вы сможете приподнять опущенные внутренние органы. Лягте на спину, руки расслабьте вдоль тела, а ноги согните в коленях. Полный выдох – и постарайтесь как можно сильнее втянуть живот. Продержитесь так как можно дольше, а затем повторите 2-3 раза. Со временем вы можете увеличивать время выполнения упражнения – ориентируйтесь на
самочувствие.
6. При отеках не стоит употреблять сладкую, жирную, чрезмерно соленую и острую еду. Употребление алкогольных напитков также нежелательно.
Источник
Как же хочется просыпаться с утра и выглядеть, как киногероини: ни тебе синяков под глазами, ни отеков, а только свежее и довольное лицо. И если «эффект панды» ещё можно замазать при помощи косметики, то отекшее лицо не спрячешь. О том, как справиться с этой проблемой и хорошо выглядеть по утрам, рассказывает остеопат и краниопостуролог Владимир Животов.
Одутловатость и отёчность тканей лица, его «обвисание» и нездоровый серый цвет всегда свидетельствуют о нарушении кровообращения. Для того, чтобы кожа долго оставалась упругой и молодой, необходимо, чтобы кровь в теле могла циркулировать свободно, не встречая на пути никаких препятствий. Почему чаще всего отёки на лице заметны именно после сна? Всё просто: когда мы находимся в горизонтальном положении, естественный отток жидкости от головы затрудняется потому, что голова и тело находятся горизонтально, на одном уровне. А если у человека не всё в порядке с кровоснабжением, то ситуация по утрам усугубляется ещё больше. Иногда отёкшее лицо — это следствие заболевания почек или эндокринной системы. Но в этой статье такие случаи мы рассматривать не будем.
Если отёки на лице — ваши постоянные спутники, и вы исключили эндокринную патологию и заболевания почек, я бы рекомендовал обратиться к проверенному врачу-остеопату. В ходе лечения улучшится как приток, так и отток крови от головы, потому что остеопат расслабит мышцы и освободит сосуды от сдавления. Но и своими силами вы сможете значительно улучшить ситуацию, если утром будете выполнять несколько простых упражнений, эффективно устраняющих отёчность лица.
Двигайтесь. Самое простое упражнение, которое мы обязательно выполняем каждое утро — встаём с кровати и начинаем двигаться. Вертикальное положение создает естественные условия для оттока излишней жидкости от лица, к тому же, активно двигаясь, мы стимулируем движение жидкости по всему организму. Поэтому если хотите быстрее снять отёки, начинайте утро активно. Утренняя гимнастика — отличный способ не только проснуться, но и улучшить внешний вид.
Расслабляйте шею. Отёчность лица всегда говорит о препятствиях, которые находятся на пути оттока жидкости от лица, то есть о напряжении шеи. Чтобы убрать затор на пути движения крови, нужно максимально правильно и эффективно растянуть шею во всех возможных направлениях:
- Растягиваем переднюю и боковую поверхность шеи. Упираемся пальцами одной руки в ключицу, а другой — в нижнюю челюсть. Аккуратно тянем мышцы, меняя положение рук и растягивая передние и боковые мышцы шеи с обеих сторон.
- Растягиваем заднюю поверхность шеи. Одной рукой фиксируем мышцы под затылком, другой — двигаемся вниз, по направлению к спине. Представляйте, как вы «выдавливаете» жидкость из головы в тело.
- Растягиваем заднюю поверхность шеи. Именно мышцы задней поверхности шеи чаще всего «виноваты» в отёчности лица, поэтому им нужно уделить особое внимание. Наклоняем голову вниз, руки в замок, кладем их на затылок, слегка давим на голову. Растягиваем мышцы, оказывая руками давление на затылок, разворачивая голову чуть влево и вправо. Важно не переусердствовать. Чтобы не зафиксировать голову в таком наклонённом положении, нужно обязательно выполнить следующий пункт.
- Растягиваем переднюю поверхность шеи. Стоя, тянем обе руки одновременно вниз и чуть вперёд, а голову запрокидываем назад и подбородком тянемся кверху.
- Растягиваем подзатылочные мышцы. Ложимся, чтобы максимально расслабить шею. Средними пальцами выполняем движение от ямочки, которая находится прямо по центру под затылочной костью. Растягиваем мышцы в разные стороны с ощутимым усилием. Возможны болезненные ощущения. Это нормально.
Воздействуйте на точку. Как известно, в нашем теле существует огромное количество биологически активных точек, воздействуя на которые, можно поправить здоровье или снять боль. Точка, которая может помочь снять отёчность лица, а также боль в височной области головы, называется VB5 Сюань-лу. Где она находится? На уровне горизонтали, проведенной через верхний край ушной раковины и кпереди от вертикали, проведенной через передний край уха, на 1,2 см. В течение 30-60 секунд нужно аккуратно, но ощутимо, давить на неё пальцем.
Не забывайте следить за своим питанием и в течение дня пить больше чистой воды. Перед сном избегайте солёной и острой пищи и, конечно, не налегайте на сладкое. Обеспечьте себя самой удобной подушкой, какую только можете для себя подобрать. Для этого, возможно, придется перепробовать 6-7 разных вариантов. Не забудьте также про хороший матрац. Тогда на утро ваше лицо отблагодарит вас за старания свежестью и упругостью кожи.
Врач-остеопат. Помимо работы в медицине, ведет блог про здоровье в Instagram (@vladimirzhivotov). Также он разработал мануальное направление – краниопостурологию (запатентовал метод краниобаланс), которое считается более эффективным, чем классическая остеопатия.
Текст:
Владимир Животов·26 декабря 2019
Источник