Настой пшена при отеках
Пшено — это уникальный продукт, широко применяемый в блюдах традиционной европейской кухни. В составе злака содержится большое количество аминокислот, витаминов, макроэлементов и растительных жиров, благодаря чему его применяют не только в кулинарии, но и для лечебных целей. В народной медицине пшено используется для лечения почечных заболеваний и удаления камней. Однако самостоятельное применение средства в лечебных целях без наблюдения у специалиста может привести к госпитализации или даже летальному исходу.
1 Полезные свойства
Пшено — не только полезная, но и низкокалорийная крупа. Ее рекомендуют употреблять для очищения организма и снижения массы тела. В 100 г продукта содержится всего лишь 340 ккал.
Крупа показана для употребления в восстановительный период после операции. Она способствует нормализации обменных процессов, а также оказывает антисептическое и очищающее воздействие на организм.
Больше всего пользы пшено приносит работе мочеиспускательной системы. Она способна устранить камни в почках и мочевом пузыре.
Воздействие пшена на организм характеризуется изменением уровня кислотности мочи. При ее регулярном употреблении удается избавиться от излишков соли, благодаря мочегонному эффекту. Но это возможно, только если есть пшенку длительный период.
Прежде чем начинать употребление пшена в лечебных целях, необходимо пройти обследование у нефролога или уролога, чтобы убедиться в отсутствии патологических процессов. Любое народное средство имеет ряд противопоказаний, врач поможет скорректировать рацион так, чтобы изменения в питании не привели к ухудшению состояния.
Как улучшить работу почек у мужчин и восстановить функции органов в домашних условиях?
2 Противопоказания к применению
Пшенную крупу в лечебных целях категорически запрещено употреблять:
- При фосфатных камнях, так как среди особых свойств крупы выделяют ощелачивание. Перед началом лечения необходимо провести исследование состава урины. Чтобы народное лечение не принесло вреда, корректируется рацион и порция крупы — согласно полученным данным о составе камней.
- При любых заболеваниях, связанных с кровообращением.
- При гипотериозе.
Злак мешает полноценному усвоению йода, поэтому беременность также является абсолютным противопоказанием к применению пшенной каши.
Людям, желающим добавить в свой рацион пшенную крупу, рекомендуется начать принимать йодсодержащие препараты.
Прекратить лечение пшеном нужно, если:
- У женщины начинается цистит.
- У больного возникли любые нарушения в работе ЖКТ, особенно запоры. Сложности с испражнением негативно воздействуют на всю мочевыделительную систему.
Крайне осторожно нужно употреблять пшено мужчинам. В больших количествах зерно провоцирует ослабление потенции.
Частое употребление злака противопоказано, если есть:
- воспаление в толстой кишке;
- язвы (на начальной стадии);
- гастрит;
- почечная недостаточность;
- низкая кислотность организма.
Также следует учитывать, что народная медицина не предусматривает отказа от медикаментозного лечения. Особенно это касается мочекаменной болезни.
Афродизиаки для мужчин: продукты, рецепты эффективных смесей, особенности применения
3 Рекомендации
Лечение пшенкой не является препятствием для применения отваров из целебных трав. Его чередуют или совмещают для усиления мочегонного эффекта. Самая распространенная добавка к пшенной каше — клюква. Ее добавляют в крупу для того, чтобы избавиться от токсинов и очистить почки. Комбинация полезна для профилактики пиелонефрита.
Для лечения подходят только крупы, срок хранения которых не превышает 1 года. В противном случае болезни только обострятся.
Пищевая сода для потенции: особенности применения и меры предосторожности
4 Народные рецепты
Применение народных средств требует регулярного консультирования у специалиста. Прежде чем применять рецепты, необходимо выяснить размеры камней, если они большие – лечение просом проводить нельзя.
4.1 Универсальный рецепт
Состав помогает устранить воспаление почек и цистит. К концу курса мелкие камни полностью растворятся, а песок выйдет естественным образом
Рецепт:
- 1. Стакан пшена тщательно промывается в нескольких водах и заливается кипятком (залить нужно так, чтобы вода покрывала крупу минимум на 3 см).
- 2. Через 3–5 минут замоченная масса переливается в стеклянную банку.
- 3. Горлышко сосуда накрывается марлей, а банка укутывается 2–3 полотенцами.
- 4. Через сутки в воде образуется белая жидкость. Она необходима для лечения.
Полученную жидкость нужно принимать две недели. Количество и объем не ограничиваются.
Если напиток закончился раньше, его необходимо приготовить заново. Хранится пшенная жидкость до тех пор, пока не появится неприятный запах.
4.2 Старинный рецепт
Старинный рецепт для лечения почек пшеном также прост, но требует больше времени для приготовления.
Пошаговая инструкция:
- 1. На плоскую тарелку насыпается небольшое количество крупы, чтобы закрыть дно.
- 2. Сверху зерна заливаются водой и накрываются марлей.
- 3. После появления ростков зерна тщательно моются и просушиваются.
- 4. Полученная масса варится без использования соли и сахара.
Продолжительность употребления такой каши не имеет ограничений. Однако необходимо внимательно следить за своим самочувствием и при появлении нетипичных симптомов немедленно прекратить прием средства.
4.3 Пять проверенных рецептов
Среди разнообразия народных средств выделяют пять надежных рецептов для лечения воспалений (инфекционных заболеваний, характеризующихся жжением и болями в почках, частыми позывами к мочеиспусканию):
| Средство | Ингредиенты | Приготовление | Применение |
|---|---|---|---|
| Пшенный напиток |
|
|
|
| Отвар из пшена |
|
| Пить отвар надо 3 раза в день по 200 г. Продолжительность курса — 30 дней |
| Пшенная паста |
|
| Приготовленный состав разделить на 4 порции и употребить в течение дня. Продолжительность курса — 2 недели |
| Настой из пшена |
|
| Пить настой нужно раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения — месяц |
| Ромашково-пшенный отвар |
|
| Употреблять отвар следует 4 раза в день по 250 мл. Продолжительность курса — 14 дней |
5 Заключение
Лечение народными средствами без наблюдения у специалиста может привести к опасным последствиям. Чтобы полностью избавиться от камней, рекомендуется использовать комплексные методики, включающие в себя:
- медикаментозные препараты;
- отвары трав;
- корректировку питания.
Попытки лечить заболевания почек в домашних условиях без соответствующих анализов могут привести к закупорке мочевых протоков.
Регулярное обследование и применение народных методик в профилактических целях благотворно сказывается на состоянии организма и позволяет предотвратить ряд опасных заболеваний. Но если патология уже запущена, рецепты, обещающие быстро и эффективно растворить камни, опасны. Это грозит госпитализацией и даже летальным исходом.
Источник
Для женщин цистит – это частое последствие гинекологических заболеваний и отклонений в гормональном балансе. Многие с данной болезнью стараются справиться своими силами, попивая травки, используя грелки. Но даже представители традиционной медицины предлагают своим пациентам вводить в рацион пшено, ссылаясь на целебные свойства злака. Народная медицина также подтверждает эффективность этой терапии.
Свойства пшена
Пшено богато витамином В
К полезным свойствам пшена можно отнести следующее:
- Пшено – отличное мочегонное средство, помогающее очистить почки и мочевыводящие пути. При длительном применении из организма уйдет не только воспаление – человек избавится от песка и камней.
- Магний остановит воспалительные процессы в организме, сопровождающие цистит.
- Крупа богата витаминами группы B, так необходимыми для нормализации обменных процессов, восстановления структуры слизистых оболочек, укрепления нервных волокон.
- В процессе регенерации кожных покровов и слизистых оболочек участвует никотиновая кислота, входящая в состав мелких крупинок.
- В пшене присутствует железо, что позволит привести в норму кровообращение, а это, в свою очередь, поспособствует быстрому выздоровлению.
5 эффективных рецептов при цистите
Ниже приведены рецепты приготовления различных субстанций, с помощью которых проводится эффективное лечение цистита пшеном.
1) Настой готовится следующим образом – стеклянную банку (любой емкости) заполняют наполовину крупой, а затем доливают водой по горлышко. Накрыв крышкой, укутывают в плотное одеяло и настаивают сутки в теплом месте. Рекомендуется пить настой в течение 7-10 дней при ярко выраженной симптоматике воспалительного процесса.
2) Второй рецепт настоя требует применения средства по схеме. Залив 1 ст.л. крупы стаканом воды, варят несколько минут кашу (но не до готовности), затем процеживают. Придерживаться в лечении следует такой схемы: 1 день каждый час по 1 ст.л. 2 день по 3 ст.л. через час с 3 по 7 день приготовленную жидкость следует выпивать перед каждым приемом пищи (за полчаса).
3) Отвар готовится несколько иным способом. В 2-х стаканах воды доводят до кипения 2 ст.л. пшена и сразу же снимают с плиты. Пьют остывшим по 1 ч.л. через каждые 3 часа. Усилить мочегонный эффект можно добавлением в отвар лечебных трав.
4) Для приготовления суспензии берут 100 г крупы и запаривают 1 стаканом крутого кипятка. Горячий состав необходимо растереть в однородную массу, пока кашица не побелеет. Готовая суспензия выпивается за 1 прием, а таких заходов в сутки должно быть 3-4 на протяжении 2-х недель. Затем прием «лекарства» уменьшают до 2 раз в день, через неделю – до 1-го. Но на каждый прием готовится свежий состав.
5) Чай из пшена готовится просто – в стакане кипятка заваривают 1 ст.л. крупы, и, настояв 5-10 мин, выпивают, пока не остыл. Рекомендуется добавить мед – и вкусовые качества у чая станут лучше, а пользы будет больше. Чтобы приятнее было пользоваться народным лекарством, его можно подслащивать медом или подкислять долькой лимона – кому что больше нравиться.
Следует взять во внимание, что применяемый продукт не должен быть старым – срок годности пшена не более года. Затем там заводятся мелкие насекомые, которые могут только усугубить имеющуюся проблему.
Пшено, перед тем, как его использовать, требует тщательной обработки – его необходимо перебрать, удалив соринки, и несколько раз промыть, так как для лечения следует брать только чистый продукт.
Противопоказания
При пониженной кислотности пшено есть нельзя
То, что для одних людей может стать спасением от проблемы, другим способно принести вред. Также дело обстоит и с пшеном. Доверившись советам соседки или подруги, испытавшим целебные свойства данного злака, не стоит бездумно применять эти рецепты на себе. Сначала следует выяснить, есть ли у средства противопоказания.
- Так как продукт слишком долго переваривается в желудке, он может оказаться вредным для проблемной поджелудочной железы.
- Колиты, синдром раздраженной кишки, болезнь Крона, панкреатит, язвы и другие заболевания ЖКТ – это те диагнозы, при которых не рекомендуется вводить в рацион пшено.
- Пониженная кислотность приведет к тому, что желудок не сможет переварить насыщенные полисахариды, входящие в состав пшенных каш.
Особенно внимательными к своему здоровью следует быть мужчинам. Занимаясь лечением цистита, они могут народным средством снизить свою потенцию. Прежде чем приступать к лечению цистита, необходимо получить консультацию уролога.
А вот беременность и кормление грудью не относятся к противопоказаниям, если у женщин не имеется только что описанных проблем.
Источник
Стоит только сварить кашу из этой крупы, как дом наполняется приятным ароматом, который напоминает нам о детских годах. Помните детский сад, завтрак и в воздухе витают запахи молока и пшена. Так вот – речь пойдет именно о ней, знакомой всем крупе – пшено. Наверно большинство из наших читателей подзабыли вкус кашки и не знает, что эта крупа способна творить с нашим организмом настоящие чудеса. Кроме этого, что продукт может благотворно воздействовать на внутренние органы, системы, внешние параметры – волосы, кожу, ногти, крупа может поднять настроение, вселить уверенность и подарить радость. Так в чем же польза пшена для нашего организма, что дарит позитивного беременным, как отражается на здоровье детей. Несет ли в себе полезные качества для мужчин, какие существуют противопоказания потребления – обо всем будем узнавать в порядке очередности.
Пшено – история крупы
Пшенная каша, супы из этой культуры подзабыты не только в нашей стране, но и за рубежом. На замену полезным продуктам пришли макароны, картошка фри, фаст-фуды, вредные для здоровья чипсы и сухарики. А ведь достаточно вкусить небольшую порцию пшенной каши, как организм будет не только сыт, но и получит массу ценных элементов. Об этом больше нашего понимали наши предки, у которых пшено занимало почетное место в рационе.
Изначально просо, из которого получают крупу пшено, использовали в Китае. А как мы знаем, жители Поднебесной больше других понимали и понимают толк в полезной еде. Судя по раскопкам, крупу употребляли еще в период неолита, ведь на месте захоронений было обнаружено более 50 тонн данного продукта. Ученые датируют находку восьми тысячным годом до н.э. Судя по этому можно предположить, что пшено применялось чаще, чем прославленный рис. Продукт культивировали и отдавали под него огромные наделы. Причиной популярности в те времена стали неприхотливость и устойчивость растения к холодам, морозам, жаре. Просо также легко произрастает на скудной почве, не требует частого полива. Именно по этой причине его выращивали в Индии, в Африке.
Интересный факт: о пшене упоминается в Библии. В Книге с заветами пророка Иезекииля написаны строки о хлебе, спеченном из муки пшена. Также о культуре напоминается в документе под названием «Фан Чжи Жен Ши» и датированным 2000 годом до н.э. Это своего рода инструкция о том, как сеять, растить и хранить крупу. И что немаловажно, продукт стоит по достоинствам в одном ряду с пшеницей, ячменем, рисом, рожью и соей.
На территории, где сейчас расположена Европа, культура появилась семь тысяч лет назад. Примечательный факт, местность, которая подзабыла о пользе пшена, очень долгое время, буквально тысячелетия включала в рацион только пшено.
Крупа была столь популярна, что затмила собой пшеницу, но с наступлением 16 века, когда конкистадоры завезли в Европу из Америки кукурузу и картофель, о крупе стали понемногу забывать.
Современная картина с культурой состоит следующим образом. Главными поставщиками пшена являются Мали, Китай и Индия. Из стран европейского континента на рынок поставляют просо Россия и Украина. Но большая масса продукта все же не попадает на столы людей, а отправляется на фермерские хозяйства и аграрные концерны для корма скота. Также просо является продуктом для производства слабоалкогольных и крепких напитков, в том числе пива.
В большинстве семейств на пшено любуются только в качестве корма для попугаев и канареек. Но в последние годы стал расти спрос на здоровое питание, что позитивно сказывается на здоровье человека. Поэтому мы и решили рассказать о крупе, без которой добиться серьезных результатов будет не просто.
Химический состав проса (пшена)
Изучаемый нами продукт обладает весьма существенными достоинствами. В его состав входят такие витамины, как филлохинон (К), рибофлавин (В2), ниацин (РР или В3), холин (В4), тиамин (В1), бета-каротин (А), фолиевая кислота (В9), и пантотеновая кислоты, пантотеновая кислота (В5).
Важно: пшено содержит уникальное вещество – биотин. В 100 граммах продукта около 30% суточной нормы вещества.
В крупе присутствуют белки, аминокислоты, валин, пролин, изолейцин, лейцин и глутаминовая кислота. Пшено обеспечивает организм суточной нормой Омега-3, фитостеролом и линолевой кислотой, относящихся к полиненасыщенным жирам.
Также в состав крупы входят:
- ванадий, никель, кремний, бор;
- рубидий, медь, марганец, кобальт;
- калий, хром, стронций, селен, цинк, цирконий;
- крупа содержит крахмал, углеводы, жиры, пектин, клетчатку и сахарозу.
Читайте также
Какова калорийность пшена
Если каша сварена на воде без молока и масла, сахара и соли, то её энергетическая ценность составит 340 килокалорий.
Важно: пшено обладает литотропным эффектом. Благодаря этому не происходит накопления и отложения жиров, так как крупа выводит из организма все лишнее. По этой причине её включают в диету для желающих похудеть.
Полезные и лечебные свойства пшена
В нашей стране пшено часто употребляют в качестве полезного питания для детей в детских садах и в школах. И это правильно! Продолжая традиции наших предков, мы поддерживаем здоровье нации в хорошем состоянии, включая в меню только полезные виды продуктов. Итак, рассмотрим полезные качества крупы:
- Магний – необходим при повышенном давлении, регулирует кровоток. Также элемент благотворно отражается на психике, нервной системе человека. Он вносит спокойствие, стабилизирует сон, устраняет тревожность, беспокойство, выравнивает сердцебиение.
- Наличие антиоксидантов способствует укреплению организма, его защитных функций. Поднимая уровень иммунитета, не дает развиваться простудным, инфекционным и онкологическим процессам. По этой причине обязательно утверждается в меню детских садов, школ, больниц и домов престарелых.
- За счет пищевых волокон очищается кишечник от шлаков, токсинов, а сосуды от бляшек, что способствует снижению уровня вредного холестерина.
- Мягкое слабительное действие регулирует перистальтику, работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени, почек.
- Каши и супы с пшеном в обязательном порядке должны быть в рационе больного сахарным диабетом. Причина в углеводах, которые быстро насыщают организм.
- Пшенная каша настоятельно рекомендована жителям экологически неблагополучных регионов, так как выводит из организма частицы тяжелых металлов, очищает от токсинов и продуктов распада от омертвевших клеток при лучевой болезни, химиотерапии.
Важно: как правило, пшенная каша с молоком должна присутствовать в меню работников химических и нефтяных производств, на ядерных и атомных объектах.
- Антиоксиданты и доза аскорбинки, селена и цинка позволяет с помощью пшена улучшить состояние ногтей, укрепить волосы, сделать бархатистым кожный покров, крепкими и здоровыми зубы.
- Каша будет весьма полезной для лиц, занятых на тяжелой работе, спортсменам после изнурительных физических нагрузок.
- Крупа обладает мочегонным и потогонным эффектом, поэтому показана при отечности, проблемах с почками и мочеполовой системой.
- Каши с пшеном показаны при малоподвижном образе для регуляции обменных процессов и сжигания жира.
- Витамины группы В, цинк участвуют в процессе кроветворения и пшенная каша отлично справляется с повышением уровня гемоглобина при анемии, малокровии, улучшает свертываемость.
- Благодаря тщательной очистке организма, не формируются застойные процессы, пищевые волокна негативно воздействуют и выводят из нас гнилостные накопления, бактерии. Таким образом, происходит профилактика отравления, онкологических и воспалительных патологий.
- Лейцин и гистидин (аминокислоты) способствуют быстрому заживлению ран, срастанию костей.
- Очистительные способности пшена напрямую показаны при заболеваниях сосудов и для профилактики атеросклероза, болезни Альцгеймера, потере памяти. Регулярное потребление улучшает зрение, слух, умственные способности.
- Медь укрепляет стенки сосудов, делает их эластичными, что предохраняет от перфорации и внутренних кровотечений.
Проверенные рецепты с пшеном в народной медицине
О полезных возможностях пшена представители народной медицины знают не понаслышке. Предлагаем изучить несколько проверенных составов, благодаря которым можно успешно бороться с проблемами со здоровьем.
- Не только в народной, но и официальной медицине рекомендуют для лежачих больных наполнять матрасы пшеном в сыром виде. Крупа не дает развиваться застойным процессам, производит легкий массаж, что способствует оттоку лимфы и отсутствию пролежней.
- При хроническом насморке. Наполнить маленький мешочек (тканный) с теплым пшеном. Прикладывать к носу пока состав не остынет. Процедуру повторять трижды в день (нельзя при гайморите, фронтите и синусите). Для лечения насморка также нужно поджечь пшено, и нюхать дым.
- При бородавках на ступнях. Вложить в носки пшенную крупу и ходить так на протяжении недели. Помимо массажа, зерна уничтожат вирусы папилломы.
- От цистита. Промыть 120 грамм пшена и вложить в литровую бутылку. Залить горячей водой (кипяченой) и минут 5-10 перебирать руками. Жидкость должна стать мутной, её нужно выпивать мелкими глотками.
- При пиелонефрите. 120 грамм крупы залить водой, варить 5-7 минут, остудить и пить по столовой ложке каждые 15 минут.
- При заболевании сердца – тахикардии, зерна нужно прокалить на сильном огне в сковороде с сохранением цвета, затем варить треть стакана крупы в двух третях воды. Состав предназначен для суточного потребления.
- Конъюнктивит. Промывать аккуратно глаза в отваре пшена, оставшуюся кашу прикладывать в качестве компрессов.
- От повышенного АД, чайную ложку пшена положить в стакан воды и несколько минут размешивать. Мутную жидкость выпивать в три подхода за полчаса до приема пищи.
- При простатите и геморрое. Настоять предварительно вымытое пшено в 3-х литровой бутыле воды на протяжении четырех часов. Настойку нужно пить трижды за 30 минут до приема пищи.
- От панкреатита. Кашу тщательно разварить, дополнить стакан измельченной тыквы и ложкой постного масла. Блюдо подсолить, томить еще 10 минут. Данный состав необходимо употреблять в течение 30 дней.
Польза пшена для беременной
Специалисты не зря проводили массу исследований пшена и выяснили, что данный продукт относится к лучшим видам при беременности.
Все мы прекрасно понимаем, что, будучи в «интересном» положении, женщина должна относиться к себе с особым вниманием. Не исключением являются и её близкие. Помимо того, что она не должна нервничать, переживать, переносить физические нагрузки, важно изменить рацион. В меню должны быть только полезные продукты. Итак, чем полезно пшено для беременной:
- Витамины группы В успокаивают нервную систему, устраняют депрессии, раздражительность. Также эти элементы калий и магний формируют сердечную и сосудистую систему, участвуют в метаболизме.
- Ниацин – витамин РР – мощный антиоксидант, благодаря которому дама будет защищена от простудных, инфекционных и онкологических заболеваний. Вместе с ней пользу получит и плод. Ниацин способствует уничтожению и выведению из организма гнилостных бактерий.
- Для женщин, вынужденных принимать антибиотики при беременности – пшенная каша незаменимый продукт. Её компоненты выводят из организма продукты распада антибиотиков и очищают от их остатков кровь.
- Важно употреблять пшено при сахарном диабете. Вещества крупы разжижают кровь, выводят холестерин.
Вред пшена при беременности
Несмотря на огромную пользу продукта, существуют патологии, при которых нужно ограничить или совсем отказаться от его потребления. К ним относится:
- заболевания щитовидной железы (гипотиреоз);
- гастрит;
- низкая кислотность желудка;
- хронические запоры;
- поздние сроки беременности.
Можно ли пшено детям
Кто-то решит, что это глупый вопрос, ведь с малых лет мы беспрестанно сидели на кашках, в том числе и из пшена. Но все же есть моменты, о которых большинство не знает. Измучим пользу и противопоказания пшенной крупы для детей вместе.
- В крупе присутствует лейцин и валин. Эти аминокислоты являются первыми помощниками при запорах, провоцирующих геморрой.
- При простудах и других, более серьезных заболеваниях необходимо готовить каши на молоке, чтобы выводить из организма продукты распада антибиотиков, омертвевших клеток, вирусов и бактерий.
- Крупа показана для детей склонных или больных сахарным диабетом.
Литотропные свойства пшена весьма полезны для малыша, так как:
- Выводят лишнюю жидкость, что дает справляться с водянками различного типа.
- Снимает воспалительные процессы в поджелудочной железе, печени, желчном.
- Ускоряет процесс выздоровления при травмах.
- Витамины В успокаивают нервную систему ребенка и нивелируют его раздражительность, капризность.
- Способствуют повышению аппетита.
- Участвуют в процессе кроветворения.
Кормить ребенка можно с 8 месячного возраста, вне зависимости от типа лактации – естественная или искусственная.
Важно: пшено очень редко вызывает аллергическую реакцию, но все же нужно в первые разы давать малышу маленькую порцию. Лучше начинать с половины чайной ложки, если все в порядке, нет побочных явлений, постепенно увеличивать. Если дитя на искусственном вскармливании – готовить на молоке, грудничкам на воде.
Правила для приготовления детской каши:
- она должна быть жидкой и разваренной;
- кормить в утренние часы;
- порции постепенно увеличивать;
- готовить не только каши, но и супы.
По мере возрастания дитя можно добавлять в пшенную кашу тыкву, чернослив и другие продукты.
Читайте также
Чем полезно пшено для мужчин
Готовить блюда с пшенной крупой необходимо всем, у кого есть проблемы с пищеварением (при отсутствии индивидуальной непереносимости и заболеваний щитовидной железы).
Помимо успокоительных, восстановительных и очистительных функций, крупа пополняет запасы энергии, очищает сосуды. Благодаря этому, происходит прилив крови и кислорода ко всем сосудам, в том числе и половых органов. Данный фактор усиливает потенцию, улучшает качество спермы, активирует скорость сперматозоидов. Все это приводит к повышению чувствительности, отражается на длительности и частоте половых актов.
Лучшие рецепты
Предлагаем изучить несколько способов приготовления крупы, подходящие как для повседневного рациона, так и для детей, беременных женщин.
Классический рецепт кашки на молоке
Нам необходимо: стакан пшена, 30 грамм масла (сливочного, натурального), 2 стакана молочка, сахар или мед по вкусу, 2 стакана воды и маленькая щепотка соли.
- Пшенку тщательно вымыть под проточной водой в сите.
- Всыпать в емкость и залить водой и варить.
- При кипении образуется пенка, которую нужно снять и уменьшить огонь.
- Продолжать варку, пока жидкость полностью не впитается в крупу.
- Отдельно вскипятить молочко и как только вода будет выпарена, долить его к крупе. Томить на маленьком огне до полного впитывания и постоянно помешивать. Должна получиться каша густая, которую нужно посолить, подсластить. Снимаем с плиты, заправляем маслом.
Важно: если готовите для совсем маленьких крох, можно увеличить количество молочка вдвое.
Суп с пшеном и овощами
Для готовки нам нужно 2 картошки, маленькая морковка, зелень (петрушка), стакан молочка, 50 грамм крупы, соль, укроп и столовая ложечка сметаны.
- Крупу промыть, всыпать в емкость, добавить воды и включить огонь. Вариться пшено должно на маленьком огне до полной готовности.
- Очистить картофель и порезать кубиками, морковку также очистить и также измельчить.
- Сварить овощной бульон, а сваренные овощи затем измельчить в блендере.
- Смешать готовую кашу и овощной состав, сделать с помощью блендера пюрешку.
- Влить кипяченое молочко, опять поставить на огонь и довести до готовности.
Приправлять и сыпать мелко порубленную зелень в самом конце. Перед тем, как подавать на стол – добавить сметанки.
Похудение на пшенке
Благодаря изучаемой нами крупе можно избавиться до 10 килограмм в течение 2-3 недель. Для максимального эффекта необходимо полностью следовать советам диетологов, представленных ниже.
Помимо того, что тело станет стройным, уйдет лишний жир, также произойдет колоссальная очистка от вредных веществ, лишней жидкости.
Разгрузочные дни
Если устраивать чаще такие дни, то можно с легкостью избавляться от 1 килограмма веса за сутки. Также улучшится состояние кожи, волос, отрегулируется метаболизм, нормализуется перистальтика. Итак, схема:
Отварить полстакана пшенки и поделить её на равные 4 части. Категорически не допускается соль, сахар и масло. В крайнем случае можно добавить овощи (зеленые). Вместе с кашей в течение дня нужно пить чай из ромашки или зеленый (минимум 2 литра жидкости в день).
Диета на пшенке
Для рациона нам нужна та же крупа, йогурт без добавок, овощи, зелень, яблоки (апельсины), нежирный кефир (ряженка).
| Схема диеты | |
| Утро | каша (без сахара, соли и масла), банан или нежирный йогурт |
| Обед | каша, овощной суп без мяса, салат без масла и соли |
| Полдник | морковка, апельсин |
| Ужин | каша, нежирный кефир (ряженка) |
Продолжать так 4 дня, затем перерыв на 2 дня. В моменты перерыва нельзя набрасываться на нежирные, копченые и другие вредные продукты. При этом не забывать об обильном питье, физических нагрузках, прогулках на свежем воздухе и отказе от вредных привычек.
Важно: диеты и разгрузочные категорически запрещены беременным женщинам и лицам с острыми фазами заболеваний.
Изучая свойства пшенной крупы, ученые пришли к одному общему выводу. Это полезно, питательно, более того – лечебно. Но есть момент, на который также должны обратить внимание – это польза для внешности человека. Если с детских лет кормить любимое чадо такими блюдами, как описываемая нами крупа, то все будет в порядке не только с его мыслительными способностями, состоянием внутренних органов и систем. Ваш ребенок будет красив благодаря бархатистой коже, густой и шелковистой шевелюре, красивым зубам и крепости тела. Он будет статен, активен, умен и творчески развит. А все заключается только в одном – в правильном и полезном питании.
Источник