Народное средство от отеков глаз и синяков
Как убрать синяки и отёки под глазами в домашних условиях? Вы боитесь смотреть в зеркало из-за мешков под глазами и синяков? Вы чувствуете себя непривлекательной, потому что мешковатая кожа вокруг глаз добавляет вам лет? Опухшие глаза определённо не лучшее зрелище. Они заставляют вас выглядеть усталыми, сонными и старше своего возраста.
Усталость на самом деле является одной из распространённых причин наличия синяков под глазами. Другими распространёнными причинами являются стресс и удержание воды. Избавиться от этой проблемы можно домашними средствами. С помощью этих простых решений вы сможете попрощаться с неприглядными синяками и отёками под глазами.
1. Тёплые чайные пакетики Понадобится: пакетики чая; тёплая вода.
Что вы должны сделать? Замачивайте пару пакетиков с чаем в тёплой воде около 5 минут. Положите тёплые пакетики чая на веки. Накройте их мягкой тканью и оставьте их примерно на полчаса. Как часто вам нужно это делать? Повторяйте процесс несколько раз в день, и мешки скоро начнут исчезать.
Применение чайных пакетиков на опухшей области — это давний метод избавления от тёмных кругов. На самом деле, не важно, зелёный чай или чёрный. Кофеин в нём помогает уменьшить набухание, которое обычно появляется в результате накопления жидкости в области век.
Зелёный чай. Охладите пакетики. Разместите холодные пакетики на зону век минут на 20 минут. Повторите процесс пару раз в сутки, чтобы увидеть быстрые результаты.
Зелёный чай содержит антиоксиданты, которые омолаживают кожу вокруг глаз и помогают уменьшить отёчность кожи, покраснение и отёчность сетчатки. Он содержит танины, которые помогают уменьшить воспаление глаз.
2. Эфирные масла Понадобится: 1 капля лавандового масла; 1 капля лимонного масла; 1 капля масла ромашки; 1 чайная ложка воды.
Смешайте эфирные масла и хорошо взболтайте их в воде. Мягко массируйте этим составом кожу под глазами перед сном. Оставьте средства на ночь. Повторяйте это каждую ночь, чтобы удалить отёчность.
Масло лаванды окажет успокаивающий и целительный эффект на кожу и нервы в области под глазами. Лимонное масло помогает снять стресс, а также содержит природные антиоксиданты. Это сделает зону кожи глаз здоровой и тонированной. Ромашка обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что эффективно снижает отёчность. Будьте осторожны при массаже, эфирные масла могут вызвать раздражение, если они попадут в глаза.
3. Гамамелис Понадобится: экстракт гамамелиса; хлопковые диски.
Замачивайте хлопчатобумажные диски в прохладном экстракте гамамелиса на полминуты. Выжимайте избыток, и положите подушечки на глаза на 10-15 минут. Повторите это дважды или трижды в день.
Гамамелис является естественным вяжущим средством, и он оказывает стягивающее действие на кожные покровы. С ним вы можете легко избавиться от опухших век и синяков под глазами.
4. Кокосовое масло Нужно взять качественное девственное кокосовое масло. Используя чистые пальцы, массируйте масло вокруг глаз по часовой и против часовой стрелки несколько минут. Оставьте это на ночь. Делайте это каждую ночь перед сном.
Лауриновая кислота и другие компоненты кокосового масла обладают противовоспалительными свойствами. Они обеспечивают необходимые питательные вещества для кожи. Регулярное применение кокосового масла поможет убрать отёчность вокруг глаз.
5. Кофе Возьмите: 1/2 чайной ложки молотого кофе в зёрнах; щепотка чёрного перцового порошка; 1 чайная ложка кокосового масла; хлопковое полотенце или средство для очищения кожи лица. Смешайте ингредиенты и тщательно нанесите смесь на кожу. Будьте особенно осторожны, чтобы ничего не попало в глаза. Оставим его на 10-15 мин. Нежно вытрите влажным хлопком либо умойте лицо. Вы можете сделать это пару раз в неделю, чтобы мгновенно устранить отёчность.
Кофеин известен противовоспалительным эффектом и уменьшает отёчность. Порошок перца улучшит кровообращение и сделает клетки кожи, находящиеся в проблемной области, здоровыми. Масло кокоса увлажнит кожу и придаст ей приятное свечение.
6. Холодная ложка Вам понадобится 4 или 5 стальных чайных ложек. Что нужно сделать? Поместите чайные ложки в холодное место примерно на полчаса. Разместите их на глаза изогнутой стороной вниз. Удерживайте в этой позиции примерно 20 минут. Применяйте метод холодного сжатия пару раза в сутки для достижения наилучших результатов.
Холодные стальные чайные ложки помогают расслабить кровеносные сосуды и уменьшить набухание в области под глазами.
7. Сода Берём для этого: 1 ч.л. пищевой соды; 1 стакан горячей воды; ватные диски.
Размешайте пищевую соду в воде и впитайте её в ватные диски. Удалите лишнюю воду и положите подушечки на глаза. Оставьте их ненадолго. Удалите подушечки, и промойте лицо холодной водой. Вытрите насухо и увлажните кожу после процедуры. Повторяйте это один или пару раз в день.
Этот метод способствует кровообращению и уменьшает объём мешков. Это естественный эксфолиант, который придаёт свечение кожным покровам под глазами.
8. Огурец. Берите кусочки огурца. Поместите ломтики в прохладное место на 15 минут. Выньте их из холодильника и нанесите холодные ломтики на веки. Оставьте их ненадолго. Повторите процедуру ещё раз, при необходимости.
Охлаждённые огурцы — одно из лучших домашних средств для избавления от мешков и синяков. Огурцы, как известно, уменьшают раздражение, а эффект охлаждения уменьшает отёк. Это средство не только полезно для лечения глазных мешков, но также помогает избавиться от тёмных кругов и морщин вокруг глаз. Так что кожа получает дополнительный бонус, оздоровив и омолодив кожу.
Как видите, даже в домашних условиях можно при помощи простых и доступных средств эффективно и быстро убрать отёки и синяки под глазами и забыть об этой неприятности.
Источник
От падения или удара не застрахован ни один человек. Не только рассеянные и беспечные, но и самые внимательные и осторожные люди могут неожиданно повредить мягкие ткани своего тела и на собственном опыте узнать, что такое ушиб.
Ушибы бывают разной степени тяжести: легкие, средней тяжести, тяжелые. Многие люди не обращают внимания на гематому (синяк), которая образовывается в результате легкого ушиба или ушиба средней степени тяжести, так как думают, что внутреннее кровоизлияние в этом случае никакого вреда их здоровью причинить не может. А зря, ведь данное утверждение совсем не соответствует истине.
Жидкая или уже свернувшаяся кровь, которая выходит из поврежденных из-за ушиба сосудов и скапливается в тканях, может спровоцировать возникновение различного рода серьезных осложнений и многих заболеваний внутренних органов. Если синяк не лечить, то через пару месяцев он может стать причиной образования и развития злокачественной опухоли.
В аптеках можно без труда найти лекарственные препараты от ушибов и синяков на любой вкус. Но зачем идти в аптеку и тратить деньги, если существует множество народных средств, которые ничем не хуже помогают избавиться от гематомы. Сегодня поговорим о самых эффективных и действенных из них.
1. Капуста
Для лечения ушибов и гематом подойдет как белокочанная, так и краснокочанная капуста. Если у вас на кухне есть и та, и другая, то отдавайте предпочтение именно краснокочанной капусте, так как в её состав, по сравнению с белокочанной, входит в 2 – 3 раза больше полезных веществ.
Оторвите от кочана капусты лист средних размеров. Тщательно, но аккуратно разминайте его руками до тех пор, пока не начнет выделяться сок, а затем приложите к месту ушиба и хорошенько зафиксируйте при помощи повязки.
Как только сок полностью высохнет, сразу же поменяйте капустный лист. Делать это нужно 2 – 4 раза в день.
2. Редька, хрен
Компресс из хрена или редьки прекрасно помогает быстро и без особого труда избавиться от синяков. Возьмите корнеплод средних размеров, помойте его и натрите на мелкой терке.
Полученную кашицу поместите в мешочек из марли или льняной ткани, приложите к месту ушиба и наложите повязку. Как только кашица высохнет, необходимо сразу же сделать новый компресс. После 3 – 5 компрессов боль от ушиба должна заметно поутихнуть.
3. Поваренная соль
Чтобы приготовить компресс на основе соли, который поможет вам забыть о том, что вы ушиблись и получили «в подарок» ужасного вида гематому, следует 1 столовую ложку соли растворить в 1 л обычной кипяченой воды комнатной температуры.
Возьмите небольшой лоскут льняной или хлопчатобумажной ткани, намочите его в полученном растворе, приложите к месту ушиба, обверните полиэтиленовым пакетом, укутайте при помощи зимнего шарфа или шерстяного платка и оставьте на всю ночь.
4. Фикус
Фикус, который многие хозяйки держат на подоконниках, обладает ярко выраженными заживляющими и рассасывающими гематому свойствами. Свежесрезанный лист фикуса измельчите при помощи ножа и выдавите сок. В соке смочите ватный диск или небольшой лоскуток хлопчатобумажной ткани и приложите к синяку на 1 – 2 минуты.
5. Яблочный уксус
Компресс от синяков и ушибов на основе яблочного уксуса готовится так: 2 чайные ложки уксуса следует развести в 1 л воды. Можно сделать и компресс из смеси уксуса, воды и растительного масла. Для этого необходимо 1 столовую ложку яблочного уксуса смешать с 1 столовой ложкой растительного масла и 1 столовой ложкой кипяченой воды.
В приготовленном по одному из вышеуказанных рецептов растворе смочите небольшой кусочек хлопчатобумажной или льняной ткани, приложите его к ушибленному месту, зафиксируйте с помощью повязки и оставьте на 30 – 40 минут. Делайте такие компрессы 3 – 4 раза в сутки и через несколько дней вы забудете о том, что у вас была гематома.
6. Куркума
Куркума обладает ярко выраженными заживляющими и антибактериальными свойствами. Для приготовления лечебной мази из куркумы, которая поможет вам быстро избавиться от синяка и вылечить ушиб, необходимо небольшое количество порошка куркумы смешать с небольшим количеством воды. Полученную кашицу нанесите на сложенную в несколько раз марлю, приложите к месту ушиба и зафиксируйте при помощи бинта или шарфа.
7. Картофель
Чтобы вылечить ушиб и синяки, возьмите картофелину небольшого размера, помойте её, очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Полученную кашицу выложите на сложенную вчетверо марлю или кусочек льняной ткани, приложите к ушибу и зафиксируйте с помощью шарфа, платка или бинта.
Компресс следует держать до тех пор, пока картофельная масса полностью не высохнет. По времени этот процесс занимает примерно 30 – 40 минут. Как только это произойдет, старый компресс следует сразу же заменить на новый. После 3 – 4 процедур вы почувствуете заметное облегчение.
8. Алоэ
Алоэ по праву можно назвать одним из самых лучших народных средств от ушибов и гематом, так как это многолетнее растение снимает воспаление и отечность, способствует быстрому рассасыванию синяков.
Срежьте кусочек листка алоэ, разрежьте его на две половинки, приложите мякотью к месту ушиба и зафиксируйте при помощи лейкопластыря.
9. Золотой ус
Золотой ус или каллизия душистая отлично помогает вылечить ушибы и избавиться от гематом. Настойку этого растения, обладающего массой полезных свойств, можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно в домашних условиях.
Для приготовления спиртовой настойки необходимо брать не молодые побеги, а те побеги, которые уже приобрели фиолетовый оттенок и имеют не менее 9 – 15 коленец.
Срежьте у золотого уса несколько побегов, обрежьте розетки с листиками. Побеги промойте под проточной водой, встряхните, немножко обсушите и при помощи ножа порежьте на небольшие кусочки.
Мелко нарезанные побеги выложите в стеклянную емкость с плотно закрывающейся крышкой и залейте водкой. На 1 побег из 9 – 14 колец потребуется 220 – 270 мл водки. Емкость закройте крышкой и поместите в темное и прохладное место на 12 – 14 дней. Не забывайте каждый день аккуратно её встряхивать. Готовую настойку следует процедить при помощи специального ситечка или сложенной в несколько раз марли.
Используйте целебную настойку золотого уса от ушибов и гематом в виде компрессов и примочек.
10. Картофельный крахмал
Для лечения ушибов и гематом подойдет не только картофель, но и картофельный крахмал. Небольшое количество картофельного крахмала разведите в воде (следуйте указанной на упаковке инструкции). Полученную смесь выложите на сложенную в несколько раз марлю, кусок хлопчатобумажной или льняной ткани, приложите к синяку, обверните полиэтиленовым пакетом и зафиксируйте при помощи бинта, шарфа или платка.
Через 30 – 40 минут смените старый компресс на новый. Трех-пяти процедур вполне достаточно, чтобы минимизировать боль от ушиба, снять отечность и воспаление.
11. Свекла
Свекла обладает многими полезными свойствами, одним из которых является способность быстро и эффективно рассасывать синяки. Свеклу небольших размеров необходимо помыть, натереть на терке и смешать с 1 столовой ложкой натурального меда.
Полученную смесь выложите на кусок ткани или сложенную в несколько раз марлю. Используйте хлопчатобумажную или льняную ткань. Компресс приложите к гематоме, обверните полиэтиленовым пакетом и зафиксируйте с помощью бинта, шарфа или платка.
Компресс из свекольно-медовой смеси рекомендовано ставить на 2 часа. Делать это следует 1 раз в день. Данный способ избавления от синяков подходит только тем людям, у которых нет аллергии на мед.
12. Травяной отвар
Чтобы приготовить целебный отвар из сухих трав от ушибов и гематом, смешайте в равных пропорциях чистотел, ромашку и мать-и-мачеху. 1 чайную ложку полученной травяной смеси залейте 100 мл кипятка (0,5 граненого стакана) и томите на водяной бане на протяжении 10 – 12 минут.
Дайте отвару 60 – 70 минут, чтобы он настоялся и остыл, а затем процедите при помощи специального ситечка или сложенной в несколько раз марли. Готовый отвар используйте для примочек.
13. Репчатый лук
Для приготовления рассасывающего гематомы компресса возьмите небольшую луковицу, очистите её, натрите на мелкой терке или нарежьте ножом на мелкие кусочки, смешайте с 1 чайной ложкой поваренной соли.
Полученную кашицу поместите в мешочек из марли, приложите к ушибленному месту и зафиксируйте бинтом, платком или шарфом. Как только компресс высохнет, сразу же замените его на новый. Не забывайте, что каждый раз необходимо готовить свежую кашицу, так как полезные вещества, содержащиеся в репчатом луке, имеют свойство улетучиваться.
14. Банан
Банан не только обладает массой полезных свойств и приятным вкусом, но и в своем составе содержит вещества, которые способствуют быстрому и эффективному лечению синяков.
Очистите банан от кожуры. Банановую кожуру приложите внутренней стороной к синяку и зафиксируйте её при помощи бинта или шарфа.
15. Подорожник, полынь, лопух
Если вы ушиблись летом, то можно просто сорвать на улице листок полыни, лопуха или подорожника, хорошенько размять его руками (пока из него не начнет выделяться сок), а затем приложить к синяку и зафиксировать с помощью бинта, шарфа или платка. Как только листок высохнет, его сразу же необходимо поменять на новый. Делать это следует 2 – 4 раза в день.
Только что сорванный листок подорожника, лопуха или полыни можно использовать и по-другому: мелко нарезать и выжать из него сок. Сок используйте для приготовления компресса или же просто несколько раз в день аккуратно протирайте им место ушиба.
16. Чеснок
Чтобы приготовить целебный компресс от гематом и ушибов на основе чеснока, возьмите несколько зубчиков этого полезного растения, измельчите при помощи ножа или чеснокодавки, поместите в несколько раз сложенную марлю или марлевый мешочек.
Чесночный компресс приложите к синяку и зафиксируйте при помощи шарфа, платка или бинта. Как только чесночная масса высохнет, сразу же поменяйте старый компресс на новый. Каждый раз следует готовить свежую кашицу, так как многие полезные вещества, содержащиеся в чесноке, улетучиваются.
17. Фасоль
Для приготовления народного средства, которое обладает рассасывающим действием и лечит ушибы, подойдет белая фасоль. Небольшое количество фасоли необходимо отварить, хорошенько размять толкушкой, выложить на марлю или кусочек хлопчатобумажной или льняной ткани.
Приложите фасолевый компресс к месту ушиба, обверните его полиэтиленовым пакетом и зафиксируйте платком, бинтом или шарфом.
18. Календула
Календулу для рассасывания гематом и лечения ушибов лучше всего использовать в виде настойки. Её можно купить в аптеке или же заранее приготовить самостоятельно. Настойка имеет относительно большой срок хранения, поэтому на всякий случай она должна быть у вас дома, чтобы в экстренной ситуации не пришлось бежать в аптеку.
Чтобы приготовить настойку календулы, нужно в стеклянную емкость, которая плотно закрывается крышкой, поместить 4 столовые ложки сухих цветков календулы и залить их 300 мл спирта. Закройте емкость крышкой и оставьте в темном и прохладном месте на 10 дней. По истечению 10 дней настойку календулы необходимо процедить и разбавить водой в пропорции 1 к 4.
Готовую спиртовую настойку из сухих цветков календулы от синяков и ушибов используйте в виде примочек и компрессов.
19. Ананас
Содержащиеся в ананасе ферменты способствуют быстрому рассасыванию гематомы. Отрежьте от свежего ананаса небольшой кусочек и аккуратно протрите им синяк. Делайте это 4 – 6 раз в день.
Не стоит использовать несколько раз один и тот же кусочек. Как только вы протерли кусочком ананаса место ушиба, его следует сразу же выбросить.
20. Мыло хозяйственное
Хозяйственное мыло отлично снимает боль, отечность и воспаление. Возьмите небольшой кусок хлопчатобумажной или льняной ткани, намочите его и натрите хозяйственным мылом. Ткань приложите к ушибу, зафиксируйте при помощи бинта или шарфа. Как только ткань будет высыхать, еще несколько раз мочите её, натирайте хозяйственным мылом и прикладывайте к месту ушиба.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
После удара в зону у глаз появляются синяки, опухоли. Это заметный косметический дефект, но не нужно относиться к такому явлению безответственно. Если параллельно с внешними проявлениями наблюдается снижение остроты зрения, покраснение белков, боль в глазном яблоке, необходимо обратиться к офтальмологу для осмотра, получения рекомендаций по лечению. При отсутствии негативных симптомов следует выбирать способы устранения синевы и припухлости. Распространенным вариантом является воздействие холода. Но он эффективен только в первые минуты после удара.
Появление синяка и отека
Кровоподтек, появляющийся на месте механического воздействия, является следствием разрывов капилляров, расположенных в верхних слоях дермы. Стенки этих сосудов тонкие, не имеют надежной защиты, при ударе они лопаются, их содержимое проникает в ткани, придавая им красноватый оттенок.
Постепенно в местах скопления крови формируются сгустки, появляется опухоль темно-красного цвета. Кровяные образования в течение нескольких часов меняют структуру, затвердевают. Изменяется их цвет, из багрового переходит в темно-синий, фиолетовый.
Время рассасывания гематомы зависит от силы удара, степени повреждения. На полное исчезновение опухоли и синевы может потребоваться больше недели. Ускорить этот процесс могут фармацевтические препараты, народные средства. Но следует обратиться к врачу, получить консультацию специалиста, чтобы исключить риск причинения вреда зрительным органам.
Эффективное устранение отека
Самым эффективным способом борьбы с последствиями удара является прикладывание холодных предметов к пострадавшей зоне. Можно использовать металлические изделия, лед, обернутый тканью, емкость, наполненную холодной водой. Пониженные температуры заставляют капилляры сужаться, тормозится процесс проникновения крови в ткани. Она сворачивается, не образуется сгустков в слоях кожи. В результате гематома, опухоль будут иметь меньшие размеры. Нужно учесть, что прикладывание холода допускается только при отсутствии ран. Этот способ является действенным только в первые 20 минут после механического воздействия.
После охлаждения поврежденного участка можно использовать другие народные средства, аптечные препараты. Но следует предварительно убедиться, что нет аллергических реакций на их компоненты. Обычно опухоль и синева в результате эффективной помощи достаточно быстро проходят естественным образом, отек спадает, гематома рассасывается. При отсутствии улучшений в течение суток, ухудшении состояния, необходимо в срочном порядке показаться врачу.
Использование аптечных средств
При отсутствии помощи последствия удара пройдут самостоятельно, если нет серьезных повреждений. Но на это может потребоваться более полумесяца. Стоит воспользоваться аптечными препаратами для скорейшего избавления от заметного косметического дефекта. Оказать существенную помощь могут:
- Гепариновая мазь,
- Синяк-off,
- Троксевазин и Кетонал,
- Бодяга,
- Фастумгель,
- Индовазин,
- Долобене.
В устранении гематомы, отека Гепариновая мазь является одним из лучших помощников. Использовать препарат нельзя, если имеется открытая рана. В остальных случаях мазь 2-3 раза в день наносится на поврежденные участки. Средство обеспечит ускоренное снятие отечности, рассасывание кровоподтеков, дополнительно успокоит боль, благодаря наличию анестетика.
Гель с соответствующим названием «Синяк-off» обладает высокой эффективностью, быстро ликвидирует последствия ударов. Он активно растворяет кровяные скопления, сгустки, в итоге гематома светлеет, уменьшается. Это средство наносится несколько раз в день. Желательно использовать средство через одинаковые промежутки времени. Предыдущий слой должен полностью впитаться в кожные покровы.
Если в месте нанесения удара начались воспалительные процессы, нужно использовать Кетонал или Троксевазин. Эти мази содержат компоненты, блокирующие, устраняющие очаг воспаления.
Профессиональные танцоры, спортсмены, которым часто приходится сталкиваться с синяками, травмами, всегда имеют в запасе бодягу. Это натуральное средство, изготовленное из одноименного растения, что делает его безопасным даже при многократном применении. Из порошка, согласно инструкции, приготавливается масса, которая распределяется в месте кровоподтека.
Фастумгель обладает анестезирующим эффектом, эффективно снимает отек. Идентичными свойствами обладает и Индовазин. Дополнительно он восстанавливает микроциркуляцию в месте ушиба и укрепляет стенки капилляров. Применять это средство без консультации с врачом нельзя. Он противопоказан при нарушенной свертываемости, болезнях ЖКТ, запрещен при беременности для лечения детей. Максимальным обезболивающим эффектом обладает мазь Долобене.
Народные средства в борьбе с кровоподтеками
Продуктивные методики борьбы с гематомами есть и в народной копилке. Быстро избавиться от синяка, отека помогут компрессы из:
- сырого картофеля;
- травяных настоев;
- черного и зеленого чая.
Для компрессов используются марля или бинт. Они смачиваются в средстве, прикладываются к поврежденной зоне на четверть часа. Процедура проводится 2-3 раза в день. Нужно не переусердствовать с картофельными компрессами. Содержащийся в корнеплоде крахмал может высушить кожные покровы. Для приготовления травяных настоев могут использоваться: зверобой, пижма, вереск.
Ускорить снятие отечности, рассасывание гематомы поможет сок столетника. Он выдавливается из свежего срезанного листа, наносится 4-5 раз в день на кровоподтек. С синяками отлично справляется смесь, приготовленная из кашицы репчатого лука и соли.
При сильных кровоподтеках в дополнение к лечебным методикам нужно включить в рацион аскорбиновую кислоту.
Правила проведения лечения
Важно учесть, что некоторые фармацевтические препараты имеют побочные эффекты. Прежде чем применять в устранении отеков, синяков лекарственные средства необходимо проконсультироваться у врача. Он рекомендует безопасные препараты, что исключит риск.
Компрессы, используемые по советам народной медицины, должны быть холодными. Воздействие тепла на места сгустков крови, отеков может стать причиной негативных последствий.
Массировать место удара нельзя, не следует нажимать на поврежденную зону или тереть кожу.
Причина покраснения глаз после удара
Сделать визит к офтальмологу необходимо, если снизилась острота зрения, чувствуется боль в глазных яблоках, покраснели белки. Все эти симптомы могут быть следствием:
- кровоизлияния в сетчатку, глазницу;
- кровоизлияния в стекловидном теле;
- контузии зоны глазницы;
- гифемы.
Лечением этих заболеваний может заниматься только квалифицированный специалист. Отсутствие качественной медицинской помощи может стать причиной существенного снижения зрения и даже полной его потери. Нельзя самостоятельно выбирать капли, другие препараты. Требуется профессиональное обследование органа зрения для точной диагностики его состояния.
Видео
Источник