Можно беременным арбуз при отеках

Столько ягод, фруктов и овощей, как за 9 месяцев беременности, мы не едим практически никогда. Каждая будущая мама старается насытиться «витаминами», как мы называем эти продукты. И окружающие ее близкие люди активно помогают ей в этом, беспрерывно снабжая мамочку свежими яствами. Но как насчет арбуза? Ведь в период беременности женщина подвержена отечности.  Опасно ли поедание арбузов при вынашивании малыша или все-таки напротив — полезно?

Чем полезен арбуз при беременности?

Сам по себе арбуз – крайне полезен для любого здорового человека. Основная часть арбуза – это, естественно, вода. Но красная мякоть не лишена и полезных веществ. В составе арбуза витамины (А, С, В1, В2, РР, фолиевая кислота), минералы (магний, калий, железо, натрий, кальций, фосфор, марганец, цинк, фтор, медь, йод, кобальт), органические кислоты, клетчатка и прочие полезные компоненты. 

Как видим, в период беременности арбуз также крайне полезен и может сослужить неплохую службу. Врачи не просто не запрещают, а настоятельно рекомендуют всем беременным женщинам, которые не имеют выше упомянутых противопоказаний, употреблять арбуз в пищу. И такие рекомендации имеют вполне обоснованные медицинские аргументы:

• Арбуз способствует выведению лишней жидкости из организма, и, следовательно, – борется с отеками и предотвращает их появление.
• Арбуз очищает организм от шлаков, токсинов, вредных солей, песка. 
• Арбуз улучшает метаболизм и налаживает работу пищеварительной системы.
• Арбуз служит профилактикой запоров. 
• Арбуз помогает при железодефицитной анемии.
• Арбуз насыщает организм матери и плода полезными веществами. 
• Арбуз благотворно воздействует на нервную систему. 

Можно ли беременным арбуз: аргументы за и против

Все это правда и все это очень актуально в период беременности. Но существует и другая сторона медали. Это качество поедаемых арбузов. И здесь все зависит от нескольких моментов.

Во-первых, это натуральность продукта. Все мы знаем, что арбузы щедро приправляют нитратами и другими химическими добавками. Для любого человека такой арбуз несет большую опасность, но если речь идет о беременной женщине, то ситуация становится более серьезной вдвойне. А потому нитратные арбузы будущим мамам противопоказаны и строго запрещены! Чтобы не наткнуться на такую «бомбу», никогда не покупайте арбузы раньше конца августа. Как и любые другие фрукты, овощи и ягоды, арбуз нужно и можно кушать только в сезон его созревания, а это конец лета – начало осени. И даже в этот период вы не застрахованы от нитратных сюрпризов. Поэтому научитесь их узнавать «на глаз»:

• Такие плохие арбузы при постукивании по поверхности издают приглушенный звук, как от спущенного мяча (а не как от пустотелой емкости).
• При сжимании арбуза он не потрескивает, а кажется мягким.
• В разрезе нормальный чистый от нитратов арбуз немного неоднородный по цвету.
• Срез нитратного арбуза практически идеально гладкий.
• Прожилки должны быть тонкими и белыми, жесткие и желтоватые – нехороший признак.

Кроме того, проверить качество арбуза, можно, бросив кусочек мякоти в стакан с водой. Если вода окрасится в розовый или красный цвет – даже и не пробуйте ягоду. Хороший вариант – прежде чем полакомиться арбузиком, накормить им мужа или любого другого родственника и проверить реакцию.

Помните также о том, что угрозу представляют не только нитраты, но и микробы, очень быстро развивающиеся при жаре в сочной ягоде. Поэтому перед тем как разрезать арбуз, очень хорошо помойте его с мылом под проточной водой. А разрезанные и вовсе не покупайте.

Хранить недоеденный арбуз можно только в холодильнике и не больше суток.

В каких случаях нельзя есть арбуз во время беременности?

Чтобы поедание арбуза не принесло вреда организму, необходимо уметь правильно его не только выбирать и хранить, но и есть.

Врачи не советуют увлекаться этой ягодой: все-таки, бессонная ночь – это минимум, что вас может потом потревожить, ведь он обладает выраженным мочегонным эффектов. Но беременные редко отказывают себе в удовольствии утолить жажду холодным кусочком сладкой мякоти. Спросите своего врача о безопасном для вас количестве арбуза, съедаемого за один прием: одним советуют 700-800 г, другим – не более 2 кусочков.

Многие любят поедать арбуз вприкуску с хлебом. В таком случае более предпочтителен белый хлеб, потому что в компании с черным арбуз может провоцировать обострение желудочных заболеваний и расстройств.

Лучше всего есть арбуз отдельно от других напитков и продуктов, но даже так он способен нарушать работу кишечника и усиливать образование газов, а у беременных вдобавок еще вызывать при этом болезненные ощущения. Поскольку арбуз ускоряет кишечную перистальтику, то злоупотребление ним может закончиться развитием диареи и, следовательно, потерей большого количества жидкости (особенно в сочетании с мочегонным воздействием арбуза на организм).

Таким образом, полосатая ягода может представлять определенную опасность для людей, страдающих расстройствами желудка и колитами, а также у которых нарушен отток мочи. Если в почках есть камни, лакомиться арбузом следует очень осторожно. Всем остальным рекомендуется сезонное употребление арбуза для общего укрепления здоровья и лечения конкретных заболеваний, но если есть возможность, то лучше употреблять в пищу домашние, не обработанные химическими веществами арбузы.

Все же, всегда следует соблюдать меры предосторожности и думать вначале головой, а затем – желудком. Как только почувствуете что-то неладное после употребления арбуза – сразу выпейте активированный уголь и много воды.

Приятного вам аппетита!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак 

Женщины, чья беременность выпадает на лето и конец осени часто интересуются у специалистов, можно ли есть арбуз во время беременности. «Особое положение» отнюдь не должно стать причиной отказа от полезной ягоды, тем более что в арбузе масса полезных микроэлементов. Только в редких случаях его нужно исключить из рациона.

Стоит ли есть арбуз

Многие диетологи единодушны в вопросе «Можно ли есть арбуз во время беременности?», они ратуют за умеренное, но обязательно употребление этого продукта в случае, если нет противопоказаний. Дело в том, что за время вынашивания плода женщина набирает лишний вес, и это происходит не только по естественным причинам.

Некоторые питаются слишком калорийной едой, мало двигаются, надеясь, что после родов лишние килограммы как-нибудь уйдут сами. Это заблуждение. Если хочется побаловать себя вкусненьким без вреда для фигуры, арбуз – прекрасны вариант.

Он также способен сбивать невысокую температуру за счёт щадящего желчегонного эффекта. Это один из немногих действенных и безопасных жаропонижающих для будущих мам.

Поскольку по части напитков у беременных выбор небольшой, способность арбуза утолять жажду является хорошим бонусом к целому списку полезных веществ, содержащихся в нём (железо, йод, витамины А, С, В1, кальций, магний, фолиевая кислота).

Противопоказания

Перечисленные полезные свойства говорят лишь в пользу полосатой ягоды, но можно ли есть арбуз при беременности абсолютно всем? Противопоказаний совсем немного, но они достаточно категоричны.

Сахарный диабет и абсолютно исключает арбуз из меню ввиду высокого уровня сахарозы и фруктозы в нём. Эта же особенность может провоцировать метеоризм, ведущий к повышенному давлению кишечника на дно матки. Определяется это на УЗИ и проявляется в виде гипертонуса матки. Данное явление и его причины должны быть подтверждены наблюдающим врачом, так как причины гипертонуса весьма разнообразны.

Заболевания мочевыделительной системы, затрудняющие отток жидкости из организма, так же являются противопоказанием.

Патологии поджелудочной железы и кишечника накладывают запрет на арбуз в силу его активного воздействия на процессы переработки поступающей в организм пищи.

Как быть с отёками

Чтобы понять, можно ли есть арбуз при беременности, если появились отеки, необходимо выяснить, что их вызвало. Почти все будущие мамы в разной мере отмечают у себя отёчность лица, рук, ног, особенно под конец срока вынашивания, а причин этого явления может быть несколько. Самая распространённая и безобидная – перегрузка почек, которые не справляются с возросшей нагрузкой. В таком случае арбуз пойдёт на пользу и если не избавит от неприятностей, то уменьшит их проявления.

Излишняя влажность воздуха и жара так же приводят к выраженным отёкам у беременных. Арбуз не сможет в такой ситуации помочь на все сто, но в составе противоотечных мер будет весьма эффективен.

Причина отёка, исключающая ягоду из меню, гестоз. При постановке диагноза врач, как правило, сообщает, что будущей маме нельзя есть и пить все, что может обладать мочегонным свойством.

Арбуз на ранних сроках

Каждый период беременности связан с определёнными ограничениями и необходимостью тех или иных микроэлементов и витаминов для нормального формирования организма малыша. В первом триместре, когда закладываются основные органы и системы, одной из важнейших составляющих рациона должна быть фолиевая кислота. Её нередко рекомендуют беременным в виде капсул и в составе мультивитаминных комплексов. Но надо понимать, что любые синтетические добавки к еде усваиваются организмом намного хуже и с куда большей нагрузкой на пищеварительный тракт, чем природные источники полезных веществ.

Именно поэтому на раннем сроке стоит отдать должное арбузу, который поможет совместить приятное с полезным, обеспечивая будущего кроху необходимым микроэлементом и скрашивая мамину строгую диету.

Употребление на позднем сроке

Мнения о том, можно ли арбуз во время беременности в третьем триместре, порой расходятся. Некоторые по старинке говорят, что женщине лучше ограничить приём жидкости, иначе отёков не миновать. Однако, это устаревшая информация. Сейчас беременным, не имеющим проблем с отходом жидкости, напротив, советуют не стеснять себя в питье и таких сочных плодах, как арбуз.

Как уже было сказано выше, он может провоцировать излишнее газообразование, а на позднем сроке такие проблемы могут приобрести более острый характер. Поэтому при признаках диареи лучше уменьшить объем сочных долек. Такая предосторожность вызвана огромной нагрузкой практически на все органы брюшной полости и чувствительностью стенок матки к давлению, способному привести её в тонус.

Как выбрать в магазине

Получив всю необходимую информацию о пользе и противопоказаниях к употреблению арбуза, а главное – одобрение наблюдающего доктора, можно приступить к выбору ягоды. Или нет? Прежде чем засматриваться на арбузы, стоит убедиться, что сезон для натурального продукта уже наступил. В противном случае найти удовлетворяющий требованиям плод не получится либо будет куплен экземпляр, выращенный на нитратах.

Конечно, лучше всего вырастить его в собственном огороде, но при покупке в магазине не нужно бояться показаться слишком дотошным клиентом, ведь речь идёт о здоровье мамы и ребёнка.

Кстати, каждый продавец обязан по требованию предоставить документы, содержащие сведения и о лабораторных испытаниях на содержание различных добавок.

Именно поэтому не стоит приобретать ягоду на рынке и тем более на трассе, где вредные выхлопы быстро впитываются в плоды.

Признаки полезного и зрелого арбуза легко заметить:

1. Желательно обратить внимание на плоды среднего размера, так как они внушают доверие в плане натуральности.
2. Рисунок на арбузе должен быть чётким и насыщенным. Размытость линий и блёклый цвет должны оттолкнуть покупателя.
3. Высохший хвостик на верхушке плода – хороший знак.
4. Поскольку доброкачественный экземпляр должен вырасти и вызреть лёжа на земле, на нём однозначно будет небольшое жёлтое пятно.
5. Также надо не забыть слегка постучать по нему. Если арбуз отзывается глухим звуком, значит, он созрел.
6. Поскольку свежесть арбуза имеет прямую связь со спелостью и пользой, рекомендуется попробовать проткнуть кожуру ногтем. Если плод залежался, это получится сделать, чего никогда не выйдет со свежим спелым арбузом.

Как проверить дома

Ягода, прошедшая данную проверку и попавшая домой, не должна быть сразу подана на стол будущей маме. Необходим произвести простой тест на наличие в ней нитратов. На деле все куда проще, чем кажется:

• плод наполнен вредными добавками, если цвет его мякоти неравномерен и усиливается по мере приближения к корке;
• о том же говорит наличие желтоватых толстых прожилок, которые в идеале должны быть тонкими и белыми;
• мякоть натурального продукта рыхлая, с крупинками, а у нитратного – гладкая;
• если в чашке с холодной водой растереть мякоть арбуза с нитратами, вода окрасится, с полезными арбузом такого никогда не произойдёт.

Как правильно есть

Существует несколько правил безопасного употребления арбуза, которым особенно тщательно нужно следовать будущим мамочкам:

1. Если он надрезан, срок его хранения в холодильнике – не больше суток.
2. Чтобы не увеличить вероятность метеоризма, ржаной хлеб лучше не сочетать с арбузом, только белый.
3. Опыт многих женщин показал, что есть арбуз вечером и перед сном – плохая идея. У беременных на мочевой пузырь сильно давит матка, так что мочегонное свойство арбуза только сделает ночь более беспокойной.
4. Чтобы не столкнуть с неприятностями, лучше ограничить суточную дозу до 500 грамм.
5. Не стоит съедать с ломтика всю мякоть до корочки, лучше оставить около 3 см.
6. Чтобы избежать пищевого отравления, рекомендуется отведать арбуз после пробы другого человека спустя 3–4 часа.
7. Арбуз можно совмещать с другими бахчевыми, например, с дыней, однако тогда дозу первого лучше уменьшить, так как в дыне тоже высок уровень сахарозы. Из-за этого её нельзя есть диабетикам, но беременным стоит соблюдать меру.

Ответственный подход к меню и здоровью беременной, тщательный выбор арбуза и ограничение суточного потребления принесёт будущей мамочке и её малышу только пользу и удовольствие.