Может ли быть отеки под глазами от кофе
Отеки преследуют всех. Если Вы счастливчик и для Вас отек — редкий гость, волноваться не стоит, Ваш организм прекрасно справляется с выведением излишней жидкости самостоятельно, пускайтесь во все тяжкие и будьте ему благодарны, ШУЧУ!, — берегите себя. Если же Вас, как и меня, отражение в зеркале не радует опухшим лицом и мешками под глазами, — необходимо задуматься. Нам с Вами всегда проще предотвратить проблему, чем бороться с ней.
Для начала попробуем пересмотреть свой рацион.
Как?
Помидоры.
Фото из открытого источника
Не поверите. В моем случае эти красавцы оказались одним из главных виновников отеков. Я ведь делаю вид, что веду здоровый образ жизни. На протяжении многих лет моим любимым блюдом на ужин был салат и помидоров и огурцов с растительным маслом. Диетичненько так, правда? Но опухшая мордашка по утрам с этим не соглашалась. Я старалась меньше пить, пила мочегонные, бог мой, чего я только не делала! Пока не попробовала убрать из вечернего рациона помидоры. РЕЗУЛЬТАТ меня вдохновил, утренние отеки ушли, а помидоры я заменила двойной порцией огурцов, зеленью, сладким перцем.
Теперь строго по теме : Помидор содержит в себе соланин, вызывающий воспаления и отеки. Не поддавайтесь его обманчивому обаянию.
Консервированные продукты.
Фото из открытого источника
Любые консервированные продукты, даже самые казалось бы безобидные, такие как горошек и фасоль, пакетированные соки содержат в себе массу соли.
Старайтесь избегать консервов, отдавайте предпочтение свежим сезонным продуктам..
Фастфуд.
Фото из открытого источника
Ммммняка…. Да, я как и многие грешна, люблю фастфуд, Разный.
Фастфуд, пицца, чипсы, соленый арахис — это всегда пища с повышенным содержанием соли и усилителей вкуса, которые значительно превышают показатели нормы. Организм вынужден компенсировать высокое содержание натрия большим количеством удерживаемой воды. Результат — наши отеки. Пороть, пороть….
Сахар.
Фото из открытого источника
Сладости (или сласти, меня могут поправить) — моя главная слабость и главное наслаждение ! Но содержащийся в них белый сахар — продукт, который вызывает воспалительные процессы в организме и сопутствующие отеки. (Вот, блин!) Меняем десерты на сухофрукты и радуемся состоянию своей кожи в зеркале!
Читайте нарратив. Уровень сахара в крови повышен. 10 признаков.
Пшеничный хлеб и макаронные изделия.
Фото из открытого источника
В пшеничном хлебе и макаронных изделиях содержится клейковина. Удивительно, но она тоже удерживает воду в организме. Убираем из рациона!
Молочные продукты
Фото из открытого источника
Молоко, сыр и йогурт также находятся в списке продуктов, вызывающих воспаление и отеки, особенно если вы склонны к аллергии. Помимо всего прочего сыр (тоже мой любимчик) содержит огромное количество соли. Тоже в холодильник! До лучших времен! Полакомимся утром!
Квашенная капуста
Квашенная, соленая, как в принципе все газообразующие продукты, т.е. продукты, вызывающие брожение в желудочно-кишечном тракте, вызывают отечность.
Острые блюда
Фото из открытого источника
Острые блюда, приправленные различными соусами, кетчупами, заправками и пряными приправами, также провоцируют увеличение отечности.
Чрезмерно жирные калорийные блюда.
Тут комментарии излишне. Особенно в сочетании со сладким. Чтобы справиться с обработкой такого непростого продукта, организм призовет в кампанию большое количество воды и накажет нас на утро серым цветом лица и излишней отечностью под глазами.
Баклажаны
Фото из открытого источника
Еще один из семейства пасленовых, так же как и помидор, содержит в себе соланин. Если любите баклажаны, попробуйте сократить их потребление до минимума и употреблять в первой половине дня. Вода, которую он удерживает, должна получить шанс выйти из организма как Золушка — до полуночи.
Помочь организму избавиться от отеков мы можем разгоняя лимфоток в нашем организме.Здесь описаны 9 способов разогнать лимфу.
Метод Фукудцузи — стройнеем с валиком. Правда и Мифы.
ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.
ВОДА — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.
С ВОДОЙ — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.
Друзья, а Вам есть чем дополнить этот список? Мне, как и нашим читателям, будут полезны Ваши комментарии.
Если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените ее лайком.
Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.
Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!
Нам было интересно вместе?
Источник
Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.
Отеки под глазами по утрам — проблема, с которой многие знакомы не понаслышке. Справиться с ней довольно сложно, но возможно. Главное — понять, почему появляется отечность.
Отеки под глазами делают лицо уставшим и могут визуально прибавить несколько лет. А в более тяжелых случаях этот дефект значительно усложняет привычную жизнь. Достаточно приложить всего немного усилий, чтобы избавиться от данной проблемы.
Отечность под глазами — причины
Часто отечность в области глаз возникает по причине наследственной предрасположенности. Следовательно, если такая проблема беспокоила родителей или бабушку, появление отеков в подростковом возрасте будет иметь наследственный фактор. Но спровоцировать образование данного дефекта могут и другие причины:
- Наиболее распространенная причина — увеличение количества жировой ткани. Происходить это может в результате употребления накануне спиртных напитков либо хронического недосыпания. В области под глазами скапливается много жидкости, что приводит к появлению отеков.
- Сильное напряжение глаз. Чаще всего возникает в результате длительной работы за компьютером либо долгого просмотра телевизора.
- Хроническое и постоянное недосыпание. Достаточно спать не менее 8-ми часов в сутки, и отеки исчезнут самостоятельно. При этом не потребуется проведения какого-то специфического лечения.
- Чрезмерное употребление сладкого и соленого. Простая соль обладает не самой приятной особенностью — она провоцирует скопление в организме избыточного количества жидкости. Как правило, вода начинает накапливаться именно в жировой ткани, которая также располагается в области под глазами.
- Отек может быть первым признаком различных проблем в функционировании внутренних органов. Отеки проявляется при заболеваниях гипофиза, патологиях почек, щитовидной железы, сердечнососудистой системы, определенных нарушениях в процессе венозного оттока.
- Частое злоупотребление различными алкогольными напитками, курение. В первую очередь это относится к пиву, которое не рекомендуется пить в большом количестве вечером, иначе на утро можно увидеть не самое приятное отражение в зеркале.
- Конъюнктивит, различные болезни почек, воспалительный процесс, протекающий в носовых пазухах. В результате происходит скопление большого количества жидкости в жировой ткани.
- Аллергическая реакция. Припухлость может возникнуть только с одной стороны лица и развиться практически моментально, но так же быстро и пройти. В ряде случае не требуется никакого специфического лечения, достаточно будет просто убрать аллерген, и состояние быстро нормализуется. Подобные реакции могут сопровождаться сильным чувством зуда либо жжения, ощущением, что в глаза насыпали песок.
- Многие женщины сталкиваются с данной проблемой во время изменения гормонального фона — к примеру, во время беременности.
- Недостаток в организме витамина В5, аскорбиновой кислоты.
- Влияния ультрафиолетового излучения . В результате появляется под глазами полукружье синего оттенка.
- Слезы. Не стоит плакать перед сном, так как это может спровоцировать появление довольно сильных отеков утром.
- Возрастные изменения. Со временем происходит разрастание жировой прослойки, расположенной под глазами, из-за чего может создаваться впечатление, что веко отекает.
- Чрезмерное употребление во второй половине дня жидкости.
- Злоупотребление кофе и другими напитками, содержащими кофеин, в том числе, и энергетиками.
Профилактика отечности под глазами
Чтобы утром всегда выглядеть идеально и не заниматься поисками средств, способных снять отечность под глазами всего за час, нужно придерживаться следующих профилактических советов:
- Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна. Во время ужина стоит отказаться от жирных, жареных, соленых и мясных блюд. Прекрасным вариантом станет каша, различные молочные продукты, тушеные овощи либо свежие фрукты. Если такая трапеза не дарит чувство насыщения, можно скушать свежий салат с запеченной или вареной рыбкой.
- Утром полезно делать пробежки на свежем воздухе, либо выполнять простую гимнастику. После физических упражнений стоит умыться холодной водой. Пользу приносит контрастный душ и обливание холодной водой. Это поможет не только решить проблему отечности, но и улучшить состояние собственного здоровья.
- В ежедневный рацион полезно добавить свежие яблоки, груши, чернослив либо сливы, персики, арбуз и петрушку. Между главными приемами пищи нужно выпивать стакан ряженки либо кефира.
- Перед ужином не стоит совсем солить еду. В сутки взрослому человеку достаточно употреблять всего 5 г соли (примерно 1 ч. л., но без горки). Мало кто знает, что только одна щепотка соли способна спровоцировать утренние отеки, и привести к более серьезным проблемам со здоровьем.
- Примерно за 30 минут до сна нужно выпить стакан простокваши (не жирной), натурального йогурта (только без ароматизаторов!), либо био-кефира, в состав которого входят лактобактерии. Благодаря этому значительно улучшится работа почек и пищеварительной системы, из организма намного легче будут выводиться токсины и шлаки.
- Многие женщины страдают от сильных отеков из-за использования некачественных либо неподходящих косметических средств. Нужно полностью отказаться от косметики, которая провоцирует появление даже незначительного чувства дискомфорта. Останавливайте выбор на качественной продукции от известных фирм.
- Полезно перед сном совершать пешие прогулки на свежем воздухе, что положительно скажется на состоянии всего организма. Простая прогулка помогает расслабиться, набраться сил, сбросить напряжение, скопившееся за день. При этом клетки организма насыщаются кислородом, что значительно ускоряет засыпание, а сон будет крепким и здоровым.
Как быстро избавиться от отеков под глазами
Благодаря большому количеству различных методик, которые помогают избавиться от некрасивых отеков под глазами, каждая девушка имеет шанс подобрать для себя более подходящий способ.
Массаж от отеков под глазами
В области век необходимо каждое утро делать специальный массаж не менее 2 минут. Легкие, слегка покачивающиеся движения подушечками пальцев делаются в обе стороны под нижним веком. Благодаря такому массажу происходит активизация тока лимфы, которая намного легче проникает в региональные лимфоузлы.
После того, как на нижнее веко будет нанесен крем, делаются точечные надавливания строго по краю глазной орбиты. Таким образом не только улучшает отток лимфы, но и прекрасно тонизируется круговая мышцы.
На протяжении дня нужно несколько раз выполнять специальную гимнастику, которая является одним из лучших профилактических методов образования отеков в области глаз. Нужно закрыть глаза, при этом указательные пальцы кладутся на наружные уголки глаз и фиксируются (не должно остаться ни одной морщинки или кожной складки). Теперь надо хорошо зажмуриться, и в таком положении оставаться около 5 секунд, дальше веки расслабляются. Упражнение выполняется не меньше 10 раз. Эту гимнастику можно выполнять и на работе, ведь она не займет много времени.
Компресс от отеков под глазами
С припухлостью под глазами прекрасно справляются простые пакетики с зеленым либо черным чаем. В их состав входит кофеин и танины. Снимают отеки танины (дубильные вещества), ведь они оказывают на кожу прекрасное вяжущее действие. А кофеин способствует сужению расширенных сосудов, следовательно, быстро снимается припухлость.
Не менее полезен и ромашковый чай, так как он обладает мощным противовоспалительным эффектом, прекрасно успокаивает кожу и способствует быстрому снятию раздражения в области под глазами.
Благодаря этому очень быстро снимается отечность, и устраняется некрасивое покраснение. Берутся чистые ватные диски, смачиваются в чае и прикладываются на глаза, снимаются примерно через 20 минут. Также можно использовать и чайные пакетики.
Для компрессов можно использовать и витамины В, Е, которые снимают раздражение и оказывают успокаивающее действие. Нужно добавить всего несколько капель одного из витаминов в воду, смочить в растворе ватный диск, затем приложить примерно минут на 20 на глаза. Этот компресс не только быстро снимает утреннюю припухлость, но и оказывает прекрасный косметический эффект для чувствительной кожи — питает, смягчает, разглаживает.
Медикаментозное лечение
Если не помогают народные методики, для устранения припухлости можно использовать мочегонные препараты, благодаря которым выводится из организма вся лишняя жидкость. Не рекомендуется часто использовать данный способ, так как вместе с жидкостью из организма будут выводиться и различные полезные вещества (к примеру, кальций). Именно поэтому они могут приниматься только в комплексе с витаминами.
Обязательно перед таким лечением нужно пройти консультацию у врача, так как определенные мочегонные препараты имеют строгие противопоказания и могут только навредить организму.
Видео о том, как убрать отеки под глазами:
Другие интересные статьи:
Комментарии и отзывы (0):
Источник
Отеки под глазами, или как в народе называют это явление — «мешки под глазами», не добавляют лицу красоты. К сожалению, в силу их строения полностью замаскировать отеки с помощью декоративной косметики фактически невозможно. Как убрать отеки под глазами в домашних условиях, читай в нашем материале.
Оценка
— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
Мешки под глазами — проблема многих девушек, ведь с ней рано или поздно сталкивается каждый. Чтобы эта проблема не стала хронической, нужно определить причину, которая вызывает образование отеков и найти метод эффективной борьбы.
Отеки под глазами: причины появления
Чтобы защитить глазные яблоки от возможных повреждений и сохранить зрение, природа расположила под глазами специальную жировую прослойку. В силу своего строения эта самая прослойка имеет свойство удерживать избыток влаги под глазами. Таким образом, под глазами образуются отеки.
Среди причин возникновения отеков — чрезмерное употребление жидкости, злоупотребление кофе, алкоголем и соленой пищей, курение. Также причиной образования «мешков» под глазами может стать неподходящий крем для век, или же тот факт, что ты привыкла наносить косметику прямо перед тем, как идти в кровать.
Другими распространенными причинами появления мешков под глазами являются:
- Чрезмерное потребление соли, которое вызывает задержку жидкости.
- Аллергия, которая может вызвать воспаление и отек.
- Проблемы с синусом.
- Дегидратация.
- Усталость и недосыпание.
- Стресс.
- Плач.
- Старение.
- Генетическая предрасположенность.
При старении отечность глаз может быть частично вызвана тем, что жировая ткань, которая обычно защищает глаз внутри костной глазницы, начинает выдвигаться вперед и заполнять пространства под глазом. Это происходит потому, что процессы старения вызывают истончение мембраны или «перегородки», которая обычно задерживает жир как в верхних, так и в нижних веках.
Если у тебя постоянно появляются отеки, однако среди перечисленных причин ты не видишь пункта, который мог бы подойти тебе — обязательно обратись к врачу. Отеки под глазами могут быть симптомом внутренних заболеваний.
Как заботиться о нежной коже вокруг глаз?
В уходе за нежной зоной вокруг глаз важно понимать, в чем нуждается кожа именно в этой области! Здесь не подойдет ежедневный дневной крем, который вы обычно наносите на лицо — он совершенно другой формулы.
Украинский бренд inJoy выпускает натуральные средства, разработанные с научной точностью, для профилактики и коррекции темных кругов и припухлостей под глазами, а их текстуры адаптированы под более тонкую и нежную кожу.
Маска-гель вокруг глаз «Ultra Touch» уже после первого применения улучшает текстуру и качество кожи. Это удобный аналог патчей, только более экономичен и комфортней в использовании. В ее составе пептиды (а значит, кожа не привыкает к маске), гидролат дамасской розы и экстракт черной смородины. Она снимает усталость, отеки, осветляет темные круги, придает коже упругость.⠀
Обязательно заботьтесь о коже вокруг глаз, начиная с 16 лет — это оттянет возрастные изменения! Для молодой кожи от 16-25 лет подойдет легкая флюидная эмульсия «Sexy Shine for girls». Ее натуральный состав предотвращает появление первых мимических морщин, увлажняет, устраняет темные круги и припухлости, успокаивает и возобновляет кожу. Это отличная база под макияж.
Для кожи после 25 лет inJoy создал активную эмульсию «Daily shine». Она увлажняет, питает и разглаживает мелкие морщинки вокруг глаз. Ключевой состав: коэнзим Q10, фукогель, масло жожоба, семян льна, вечерней примулы, пчелиный воск, эфирное масло римской ромашки.
Средство можно наносить самостоятельно, а также под макияж или под дополнительный крем вокруг глаз «Allure» (для более сильного эффекта при борьбе с мелкими морщинами). Он разработан на основе инновационных антиоксидантов и богат компонентами: маслами жожоба, вечерней примулы, мандарина, сладкого апельсина, лимнантес альба, кокосового ореха, витамином C, альфа-липоевой кислотой и лимонной, Коэнзимом Q10.
Для зрелой кожи эффективным будет специальный крем Soft Cream anti-age 40+ на основе пептидов. В его составе уникальные источники увлажнения и разглаживания морщин: конопляное масло — уменьшает окислительный стресс на кожу и помогает клеткам сохранять влагу, укрепляет капиллярные стенки. Поэтому замедляется старение кожи и омолаживается эпидермальный слой.⠀
Когда отек под глазами указывает на заболевание?
Если причина в болезни, мешки под глазами, чаще всего, появляются внезапно. Например, у людей с заболеваниями щитовидной железы может развиться отек тканей и мышц вокруг глаз. Кроме того, выпученные глаза могут сигнализировать о заболевании щитовидной железы, известном как болезнь Грейвса.
Глазная аллергия, связанная с такими заболеваниями, как сенная лихорадка, или с реакцией на определенные продукты питания или химические вещества, тоже может привести к опуханию глаз. Во время аллергической реакции определенные клетки организма выделяют химическое вещество, называемое гистамином, которое оказывает множество неблагоприятных воздействий на ткани организма, включая утечку жидкости из кровеносных сосудов. Эта жидкость попадает в окружающие ткани, вызывая отек.
При наличии инфекции глаз, например, конъюнктивита, также могут возникнуть темные круги или отек под глазами. Некоторые заболевания органов, в том числе почечная недостаточность, — еще одна возможная причина отеков вокруг глаз.
Отеки под глазами после пробуждения: причина
Пока мы спим, мы не моргаем. И это одна из причин появления отеков под глазами. Моргать веками — все равно что ходить ногами. В бездействии у некоторых людей появляется отек нижних конечностей, который проходит, как только они начинают ходить и кровообращение приходит в норму.
Аналогичное действие происходит и с веками. Закрытые, немигающие веки во время сна потенциально могут опухать у некоторых людей, склонных к этой проблеме. Как только ты откроешь глаза и начнешь мигать, часть отека может уменьшиться примерно через час.
Отеки под глазами: как бороться
Чтобы найти лучшее решение для устранения отека и темных кругов, важно определить причину. Если у твоей мамы или папы такая же проблема, ты, вероятно, унаследовала эту черту. В этом случае нужно привыкнуть к такому своему внешнему виду или рассмотреть косметические варианты, которые могут помочь уменьшить отечность.
Читать также
Beauty-хоррор: самые странные гаджеты для красоты
Эти варианты включают химические пилинги, лазерные процедуры шлифовки кожи, некоторые космецевтики (рецептурные продукты для кожи) и операции на веках, известные как блефаропластика. Блефаропластика подразумевает удаление лишней жировой ткани и избыточной кожи с верхних и нижних век, а также подтягивание кожи и мышц для уменьшения отечности и морщин.
К более простым и доступным методам борьбы с мешками относятся:
- Глазные капли, снимающие отек, вызванный аллергией.
- Питье жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
- Компрессы со льдом.
- Употребление в пищу продуктов, богатых калием, таких как бананы, для устранения избытка жидкости в организме.
- Умывание холодной водой.
Чтобы избавиться от отеков под глазами и предотвратить их появление в будущем, следуй также следующим советам.
Наладь рацион питания
Чтобы не провоцировать появление «мешков», убери из рациона сильно острые и соленые продукты. Они задерживают воду в организме, которая в результате «оседает» под глазами. Также контролируй количество жидкости, которое ты выпиваешь в течении дня. Оно не должно превышать 1,5 литра воды в день.
Твой ужин должен быть за 4 часа до сна, не позднее. В период после ужина можешь выпить не больше 1 стакана жидкости. Если с «мешками» в области глаз ничего не делать, кожа со временем растянется, и даже при отсутствии в организме лишней жидкости будет слегка свисать.
Позаботься о здоровом сне
Постоянный недосып удерживает воду в организме. Так, если ты постоянно не высыпаешься — жди отечности. Следи, чтобы твой сон составлял не менее 7 часов в сутки.
Откажись от кофе и алкоголя
.jpg)
Если ты склонна в появлению отеков под глазами, откажись от кофе и алкоголя. В идеале, отказаться от этих продуктов совсем. Хотя, конечно, все мы люди и иногда хочется себя побаловать ароматным бодрящим напитком, а вечером расслабиться с друзьями. Пей кофе только в первой половине дня, а из алкоголя выбирай сухие вина и коньяк.
Если ты проснулась, посмотрела в зеркало и увидела те самые некрасивые «мешки», завари крепкий зеленый чай и сделай примочки на глаза, выдержи их в течение 20 минут. Отеки станут меньше. Также неплохим экспресс-помощником является сырая картошка, которая за счет крахмала в составе быстро приведет кожу в тонус.
Гуляй
Чтобы не было отеков, нужно гулять. Так, прогулка (как и любая другая физическая активность) ускоряет обменные процессы в организме, а значит способствует выведению лишней воды из организма.
Пользуйся специальной косметикой
Многие косметические бренды выпускают косметику, которая призвана бороться с отеками. Такие средства, как правило, улучшают кровообращение и способствуют выведению жидкости из конкретной зоны. Однако, помни, косметика способна улучшить эффект от вышеперечисленных шагов. Самостоятельно она не справится с проблемой.
Читай также: Стрелки на глазах: как сделать взгляд выразительным
Источник