Могут ли быть отеки при нарушении обмена веществ
Обменом веществ называют комплекс всевозможных химических реакций, совершающихся в организме, нарушением обмена веществ, соответственно, — некорректное выполнение одной или нескольких из них. То есть, любой процесс, подразумевающий попадание в организм какого-либо вещества и его дальнейшую переработку, называется обменным. Например, дыхание — это кислородный обмен, согревание тела извне и его последующее охлаждение — тепловой обмен и пр. Конечно, нельзя не сказать об энергетическом обмене, происходящем посредством потребления пищи.
Именно сбой этого процесса тревожит наибольшее число людей, поскольку он ведет к чрезмерному набору веса и даже ожирению. Но не только. Нарушение обмена веществ, а именно неполное усвоение пищи и накопление внушительных жировых отложений, ведет к развитию заболеваний эндокринной системы, сахарного диабета, гипертонии, болезней суставов и всего опорно-двигательного аппарата, угасанию половой и репродуктивной функций и пр. Нормальный метаболизм нарушить гораздо легче, чем восстановить, поэтому не стоит шутить с этим. Принимайте меры при появлении первых симптомов разбалансировки обменных процессов.
Возможные причины
Причины нарушения обмена веществ могут быть как внешними, так и внутренними. К внутренним относится генетическая мутация или развитие тяжелой патологии, на фоне которой и происходит нарушение метаболизма. Внешние причины — это, как правило, переедание, неправильное питание и ведение нездорового образа жизни. На обмен веществ также влияют: возраст (у детей он быстрее), пол (у женщин в связи с частыми гормональными сбоями риски возрастают), вес (полнота — очевидный провокатор). Интересно, что недоедание может быть такой же веской причиной сбоя обменных процессов, как и переедание, так что не стоит слишком увлекаться жесткими диетами.
Симптомы нарушения обмена веществ у женщин, мужчин и детей
Метаболизм — невероятно тонкая и сложная штука. Малейшие отклонения в его работе способны привести к самым разным проявлениям организма.
Общие симптомы нарушения обмена веществ (у женщин, мужчин и детей) проявляются:
- в сонливости либо, наоборот, гиперактивности;
- снижении интеллекта;
- ломкости ногтей, выпадении волос, ухудшении здоровья кожи;
- наборе или потере веса;
- боли в суставах, росте солевых отложений в них;
- различных дерматитах;
- раздражительности, частой смене настроений, приступах гнева;
- нарушении сердечного ритма, развитии сердечно-сосудистых заболеваний;
- появлении одышки, постоянной слабости и усталости, ухудшении памяти;
- отечности;
- задержке роста, нарушении физического развития у детей;
- онемении конечностей, частые судороги и пр.
У женщин нарушение обмена веществ может привести к проблемам с зачатием, гормональному сбою и отклонениям в работе щитовидной железы, увеличению растительности на лице, поликистозу яичников, нарушению менструального цикла либо его полному прекращению.
У мужчин развитие этого процесса чревато потерей мышечной массы, снижению растительности на теле, снижению потенции и развитию импотенции, бесплодию, простатиту, росту молочных желез.
У детей нарушение обмена веществ проявляется задержкой роста, поносом, запором, разрушением зубов и пр. Как видите, симптоматика весьма обширна. Диагноз поставить может только врач, поэтому при появлении первых заметных изменений в работе организма стоит не откладывать и посетить доктора.
К каким заболеваниям это может привести?
Нарушение обменных процессов сказывается на работе абсолютно всех систем организма. Например, для сердца и сосудов оно может означать развитие аритмии, гипертонии, анемии, повышение АД, рост уровня холестерина в крови, изменение ее состава и пр. На фоне этого процесса способно развиваться множество болезней опорно-двигательного аппарата: артрит, артроз, остеохондроз, воспаление суставов, их отечность и пр.
На коже могут появиться: альбинизм, локальные скопления меланина, дерматит, синюшность и пр. Нарушение обмена веществ серьезно сказывается на работе нервной и эндокринной систем, функциях щитовидной железы, мочеполовой системы, деятельности почек и печени. В какую угодно сторону могут качнуться эти качели. Практически при любом отклонении в работе организма существует вероятность, что оно вызвано сбоем обменных процессов.
Одним из последствий неправильного обмена веществ является появление целлюлита. Международное медицинское сообщество пока не пришло к единому выводу о том, относить ли это явление к классу заболеваний, однако то, что оно нарушает процесс микроциркуляции и тока лимфы (а значит наносит очевидный вред здоровью) — бесспорно. Избавиться от целлюлита можно, но процесс этот должен протекать параллельно восстановлению обмена веществ, поскольку тесно связан с ним.
Диагностика
Как-бы не чувствовали вы свой организм, а поставить себе диагноз самостоятельно невозможно, хотя бы потому, что это требует проведения дополнительных исследований. На приеме врач осмотрит вас, соберет анамнез. Нужно будет обязательно сдать анализы крови и мочи. Бывает, что этого достаточно. Если нет, будут назначены КТ, МРТ, УЗИ, ЭКГ — все на усмотрение врача.
К какому врачу обратиться?
Вообще при нарушении обмена веществ следует идти к эндокринологу. Однако, если вы лечитесь в государственном учреждении, сначала придется посетить терапевта. Он соберет первичную информацию и направит вас к более узкому специалисту. Это может быть: диетолог, кардиолог, невропатолог, гинеколог, уролог и пр. Часто посещение дополнительных специалистов связано не с диагностикой или лечением нарушения обменных процессов, а борьбой заболеваний, вызванных им.
Лечение нарушения обмена веществ
Восстановление обмена веществ — процесс сложный и комплексный, его необходимо начинать только после сбора всей информации о состоянии организма и строго под контролем врача. Как правило, он ведется сразу в нескольких направлениях: устранение первопричины и лечение сопутствующих заболеваний, коррекция самого метаболизма (зависит от того, замедленный или ускоренный обмен веществ, а также какой результат требуется), укрепление иммунитета, обогащение организма необходимыми витаминами и минералами.
В лечении могут быть использованы гормональные препараты, антидепрессанты, средства для устранения нарушений в работе эндокринной системы, препараты для замедления или ускорения метаболизма.
Хирургическое вмешательство, как правило, в таких случаях не предусмотрено. Для нормализации состояния пациента достаточно медикаментозного лечения, диеты и выполнения особых рекомендаций. Например, для замедления метаболизма рекомендуется отказаться от кардиотренировок, заменив их силовыми упражнениями, питаться умеренно не чаще 3-х раз в день, не отказываться от жирных сортов мяса и рыбы, при этом стараясь не переедать, полностью исключить из рациона вредную пищу (консервантов, фастфуда и пр.), сократить время сна до 6 часов. Кроме того, под контролем врача возможен прием специальных препаратов.
Чтобы ускорить метаболизм следует спать более 6 часов в сутки, сосредоточиться на кардиотренировках, отказаться от жирного мяса и рыбы, увеличить в рационе долю фруктов и овощей, питаться часто небольшими порциями в течение дня, приучить себя к завтраку, ни в коем случае не голодать. Также полезны будут сеансы массажа, посещение сауны, горячие ванны (если нет противопоказаний), контрастный душ. Конечно, для ускорения обмена веществ также существуют специальные препараты, и, конечно, принимать их следует только посоветовавшись с врачом.
В лечении нарушения обмена веществ нередко используются гомеопатические методы (травы, средства народной медицины). Чтобы не навредить своему организму, их употребление также лучше предварительно согласовать с доктором.
Что касается питания, то лучше, если ежедневное меню диеты для похудения составит диетолог. Однако, если ситуация еще не слишком запущена и речь лишь о незначительных нарушения обменных процессов, вы вполне можете выбрать одну из популярных диет и следовать ее нормам. В конце концов, любая схема правильного питания и снижения показателя массы тела имеет своей целью восстановление обмена веществ.
Народными средствами в домашних условиях
Лечение нарушения обмена веществ народными средствами так же, как и медикаментозными, может вестись в нескольких направлениях. Нет универсального рецепта “для правильного метаболизма”. Прежде, чем начинать лечение, вы точно должны знать, чего именно хотите добиться. Конечно, предварительная консультация врача обязательна.
Рецепты для очищения и общего укрепления организма:
- В равных пропорциях (примерно по 50 г) смешать бессмертник со зверобоем, березовыми почками и цветками ромашки. Залить 1 л кипятка, дать настояться пару часов, процедить и принимать внутрь, лучше с добавлением меда. Если болят суставы, этот настой тоже поможет. Хорошо пить натощак, в течение дня — по усмотрению. Курс — 1,5-2 недели.
- Отлично справятся с задачей плоды красной калины. Их также настаивают в кипятке и принимают внутрь. Можно в любом количестве. Калина содержит огромное количество витаминов и буквально заряжает организм энергией.
Рецепты для ускорения метаболизма:
- Ускорить обмен веществ помогут листья грецкого ореха. Их нужно залить кипятком, дать настояться, процедить полученную смесь и принимать ее внутрь.
- Пустырник, сушеницу, багульник, полевой хвощ и кору крушины нужно смешать в пропорциях 3:3:2:1:1. Залить кипятком, дать настояться, процедить и пить в течение дня по полстакана. Можно добавлять мед.
- Пастернак (дикорастущий) смешать с хмелем, сельдереем и фасолью в пропорциях 1:3:4:4. Залить кипятком и пить после настаивания и процеживания. Хорошо принимать и ожирении внутренних органов и сахарном диабете.
Мочегонные отвары:
- Измельченный корень полевого стальника залить водой и прокипятить 5-10 минут, затем дать настояться, процедить и принимать внутрь. Курс — 1-1,5 недели. Также в отвар можно добавлять листья стальника (листья + корень) и готовить тем же образом.
- Обычная ромашка, которую можно купить в любой аптеке также обладает мочегонными свойствами. Залейте ее кипятком и пейте в любых количествах.
- Полезны в этом отношении и листья крапивы. Рецепт тот же: залить кипятком, дать настояться, процедить и пить. Кроме всего прочего, крапива поможет избавиться от отеков и окажет заметное антибактериальное действие.
Профилактика
Основной инструмент профилактики нарушения обмена веществ, конечно, — это правильное питание и здоровый образ жизни. Стоит также проводить регулярное очищение организма в домашних условиях(разгрузочные дни, клизма и пр.). Следите за весом, больше двигайтесь (в идеале — умеренные нагрузки в зале или активное хобби), помните об укреплении иммунитета и приеме витаминных комплексов, откажитесь от вредных привычек. По сути, все это можно выразить одной фразой: любовь к своему телу и правильная, ответственная забота о нем.
Источник
Изображение с сайта lori.ru
Метаболизм или обмен веществ – это ряд взаимосвязанных химических реакций, которые проходят в организме живых существ. Цель этого процесса – поддержание жизнедеятельности и создание условий для выживания в постоянно изменяющейся окружающей среде. Нарушение метаболизма, как и любого другого естественного процесса, ведет к различным функциональным изменениям и наносит серьезный вред здоровью.
Причины нарушения обмена веществ многообразны и не до конца изучены. Патологический процесс может быть вследствие дисфункций щитовидной железы, надпочечников, половых желез, гипофиза. Огромное значение для правильного обмена веществ имеет режим питания и образ жизни человека. Переедание или голодание, тяжелая и низкокалорийная пища влияют на энергетические и накопительные процессы в организме, нарушая общий баланс системы.
В процессе метаболизма органические вещества проходят два основных этапа – расщепление на более простые вещества (катаболизм) и синтез белка, липидов и нуклеиновых кислот (анаболизм). Нарушение метаболизма чаще всего затрагивает процессы, связанные с жирами. В результате различных причин печень перестает в полной мере перерабатывать жиры, и в организме появляется переизбыток липопротеинов низкой плотности и холестерина. Происходит постепенное накопление этих веществ, они оседают на стенках сосудов, провоцируя сердечные и вегето-сосудистые заболевания.
Характерными симптомами нарушения обмена веществ являются избыточный вес, отечность, нездоровые кожные покровы, ослабленные волосы и ногтевые пластины. Неправильное питание с повышенным количеством потребляемых животных жиров, как правило, ведет к серьезным сбоям в процессе метаболизма.
В современном мире человек зачастую добровольно провоцирует в своем организме патологические изменения, связанные с синтезом липидов. Необходимые для здоровой жизнедеятельности полинасыщенные жирные кислоты поступают в организм человека с растительными жирами и морепродуктами. Перенасыщая свой рацион жирной, тяжелой пищей, человек нарушает баланс в организме, что приводит к последствиям, которые требуют лечения нарушения обмена веществ.
Факторами риска в данной категории являются также курение, чрезмерное употребление алкоголя, гиподинамия или недостаточные физические нагрузки, несбалансированное питание с избыточным потреблением углеводов, недостаточным содержанием клетчатки, микроэлементов и витаминов, нарушения сна и различные стрессовые ситуации.
В современной медицине изучено и описано значительное количество заболеваний, сопровождающихся симптомами нарушения обмена веществ. Болезни метаболизма делятся на наследственные и приобретенные. Каждый случай индивидуален и требует обязательного обращения к врачу эндокринологу.
Наследственные нарушения происходят вследствие расстройства отдельных генов, кодирующих ферменты, которые обеспечивают преобразование одних веществ в другие. Такие заболевания классифицируются следующим образом:
нарушения:
- обмена углеводов;
- обмена аминокислот;
- обмена органических кислот;
- окисления жирных кислот;
- стероидного обмена и некоторые другие.
Нарушение процесса метаболизма также возможно вследствие нарушения эндокринных функций в организме человека. Дисфункция различных органов, обеспечивающих гормональный фон, как правило, ведет к метаболическим заболеваниям.
Существует ряд наиболее распространенных заболеваний, при которых характерны симптомы нарушения обмена веществ.
- 1. Гиперхолестеринемия – затрудненный катаболизм липопротеинов низкой плотности. В результате подобного метаболического нарушения происходит существенное повышение уровня холестерина в крови и избыточное накопление его в тканях организма. Такие нарушения приводят к атеросклерозу и другим сосудистым заболеваниям.
- 2. Подагра – заболевание, вызванное нарушением обмена мочевой кислоты, образующейся в организме человека. В хрящевых тканях суставов и в почках происходит отложение солей, ведущее к воспалительным процессам различной степени тяжести и отекам.
- 3. Болезнь Гирке – избыточное накопление гликогена в тканях организма, вызванное врожденными метаболическими нарушениями. Как результат заболевания происходит отставание в росте, увеличение размера печени, снижение уровня сахара в крови.
- 4. Фенилкетонурия – генетически обусловленная недостаточность фермента фенилаланингидроксилазы. В результате подобного метаболического нарушения происходит задержка психического развития.
- 5. Алкаптонурия – заболевание, возникающее в результате мутации гена, кодирующего синтез оксидазы гомогентезиновой кислоты. Как правило, заболевание развивается у мужчин и поражает хрящевые ткани суставов, позвоночника и ушных раковин.
Лечение нарушения обмена веществ – ответственный и зачастую очень сложный процесс. Генетически обусловленные метаболические заболевания требуют постоянного медицинского наблюдения и регулярной терапии. Приобретенные заболевания, как правило, можно остановить на ранних стадиях. При отсутствии своевременного медицинского вмешательства подобные заболевания могут иметь серьезные осложнения.
Основное внимание при лечении нарушений обмена следует уделять рациону и режиму питания. Необходимо снизить и в дальнейшем контролировать объем поступающих в пищу животных жиров и углеводов. Частое дробное питание позволяет уменьшить количество пищи, принимаемой единовременно, в результате чего постепенно можно добиться существенного снижения аппетита и уменьшения объема желудка.
Соблюдение режима сна также является важнейшим фактором в процессе предотвращения и лечения метаболических нарушений. Своевременное купирование стрессовых ситуаций и реабилитация после стрессовых воздействий на психику ведут к нормализации обмена веществ. Сбалансированные физические нагрузки в значительной степени повышают энергозатраты организма, что приводит к процессу утилизации избыточно накопленных жиров.
Каждый из перечисленных факторов в отдельности играет значительную роль при лечении нарушений обмена веществ. Однако наилучших результатов удается достичь при соблюдении комплексных мер, включающих в себя своевременную профилактику в целях предотвращения нарушений и квалифицированное лечение в случае развившегося заболевания.
Источник
Замахнулся здесь я на очень серьёзную тему, с которой разбирался очень долго. В данном конспекте, коротко и по делу, я всего лишь, поверхностно и упрощённо, со своей дилетантской колокольни, пытаюсь разобраться в этом сложном вопросе.
Многие думают, что их проблемы связаны с ожирением, но, на самом деле, у них отёк, а не ожирение. Водичка постоянно гуляет по нашему организму, и это подчиняется определённым законам физики, понятиями которых являются, например, такие, как «диффузия» и «осмос», плюс ещё ряд факторов.
Хотя отёки и ожирение — это не одно и то же, но могут быть и связаны между собой, например, ожирение может являться причиной отёка.
Как всегда, вопрос рассматриваю с позиции относительно здорового человека, сердечная недостаточность и гипертония, инсулинорезистентность и диабет, послеоперационные осложнения и другие патологии требуют участия врача в вопросе.
Вот что выдал поисковик по запросу об отёках. Это, отчасти, говорит о том, что среднестатистический обыватель плохо представляет, что это такое…
Что такое «отёк»
Вы проснулись, посмотрев в зеркало увидели след от подушки на лице. Вы сняли носки и увидели отпечатки резинок. Отвесив щелбан по пузу, вы увидели вибрацию своего целлюлита, схожую с вибрацией желе. Это отёки и есть. Раньше, когда я этим страдал, я прекрасно ощущал даже тяжесть в ногах при ходьбе.
Почему люди с лишним весом, начиная правильно питаться и пить достаточное количество воды, на первых порах быстро худеют? Лишний вес — это, примерно, отёки на 70% и лишняя жировая ткань на 30%. Вообще, наш лишний вес складывается из отёков и лишней жировой ткани, образовавшейся из-за профицита калорий. Но лишняя жировая ткань образуется и сжигается очень медленно, так как один грамм жира равен 7…9 ккал. Поэтому поправиться или похудеть за один день на несколько килограммов нереально — это всё вода.
Если я объемся сегодня сладкого, солёного и острого, жареного, то завтра на весах я увижу совсем не привычную мне цифру, а гораздо большее её значение. Но это никак не означает того, что жира во мне стало больше. Это называется нарушением водно-солевого баланса, возможно, в данном случае, сюда можно прибавить и пищевую аллергию. Не жира во мне прибавится, а воды, но не в чистом виде, а в виде раствора с различными веществами, находящегося в клетках организма, а также в межклеточном веществе и жировых тканях.
Тема отёков сложна ещё и потому, что у высших живых существ есть, так называемая, нейрогуморальная регуляция — физиологическая регуляция организма с помощью эндокринной системы, связанной с нейронами и жидкостями организма, поэтому, в некоторых случаях, точно определить причину отёков практически нереально. Тут ошибаются даже хорошие врачи.
С одной стороны, отёки можно подвергнуть классификации, но, с другой стороны, между этими классами отёков существует и взаимосвязь. Далее упрощённо классифицирую отёки по их видам.
Нарушение водно-солевого баланса
Нарушение водно-солевого баланса является самым распространённым видом отёка. С точки зрения нейрогуморальной регуляции, водно-солевой баланс очень важен для организма. Водно-солевой баланс — это баланс между калием, натрием, растворёнными в воде, то есть баланс электролита. Далее об этом подробнее.
Функционирование нашего организма состоит из ряда процессов, управляются которые нашей центральной нервной системой, за счёт которой наше тело живёт, мы двигаемся, работаем, общаемся между собой: всё это управляется электрическими импульсами, которые идут к рецепторам через клетки организма. Откуда берутся эти импульсы? На поверхности клетки и внутри клетки всегда существует разность потенциалов, то есть между анионами и катионами, находящимися по обе стороны мембраны клетки, соблюдается определённые баланс. Данный баланс обеспечивает, так называемый, калиево-натриевый насос, то есть белок в мембране клетки, который перемещает калий и натрий за мембрану клетки и обратно. Если подробнее, то этот насос работает за счёт аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Конечно, есть и другие каналы, за счёт которых передаются нервные импульсы. Упрощённо механизм передачи через клетки выглядит так: возникает разность потенциалов по обе стороны от мембраны клетки, изменяются концентрации анионов и катионов, посредством чего импульс перемещается через клетки.
Таким образом и используются калий, натрий и вода в организме. Если будет нарушена идеальная концентрация данного электролита, то организм не сможет передавать импульсы, что ведёт к нехорошим для него последствиям. Поэтому, в критических ситуациях, организм всегда стремится отрегулировать баланс электролитов для обеспечения своего функционирования. А хозяину организма, для поддержания правильного баланса электролитов, необходимо потреблять воду и соль в нужных количествах.
Мембрана клетки устроена так, что она пропускает воду в обе стороны, в зависимости от концентрации натрия и калия по обе стороны мембраны. При недостатке соли в нашем рационе питания, натрий будет вымываться из организма, в результате чего тот станет задерживать воду, что приведёт к отёкам.
Далее про густую кровь и изотонический раствор.
Гипертонический, изотонический и гипотонический растворы плазмы крови. Изотонический раствор — вариант нормы
Автор: Osmotic_pressure_on_blood_cells_diagram.svg: LadyofHatsderivative work: Esmu Igors (talk) — Osmotic_pressure_on_blood_cells_diagram.svg, Общественное достояние, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=8991661
Если вы пьете мало воды, то кровь «загустевает», то есть плазма крови становится концентрированной, в результате чего из эритроцитов клетки начинает выходить вода, чтобы эту концентрированную плазму разбавить. Этот процесс называется осмосом, от осмотического давления клетка начинает съёживаться (левая картинка), для того, чтобы этого не происходило, и чтобы сердцу было легче качать кровь, организм начинает задерживать воду. Такой же эффект происходит в том случае, если мы переедаем солёного, то есть тоже повышаем концентрацию натрия в плазме крови.
А такой вариант, как на правой картинке, может получиться в том случае, если вы при сильном обезвоживании станете употреблять дистиллированную воду.
Отсюда следующие выводы. Недостаток воды приводит к отёкам. Чтобы поддерживать водно-солевой баланс нужно правильно пить воду и кушать соль примерно 5…8 г в день, не превышая данную норму потребления.
Если вы только начинаете пить достаточное количество воды, имейте в виду тот факт, что баланс электролитов сразу же не восстановится. Поэтому, если вы начали пить воду, вы вначале «отечёте», но потом, в течение одной-двух недель, баланс восстановится и вы станете гораздо суше.
Гормональный отёк
Это целый класс отёков, которые случаются на фоне гормональных сбоев в организме. Далее попытаюсь объяснить, каким образом наш организм регулирует распределение воды на гормональном уровне.
Вазопрессин, или антидиуретический гормон (АДГ) секретируется в гипофизе определяет сколько калия и натрия нужно вывести из организма через почки.
Альдостерон — гормон, который образуется в коре надпочечников, кстати, из холестерина. Это очень важный гормон, поскольку он участвует в важных биохимических процессах организма, повышая способность тканей удерживать воду, что помогает переходу жидкости и натрия из сосудов в ткани.
Далее постараюсь рассказать просто о сложном, о работе нашей гормональной системы, регулирующей кровяное давление, и носящей непроизносимое наименование: ренин-ангиотензин-альдостероновая система (РААС). В почках производится ренин, а печень синтезирует гормон ангиотензиноген. Когда ангиотензиноген встретится с ренином, то получается ангиотензин 1. В дальнейшем, после встречи ангиотензина 1 с ангиотензинпревращающим ферментом (АПФ), который производит эндотелий внутри клеток человека, получается ангиотензин 2, который сужает сосуды, повышая кровяное давление, а также действует на кору надпочечников, чтобы секретировать альдостерон.
Ренин-ангиотензин-альдостерон
Автор: User:A._Rad~commonswiki — File:Renin-angiotensin-aldosterone_system.png, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=64197445
В самом образовании ангиотензиногена в нашей печени есть нюанс, заключающийся в том, что если у человека слишком много «женских» половых гормонов из разряда эстрогенов, в первую очередь эстрадиола, то это вызывает повышение секреции ангиотензиногена, в результате чего кровяное давление и уровень альдостерона повышаются. А повышение альдостерона ведёт к задержке натрия в крови, что и приводит к отёкам.
Вот он, основной, чаще всего встречающийся, механизм гормонального отёка: повышенный уровень эстрадиола = гипертония + отёк.
У женщин, в зависимости от времени цикла, уровни гормонов плавают, на уровне ПМС возможны гормональные скачки веса — это норма. Ещё у женщин могут быть отёки, связанные с употреблением гормональных противозачаточных средств.
У мужчин же «женский» половой гормон образуется благодаря ферменту ароматаза, который производится жировой тканью. Ароматаза превращает «мужской» гормон тестостерон в «женский» гормон эстрадиол . Поэтому если у мужчины лишний вес, то, наверняка, и с гормональным балансом не всё в порядке.
В особо запущенных случаях мужчина с лишним весом становится эмоционально не устойчивым человеком с резкими перепадами настроения, у которого отрастает женская грудь (что называется гинекомастией).
Отсюда следующие выводы. В первую очередь — избавляйтесь от лишнего жира! Чтобы понять, что у нас с эндокринной системой, всегда полезно сдавать анализы. Как сдавать анализы на тестостерон общий и ГСПГ я уже писал в данной статье. Кроме того, нужно сдать анализы и на другие половые гормоны: эстрадиол, пролактин, прогестерон; на щитовидку: Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ.
Если в анализах всё будет плохо, то вам точно к эндокринологу.
Лимфатический отёк
О лимфатической системе человека шла речь в данной статье. Как отличить лимфатический отёк? Если мы видим, например, стройную женщину с толстыми ногами, то, скорее всего это лимфатический отёк. Такой отёк всегда локальный — либо ноги отекают, либо лицо отекает, либо отекает то место, в котором лимфа застаивается в процессе долгого сидения или сна.
Лимфа — (в переводе с греческого) чистая вода или влага. Это прозрачная жидкость, в которой присутствуют жиры и лейкоциты — клетки иммунной системы. Лимфатическая система не является замкнутой как сердечно-сосудистая, движение лимфы по ней происходит совсем не так, как циркуляция крови по сосудам.
В лимфатическую систему входят лимфатические протоки, сосуды, капилляры и узлы
Автор: NIH — NIH (a US government agency) image, https://www.cancer.gov/images/Documents/6b08d7cc-2a8f-4d32-9a38-a5433aaf0794/lymph.gif, Общественное достояние, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=212994
Лимфа движется снизу вверх по лимфатическим сосудам, это называется «лимфодренаж» и работает за счёт дыхания и двигательной активности. Также, как видно из вышеупомянутого термина, сосуды лимфатической системы служат в качестве «дренажа» для лишней воды, а также вывода с этой водой токсинов и прочих продуктов жизнедеятельности организма. Поэтому лимфатическую систему можно смело называть системой очистки организма.
Кроме сосудов и капилляров в системе есть ещё и лимфатические узлы. Вы наверняка знаете, где они находятся. Основным их свойством является фильтрация всякой дряни, попадающей в организм, лимфатические узлы являются фортификационными сооружениями организма, предназначенными для отражения атак чужеродных бактерий, и даже раковых клеток.
Все «отходы» лимфатическая система пытается вывести через слизистые, например, в виде носовой слизи (в простонародье сопли), мокроту. Выделения при молочнице — это тоже продукт деятельности лимфатический системы. Много лимфатических узлов находится в кишечнике и в желчном пузыре, через которые тоже выводятся «отходы». Ну и конечно, много всего отводится через потовые железы. Когда мы потеем — мы выводим токсины из организма.
Итак, у лимфатической системы две основных функции: 1. иммунитет и 2. «дренаж» + вывод «отходов» из организма.
Сегодня люди живут в крупных городах с неудовлетворительной экологической обстановкой, дышат загрязнённым воздухом, питаются неправильной едой, принимают различные медикаменты. Всё это, в последствии, утилизируется не только через почки, а ещё и через лимфатическую систему. Пока мы молоды — лимфатическая система прекрасно работает, но, с возрастом, начинает давать сбои.
Часто люди используют сосудосуживающие капли для носа или сосудосуживающие дезодоранты, блокирующие выход пота через подмышки, что очень вредно для организма. Между прочим, через потовые и сальные железы подмышечных впадин выводится добрая половина всего, производимого организмом, пота. Поэтому, в результате использования дезодорантов, которые блокируют железы, загрязнения плохо выводятся, лимфатическая система начинает «загустевать», в следствие чего организм производит увеличенное количество лимфы, которая и попадает в подкожную клетчатку в виде отёка.
Как было сказано выше, в лимфатической системе нет насоса, прокачивающего лимфу, потому движение лимфы обусловлено мышечными сокращениями. Если человек ведёт малоподвижный образ жизни, то лимфатическая система не прокачивается. Из-за этого также увеличивается количество лимфы, что приводит к отёку.
Если у вас сидячая работа, то в тех местах, на которых вы сидите, лимфатические сосуды «передавливаются», то есть возникает механическое препятствие прохождению лимфы снизу вверх. Вот отсюда и берётся отёк нижних конечностей. Помните, что бывает, когда долго едешь за рулем автомобиля или на пассажирском сиденье?
Отсюда следующие выводы. Причинами лимфатических отёков являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни, различные препятствия выведению «отходов», болезни (набухание лимфатических узлов).
Чтобы избежать лимфатических отёков, следует отказаться от курения и алкоголя, больше двигаться, не пользоваться дезодорантами и не использовать сосудорасширяющие средства от насморка.
Аллергический отёк или пищевая аллергия
По своему «расположению» аллергический отёк такой же локальный, как и лимфатический. С аллергией в чистом виде вы или ваши родственники, наверное, сталкивались много раз. У меня, например, аллергия на домашнюю пыль и некоторые виды пыльцы в июле. Это «явная» аллергия. А есть аллергия «скрытая», или отложенная аллергия или пищевая непереносимость.
Допустим, человек какое-то время употребляет продукт, к которому у него есть скрытая пищевая аллергия. Сам человек об этом даже не подозревает. Скрытая аллергия будет проявляться у него, например, как псориаз, или как синдром раздраженного кишечника, или как хронический ренит и прочие «радости». И всё это, вполне возможно, будет сопровождать отёчность.
Теперь о классификации нехороших реакций организма на еду. Съеденная еда может привести к двум реакциям организма: реакции нетоксической и реакции токсической. Токсическая реакция — это отравление, при котором нехорошие последствия наступают мгновенно. Нетоксическая реакция, в свою очередь, подразделяется на пищевую непереносимость и пищевую аллергическую реакцию. Разница между этими видами нетоксических реакций заключается в иммунном ответе на аллергическую реакцию.
То есть, при аллергии, в процесс включается иммунитет. А пищевой непереносимостью является, например, непереносимость лактозы некоторыми людьми, у которых могут быть проблемы с ферментом, лактозу расщепляющим. Если такой человек употребит молоко, то он получит вздутие живота и диарею, но никакого иммунного ответа у него не будет.
Теперь про аллергию и иммунитет. Предположим, что вы съели что-то, на что у вас аллергия. В этом случае, иммунный ответ может быть как мгновенным (явная аллергия), так и отсроченным на некоторое время (скрытая аллергия).
В иммунном ответе участвуют иммуноглобулины (или антитела), белковые соединения плазмы крови, которые разбираются с чужеродными элементами. Всего различают пять классов иммуноглобулинов, в них ещё есть и подклассы. Например, класс IgE обуславливает многие аллергические реакции, такие как чиханье, опухоль, высыпания на коже — то есть мгновенные аллергические реакции. А вот при участии иммуноглобулинов других классов (к примеру, IgG ) в реакции, мы получим вялотекущий воспалительный процесс, в котором будут задействованы лимфатическая система и почки. Так как почки будут испытывать определённое негативное воздействие, вода станет хуже выводиться и начнёт накапливаться либо в межтканевой жидкости, либо в клетках адипоцитов (в жировой ткани). Такую скрытую аллергическую реакцию очень тяжело диагностировать.
Отсюда следующие выводы. Как бороться со скрытой пищевой аллергией? Есть такая медицинская услуга «тест на пищевой статус», только стоит она очень дорого. Есть и бесплатный вариант для подозревающих у себя скрытую пищевую аллергию, для чего нужно сесть на диету из гипоаллергенных продуктов, а затем постепенно вводить в свой рацион по одному испытуемому продукту, выявляя тот, на который организм выдаёт аллергическую реакцию. Такой тест хоть и действенен, но будет длиться долго.
Переход на правильное питание с большой долей вероятности закроет этот вопрос, поскольку в большинстве случаев, скрытая пищевая аллергия может может случаться при употреблении продуктов глубокой переработки, напичканных вкусовыми добавками. С особой осторожностью следует относиться к приправам и различного рода салатной «зелени».
Инсулиновый отёк
Не пойму, куда его классифицировать, к гормональным или к пищевым, поэтому выделю отдельным пунктом. Связан данный вид отёков с инсулином и гликемическим индексом употребляемых продуктов.
Причиной инсулинового отёка могут быть, например, быстрые углеводы. Когда мы едим мног?