Массаж сухой щеткой от отеков
Онлайн-программы омоложения и сохранения Красоты
Ваша кожа — самый большой орган, который играет важную роль в процессах детоксикации организма. Специальная техника массажа на сухую кожу является простым и доступным способом выглядеть лучше и чувствовать себя здоровее. Это успокаивающая процедура, которая проводится в домашних условиях и оказывает потрясающий эффект. Но для этого нужна правильная щетка для сухого массажа.
Массаж сухой щеткой от целлюлита – эффективный метод стимулирования обменных процессов и детоксикации организма. Это простая техника, которую вы можете выполнить самостоятельно. Если правильно подобрать инструмент, процедура не только удалит мертвые клетки кожи, но и простимулирует нервные окончания, лимфатическую систему, что способствует активации естественной регенерации тканей. Итак, основные советы по выбору инструмента:
- Назначение — на рынке есть несколько видов щеток, которые предназначены для массажа сухой или увлажненной кожи. Обращайте внимание на характеристики инструмента перед покупкой.
- Длина щетинок — при покупке щетки для тела всегда старайтесь выбирать модель с короткой и длинной щетиной, поскольку она работает более эффективно. Такой инструмент позволяет отшелушивать ороговевшие частички, обрабатывать разные участки кожи, меняя мощность давления при растирании.
- Волокна — всегда старайтесь приобрести щетку, щетина которой состоит из натуральных волокон. Щетка для тела с щетинками из натуральных волокон обладает идеальным сочетанием мягкости и упругости, позволяя эффективно отшелушивать мертвые клетки, не повреждая кожу.
- Долговечность — всегда ищите щетку, которая долговечна. На рынке есть несколько типов данного инструмента разной ценовой категории. Не стоит приобретать самую дешевую щетку со следами клея и характерным запахом – вы сможете использовать ее по назначению 2-3 раза, если повезет, то пару недель. Качественная модель прослужит 4-6 месяцев, если с ней обращаться осторожно.
Обязательно перед покупкой подержите щетку – она должна удобно лежать в руке, иначе вы не сможете делать массаж самостоятельно.
Какие бывают щетки для сухого массажа?
Если вы озаботитесь поиском инструмента для сухого массажа, будете удивлены разнообразием выбора. Сегодня в магазинах можно встретить щетки следующих видов:
- Овальные и круглые – их очень удобно держать в руке, они эргономичны и не занимают много места на полочке или в косметичке;
- С натуральной и синтетической щетиной – первые не вызывают аллергии или раздражения, зато вторые накапливают меньше бактерий и их можно дезинфицировать;
- С зубчиками – обычно выполнены из силикона и предназначены для усиления кровообращения.
Электрические щетки – отдельная категория. Они стоят дороже простых моделей и подходят далеко не всем, поэтому будьте внимательны при выборе!
Прежде чем рассказать о том, как делать сухой массаж щеткой, предлагаю рассмотреть преимущества процедуры:
- Способствует оттоку лимфы;
- Удаляет мертвые слои кожи;
- Укрепляет иммунитет;
- Нормализует продуцирование гормонов;
- Предотвращает преждевременное старение;
- Тонизирует мышцы;
- Улучшает кровообращение;
- Нормализует функцию нервной системы;
- Помогает пищеварению.
Самое главное – массаж сухой щеткой от целлюлита помогает очень эффективно, что важно для каждой женщины. Целлюлит — ненаучный термин, определяемый как токсичные отложения подкожно-жировой клетчатки и волокнистой ткани, которые не могут быть устранены без внешнего воздействия. Эти отложения чаще всего встречаются на бедрах и ягодицах. Лучшими средствами для избавления от целлюлита являются сухой массаж соединительной ткани, работа с проблемами, вызывающими застой токсинов, правильное питание и постоянные занятия спортом. Но, основное – это лимфомассаж тела сухой щеткой.
Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита?
Казалось бы, что может быть проще, чем растирание разных участков тела щеткой? Возможно, вы удивитесь, но существуют разные техники данной процедуры, поэтому считаю важным разобраться, как правильно делать массаж сухой щеткой. Начнем с самого важного для женщины – антицеллюлитная процедура. Движения должны осуществляться строго по ходу лимфотока по направлению к области сердца, поэтому последовательность следующая:
- Стопа.
- Голень.
- Колено.
- Бедро.
- Живот.
- Рука.
Особое внимание нужно уделить области бедер и живота. Их нужно массировать мягкими круговыми движениями (по часовой стрелке) до легкого покраснения. Для усиления эффекта рекомендуется после процедуры выпивать стакан воды. Вам следует принять душ после сеанса, чтобы смыть мертвые клетки кожи или загрязнения, попавшие на поверхность.
Массаж сухой щеткой при беременности – отличный способ улучшить общее состояние здоровья и избавиться от отеков. Пожалуй, это один из немногих методов, которые реально работают и помогают избавиться от напряжения, предотвратить растяжки. Но, беременным женщинам нужно использовать только щетку с натуральным ворсом! Последовательность действий следующая:
- Начинайте со стоп – нежными круговыми движениями массируйте стопы от кончиков пальце до пятки. Это простимулирует отток лимфатической жидкости;
- Такими же движениями пройдите по голени (не усиливайте нажим!) и наружной поверхности бедра;
- Грудную клетку помассируйте по направлению от центра к плечам;
- Руки разотрите по ходу лимфотока.
Выполнять такой массаж можно каждый день утром или вечером. Уже после первой процедуры вы увидите потрясающий результат – от боли в спине и ногах не останется следа, уйдут отеки и неприятные ощущения.
Чтобы избавиться от морщин и предотвратить старение кожи, также рекомендуется массаж сухой щеткой. Осуществляется по основным линиям. Но, есть определенные требования, которые нужно соблюдать при проведении процедуры:
- Перед процедурой кожу лица нужно тщательно очистить от косметики.
- Лучше выполнять массаж в положении лежа, когда мышцы абсолютно расслаблены. Это позволит достичь максимального эффекта.
- Движения должны быть легкими, как будто вы сметаете с лица грязь. Направления – от центра ла к вискам, от подбородка и по диагонали по щекам.
- Начинать сеансы стоит с 4 минут, после 2-3 процедур можно увеличить время до 10 минут.
- После массажа лучше умыть лицо прохладной водой.
Обратите внимание: после сеанса кожа должна иметь розовый оттенок. Сильное покраснение кожи свидетельствует о неправильном выборе щетки.
Массаж сухой щеткой: противопоказания
Не рекомендуется проводить процедуру на коже, если на ней есть сыпь, порез или рана. Вы можете распространить инфекцию на другие части вашего тела, чем усугубите ситуацию. Воздействие на порез или раны может открыть их и помешать заживлению.
Обязательно мойте щетку раз в неделю с мылом и водой – соблюдение гигиены обязательное требование! После мытья дождитесь, когда щетинки высохнут естественным способом и можете снова приступать к процедурам. Пожалуй, вопрос о том, как мыть щетку для сухого массажа, самый простой во всей процедуре.
Люди часто спрашивают о том, как часто делать массаж сухой щеткой для достижения положительного результата. Надо сказать, что здесь все индивидуально – кому-то хватает 2-3 сеансов в неделю, а кто-то должен будет делать процедуру ежедневно. Все зависит от состояния здоровья и поставленных целей.
Не забывайте, что массаж ног сухой щеткой и антицеллюлитная процедура преследуют разные цели. Если вы хотите облегчить тяжесть в ногах и спине, можете проводить сеансы ежедневно. Но, не стоит злоупотреблять массажем лица, если у вас очень тонкая кожа. То есть, все относительно!
Можно ли делать сухой массаж щеткой при варикозе? Безусловно, но очень аккуратно, поскольку здесь все зависит от степени развития заболевания. Если варикозное расширение вен протекает в осложненной форме, лучше выбрать другие методы массажа.
Для улучшения кровообращения на ранних стадиях заболевания процедуру нужно проводить мягкой щеткой – движения не должны быть резкими. Направление воздействия: бедра, затем ягодицы, голень и стопы. После процедуры рекомендуется принять душ.
Если вы всерьез заботитесь о своей красоте, здоровье и приняли решение делать массаж сухой щеткой, рекомендую почитать другие интересные статьи «О пользе коллагена» и «О патчах под глаза, и их пользе».
Нужна ли миостимуляция?
10.01.2019
Комментариев нет
Вы часто спрашиваете меня, нужно ли делать миостимуляцию и как я к ней отношусь. Давайте сегодня раскроем эту тему поподробнее. Я поделюсь своим личным мнением,
Читать полностью »
Почему проваливаются глаза?
10.01.2019
Комментариев нет
Все знают, что круговая мышца со временем глаза усыхает и наши молодые распахнутые глаза, что в молодости соблазняли игривым взглядом, начинают проваливаться вглубь, разрез становится
Читать полностью »
Много полезной информации в инстаграме школы #РезультатНаЛицо
Источник
Избавиться от токсинов, провести лимфатический дренаж, победить целлюлит, провести детоксикацию организма можно с помощью натуральной щетки для тела. Кроме этого ежедневный сухой массаж (драйбрашинг) бодрит и наполняет энергией за считанные минуты.
Польза сухого массажа
Растирание кожи с помощью щетки улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости. Это способствует быстрому обновлению клеток, усилению упругости, эластичности дермы, выравнивания рельефа кожных покровов. Интенсивный кровоток доставляет кислород во все органы, что благоприятно сказывается на состоянии организма.
Еще один полезный аспект драйбращинга – отшелушивание ороговевших клеток. В результате эксфолиации поры становятся чистыми, не закупоренными, выравнивается текстура, рельеф кожи, уменьшается глубина морщинок. Дерма начинает легче впитывать жидкость, ей не мешают сальные пробки, поэтому она становится более увлажненной и здоровой. Это отличное средство профилактики морщин, дряблости и других возрастных изменений.
Сухой массаж снимает стресс. Для большинства это не столько оздоровительная, сколько медитативная процедура. Она расслабляет и смягчает мышцы, запускает процессы, протекающие в организме. Делая спа-процедуру по утрам, вы настроитесь на новый день, и войдете в него бодро и энергично.
Ежедневное растирание сухой щеткой восстанавливает тонус мышц, активизирует нервные импульсы, способствует детоксикации организма. Лимфатическая система начинает активно работать и выводить шлаки, токсины и прочие продукты распада. За счет очищения повышается иммунитет, сопротивляемость организма к различным заболеваниям, пропадает отечность, нормализуется обмен веществ.
Драйбрашинг обладает также антицеллюлитным свойством. Если делать процедуру правильно, можно уменьшить неприятные проявления «апельсиновой корочки» за счет активного воздействия на подкожные жировые отложения.
Правила выполнения массажа сухой щеткой
Процедуру проводят на сухой коже ДО принятия душа. Движения идут по направлению лимфы снизу вверх, в сторону сердца, а не от него. Важно делать все плавно, аккуратно, мягко, чтоб не травмировать кожный покров. В первую очередь начинают разминать ступни, пальцы ног, лодыжки, голени, бедра, ягодицы. Затем переходят в область живота (круговые движения по часовой стрелке!) и груди. Руки массируют от ладоней в направлении шеи. Избегайте области лимфоузлов.
Во время процедуры не должно быть дискомфорта, ощущения, что тело горит и пылает. Кожа не должна приобрести красный или багровый оттенок, а лишь немного зарумяниться. Иначе, вы только причините вред организму.
Для начала достаточно 3-х минут сухого массажа. Затем можете увеличить этот показатель, но не превышать 8 минут. Главное проводить сеансы не долго, но регулярно. Заведите себе полезную привычку – делать сухой массаж каждое утро.
Завершить процедуру нужно душем, желательно контрастным, и нанесением крема или лосьона для тела. Это усилит эффект, взбодрить и подарит заряд энергии на предстоящий день.
Драйбрашинг при беременности
Во время беременности нужно выбирать безопасные процедуры, которые не навредят плоду. Сухой массаж как раз относится к этой категории. Он оказывает благоприятное действие на организм будущей матери: уменьшает боль, тяжесть в ногах и пояснице, снимает отеки, препятствует образованию растяжек в области живота и бедер. Рассмотрим, как правильно делать сухой массаж при беременности:
- Начните массировать стопы: с внешней стороны – от пальцев к пятке, с внутренней – в направлении голеностопа. Так, вы создадите отток лимфы.
- Легкими движениями щетки проработайте наружную часть бедра и голень.
- Перейдите к грудной клетке: от центра к плечам.
- Двигайтесь от поясницы в сторону подмышек.
- Проработайте руки в направлении движения лимфы.
Что касается проработки области живота, то здесь нет однозначного мнения. Одни склоняются к тому, что массировать эту зону во время беременности запрещено. Другие считают, что легкие поглаживания и растирания натуральной щетиной помогут избежать образования растяжек и стрий.
В любом случае, женщине в положении лучше не рисковать, а проконсультироваться у своего лечащего врача.
Сухой массаж лица
Кожа лица практически не имеет жировой прослойки, поэтому она очень тонкая, нежная и чувствительная. Важно правильно делать массаж в этой зоне, чтобы не причинить вреда. Процедуру рекомендуется проводить лежа, что позволит максимально расслабить мышцы.
Предварительно удалите косметику и очистите кожу. Пройдитесь щеткой легкими прерывистыми движениями по направлению от центра лица:
- в стороны;
- к подбородку;
- в область лба;
- по диагонали.
Завершите процедуру ополаскиванием прохладной водой и нанесением успокаивающего косметического средства. В результате кожа должна стать нежно-розовой. Если же она покраснела, это может означать неправильный выбор щетки, чрезмерное давление на кожу или проблемы со здоровьем.
Не забудьте тщательно промыть массажный аксессуар и просушить, чтобы в следующий раз не занести грязь и бактерии во время процедуры.
Длительность массажного сеанса на начальном этапе – 2-4 минуты, со временем интервал можно увеличит до 8 минут. Периодичность драйбрашинга лица – 2 раза в неделю.
Сухой массаж от целлюлита
Массаж сухой щеткой от целлюлита рекомендуется проводить утром перед водными процедурами. За ночь кожа накопила токсины, поры забились, поэтому самое время ее очистить. Для получения желаемого результата выполняйте эту детокс-процедуру систематически.
Принцип действия массажа щеткой основан на раздражении нервных окончаний, которые прилегают к поверхности кожи. В результате происходит отток застоявшейся лимфы, выход лишней жидкости из клеток, восстанавливаются метаболические процессы и деятельность сальных желез.
Как выбрать щетку для сухого массажа
Для того чтобы сухой массаж был эффективным и безопасным, важно правильно подобрать щетку. На этом аксессуаре не нужно экономить: она должна быть только из натуральной щетины. Синтетика не допустима!
Для тела подойдет щетка из сизаля или кактус, для лица – из японской пальмы.
Подберите удобную модель и жесткость «по себе». Оптимальный вариант – щетка с длинной ручкой и жестким ворсом. Однако если вы только осваиваете эту процедуру, желательно сначала выбрать мягкую массажную щетку. Через некоторое время, когда тело привыкнет к растиранию, ее можно будет заменить на жесткую.
Противопоказания
Проводят сухой массаж только на здоровой коже. Не должно быть ссадин, царапин, синяков, раздражений. Кожные заболевания, псориаз, экзема, варикоз, крапивница являются противопоказаниями для проведения процедуры.
ИСТОЧНИК: ПЛАТФОРМА САМОРАЗВИТИЯ
Источник
Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить большие суммы, посещать модные салоны или месяцами ждать очереди к разрекламированному специалисту. Позаботиться о красоте и здоровье можно и без посторонней помощи, освоив доступные и безопасные методы ухода за телом. Таковым и является драйбрашинг или массаж сухой щеткой.
Фото: массаж бедер
Техника, появившаяся на Востоке тысячи лет назад, не требует особенных затрат, знаний и мастерства, но при этом поражает невероятной эффективностью. Известные топ-модели Синди Кроуфорд, Миранда Керр, итальянская дива Моника Беллуччи считают, что именно этой процедуре они обязаны красотой своего тела. Пришло время и вам познакомиться с методикой растирания поближе и включить ее в распорядок дня.
Польза и результаты
Время бежит неумолимо: не успеешь оглянуться, как уже пройден 30-летний рубеж. В этот период начинают проявляться первые возрастные изменения:
- Из-за сократившейся выработки коллагена и эластина кожа теряет упругость.
- Уменьшается количество клеток, вырабатывающих меланин, что становится причиной образования пигментных пятен.
- Появляются первые морщинки.
- Из-за нарушения работы сальных желез эпидермис становится более тонким и ранимым, многие жалуются на сухость и шелушение.
- Истончается подкожный жировой слой, обвисают щеки, появляются брыли, опускаются уголков губ и глаз.
К сожалению, старости избежать не удастся, но отложить ее приближение, а заодно и устранить ряд других проблем, поможет ежедневное массирование тела сухой щеткой. В результате процедуры:
- Усиливается кровоток, улучшая доступ к тканям питательных веществ и кислорода, устраняя застойные явления в организме.
- Происходит механическое удаление нежизнеспособных отшелушившихся клеток, кожа очищается, выравнивается ее текстура, активизируется процесс регенерации, уменьшается глубина морщинок.
Фото: до и после массажных процедур - Восстанавливается мышечный тонус, контуры тела становятся точеными.
- Стимулируется работа лимфатической системы, способствуя детоксикации организма, избавляя его от шлаков, ядов, солей тяжелых металлов и других продуктов распада.
- Снижается нагрузка на почки.
- Истончается слой подкожной жировой клетчатки, стирая признаки проявления целлюлита.
- Улучшается пищеварение, корректируются обменные процессы.
- Исчезают растяжки, рубцы, шрамы.
- Очищаются поры и сальные протоки, что является лучшей профилактикой воспалительных заболеваний кожи.
- Стимулируются нервные окончания, расположенные в эпидермисе и оказывающие рефлекторное действие на работу удаленных внутренних органов.
Фото: массаж спины
Судя по отзывам, сухой массаж доставляет массу приятных ощущений, расслабляет тело и нервную систему, борется с проявлениями стрессов, депрессий, эмоциональных нагрузок.
Противопоказания
Будьте внимательны: даже такая безобидная на первый взгляд процедура имеет ряд запретов. Прежде всего, это:
- повреждения целостности эпидермиса: порезы, раны, ссадины, ушибы;
- воспалительные заболевания, высыпания;
- дерматит;
- псориаз;
- варикоз;
- родинки, папилломы, невусы;
- тонкая и чувствительная кожа;
- повышенная температура тела;
- острая стадия инфекционного заболевания.
Во время курса массажа стоит ограничить пребывание на солнце и отказаться от посещения солярия. Растирания щеткой слущивают верхний слой эпидермиса, в результате чего кожа становится более тонкой и уязвимой. Даже небольшая доза ультрафиолетовых лучей после процедуры может навредить человеку, вызвав сильные ожоги.
Как правильно делать массаж
Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.
При беременности
Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.
Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:
- Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
- Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
- Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
- Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
- Растираем руки по ходу лимфотока.
Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.
Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.
В любом случае не стоит приступать к процедуре без предварительной консультации лечащего врача, который оценит все существующие риски и даст профессиональные рекомендации.
Лица
Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее. Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.
- Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
- Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
- Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках.
- Сам лимфатический узел не массируют.
- Лицо должно стать розовым. Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
- Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
- После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.
Стоит учесть, что во время сеанса ороговевшие чешуйки буквально сыплются с лица, поэтому лучше проводить процедуру в ванной комнате. Еще один важный момент – чистота щетки. Ее следует тщательно промывать и просушивать после каждого сеанса, иначе есть риск занести бактерии и вызвать воспаление кожи.
Антицеллюлитный
Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.
Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:
- стопы;
- голени;
- колени;
- бедра;
- живот;
- руки.
После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.
Тематический материал:
- Антицеллюлитный баночный массаж дома
- Массаж ягодиц от целлюлита