Массаж от отеков лимфодренажный массаж
Отеки век — явление распространенное. Они возникают вследствие различных факторов: болезней, аллергии, излишка жидкости в организме. В некоторых случаях для их эффективного устранения используют массаж век. Рассмотрим, в каких случаях его можно применять, чтобы не причинить вред глазам, а также расскажем о популярных техниках массажа.
Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?
Наше тело на 70% состоит из воды. Основной процент находится в клетках, остальная жидкость распределена в межклеточных тканях.
Для нормального функционирования организма в нем должен поддерживаться водно-электролитный баланс — именно при его нарушении возникают периорбитальные отеки. Они свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний в организме или переизбытке жидкости, которая не выводится должным образом. Отеки могут возникать и на других частях тела, например, на конечностях, однако в первую очередь проявляются на верхних и нижних веках, а также на других областях лица. Дело в том, что эпидермис под глазами довольно тонкий, склонен к растяжениям, в области век подкожно-жировая клетчатка рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость, особенно под нижним веком. По каким причинам это происходит?
Причины, способствующие появлению отеков
Причин, вызывающих отеки под глазами, существует довольно много. К такому явлению приводят нарушения в работе различных систем организма:
- сердечно-сосудистые болезни, нарушения кровообращения, заболевания почек;
- беременность, прием гормональных лекарственных препаратов, половое созревание — любая перестройка гормонов в организме также может вызвать припухлость под нижними веками;
- аллергические реакции нередко сопровождаются отеками под глазами и покраснением;
- расположенность к отечности по наследству, что связано с избыточным развитием жировых клеток под глазами;
- чрезмерное употребление жидкости, а также соленых продуктов;
- плохой сон, малоподвижный образ жизни.
Проблем медицинского характера, связанных с образованием отеков, существует немало. Кроме того, припухлости под глазами могут являться следствием неправильного образа жизни. Любители бурных вечеринок, а также гурманы, часто употребляющие острое, соленое, копченое, часто сталкиваются с тем, что у них появляются синяки и мешки под глазами. После употребления алкоголя или острой еды возникает повышенная потребность в питье, и излишек влаги накапливается в межклеточном пространстве. Кроме того, бессонные ночи способствуют сильному напряжению органов зрения, а это ведет к тому, что кровеносные сосуды лопаются и образовываются отеки век.
Для устранения проблемы вокруг глаз существует несколько способов. Хорошо помогают различные компрессы с тонизирующими средствами, специальная гимнастика, массаж. Вот о нем мы расскажем подробнее.
Лимфодренажный массаж от отеков
Это эффективный и доступный способ поможет улучшить отток жидкости через лимфатические сосуды и сохранить упругость дермы. Процедура полезна не только для устранения отеков, но и способствует сокращению мелких морщинок вокруг глаз. Массаж век, нормализующий лимфоток — прекрасный способ решения этих проблем.
Способ первый: лимфодренажные очки
Лимфодренажные очки — прибор для физиотерапии, который комплексно воздействует на область глаз методом массажа, совмещенного с лимфодренажем. Это технический несложный прибор состоит из очков, напоминающих маску для плавания, и пульта управления. Пациент может выбирать различные режимы.
Тепловое воздействие, давление воздуха и вибрация стимулируют расширение капиллярных сосудов, ускоряют подачу кислорода в клетки, предотвращают закупорку сосудов. Использование прибора для массажа век способно значительно улучшить состояние области вокруг глаз. Такие сеансы массажа при помощи очков нельзя назначать самостоятельно. Они противопоказаны при отслоении сетчатки и воспалении органов зрения. С осторожностью нужно проводить процедуру после офтальмологических операций или людям с повышенным давлением. Только специалист может дать одобрение на использование устройства.
Алгоритм использования прибора состоит из нескольких этапов:
- Наденьте очки и выберите нужный комплекс программ, задав время сеанса. Обычно оно составляет 5-10 минут.
- После окончания процедуры снимите очки, наложите на веки прохладные ватные диски. Для усиления эффекта их пропитывают в зеленом чае с мятой. Контрастное воздействие оказывает хороший подтягивающий эффект для кожи.
- Смажьте область под глазами и веки подходящим кремом.
Помимо устранения отека, после использования такого массажера цвет кожи вокруг глаз становится свежее, темные круги уменьшаются.
Способ второй: ручной лимфодренажный массаж при отеках
Если для использования лимфодренажных очков имеются какие-то противопоказания или это не всегда удобно делать, можно освоить простую технику ручного массажа век при отеках, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и даже на работе во время обеда. Вся процедура займет 10-15 минут. Обращаем Ваше внимание — кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень осторожно, чтобы не растянуть.
Прежде чем приступить к массажу нижнего века, кожу необходимо увлажнить. Для этого воспользуйтесь пенкой или гелем — словом, любым средством, которое поможет смягчить и увлажнить кожу под глазами.
Выполнять самомассаж нужно подушечками пальцев. Сначала помассируйте надбровную дугу около 30-40 секунд, затем переходите к наружным и внутренним уголкам глаз. После этого нужно помассировать носовую дугу, где проходит носослезный канал. Аккуратно пройдитесь по этой области, постукивая подушечками пальцев. Вибрирующие движения противостоят застойным явлениям в пазухах носа и улучшают кровообращение.
Затем требуется провести массаж в области под глазами. На нижней дуге глазницы в середине имеются небольшие углубления (они чувствуются кончиками пальцев), а на 1 см ниже располагаются нужные точки. На них нужно надавливать и делать круговые массирующие движения около 1 минуты. Такие движения к тому же активизируют энергетические ресурсы организма и повышают общий тонус.
Еще несколько популярных техник массажа век от отеков состоят из поглаживающих и надавливающих движений. В интернете есть немало видеороликов, из которых можно почерпнуть информацию и научиться самостоятельно проводить лимфодренажный массаж век.
Предварительно следует получить консультацию офтальмолога о целесообразности проведения процедуры. Так, при некоторых заболеваниях глаз массаж может быть противопоказан.
Профилактические меры: как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз
Чтобы нежная и чувствительная кожа верхних и нижних век оставалась в хорошем состоянии как можно дольше, нужно правильно ухаживать за ней:
- для снятия макияжа глаз используйте специальное средство;
- движения делайте аккуратные, не растягивая кожу;
- не применяйте для демакияжа гели с жирной текстурой — они имеют свойство усиливать отеки;
- после нанесения крема для век приложите к лицу ладони, прижав их основания к нижней орбитальной косточке на несколько секунд.
Если Вы имеете склонность к отекам век, к выбору косметических средств нужно подходить внимательно. Хорошо подойдут кремы и лосьоны со следующими компонентами:
- Кофеин — тонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
- Конский каштан — замедляет свертываемость крови, уменьшает проницаемость капилляров, снимает спазмы сосудов.
- Ментол — оказывает охлаждающее действие на сосуды, сужая их и препятствуя выходу жидкости за их пределы.
- Растительные экстракты гинкго билоба, зеленого и черного чая, василька, огурца — обладают выраженным тонизирующим эффектом.
Кроме массажа для снятия отеков век, хорошо помогает прикладывание холода на область под глазами. Самый простой способ — охладить столовую ложку в морозилке, а затем приложить ее на нижнее веко. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, поэтому припухлость быстро спадает. Хорошо помогают холодные пластинки сырого картофеля или свежего огурца, а также кисломолочные продукты. Смочите в них ватный диск и приложите на 20 минут на нижнюю часть глаза.
Из народных средств зарекомендовали себя компрессы с чаем. В нем содержится танин, обладающий вяжущим действием, а кофеин сужает сосуды. Также эффективны отвары из ромашки, череды или шалфея. Ватный диск нужно намочить в охлажденном настое и держать 15-20 минут на области под глазами. Можно также наморозить кубики из этих настоев и протирать утром кожу. Эффективны и контрастные ванночки, когда попеременно используется то холодный, то горячий компресс.
Помимо домашних средств, можно воспользоваться готовыми гелями или кремами, способствующими быстрому удалению припухлости.
Если отеки появляются у Вас постоянно, это повод обратиться к врачу для выяснения причин, потому что они могут быть признаком воспалительных процессов или иных нарушений в организме.
Источник
Массаж выполняем по крему или по специальному маслу для лица. Это может быть масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло карите (ши), масло абрикосовой косточки и др. Массаж по маслу не рекомендован людям, склонным к высыпаниям, поскольку может забивать поры.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
Одной из примет возраста, как правило, бывает отечность. Отек, растягивая кожу, усугубляет ее провисание. Ведь с годами эластичность кожи уменьшается и после растяжения она не может вернуться в свое первоначальное состояние. По этой же причине худеть после 40 лет нужно с особой осторожностью. Значительная потеря веса в зрелом возрасте приводит к обвисанию кожи.
Как проводить лимфодренажный самомассаж лица
Тренируя лицевые мышцы, вы улучшаете движение крови и лимфы. Это способствует уменьшению отечности лица и подтягиванию кожи.
Еще одно эффективное вспомогательное средство для уменьшения отечности – лимфодренажный массаж.
Обращаю ваше внимание на то, что причиной отеков могут быть различные заболевания. Это нужно выяснить до начала тренировок и сеансов массажа и только тогда, если противопоказаний нет, приступать к занятиям. В таком случае упражнения и лимфодренажный массаж помогут уменьшить внешние проявления отечности.
Лимфодренажные линии
На изображении линиями обозначено направление движения лимфы на лице. Все массажные движения в лимфодренажной технике будут направлены книзу. Начинается лимфодренажный массаж всегда с наиболее низко расположенной области. В технике, которую мы рассмотрим здесь, самомассаж начинается с области подмышечных впадин.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
Подготовка к массажу
Перед началом массажа тщательно очистите лицо при помощи косметического молочка, геля или пенки для умывания. Обязательно смойте их водой. Не используйте для умывания мыло. Насухо протрите лицо ватным диском (не растирайте лицо полотенцем), а затем безспиртовым тоником. Только после этого наносите массажное масло или крем.
Массаж выполняем по крему или по специальному маслу для лица. Это может быть масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло карите (ши), масло абрикосовой косточки и др. Массаж по маслу не рекомендован людям, склонным к высыпаниям, поскольку может забивать поры.
Если делаете массаж по маслу, заканчивайте процедуру наложением горячего полотенца, чтобы снять излишки масла и освободить от него поры. Полотенце должно быть приятно горячим, но не обжигающим. Опустите полотенце в горячую воду, отожмите. Можно подогреть влажное полотенце в микроволновке.
Если кожа лица склонна к покраснениям, видны сосудики или сосудистые звездочки, то использовать горячие компрессы нужно очень осторожно. А в некоторых случаях лучше и вовсе отказаться от них. Тогда массаж выполняйте по крему для лица. Если крем впитывается быстро, к нему можно добавить пару капель масла.
После массажа протрите лицо тоником и нанесите обычный крем, если необходимо.
Выполняем медленные помпажные (надавливающие, прокачивающие) движения(1 секунда на каждое надавливание) в таких точках:
1. Область подмышек. Четыре пальца (указательный, средний, безымянный и мизинец) «ныряют» в подмышечную впадину, большой палец остается снаружи. Получается «защип» из пальцев. Мягко сдавливаем пальцами подмышечную впадину. Повторяем 6 раз.
2. Надключичные ямки. Размещаем подушечки пальцев обеих рук над ключицами (ключицы – две выступающие косточки справа и слева у основания шеи, идут от центра к плечам). Выполняем 6 помпажных движений-надавливаний по направлению вниз и в стороны, к плечам.
3. Шея. Несколько плавных скользящих движений ладонями по шее от мочки уха к ключице.
4. Мочка уха. Размещаем пальцы в области мочки, перед и за ухом. Выполняем 6 помпажных движений.
5. Размещаем большие пальцы в центре подбородка под нижней челюстью.Подушечками больших пальцев точечно продавливаем область под нижней челюстью от центра подбородка к углам челюсти. Надавили, с каждым надавливанием большие пальцы удаляются от центра и друг от друга, приближаясь к челюстным углам. Повторяем упражнение 3 раза.
6. Выполняем четыре надавливания по точкам на круговой мышце рта: по центру над верхней губой, над уголками верхней губы, под уголками нижней губы, по центру под нижней губой.
7. Размещаем большие пальцы у крыльев носа. Делаем веерное движение большими пальцами, скользя ими по лицу от носа вниз, к углу нижней челюсти. Выполняем упражнение 3-6 раз.
ВНИМАНИЕ! Следующие движения для глаз нельзя делать, если на глазах есть линзы или имеются серьезные вопросы по здоровью глаз.
Убираем отечность! Техника лимфодренажного самомассажа
1. Средними пальцами продавливаем внутренний уголок глаза (глаза закрыты). Повторяем 6 раз.
2. Продавливаем подушечкой среднего пальца область верхнего века под бровью. Идем под косточкой, затрагивая глазное яблоко, от внутреннего уголка к внешнему. Заканчиваем на виске. Давление мягкое. Выполняем 4–5 надавливаний, 3 повтора.
3. Продавливаем подушечкой среднего пальца область нижнего века. Идем под ресничным краем, затрагивая глазное яблоко, от внутреннего уголка к внешнему. Заканчиваем на виске. Давление мягкое. Выполняем 4–5 надавливаний, 3 повтора.
4. Протягиваем бровь выдавливающим движением между указательным и средним пальцем: от начала брови к хвостику. Выполняем 3 раза.
5. Проглаживаем лоб, разводя ладони от центра лба к вискам, и затем спускаемся по боковым поверхностям лица и шеи к ключицам (не задерживаем руки в ключичной области, чтобы не перекрывать отток лимфы). Выполняем 3 раза.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
Источник Эконет.ру
Больше полезных материалов →
Источник
Лимфодренажный массаж лица – эффективная лечебная процедура, с помощью которой можно не только устранить застой жидкости, но и улучшить состояние кожи, избавиться от первых признаков старения. Кроме этого, методика стимулирует сосуды и расслабляет мышцы, оказывая общеукрепляющий эффект для всего организма. Лимфодренажный массаж имеет свои показания и противопоказания. При определенных заболеваниях процедура не проводится, так как может спровоцировать их прогрессирование. Методика показана для снятия отечности и одутловатости лица, коррекции формы, устранения второго подбородка, борьбы с мимическими морщинами. Перед тем, как назначить курс оздоравливающих лимфодренажных процедур, массажисты-косметологи Международной Клиники Гемостаза проведут тщательный осмотр, оценят степень выраженности проблемы, исключат противопоказания и только потом подберут индивидуальную программу.
Почему отекает лицо?
Отеки на лице могут иметь различную природу происхождения. Иногда застой жидкости в организме связан с нарушением работы внутренних органов и систем. В этом случае помимо отечности человека будут беспокоить другие патологические симптомы, которые должны стать поводом немедленно записаться на прием к врачу.
Нарушение лимфотока может беспокоить абсолютно здорового человека. Распространенные причины этого явления в данной ситуации такие:
Возрастные изменения. С возрастом лимфоток в организме постепенно замедляется. Это является естественным процессом, с которым сталкиваются большинство мужчин и женщин зрелого возраста.
Неправильное питание. Преобладание в рационе соленой, жирной, острой пищи способствует накоплению жидкости в тканях и ее замедленному выведению.
Злоупотребление вредными привычками. Алкоголь и табачный дым отравляют организм, негативно влияют на работу внутренних органов и систем, нередко становятся причиной образования отеков на лице.
Употребление большого объема жидкости на ночь.
Избыточный вес. Жировые клетки задерживают жидкость в организме, поэтому отечность у полных людей – распространенное явление.
Менструация. Во время месячных организм накапливает лишнюю жидкость, поэтому в этот период многие женщины наблюдают увеличение веса и возникновение отеков. По окончании менструации состояние нормализуется.
Недосып, хронические стрессы. Эти факторы негативно сказываются на организме в целом, снижают защитные функции, нарушают работу органов и систем.
Лимфодренажный массаж лица от отеков стимулирует кровообращение и активно разгоняет лимфу. Активация лимфотока способствует очищению клеток от токсинов и продуктов распада, ускоряет выведение лишней жидкости и обеспечивает оздоровление мягких тканей. После курса процедур исчезает одутловатость, кожа становится гладкой, упругой, эластичной, исчезают морщины.
Эффективность лимфодренажного массажа
После курса процедур можно рассчитывать на такие результаты:
улучшение лимфотока и естественное выведение излишков жидкости из организма;
активация работы клеток эпидермиса, стимулирование регенерационных процессов;
ускорение обмена веществ;
повышение местного иммунитета;
устранение мешков под глазами, одутловатости;
укрепление сосудов;
тренировка лицевых мышц;
улучшение тонуса, эластичности кожи, выравнивание микрорельефа.
Лимфодренажный массаж можно делать как в салонных, так и домашних условиях, изучив правила и технику проведения. Но чтобы достичь максимального эффекта, желательно обратиться к опытному специалисту, который досконально владеет техникой, знает точное расположение лимфатических сосудов и узлов.
Правила проведения процедуры
Чтобы лимодренажный массаж полностью выполнил свои задачи и не навредил организму, важно соблюдать правила его проведения:
Непосредственно перед процедурой кожа лица должна быть тщательно очищена от декоративной косметики, грязи и пыли.
Перед тем, как приступить к манипуляциям, косметолог аккуратно разогревает ткани, чтобы циркуляция лимфы стала интенсивнее.
Движения должны выполняться в направлении лимфооттока.
Во время процедуры пациент не должен испытывать боли, дискомфорта. Профессиональный массажист действует плавно, осторожно, стараясь не травмировать мягкие ткани и не повредить кровеносные сосуды.
Чтобы улучшить скольжение и качественно проработать мягкие ткани, могут использоваться массажные гели, крема, ароматические масла, экстракты натурального происхождения, подобранные с учетом типа кожи.
Для получения стойкого положительного результата рекомендуется пройти полноценный курс, состоящий из 10 – 15 процедур.
Перед тем, как приступить к лимфожренажным манипуляциям, массажист-косметолог обязан исключить противопоказания, игнорирование которых чревато негативными последствиями. Методика противопоказана пациентам, у которых диагностированы такие заболевания:
дерматит, псориаз, экзема;
купероз;
нарушение целостности кожного покрова в месте воздействия;
обострение патологий, протекающих в хронической форме;
острые вирусные и инфекционные процессы;
злокачественные опухоли;
почечная, печеночная, легочная, сердечная недостаточность;
хрупкие сосуды;
болезни системы кроветворения;
воспаление лицевого нерва;
соматические и психические расстройства;
повышенное давление;
гормональные, эндокринные нарушения;
аутоиммунные заболевания.
Техника ручного массажа всего лица
Классический лимфодренажный массаж всего лица выполняется в такой последовательности:
Сначала необходимо подготовить лимфоузлы к массажу. Для этого мастер выполняет легкие, поглаживающие движения, начиная с шеи, и постепенно направляясь к подбородку.
Продолжая делать поглаживания, направляемся от низа шеи к мочкам ушей. Затем эта область растирается подушечками пальцев по направления снизу-вверх. Интенсивность нажатий должна быть умеренной.
Далее массажист приступает к растиранию кожи по направлении от уголков губ до висков.
Затем руки медленно перемещаются к крыльям носа, продвигаясь по кругу от носа к вискам и центру лба.
Пальцы располагаются в области внешнего края глаз, затем медленно перемещаются по линии нижнего века. Затем от этой точки делается переход на верхнее веко. Пальцы нужно продвигать по нему в обратном направлении – к внешнему уголку глаза.
Переход к центру лба. Осторожным нажатием рук массажист продвигается по направлению к вискам, правой рукой – в правую сторону, левой – соответственно в левую.
Техника массажа для глаз
Лимфодренажный массаж от отеков под глазами должен выполняться одновременно на обоих глазах. Техника выполнения включает такие этапы:
Два пальца каждой руки располагаются на внешних уголках глаза. Производя легкие массажные нажатия, косметолог ведет пальцы по направлению к внутреннему уголку. Движение повторяется 4 раза. Затем массируется верхнее веко. Нажатия осуществляются в обратную сторону – от внутреннего края к внешнему. Количество подходов – 4.
Массажные манипуляции выполняются по той же схеме, что и в предыдущем этапе, только вместо массажных нажатий выполняются постукивающие движения.
Четыре пальца каждой руки прикладываются к области нижнего века, после чего массажист делает умеренные пульсирующие нажатия. Это же движение повторяется на верхнем веке.
Подушечками пальцев выполняются перекатывания по направления от зоны висков к переносице. Движение повторяется 4 раза. Затем оно повторяется для зоны под бровями, но движения выполняются в обратном направлении – от внутреннего уголка глаза к внешнему.
Аккуратными движениями пальцев массажист прорабатывает лицо по кругу – от висков к переносице по нижнему веку, после этого от переносицы к вискам по верхнему веку.
Массаж лица от отеков под глазами поможет избавиться от мешков и темных кругов, убрать дряблость кожи, мимические морщины, глубокие складки.
Стоимость лимфодренажного массажа
Стоимость лимфодренажного массажа лица или век зависит от количества сеансов, степени выраженности проблемы, возраста пациента. Во время первичного осмотра массажист-косметолог Международной Клиники Гемостаза оценит общее состояние пациента, после чего назначит индивидуальную программу и укажет ее стоимость.
Получить более подробную консультацию и записаться на прием к специалисту можно, позвонив по номеру +7 (495) 106-90-74 или заполнив форму обратной связи. Наши администраторы свяжутся с вами и ответят на все волнующие вопросы.
Источник