Массаж асахи для лица от отеков
Про японок в интернете давно ходит присказка, что это «девушки без возраста». 40-летние женщины на фото выглядят как 20-летние девочки. Конечно, многое обусловлено генетикой и азиатским типом кожи, которая более плотная и толстая. А, соответственно, и морщины проявляются позже, чем на истонченной. Но японкам надо отдать должное: их система ухода за собой достойна внимания и уважения.
И юмор они тоже ценят. 😉
❗️Читайте до конца и узнаете кое-что интересное по массажу Асахи❗️
Вернемся к серьезному.
Помимо грамотного очищения, тонизирования и увлажнения кожи японки много времени уделяют техникам массажа и расслабления мышц. Один из самых известных видов самомассажа – по Асахи – это лимфодренажный комплекс движений, с помощью которых в прямом смысле слова можно стереть с лица несколько лет. Если, конечно, делать правильно.
Коротко о массаже Асахи
Разработан японкой Юкуко Танака, которая предварительно изучила древние японские техники массажа.
Является разновидностью лимфодренажного массажа. Поэтому улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы, способствует регенерации кожи.
Также в массаже глубоко прорабатываются мышцы.
Выполняется 1 раз в день.
Что дает массаж Асахи:
✅ Подтягивает овал.
✅ Убирает отеки.
✅ Выравнивает кожу.
✅ Разглаживает морщины и складки.
✅ Приподнимает среднюю и нижнюю часть лица.
Отзыв по массажу Асахи: фото до и после:
*взято из открытых источников
А вот и фото самой Юкуко. С трудом нашла вариант без шляпы. Женщине — 60 лет. Верьте глазам своим.????
Что я предлагаю
Полный комплекс омолаживающего массажа Асахи (Зоган) занимает не менее 10 минут. Поэтому он не вписывается в концепцию моего канала. Ведь я обещаю своим читателям, что на каждую маску/упражнение/технику у вас уйдет не более 7 минут.
Но выход есть!
В этом массаже у меня есть несколько самых любимых приемов. И, как выяснилось по отзывам об Асахи в интернете, я такая далеко не единственная. Мой выбор – не агрессивные элементы массажа Зоган.
Предостережения!
❗️ Правильная техника – наше всё! Делайте медленно, тренируйтесь перед зеркалом. А то можно нагнать дополнительные морщины к глазам или углубить носогубные складки.
❗️Второе имя этого массажа – «Массаж утреннего солнца». Думаете, только из-за ассоциаций с Японией? По этой причине тоже. Но не только. Дело в том, что массаж выполняется только утром! Если делать его по вечерам, то после пробуждения в зеркале вы увидите отеки под глазами. А возможно, что и не только под глазами!
❗️Как и практически все виды массажа для лица, Асахи заставляет личико худеть. Поэтому если у вас и так впалые щеки и форма треугольника, то не усердствуйте. Либо выполняйте движения, предназначенные, например, только для глаз.
❗️Во многих отзывах можно встретить, что при выполнении массажа Асахи под подбородком появляются подкожные прыщи. Значит, техника нарушена. Потому что появляются они по ходу движения лимфы. И если вы не прогоняете лимфу до самых ключиц, то получается такой эффект.
Внимание! GIF-анимация, кроме «Завершающее движение» (есть в открытом доступе), делала сама. Поэтому при размещении на других ресурсах прошу указывать источник. Цените чужое время! Я не скажу, что создание каждой заняло у меня секунды.
Завершающее движение (2 раза)
Техника: ладони кладутся на лицо рядом с ушами так, чтобы кончики пальцев располагались немного выше кончиков ушей (по линии). Одним плавным движением всеми сложенными пальцами руки опускаются до ключиц. На ключицах нужно слегка надавать кончиками пальцев.
Этим простым приемом завершается почти любое движение в массаже Асахи. Такой прием помогает лимфе продвинуться в правильном направлении. Обратите внимание, что сильного нажима нет, но это и не просто деликатное поглаживание.
Вокруг губ (3 раза)
Соединенные пальцы обеих рук располагаем на центре подбородка. Теперь «обходим» пальцами рот через внешние уголки и располагаем над верхней губой с нажимом. Повторите 3 раза. Нажимайте сильно, чтобы ощущалось давление на десны. Также очень важно поймать правильные ощущения, когда держите пальцы над верхней губой под носом. Пальцы должны словно приподнимать точку, которая находится прямо под носом по центру, между ноздрями. Вы почувствуете это уплотнение кончиками пальцев.
Красивый носик
Расположите кончики пальцев у крыльев носа. Тремя интенсивными движениями потрите эту область вокруг крыльев снизу-вверх. Затем выполните 3-4 растирающих движения по спинке носа и «Завершающее движение».
Треугольник (подтяжка мышц всего лица)
Две руки помещаем перед лицом, складываем треугольником так, будто сейчас позовем кого-то. Большие пальцы располагаются под подбородком. Все остальные смыкаются в верхней точке носа. Пальцы и края ладоней должны очень плотно прилегать к коже. Теперь с некоторым усилием продвигаем руки к ушам. В том числе большие пальцы. Задерживаемся на пару секунд и выполняем «Завершающее движение». Выполняется 3 раза.
Массаж Асахи видео
К сожалению, нигде в интернете вы не найдете качественное видео по массажу Асахи. Я имею в виду исходный оригинал. На мой взгляд, из всего того, что можно встретить на просторах Youtube, самое понятное видео – это. С озвучкой на русском языке и где модель сама делает все приемы.
О чем нельзя забывать
✅ Перед началом массажа обязательно очистите кожу лица. И еще тщательнее вымойте руки. Казалось бы, это прописные истины, но, как показывает практика, не все почему-то знают.
✅ После массажа тоже нужно очистить кожу лица.
✅ Массаж не делается по сухой коже. Используйте массажную основу. Для моей кожи, например, трудно подобрать масло. Или косметические сливки (как рекомендует Юкуко Танака). Но на самом деле достаточно сделать кожу скользкой. И в этом помочь может даже обычная минеральная вода или средство для умывания. Чем я и пользуюсь.
Дочитали? Молодцы! Держите бонус
Вы знали о том, что есть разновидности массажа Асахи? После 40, после 50 лет. Делюсь видео! Оно без перевода, но техника читаема по движениям и показано очень подробно.
После 40:
После 50:
**********************
Понравилась статья? Ставьте лайк????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные материалы по естественному омоложению, оздоровлению и красоте! Не более 7 минут на каждый рецепт!
А пока вот из предыдущего по теме:
Нет горизонтальным морщинам на лбу!
Золотые маски с куркумой для красивой кожи
Источник
Массаж асахи, или Zogan, как его правильнее называть, — это несложный комплекс упражнений, помогающий вернуть лицу молодость. Лайфхакер подробно рассказывает об этой технике и основных правилах, которые нужно соблюдать, чтобы эффект был исключительно положительным.
Что такое массаж асахи
Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.
Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от традиционных массажных линий. Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.
Кому можно и нельзя делать массаж
Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:
- разгладить морщины и замедлить старение;
- повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
- подтянуть овал лица;
- снять отёчность.
Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.
Впрочем, есть противопоказания:
- кожные заболевания, в том числе воспаления;
- ЛОР-болезни;
- патологии лимфатической системы;
- злокачественные новообразования;
- плохое самочувствие.
Асахи также не рекомендуется практиковать при куперозе. Во всяком случае, на этот счёт лучше проконсультироваться с врачом и не делать упражнения с давлением в зоне щёк и в других местах, где видны расширенные сосуды.
О чём нужно помнить
1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо очистить.
2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.
3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.
stanmolod.ru
4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.
5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.
Начинается массаж так же. Движение нужно повторить три раза.
6. Для достижения видимых результатов массаж выполняется ежедневно. Средняя его продолжительность — около 10 минут.
Как делать массаж асахи
Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция — в конце статьи.
1. Укрепление лба
Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.
2. Лифтинг области вокруг глаз
Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.
Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.
3. Укрепление области вокруг рта и подбородка
Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.
Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.
4. Устранение носогубных складок
Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.
5. Подтяжка щёк
Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.
6. Укрепление нижней части лица
Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.
7. Укрепление средней части лица
Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.
8. Лифтинг лица
Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем — по скулам к вискам, после — к ушам. Сделайте завершающий приём.
9. Коррекция овала лица
Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.
10. Устранение второго подбородка
Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.
11. Зигзагообразное разглаживание лба
Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.
А вот и видеоинструкция к массажу.
Источник
Автор:
Алексей Шевченко
20 июля 2019 23:44Категория:
Здоровый образ жизни
Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Со временем практически каждый человек начинает мечтать об омоложении своего внешнего вида. Сделать это можно двумя способами. Первый – это пластическая операция. Второй – массажные техники. Об одной из них – массаж Асахи для лица – сегодня и пойдет речь.
Японский массаж
Массаж Асахи был изобретен в Японии и быстро завоевал популярность во всем мире. Его главная цель – избавление лица от отеков.
Как известно, на лице у нас целых 43 мышцы. Для того чтобы они были в тонусе, им необходимо работать. Если этого не происходит, то неизбежно образуются участки, где застаивается кровь и лимфа. Так образуется отек. Он не представляет собой никакой опасности для организма и не является болезнью, но внешний вид портит существенно. Тонкая кожа быстро растягивается, и лицо теряет свежесть, покрывается морщинками.
Современному взрослому человеку очень трудно «поработать» лицевыми мышцами. Правила приличия запрещают не только гримасничать, но даже просто ярко выражать свои чувства. Поэтому лица у всех имеют застывшее, «приличное» выражение. Расплата за такую вежливость – ускоренное старение кожи. Но всего несколько минут лицевого массажа в день могут исправить положение.
Эта процедура не только очень полезная, но и очень приятная. Делать массаж можно и самому себе, и своим близким.
Важные правила
Массаж Асахи основан на легких, нежных прикосновениях и вызывает одни только положительные эмоции. Но даже у него есть противопоказания. Процедуру нельзя делать тем, кто страдает заболеваниями лимфатических узлов; если на лице слишком сильная угревая сыпь, прыщи, повреждена кожа. При флюсе, герпесе на губах массаж делать запрещается категорически.
Если человек недавно делал какие-то косметические процедуры (например, пилинг или чистку лица), либо в ближайшее время собирается их делать, то возможность проведения массажа решается в индивидуальном порядке. Другими словами: нужно спросить разрешения у косметолога.
Также действует весь комплекс запретов, как для любого другого массажа. Его нельзя делать в следующих случаях:
- высокая температура;
- высокое давление;
- тяжелая форма сахарного диабета;
- наличие инфекционных заболеваний;
- онкологические заболевания.
Если на лице имеются пирсинг, шрамы, родинки, доброкачественные новообразования (акрохордоны, атеромы, кератомы, ангиомы, фибромы и так далее), то необходима обязательная консультация у специалиста. Если он разрешит, то массаж делать можно, если же врач рекомендует воздержаться от массажа – нужно его послушать.
При сильной худобе или при очень тонкой жировой прослойке на лице массаж не показан, так как в этом случае кожа слишком сильно растягивается, а усиленное движение биологических жидкостей вызовет еще большее исхудание лица.
Непосредственно перед процедурой нужно удалить весь макияж, вымыть и насухо вытереть лицо.
Руки обрабатывают антисептиком и смазывают натуральным маслом, чтобы улучшить скольжение. Масло подбирают по типу кожи:
- для жирной кожи – масло виноградных косточек;
- для сухой и зрелой кожи – масло зародышей пшеницы;
- для нормальной кожи – масло жожоба или миндальное масло.
Массаж выполняется легкими движениями. Ощущения должны быть только приятными. Если давление пальцев кажется слишком сильным, его нужно ослабить.
Каждый прием повторяют 3–5 раз.
Движения выполняются симметрично и одновременно с обеих сторон лица.
После окончания процедуры лицо опять споласкивают водой, чтобы убрать остатки масла.
Максимальную пользу массаж Асахи приносит, если его делать приблизительно в одно и то же время каждый день. Наилучшее время для массажа – утро, когда человек уже полностью проснулся. Перед сном делать массаж настоятельно не рекомендуется, так как это может усилить естественный утренний отек тканей.
Основные приемы
Главный прием массажа Асахи состоит в следующем. Ладони должны быть прямыми. Пальцы прижимают к области чуть ниже висков, рядом с краями ушей. Слегка надавливают и проводят руками вниз, скользя по щекам и шее, доходя до самой ключицы.
Это движение стимулирует отток лимфы.
Данным приемом начинают массаж Асахи и выполняют его после каждого следующего приема.
Область вокруг глаз. Кончиками средних пальцев осторожно надавливают на точку у внешнего уголка глаза. Прилагая легкое давление, пальцем проводят вдоль нижнего века к переносице, а затем двигаются по области над верхним веком под бровью от переносицы к внешнему уголку глаза. Получается круговое движение.
Прием нужно выполнять с предельной осторожностью. Кожа в этой области лица особенно тонкая, очень легко растягивается и травмируется.
Область лба. Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев прижимают к середине лба. Легкими зигзагообразными движениями скользят от центра лба к вискам.
Не забывать каждый прием заканчивать базовым движением: поглаживание от висков к ключицам.
Область вокруг губ и носогубного треугольника. Следует подчеркнуть, что непосредственно к красной кайме губ прикасаться нельзя.
Кроме того, если в области носогубного треугольника присутствуют даже совсем небольшие гнойнички, массаж делать запрещается.
Данную область прорабатывают в три этапа и после каждого из них выполняются базовые поглаживания от висков к ключицам.
- Кончики трех пальцев (указательный, средний, безымянный) кладут на подбородок. Скользят пальцами, обводя ими губы. Заканчивают движение в центре лица над верхней губой.
- Кончики средних пальцев легко прижимают к крыльям носа. Скользят пальцем вверх к переносице, описывая при этом небольшую дугу. Затем опять возвращаются к крыльям носа.
- Кончиком среднего пальца легко проводят от крыльев носа по нижней части скул к ушам.
Участок, где с возрастом обычно образуются брыли и складки марионетки.
Кончики трех пальцев кладут на центр подбородка. Скользят пальцами, двигаясь вверх и обводя губы и нос. Поднимаются до внутренних уголков глаз. Перемещаются к вискам, описывая дугу под нижним веком.
Щеки и лицевой овал. Левой ладонью слегка подпирают левую щеку вдоль нижней челюсти.
Кончики пальцев правой руки перемещают от точки над тем местом, где находится челюстной сустав, к внутреннему уголку глаза. Затем двигаются к виску, описывая дугу под глазом.
Повторяют последовательность движений для другой стороны лица.
Область щек. Кончики трех пальцев устанавливают на область рядом с носом. Двигаются к вискам, проводя пальцами по скулам и щекам.
Щеки и скулы.
Соединяют запястья, а ладони раскрывают «чашечкой». Основание ладоней слегка прижимают к центру подбородка, а ладонями слегка приподнимают щеки. Теперь основаниями ладоней скользят вверх к переносице, а затем двигаются под глазами к вискам.
Подбородок. Руки складывают так же, как в предыдущем приеме, и прижимают их к центру подбородка. Скользят основаниями ладоней, двигаясь вверх вдоль нижней челюсти. Поднимаются к основанию уха.
Скулы. Подушечками больших пальцев упираются в центральную часть под подбородком. Остальные пальцы кладут на переносицу – при этом образуется нечто вроде треугольника, составленного из пальцев.
Большие пальцы остаются на месте, а остальные скользят по скулам, двигаясь от носа к вискам.
Насколько это эффективно?
Если массаж выполняется правильно и сочетается с основными требованиями заботы человека о своем теле (сбалансированное питание, отсутствие переедания и других вредных привычек, достаточный уровень физической активности), то массаж позволяет выглядеть почти на 10 лет моложе своего возраста.
Если же у человека есть лишний вес, и он с ним не борется, либо, наоборот, стремительно худеет, изнуряя себя голоданием, то заметного улучшения внешности массаж не даст. Конечно, он поможет поддерживать кожу и ткани лица в несколько более хорошем состоянии, но от морщин и отвисания кожи не спасет.
Данная массажная техника была разработана известным японским визажистом и косметологом Юкуко Танака. Она долго занималась изучением анатомии человеческого лица и различных массажных техник, и это позволило ей создать своей собственный антивозрастной метод.
Название массажа Асахи переводится с японского как «Утреннее солнце». Еще часто называют массаж «на 10 лет назад».
Методика пользуется большой популярностью у известных представителей шоу-бизнеса, так как действительно обеспечивает омоложение без скальпеля и инъекций. Главный секрет действенности массажа заключается в обеспечении свободной циркуляции биологических жидкостей в тканях лица. Если кровь и лимфа нигде не застаиваются, то кожа не растягивается, морщины и мешки под глазами не образуются (о методах борьбы с мешками под глазами также можно прочитать здесь и здесь).
Интересно отметить, что когда массаж Асахи выполняют молодые люди с отличной кожей, то никакого внешнего эффекта заметно не будет, так как лицо просто сохраняет свое хорошее состояние. Но массаж замедляет старение, и молодость тканей продлиться на 10 лет дольше, если продолжать регулярное выполнение процедуры.
Люди, начавшие делать массаж Асахи, в возрасте старше 30 лет уже спустя несколько сеансов замечают положительную динамику: уменьшается отечность (а лицевые отеки не только портят внешний вид, но и доставляют неприятные ощущения: кожу тянет, она может зудеть, ныть), освежается цвет, лицо постепенно становится более подтянутым и выглядит моложе.
С какими процедурами сочетается массаж
Массаж Асахи хорошо сочетается со множеством других омолаживающих процедур, но предварительная консультация и с косметологом, и с врачом – это необходимость.
Время неумолимо, годы быстро берут свое, и довольно быстро одного только массажа будет не хватать для поддержания молодого внешнего вида. Тогда придется подключать сначала поверхностные пилинги, а затем и более глубокие.
Если принято решение проводить омоложение внешности при помощи мезотерапии, филлеров или ботокса, то необходима обязательная консультация у косметолога. Специалист составит график выполнения курсов массажа и инвазивных процедур. Нарушать этот график нельзя, иначе можно безвозвратно испортить внешность.
Дорогие читатели, я приглашаю вас поделиться с друзьями в социальных сетях рассказом о японском антивозрастном массаже. Для этого просто нажимайте на наши удобные кнопочки.
Этот блог читают и используют из него советы и рекомендации 6939 приверженцев здорового образа жизни, поэтому у них и со здоровьем в порядке, и настроение хорошее, и работа у них спорится. Читай и ты.
Я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности.
Вам так же может быть интересно
Источник