Как снять отек в пояснице народными средствами
Итак, продолжаем тему борьбы с отеками. Активизируем нашу лимфу.
Фото из открытого источника.
Как всегда, совсем немного теории. Без перегружения , у нас с Вами нет претензий на получения медицинского диплома. Мы лишь хотим помочь своему организму справляться с нагрузками.
Лимфа — часть иммунной системы: она содержит особые клетки, лимфоциты нескольких типов. Одни из них способны распознавать агрессоров (вирусы или бактерии) и помечать их при помощи антител, другие могут нейтрализовывать чужеродные клетки, а третьи уничтожают измененные (мутировавшие) клетки собственного организма, к примеру раковые. Лимфоузлы фильтруют лимфу, удаляют бактерии, вирусы и другие чужеродные вещества. Если в каком-то месте лимфасистемы возникает повреждение, клетки иммунной системы быстро находят это место, ограничивают очаг воспаления, не давая бактериям распространиться, другие захватывают возбудителя и доставляют его в ближайший лимфоузел. Здесь лимфоциты уничтожают вредоносного возбудителя и записывают память о нем надолго, иногда на всю жизнь. Активизируя циркуляцию лимфы, мы ускоряем ее очищение и улучшаем все эти иммунные процессы.
Лимфатическая система очень отличается от кровеносной системы организма. Во-первых, она не замкнутая как кровеносная. Она открытая и начало свое берет в тканях и органах и выводит вещества из организма во вне. Во-вторых, она не имеет двигателя, коим в кровеносной системе является сердце, и движется очень медленно, всего 4мм в секунду.
Что же перемещает и выводит лимфатическая система — иммунные клетки, мертвые клетки, вредные вещества, токсины.
Лимфатическую систему можно сравнить с системой водопровода в доме. Пока жидкости перемещаются в трубах беспрепятственно, — все отлично. Как только какая-либо из труб засоряется, — караул! В Месте засора накапливается различный мусор, который становится средой для развития бактерий, появляется неприятный запах. То же самое происходит и при застое в лимфатических сосудах. При замедлении тока лимфы и перегрузке лимфосистемы в организме накапливаются и размножаются токсины, появляются тревожные симптомы — непластичные «тугие» конечности, головная боль, вздутие живота, отек кожи, отек конечностей, мастопатия, воспаление лимфатических узлов. или холодные конечности. Кроме того, последствие застоя лимфы может стать фактором высокого риска развития рака и других хронических заболеваний.
Итак, лимфа обязательно должна быть в движении.
Чем же мы можем активизировать, как говорится «разогнать» нашу лимфу? Вникаем:
1. Физическая активность.
Упражнения являются одним из наиболее эффективных и простых способов улучшить функцию лимфатической системы. Они увеличивают поступление кислорода к тканям и клеткам и стимулируют кровообращение
1. Ноги на стену — пассивное упражнение.
Рисунок из открытого источника.
Лягте на спину, бедра на расстоянии 20–30 см от стены. Согните колени и поставьте стопы на стену. Теперь выпрямите ноги в коленях и обопритесь о стену всей поверхностью стоп, ноги расслабленны.
Поместите под голову валик, так, чтобы было очень удобно. Закройте глаза и дышите. Положите одну ладонь на живот, а другую – на сердце.
Настройте свое дыхание.. Вдыхайте на 2 счета и выдыхайте на 4 счета.
Дышите и расслабляйтесь таким образом в течении 8-10 минут.
Поза полезна тем, что благодаря ей, наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному, у надпочечников появляется возможность отдохнуть и восстановиться. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение тяжести в ногах. При таком положении ног, сердце затрачивает больше усилий, чтобы качать кровь вверх по ногам. Таким образом, Вы практически тренируетесь, пока лежите.
2. Техника 100 прыжков. Прыжки на месте.
Фото из открытого источника.
Это упражнение не только заставляет лимфатическую систему хорошо работать, но и способствует устранению отеков ног и лица.
Встаньте на носочки, практически не отрывая пальцы от пола, выполняйте невысокие подпрыгивания. Прыжки должны быть быстрыми и низкими.
Каждое утро нужно выполнить 100 прыжков. Если Вы почувствовали, что 100 прыжков многовато для Вас, выполняете комфортное количество, постепенно увеличивая количество… Живот должен быть втянут на протяжении всего упражнения, позвоночник должен быть расслаблен.
Это упражнение поможет разогнать лимфу по системе и предотвратить ее застой.
А теперь сделай упражнение, помогающее снять отечность ног. Выполняем те же 100 прыжков, только с ударами пятками о возвышение не больше 5 см над уровнем пола. Это может быть порог, книга и т.д. Теперь смысл в том, что надо отбить пятками те же 100 прыжков. Выполняйте аккуратно, не травмируйте излишне голеностоп.
3. Прыжки через скакалку, на батуте.
Очень полезны прыжки через скакалку, прыжки на батуте.
Во время прыжков тело движется вверх, в направлении, противоположном гравитации, лимфатическая система стимулируется и происходит извлечение лимфатической жидкости, содержащей токсины, через сосуды и систему кровообращения.
4. Потряхивание, Упражнение по системе японскогоспециалистаКацудзоНиши.
Фото из открытого источника.
Ложитесь на спину, поднимаете ноги и руки вверх и начать ими потряхивать. Конечности и мышцы при выполнении упражнения должны быть максимально расслаблены. Проделывать упражнение два раза в день, утром и вечерам 3-5 минут.
5. Упражнения на сгибаниеи вращение всех конечностей.
Основное скопление лимфоузлов находится в районе соединения суставов. Соответственно, активизируем лимфу , выполняя вращательные движения всеми конечностями:
— руками — в районе локтя, плеча, кистей.
— ногами — в позе лежа на спине выполняем упражнение «велосипед».
6. Активная ходьба пешком, Йога, пилатесс, дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку, правильная осанка
Фото из открытого источника.
Все вышеперечисленные методы при регулярном занятии позволяют поддерживать иммунные функции, снимать застойные явления и стимулировать удаление патогенов из организма.
2. Массаж.
Терапевтический массаж улучшает функции иммунной системы, способствуют оттоку и лимфодренажу. Массажное движение всегда идет в сторону сердца. Если это ноги и живот, то снизу вверх. Если это голова, шея, то сверху в низ.
Изображение из открытого источника.
3. Хорошо потеем.
Пот является одним из механизмов, с помощью которых организм человека выводит токсины.
Посещение бани, сауны и инфракрасные сауны помогает эффективно удалить токсины из мышц и органов. Это простой и приятный метод, вяляющийся отличной альтернативой для людей, которые не могут использовать более активные методы детоксикации организма.
Фото из открытого источника.
Есть медицинские противопоказания посещения инфракрасной сауны, такие как удаленные лимфатические узлы, но об этом Вам лучше получить информацию у лечащего доктора.
4. Достаточная гидратация.
Лимфатическая система состоит в основном из воды. Поэтому для эффективной работы воды должно быть достаточно. Пейте очищенную и минерализованную воду с антиоксидантными экстрактами и ВЫ поможете организму вывести токсины. При здоровых почках потребляйте 2,5-3 литра чистой воды в день.
5. Горячая гидратация.
Метод лимфатической регидратации доктора Джона Доуар состоит в употреблении горячей воды каждые 15 минут в течение дня на протяжении 2 недель. Считается, что этот метод стимулирует лимфатическую систему и уменьшает застойные явления и симптомы, в том числе и отечность.
6. Сухая чистка кожи.
Сухая чистка поверхности тела помогает удалить токсины, которые образовались на коже. Этот метод, с использованием толстой щетки с негрубой натуральной щетиной. Движения всегда идут по направлению к сердцу. Эта техника увеличивает лимфоток за счет стимуляции потовых желез и поддерживает кровообращение.
7. Противовоспалительная диета.
Потребление продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами — вот залог успеха к поддержанию здоровой иммунной системы. Патогенные микроорганизмы не могут расти в щелочной среде. Для создания и поддержания в организме щелочной среды необходимо есть свежие овощи и фрукты, полезные жиры. Считается, Что пища красного цвета — одна из самых противовоспалительных. Это в основном:
— Ягоды — клюква, малина и вишня,
— Овощи — особенно свекла,
— Манжишта, также известна как «красный корень».
8. Избегайте плотно облегающей одежды и нижнего белья.
Избегайте сильно облегающей одежды, особенно это касается нижнего белья. Большое количество лимфатических узлов расположены именно вокруг области груди. Бюстгалтеры не должны чрезмерно передавливать кожу под мышками, чтобы не препятствовать лимфотоку отводить жидкость из груди, рук и головы.
Фото из открытого источника.
Исключите из гардероба чрезмерно узкие брюки, передавливающие пах и голень.
9. Медикаменты при лечении лимфостаза:
· Венотоники – снимают отек, стабилизируют лимфоток и кровообращение, укрепляют стенки сосудов. К этой группе препаратов относятся ангистакс, детралекс, венарус, эскузан и др.
· Антикоагулянты – вещества, разжижающие кровь и понижающие ее вязкость. Препятствую образованию тромбов.
· Мочегонные средства — помогают организму вывести лишнюю жидкость из организма, препятствуют застою лимфы, возникновению отеков.
Вы нашли для себя доступные способы поддерживать лимфоток на должном уровне? Поделитесь с нами, оставьте Ваш комментарий
Прочитайте о том, какие продукты так же способствуют возникновению отеков.
ВОДА — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.
С ВОДОЙ — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.
Метод Фукудцузи — стройнеем с валиком. Правда и Мифы.
ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.
Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.
Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!
Нам было интересно вместе?
Источник
Лечение отёков ног
Налейте в ведро холодную воду и высыпьте туда один пакет каменной соли. После этого смочите в этом растворе махровое полотенце и, слегка отжав, положите его на поясницу. Сделайте так около десяти раз. Такая процедура повлияет на мочевыделение, и отеки станут проходить.
И еще один метод народной медицины для лечения отеков. Возьмите свежий капустный лист и вырежьте из него жилки. По ним нужно пройтись скалкой, а потом приложить к больному месту. Закрепите лист пластырем.
Народное средство от отеков ног, лица и век
В одной газете посвящённой народной медицине писали про замечательное народное средство лечения отеков лица.
Нужно взять две столовых ложки льняного семени, залить их 1/2 литра воды и прокипятить состав в течение пятнадцати минут. Затем накройте отвар крышкой и поставьте на час в место, где нет солнечных лучей.
Употребляйте лекарство четыре раза в день по половине стакана. Можно добавить в него лимонный сок. Достаточно пяти дней для того, чтобы вылечить отечность. Но можно и продлить курс народного лечения отеков до двух-трех недель. Причем данный метод лечения хорош не только при отеках, он улучшает и всё состояние организма в целом.
Избавления от отеков при помощи рассола
Если вы страдаете отечностью, то вам необходимо употреблять мочегонные средства. К таким средствам относят чеснок, сельдерей, петрушку, лук, спаржу, черную смородину, кефир, а также арбуз, тыкву, землянику, виноград, творог, простоквашу. При водянке нужно пить не чай, а различные отвары трав, которые способствуют лечению причин водянки.
Если у вас брюшная водянка, можно пить огуречный рассол по два стакана в день, это облегчит состояние и избавит от боли. Но все такие методы лечения и уменьшения боли лучше проводить под наблюдением врача.
Можно выводить жидкость из организма при помощи лука. Возьмите репчатый лук – две штуки среднего размера – и вечером нарежьте тонко, а потом засыпьте сахаром. Наутро отожмите сок. Этот сок нужно пить один раз в день по две столовых ложки утром перед едой.
Также можно взять четыре чайных ложки сухих (можно свежих) корней или семян петрушки, измельчить и залить половиной стакана кипятка. Настаивать средство необходимо в течение десяти часов. Принимайте настой по три-четыре раза в день по одной столовой ложке за полчаса до еды. Такое лекарство обладает мочегонным свойством.
Лечение отеков листьями берёзы
Наши бабушки во время отеков шили на ноги мешки из полотна размером до колен, засыпали в них листья березы и надевали мешки на ноги. Листья должны плотно покрывать ноги.
В течение пяти часов больной человек так сидел в мешках, а когда ноги начинали сильно потеть, листья меняли на свежие. Отеки проходят, если полечиться так несколько раз. При слабых отеках в мешках нужно сидеть часа два.
ИСТОЧНИК
Лечение отеков нельзя откладывать на потом
Отёк – это накопление жидкости в определенных тканях организма, при котором увеличивается объём и нарушается нормальное функционирование органа, подверженного отеку.
I. Гидростатический отёк. Увеличивается давление в капиллярах
II. Гипопротеинемический отёк. Снижается онкотическое давление и уменьшается содержание альбуминов в плазме и крови
III. Мембрано-генный. Сосуды токсически повреждены, проницаемость увеличивается.
Некоторые причины возникновения отёков:
1) болезни почек, белок выходит с мочой и его содержание в крови снижается;
2) заболевания печени, когда разрушается синтез белка;
3) голодание;
4) варикозные болезни;
5) травмы, инфекции;
6) аллергия;
7) поражения сердечной деятельности 8)обширные ожоги, смертельные заболевания.
Проявление симптомов отёка зависит от его количества и пострадавшей части тела. Например, напряженная кожа и боль при укусе пчелы; увеличение конечностей при нарушениях работы сердца; отек горла и языка при пищевой аллергии; затруднение дыхания и одышка при отеке легких; сыпь и зуд кожи при аллергии.
Лечение отёков
Маленькие отеки исчезают сами по себе. В других случаях рекомендуется приём препаратов, которые выводят избыточную жидкость из организма. Если же болезнь не проходит длительное время, то необходимо лечить очаг заболевания, который вызвал его.
При гипопротеинемическом отеке назначают приём белков и витаминов, мочегонные средства. Следует отслеживать количество вышедшей мочи в сутки, вес больного, анализ электролитов. Если отеки вызваны аллергическими реакциями, то назначают кортикостероиды и антигистаминные препараты. Отеки ног, проявляющиеся болезнями печени или сердечно-сосудистой недостаточностью, лечат диуретиком — фуросемидом. Эффективно использование антагонистов альдостерона в комбинации с другими медикаментами.
В комплексной терапии широко пользуется современная физиотерапия. Предпочтение отдаётся лазеротерапии, токам Бернара, вихревым магнитным полям, внутреннему облучению крови. Такие процедуры ускоряют отток жидкости и не имеют никаких побочных эффектов.
Для быстрого лечения отеков можно применить простые методы:
1. Движение. Активно нагружать мышцы, где появился отёк, для оттока жидкости.
2. Пострадавшую часть тела следует поднять и удерживать в течение получаса над уровнем сердца. Например, при отёкших ногах, полезно лечь на диван, а ноги закинуть на его спинку. В большинстве случаев опухлость быстро отступает.
3. Массаж. Энергично массировать отёкшее место.
4. Перед сном употреблять минимум жидкости.
5. При отечности полезно есть капусту в любом виде – свежую, тушеную, в супе, салате; огурцы, арбузы; жареную рыбу без соли.
Профилактические меры во избежание от отёков:
1) ограничение употребления соли (не следует переусердствовать, нехватка соли также пагубно влияет на организм);
2) профилактика болезней, вызывающих отеки;
3) умеренное питьё, пить не стаканами, а по 1 чашке;
4) употреблять натуральные мочегонные продукты – чай с лимоном, шиповником, бруснику, клюкву, лист толокнянки.
ИСТОЧНИК
Для устранения отеков в первую очередь назначаются растения, оказывающие мочегонное действие, но, конечно же, с учетом заболеваний, вызвавших отек. Обычно это растения, которые:- содержат сердечные гликозиды, калий, витамин С и биофлавоноиды
— улучшают артериальное кровообращение и микроциркуляцию
— нормализуют венозное кровообращение и разжижают кровь.
Назовем основные лекарственные растения, обладающие мочегонным и противовоспалительным действием.
Береза бородавчатая.
Лекарственные препараты из листьев березы оказывают умеренное мочегонное и отчасти желчегонное действие, доказана также противовоспалительная активность листьев березы. Настои и отвары березовых почек наиболее эффективны при отеках сердечного происхождения. При функциональной недостаточности почек применять настои и отвары не рекомендуется, так как в них содержатся смолистые вещества, которые оказывают раздражающее действие на почечную ткань. При сердечной недостаточности под влиянием этих препаратов повышается мочеотделение, уменьшается одышка, улучшается самочувствие. При нефрозах и нефритах уменьшается содержание белка в моче.
— Настой листьев березы: 2 чайные ложки листьев березы залить стаканом кипятка и настоять в течение 30 минут. Процедить и принимать 3-4 раза в день по полстакана с интервалом 3-4 часа.
Брусника обыкновенная.
Препараты из листьев брусники оказывают дезинфицирующее, мочегонное действие. Применяются как мочегонное, желчегонное, антисептическое и вяжущее средство при заболеваниях почек и мочевого пузыря, пиелитах, циститах, мочекаменной болезни. Листья брусники в виде отваров и чая используют при заболеваниях, связанных с нарушением минерального обмена и отеками.
— Отвар листьев брусники: 5 г листьев залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 30 минут, охладить в течение 10 минут, отжать и процедить. Довести объем до 200 мл. Пить по 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день.
Бузина черная.
Цветки бузины обладают противовоспалительным и мочегонным свойствами, снижают проницаемость стенок сосудов, уменьшая отеки. Лекарственные формы бузины применяют в качестве потогонного средства при простудных заболеваниях, при некоторых функциональных нарушениях печени и в качестве мочегонного средства при болезнях почек, особенно сопровождающихся отеками.
— Настой цветков бузины: 5 г сырья залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить в течение 45 минут, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день.
Василек синий.
Препараты цветков применяют в комплексной терапии при хронических воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Препараты эффективны при отеках, связанных с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. Цветки растения назначают в составе мочегонных сборов при мочекаменной болезни, пиелитах, циститах, уретритах, нефрозах и других заболеваниях.
— Настой цветков василька: 1 ст. ложку залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут. Охладить в течение 45 минут, отжать, процедить и довести объем настоя до 200 мл. Принимать в теплом виде по столовой ложке 3 раза в день как мочегонное и противомикробное средство.
Препараты горца птичьего повышают диурез, выводят с мочой избыток ионов натрия и хлора, в результате чего увеличивается фильтрация в почечных клубочках и уменьшается обратная резорбция в почечных канальцах. Трава горца птичьего препятствует образованию мочевых камней, что связывают с содержанием в растении соединений кремниевой кислоты, которые в довольно значительных концентрациях удаляются с мочой. При прохождении мочевых путей они играют роль защитного коллоида, уменьшающего степень кристаллизации минеральных солей, препятствуя тем самым образованию мочевых камней.
— Настой травы горца птичьего: 3 столовые ложки травы залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, далее готовить как настой василька. Принимать по 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день перед едой.
Препараты можжевельника назначают как мочегонное средство при отеках, связанных с почечной недостаточностью и нарушением кровообращения. В качестве дезинфицирующего средства используют при хронических пиелитах и циститах, мочекаменной болезни и др. Плоды можжевельника противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях почек (нефрите).
— Настой плодов можжевельника: 10 г измельченного сырья заливают 200 мл кипятка, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают, отжимают сырье и кипяченой водой доводят объем полученного настоя до 200 мл. Принимают по столовой ложке 3-4 раза в день после еды.
Почечный чай.
Почечный чай в виде настоя используется при острых и хронических заболеваниях почек, сопровождающихся отеками, появлением белка и азота в моче, образованием мочевых камней при циститах и уретритах, а также и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы с отеками. Почечный чай эффективен при длительном (в течение 4-6 месяцев) применении с перерывами ежемесячно на 5-6 дней.
— Настой листьев почечното чая: 7-10 г сырья залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить, процедить и довести объем до 200 мл. Принимать в теплом виде по 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день.
Толокнянка обыкновенная
Настои и отвары толокнянки применяют при заболеваниях мочевого пузыря, мочевыводящих путей,уретры и при мочекаменной болезни. Препараты растения оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное и мочегонное действие, вследствие чего мочевыводящие пути в процессе терапии очищаются от бактериальной флоры и продуктов воспаления.
— Отвар листа толокнянки: 10 г сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 30 минут, охладить в течение 10 минут, процедить и принимать по столовой ложке 3-5 раз в день через 40 минут после еды.
Хвощ полевой.
Препараты хвоща по мочегонному действию превосходят почечный чай. Известны также противовоспалительные и кровоостанавливающие свойства растения. Установлено, что хвощ может оказывать дезинтоксикационное действие, в частности способствует выделению свинца из организма. Кремниевые вещества, содержащиеся в хвоще, образуют в моче защитные коллоиды, которые препятствуют кристаллизации минеральных компонентов и тем самым затрудняют образование мочевых камней. Отвар хвоща назначают в качестве мочегонного средства при застойных явлениях и отеках сердечного происхождения, а также при отеках, связанных с легочно-сердечной недостаточностью. В этих случаях мочеотделение у больных значительно увеличивается даже при приеме только одних препаратов хвоща полевого. Лечебное действие проявляется уже с первого дня приема препаратов и наблюдается в течение всего курса, при этом отсутствует привыкание, лечебный эффект при повторных курсах не снижается.
Хвощ полевой противопоказан при нефритах и нефрозах, так как может вызвать раздражение почек.
— Отвар травы хвоща полевого: 20 г сырья залить стаканом кипятка, закрыть и нагревать на водяной бане 30 минут, охладить, отжать и процедить, довести объем отвара до 200 мл. Принимать по 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день через час после еды.
ИСТОЧНИК
Это поможет снять отеки Избавляемся от отечности ног
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ, И СТАБИЛИЗИРОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ?
Рецепт от отеков. Причины возникновения и лечение.
Лечение отеков народными средствами
Отеки
Лечение отеков при беременности
Отеки ног. Причины, виды, профилактика и лечение отека ног
Как бороться с отеками ног, профилактика и лечение
Утро с Губернией.Как победить отеки
Проблемы с отеком ног
Причины отеков
как избавиться от отёков.DAT
Малахов +: Снимаем отеки (13.04.2010 )
Источник