Гречка от отеков под глазами

Все прекрасно знают, какие продукты вызывают отеки. Но кого это останавливает? Поэтому мы решили, что куда важнее будет собрать список продуктов, с помощью которых можно решить уже существующую проблему, если вы, вопреки советам, наелись солененького, или в принципе склонны к скоплению воды в организме.

Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах. Последние наиболее опасны. В целом же, регулярные отеки свидетельствуют о неполадках в организме и являются поводом для обращения к врачу. Только доктор сможет определить причину отеков и назначить корректное лечение. Впрочем, иногда решить проблему можно и самостоятельно, лишь немного изменив систему питания и добавив в рацион соответствующие продукты.

Гречка

Стакан гречки, отваренный без соли и специй и съеденный перед сном вместо плотного ужина, — гарантия того, что на утро вы проснетесь с лицом такого же размера, как и засыпали. Вообще гречку советуют даже беременным, именно в ключе борьбы с отечностью как внешней, так и внутренних органов.

Яблоки

«An apple a day keeps the doctor away», — говорят британцы. И они абсолютно правы. Яблоки – рекордсмены пользы среди фруктов. Согласно исследованиям, регулярное употребление яблок уменьшает риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, способствует снижению массы тела и уровню холестерина в крови, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления. Но что важно для нас, эти незамысловатые фрукты отличное средство против отечности. При некоторых заболеваниях даже назначаются разгрузочные дни на яблоках, что способствует уменьшению отеков и выведению лишней жидкости из организма.

Ягоды

Если вы страдаете от отечности, то в ягодном царстве вам стоит обратить внимание на те экземпляры, которые богаты калием и магнием. Они выводят из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца и снимают отеки. На выбор – земляника, вишня, черешня и малина. Эта фантастическая четверка способна при прочих благоприятных условиях (вы не перебарщиваете с солью, ведете довольно подвижный образ жизни, не имеете серьезных заболеваний) на раз решить проблему отеков. Особенно это полезно будет знать тем, кто перед сном любит плотно поесть, запить все чаем со сладким и наутро проснуться с лицом в два раза больше обычного. Попробуйте заменить чаепитие горстью любимых ягод – вкусно, полезно и без последствий.

Перец

Знакомый с детства болгарский перец – один из самых удивительных овощей в мире. Он обладает богатым набором всевозможных витаминов и минералов, которые необходимы для верного функционирования организма. Самым полезным считается красный сорт, который отличается высоким содержанием калия и магния. Последние и отвечают за успешную борьбу с отеками, так как с успехом выводят из организма излишки солей и токсины.

Огурцы

Огурцы особенно хорошо помогают при избавлении от отеков сердечного происхождения. Есть их лучше всего свежими, например, в салате с зеленью и помидорами. Если же вам необходима экстренная помощь, то тогда приготовьте свежевыжатый огуречный сок и пейте его натощак. В принципе, в качестве профилактики отеков также будет неплохо употреблять сок из этих плодов за четверть часа до еды 2-3 раза в день. Главное, не сдабривать напиток специями и солью – тогда все труды будут насмарку.

Петрушка

Откровенно говоря, любая зелень – верный помощник в борьбе с отеками, но и тут можно выделить лидера, а именно петрушку. Эти кучерявые листочки способствуют выведению лишней жидкости из организма и ускоряют процесс снятия отеков. Употребление вечером салата из петрушки избавит вас утром от раздутого вида. Впрочем, добавить петрушку в меню завтрака также будет не лишним, особенно если вам не нравится опухшее отражение в зеркале.

Баклажаны

В восточных странах этот плод часто именуют овощем долголетия и рекомендуют употреблять всем людям без исключения. Регулярное употребление в пищу вареных или приготовленных на пару баклажанов важно при профилактике и лечении отеков, так как эти плоды способствуют выведению солей из организма, которые и являются в большинстве случаев причиной задержки жидкости.

Курага

Сушеный абрикос обладает слабительными свойствами и оказывает мочегонное действие, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и внутренних органов. Особенно полезны различные отвары и компоты из кураги, которые могут помочь избавиться от проблемы за считанные часы. Однако такие концентрированные напитки в некоторых случаях могут быть противопоказаны. Так, например, не рекомендует употреблять содержащие курагу продукты тем, кто страдает от гипотонии, аллергии, диареи и бронхиальной астмы.

Клюквенный морс

Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того она не имеет особых противопоказаний и может употребляться даже детьми и беременными. Попробуйте съесть горсть клюквы или выпить стакан самостоятельно приготовленного без добавок и сахара морса из этих ягод, чтобы избавиться от отеков.

Источник: сайт

Почему появляются отеки под глазами

Прежде чем избавляться от застойных явлений под глазами, хорошо бы разобраться в причинах их появления. Мешки под глазами вызывают:

Нездоровый распорядок дня

Припухлости век возникают из-за недосыпания, переутомления, малоподвижного образа жизни, сидячей работы. У тех, кто проводит большую часть времени за компьютером или сидя за рабочим столом, нарушается отток лимфы, она застаивается, что приводит к отечности лица.

Часто, круги под глазами появляются в зеркале после бурной вечеринки. Особенно, если распивался алкоголь, который способствует задержке жидкости.

как снять отеки под глазами

При привычке есть на ночь соленое, и пить много жидкости отеки могут постоянным спутником утреннего пробуждения. Средство от отеков под глазами следует подбирать после точной установки причины их появления.

Гормональные сбои

Гормональный фон у женщин резко меняется в период беременности и кормления грудью, перед менструацией (за 1-2 недели), во время приема гормональных препаратов. Из-за повышения уровня женского гормона в крови жидкость задерживается в тканях, вызывая опухание.

Склонность к отечности, вызванной гормональным сбоем, повышается в период полового созревания, менопаузы. Мазь от отеков под глазами в этом случае не поможет.

Заболевания внутренних органов

Причиной задержки жидкости могут быть серьезные нарушения в работе организма. Сбои в работе сердца, печени, почек, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы – обязательно отражаются на лице.

При заболеваниях сердца, веки и лицо отекают ближе к вечеру. О проблемах с почками, говорит отечность в утреннее время, которая проходит в течение дня. Мешки под глазами, связаны с болезнями печени, при желтом оттенке лица, тошноте, болями в подреберье.

Заболевания глаз также сопровождаются отечностью. При этом кожа вокруг глаз краснеет, чешется, шелушиться. Вызывают отечность век: ячмень, конъюктивит, блефарит, птоз, склерит, халязион.

Аллергия

Припухлости кожи вокруг глаз и всего лица может спровоцировать аллергическая реакция: крапивница, дерматит, отек Квинке. Аллергию вызывают косметические средства, пыльца цветов, бытовая химия, продукты питания. В этом случае, кроме отеков, появляется сыпь, покраснения, воспаления и жжение кожи.

Крем от отеков и мешков под глазами при таком диагнозе нельзя использовать. В противном случае может возникнуть ещё один вид аллергии.

Воспалительный процесс

При борьбе организма с инфекцией во время простуды, насморка, переохлаждения могут появляться мешки под глазами. О наличии инфекции говорит температура и головная боль.

мочегонные средства при отеках под глазами

Основные методы лечения

В зависимости от причин появления отечности под глазами выбирают лекарственные средства.

Точно установить причину отека и назначить курс лечения может только лечащий врач.

При припухлостях век вызванных старением кожи, косметологи назначают уколы Пиноксида. Он помогает выровнять тон лица, усилить отток лимфы, устранить застойные явления.

Если отечность появляется вследствие переутомления, стрессов применяют успокоительные средства. Натуральные и безопасные успокаивающие – валидол, мелисса, мята, экстракт валерианы, пустырник. При недосыпании пьют снотворные, такие как валокордин, фитоседан, ново-пассит.

Снять припухлость глаз при аллергии помогут любые антигистаминные препараты. Устранить мешки под глазами, если они связаны с заболеваниями внутренних органов, может только комплексное лечение организма.

Вне зависимости от причин появления отеков под глазами устранению дефекта способствуют специальные кремы. Они содержат следующие ингредиенты:

Глинистые соединения – способствуют регенерации клеток кожи, восстановлению ее упругости.
Экстракт конского каштана – разгоняет отток лимфы, освобождая кожу лица от лишней жидкости.
Гиалуроновая кислота и коллаген – заполняют клетки кожи, восстанавливают ее эластичность и упругость.
Ментол – обеспечивает охлаждающий эффект.
Кофеин – стимулирует микроциркуляцию.
Экстракт водорослей, лакричника.

Почему отеки под глазами не проходят, расскажут врачи или косметологи.

народные средства от отеков под глазами

Избавление от отеков в домашних условиях

Устранить отеки под глазами помогут некоторые продукты:

Петрушка. Измельчается в кашицу в блендере. Из полученной массы выжимают сок. Его добавляют в любой крем и наносят на кожу.
Огурец. Его можно накладывать кружочками, натирать на терке, или использовать в виде компресса. В любом случае эффект будет заметен.
Сырой картофель. Еще один экспресс продукт для снятия припухлостей. Овощ можно использовать в чистом виде, натертый на терке. Можно разбавлять оливковым маслом, для увлажнения кожи.
Гречка со сметаной. Сырую крупу нужно измельчить в блендере или кофемолке в муку. В полученный порошок добавляют охлажденную сметану. Густую массу накладывают на проблемные места, смывают через 20 минут.

Быстрый способ избавления от отечности век в домашних условиях – самомассаж.

Хорошо зарекомендовал себя метод самомассажа Асахи. Он основан на движениях, помогающих разогнать кровоток и убрать лишнюю лимфу. Все массажные движения проходят по направлению лимфатических узлов. Благодаря такому массажу проходят не только мешки под глазами, но и выравнивается тон кожи, разглаживаются морщины.

Мгновенный эффект приносят протирания льдом области вокруг век и лица. Можно замораживать не только чистую воду, но и отвары трав: календулы, ромашки, зеленого чая. Благодаря протиранию льдом кожа подтянется, осветлится, сузятся поры.

гепариновая мазь от отеков под глазами

Профилактика возникновения отечности

Предотвращению появления отеков помогут простые правила:

Полноценный сон, отдых, отсутствие стрессов.
Сведение к минимуму соленых, острых, копченых продуктов в вечернем рационе.
Насыщение организма жидкостью (ведь отеки могут возникать из-за ее недостатка). В день достаточно будет 1,5- 2 литра чистой воды на взрослого человека.
Активный образ жизни, пребывание на чистом воздухе.
Регулярный массаж лица, гимнастика для глаз, разминка шеи и плечевого пояса.
Ограничение контакта с аллергенами (в случае аллергии).
Удобная подушка (вены, сосуды не должны пережиматься во время сна).

Узнайте, почему появляются прыщи на шее у женщин
Почему у вас шершавые локти написано тут
От чего помогает Тридерм крем: https://clever-lady.ru/beauty/telo/triderm-krem.html

Отзывы

Людмила, 36 лет

После 30 я часто просыпалась с мешками под глазами. Лицо постоянно отекало. Я так и не поняла, в чем причина всего этого, вроде бы болезней никаких не было. Как-то в интернете наткнулась на метод лицевого самомассажа – Асахи (Зоган). Заметила изменения уже через неделю. Лицо заметно подтянулось, обозначились скулы, ушли мешки под глазами и припухлости. Продолжаю заниматься им до сих пор, по 10 минут в день.

Вика, 23 года

Недавно подхожу к зеркалу – а под глазом мешок. Выглядит ужасно. Сразу приложила мякоть огурца. Через время, глаз стал чесаться, и я увидела под глазом ячмень. Пока не сошел, постоянно прикладывала компресс из сырой картошки. Хорошо снимает мешки, рекомендую.

как убрать отек под глазом после удара

Мила, 55 лет

Знаю для себя лучшее средство от всех проблем с лицом: после 6 не ем, не пью за 2 часа до сна, пользуюсь хорошим кремом и каждый день гуляю на свежем воздухе!

Лена, 27 лет

Девочки, лучше, чем кубики льда средства не найти. Я регулярно не высыпаюсь, много курю и больше 9 часов в день провожу за компьютером. Вот и мой результат. Но лед меня спасет каждое утро. Без этой процедуры не выхожу из дома.

Видео-советы о том, как быстро убрать отёки под глазами:

Источник

Нередко бывает, что вечером мы ложимся спать в прекрасной форме, а утром на нас в зеркале смотрит кто-то опухший. В таких случаях хочется побыстрее вернуть себе здоровый и привлекательный вид, особенно если предстоит важное свидание.

AdMe.ru нашел продукты, которые помогут быстро и качественно решить эту проблему.

1. Яблоки

Всего 2—4 яблока в день помогут справиться с проблемой отеков. Приятным бонусом будет улучшение пищеварения, снижение аппетита и защита от различных болезней. Яблоки можно есть как в сыром, так и в печеном виде. А еще яблочные разгрузочные дни 1—2 раза в неделю быстро избавят от лишних килограммов.

2. Петрушка

Петрушка выделяется среди прочей зелени не только кучерявой «шевелюрой», но и отличными мочегонными свойствами. Салат из нее на завтрак или ужин эффективно уберет отеки. Важно знать, что петрушка не теряет полезных свойств даже при замораживании, высушивании и последующем длительном хранении. А еще она содержит минимум калорий и много белка, что незаменимо во время диеты.

3. Ягоды

Черешня, малина, земляника, вишня — эти ягоды, благодаря высокому содержанию калия и магния, качественно выводят из организма лишнюю жидкость. Если употреблять их в свежем виде и при этом хотя бы минимально соблюдать принципы здорового образа жизни (поменьше соли, побольше двигаться), то отеки быстро перестанут беспокоить.

4. Гречка

Не самый вкусный вариант, но порция несоленой гречневой каши на ужин обеспечит вам свежий вид на утро. Так что оно того стоит!

5. Курага

Курага отлично избавляет организм от всего лишнего, в том числе и от воды. Компот из нее способен справиться с отеками буквально за несколько часов. А еще очень вкусно и полезно заменять курагой различные сладости к чаю — это приятно скажется и на здоровье, и на фигуре.

6. Клюква

Клюква хороша и в свежем виде, и в сушеном. Очень полезно пить морс из нее без сахара и каких-либо добавок: он отлично снимает отеки. Также клюква выводит из организма различные вредные вещества, а вместо них вы получаете кучу витаминов. Рекомендуется всем, в том числе беременным женщинам и детям от 3 лет.

7. Огурцы

Обычный свежий огурец приносит огромную пользу и организму в целом, и внешности в частности. Этот овощ оказывает мочегонное действие, а свежевыжатый огуречный сок натощак отлично избавляет от отеков. Огурец также чудесно подходит для ухода за кожей: маски из него дарят лицу свежесть и тонус.

8. Арбуз

Арбуз не зря является всеобщим любимцем. В нем не так уж много витаминов, зато он качественно промывает организм, унося с собой все токсины, вредные вещества и, конечно, отеки. Но не стоит увлекаться арбузом слишком сильно: специалисты рекомендуют употреблять небольшими порциями не более 2,5 кг мякоти в день.

9. Баклажаны

Баклажан — прекрасный помощник в борьбе с отеками. Он выводит из организма соли, которые чаще всего и являются причиной задержки жидкости. Конечно, избавляться от отеков нужно не жареными баклажанами, а тушеными или печеными. Важно знать, что перезрелые баклажаны лучше не употреблять в пищу, так как в них содержится алкалоид соланин, которым можно запросто отравиться.

10. Болгарский перец

Болгарский перец вкусен, красив и содержит много калия, благодаря чему успешно выводит из организма лишнюю жидкость. Особенно полезным считается красный плод, так как в нем содержится вещество ликопин, которое предупреждает образование злокачественных опухолей. Для избавления от отеков перец лучше всего есть сырым, хотя и при тепловой обработке его состав не становится намного хуже.

Если включить продукты из этого списка в свой рацион, то можно не только единоразово убрать отеки, но и не допустить их появления в дальнейшем. А значит, страшилки в зеркале нам больше не грозят.