Гипертрофия за счет отека
Гипертрофия левого желудочка сердца
Гипертрофия левого желудочка может развиваться как осложнение многих заболеваний, и ее появление является прогностический неблагоприятным признаком. Риск летальности при развитии ГЛФ повышается в 7-9 раз, чаще всего этим заболеванием страдают мужчины. Особенно важен прогноз у молодых пациентов: если у них развивается гипертрофия, то можно ожидать смерти больного в течение следующих пяти лет.
К каким последствиям может привести гипертрофия левого желудочка сердца.
Гипертрофия левого желудочка сердца: симптомы
Длительное время при гипертрофии левого желудочка пациенты вообще не предъявляют никаких жалоб. Постепенно по мере прогрессирования заболевания появляются жалобы на:
Заболевания, которые приводят к гипертрофии:
Таким образом получается, что Гипертрофия левого желудочка сердца может быть как причиной развития некоторых заболеваний (сердечная недостаточность, инфаркт), так и оказываться следствием этих заболеваний.
Обследование пациентов с подозрением на гипертрофию.
Лечение гипертрофии левого желудочка сердца.
Прогноз гипертрофии
Если заболевание развивается постепенно, долгое время пациентов ничего не беспокоит, то прогноз гипертрофии левого желудочка вполне благоприятный, больные могут прожить еще десятки лет, при этом качество жизни практически не изменится. При этой форме гипертрофии женщинам даже разрешают самостоятельно рожать и вскармливать ребенка.
Однако часто гипертрофия заканчивается внезапной смертью больного, примерно в 2-4% случаев. Нужно обратить особое внимание на то, что за последние годы гипертрофии левого желудочка значительно помолодела, к тому же, заболевание медленно, но верно прогрессирует. Поэтому необходимо четко соблюдать рекомендации врача, ограничить физические нагрузки, принимать лекарственные препараты и отказаться от курения. В этом случае гипертрофия может долго не тревожить пациента, не влияя на его активную жизнь.
Гипертрофия левого желудочка
Под таким заболеванием, как гипертрофия левого желудочка имеется в виду такое функциональное состояние сердца, при котором миокард способен наращивать массу своих мышц.
Гипертрофия в левом желудочке может развиваться как осложнение после многих заболеваний, и ее формирование – это прогностически неблагоприятный признак. Риск летального исхода при развитии гипертрофии левого желудочка становится выше в 7-9 раз, зачастую от этого заболевания страдает мужской пол. Особенно важным является прогноз для молодых пациентов: если у таких лиц стремительно развивается гипертрофия, то в течение следующих 5 лет можно ожидать смерти больного.
Причины гипертрофии
Все причины, которые приводят к такому патологическому состоянию, как гипертрофия левого желудочка сердца, разделяют на:
К физиологическим причинам относятся активные тренировки и образ жизни. Причем их необходимо соизмерять со способностями организма пациента. Все дело в том, что вся нагрузка на левый сердечный желудочек является прямо пропорциональной физической активности.
Среди патологических причин гипертрофии выделяют наследственные и приобретенные. Врожденные сердечные патологии составляют лишь малый процент от всех типов гипертрофий. Наиболее распространенными врожденными патологиями считаются пороки сердца, которые выражаются в нарушении оттока крови из сердечного желудочка. Приобретенные причины спровоцированы вредными привычками (избыточным весом, чрезмерными нагрузками и др.).
Гипертрофия в левом желудочке может развиваться годами, и больной человек часто даже не подозревает, что имеет сердечную патологию. Именно в этом скрывается коварство, потому что она длительный период времени не подает каких-то явных признаков. Это часто бывает на первоначальной стадии болезни, когда увеличение массы стенок еще не способно превысить возможности функции кровообращения. Часто патологию выявляют врачи при проведении электрокардиографии во время плановых профилактических медицинских осмотров. Но клиническая картина может быть иной, а иногда и прямо противоположной: в самом начальном этапе ее проявления состояние больного сильно ухудшается. И наиболее характерным признаком гипертрофии считается стенокардия, развивающаяся от того, что происходит сжатие тех сосудов, которые питают миокард.
Появляются резкая боль в области грудной клетки, данная патология дает о себе знать головокружениями, фибрилляцией предсердий, мгновенным замиранием сердца и потерей сознания. Больной человек может очень быстро утомляться, появляется аритмия мерцательного типа. При наличии такой симптоматики следует незамедлительно провести ЭКГ и УЗД сердца.
Среди часто встречаемых осложнений гипертрофии выделяется недостаточность левого предсердия, которая вызывает одышку. Она может проявлять себя как при физических нагрузках, так и в абсолютном покое. Этот признак уже появляется на более поздней стадии данной патологии.
Помимо этих признаков гипертрофия проявляется:
При инфаркте миокарда, атеросклерозе, пороках сердца, отеке легких, остром гломерулонефрите и сердечной недостаточности сама гипертрофия является их первым симптомом, на что могут указывать результаты электрокардиографии.
Осложнения гипертрофии левого желудочка
Левый желудочек сердца – это связующее звено с большим кругом кровообращения, который несет ответственность за подачу крови во все ткани и органы, поэтому увеличение в размерах этого отдела приводит к очень серьезным осложнениям, например:
Очень важно и необходимо выявить эту аномалию вовремя, еще на ранних этапах, чтобы успеть предотвратить появление более серьезных осложнений. Для этого нужно проходить регулярные осмотры у врача-кардиолога. Так как каждый из нас является индивидуальным и нормальные показатели состояние организма для каждого человека могут иметь определенные границы, именно по этой причине и необходимо проходить регулярные обследования. Благодаря таким мониторингам врач может определить наличие каких-либо изменений, которые могут присутствовать в организме и предпринять необходимые действия.
Чаще всего гипертрофия левого желудочка не является самостоятельной болезнью, а симптомом той или иной патологии, преимущественно сердечно-сосудистой системы. Поэтому перед тем, как начать лечение, необходимо установить причину патологии принять необходимые меры для лечения основной болезни.
Например, одна из причин возникновения гипертрофии левого желудочка – врожденный порок сердца. В этом случае показано оперативное лечение, после которого назначается симптоматическая терапия. Кроме того, назначается патогенетическое лечение, которое направлено на замедление процессов гипертрофии.
Прежде всего, начиная лечение, необходимо постараться устранить причину гипертрофии. Без этого лечение может не оказать должного эффекта. Например, если гипертрофия возникла из-за малоподвижного образа жизни, различных вредных привычек, нерационального и неправильного питания, предпринимать какие-то шаги без нормализации образа жизни бесполезно. Таким пациентам лучше применять умеренные физические нагрузки, занимаясь аэробикой, бегом, плаванием.
В рационе пациентов с гипертрофией обязательно должны присутствовать продукты, которые богаты витаминами, коферментом Q-10, микроэлементами (калием, кальцием, магнием), омега жирными кислотами. Наличие таких веществ помогает укрепить стенку миокарда и оказывает положительное воздействие на обменные процессы в тканях.
Медикаментозное лечение при гипертрофии левого желудочка используется не всегда. Прежде всего, оно направленно на восстановление питания миокарда и сердечного ритма. Это бета-адреноблокаторы (бисопролол, метопролол, анаприлин и др.) и антиаритмические средства (верапамил, атенолол, амиодарон). Прием препаратов, которые регулируют сердечную деятельность, необходим в течение всей жизни пациента. Их ни в коем случае нельзя сочетать с алкоголем. Кроме того, показан прием ингибиторов ангиотензина, гипотензивных средств (рамиприл, эналаприл и других). Желательно избавиться от вредных привычек. Например, никотин снижает насыщение сердечной мышцы кислородом.
Пациентам с гипертрофией левого желудочка показано дробное питание. Необходимо выпивать достаточное количество жидкости, обязательно следить за регулярным опорожнением кишечника (не меньше 1−2 раз в сутки), так как он отвечает за усвоение в организме всех питательных веществ. Спровоцировать гипертрофию может повышенное содержание сахара в крови, поэтому для лечения такого состояния необходимо принимать средства, нормализующие сахар.
Если принятые меры не позволяют остановить процесс гипертрофии, в некоторых случаях рекомендовано оперативное вмешательство, которое заключается в удалении участка гипертрофированной мышцы. Операция показана при врожденных пороках сердца в детском возрасте.
Хирургическое вмешательство при гипертрофии левого желудочка заключается в проведении двух видов операций. Первая заключается в устранении ишемии, выполняется в стадии декомпенсации патологического процесса. Этого можно достичь при помощи стенирования коронарных артерий и ангиопластики. Еще один вид операции – коррекция сердечных пороков. С этой целью проводится протезирование клапанов при их недостаточной функции и комиссуротомия.
Гипертрофия левого желудочка – опасная патология. При наличии ее в организме возрастает процент разных осложнений. Поэтому всегда нужно контролировать уровень артериального давления, регулярно наблюдаться у кардиолога и проходить ультразвуковое и электрокардиографическое исследование сердца, чтобы иметь возможность отследить динамику данной ситуации. При правильном выполнении всех рекомендаций исход заболевания благоприятный.
Полезные статьи:
Источник
vsporte.net
Гипертрофия мышц. Разновидности гипертрофии, как ее стимулировать, влияние спортивного питания на этот процесс, будем рассматривать в данной статье.
Гипертрофия мышц выражается в увеличении веса, объема скелетной мускулатуры. Она служит следствием адаптации организма к повышенным нагрузкам. Помогает улучшить физическое состояние, спортивные показатели.
Гипертрофия мышц человека
vsporte.net
Мышечная гипертрофия является адаптационным механизмом.
Она позволяет организму тонко подстраиваться под нагрузки определенного характера.
Развитие скелетной мускулатуры сопровождается:
1. ростом скорости сокращения мышц
2. увеличением максимальной силы сокращения мышечной ткани
3. продлением срока, в течение которого мышцы остаются работоспособными (противостоят утомлению)
Мышечная адаптация — одна из главных опор спортивной медицины, физической культуры. Ее особенности необходимо учитывать тем, кто восстанавливается после операций, длительных хронических заболеваний, вызвавших ограничение двигательной активности.
Разновидности мышечной гипертрофии
vsporte.net
Приспособление скелетных мышц к нагрузкам определенного типа может протекать различно.
Изменяться могут:
размер белковых волокон
состав белковых волокон
степень капилляризации (объем кровоснабжения) ткани
Фактически, гипертрофия — увеличение мышечных волокон в поперечном сечении.
Гиперплазия, рост их числа за счет формирования новых, у человека не доказана.
Выделяют два основных механизма мышечной гипертрофии.
В реальности они не встречаются в чистом виде, работают единовременно.
Преобладание одного из них определяется типом тренировочного процесса.
Миофибриллярная гипертрофия мышц
Миофибриллярная гипертрофия реализуется посредством роста объема, количества и плотности миофибрилл, сократительных элементов клеток поперечнополосатых мышц.
Процесс приводит к значительному увеличению мышечной силы, прочности ткани.
Наибольший рост объема волокон обеспечивают нити фибриллярного белка миозина.
Благодаря увеличению количества поперечных мостиков между ним и актином возрастает прочность и сила мышц.
Саркоплазматическая гипертрофия мышц
Саркоплазма — вязкое вещество, заполняющее собой свободное пространство между белковыми нитями мышечного волокна, цитоплазма миоцитов.
Эта часть мышц не является сократительной.
Разрастание саркоплазмы приводит к увеличению:
объема жидкости
количества митохондрий
числа гранул гликогена
запасов креатинфосфорной кислоты, АТФ
В мышце, увеличивающейся преимущественно с использованием механизма саркоплазматической гипертрофии, растет капилляризация.
Это значит, что ткань начинает получать больше кислорода, энергетических веществ.
Плотность сократительных волокон остается невысокой, поэтому увеличения максимально развиваемой силы не происходит.
Существенно возрастает лишь способность мышцы сопротивляться утомлению.
Как стимулировать гипертрофию мышц
Чтобы стимулировать набор мышечной массы, необходимо задействовать три основных фактора, способствующих гипертрофии.
Гипертрофия мышц – Метаболический стресс
Возникает в следствии анаэробного окисления глюкозы, необходимого для восстановления запасов АТФ.
В результате этого процесс мышца вынуждена принимать большие количества лактата (молочной кислоты), ионов водорода, неорганического фосфата.
Низкий pH в сочетании с метаболитами и вызывает адаптационную гипертрофию мышечных волокон.
Повреждение волокон в результате гипоксии, механического воздействия, иных причин запускает повышенный синтез пептидов.
Механическое напряжение — определяющее условие для успешного запуска мышечной гипертрофии.
Успех тренировки определяется гармоничностью сочетания интенсивности упражнения (размера нагрузки) и его продолжительности (количества времени под нагрузкой).
Правильный выбор обоих компонентов приводит к максимально возможному рекрутированию двигательных единиц. Вызывает утомление широкого их спектра.
Для реализации нужных химических процессов разработаны специфические методики тренировок.
Гипертрофия мышц – Работа «до отказа»
vsporte.net
Выполнение упражнения «до отказа» означает невозможность закончить очередной повтор из-за выраженного утомления.
При такой тренировке в работе участвует значительное количество мышечных волокон.
Необходимо учитывать, что наибольший эффект приносит работа с небольшими и средними нагрузками.
В этом случае тренировка требует больше времени для получения нужного эффекта, удается достичь максимального вовлечения мышечной ткани.
Нагрузки максимальной интенсивности утомляют спортсмена достаточно быстро.
Замечено, что они дают одинаковый результат как при работе почти до отказа, так и непосредственно до полного утомления.
Гипертрофия мышц – Прогрессирующая нагрузка
Метод прогрессирующей нагрузки был разработан военным врачом Томасом Делорме для реабилитации травмированных солдат.
Он предполагает постепенное увеличение веса отягощения и интенсивности упражнения.
Работа строится по принципу «пирамиды»:
классическая восходящая пирамида предполагает постепенное увеличение рабочего веса, интенсивности нагрузки
нисходящая пирамида основана на постепенном снижении нагрузки, тренировка начинается с максимальных значений рабочего веса
полная пирамида означает, что упражнение начинается с малых весов, разминки, постепенно подходит к рабочим максимумам, а завершается плавным снижением нагрузки
Такой метод силовой тренировки хорош тем, что позволяет избежать травм.
Он помогает проработать значительный объем сократительных волокон, вызывая их гипертрофию за счет большого числа повторений.
Важно, что прогрессирующая перегрузка также способствует укреплению костей, связочного аппарата.
Гипертрофия мышц – Чередование
Чередование «тяжелых» и «легких» тренировок в пределах микроциклов из 14–21 дня позволяет достичь:
1. наращивания мышечной массы
2. стабильной положительной динамики
Тренировки на преодоление собственных максимальных результатов «расширяют горизонты».
Упражнения для поддержания достигнутых результатов «укрепляют позиции» спортсмена.
Для достижения максимально возможной для организма мышечной гипертрофии применяются и более короткие интрациклы. Где чередуются подходы на развитие силы с теми, что призваны вызывать наибольшее утомление.
Для этого сначала выполняются тренировки с наименьшим числом повторений, но пиковым усилием, а затем упражнения с наивысшим их количеством.
Какие виды спорта подходят для увеличения мышечной гипертрофии
В процессе реальных тренировок мышечная гипертрофия всегда осуществляется посредством нарастания волокон и саркоплазмы одновременно.
Силовые разновидности спорта в наибольшей степени провоцируют миофибриллярную гипертрофию.
Легкая атлетика предполагает выполнение движений, развивающих выносливость. Силовая нагрузка при этом обычно не слишком велика.
В результате наращивание мышечной массы происходит преимущественно по типу саркоплазматической гипертрофии.
Бодибилдинг задействует оба типа гипертрофии мышечной ткани в равных пропорциях.
Основной объем мышечной ткани (порядка 87%) представлен сократительной частью, ее наивысший прирост провоцируется силовыми тренировками.
Пример тренировочной программы для гипертрофии мышц
Каждый спортсмен должен осуществлять выбор программы занятий совместно с тренером.
Необходимо применять варианты, разработанные на основе современных научных знаний о механизмах мышечной гипертрофии.
Одна из таких программ, созданна на базе методики Hypertrophy Specific Training (HST). Она учитывает все важнейшие правила гипертрофии, а также специфику механизма восстановления сократительных волокон.
Должна начинаться с разминки, которая выполняется в течение 5–10 минут с использованием беговой дорожки, велотренажера.
Примерный план включает:
1. приседания со штангой
2. подтягивания с использованием дополнительного веса
3. сгибания ног в лежачем положении с применением тренажера
4. выполнение французского жима на трицепс
5. отжимания на брусьях с отягощением
6. сгибания рук на скамье Скотта на бицепс
7. выполнение жима штанги в лежачем положении
8. тягу блока к поясу в сидячем положении
Каждое упражнение выполняется по 6–8 раз, для работы используется один рабочий подход.
Перерыв между ними составляет 1,5–2 минуты.
Необходимо помнить, что приседания со штангой требуют проведения отдельной разминки.
Согласно предпочтениям спортсмена упражнения могут меняться местами, дополняться другими вариантами, видоизменяться.
Главное, чтобы занятие включало не больше 8–9 вариаций физической активности.
Акцент тренировки выставляется на проработку слабых зон.
Например, если у занимающегося «отстают» ноги, предпочтительно изменить программу, чтобы задействовать их по максимуму.
Влияние спортивных добавок на гипертрофию мышц
vsporte.net
Для набора мышечной массы предусмотрены специальные варианты и режим спортивного питания.
Пищу необходимо принимать каждые 2–3 часа, блюда должны содержать много белка, сложных сахаров, прочих полезных нутриентов.
Готовые составы помогают соблюсти эти требования, но не заменяют обычные продукты, поэтому и рассматриваются как добавки.
Комплексы витаминов и минералов
Традиционные общеукрепляющие витаминно-минеральные комплексы в большинстве своем не являются специализированным спортпитом.
Употребляются профессиональными спортсменами на постоянной основе.
Они способствуют ускоренному восстановлению мышц после изнуряющих тренировок. Это позволяет быстрее набирать нужную их массу.
Жирные кислоты
Комплексы жирных кислот Омега-3, 6, 9 показаны для набора сухой мышечной массы.
Эти нутриенты стимулируют обмен веществ, способствуя избавлению от лишнего веса без вреда для комплекции.
Они снижают уровень стресса, блокируя избыточную продукцию кортизола. Поддерживают сердечно-сосудистую систему, помогая спортсмену стать более сильным и выносливым.
Протеины и BCAA
Добавки с высоким содержанием белка — основа спортивного питания.
Современный ассортимент включает:
концентрированные белки природного происхождения
расщепленные белки BCAA
гейнеры с добавлением углеводных компонентов, креатина, витаминов и минералов
Протеиновые спортивные добавки выпускают в виде батончиков, порошков, жидких смесей, таблеток, капсул.
Они позволяют быстро увеличить долю белка в рационе, предупредить разрушение сократительных волокон.
Креатин
Креатин — карбоновая кислота с высоким содержанием азота.
Это популярная разновидность спортивной добавки для стимуляции мышечной гипертрофии, которая помогает:
задержать в мышцах воду, что способствует увеличению их веса
увеличить продукцию анаболических гормонов тестостерона и соматотропина
развить выносливость, поднять силовые показатели
Комплексное влияние креатина приводит к тому, что спортсмен получает возможность тренироваться упорнее, поднимать максимальные веса.
Это провоцирует более активный рост мышечных волокон из-за повреждающего действия физических нагрузок.
Гипертрофия мышц – Заключение
vsporte.net
Чтобы вызвать устойчивую гипертрофию мышц, необходимо выбрать эффективную тренировочную программу. Правильно организовать режим отдыха.
Огромное значение имеет также правильное питание.
Ошибки в питании будут оказывать стойкое негативное воздействие, не давая спортсмену сдвинуться с «мертвой точки».
Дополнение рациона спортивными добавками. Соблюдение диеты, богатой белком. Другими ценными нутриентами, позволяет обеспечить организм всем необходимым для беспрепятственного набора мышечной массы.
Если статья была вам полезна, не забудьте поставить лайк.
Источник