Боль в груди может быть от отеков

Боль в груди может быть от отеков thumbnail

Жалобы на жжение в груди – одна из самых распространенных причин посещения маммолога. Ощущение жжения в груди, отек и покраснение молочной железы чаще всего вызваны развитием воспалительного процесса в молочной железе, однако, есть редкая форма рака, которая вызывает такие же симптомы. 

Следовательно, если в груди жжет или «печет» нужно немедленно обратиться к врачу.

Жжение в груди и воспаление молочной железы

Ощущение жжения в груди может быть вызвано воспалением молочной железы. Различают лактационный мастит и воспаление молочной железы не связанное с кормлением грудью.

  • Лактационный мастит. Воспаление молочной железы в период грудного вскармливания. Воспаление охватывает все ткани молочных желез, в том числе сосок и ареолу. В большинстве случаев развивается в результате недостаточного опорожнения молочной железы, реже вследствие механических повреждений, травмирования соска при неправильном прикладывании младенца к груди. Застойный процесс с последующим инфицированием приводит к воспалению груди. Самый распространенный возбудитель заболевания – золотистый стафилококк, реже – стрептококк.
  • Нелактационное воспаление молочной железы развивается в результате различных патологических процессов, например, при нарушении работы щитовидной железы, повышении уровня пролактина или при мастопатии (доброкачественные изменения в тканях молочных желез). 

Ощущение жжения и воспаление груди может быть одним из побочных эффектов препаратов, используемых в терапии артериальной гипертензии. 

Доступность эстетических пластических операций привела к увеличению числа женщин, страдающих от воспаления молочной железы. В этом случае воспаление тканей груди вызывает силикон, из которого изготовлены имплантаты.

Симптомы воспаления молочной железы

К характерным симптомам развивающегося воспаления женской груди относятся:

  • жжение в груди и покраснение кожи молочной железы;
  • боль в груди различной степени тяжести;
  • отек молочной железы;
  • увеличение соска и ареолы при распространении патологического процесса на область соска; 
  • увеличение соседних лимфатических узлов с присоединением общих симптомов воспаления – лихорадки и озноба.

Мастит

Осложнение воспалительного процесса

Воспаление молочной железы может привести к развитию абсцесса, для лечения которого необходимо хирургическое вмешательство. При абсцессе врач делает разрез пораженного участка, освобождает область от гноя, после чего выполняется дренаж, чтобы обеспечить постоянный отток содержимого абсцесса.

Иногда абсцесс молочной железы возникает в том месте, в котором раньше был фурункул. 

Лечение воспаления молочной железы

В случае мастита, который появляется в послеродовом периоде и непосредственно коррелирует с периодом лактации, иногда применяют препараты, блокирующие выработку гормона пролактина, что приводит к снижению производства молока и ликвидации застойного процесса.

Чтобы уменьшить воспаление и боль молочной железы, рекомендуются препараты из группы НПВС.

В более тяжелых случаях лечение воспаления молочной железы требует включения антибактериальной терапии. 

Если боль и жжение в груди не проходят несмотря на все терапевтические мероприятия, необходимо исключить другие патологии молочной железы, в том числе онкологию. Для этого проводится УЗИ молочных желез и биопсия, при которой маммолог получает фрагмент измененного участка и отправляет его на гистопатологическое исследование.

Чувство жжения в груди – симптом рака молочной железы – рака Педжета

Жжение в груди, сопровождающееся болью и покраснением, может быть симптомом рака молочной железы.

Достаточно редкая разновидность злокачественных опухолей – рак Педжета, который сопровождается чувством жжения в груди и болью, особенно в области соска. К другим симптомам рака Педжета относятся: чувство покалывания соска и ареолы, язвы или втягивание соска. В относительно поздних стадиях заболевания возникают выделения из соска желтого цвета с кровавым оттенком.

Для диагностики этого типа рака и определения стадии заболевания применяется биопсия и УЗИ молочной железы. Подтверждает рак молочной железы наличие крупных клеток, называемых клетками Педжета, в биоптате при микроскопическом исследовании.

Лечение рака Педжета заключается в радикальной хирургической операции с ампутацией молочной железы или значительной ее части в сочетании с химиотерапией. 

Рак Педжета

Домашние способы облегчения жжения, отека и боли молочной железы

В любом случае, когда женщину беспокоит жжение в груди, отек, покраснение и боль, ей необходимо обратиться к маммологу, который проведет диагностику и назначит лечение для устранения причины заболевания. 

В дополнение к терапии по согласованию с лечащим врачом можно использовать следующие способы, облегчающие боли и уменьшающие отек грудной железы.

  • Диета. Патологическое разрастание железистой ткани молочной железы вызвано высоким уровнем эстрогенов. Чтобы уменьшить их стимулирующее действие, необходима эффективная элиминация гормонов. В таком случае полезна диета, с высоким содержанием клетчатки, что усиливает метаболизм эстрогенов. Кроме того, клетчатка позволяет сохранить массу тела, что очень важно, потому что избыток жировой ткани – это дополнительный источник эстрогенов.
  • Витамины. Запас витамина C, E и группы B, а также оптимальное содержание кальция и магния это важные факторы, регулирующие секрецию простагландина E, который подавляет выработку пролактина, уменьшает воспалительную реакцию и болевые ощущения.
  • Борьба с отеком. Чтобы уменьшить дискомфорт в области груди, боль и набухание молочной железы, связанные чисто с менструацией. В этом поможет адекватная дегидратация организма и профилактика застоя воды, Необходимо ограничить употребление соли, особенно за неделю перед менструацией. Не рекомендуется применение диуретиков (особенно длительное). Такие препараты уменьшают отек груди и дискомфорт только временно. Усиление выведения воды из организма под действием синтетических мочегонных средств приводит к интенсивному выведению необходимых микроэлементов.
  • Отвлекающие процедуры. Приносят облегчение и снимают боль и жжение в груди местные охлаждающие компрессы.
  • Массаж молочной железы. Уменьшает отек, жжение и болезненные ощущения в молочной железе. Правильный массаж груди, который проводится по назначению и только врачом-массажистом.

Для профилактики воспалительных процессов и поддержания здоровья молочной железы необходима регулярная гигиена груди и ношение бюстгальтеров из натуральных тканей.

Поделиться ссылкой:

Источник

Отек грудных желез возникает в связи с избытком жидкости в тканях. Подобное состояние в легкой форме может быть физиологическим явлением вследствие естественных процессов в организме. Но отечность возникает и по причине болезни. Ее нужно своевременно диагностировать, чтобы быстро начать лечение.

Читайте также:  Что сделать при сильном отеке

Основные причины

Боль в груди может быть от отеков

Набухание груди у большинства женщин связано с фазами менструального цикла

Спровоцировать отеки способны физиологические и патологические факторы. В первом случае – это естественные процессы, с которыми сталкивается каждая женщина. Но отечность часто бывает одним из первых признаков серьезных патологий грудных тканей.

Физиологические факторы

У большинства женщин грудь слегка набухает в середине менструального цикла. При этом состояние сопровождается слабой тянущей болью. Это связано с овуляцией и выбросом гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию. Увеличению объема груди и чувствительности способствует прогестерон.

Если месячных нет, а болезненность и припухлость остается, это признак того, что зачатие произошло. Весь первый триместр беременности бюст будет увеличиваться, во втором этот процесс прекратится, а в третьем – возобновится.

Боль в груди может быть от отековОтек груди может сохраниться и после родов – здесь уже будет действовать гормон пролактин, который ответственен за выработку молока. Чтобы снизить неприятные ощущения и избежать застойных процессов, нужно наладить кормление – правильно прикладывать кроху к груди по требованию, при избытке молока осуществлять сцеживание. Проверяйте грудь на наличие уплотнений и закупорки протоков, при избытке молока сцеживайте его. Полезен самомассаж желез мягкими круговыми движениями.

К другим естественным причинам того, что отекает грудь, относят:

  • Младенческую перестройку организма. Уровень эстрогена, который передался новорожденному от мамы, резко понижается, идет гормональный сбой. Обычно такое явление наблюдается у маленьких девочек, но иногда встречается и у мальчиков.
  • Гормональные изменения в период полового созревания. Увеличение бюста у девушек-подростков не проходит без неприятных ощущений.
  • Ношение неудобного белья. Тесные бюстгальтеры с косточками способны вызывать натирание и отечность в области молочных желез.

Прием комбинированных оральных контрацептивов может привести к задержке жидкости в тканях и формированию отека.

В климактерический период женщины испытывают дискомфорт – грудь отекает, под ней образуется припухлость. Это обусловлено тем, что идет вытеснение железистой ткани жировой. В начале менопаузы велик риск фиброзно-кистозной мастопатии. При появлении болезненных уплотнений нужно обратиться к гинекологу. Он пропишет поддерживающие препараты и подходящий комплекс витаминов. Самой женщине нужно исключить из рациона соленые и кофеинсодержащие блюда, делать примочки и компрессы.

Возможные патологии

Боль в груди может быть от отеков

Лактостаз

Если опухла грудная железа, отекла и болит, это может свидетельствовать о таких недугах:

  • Лактостаз. Болезнь молочных желез появляется при грудном вскармливании из-за закупорки протока. Характеризуется болями, уплотнениями и ростом температуры в местах поражения. При регулярном прикладывании к груди может пройти без дополнительной терапии.
  • Острый мастит. Вызывает выраженные боли пульсирующего характера в очаге поражения, увеличение в размерах грудных желез, изменение плотности тканей, появление инфильтрата, гнойные отделения из сосков. Также о развитии болезни говорят подъем температуры тела и озноб.

    Боль в груди может быть от отеков

    Острый гнойный лактационный мастит

  • Разные формы мастопатии. Грудь опухает из-за нарушения венозного оттока и скопления секрета в просвете протоков, который переходит в пространство между клетками. Сопутствуют отеканию циклические боли, усиливающиеся непосредственно перед критическими днями, выделение жидкости из сосков. У мужчин также может возникнуть мастопатия в зрелом возрасте из-за ослабления синтеза мужских половых гормонов.
  • Фиброаденома. Новообразование является последствием фиброзной мастопатии, образуется при гормональных нарушениях.
  • Киста молочной железы. Способна возникнуть при закупоривании протоков, связанном с ростом выработки эстрогенов. В первое время патология не доставляет беспокойства, но при воспалении грудь сильно болит, отекает, краснеет, может повыситься температура.

    Боль в груди может быть от отеков

    Киста молочной железы

  • Злокачественная опухоль. На рак могут указывать изменение структуры и внешнего вида кожи над новообразованием, разрастание лимфоузлов, изменение формы соска.

Отечность груди возникает и после хирургического вмешательства. Причины отека и опухания молочной железы после операции обусловлены нарушением лимфатического дренажа. Жидкость, накапливаясь в мягких тканях, становится причиной увеличения их объема и натяжения кожи. Она пережимает кровеносные сосуды, в результате чего нарушается кровоток. Подобное нарушение трофики ухудшает ситуацию, осложняя выздоровление.

При удалении небольшой доброкачественной опухоли проводится секторальная резекция. Отек груди после операции несущественный и сходит за полторы-две недели. То же самое касается маммопластики, если она проведена квалифицированным хирургом.

При мастэктомии отечность длится долго, обычно переходя в лимфорею – накопление жидкости в области удаленных лимфоузлов. Формируется серома – «натечник», наполненный жидким составляющим, который удаляется врачом посредством дренажной системы.

Симптомы патологического процесса

Боль в груди может быть от отеков

Одним из симптомов, указывающих на патологию, является увеличение лимфоузлов около груди

Возможно проявление отека груди как единственного фактора, указывающего на патологию, но в большей части случаев ему сопутствует дополнительная симптоматика:

  • боль в грудных железах;
  • изменение структуры кожи и тканей;
  • увеличение объема груди, ближайших лимфоузлов;
  • появление уплотнений и узелков.

Даже без дополнительных признаков отек – тревожный сигнал, требующий обращения к врачу для тщательного обследования.

Диагностика и лечение

Боль в груди может быть от отеков

УЗИ молочных желез

Чтобы выяснить причину боли и набухания грудных желез, следует обратиться к маммологу, который направит на лабораторную и аппаратную диагностику:

  • УЗИ грудины, щитовидной железы, малого таза и коры надпочечников;
  • маммографию;
  • общий анализ крови и мочи;
  • биохимическое и гормональное исследование крови.

Если простая диагностика малорезультативна, рекомендованы МРТ и КТ.

Боль в груди может быть от отеков

Внешняя лучевая терапия

Исходя из результатов диагностических исследований, врач выявляет причину отечности и решает, как лечить пациентку. Курс может включать разные виды терапии в зависимости от недуга: иммунологическую, гормональную, а в случае раковых поражений – лучевую и химиотерапию. Иногда нельзя обойтись без операции по резекции новообразования или удалению груди.

В послеоперационный период следует строго держаться врачебных рекомендаций, чтобы отек не перешел в более сложную форму с образованием трофических язв и присоединением рожистого воспаления.

Если отеки проявились во время климакса или на фоне любого гормонального нарушения, пациентке назначают медикаменты, которые будут блокировать синтез эстрогенов.

Врачи не рекомендуют снимать отечность народными средствами, поскольку это может привести к распространению инфекции. При появлении тревожных признаков нужно пройти медосмотр. Без него самостоятельная терапия опасна непредсказуемыми последствиями и потерей драгоценного времени в случае серьезной болезни.

Источник

Какие симптомы сопровождают отечность молочной железы?

Отек сдавливает нервные корешки, соответственно возникает дискомфорт, в виде ощущения тяжести и неприятного распирания железы, а после и боль. Интенсивность боли находится в прямой зависимости от отечности груди, но восприятие силы боли очень индивидуально.

Читайте также:  Отек слизистой носа при беременности что делать

Избыточная жидкость приводит к увеличению и деформации молочной железы. При воспалительном отеке повышается температура кожи и изменяется её цвет. При очень сильно выраженном скоплении жидкости в тканях покраснение сменяется синюшностью и даже мраморной бледностью кожи из-за блокады тромбами венозных сосудов.

Сергеев Пётр Сергеевич

Наш эксперт в этой сфере:

Заместитель главного врача по лечебной работе,
врач-онколог, хирург, к.м.н.

Позвонить врачу

При каких заболеваниях развивается доброкачественный отек?

Воспалительное заболевание молочной железы по исходу доброкачественно, с последствиями или без, но рано или поздно оно благополучно заканчивается. У молодых женщин односторонний отек железы возникает при инфицированном лактостазе с исходом в мастит, двухстороннюю весьма невыраженную задержку жидкости вызывает приём гормональных противозачаточных препаратов.

В зрелом возрасте невыраженная и несимметричная задержка жидкости, преимущественно в поверхностных тканях, обусловлена фиброзно-кистозной мастопатией и гормональным дисбалансом вследствие заболевания органов репродуктивной сферы.

Возможно развитие рожистого воспаления грудной стенки с вовлечением молочной железы вследствие активизации бактериальной микрофлоры, когда в течение нескольких часов кожа отекает и приобретает яркую окраску, задержка большого количества жидкости деформирует орган и вызывает выраженную боль.

В жизни возможно всё, и у молодых женщин выявляют старческие болезни, а у зрелых — несвойственную возрасту юношескую патологию. Для адекватной диагностики у врача-маммолога должен быть большой и разнообразный клинический опыт, именно такой специалист ведет приём в клинике Медицина 24/7.

Мы вам перезвоним

Оставьте свой номер телефона

Когда отек имеет злокачественную природу?

Из-за тромбирования лимфатических сосудов опухолевыми клетками небольшая пастозность кожи возникает при наличии в железистой ткани узла опухоли более 5 см. При этом в самой коже железы нет опухолевых клеток, задержка жидкости имеет механический характер — наличие препятствия, а отек неспецифический — не раковый, вторичный.

Метастазы в подмышечных лимфатических узлах способствуют застою лимфы в наружных отделах — квадрантах железы, поскольку нарушается механическая функция лимфоузлов, откачивающих жидкость из органа. Регрессия лимфоузлов на фоне химиотерапии или в результате облучения приводит к нормализации состояния тканей.

Когда опухолевые клетки не формируют узла, а диффузно распространяются по тканям, пропитывая весь орган, то формируется специфический — первичный раковый отек и такая форма носит название инфильтративно-отечный рак молочной железы. При ней железа тотально увеличена в размере, болезненно отечна и гиперемирована, плотная на ощупь.

В любой ситуации застой жидкости в железах признак неблагополучия органа и требует вмешательства специалиста-маммолога. При кажущейся простоте и небольшом спектре заболеваний, вызывающих симптом, поставить правильный диагноз непросто. Для безошибочной диагностики требуются отличное оборудование и большой клинический опыт, всё это в достатке представлено в Клинике Медицина 24/7. Чтобы мы помогли Вам, надо только позвонить по телефону +7 (495) 230-00-01

Источник

В определенные периоды жизни почти каждая из нас сталкивается с неприятными ощущениями в груди – это отечность молочных желез, их повышенная чувствительность и болезненность. С медицинской точки зрения отечность и болезненность, нагрубание груди может именоваться терминами «масталгия», «мастодиния» или «маммалгия». Собственно, болезненность молочных желез – это общий термин, используемый для описания повышенной чувствительности, дискомфорта или боли, ощущаемой при прикосновении к груди или при приложении незначительного давления. Эти симптомы можно почувствовать в одной или обеих молочных железах.

В норме повышенная чувствительность груди часто бывает во время менструации или во время беременности. Гормональные колебания вне этих состояний могут также вызывать болезненность и боль в груди, поэтому нередко аналогичные жалобы предъявляют и женщины в период менопаузы (климакса).

В чем причины изменений в груди?

В основном причиной дискомфортных ощущений в груди становится нарушение баланса между эстрогенами и прогестероном – женскими половыми гормонами, регулирующими менструальный цикл и помогающими в вынашивании беременности. Дискомфорт в молочной железе может возникать по нескольким причинам, но большинство из них носят гормональный характер. Обычно они включают в себя:

  • начало менструации;
  • половое созревание;
  • плохо облегающий бюстгальтер или, наоборот, слишком узкое белье;
  • использование противозачаточных таблеток;
  • изменение уровня прогестерона после овуляции;
  • грудное вскармливание;
  • беременность;
  • подход менопаузы.

Возможны изменения в груди на фоне приема некоторых таблеток, особенно влияющих на работу гипофиза и выработку пролактина – гормона, отвечающего за синтез грудного молока.

Отечность груди – это признак беременности?

Болезненность молочных желез является одним из первых симптомов беременности. Но этот симптом возникает только после того, как возникает задержка менструации, то есть примерно к 4–6-й неделе. Если же отечность груди возникает до месячных, обычно за 3–4 дня, она является одним из проявлений так называемого ПМС (или предменструального синдрома). Наряду с проявлениями ПМС повышение уровня половых гормонов также провоцируют овуляция и внематочная беременность. Поэтому они также могут влиять на состояние женской груди. Чтобы определить, вызвана ли болезненность груди каким-либо из этих состояний, вам, возможно, придется оценить и другие симптомы и проанализировать график вашей менструации, оценить характер и тип боли, которую вы чувствуете.

При овуляции боль или болезненность могут ощущаться по бокам груди. При беременности дискомфорт будет ощущаться по всей груди, а не только по бокам. Женщины могут также испытывать выраженное ощущение полноты или тяжести в молочных железах.

Если все физиологические состояния исключены, но грудь болит, она нагрубает и отечна, чувствительна к прикосновениям, важно обратиться к специалисту. Если же из соска есть выделения, кожа на груди изменена, есть краснота или лихорадка, визит к врачу откладывать нельзя – это признаки серьезных проблем.

Читайте также:  Что такое отек кости

Изменения груди и менопауза

Часто женщины задаются вопросом: означает ли болезненность в груди приближение к менопаузе? Врачи говорят, что это может быть один из симптомов так называемого предклимактерия, периода подготовки к климактерическим изменениям, постепенному «отключению» яичников и полному исчезновению менструации. Учитывая тот факт, что концентрация женских половых гормонов снижается, особенно эстрогенов, женщины в период менопаузы иногда будут испытывать болезненность в груди, пока их менструальные циклы полностью не прекратятся. Однако если они принимают гормонозаместительную терапию (ЗГТ), состояние может сохраняться более длительное время, грудь реагирует на прием гормонов из препаратов. Но важно следить, чтобы изменения в груди были постоянными, циклическими. Любые отклонения в строении самой груди или соска, какие-либо новые, необычные ощущения – это повод для визита к врачу.

Является ли боль и отек молочной железы признаком рака?

Когда люди чувствуют боль, они обычно думают, что она означает очень серьезные болезни, вплоть до рака. Однако в случае болезненности молочных желез это не всегда означает опасное для жизни состояние. Причинами боли могут стать различные патологии, начиная от воспалительных процессов, заканчивая доброкачественными новообразованиями. Однако постоянная или периодически возникающая болезненность может вызывать тревогу, если наряду с ней возникают различные симптомы. Уплотнение, отечность в молочной железе могут быть связаны с раком груди, если это неровные края уплотнения, изменения кожи над образованием, изменения в области соска, выделения из него, а также уплотнение еще и в области подмышки, где расположены лимфоузлы, отвечающие за область груди.

Серьезные причины болезненности груди

Есть некоторые, хотя и не очень часто встречающиеся причины нагрубания, отечности и болезненности груди, которые вы не должны игнорировать. В очень редких случаях болезненность молочной железы может быть вызвана травмой (сжатие, удар по груди), развитием кистозных образований или раковых поражений. Болезненность также может возникать из-за стресса, формирования мастита (воспаление грудной железы), употребления алкоголя и большого размера железы, особенно при неправильном подборе белья.

Большая грудь может быть более болезненной, чем обычно, дискомфорт в области груди может сопровождаться болями в спине, шее или плече. Нередко изменения в ощущениях возникают после установки грудных имплантов, на фоне беременности, после родов, когда женщина кормит грудью или постепенно сворачивает лактацию.

Как определить, является ли уплотнение опухолью?

Даже если на фоне болезненности женщина обнаруживает в груди уплотнение или множественные комочки, не стоит сразу же паниковать и принимать их за раковые. Большинство подобных находок обычно доброкачественные и не опасны для жизни и здоровья, их не нужно удалять и даже лечить. Комок считается незлокачественным, если он вызван инфекцией, приводящей к образованию абсцесса, травмой (жировой некроз) или доброкачественными заболеваниями молочной железы, такими как фиброаденома, киста млечного протока, липома и т. д.

Признаки потенциально злокачественной опухоли включают в себя изменение формы груди или только соска, стойкие выделения из соска, прощупываемые узлы в подмышечных впадинах или над ключицей, а также покраснение или припухлость груди, деформация кожи. Обычно говорят о том, что она становится похожей на кожицу апельсина.

Поскольку раннее выявление является одним из способов активного и полного излечения рака молочной железы, вы должны немедленно обратиться к врачу, если заметите какие-либо ранние и тревожные признаки, связанные с болезненностью груди или без нее. Сама по себе отечность и болезненность груди жизни и здоровью не угрожает.

Проявления патологий молочной железы

Дисгормональные процессы в груди, которые достаточно легко поддаются лечению, обычно проявляются в связи с фазами менструального цикла – возникают в первой фазе, ближе к овуляции, либо во второй, практически перед месячными. Симптомы могут включать в себя отек, болезненность, чувствительность к давлению, дискомфорт при движении, боль во время сна, тупые, тяжелые или ноющие ощущения. Они могут проявляться в одной или обеих грудях. На фоне изменений в груди могут быть также колебания веса, нарушения менструального цикла, что дополнительно подтверждает гормональную природу изменений.

При воспалительных процессах нет связи с фазами цикла, но возможна повышенная температура или краснота кожи, появление под кожей ощущения колебания жидкости. Воспаление нередко возникает у кормящих женщин, особенно в первые месяцы после родов, оно связано с застоем молока, трещинами сосков или приемом лактогонных средств, препаратов для подавления лактации, перевязыванием груди (чтобы прекратить выделение молока).

Лечение боли в груди

Если вы испытываете сильный дискомфорт, стоит обратиться к врачу и совместно с ним выяснить причины, а также подобрать средства, чтобы облегчить боль или устранить другие неприятные симптомы. Есть три подхода, которые вы можете практиковать, включая лекарства, изменение образа жизни и альтернативную медицину.

Среди них внесение изменений в ваш образ жизни является наименее рискованным и должно быть главным приоритетом. Лекарства должны быть последним средством, и их будет назначать только специалист.

Чтобы сохранять здоровье груди, регулярно занимайтесь спортом или ходите гулять по полчаса ежедневно. Носите поддерживающий бюстгальтер во время сна или занятий спортом, особенно если грудь достаточно большая.

В период максимального дискомфорта:

  • соблюдайте обезжиренную диету;
  • употребляйте натуральные диуретики, такие как спаржа и сельдерей: они выводят из тела избыток жидкости, уменьшая отечность и напряжение в груди;
  • ешьте богатую фитоэстрогенами пищу, такую как соя и льняное семя;
  • увеличьте потребление пищевых волокон, таких как малина и бобы;
  • сократите потребление кофеина и алкоголя;
  • предупредите задержку жидкости, уменьшая потребление соли;
  • когда возникают боли в груди и повышается ее чувствительность, массируйте грудь кокосовым или оливковым маслом, используйте теплый душ или холодный компресс. Могут помочь также поддерживающее белье и удобные позы для сна.

Источник