Беременность отеки от сладкого
Отёком (от лат. oedema) является избыточное накопление жидкости во внеклеточном тканевом пространстве организма.
Как это не парадоксально, причина отеков может быть не только избыток воды в нашем организме, но и ее недостаток.
В нашей статье мы не затрагиваем причин отечности, связанных с различными заболеваниями, такими как проблемы с почками, сердечная недостаточность, анемия и т.д., также не касаемся причин отеков, вызванных принятием различных таблеток и лекарств, вызывающих такие побочные действия. В случае подобных проблем со здоровьем необходимо консультироваться с врачом.
Мы будем разбирать одну из наиболее частых причин отеков – неправильного питания и употребления продуктов, задерживающих воду, а также рассмотрим способы их избежать.
Первая причина отеков: недостаток воды
В настоящее время, большинство из нас знают, или хотя бы слышали о том, что в день нужно выпивать определенное количество воды (обычно это количество рассчитывается исходя из 30 мл на каждый килограмм вашего веса). Но в силу разных причин, таких как лень, забывчивость или недооценка значимости употребления воды, многие это правило не соблюдают. К чему это приводит? 
Таким образом, когда вы пьете мало воды, возникает отечность, т.е. она накапливается в запас. Ограниченное употребление воды не только чревато отеками, но и общим ухудшением работы всего организма.
Поэтому, старайтесь выпивать хотя бы литр воды в день, это поможет избежать многих проблем со здоровьем, а также улучшит самочувствие. Если вы не привыкли пить много воды, начните пить часто, но в небольшом количестве. Затем можно выпивать по полстакана или стакану воды с утра, как встанете, также пейте по стакану воды перед основными приемами пищи – тогда организм не только перестанет запасать воду впрок, но это также поможет не переедать во время завтрака, обеда и ужина.
Здесь необходимо уточнить, что если вам некомфортно пить много воды, не стоит употреблять ее через силу и находится от этого в дискомфорте. Все-таки даже к питью воды стоит подходить разумно, ориентируясь на свое самочувствие и ни в коем случае не заставлять себя.
Мочегонные напитки и их действие
К мочегонным напиткам относятся чай (черный и зеленый), кофе и другие кофеиносодержащие напитки, алкоголь. Некоторые думают, что такие напитки помогают вывести воду из организма, но это мнение ошибочно.
Употребление этих напитков приводит к обезвоживанию (особенно это касается кофе и алкоголя), организм также пытается запастись водой, что приводит к проявлению отеков.
С одной стороны, если выпить один из мочегонных напитков, то вскоре наша выделительная система побудит нас сходит в туалет, но в то же время, наш организм, для защиты от обезвоживания и негативного воздействия, например, алкоголя, станет запасть воду. Она понадобится для выведения токсических веществ и общей работы организма – в результате чего образуются отеки.
Таким образом, на каждую чашку чая или кофе должен приходится стакан чистой воды. Что касается алкоголя, то на каждые 50 миллилитров должен приходиться стакан воды – это поможет избежать обезвоживания и интоксикации.
Если вы любитель чая, особенно черного, стоит стараться переходить на зеленый чай. А тем, кто любит зеленый чай и предпочитает пить его в течение дня, можно смешивать его с молоком (это может быть миндальное молоко или любое другое).
Отеки от сладкого и соленого
Почему отекают после употребления соленой пищи?
Дело в том, что одна молекула соли (натрия) связывает 20 молекул воды. Чем больше натрия в крови, тем больше воды он удерживает. Нашему организму, для осуществления нормальной жизнедеятельности необходимо поддерживать оптимальный уровень водно-солевого баланса. Таким образом, чем больше соли (натрия) в поступает в организм, тем больше воды он будет накапливать для поддержания этого баланса.
Резкое сокращение соленых продуктов приводит к тому, что организм будет накапливать воду даже от употребления продуктов, в которых содержится природный натрий, например от помидоров. Поэтому очень важно потреблять норму соли, не впадая в крайности. В случае, если вы съели какой-то соленый продукт (красную рыбу, соленый сыр или что-то подобное), старайтесь пить достаточное количество воды.
Сладкое как причина отеков
Еще одной причиной отеков может быть сладкое. Это связано с тем, что углеводы (особенно быстрые) могут связывать воду – 1 грамм углеводов может задерживать 4 грамма воды.
Если говорить научным языком, то от сладкого и избытка углеводов появляются и отеки, и лишний вес, так как инсулин способствует входу калия в мышечные клетки и гепатоциты. В свою очередь, увеличение концентрации калия в плазме, стимулирует секрецию инсулина. Гиперсекреция инсулина, вызванная высокоуглеводной диетой, часто приводит к гипокалиемии.
Гипокалиемия это пониженная концентрация ионов калия в крови. Изменение “баланса” электролитов приводит к возникновению отеков.
Как бороться? Кушать меньше быстрых углеводов и не употреблять их вечером или на ночь. Но нельзя отказываться и исключать углеводы из рациона совсем. Меню вашего питания должно быть сбалансированным, в нем должны присутствовать все питательные вещества.
Молочные продукты
Молочную продукцию принято употреблять не только при различных диетах, но и кушать творог, йогурты и пить кефир на ночь. Большинство и на сегодняшний день не подозревают, что от употребления молочных продуктов могут возникать отечность.
Несмотря на то, что гликемический индекс у молочных продуктов низкий, их употребление повышает инсулин. Это происходит из-за молочного белка. Инсулин связан с гормоном альдостероном, отвечающим за задержку жидкости в организме. Если человек ограничивает себя в употреблении углеводов, то поступление молочного белка будет чревато отеками.
Если говорить о твороге, то в его составе присутствует натрий (до 500 мг на порцию). Когда мы ограничиваем себя от употребления углеводов или соли, мы нарушаем не только водный баланс, но и получаем впоследствии отеки (в связи со скачками с низкого уровня натрия на высокий).
Как избавиться от отеков?
В первую очередь, пить достаточно воды. Именно вода (а не жидкость в виде чая, кофе и соков), поступающая в организм, поможет ему избавиться от лишних запасов воды. Т.е. количество воды для каждого будет свое – кто-то легко выпивает 2 литра, кому-то комфортно употреблять 1 литр воды в течение дня.
Обязательно следите за своим питанием, залог здоровья и красоты – правильное питание, без употребления полуфабрикатов, копченых изделий, фастфуда, жареной и жирной пищи, сладких напитков и выпечки.
К натуральным средствам, помогающим снизить отечность, относят натуральный березовый сок. К его свойствам относится быстрое выведение солей и шлаков, к тому же он не задерживается в тканях. Для профилактики, можно пить по стакану 2-3 раза в день.
Помощниками в борьбе с отечностью также могут стать кабачки, баклажаны, тыква, бананы, капустный и свекольный сок, зелень. Необязательно употреблять эти овощи и фрукты в чистом виде, отличным решением является приготовление смузи и соков, различных салатов.
Рисовая (в рисе содержится много калия выводящего соль) и овсяная каша (без добавления соли), тоже помогут убрать отеки. Да и вообще, эти продукты полезны в общеоздоровительных целях.
Еще одно отличное средство для борьбы с отеками это физические нагрузки, которые, к тому же, улучшают самочувствие, ускоряют метаболизм, прибавляют бодрости. За счет потоотделения, во время физических упражнений, жидкость выходит через потовые железы, а отеки снижаются за счет регулярного сокращения мышц (плавание, бег, быстрая ходьба, аэробные упражнения).
Источник
Начну из далека.
В апреле 2014 года я весила 63 кг. Почти все лето питалась правильно, не ела ничего мучного и т.д. Визуально было видно что вес сбросила, но взвеситься не было возможности. В августе когда еще не знала что беременна, заметила что аппетит какой-то не «детский» стал. Когда узнала что беременна отказалась от сигарет, прибавка в весе сразу + 3 кг пошла. В сентябре когда вставала на учет (11 недель) весила уже 67.8 кг, врачу сказала про свой до беременности вес чтоб она была в курсе. Меня сразу предупредили что прибавка у меня должна быть минимальной, т.к уже не плохо наела себе лишних килограммов. Прибавку считали от 63 кг, хотя в карту записали 67.8 кг как при постановки на учет. Обманывать никого не буду, питалась как и раньше….ела все что хочу. Вот только мучное меньше стала есть. Меня все равно ругали за большие прибавки в весе. Стабильно раз в 2-2.5 недели прибавка от 2 до 2.6 кг. Мы с врачом исключили все, от чего я могла набирать вес. Отказалась от макарон, булочек…но не от шоколада. Старалась питаться правильно, но это не помогало. Села на диету, питание стало пресным и не вкусным. Все равно прибавка, т.к я «халтурила» иногда ела и сладкое. Меня посадили на белковую диету ( т.к мясо есть я не могла, мне прописали белковую смесь Нитримил мама) , на ней я набрала 2,6 кг. Сказали перейти на низко углеводную диету и перестать пить эту смесь. Прибавка оставалась та же (все также ела шоколад раз в 3-4 дня, плитку за раз). Моему врачу видно надоело бороться со мной,а может она просто забыла, но прибавку в весе стали считать теперь от 67.8 кг. Потом мы с мужем переезжали наконец-то в свою квартиру. И видно из-за этой суматохи я набрала за 3 недели всего 1.4 но при этом ела всё! 10.12 пошла на прием меня взвесили, похвалили что смогла прибавку уменьшить, в коем то веки!!! Вот после этого то меня и «понесло» Я стала есть все, в том числе и мучное….много мучного т.к надоело сдерживаться. За неделю вес резко скаканул в +. И…..отеки не заставили себя ждать.Пошла еще большая нагрузка на ноги, отекли лодыжки. 25.10 пошла на прием, за 15 дней прибавка +4кг!!!! Я решила что ерунда….пока ноги не превратились в 2 столбика. Вот тогда то я и вспомнила про все угрозы врача, про его предупреждения что у меня могут быть отеки. Если дело не тормознуть пойдет и давление скакать. Сижу теперь плачу, понимаю какой была дурой…думая: «Ой ладно, вон некоторые идут рожать с прибавкой в весе 25 кг, а то и больше и ничего. Я везучая…прорвусь и тут». Никогда не стоит смотреть на других. Обманывая себя ты делаешь только хуже себе и ребенку. Тем более что если беременность ооооочень долгожданная, надо себя беречь, а не жрать все что плохо лежит!
Пост пишу не для того чтоб ругали или поддерживали. Просто решила поделиться тем, к чему я привела саму себя всего за 15 дней!!!
ИТОГ: За 15 дней вес + 4 кг, ВСД дала о себе знать тяжелым сердцебиением. Стало тяжело лежать на спине и на левом боку ЗАДЫХАЮСЬ правда не всегда. Малыш стал более беспокойный. Прописали: компрессионные колготки второй степень. Отменили витамины т.к и они могли поспособствовать прибавке в весе(хотя явно виновато мучное и шоколад). Прописали пить мочегонку т.к лист брусники не помогает. Если за месяц самостоятельно не справлюсь с отеками, отправят в больницу на капельницу. А еще врач угрожал диетой которую придется соблюдать в больничке
Если вес считать от 63 кг, то к 24,4 неделям (на ББ не правильно выставлен срок) прибавка 17кг 300гр!!!!!! И того сейчас я вешу 80кг 300гр.
Многие решат что я беспокоюсь о своем весе. Это не так. Я могу себе отказать в еде, той еде что способствует набору веса. Но не когда я беременна, к сожалению.
Источник
На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Отеки от сладкого». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.
Отказ от сладкого(((((
Девочки всем доброго придоброго дня!!!!! Я всегда была сладкоешка, без сладконо не проходило и дня особенно без шоколада, но меру всегда себе знала. С наступлением беременности понимая что сладкое не всегда полезно для развития малышаколичество мне пришлось уменьшить, в день хоть по маленькой шоколадке но съедала, ну конечно и были дни слабости когда за раз могла съесть две плитки…
Девочки если отек от
Девочки если отек от укуса насекомого то тогда сладкое не давать ???? А я блин давала уже
Отеки
Заметила отеки у себя и поняла, что с каждым днём все хуже.
Уже убрала чай, соки, сладкую воду, соль и специи практически отсутствуют в питании, даже кроме разрешённого печенья «Мария», ничего сладкого себе не позволяю, изредка йогурт.
Пью я мочегонные, которые выписала врач, и не помогает.
На работе коллега сказала, что могут отекать от сидячей работы, но решила померять давление и увидела…
Беременность. Удар по отекам и лишнему весу. День 3,4.5 17.02.,18.02 и 19.02 2016 года
Всем привет, опять я пропала. Немного о себе, о наших делах. С работой в колл-центре вообще сейчас непонятно что стало твориться, звонят прямо перед работой и ставят перед фактом, что сегодня выходить не нужно. В общем, поняла я что надо оттуда валить до моих 30 недель, чтобы выйти нормально в декрет. Буду работать тут недалеко от дома. Благо что есть знакомый и я с ним договорилась. Буду…
Моя статистика) Отеки
Моя статистика) Отеки — от соленого Прыщи — от жирного и сладкого Молочница — от чрезмерного пожирания сладкого Истерики, ревность — от безделия Сухая кожа — от недостаточно потребления воды
Про отеки, жажду и брусничный лист
Врач сказала, что очень быстро и сильно набираю вес + не по сроку большой живот.Предположительно, есть внутренние отеки, т.к. жировая прослойка не сильно увеличилась, видимых отеков нет, но вес где-то копится и хранится…
В общем, сказала ограничить себя в жидкости и пить брусничный лист.Надо сказать, я ужаааасно много пью, больше 2х литров в день точно, постоянно мучает жажда. Сейчас…
Отеки из-за питания
Девочки, крайний приём в жк оказался неутешительным, прибавила ненормально много. И почему-то именно в этот день(здесь должно быть матерное слово)???? появились отеки на ногах, косточки видно не было, ямы от носков и все как положено. Моя супер-грамотная врач-сказала 2 раза в неделю устраивать разгрузку-1,5 кг яблок и 0,5 л воды!а в остальные дни выписать только 1-1,5 вместе с супами и чаем. Я…
Отеки
Не знала таких бед никогда, как в эту беременность. Отекаю прилично, заметно по рукам и ногам. Вчера сдала анализы, в понедельник к врачу. А пока купила бруснику (по совету знакомых). Как ее правильно пить то? В интернете что-то миллион рецептов, и листочки брусники нужны? Напишите, пожалуйста, как вы пили или другие способы от отеков. Солёное, жареное, копченое не ем, правда от сладкого тяжело…
Питье при отеках
Девочки, всем привет! Что-то я совсем запуталась… Сейчас из-за жары и сидячей работы к вечеру начали ноги отекать (пока не сильно, но все же не хочется запускать). Где-то пишут, что нужно ограничить количество потребляемой жидкости, так как она застаивается в организме и почки не справляются — отсюда и отеки. А где-то пишут, что нужно наоборот пить больше, так как организм запасает жидкость при…
Отеки или гестоз
Кто может сам сталкивался с этим страшным словом или знакомые , какие симптомы ? Как отличить обычные отеки от гестозных? У меня отекают ноги , утром спадает вечером после раьоты нет внутренней щиколотки. Также кольца сняла, так как пальцы рук отекли. Мочу сдаю раз в неделю, белка не было, давление утром 100 на 56, вечером 106 на 60. Пульс 100-115. Прибавка в весе за 2 недели 1,5 кг( но и…
очень сладкого охота, и…
очень сладкого охота, и чай с молоком могу пить в неограниченных количествах. но к сожелению от сладкого диатез, а если много пью то отекаю очень сильно.
Что можно дать от температуры?
Девочки, дочь заболела.Температура и соплисильно текут.Даю «Флемоксин», капаю носик «Називином» и промываю «Хьюмером».День как болеет и температура не разу не спадала.Сиропы типа «Панадола» нам нельзя-от сладкого отекает горло и становится еще хуже.Что можно еще дать от температуры?
Отеки в 3 триместре
Добрый день! Мучают отёки на ногах и руках, больно сгибать кисти рук и периодически ходить тоже, появляются покалывания на пальцах и в нескольких местах на ногах лопнули сосуды. Обувь стала мала, купила на размер больше ру, так и она уже начинает жать… Ходила в дневной стационар на капельницы, капала магнезию, эуфиллин и аскорбинку, эуфиллин немного помогал, но у меня на него реакция пошла, в…
Отеки при беременности и как от них избавиться
Отеки при беременности – очень частое явление. Отеки появляются из дополнительной крови, которая появляется у женщины во время беременности.Растущая матка оказывает давление на тазовые вены, а также большую вену на правой стороне тела, которые получают кровь от более низких частей тела. Вследствие этого замедляется кровообращение; давление от пойманной в ловушку крови способствует задержке воды…
Отеки при беременности и как от них избавиться
Отеки при беременности – очень частое явление. Отеки появляются из дополнительной крови, которая появляется у женщины во время беременности.Растущая матка оказывает давление на тазовые вены, а также большую вену на правой стороне тела, которые получают кровь от более низких частей тела. Вследствие этого замедляется кровообращение; давление от пойманной в ловушку крови способствует задержке воды…
Отеки при беременности: неудобно, некрасиво, опасно
Отеки при беременности, особенно на последних неделях, беспокоят 75% будущих мам. Всегда ли опасения оправданы? Действительно ли отеки так опасны и, как с ними бороться? Чаще всего отеки у беременной наблюдаются в области ступней и лодыжек. Отличить их от обычных припухлостей легко: нужно немного надавить на кожу в области отека пальцем, видимый след остается достаточно долго. Такие отеки…
отеки при беременности
««Очень важно знать – отеки, даже выраженные, при беременности НЕ лечатся мочегонными, которые пытаются принимать сами женщины при подозрении на гестоз. Здесь механизм другой – вода не в сосудистом русле, она в тканях и ее оттуда не достать, а обезвоживание только усилится. Как бороться с отеками при гестозе беременных – прежде всего, женщине нужен белок. В любом виде – в пище или…
отеки…
Многие будущие мамочки сталкивались с такой проблемой, как отеки. Если даже их самих они не беспокоят, то врачей женской консультации они точно обеспокоят – в обменной карте появится дополнительный диагноз, будут сделаны какие-то назначения. И так как отеки в той или иной степени встречаются практически у всех беременных женщин, естественно встает вопрос о том, не являются ли они…
Если до сих пор вас мучают отеки. (хотя, мне кажется, уже многие поняли как их избежать)
СТАТЬЯ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ, ОСОБЕННО ДЛЯ ОТВЕТСТВЕННЫХ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СКИДЫВАЮТ НА ДОКТОРОВ ПРОЯВЛЕНИЯ СВОЕГО ОРГАНИЗМА.
Гестоз, ограничение соли и жидкости, диета Ламана, «мочегонные травки» и лечение отеков у беременных в свете современной медицинской науки.Убоялись страха там, где нет страха (Пс 13:5).
Будучи по делам врачебной профессии в Германии и Голландии, я узнала и весьма оценила…
ВОДА И ОТЕКИ
Гестоз, ограничение соли и жидкости, диета Ламана, «мочегонные травки» и лечение отеков у беременных в свете современной медицинской науки.Убоялись страха там, где нет страха (Пс 13:5).Будучи по делам врачебной профессии в Германии и Голландии, я узнала и весьма оценила один из принципов обучения в этих странах (обучения вообще и акушерству, в частности). Это – «всегда сомневайся, проверяй и…
Вода и отеки при беременности. Гестоз.
Очень полезная статья, а то меня уже заранее в ЖК начали пугать этими отеками и сказали много воды не пить. А я не могу много не пить.
Отеки при беременности и гестоз
Гестоз, ограничение соли и жидкости, диета Ламана, «мочегонные травки» и лечение отеков у беременных в свете современной медицинской науки.
Убоялись страха там, где нет страха (Пс 13:5).
Будучи по делам врачебной профессии в…
отеки
Гестоз, ограничение соли и жидкости, диета Ламана, «мочегонные травки» и лечение отеков у беременных в свете современной медицинской науки. Убоялись страха там, где нет страха (Пс 13:5).Будучи по делам врачебной профессии в Германии и Голландии, я узнала и весьма оценила один из принципов обучения в этих странах (обучения вообще и акушерству, в частности). Это – «всегда сомневайся, проверяй и…
Отеки при беременности и гестоз
%Отеки при беременности и гестоз
Гестоз, ограничение соли и жидкости, диета Ламана, «мочегонные травки» и лечение отеков у беременных в свете современной медицинской науки.
Будучи по делам врачебной профессии в Германии и Голландии, я узнала и весьма оценила один из принципов обучения в этих странах (обучения вообще и акушерству, в частности). Это – «всегда сомневайся, проверяй и…
Вода и отеки при беременности Гестоз, ограничение соли и жидкости, диета Ламана, «мочегонные травки» и лечение отеков у беременных в свете современной медицинской науки.
Убоялись страха там, где нет страха (Пс 13:5).Будучи по делам врачебной профессии в Германии и Голландии, я узнала и весьма оценила один из принципов обучения в этих странах (обучения вообще и акушерству, в частности). Это – «всегда сомневайся, проверяй и никому не верь просто так». Ни учебнику, ни учителю, ни авторитетному журналу, ни светилу. Изучи вопрос самостоятельно и составь свое…
Отеки при беременности и гестоз. Рассуждение Вероники Назаровой (Маслова).Много букв!
Об авторе: Вероника Назарова (Маслова) – семейный врач, акушерская практика в течение 19 лет, представитель международной акушерской организации Midwifery Today в России, научный редактор русского перевода книг д-ра Мишеля Одена «Кесарево сечение» и «Научное познание любви». Будучи по делам врачебной профессии в Германии и Голландии, я узнала и весьма оценила один из принципов обучения в этих…
Отеки при беременности: что делать?
Во второй половине беременности практически у всех женщин может появиться отечность. Связано это с тем, что во время беременности повышается давление и нагрузка на вены стоп, голеней и бедер. Если отеки имеют преходящий характер и располагаются на нижних конечностях, скорее всего, это — физиологические отеки, связанные с набором веса женщиной и увеличенной маткой. Но все же частоотеки при…
Вода и отеки при беременности, гестоз
Гестоз, ограничение соли и жидкости, диета Ламана, «мочегонные травки» и лечение отеков у беременных в свете современной медицинской науки.
Будучи по делам врачебной профессии в Германии и Голландии, я узнала и весьма оценила один из принципов обучения в этих странах (обучения вообще и акушерству, в частности). Это – «всегда сомневайся, проверяй и никому не верь просто так». Ни учебнику, ни…
Физиология отеков. Полезная статья.
Сразу предупреждаю- букв много. Читать долго. Но полезно)С комментариями типа- «есть ли у меня мед. образование», «скопировать статью из инета несложно» и тд- прошу мимо. Можете дальше слушать своих ГИНЬ из женских консультаций пить по 300 грамм жидкости в день и мочегонные препараты. Отеки при беременности и…
Отеки при беременности: что делать?
Во второй половине беременности практически у всех женщин может появиться отечность. Связано это с тем, что во время беременности повышается давление и нагрузка на вены стоп, голеней и бедер. Если отеки имеют преходящий характер и располагаются на нижних конечностях, скорее всего, это — физиологические отеки, связанные с набором веса женщиной и увеличенной маткой. Но все же часто отеки при…
Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме «Отеки от сладкого», чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:
- — планированием беременности;
- — воспитанием ребенка;
- — лечением и диагностикой детских болезней.
Социальный сервис baby.ru — это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос «Отеки от сладкого» в своих блогах и тематических сообществах.
Источник