Аюрведа при отеках ног
В чем причина отеков
Набухание вызвано накоплением жидкости между клетками в определенной части тела, что приводит к изменению размера и формы конкретной части тела. Отек может появиться где угодно в теле — отечные глаза, ноги, руки, нос, часто сопровождаются зудом или болью.
Вообще отек связан с дисбалансом энергии организма Капха, который отвечает за жидкости в организме. Однако причиной возникновения отеков может быть дисбаланс другой доши. Кроме того, отклонения энергии, как правило, являются сложными, а возмущения в одной из энергий вызывают возмущения в двух других.
Отек может возникнуть, например, если нарушено кровообращение, а кровоток, а также все движения тела связаны с ватой. Отеки также могут быть вызваны Питтой , которая является «огненной» дошей, и, если она сильно замерзла, она может «сжечь» где-то тонкие каналы для движения энергии и, таким образом, в определенной степени остановить их.
Отеки чаще встречаются у людей с типом тела Капха, но эта энергия может вызывать отеки, не будучи ведущим в энергетическом балансе конкретного человека. В отеке По типу капха, опухоль сильнее, так как на некоторое время остается какая-то отметка на части тела, которая нажата, кожа бледная и влажная. При отеке типа Вата выпячиваются вены, кожа сухая, может отслаиваться, на части тела нет никаких следов при нажатии.
При отеке типа Питта возникает чувство жжения, и кожа становится красной. Иногда отек может быть вызван внешними факторами, такими как травма, вызванная вывихом, травмой или контузией. Это может быть вызвано укусом насекомого или аллергической реакцией на пищу и так далее. Лечение зависит от причины — внешней или внутренней, и когда возникает дисбаланс Доши, необходимо диагностировать конкретные отклонения трех энергий и принимать адекватные меры для того, чтобы вернуть их к надлежащему балансу.
Аюрведа лечение отеков
Методы и меры аюрведы для лечения отеков варьируются в зависимости от причин отека. Избыток жидкости успешно удаляется с помощью пунарнава. Растение широко используется для лечения отеков, связанных сжелудочными, сердечными или почечными проблемами.
На самом деле его применяют для ряда других проблем — суставов, мышц, менструации и т. Д., Поскольку помимо того, что он является очень хорошим мочегонным средством, уменьшает остаточную жидкость, он также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Пунарнава обладает охлаждающим, очищающим и укрепляющим эффектом. Чтобы уменьшить набухание, очень эффективно намазать место пастой, смешанной в равных количествах сандалового порошка и куркумы, смешанных с водой . Если опухоль на лице, вы должны быть очень осторожны с пастой, чтобы не попасть в область глаз.
Если ваши ноги опухшие, можно использовать эфирные масла, такие как эвкалипт, мята, лимон и вода. При отеках ног полезно смешать рис, воду и разрыхлитель — рисовая вода улучшает кровообращение в капиллярах и уменьшает отечность. Успокаивающий эффект при отеках ног оказывает также масло сандалового дерева, а также лавандовые ванны с массажем.
Если часть тела опухла из-за укуса насекомого, эффективный способ уменьшить отек и устранить зуд — это смазывать его маслом чайного дерева и нимом в равных частях. Они нейтрализуют яд, снимают раздражение кожи и исчезают отеки. Ним можно также использовать отдельно.
В случае кишечных паразитов возможно получить опухшее лицо. В этом случае следует использовать смесь равных частей виданга, нима и гимнастика . Смесь — половину чайной ложки следует употреблять во второй половине дня и после обеда. Основной эффект — антибактериальный, он успокаивает воспаления, улучшает пищеварение, что, в свою очередь, влияет на отеки. Если есть отек носа, можно использовать масло топленого масла .
Источник
Еще немного о почках с точки зрения аюрведы
В восточной медицине почки считаются очень важным органом. Их функция тесно связана с нервной системой и репродуктивными органами. В водном обмене они играют такую же роль, как толстая кишка в пищеварении. Точно так же, как неправильное питание вредит желудку и желудочно-кишечному тракту, неправильный питьевой режим разрушает почки и мочевыводящие пути.
Как избыточное, так и недостаточное употребление воды, прием алкоголя, мочегонных и антибиотиков, чрезмерная сексуальная активность, подавление позывов к мочеиспусканию, а также чрезмерное потребление кальция и содержащих щавелевую кислоту продуктов, таких как шпинат, ослабляют почки. Функцию почек ослабляют также длительные путешествия, чрезмерные размышления, боязливость и страхи. Почки ослабляются с возрастом и отличаются повышенной уязвимостью у чувствительных и легко травмируемых детей.
Когда почки не очищают кровь должным образом, токсины могут в большом количестве накапливаться в почках и мочевом тракте. Об этом свидетельствуют такие симптомы, как боли в нижней части спины и по ходу седалищного нерва, затрудненное или болезненное мочеиспускание, инфекции мочевыводящих путей, увеличение простаты, камни в почках.
Хорошей профилактической мерой является периодическое промывание почек, которое выполняют в теплое время года:
после суток голодания следует выпить с утра от 0,5 до 4 л воды, в которую добавлены мягкие мочегонные травы — кориандр, петрушка, лимонная трава, хвощ, кукурузные рыльца.
Злоупотребление мочегонными средствами может ослабить почки. Диуретики, оказывая на почки сильное стимулирующее действие, возбуждают Вату. Обильное питье воды, особенно холодной или со льдом, тоже ослабляет почки и обычно повышает уровень Капхи.
Наше тело состоит преимущественно не из воды, а из плазмы, маслянистой субстанции. При употреблении в большом количестве воды, особенно дистиллированной, из плазмы выводятся необходимые вещества и организм истощается.
Вода наполняет наше тело не только жидкостью, но и Праной, жизненной силой. Употребление воды, лишенной жизненной силы из-за хлорирования или дистилляции, может привести к различным нарушениям здоровья. Лучше пить свежую родниковую воду. Качество питьевой воды можно улучшить, оставив ее на ночь в медной посуде.
Улучшает качество воды и увеличивает содержание в ней Праны переливание ее из стакана в стакан перед употреблением.
Лучшим аюрведическим средством для тонизирования и укрепления почек является мумиё. Оно улучшает работу почек и мочевого пузыря, повышает сексуальную энергию, укрепляет нервную систему, помогает при диабете, тормозит рост опухолей, оказывает антисептическое и камнерастворяющее действие. Мумиё подходит для всех трех дош и является прекрасным омолаживающим средством (расаяной). При заболеваниях мочевыводящих путей оно оказывает как очищающее, так и восстанавливающее воздействие и может применяться при любом из описанных в данной главе состояний. Следует принимать по 0,5-1 г очищенной смолы два раза в день.
ОТЕКИ
В Аюрведе отеки рассматриваются как характерное проявление высокой Капхи с задержкой воды в организме. Отеки могут наблюдаться и при возбуждении других дош. Представители Капха-конституции обычно склонны к образованию отеков, особенно в пожилом возрасте.
При отеках Капха-типа припухлость более выражена, кожа влажная и белая и при надавливании какое-то время сохраняется отпечаток.
При отеках Вата-типа кожа сухая, рыхлая, с проступающими венами и следов после надавливания не остается.
Отеки Питта-типа сопровождаются покраснением и ощущением жжения.
Поскольку отечность — состояние, как правило, продолжительное, особенно показана диетическая терапия с употреблением диуретических продуктов: кукурузы, ячменя и риса, сельдерея, моркови, петрушки и кинзы, граната и клюквы. Мочегонными свойствами обладают многие бобовые, особенно бобы адуки.
Нельзя пытаться устранять отеки, употребляя в большом количестве мочегонные травы или лекарства, так как чрезмерная стимуляция может еще больше ослабить почки.
Лучше использовать мягкие диуретики — гокшуру, кукурузные рыльца, лимонную траву, кориандр, а из препаратов; Гокшуради гуггул.
При Вата-конституции эти травы надо принимать с молоком или с теплой водой, при Питта-конституции — с соком алоэ или с прохладной водой, при Капха-конституции — с медом.
Ценным средством для лечения отеков, особенно у ослабленных пациентов, является мумиё, которое принимают по 1-2 г два раза в день с водой или молоком.
По материалам книги Дэвида Фроули «Аюрведическая терапия»
Источник
Аюрведическая помощь при отеках, болях в спине и других проявлениях двойного Вата-Капха дисбаланса
19.05.2013
В сегодняшнем выпуске обсудим это письмо:
Добрый день! Мое пракрити — Капха-Питта. Викрити — В68П70К98. У меня следующие проблемы — отеки,вены и сосудистая сетка на ногах, боли в спине и в суставах, хронический сальпингоофорит, дисбаланс женских гормонов, пониженное давление. Я уже два года почти не питаюсь мясом, заменяю его молочными продуктами, бобовыми. Что я неправильно делаю, какой у меня дисбаланс?
Ответ:
Ориентируясь на представленные жалобы-диагнозы, можно уверенно говорить о совместном Вата-Капха дисбалансе.
О проблемах со стороны Капхи говорят отеки и проблемы вен. А боли в спине, суставах, нарушения со стороны половой сферы — это уже Вата. Отсутствие мяса в рационе также способствует повышению Ваты, хотя для Капхи вегетарианство весьма полезно. Таким образом, имеется Вата-Капха дисбаланс, с которым и нужно работать.
Вообще, нужно сказать, что Вата и Капха — доши во многом противоположные, поэтому и методы для их балансирования также в основном противоположные. Это вносит серьезные затруднения в работу с таким двойным дисбалансом.
Есть только одно качество, которое общее у Ваты и Капхи — обе эти доши холодные, поэтому такая аюрведическая методика, как «Прогревание и потение» работает одновременно с Ватой и Капхой. Методика подробно описана в Разделе для Слушателей, а также ее можно пройти в аюрведических центрах и СПА-салонах.
В домашних же условиях, на которые и ориентирована наша школа, остается только поочередная работа с противоположными дошами. И здесь встает вопрос, с какой доши начать?
Так как Вата-доша считается самой важной, отвечающей за регулировку всего и вся в организме, а также за саму жизнь, то при совместном Вата-Капха дисбалансе начинают работу обычно с Ваты.
Говорю «обычно», потому что могут быть исключения. Например, в условиях, когда дисбаланс Ваты выражен не очень сильно, то можно начать и с Капхи. Но и в этом случае за Ватой нужно наблюдать очень внимательно и при ее повышении быстро переходить на режим Ваты.
Последователи Аюрведы знают, что снижая Вату, как побочный эффект будет повышаться Капха, а снижая Капху, невольно повысим Вату. Поэтому приходится постоянно «прыгать» между двумя режимами — Ваты и Капхи. Но за Ватой наблюдать нужно в первую очередь в виду ее особой важности.
По той же причине особой важности Ваты нужно осторожно относится к вегетарианству. Это полезная система питания, но при условии, что в рацион включено достаточно животного белка, содержащего незаменимые аминокислоты.
При отсутствии мяса такой белок могут дать только молочные продукты. Причем, молоко содержит белка немного — один или два стакана молока в день потребности в животном белке не обеспечат. Нужно постоянно включать в рацион концентрированные молочные продукты — сыр и творог. А так как Вата — холодная доша, то питание Ваты должны быть горячим. Соответственно, сыр и творог из холодильника не будут подходящим для Ваты питанием — нужно готовить из них горячие блюда.
Бобовые тоже не являются благоприятными продуктами для Ваты, так как приводят к ее повышению. Поэтому не нужно включать в рацион много бобовых (в целом они полезны, но именно для Ваты в большинстве своем неблагоприятны). Гораздо полезнее сделать упор на молочные продукты. Очень хорошую прибавку белка к рациону дают специальные белковые коктейли. Но сделанные не из сои, а из молока. Например, такой: https://nsp.ayurveda-land.ru/62.htm
Вышеперечисленные советы даны для режима Ваты, с которого лучше начать в данной ситуации. Режим необходимо выполнять как можно полнее — с медитацией, йогой, дыхательными упражнениями и т.п. Полностью режим описан по ссылке: https://ayurveda-land.ru/blog/p0114.htm
Описанное в письме состояние таково, что вряд ли можно надеяться на улучшения, применяя только диету. Режим дня, режим труда и отдыха, медитация, упражнения и т.п. — всё это крайне необходимо для нормализации Ваты.
Что же касается питания, то об особенностях питания Ваты я уже сказал — нужно получать с пищей достаточно молочных продуктов.
Также нужно помнить о маслах. Вата в маслах нуждается, но Капха масла не любит, поэтому делать пищу сильно жирной не нужно. Но и не нужно исключать масла из питания совсем. А вот из диеты трех дней масло следует исключить. Сама же диета трех дней, учитывая наличие дисбаланса Капхи, может практиковаться чаще, чем положено Ватам.
То есть, всё питание проводится на продуктах Ваты, в том числе и диета трех дней, но частота проведения диеты трех дней может быть увеличена до 2-4 раз в месяц (конкретную частоту нужно определить по самочувствию).
Когда Вата более-менее придет в норму, ее проявления снизятся, можно переходить на режим Капхи (окончательно без очищения доши в баланс не приходят, но улучшить состояние вполне реально).
На режиме Капхи Вата снова будет выходить из баланса. Чтобы это происходило медленнее, режим Капхи опять же нужно выполнять как можно полнее — с медитацией, йогой, дыхательными практиками и т.д. Не все эти методики есть у меня на сайте. Для изучения некоторых можно обратиться на специальные курсы в своем городе или же приобрести книги или учебные видеопрограммы. О том, как сориентироваться в источниках, читайте здесь: https://ayurveda-land.ru/article57.htm
Практикуя попеременно два режима — Ваты и Капхи — можно достичь существенного улучшения самочувствия. Работа это долгая и кропотливая, но Аюрведа сама по себе неспешная система, поэтому с некоторым количеством терпения и упорства можно получить вполне осязаемые результаты.
Будьте здоровы!
Источник
Отек — это скопление жидкости в межтканевом пространстве, придающее им увеличенный объем и изменяющий их форму. Бывает так, что однажды утром вы просыпаетесь и внезапно обнаруживаете, что у вас опухли глаза — или нос, или нога, или палец на ноге, — отеки могут появиться в любой части тела. Нередко им сопутствуют дополнительные симптомы, например боль или зуд. Иногда отек может быть связан с травмой, например с ушибом или растяжением связок. Отеки могут развиваться из-за плохого кровообращения, в результате длительного пребывания на ногах, быть проявлением аллергической реакции или результатом укуса насекомого.
Устранение причин, вызвавших отек, сделает лечение более эффективным, но в любом случае будут полезны следующие рекомендации.
Целебная паста. Нанесите на место отека пасту, приготовленную из куркумы и красного сандала. Смешайте в равных количествах растертые в порошок травы, добавьте немного воды и нанесите пасту на опухшее место.
Примечание: Следите за тем, чтобы паста из куркумы и сандала не попала в глаза, — это может вызвать раздражение и конъюнктивит.
Отеки ног. Сядьте в удобное кресло, положите ноги на скамеечку или небольшой столик и подложите под ноги пару подушек. Ложась в постель, подложите под ноги подушки. Приподнимание ног будет способствовать венозному оттоку и уменьшению отека.
При укусах насекомых. Нанесите на место укуса масло маргозы и чайного дерева. Яд насекомых раздражает кожу; смесь равных количеств масел маргозы и чайного дерева нейтрализует яд и сведет отек к минимуму. Масло маргозы хорошо помогает и само по себе.
Натуральное антигистаминное средство при аллергиях. Кинза обладает выраженными антигистаминными свойствами, и если отек обусловлен аллергической реакцией, выпейте свежий сок кинзы. Нарежьте немного свежей кинзы и перемелите в миксере, добавив l/3 чашки воды. Затем процедите и выпейте, а зеленую массу приложите к распухшему месту .
Отек пальца. Иногда палец опухает из-за слишком плотно сидящего кольца. Если кольцо не снимается, поднимите руку над головой или опустите ее ненадолго в ледяную воду, смажьте маслом или намыльте и попробуйте опять снять кольцо.
Улучшение кровообращения. Отек может возникать из-за плохого кровообращения. Чтобы улучшить кровообращение, приготовьте такой аюрведический состав:
- боэргавия — 5 частей
- манджишта — 3 части
- гокшура — 3 части
Принимайте по 1/2 ч. л. с теплой водой 2 раза в день после еды.
В дополнение к описанному выше средству из трав немного разомните опухшую часть тела — это улучшит кровообращение. Налейте горячей воды в кастрюлю или ведро и заварите в ней завернутые в марлю 2 ст. л. горчичного семени. Если это возможно, погрузите в воду отечную конечность, сгибайте ее и делайте какие-нибудь движения под водой, чтобы усилить кровообращение.
Средства при местном отеке
При отеке носа закапайте в нос масло брами или простое гхи.
При отеке глаз закапайте в них несколько капель розовой воды. Можно купить готовый 3% раствор розовой воды или же приготовить ее дома, замочив головки цветов (это должны быть обязательно здоровые, свежие, чистые цветы) в дистиллированной воде на несколько часов, а затем профильтровав полученный раствор.
При отеке пальцев ног прикладывайте пасту из куркумы и красного сандала.
При растяжении связок наружно применяйте масло маханараян, а внутрь по 1 таблетке кайшоре гуггул (200 мг.) 2 раза в день.
Инвазия кишечными паразитами, в частности амебами, лямблиями и острицами, может вызвать отек лица. Если выяснится, что лицо отекает именно по этой причине, поможет такой рецепт:
- виданга — 3 части
- маргоза — 3 части
- шардуника — 3 части
Принимайте по 1/2 ч. л. 2 раза в день после обеда и ужина.
Источник
Индийская наука жизни Аюрведа большое значение придает стопам человека. Нижний отдел ног не только выступает опорой для тела и позволяет совершать различные движения, но и выступает связующим звеном духовного начала с землей, которой оно обладает. Великий Будда говорил так: «Стопа ощущает себя стопой, когда она ощущает землю». Отдельная ветвь индийского учения занимается исключительно изучением стоп, потому как на них расположены биологически активные точки, представляющие собой своеобразную проекцию внутренних тканей и органов.
Функция стопы в индийском учении Аюрведа
В медицинской системе Аюрведа стопа, или как ее называют пада, является важнейшим моторным отделом, именуемом кармендрия. В обычаях Индии, всевозможных обрядах и ритуалах этим опорам тела придают большое значение, ведь они черпают энергию земли и помогают питать корни этого своеобразного перевернутого дерева, коим является тело человека. Соответственно корни расположены наверху — это наша голова, а ветви, роль которых играют верхние и нижние конечности, направлены вниз. Именно они дают плоды, свежесть и качество которых определяются образом жизни человека, его взглядами и мироощущением.
У здоровых ветвей — здоровые корни, а если где-то возникает поломка, какой-то надлом или трещина, то это тут же отражается на состоянии корней и всего ствола. Таким образом, любые недуги и нарушения функции стоп отражают проблемы, связанные с общим состоянием организма. Согласно аюрведе, стопы включают в себя несколько марм, или говоря простым языком, жизненных точек соединения других подвижных частей ног — связок, сухожилий, мышц, а также нервных окончаний, кровеносных сосудов и др. Если произойдет травма мармы, то негативные последствия этого события неизбежно ощутят на себе другие органы и ткани.
Поэтому так важно следить за здоровьем стоп, регулярно выполняя различные целебные мероприятия типа падабьянгу и др. Наука жизни аюрведа массаж стоп, воздействующий на точки акупунктуры, рекомендует делать для восстановления правильной циркуляции энергии жизни и обогащения внутренних систем и тканей свежей кровью. Не менее полезно совершать и такой ритуал, как омовение ног.
Роль омовения в Аюрведе
Аюрведа включает в себя такое понятие, как прана. Это жизненная энергия, обеспечивающая протекание всех необходимых функций организма. Согласно индийскому учению обрести ее можно разными способами, в том числе и через омовение. Ежедневные водные процедуры, осуществляемые по всем правилам, способны не только продлить жизнь, но и повысить способность организма противостоять бактериям и вирусам, то есть усилить оджас — элемент, ответственный за поддержание иммунитета.
При этом большое значение имеет температура воды. Она должна быть не слишком горячей, но и не холодной. Идеальный вариант — использовать теплую воду, которая не приносит дискомфорта. Очень многое зависит и от количества процедур. В индийской системе медицины Аюрведе одно омовение в день соответствует уровню поддержания. То есть имеющиеся заболевания не трансформируются в хроническую форму. Вторая ступень отвечает ступени здоровой жизни — человек избавляется от недугов грубой степени. Проводя три омовения в день, человек осуществляет профилактику заболеваний тонкого уровня, вызванных стрессом.
Любая водная процедура начинается со стоп, потому как именно они являются местом сосредоточения недугов тонкой формы. Чем чаще человек будет их мыть, тем лучше будет его физическое состояние. Последователи индийской медицинской системы испрашивают благословения со стоп — им отдают поклон и обретают силу. Процедура очищения и прикладывание губ к стопам учителей, лиц старшего возраста и родителей выражают любовь и уважение как к телу, так и душе человека, ведь их соединение и воплощение происходит именно в стопах. Ноги следует мыть перед едой и после долгой дороги. Если нет возможности совершить перед отходом ко сну полного омовения, то нужно хотя бы вымыть стопы, чтобы снять усталость и крепко заснуть.
Польза массажа ног в аюрведе для профилактики и лечения различных недугов
В ритуалах аюрведы массаж стоп имеет исключительное значение. Это одна из трех главных частей тела, которую вместе с двумя другими, коими выступают голова и уши, следует ежедневно разминать с использованием масла — аюрведа дает на этот счет четкие указания. Падабьянга — это неразрывная часть Сарва-Абъянги — ритуала, предусматривающего полноценный массаж тела с помощью масла. Регулярно разминая стопы, можно нормализовать работу внутренних органов, избавиться от боли в позвоночнике и суставах, улучшить кровоснабжение и питание кожи и ускорить выведение продуктов распада. Такая процедура выступает средством профилактики и лечения различных недугов.
Аюрведа массаж рекомендует и для снятия усталости, устранения депрессии и невроза, других последствий стресса. Лучшим временем для проведения процедуры является утро или поздний вечер, когда подходит время сна. При этом качеству прикосновений отводится гораздо большее значение, чем количеству. Важно не только контролировать силу давления рук на стопу, но и прислушиваться к себе, своему внутреннему ощущению — тогда процесс наполнения жизненной энергией и расслабления будет более полным и всесторонним. Можно проводить процедуру с закрытыми глазами, плавно переходя от одной точки к другой и внимательно сосредотачиваясь на каждой из них.
Техника выполнения массажа по Аюрведе с маслами
Аюрведа масла рекомендует использовать такие: лекарственный продукт тайла, топленое коровье масло гхи и классическое кунжутное масло. Гхи следует нагреть на водяной бане и обильно нанести на ноги, щедро покрывая пятки, подошву, суставы и икры до самых колен. Аюрведа масла рекомендует втирать активно и ритмично, особенно в области суставов, других костных элементов и ахиллово сухожилия. Мягко пройтись вокруг голеностопного сустава, размять промежутки между пальцами, а уже потом аккуратно и не спеша вытянуть каждый палец стопы. При этом начинать рекомендуется с правой ноги, а после переходить на левую. Акупунктурных точек или зон ответственности на стопе довольно много, вот самые основные:
- точка в центральной части подъема стопы — она ответственна за сердце;
- точка в середине большого пальца — ей подвластна гормональная система;
- каждый палец координирует работу определенного внутреннего органа. Большой — мозга, второй — легких, средний — желудочно-кишечного тракта, безымянный — почек, а мизинец — сердца;
- самый центр стопы ответственен за печень.
Заканчивают процедуру спокойными и легкими поглаживаниями. При желании массаж можно проводить с помощью специальных деревянных палочек или массажера, который имеет вид деревянной каталки, покрытой многочисленными мелкими выступами. Катая ее стопами по полу до тех пор, пока кожа слегка не покраснеет, а в ногах не появится ощущение тепла, можно улучшить кровоток и обмен веществ, снять усталость и ускорить наступление сна.
Источник