3 сутки после родов отекли ноги
Отеки после родов возникают у большинства молодых мам. Справиться с этой проблемой можно, но потребуются определенные усилия. Обычно по ходу восстановительного процесса фигура нормализуется и женщина начинает чувствовать себя хорошо, осложнения и стойкие нарушения обмена жидкостей возникают крайне редко.
Почему возникают отеки
Во время беременности под влиянием гормонального фона в организме женщины повышается вязкость крови и ухудшается отток лимфы из нижних конечностей и малого таза. Все это приводит к выраженным застойным явлениям, проявлением которых и являются отеки.
Как лечить отеки после родов важно обсудить с врачом
Эти причины сохраняют свое влияние и после родов, пока гормональный фон еще не вернулся в норму. Негативное влияние оказывают и сами роды из-за большого веса малыша, разрывов промежности и прочих осложнений родов.
Если женщина пренебрегает рекомендациями врача о том, как правильно поддерживать свое самочувствие после родов, скопления жидкости возникают чаще. Особенно страдают от них ноги и промежность, в которой может начаться воспалительный процесс, если там есть разрывы.
Также беременность может усугубить течение хронических заболеваний сосудов ног и почек или спровоцировать их начало.
Наиболее частое заболевание при беременности – варикоз. Распознать его можно по жжению и сильным болям в ногах. Реже возникают поражения почек и тромбофлебит нижних конечностей. Если эти болезни отмечались до беременности, следует принять меры, чтобы не допустить обострения.
Как распознать отеки
Фигура после родов далека от совершенства, и в течение всего восстановительного периода женщина будет наблюдать у себя неприятные симптомы, связанные с ухудшением состояния кожи, волос, подкожной жировой клетчатки. С какой скоростью молодая мама будет восстанавливаться, в том числе и с эстетической точки зрения, зависит от многих факторов.
Отеки на ногах обычно возникают ближе к вечеру после нагрузки. Сопровождаются болью и чувством усталости в ногах, иногда – распиранием и жжением. Может появиться характерный сосудистый рисунок. Отличительный диагностический признак отеков – если надавить на кожу, на месте сдавливания некоторое время остается лунка, более светлая, чем окружающие ткани. На ощупь кожа отекшей ноги холодная.
Причины отеков могут быть разными
Отеки могут возникать на самых разных частях тела: животе, руках, спине, лице. Обычно они отличаются большей стойкостью, чем поражения нижних конечностей и влагалища.
Отек промежности обычно возникает на фоне ее разрывов. Характерные симптомы — болезненность при ходьбе и сидении, подмывании. Увеличение объема половых губ легко определяется на ощупь.
Такие отеки обычно стойкие, сохраняются в течение всего дня.
Отеки лица свидетельствуют о серьезном поражении почек. Матка часто давит на почки, нарушая отток жидкости, что способствует различным заболеваниям – мочекаменной болезни, почечной эклампсии.
Как справиться с отеками
Бороться с отеками после родов не всегда просто. После легких родов обмен жидкости может нормализоваться самостоятельно и пациентка начнет чувствовать себя хорошо. У здоровых женщин отеки полностью рассасываются через 1-2 месяца после родов, обычно это происходит в течение первых недель жизни малыша.
Для того, чтобы ускорить этот процесс, женщине рекомендуется бинтовать ноги эластичными бинтами, регулярно выполнять упражнения, которые требуют подъема ног. Наиболее простое упражнение представляет собой упрощенную версию известной «березки» — нужно лечь на спину и поднять ноги, опираясь на какую-либо опору, например, стену.
Изменение рациона
Диета для борьбы с отеками рассчитана на снижение поступления жидкости и солей. Питьевой режим определяет врач, исходя из особенностей каждой конкретной пациентки. Соль и соленые продукты ограничиваются до необходимого для здоровья минимума – 5 г в сутки. Соль способствует задержке жидкости в организме, отекам и повышению давления, поэтому ее желательно ограничивать всем беременным, даже здоровым.
Кроме того, ограничивают употребление белка. Точный объем его также индивидуален. Ограничение белка помогает снизить нагрузку на почки, чтобы ускорить процесс вывода жидкости из организма. На белки и жиры ограничения обычно не накладываются, если женщина не собирается снижать вес.
Само по себе изменение рациона недостаточно эффективно для устранения отеков. Сниженное поступление жидкости облегчает общее состояние, но не влияет на механизмы, из-за которых отеки появляются.
Изменение рациона помогает достичь сразу нескольких целей: полноценное снабжение организма питательными веществами и витаминами, обеспечение лактации, похудение и борьба с отеками. Для достижения полноценного результата меню должно составляться совместно со специалистом – это поможет избежать дефицита важных элементов.
Упражнения и процедуры
Для лечения отеков используются специальные упражнения, которые облегчают отток крови от нижних конечностей. Самое простое из них – это поднятие ног из положения лежа, опираясь на стену. Если женщина в состоянии делать сложные упражнения, можно выполнить полноценную «березку», «велосипед» и др.
В организации венозного оттока в ногах значительную роль играет сокращение мышц нижних конечностей. Для укрепления этого механизма полезно выполнять упражнения на укрепление мышц: приседания, подъем на носочки, ходьба, бег и езда на велосипеде. Выполнять такие упражнения можно только если позволяет самочувствие.
Лечение должен назначать врач индивидуально
Для борьбы с отеками полезны ходьба, бег и другие активные виды активности. Работа и хобби, связанные со статическими нагрузками на ноги, т.е. с долгим пребыванием в положении стоя, имеет обратный эффект. Она усиливает отеки, способствует развитию варикоза и его осложнений.
Применяется и аппаратное лечение отеков. Эта процедура называется лимфодренаж. Для этого используются специальные техники массажа, лечебные костюмы, создающие повышенное давление и аппаратные методики. Цель таких процедур – усиление оттока лимфы. В сочетании с упражнениями и ограничением потребления жидкости лимфодренаж дает хороший эффект.
Медикаментозное лечение
Что делать, если все описанные выше процедуры не помогли? Самое главное – пойти к врачу. Только специалист может назначить эффективные медикаментозные средства. В аптеках можно купить множество мазей от варикоза, которые продаются без рецепта. Их основные компоненты:
- гепарин – вещество, снижающее вязкость крови;
- аскорбиновая кислота и рутин – вещества, укрепляющие стенку сосудов;
- растительные венотонические экстракты;
- противовоспалительные препараты.
Все эти средства используются в различных сочетаниях. Подобрать наиболее эффективный препарат для каждой конкретной пациентки может врач по результатам анализов. Именно данные исследований крови покажут, почему для одной пациентки будет эффективна одна группа препаратов, а для другой – вторая. При тяжелых нарушениях сосудистого тонуса, вызванных варикозной болезнью ног, может быть рекомендована операция, но ее не проводят во время грудного вскармливания.
Смотрите далее: отеки ног после кесарева сечения
Источник
Cодержание:
- Причины
- Первая помощь
- Сроки
- Медикаментозное лечение
После рождения малыша каждой женщине приходится пройти свой восстановительный период, который у всех длится по-разному. Почти 80% молодых мам в первые месяцы сталкиваются с такой проблемой, как отёки после родов, которые распространяются на лицо и фигуру в целом. Однако чаще всего страдают ноги и влагалище, потому что во время вынашивания младенца именно им приходилось выдерживать колоссальные нагрузки. В чём кроются основные причины послеродовой отёчности тканей и можно ли как-то остановить этот процесс?
Причины
Сначала стоит убедиться в том, что у вас, действительно, отёк, а не припухлость. Надавите пальцем на увеличившуюся в размерах ткань и отпустите. Образуется ямка, которая уже через пару минут исчезнет. Это и есть отёчность, и после родов она возникает по следующим причинам:
- обильное, чрезмерное потребление жидкости на последних сроках беременности и в первые дни после родов;
- скопление в тканях солей натрия;
- мочеполовые заболевания при увеличении нагрузки на почки (сопровождается сухостью кожи по всему телу и быстрым распространением отёчности);
- проблемы с сердечно-сосудистой системой (параллельно с образованием отёков появляются сосудистые звёздочки и бляшки на разных частях тела, а также судороги);
- слишком большая нагрузка на ноги (если, например, молодой маме приходится справляться с малышом и домашними делами одной);
- гормональные изменения;
- во время вынашивания малыша растущая матка давит на близлежащие органы, тем самым затрудняя отток крови от конечностей;
- в крови беременной женщины уровень железа уменьшается, что приводит к послеродовому гипотиреозу;
- венозная недостаточность, варикоз — это основная причина, почему после родов отекают ноги, так как вены не могут справляться с нагрузкой, которая выпала на их долю в этот период;
- обилие в рационе жареной, солёной, острой, сладкой пищи;
- побочные эффекты после внутривенных вливаний, которые были сделаны во время родов;
- так как во время прохождения ребёнком родовых путей сильно травмируется влагалище (тем более, если были наложены швы при разрывах), возникает отёк промежности после родов, который при правильном уходе должен пройти ещё в роддоме;
- если была занесена инфекция (такое редко, но всё же бывает), может начаться отёк половых губ и всего влагалища: в таком случае придётся пройти курс антибиотикотерапии.
Все эти проблемы довольно быстро и легко решаемы, если причина определена верно. Чаще всего наблюдаются отёки ног после родов, так как вся лишняя жидкость организма скапливается именно в них, а отток нарушен из-за выше означенных факторов. Чтобы избавиться от них, нужно для начала устранить первопричину данного явления.
Первая помощь
Как только вы заметили, что у вас отекли ноги после родов без видимых на то причин (т. е. вам не делали внутривенных вливаний во время рождения малыша и вы никогда не страдали от расстройства мочеполовой и кровеносной систем), попробуйте решить данную проблему самостоятельно следующими способами.
- Сократите потребление жидкости до 1,5 литров в сутки. Чтобы это никак не сказывалось на лактации, пейте горячий чай с молоком.
- Старайтесь больше отдыхать. Снизьте нагрузку на конечности: меньше ходите (если образовались отёки на ногах), не носите малыша постоянно на руках (если проблема коснулась их). Начните делать гимнастику.
- Во время сидения старайтесь приподнимать ноги повыше.
- Чтобы снять отёк промежности, к ней прикладывают грелку со льдом.
- Исключите из своего рациона жареную, солёную, острую, чересчур сладкую пищу. Зато стоит подналечь на облепиху, калину, лимоны, виноград, помидоры и клюкву.
- Помогут избавиться от отёков после родов ежедневные тёплые и холодные ванночки, в которые полезно добавлять морскую соль, ромашку, можжевельник, берёзовые листья, мяту.
- Чаще прикладывайте малыша к груди.
- Попросите кого-нибудь из родных делать по вечерам массаж отёкших мест.
- Если вы точно знаете, что у вас сильные отёки ног из-за проблем с венами, принимайте несколько раз в день контрастный душ. Он активизирует кровообращение и укрепляет сосуды.
- Помимо этого, тем, у кого после родов сильно отекли ноги, можно порекомендовать носить удобное, лечебное компрессионное бельё (чулки или колготки, например).
- Старайтесь спать на левом боку: такая поза позволит в течение нескольких дней убрать отёки, так как улучшает отток жидкости и кровообращение.
Если вы всё сделали правильно, дефект исчезнет буквально за неделю, вернув вам былые формы. Однако всё гораздо хуже, если после родов отёки не проходят в течение длительного времени. В этом случае стоит заволноваться и обратиться за помощью к врачам.
Сроки
При такой напасти вполне понятны переживания женщин по поводу того, когда пройдут отёки после родов и можно будет не переживать по этому поводу. В идеале, если процесс не спровоцирован серьёзными заболеваниями различных органов и систем, всё должно пройти за 1 — максимум 2 недели. Несмотря на то, что данные сроки очень индивидуальны и условны, если проблема не уходит дольше обозначенного времени, нужно незамедлительно обратиться к врачу, пройти обследование и выяснить причины своего состояния. Только после этого вам скажут наверняка, пройдут ли отёки на вашем теле после родов в ближайшем будущем. Для скорейшего выздоровления придётся пройти полный курс лечения, назначенный специалистом.
Медикаментозное лечение
Современные женщины, благодаря Интернету, максимально информированы о тех процессах, которые происходят в их организме до родов и после них. Зная, что основной причиной отёков является задержка жидкости в тканях, они начинают активно пить мочегонные средства, тем самым загоняя себя в ловушку. Во-первых, нарушается лактация. Во-вторых, страдает ребёнок, которому также приходится глотать эти лекарства через материнское молоко. В-третьих, отёчность в большинстве случаев так и не сходит, потому что с почками оказывается всё в порядке.
Хотите наверняка знать, через сколько после родов уходят отёки и фигура полностью восстанавливается? На этот вопрос может ответить только врач после проведённого обследования:
- если это патологии кровеносной или мочеполовой систем, назначается терапия продолжительностью до 1 месяца;
- если это варикоз в запущенном состоянии, придётся пройти более долгий курс лечения (до полугода, если не больше);
- врач сам определит, стоит ли вам применять мочегонные средства и какие именно, чтобы не навредить лактации и малышу;
- отёк влагалища после родов при наличии инфекции лечится антибиотиками;
- нередко назначаются витамины и микроэлементы, нехватка которых может обнаружиться в организме молодой мамочки.
Если знать причины послеродовых отёков, от них можно избавиться в самые короткие сроки, что позволит сократить восстановительный период и быстрее прийти в норму. Лучше задуматься об этом как можно раньше: ещё во время вынашивания ребёнка. Если предпринимать профилактические меры, потом не придётся мучиться от болей и комплексов по поводу расплывшихся форм. Если же избежать данной напасти не удалось, обязательно пройдите курс лечения, чтобы ничто не мешало вашему общению с малышом.
Новые статьи
Мы в социальных сетях
наверх
Источник
Отеки во время беременности – привычная вещь для большинства рожавших женщин: организм накапливает жидкость, которой должно «хватить» на 2 организма, а сосуды и почки, которым сложнее всего даются изменения в организме женщины, и они менее всего успевают к ним адаптироваться, своевременно не выводят лишнюю воду. Но почему отекают ноги после родов, когда все самые сложные физиологические трансформации позади, и баланс жидкости должен прийти в норму? Причиной может быть как обострение хронических заболеваний, так и появление новых на фоне ослабления организма во время беременности или физиологических изменений во внутренних органах, спровоцированных вынашиванием и родами.
Почему после родов отекают ноги, и что делать?
Причины возникновения отечности что в период беременности, что после родов, одни и те же, потому женщине нужно отслеживать состояние и сопутствующие симптомы, вовремя консультироваться с врачом и сдавать соответствующие анализы для того, чтобы выяснить:
- почему отекают ноги после родов;
- почему отеки конечностей проявляются во время беременности, и с чем это связано.
Часто обострение цистита, сопровождающееся отеком ног после родов, путают с обычной послеродовой болезненностью. Точно так же можно «пропустить» и развитие варикоза, если недооценивать отеки и связывать их исключительно с послеродовой нормализацией организма. Можно запустить заболевание, ведь беременность почти в каждом первом случае оказывает сильное воздействие на венозную систему из-за давления плода на сосуды малого таза. И после родов вены с неэластичными стенками или слабыми клапанами могут не справиться с возросшей нагрузкой.
Специалисты выделяют несколько основных причин возникновения отеков ног после родов:
- Нарушения в работе почек – им беременность дается сложнее всего, и после родов на восстановление нормального процесса оттока жидкости требуется время. Отеки могут провоцироваться и обострениями хронических заболеваний мочеполовой системы, особенно цистита.
- Варикозное расширение вен – нарушение венозного оттока почти всегда является следствием беременности, ведь плод мало того, что давит на сосуды малого таза, так еще и общий объем крови, который по ним прокачивается, увеличивается на 30%. Венозные стенки истончаются, теряют эластичность и способность правильно сокращаться – и на первых стадиях заболевания проявляется отек, нарастающий к вечеру, который женщина склонна принимать за обычный симптом усталости. Если отеки сопровождаются жжением, покалыванием, болью – не стоит откладывать визит к флебологу, поскольку на ранней стадии это самые яркие симптомы варикозного расширения вен.
- Послеродовой гестоз – такое отклонение, характерное для 2-3 триместров беременности, встречается нечасто, однако почти не поддается медикаментозному лечению и сильно усложняет картину родов, хотя легкие формы гестоза сами по себе исчезают уже на 2-3 сутки после родов. При гестозе наблюдается повышенное артериальное давление, высокий уровень белка в крови, быстрые темпы набора веса и сильная отечность.
- Неправильное питание – очень часто лимфоток и отток крови в ногах нарушается из-за злоупотребления острой, соленой или жареной пищей, увлечения чаем или кофе, курения или употребления алкоголя, неактивного образа жизни и нехватки физических нагрузок. В таком случае помочь может только полный пересмотр режима дня и питания.
Отекают ноги после родов? Рекомендации ведущих экспертов
Если причина отека ног — варикоз или предрасположенность к нему, то борьбу с ним начинайте еще на этапе беременности. Флеболог Аркадий Углов рекомендует беременным женщинам посетить флеболога, подобрать компрессионное белье и использовать его на протяжении беременности и родов, чтобы предупредить серьезные сосудистые отклонения. Еще – как можно чаще давать ногам отдыхать: за день несколько раз прилечь, положив ноги на возвышенность или подняв вверх, чтобы улучшить отток лимфы. Нежелательно скрещивать ноги, сидя, а если требуется постоять – время от времени выполнять упражнение – перекатывание с пяток на носки. Результативны для снятия отеков, тяжести и усталости массаж ступней или ванночка с ароматическими эфирными маслами, горчицей и пищевой содой.
Диетолог Оксана Скиталинская уверена, что несмотря на причину появления отечности, существенный вклад в борьбу с этим симптомом вносит правильный режим питания и диета. Из рациона нужно исключить чай, кофе, какао, газированные напитки, заменив их морсами, травяными чаями, виноградным соком. Но основным напитком, который женщина употребляет на протяжении дня, должна стать вода. Режиму и качеству питься стоит уделить основную роль, ведь причина отечности – именно нарушение оттока жидкости, и нужно сбалансировать питьевой режим так, чтобы помочь организму справиться с излишками, а не усложнять его задачу.
Стоит добавить в рацион продукты, которые разжижают кровь – клюкву, облепиху, цитрусовые, виноград, помидоры. Жирное, копченое, острое и соленое полностью исключаются, а взамен добавляются продукты, богатые лецитином, витамином С, цинком и селеном, так как недостаток этих витаминов и минералов часто провоцирует сгущение крови.
Что я делала, когда у меня после родов отекали ноги? Опыт бывалых мам.
Дарья, Москва, 32 года:
«Мне бороться с отеками помогали чернослив и курага, бананы – в общем, все продукты, которые содержат калий – а он, как известно, помогает выводить из организма лишнюю влагу. Отеки – это всегда сигнал того, что организму не хватает каких-то микроэлементов. Ну и конечно, мерить давление – следить, чтобы не повышалось. Соль и острые приправы пришлось исключить, соль заменила травками – мне помогло!»
Полина, Тюмень, 29 лет:
«Мой рецепт борьбы с отеками – канаферон по назначению врача и морсы из брусники и клюквы. Мой врач ни слова не сказал о том, чтобы пить меньше жидкости – наоборот, гимнастика для ног, диета (поменьше соленого и острого), таблетки и «правильное» питье. Конечно – чай или кофе отек только усилят.»
Отеки после родов – довольно неприятный симптом, но игнорировать его, в надежде, что «само пройдет, это нормально» не стоит – ведь отек может быть причиной других, более серьезных осложнений, требующих своевременной реакции.
автор-эксперт: Мария Николаевна Шелестова,
специалист по послеродовому восстановлению
Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».
Источник