Жить здорово все отек лица

   Отек лица – не только неприятная эстетическая проблема, способная испортить настроение на весь день, но и возможный симптом серьезных нарушений в организме. Чаще всего отечность появляется в утренние часы сразу после пробуждения, при этом женщины подвержены данному явлению почти на 50% чаще, чем мужчины, что связано с особенностями функционирования гормон-секретирующих органов. Такие отеки являются нормой и у здорового человека проходят самостоятельно после прохладного умывания и легкого массажа во время нанесения косметики для ухода, но если этого не происходит, необходимо выяснить причину их появления. Существует много способов, позволяющих снять отек с лица быстро, используя подручные средства, – о них и пойдет речь ниже.

   Почему отекает лицо

   Любой отек является скоплением жидкости (воды, лимфы, раствора органических солей) в тканях и органах, развивающимся при невозможности ее выведения естественными путями. Отек лица относится к местным отекам и патоморфологически является результатом повышения проницаемости мелких кровеносных сосудов. Это приводит к повышению давления в капиллярах на фоне одновременного снижения коллоидно-осмотического давления плазменных компонентов крови с дальнейшим выделением жидкости и экссудата из кровеносного русла в ткани лица.

   Причин такого состояния может быть много. Физиологические причины, связанные с естественными биохимическими реакциями в организме, а также рационом питания и образом жизни человека, легко поддаются коррекции и не требуют использования медикаментозных средств. Единичные случаи отекания мягких тканей лица связаны с воздействием внешних и внутренних неблагоприятных факторов, способных вызывать задержку жидкости в клетках и межтканевом пространстве. Это могут быть:

• употребление большого количества продуктов, содержащих соль (копчености, маринованные и консервированные овощи, картофельные чипсы и сухарики, колбасные изделия и т.д.), а также острых специй и приправ, вызывающих сильную жажду и увеличивающих потребление жидкости;
• прием большого количества спиртного накануне (особенно неблагоприятно сказывается на состоянии лица употребление пива с закуской, содержащей большое количество соли и ароматизаторов, – чипсами, снеками, копченой рыбой);
• недосып или нездоровый сон (может быть вызван синтетическим постельным бельем, продавленным или некачественным матрацем и др.);
• тяжелые эмоциональные переживания;
• укус насекомых или членистоногих;
• аллергическая реакция на продукты питания, пыль, шерсть и секреторные выделения животных, пыльцу растений и другие аллергены;
• гиподинамические расстройства;
• травмы лица.

Для борьбы с такими отеками достаточно комплексных мер по коррекции режима, а также применения кратковременной симптоматической терапии, которая подбирается с учетом тяжести симптомов и общей клинической картины.

   Отеки на лице у женщин

   Женщины чаще подвержены возникновению отеков на лице, так как гормональный фон у них менее стабилен, что нередко приводит к эндокринным сдвигам и увеличению выработки гормонов, которые способствуют задержке ионов натрия в органах и тканях (в первую очередь, минералокортикостероидного гормона коры надпочечников – альдостерона). Альдостерон повышает концентрацию вазопрессина – белкового гормона гипоталамуса, который также называют антидиуретическим гормоном. Данный гормон напрямую участвует в поддержании водно-электролитного баланса и регулирует количество жидкости в организме, а в высоких концентрациях – задерживает воду в межтканевом пространстве, что способствует образованию отеков не только на лице, но и на всем теле.

    Отечность тканей лица у женщин может наблюдаться и во время предменструального синдрома, вплоть до окончания менструации. Лицо в этот период выглядит осунувшимся и одутловатым, а максимальное количество жидкости скапливается обычно в области век. Такие отеки сопровождаются типичными признаками ПМС: нестабильностью эмоционального состояния, сонливостью, сниженной работоспособностью, болями в нижней части живота.

Важно! У женщин, которые часто сидят на диетах или практикуют голодание, отеки на лице могут быть связаны с нехваткой белка (гипопротеинемические отеки). Для устранения таких отеков необходимо постепенно наладить режим питания и обеспечить достаточное поступление белка – не менее 1 г на каждый кг веса в сутки.

  Причины, требующие лечения

  Специалисты выделяют три типа отеков, диагностика которых необходима для назначения правильного лечения и подбора компенсаторной программы восстановления.

 Типы отеков

 Как быстро убрать отеки на лице

  Если причиной появления отеков на лице являются не заболевания внутренних органов, справиться с ними можно довольно быстро в домашних условиях.

  С утра

  Отеки с утра – самая распространенная разновидность отеков лица. Справиться с ними при отсутствии серьезных заболеваний довольно просто. Для этого можно воспользоваться одним из приведенных ниже способов.

• Самый простой способ убрать отек – сузить сосуды. Для этого необходимо умыться холодной водой или протереть лицо кубиками льда. Такой массаж также способствует улучшению кровообращения и лимфотока, что положительно скажется на внешнем виде и состоянии кожи. Вместо воды для приготовления льда можно использовать отвары ромашки, чабреца, календулы, розы – они успокаивают кожу и насыщают ее полезными витаминами и кислотами.
• Массаж также эффективно борется с отеками, так как данная процедура «разгоняет» кровь по кровеносным сосудам и предотвращает застой жидкости – основную причину отеков. Выполнять массаж необходимо строго по направлению лимфотока легкими поглаживающими и растирающими движениями.
• Если позволяет время, полезно принять контрастный душ.

Совет! Если с утра на лице появились отеки, не стоит дополнять завтрак кофе. Лучше заменить его брусничным чаем – такой напиток не только тонизирует организм и насыщает его полезными элементами, но и выводит лишнюю жидкость.

 Под глазами

  Отеки вокруг глаз необходимо убирать очень осторожно, так как кожа в этой области очень тонкая и чувствительная. Все движения необходимо выполнять легкими прикосновениями, избегая растираний и пощипываний кожи.

• Классический метод борьбы с периорбитальными отеками – чайная заварка. Обычные чайные пакетики, оставшиеся после заваривания чая, необходимо чуть-чуть отжать и приложить к глазам на 10 минут. Важно, чтобы чай был без сахара и добавления ароматизаторов. Чтобы процедура была эффективной, чай также должен быть высокого качества, так как только настоящие чайные листья содержат антиоксиданты, позволяющие бороться с отеками.
• Быстрым способом убрать отеки с глаз является огуречный компресс. Можно использовать целые дольки или натереть огурец на терке, завернув получившуюся кашицу в марлю.
• Аналогично предыдущему методу можно использовать картофель. Если к картофельной кашице добавить белок куриного яйца, получится отличное средство для борьбы с темными кругами.

Крем для ухода за кожей век следует наносить не ранее, чем через полчаса после применения масок.

 После укуса насекомых

  Укусы насекомых – одна из наиболее серьезных причин появления локальных отеков в области лица и шеи. Особенно актуальна данная проблема для теплого времени года, когда количество кровососущих и жалящих насекомых на улице становится слишком большим.

 После укусов комаров необходимо смазать место укуса успокаивающим бальзамом или настойкой календулы, после чего приложить холодный компресс на 10-15 минут. Если укус сопровождается зудом, подойдет гель или эмульсия «Фенистил». Это антигистаминный препарат, который устраняет зуд и снимает отек. Наносить его нужно на пораженный участок 2-3 раза в день до полного устранения симптомов.

 Хорошо справляются с отеками после укуса насекомых также содовый раствор (1 ч. л. соды на стакан воды), настойка пиона или чабреца, сок алоэ.

Если отек на лице спровоцирован укусом жалящего насекомого, сначала необходимо аккуратно удалить жало, предварительно очистив кожу от грязи и остатков яда, после чего продезинфицировать ранку спиртом или любым антисептиком.

Важно! Если отек после укуса насекомого большой, не проходит в течение нескольких часов или сопровождается симптомами анафилаксии, необходимо сразу обратиться в стационар. Осмотр врача обязателен и в тех случаях, если укус находится в области глаз, века или шеи.

  При аллергии

  Если лицо отекло после употребления в пищу аллергенных продуктов или контакта с животными, вероятнее всего, его причиной стала аллергическая реакция. В этом случае необходимо сразу принять любой противоаллергический препарат («Супрастин», «Лоратадин», «Цетиризин»), после чего обратиться к аллергологу для проведения аллергопроб.

В тяжелых случаях антигистаминные препараты не могут сразу купировать симптомы аллергии, поэтому в дополнение к ним применяют глюкокортикостероидные гормоны, например, дексаметазон или преднизолон.

  После ушиба

 Отек лица, вызванный ушибом, станет менее заметным, если сразу приложить к ушибленному участку холодный компресс (прикладывать необходимо каждые 1,5-2 часа на 10-15 минут).

 Народные методы

  Рецепты народной медицины – также отличный способ справиться с отеками, которые не вызваны нефрологическими, кардиологическими или гепатологическими заболеваниями. Нутрициология предлагает множество рецептов, способных не только вывести лишнюю воду из мягких тканей лица, но и улучшить состояние кожи, выровнять ее цвет и рельеф.

 Маска с петрушкой

Такая маска помимо противоотечного действия обладает еще и отбеливающим эффектом, поэтому ее можно рекомендовать женщинам с гиперпигментацией.

• 50-70 г свежей петрушки измельчить до состояний кашицы;
• добавить 4 ложки жирной сметаны и несколько капель лимонного сока;
• все перемешать и нанести на лицо на 15-20 минут.

После такой маски кожа будет мягкой, гладкой и отдохнувшей, а одутловатость лица пройдет в течение получаса.

 Маска из тыквенного пюре

  Тыквенная маска – настоящая кладезь полезных веществ для кожи. В ней содержатся витамины, цинк, хром, кальций, различные кислоты и органические соединения, влияющие на обменные процессы в тканях лица. Пюре для данной маски можно купить в магазине (важно, чтобы в составе была только тыква, без сахара и крахмала) или приготовить самостоятельно.

• 200-250 г тыквы отварить в воде без добавления соли;
• размять готовые кусочки толкушкой или измельчить при помощи блендера;
• добавить столовую ложку муки, приготовленной из кунжутных семечек, и ¼ ложки оливкового масла.

Держать тыквенную смесь на коже нужно не менее 20 минут. Предварительно желательно распарить кожу, чтобы действие активных компонентов было максимальным.

  Тонизирующий лед

  Такой лед можно по праву считать «палочкой-выручалочкой» в ситуациях, когда необходимо быстро убрать отеки и освежить лицо. Приготовить его нужно заранее, после чего можно использовать готовый лед в случае необходимости: такой метод поможет придать лицу здоровый вид всего за 5 минут.

Готовится он очень просто:

• в кастрюле смешать в равных пропорциях (по 1 столовой ложке) листья розы, цветки ромашки и календулы, плоды шиповника;
• добавить немного тыквенных корочек и залить 1 литром воды;
• довести до кипения и томить на медленном огне 8-12 минут;
• снять емкость с плиты, настоять в течение 1-2 часов и процедить;
• добавить в отвар несколько капель масла чайного дерева и сока лимона;
• разлить средство по формочкам для заморозки льда и убрать в морозилку.

Хранить готовый лед можно в течение 3 месяцев, после чего рекомендуется приготовить новую партию.

Маска из бананов

Банановая маска не только избавляет от отеков, но и отлично питает и увлажняет кожу.

• 1 спелый банан по-хорошему размять вилкой;
• добавить 2 ложки натурального белого йогурта и каплю розового масла;
• все перемешать.

Маску лучше всего держать 10-15 минут. Смывать средство теплой водой без мыла.

 Профилактика отеков на лице: рекомендации косметологов

  Ни один способ избавления от отеков на лице не будет достаточно эффективным, если человек не соблюдает принципы здорового питания и образа жизни. Общими рекомендациями являются ежедневные пешие прогулки, достаточное пребывание на свежем воздухе, рациональное и сбалансированное питание с большим количеством свежих фруктов и овощей, умеренная двигательная активность.

Но существуют и специальные рекомендации, соблюдение которых напрямую влияет на внешний вид лица и его свежесть. Их выполнение полезно не только для профилактики отеков, но и для повышения эффективности при уже появившейся одутловатости.

• Одной из основных причин утренней отечности является неправильный выбор принадлежностей для сна. Подушка должна соответствовать возрасту и размерам тела, иметь анатомическую форму и натуральный наполнитель. Матрац также необходимо выбирать тщательно, учитывая его жесткость и максимально допустимую нагрузку.
• Предупредить появление отеков помогут ягодные морсы и чаи. Слабым мочегонным действием обладают листья брусники, клюквы, морошка. Напитки из этих ягод можно употреблять ежедневно, если нет аллергии на красные ягоды.
• Потребление соли должно быть ограниченным – не более 5-15 г в день. Ограничивать следует и блюда с приправами, многие из которых в качестве побочного эффекта имеют усиление жажды, которое ведет к избыточному потреблению жидкости.
• Косметику для ночного ухода за кожей необходимо наносить за 2-3 часа до сна. Ближе ко сну мышцы лица практически не работают, что гарантированно повлечет за собой скопление лимфы в мягких тканях, если наносить кремы в этот период.
• Любителям кофе рекомендуется снизить долю этого напитка в суточном рационе и заменить его травяным или зеленым чаем, компотами из сухофруктов, фруктовыми и овощными соками.

Если отеки на лице появляются постоянно, необходимо проверить работу почек, эндокринных желез, сердца и печени, а также оценить состояние сосудов, чтобы исключить тромбофлебит.

  Отеки на лице – частая проблема, с которой сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Справиться с ней несложно, если человек ведет здоровый образ жизни, правильно питается и следит за психологическим и эмоциональным состоянием. Если, несмотря на все принятые меры, отеки не проходят, необходимо провести комплексное обследование (анализ мочи и крови, допплерография сосудов, УЗИ почек, ЭКГ и ЭХО-КГ), так как это может быть симптомом серьезных патологий, включая сердечную недостаточностью и заболевания сосудистой системы.

Источник — bellaestetica.ru