Вакуумный массаж при отеках
Как делать массаж ног при отеках?
Существует много интересных фактов про ноги. Большинство из них связаны со способностями этой части тела. Например:
- во время бега стопы претерпевают нагрузку, превышающую вес тела в 5 раз;
- день активной ходьбы создает нагрузку на ноги равную 200 тоннам;
- в среднем, человек ежедневно совершает 8000-10000 шагов;
- при ходьбе земли касается только одна нога, значит, всю жизнь мы ходим на одной ноге.
О чём говорят эти факты? О том, какую невероятную нагрузку испытывают нижние конечности. Поэтому временами наличие отёчности даже у здорового человека физиологически объяснимо.
Мнение эксперта
Помимо естественных причин возникновения отёков ног, их проявлению могут способствовать: заболевания костной и венозной систем, избыточный вес, беременность и пр.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Отёчность ног – весьма неприятное явление. Оно вносит существенный дискомфорт, мешая вести привычный образ жизни и снижая его качество. Поэтому многие ищут способы избавления от неё. Безусловно, первое, что необходимо сделать – это обратиться к врачу для определения истинной причины данного проявления.
Как справиться с отечностью ног при помощи массажа и спорта?
В оказании помощи отёкшим ногам есть ряд разнообразных методов. Это может быть лечебная гимнастика, спорт, ношение компрессионного трикотажа, приём лекарственных средств и БАД, применение народных рецептов, использование водных процедур. Одним из самых эффективных способов специалисты считают массаж. О том, когда и как делать массаж при отёках ног, какая требуется подготовка, и в каких техниках выполняется процедура – подробнее в нашей статье.
Польза и вред массажа ног при отёках
Массаж ног при отеках: полезен или вреден?
Можно ли делать массаж ног при их отёке? Вне зависимости от того какую часть тела планируется массировать, будут ли это ноги или спина, не стоит забывать, что это физиотерапевтическая процедура. Соответственно она имеет как показания, так и противопоказания к её выполнению. Существуют абсолютные и временные запреты на выполнение данной процедуры. К абсолютным запретам массажа ног относят: флебит, тромбофлебит, трофические язвы, злокачественные заболевания (болезни кровеносной системы, новообразования), недостаточность коронарных сосудов, гангрена и пр. Под временными запретами стоит подразумевать: постоперационные состояния, гнойничковые поражения кожного покрова и др.
Мнение эксперта
Как единственный метод лечения массаж ног при отёках конечностей вряд ли поможет. Например, при сердечной недостаточности. А вот в составе комплексной терапии с применением диуретиков и венотоников, он уменьшит или подавит проявление такого симптома, как отёчность.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Массаж эффективен против не осложнённых отёков ног, при нарушении кровотока, при лимфостазе, для устранения застоя и выведения продуктов метаболизма.
Стоит отдельно упомянуть профессиональный массаж стоп при отёках ног. Его особенность в том, что он 100% вызывает общую реакцию организма, так как считается методом рефлексотерапии. Поэтому при его выполнении следует учитывать еще больше индивидуальных особенностей пациента.
!
После каждой процедуры массажа необходимо прислушиваться к ощущениям в нижних конечностях и наблюдать за эффектом.
Если будет отмечаться ухудшение физического состояния, то от выполнения процедуры надо отказаться и незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту.
Массаж ног при отёках: как правильно делать?
Как делать массаж при отеках ног?
Выполнять массаж для ног для уменьшения отёков может массажист в медицинских центрах, а можно осуществлять массажные манипуляции самостоятельно. Всё зависит от конкретной ситуации, от состояния пациента и его предпочтений. Так, если причиной отёчности является сосудистое заболевание, в частности варикозное расширение вен нижних конечностей, то самомассаж возможен только на начальной стадии болезни.
!
Если же варикоз достиг II стадии, которая считается запущенной, то массаж ног при отёках больному следует выполнять по рекомендации и под контролем врача.
Когда массаж ног будет выполняться массажистом, то подготовка пациента к процедуре будет следующая. При отёках ног крайне важно занять правильную позу, при которой не создается препятствий для кровотока и движения лимфы. Поэтому пациент занимает положение лёжа на спине. Под коленной впадиной размещают валик из полотенца или специальной формы подушку. В некоторых салонах имеются массажные физиотерапевтические кресла, предназначенные для массирования ног, или столы с подъемником секции для ног. Но положение лёжа остается неизменным. Остальное массажист выполнит согласно требованиям гигиены и техники.
Самомассаж при отеках ног
Если массаж будет выполняться самостоятельно в домашних условиях, то подготовка будет более значительной. Перед массированием конечностей примите водные процедуры, например, ванночку или контрастный душ для ног. Разогрейте и разомните кисти рук. Займите удобное, устойчивое положение сидя. Для максимального эффекта желательно использовать масло или крем. «НОРМАВЕН®» крем для ног обладает венотонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и увлажняющим эффектом, что при постоянном применении благоприятно скажется на состоянии ног. Нанесите крем на верхнюю сторону стопы, голень и икроножные мышцы. Начните разминать поочерёдно пальцы, ступни, голени и коленный сустав. Интенсивными, но не сильными движениями сжатой в кулак ладони, помассируйте стопы от пальцев к пяткам, двигайтесь вверх. Затем смените движения на лёгкое пощипывание – прорабатывайте конечность в том же порядке (снизу вверх). Процедура должна длиться не менее 5-7 минут. Завершите её поглаживаниями. После чего расположите ноги выше уровня сердца на 15-20 сантиметров, оставайтесь в таком положении от 30 до 60 минут.
Лимфодренажный массаж ног при отёках
Особенность лимфодренажного (компрессионного) массажа заключается в устранении застоя лимфатической жидкости, которая является основной причиной нарастающей отёчности конечности при лимфостазе. Массажные манипуляции отличаются от других техник своей плавностью и мягкостью, но возможно и умеренное надавливание. Амплитуда движений медленная и волнообразная, направление массажных движений от центра к периферии. За счёт этого достигается улучшение циркуляции лимфы, и стимулируется кровообращение.
!
Продолжительность курса физиотерапии определяет специалист.
Возможен и лимфодренажный самомассаж, но исключительно с разрешения врача, который даст свои рекомендации о том, как должна проходить процедура.
Массаж при отёках ног во время беременности
Массаж ног при отеках в период беременности
Во время беременности женщина может испытывать проблемы со здоровьем различного рода. Ведь, несмотря на всю естественность её состояния, оно всё же служит для организма колоссальным стрессом. Поэтому часть женщин отмечает то, что начинают отекать ноги и в них ощущается боль. Как бороться в столь деликатном положении с этим неприятным проявлением? Регулярный массаж ног при отёках во время беременности помогает устранить избыток жидкости, уменьшая отёки ног. При беременности главным терапевтическим принципом является безопасность для здоровья матери и будущего ребёнка, поэтому бороться с отёчностью стараются консервативными методами. Для достижения лучшего терапевтического эффекта назначается ношение компрессионного белья. Под него желательно наносить венотонизирующий крем. «НОРМАВЕН®» крем для ног безопасен в целях устранения отёчности у беременных. Безвредность и эффективность применения средства в этот период жизни женщин клинически доказана.
Следует отметить, что массаж ног беременным при отёках можно делать только в случае отсутствия угрозы выкидыша.
Массаж ноги по отсасывающей методике ‒ Видео
Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник —
Маргарита Левченко
Источники:
Белая, Н.А. Лечебная физкультура и массаж. Учебно-методическое пособие для медицинских работников / Н.А. Белая. — М.: Советский спорт, 2016.
Фокин, В. Н. Массаж восточный и европейский / В.Н. Фокин. — Москва: Огни, 2017.
Ингерлейб, М. Б. Карманный справочник по акупрессуре. Точечный массаж / М.Б. Ингерлейб. — М.: Феникс, 2015.
Исцеляющие руки. Практическая энциклопедия массажа. — М.: Пластик-Информ, 2012.
Дубровский, В. И. Лечебный массаж / В.И. Дубровский, А.В. Дубровская. — М.: Мартин, 2012.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Отеки нижних конечностей — это застой жидкости в организме на межклеточном уровне. Явление это широко распространенное. Как правило, достаточно дать немного отдохнуть ногам, проблема решается сама собой. Но, в некоторых случаях одного отдыха бывает недостаточно.
При возникновении патологии, обязательно нужна консультация специалиста, который назначит адекватное эффективное лечение. Одной из процедур, как избавиться от отеков, является массаж.
Чем полезен
Одним из наиболее эффективных методов лечения при отеках ног, является массаж.
Заболевание может возникать по причине ношения тесной обуви или длительного стояния по роду деятельности. Поэтому процесс кровообращения проходит с нарушениями. Вследствие чего возникает застой жидкости.
Массирование при этом способствует восстановлению продвижения жидкости по кровотоку, разгоняя скопившиеся застои.
Не редко, процедуру рекомендуется проводить с целью профилактики. Уже после первого сеанса, человек чувствует тепло, приятную легкость в конечностях.
В каких случаях назначается
Массирование конечностей — процедура приятная. Но, прежде, чем записаться на сеанс или начать делать его в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Следует знать, что любой вид этой процедуры имеет свои противопоказания.
Массаж ног — это определенный последовательный комплекс воздействия на конечности путем различных движений.
В зависимости от показаний, проведение может значительно отличаться.
Для всех разновидностей есть определенные четко установленные правила его проведения.
В каких случаях противопоказан
Существует несколько противопоказаний, когда массаж ни в коем случае нельзя применять.
Противопоказания:
- грибковые и инфекционные заболевания ногтей и стоп;
- открытые раны;
- заболевания кожного покрова;
- тромбоз;
- плохая свертываемость крови;
- сердечная недостаточность;
- нарушение психики;
- различные новообразования;
- менструация и беременность.
Применение определенной методики назначить может только врач в индивидуальном порядке.
Виды
По способу проведения, его делят на несколько видов.
Основные виды:
- базовый — перед базовым сеансом проводится подготовка. При этом легкими движениями вся конечность прорабатывается от стопы до бедра. Далее движения усиливаются. Главной целью является высвобождение жидкости из области застоя;
- точечный — воздействует на определенные аккупунктурные точки стоп. Определить место нахождения активных точек может только специально обученный технике точечного метода специалист;
- глубокий — цель воздействия — глубокие слои мышц. Техника напоминает проминания мышц, при этом требуя определенного усилия. После того, как на коже появились покраснения, к проминанию прибавляются пощипывающие и хлопковые движения;
- лимфодренажный — помогает при различных сложных отеках. Цель метода активизировать лимфатическую жидкость и направить ее в правильное русло. Движения методики отличаются плавностью.
Еще одной методикой является сегментарный способ — избавляет от болевого синдрома на определенном участке тела. Данная методика должна выполняться только специалистом.
Применяется для ног, поясницы, шеи. Эта методика является противопоказанием для проведения ее при отеках.
Массаж для снижения болевых ощущений
В домашних условиях лечить отеки ног рекомендуется в определенной последовательности. Только при этом условии он может избавить от болевых ощущений и проблемах в нижних конечностях.
Порядок проведения в домашних условиях:
- перед процедурой необходимо принять контрастный душ для конечностей или сделать разогревающую ванночку;
- на голень, стопы нанести специальное массажное масло или охлаждающий гель против варикоза;
- начинать следует с разминающих последовательных движений. Сначала разминаются пальцы, затем ступни, после чего можно приступать к голени, закончить коленным суставом;
- после чего кулаками хорошо размять стопы от пальцев по направлению к пятке;
- далее применить пощипывающие движения в том же порядке от пальцев к коленному суставу;
- завершается процедура поглаживающими движениями.
После проведения сеанса рекомендуется принять положение лежа с приподнятыми ногами. В таком положении следует провести 30-60 минут.
От остатков масла или крема можно избавиться с помощью влажного полотенца.
Правила проведения
Правила:
- принять удобную позу, расслабиться;
- под колени положить полотенце или валик;
- если при массаже возникает дискомфорт или болевые ощущения, следует прекратить сеанс;
- чтобы руки могли скользить по телу, лучше всего смазать их жирным кремом;
- перед сеансом принять контрастный душ;
- при варикозе нежелательно применять разогревающие крема;
- руки и средство перед сеансом должны быть комнатной температуры.
Рекомендуется применять не только в случае отеков, но и в профилактических целях. Особенно, он необходим при ношении тесной или неудобной обуви.
Можно ли выполнять самому
При отеках конечностей комплексное механическое воздействия самостоятельно выполнять рекомендуется ежедневно.
Кроме того, массаж ног и гимнастические упражнения доставляет приятные ощущения, легкость, улучшение настроения.
К этим элементам профилактики следует прибавить правильное питание или диету в случае необходимости.
Плюсы и минусы массажа
После того, как стало понятно все о пользе, необходимо знать все ее плюсы и минусы, чтобы разобраться в индивидуальном порядке, можно ли делать массаж ног при отеках.
Плюсы:
- избавление от дискомфорта и болезненных ощущений;
- прекрасная профилактика для опорно-двигательного аппарата, плоскостопия, варикоза;
- способствует оздоровительному, общеукрепляющему воздействию на организм;
- согревающее массирование ног избавляет от простудных заболеваний;
- профилактика, снятие отеков;
- простота в применении;
- приятная расслабляющая процедура.
Побаловать себя сеансом растирания или механического воздействия, просто необходимо.
Минусов в методике в целом не наблюдается. Единственное, что необходимо учитывать, это то, что перед сеансом следует проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить его противопоказания.
Интересное видео: самомассаж при отеках и варикозе ног
Источник
ООО «Медицинские приборы» предлагает профессиональное информирование о массаже ног с видео материалом. Как правильно делать массаж ног? Особенности массажа ног при варикозе и в домашних условиях. Антицеллюлитный, лимфодренажный, тайский массаж ног. Техники массажа ступней.
Наша компания предлагает банки массажные для спины на самых выгодных условиях. Специальные условия для оптовых покупателей уточняйте по телефону или по почте на странице Контакты.
Массаж ног: виды, зоны воздействия, техники
Массаж ног является одной из ведущих методик не только сохранения здоровья и улучшения качества жизни, но и комплексной терапии множества заболеваний. Это связано с тем, что ноги имеют разветвленную сосудистую сеть с выраженными особенностями анатомического строения, самую большую мышечную массу среди всех групп мышц тела и богатую периферическую нервную систему.
В ногах могут возникать самостоятельные патологии, связанные с поражением собственных тканей. Кроме того, могут проявляться заболевания, расположенные анатомически достаточно далеко от ног. При этом воздействие на ноги массажными техниками может облегчать их течение.
Наверное, лучше других для массажа ног подойдут массажные банки нашего производства:
Как правильно делать массаж ног?
Техники массажа ног разнообразны, но вместе с тем имеют общие правила выполнения, связанные с анатомией и физиологией данной области тела.
Простой алгоритм подскажет, как правильно делать массаж ног:
1. Направление массажных движений. Все манипуляции, вне зависимости от методики, должны выполняться от пальцев ног по направлению к брюшной полости или пояснице (для задней поверхности ноги). Это связано с особенностями кровеносной и лимфатической систем, в которых жидкость (кровь или лимфа) течет снизу-вверх.
2. Зоны особого внимания. Это области, в которых массажные движения не выполняются вообще или выполняются с особой осторожностью. На ноге это подколенная ямка и паховая область. Здесь расположены как лимфатические узлы, травмирование которых может привести к серьезным осложнениям, так и нервные сплетения, крупные нервные стволы, анатомически расположенные так, что при грубом воздействии легко травмируются.
3. Последовательность массажных техник. Нога представляет собой многослойную мышечно-связочную структуру с мощными костными образованиями. Поэтому проработка глубоких мышечных образований возможна только после разогрева поверхностных слоев. Завершать массаж обязательно успокаивающими манипуляциями, нормализующими кровоток и лимфоток.
4. Учет возможности скрытых патологий. Такие патологии, как глубокий тромбоз вен ноги или диабетическая ангиопатия, могут оставаться незамеченными и проявляться лишь болями в ногах при нагрузке. Но интенсивное массажное воздействие может ухудшить состояние пациента вплоть до летального исхода. Поэтому требуется тщательное обследование перед курсом массажа.
Большинство методик имеют в своей основе классические массажные движения, которые выполняются в определенной последовательности. Даже такие специфические воздействия, как тайский массаж стоп или антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, включают в себя некоторые специальные приемы, но в большей своей части основаны на приемах классического массажа. Чтобы правильно выполнять массаж ног, необходимо знать эту технику.
Массаж ног при варикозе
Варикозное расширение вен нижних конечностей – это часто встречающаяся патология, связанная с ухудшением качества венозной стенки и проявляющаяся на первом этапе давящими болями в ногах и периодическими отеками. Массаж ног при варикозе – это манипуляция, которую необходимо производить после заключения врача-флеболога. Целью процедуры является уменьшение отеков и улучшение микроциркуляции в тканях ног.
Массаж выполняется по направлению от стопы к паховым складкам легкими щадящими движениями, обходя участки варикозного расширения вен. При этом аккуратно разминаются области отечных тканей, преимущественно голеностопы, т.к. там образуются наибольшие отеки.
Исключено глубокое разминание и растирание, так как это может привести к отрыву тромбов и травмированию венозных стенок.
Данная процедура особенно эффективна на ранних стадиях заболевания – при регулярном применении улучшается состояние стенок сосудов, замедляется развитие патологии. Для усиления эффекта массаж необходимо комбинировать с лечебной физкультурой и ношением компрессионного белья.
Категорически противопоказан массаж при наличии расширенных болезненных вен и узлов. Это может быть симптомом острого воспаления венозной стенки и формирования тромба.
Как правильно делать баночный массаж спины.
Делаем массаж ног в домашних условиях
Дискомфорт в ногах может возникать после напряженного рабочего дня, повышении нагрузки на тренировке, после длительных поездок на автомобиле или авиаперелетов. Для облегчения состояния и предупреждения осложнений – делаем массаж ног в домашних условиях.
Первым этапом данной процедуры может быть ванночка для ног – солевая или с травяным отваром, которая улучшит микроциркуляцию крови и размягчит наружный ороговевший слой кожи. Для выполнения массажа необходимо использовать согревающие или нейтральные массажные масла – они облегчают скольжение рук или манипуляторов по коже и предупреждают травмирование тканей. Процедуру может выполнять приглашенный специалист или в режиме самомассажа.
При самостоятельном выполнении процедуры нужно обратить внимание на следующие нюансы:
1. Массаж начинается с пальцев стопы, и каждое воздействие производится поступательно до паховой складки сначала по одной ноге, затем по другой.
2. С особой тщательностью прорабатываются суставы стопы и голеностопы, выполняется массаж подошвы, воздействуя давящими приемами на рефлексогенные зоны.
3. Разминаются икроножные мышцы. Эта зона особенно важна для профилактики застоя венозной крови. Спазмы в икроножных мышцах могут провоцировать хроническую усталость, раздражительность и возникновение судорожного синдрома.
4. Производится растирание коленного сустава и проработка его движений в пассивном режиме.
5. Мышцы бедра прорабатываются сначала поверхностными, а потом более глубокими воздействиями – сначала в общем, а затем разделяя на переднюю, заднюю и боковые зоны, которые прорабатываются по отдельности.
Наряду с ручным массажем возможно применение массажных приборов или банок. Аппаратное воздействие облегчает труд массажиста и позволяет обеспечить равномерное распределение усилия. Применение баночного массажа эффективно профилактирует капиллярные застои и снимает мышечные спазмы.
Массаж ног антицеллюлитный/лимфодренажный
Антицеллюлитный/лимфодренажный массаж – специфическая для ног процедура. Она особенно актуальна для нижних конечностей, так как именно там возникают застои жидкости, связанные с нарушениями кровообращения и тока лимфы. Лимфодренажный массаж помогает отрегулировать микроциркуляцию крови и лимфы, уменьшить отеки, снять усталость в ногах, предупредить формирование варикозного расширения вен нижних конечностей.
С лимфодренажными техниками комбинируются антицеллюлитные в случае, если необходимо уменьшить жировые отложения на бедрах и ягодицах. Данная процедура выполняется как при помощи специального оборудования, так и вручную.
Аппаратный массаж выполняется:
- приборами для прессотерапии;
- токами малой мощности;
- вакуумными приспособлениями (в том числе массажными банками).
Ручной лимфодренажный массаж выполняется в 3 этапа:
1. Разогревающий – активизирует капиллярный кровоток и лимфоток, снимает мышечные спазмы.
2. Помпаж – мягкое надавливание по ходу лимфатических сосудов по направлению к лимфоузлам.
3. Плавное волновое воздействие – мягкое выдавливание снизу вверх по всей длине конечности.
Антицеллюлитные техники при необходимости используются между 2 и 3 этапом лимфодренажного массажа. Они заключаются в разминании проблемных участков жировой ткани и специфических воздействиях, направленных на предотвращение повторного появления целлюлита.
Особую осторожность необходимо соблюдать при работе на проекциях лимфатических сосудов, так как их стенки очень нежные и легко травмируются. Обширное травмирование лимфатических сосудов может привести к выраженному отеку и воспалению.
Тайский массаж ног
Фуд-массаж, или тайский массаж ног, проводится исключительно специалистами в условиях салона. Он сочетает в себе мягкие массажные техники, направленные на улучшение кровотока и лимфотока в нижних конечностях, с техниками релаксации и воздействия на рефлексогенные зоны.
Данная процедура считается общеоздоровительной и рекомендуется при синдроме хронической усталости, в период восстановления после длительных физических или психоэмоциональных нагрузок. Воздействие на рефлексогенные зоны ног осуществляется с помощью специальной деревянной палочки из твердых пород дерева. Это позволяет точно дозировать силу воздействия и не задевать другие участки кожи.
Перед сеансом необходимо сообщить мастеру особенности самочувствия на данный момент – это позволяет дифференцировать порядок проведения массажа и составить индивидуальный план процедуры с максимальной эффективностью.
Тайский массаж противопоказан при острых состояниях, беременности на любом сроке, эпилепсии и онкологии.
Техника массажа ступней
Ступня является абсолютно уникальным по сложности строения участком организма, выдерживающем ежедневно экстремальные нагрузки. Кости ступни образуют 2 свода, расположенных в продольном и поперечном направлениях и соединенных между собой суставами и связками. Стопа нуждается в особенном уходе, так как высока опасность травмирования и развития дегенеративных процессов.
Массаж является ведущим способом ухода наряду с ванночками для ног. Техника массажа ступней для самомассажа на дому доступна каждому и не требует специальной профессиональной подготовки. Рекомендуется начинать процедуру с теплой ванночки с добавлением ароматических солей или травяных отваров – это способствует очищению кожи и расслаблению мышечных спазмов.
Во время процедуры желательно использовать массажные масла с добавлением улучшающих кровообращение ингредиентов. Массаж начинается с растирания подошвенной поверхности стопы – сначала легкими поглаживающими движениями, затем глубоким разминанием тканей фалангами пальцев. После этого разминаются суставы стопы, начиная с пальцев ног, переходя к межплюсневым промежуткам. Массаж заканчивается проработкой голеностопного сустава – растирание тканей над суставной сумкой, пассивные движения в суставе.
Техника массажа ступней помогает снять психоэмоциональное напряжение и через рефлексогенные зоны благотворно воздействует на все органы и системы человеческого организма.
Массаж ног – видео
Вводный курс по массажу банками. Спина, ноги, ягодицы.
Ни одно теоретическое описание не научит вас массажным техникам – это может сделать опытный мастер на курсах или посредством видео массажа ног. На нашем канале мы предлагаем несколько роликов с подробной демонстрацией техник в профессиональном исполнении. Повторяя движения мастера, постарайтесь тщательно выполнять рекомендации по особенностям и силе воздействия. Кроме того, важно предварительно ознакомиться с особенностями анатомического строения массируемой области.
И в качестве заключения — обратите внимание на наш самый популярный товар — баночки для массажа лица:
Про другие виды массажа Вы можете прочитать на страничке Массаж банками.
Источник