Упражнения при отеке век

Причина отеков нижних век №1: спазмированные жевательные мышцы

Вы можете купить самый дорогой крем для век, но область глаз все равно будет отекать. Потому что причина не в веках, а в слишком «активной жизненной позиции» ваших жевательных мышц.

Мы привыкли стрессовать, стискивать зубы от переживаний. Жевательные мышцы сокращаются, болят и перенапрягаются, опора на дальние зубы теряется, челюсти проседают. Околоушная область становится «плотиной», которая перегораживает ток жидкостей. Это ведет к образованию носогубных складок, брылей и, разумеется, отеку век.

Причина отека нижних век №2: напряженная затылочная область

Шейный отдел позвоночника — это маленький стоп-кран, тормозящий весь поезд. Только вдумайтесь: к основанию головы крепится около 60 мышц. Из-за кривой осанки все они подвергаются нагрузке, к которой природой не приспособлены. Затылочная область укорачивается, позвонки буквально проваливаются вглубь шеи, основание головы зажато, подвижность черепа ограничивается. А ведь она крайне важна.⠀

При чем здесь отеки глаз? При том, что клиновидная кость напрямую влияет на формирование глазниц. Как только нарушается осанка, формируется дисбаланс между затылочной и клиновидной костями. А поскольку глазные вены не имеют клапанов, отток лишней жидкости из полости черепа может пойти в область век.

Причина отеков №3: напряжение крыльев носа

С влиянием жевательных мышц на отечность нижних век мы разобрались. Но если бы это была единственная проблема! Уже известная нам «плотина», перекрывающая отток жидкости, появляется и у внутреннего края глаза. Добавьте к этому наши регулярные ЛОР-заболевания, которые капля за каплей ухудшают состояние лимфоузлов. В результате слезная жидкость, вырабатываемая слезной железой, не может нормально отводиться в носослезный канал и задерживается в подглазничной области.
⠀
Думаете, это все? Нет! Еще одна особенность нашей анатомии — у глазничных вен нет клапанов. Клапаны в венозной системе позволяют течь жидкости в одном направлении. Когда клапанов нет, то жидкость часто отекает в случайном направлении, поэтому размер и рельеф отека нижних век непредсказуемы.

Бывают ситуации, когда отек «прячется» в капсуле — то есть таком мешочке, который представляет собой разрастание соединительной ткани, уплотнение вокруг очага воспаления (отека). Например, такой вид отека возникает между скулой и глазом, называется «скуловой отек». Разобраться с этими капсулами могут профессиональные массажисты, а вот самостоятельно с этим бороться не стоит. Получается, что каждая проблема в области глаз индивидуальна, и бывают случаи, когда действительно нужно прибегать к помощи хирурга. Однако любое вмешательство нужно осуществлять на предварительно подготовленное и проработанное лицо, иначе отеки могут вернуться буквально через три месяца после операции.

Чтобы убрать отеки под глазами, следует работать комплексно и системно. А также помнить, что без проработки шеи любые упражнения на глаза бессмысленны. Упражнений на шею должно быть не одно, а минимум 6–7 для налаживания механики оттока жидкости в области головы.

Упражнение №1: артикулярно-пластический прием «ба» 

Что дает: расслабляет жевательные мышцы, снимает напряжение и спазмы с нижней челюсти; формирует четкий овал лица, уменьшает брыли и удлиняет боковую поверхность лица; препятствует стираемости зубов, помогает преодолеть бруксизм, в целом очень рекомендуется в стоматологических целях для улучшения параметров зубочелюстной системы. 

Сколько выполнять: 2 минуты 1 раз в день. 

Перед проведением упражнения необходимо провести тест:⠀

• Откройте рот, опустив нижнюю челюсть, и запомните, насколько широко это получилось.
• После выполнения упражнения снова откройте рот и сравните — челюсть должна открываться гораздо шире. 

Слог «ба» позволяет открывать рот бережно, не травмируя нижнюю челюсть. Сам прием может быть не очень приятным — при разминании напряженных тканей чувствуется болезненность, а должно быть приятно.

ВНИМАНИЕ!
Если во время или после выполнения вы чувствуете щелчки или хруст при открывании рта, это говорит о наличии дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. В этом случае начинайте движение вниз от середины или мочки уха, прорабатывая среднюю и нижнюю порцию жевательных мышц. Если хруст не прекратится, полностью откажитесь от выполнения приема. При необходимости обратитесь к врачу.

Упражнение №2: прием для крыльев носа

Что дает: очень глубоко прорабатывает мышцы, лежащие вдоль боковой поверхности носа; уменьшает отечность под глазами; разглаживает носослезную борозду; улучшает кровоток в области носовых пазух; зрительно увеличивает глаза; убирает «бортик» у крыла носа; корректирует форму носа за счет уменьшения отека. 

Сколько выполнять: по 2–3 минуты утром и вечером.

Пропивопоказания: кожные заболевания, особенно в стадии обострения, поскольку есть риск попадания инфекции в общую систему лимфотока.

ВНИМАНИЕ!  
Найдите положение, при котором напряжение задней поверхности шеи станет минимальным: может быть вам этот прием придется выполнять, упираясь локтями на колени и наклонив голову параллельно полу. Найдите оптимальное положение опытным путем.

Упражнение №3: прием постизометрической релаксации мышц для удлинения задней поверхности шеи 

Что дает: этот прием работает с затылочной областью (основой основ нашей молодости) — расслабляет и удлиняет заднюю поверхность шеи; возвращает «природную» статику шеи; избавляет от головной боли; запускает кровоснабжение головы; уменьшает лимфожировые отложения в районе седьмого шейного позвонка. 

Сколько выполнять: по 1 разу утром и вечером. 

Поделитесь с друзьями и получите бонус

«Красота – это неустанная работа над собой» – девиз женщин, выбравших фейсбилдинг для глаз как способ борьбы с увяданием кожи в самой деликатной зоне. Гусиные лапки и отеки – это признаки старения эпидермиса, которые могут появиться уже на рубеже 25 лет и усугубляться с возрастом. Простые и эффективные упражнений для укрепления мышц области глаз помогают устранить отеки, разгладить морщины и даже улучшить зрение.

5 причин заниматься фейсбилдингом для глаз

Всего на лице и шее выделяют около 100 мышц. Группа глазодвигательных мышц  включают височные и круговые пучки. Они ответственны  за работу зрительного органа.  Они относятся к мимическим, один конец их крепится к кости черепа, а другой присоединен к коже или к близлежащим мышцам. С годами мышцы становятся дряблыми, теряют упругость. Поэтому кожа начинает провисать, появляются морщины.

Специалисты уверяют с помощью специальной гимнастики – фейсбилдинга для глаз можно поддерживать мышцы в тонусе. Упражнения, выполняемые регулярно по специальной методике позволят достичь следующих результатов:

• повышается тонус мышц, в результате морщины разглаживаются;
• усиливается лимфоток, местное кровообращение, ткани получают больше питательных веществ и кислорода;
• улучшается клеточный метаболизм, снижается отёчность, устраняются синие круги под глазами;
• усиливается выработка коллагена и эластина, ответственных за молодость и упругость кожи;
• улучшается качество зрения.

Эти пять причин убеждают сотни тысяч женщин на планете заниматься фейсбилдингом и достигать впечатляющих результатов без хирургической подтяжки лица.

Рекомендации перед началом выполнения упражнений

Перед тем, как приступить к фейсбилдингу,  следует выполнить следующие действия:

• снять косметику, очистить лицо и руки;
• для того, чтобы руки не скользили можно использовать стерильные перчатки;
• подобрать подходящую позу (сидя на краешке стула за столом);
• включить расслабляющую музыку, думать о своей красоте и молодости.

Перед началом упражнений обязательно рекомендуется выполнить разминку для того, чтобы согреть мышцы и избежать нежелательных последствий. Для этого нужно выполнить следующие действия:

1. Упражнение «Крылья бабочки». Нужно моргать глазами около 30 секунд сначала в медленном темпе, а затем в быстром.
2. Выполнять по 3-4 круговых вращательных упражнения глазами по часовой и против часовой стрелки.
3. Далее нужно зажмуриваться: сначала слегка, а потом сильно.

Разминку,  необходимую для разогрева мышц, рекомендуют завершить легким морганием, которое расслабит мышцы перед основным комплексом.

Самые популярные упражнения для глаз и век

Все упражнения в фейсбилдинге для век можно разделить на статические и динамические.

Статические упражнения производят в одной позе, задерживая напряжение определенной группы мышц на 10 счетов. К этому типу упражнений относятся:

1. На внешних углах глаз зафиксируйте большие пальцы рук. Кисти необходимо сжать в кулак, а локти – развести в стороны. Подушечками пальцев несильно надавите на кожу, устремив взгляд наверх. Задержитесь в этой позе, при этом спина должна быть прямой а шея – расслабленной. Это упражнение укрепляет нижние части век.
2. Предотвращает нависание бровей следующее статическое упражнение.  Безымянные пальцы зафиксируйте на нижнем веке обеих глаз под ресницами, средние при этом расположив на бровях. Локти разведите в стороны. В этой позе раскройте широко глаза и направьте взгляд вверх, задержитесь на 10 счетов. При выполнении у вас должно возникнуть ощущение давления глазного яблока на пальцы.

Динамические упражнения приводят мышцы в движение, каждое из которых рекомендуется выполнять на 10 счетов. К этой группе относятся следующие:

1. Укрепить нижнее веко поможет следующее упражнение: поместите пальцы на внешний угол каждого из глаз и потяните нижние веки в верхнем направлении.
2. Проработать мышцы верхнего века позволяет динамическое упражнение. Закрыв глаза, почувствуйте, как слиплись веки. Приоткрывайте глаза и «слепляйте» их снова – в один счет. При этом сжимать веки не нужно!
3. Попробуйте напрячь затылочную мышцу. При этом у вас должно возникнуть чувство, как будто зашевелились уши. Со временем вы не только научитесь шевелить ушами, но и заметите, как разгладились гусиные лапки вокруг глаз.

Упражнения против отеков

Фейсбилдинг для лица в качестве упражнений от отёков лучше всего выполнять в первый час после утреннего пробуждения. Упражнения выполняются в следующем порядке:

1. Перемещайте взгляд по линиям, напоминающим зигзаг.
2. После этого выполняйте движения зрачками сверху вниз.
3. Начертите незримую линию вдоль обзорной области.
4. Полный комплекс упражнений необходимо повторить 10-20 раз.

Знаете ли вы, что описанное выше упражнение называется «Взгляд Шивы» в честь древней индийской богини.

Против мешков под глазами

Образование «мешков» под глазами происходит в результате потери эластичности кожи. В результате процессов старения нарушается обмен веществ. Поможет справиться с этим косметическим дефектом нехитрый комплекс упражнений, выполнять который рекомендуется сразу после утреннего пробуждения. Последовательность действий выглядит следующим образом:

1. Закрыть глаза до плотного смыкания век.
2. Зафиксировать пальцы на скулах. При этом необходимо чувствовать глазные движения.
3. Необходимо двигать зрачками верх, не раскрывая при этом век.
4. Повторять упражнения по 5 раз в два — три подхода.

При выполнении этого упражнения вы должны стараться посмотреть вверх так, если бы глаза были открытыми. Контролируйте, чтобы веки при этом были плотно сомкнутыми. В начале тренировок могут возникнуть болевые ощущения в глазах, что говорит о том, что мышцы действительно работают. По мере наращивания опыта боли при выполнении упражнения не возникает.

Против морщин

Фейсбилдинг для лица от морщин позволяет приостановить процессы старения кожи. Благодаря специальным упражнениям можно устранить гусиные лапки и морщины в области глаз. Для этого требуется выполнять следующую последовательность действий:

1. Найти точки у внешних углов на верхних веках обоих глаз и приложить к ним подушечки указательных пальцев обеих рук.
2. Слегка натяните кожу в направлении висков.
3. Постараться закрыть глаза, соединяя веки. При этом вы должны почувствовать усилие.

Комплекс упражнений   для достижения устойчивого результата следует повторять  не менее 60 раз. Вы заметите, как морщины начинают разглаживаться, кожа становится более упругой и плотной.

Важно! Рекомендуется выполнять комплекс упражнений против морщин в два подхода – утром после пробуждения и вечером перед сном.

Подробнее о фейсбилдинге для глаз смотрите в видео:

Противопоказания

Фейсбилдинг не считается трудоемким занятием и не требует овладения специальными навыками. Достичь мастерства под силу любой женщине. Однако, перегружать лицевые мышцы тоже не рекомендуется. Необходимо распределять нагрузку равномерно, чередуя упражнения  с расслаблением.

Важно! Если не чередовать нагрузки с расслаблением, может произойти спазм мышц, что вызовет боль и неприятные ощущения.

В некоторых случаях фейсбилдинг делать противопоказано. Отказаться от упражнений придется, если:

• есть артериальная гипертензия в острой или хронической форме;
• выявлена патология нерва лица;
• женщина переживает реабилитационный период после любого хирургического вмешательства;
• проводились инъекции ботокса.

Вывод

Фейсбилдинг – это доступный каждой женщине способ поддержания молодости лица. Путем выполнения комплекса несложных упражнений можно добиться результата, сравнимого с пластической операцией.  Главные правила успеха – это отсутствие противопоказаний, целеустремленность и регулярность занятий.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

Мешки под глазами и припухлости век с возрастом появляются всё чаще. Быстро избавиться от отеков под глазами помогает лимфодренажный массаж лица. Мешки под глазами часто наблюдаются у людей в возрасте, они портят внешность, старят лицо, делают его усталым и одутловатым. Так почему бы не избавиться от проблемы, если это настолько просто и легко осуществимо в домашних условиях?

На заметку! Иногда причиной мешков под глазами являются серьезные заболевания. В таких случаях необходимо провести адекватное лечение. После избавления от причины отеки под нижними веками глаз могут исчезнуть самостоятельно.

Лимфодренажная массажная техника

Цель лимфодренажного массажа — стимулирование движения биологических жидкостей. Все массажные приемы выполняют с небольшим давлением.

Регулярная проработка позволяет:

• вывести излишки жидкости из подкожных слоев;
• уменьшить проявление отечности;
• избавиться от темных кругов под глазами;
• восстановить физиологическую структуру мышечной ткани и подкожно-жировой клетчатки;
• улучшить внешний вид кожи.

Массаж имеет ограничения для проведения, к которым относят:

• недавно проведенную ринопластику;
• инфекционные болезни и простуду;
• заболевания лимфатической системы;
• усталость и длительную депрессию;
• заболевания кожи, включая механические нарушения кожного покрова;
• возраст: до 16 лет проводить лимфодренажные процедуры запрещено.

Лимфодренажные процедуры можно проводить как ручным, так и баночным способом. Если используются вакуумные банки, то необходимо подобрать правильный размер. Перед любой из техник кожу тщательно очищают скрабами и пилингами. Если есть возможность, то кожу лица можно распарить при помощи паровой ванночки или горячего компресса на травах. Это не только распарит, но и глубоко очистит кожу.

Ручной массаж начинают с легких поглаживаний передней части шеи сверху вниз. Затем переходят ко лбу: подушечки пальцев ставят на среднюю линию лба и с нажимом продвигают к вискам. Поглаживания должны быть ровными и плавными.

Лимфодренажный массаж век проводят подушечками указательных пальцев и без применения усилия. Область вокруг глаз очень чувствительная, и любое агрессивное воздействие может привести к появлению синяков, растяжек и кровоподтеков. Пальцы кладут на переносицу и аккуратно проводят ими по нижнему краю от внутреннего угла глаза к внешнему уголку. Затем повторяют прием в обратном направлении по линии бровей спиралевидными движениями.

Затем подушечки пальцев ставят на центральную точку подбородка, и начинают поглаживать с нажимом по линии к мочке уха и обратно — от виска к носу. По носогубной складке проходят с ощутимым давлением снизу вверх. Каждый из приемов повторяют до 6 раз.

Разглаживаем носогубные складки

1. Положите ладони на лицо: запястья расположены под подбородком, мизинцы — в носогубных складках, большие пальцы — под углом нижней челюсти. Улыбнитесь 50 раз в ритме пульса.

Реклама

Как? Руки надежно «приклеены» к коже лица, не смещаются вслед за движением мышц. Следите за тем, чтобы мизинцы тщательно фиксировали носогубные складки и чтобы положение рук не приводило к образованию морщин под глазами.

Для дополнительного удобства можете поставить локти на стол.

1. Плотно прижмите губы к деснам пальцами. Ритмично надувайте щеки, пока не почувствуете легкую усталость (40–60 надуваний).

Как? Следите за тем, чтобы воздух распределялся только в области щек. Под губами воздуха быть не должно — для этого надежно прижимайте и фиксируйте губы.

Расслабление: сделайте лошадку («тпру»), прохлопайте щеки и скулы 30 секунд.

Точечная техника массажа

С отеками и припухлостью лица справляется любая точечная методика, но массажисты рекомендуют для домашнего применения массаж Шиацу. Для повышения эффективности можно прибегнуть к помощи упражнений, к которым относят оксисайз, бодифлекс или фейсформинг. Комплексное воздействие помогает замедлить процесс старения и улучшить общее самочувствие.

Точечный массаж для лица от отеков предполагает аккуратное воздействие без усиления на биологически активные точки. Сеансы нужно проводить ежедневно, уделяя каждому не более 15 минут. Положительный эффект объясняется механическим воздействием на нервные окончания, активацией метаболических процессов и выводом молочной кислоты, токсинов и шлаков.

Через 2 месяца занятий:

• улучшается цвет кожи;
• выравнивается поверхность кожного покрова;
• проходят отеки;
• нормализуется микроциркуляция крови;
• уменьшаются морщины.

В результате сеансов нормализуется сон, проходят головные боли, усталость, симптомы депрессии. Многие отмечают улучшение остроты слуха и зрения.

Перед началом практики необходимо ознакомиться с противопоказаниями. К ним относят плохую свертываемость крови, расширенные сосуды, острую форму гипертермии, острые психические расстройства, воспаление лицевого нерва, нарушения работы внутренних органов.

Массаж против отеков на скулах

Для избавления от отеков на скулах и одутловатости в домашних условиях можно ежедневно выполнять простой комплекс упражнений. Процедуру массаж начинают с расслабления верхней части скул. Для этого подушечки пальцев кладут на скуловую ямку и совершают несколько круговых движений по направлению к уху. Прием повторяют 2 раза.

Затем подушечки перемещают к уголкам губ, и проходят плавными круговыми движениями к мочке уха. Чтобы улучшить состояние подбородка основание ладони помещают на центральную линию, и легким надавливанием скользят спиралевидными движениями к ушам.

Техника Асахи

К эффективным методам борьбы с отеками относят и японский массаж Асахи. Для возвращения красивой линии скул достаточно выполнять всего 2 упражнения из комплекса. Перед началом сеанса на кожи наносят немного жирного крема для лица или натуральных сливок.

Массаж от отеков лица начинают выполнять левой рукой, которую кладут на нижнюю челюсть с левой стороны. Совершают легкое давление вверх. Пальцы правой руки с нажимом проходят по диагонали от угла нижней челюсти правой стороны к внутреннему уголку глаза и задерживаются в крайней точке на 3 секунды. Затем рукой скользят к виску над ушами, задерживаются на 2 секунды и опускают пальцы по щеке, по шее, подчелюстным лимфоузлам до ключицы. Затем меняют руку. Правильное выполнение подразумевает для каждой щеки 3 скольжения.

Затем большие пальцы ставят в подъязычную ямку, а остальные пальцы ладони соединяют в треугольник. Ладони смыкают у спинки носа. Ребра и пальцы ладоней плотно прижимаются к коже. Руками проводят по скулам и щекам к вискам с ощутимым нажимом, фиксируя в конечной точек на 2 секунды. После этого пальцами проводят по боковой стороне лица, по шее, подчелюстным лимфоузлам до ключицы. Все массажные движения повторяем по 3 раза.

Акупунктурная методика

Точечный японский массаж — это хороший способ избавления от отеков на скулах. Регулярные сеансы возвращают красивую линию скул и улучшают состояние кожи. Для начала нажимают на ямку, расположенную на скуле. Найти ее просто: нужно приложить к крыльям носа три пальца ладони, а указательный будет направлен на ямочку.

Для повышения упругости щек воздействуют на 3 точки, расположенные на нижнем краю скуловой кости. Первая расположена на расстоянии 1 см от основания носа, чуть ниже — оставшиеся. На точки давят тремя пальцами одновременно с каждой стороны.

Массаж для лица от отеков способен и подтянуть кожу. Для улучшения овала лица большие пальцы прижимают к нижнему краю челюсти, а три средних кладут на челюсть. Надавливающими вверх движениями проводят массирование. Затем 3 пальца ладони перемещают выше и стимулируют точки верхней челюсти. За 4-5 перемещений прорабатывают всю щеку. Каждый из приемов должен занимать от 5 до 7 секунд.

Лепим лебединую шею

1. Поставьте локти на стол (следите за осанкой). Установите тыльную сторону ладони под подбородок. Упритесь языком в верхнее небо, почувствовав напряжение в области «второго подбородка». Слегка надавливайте подбородком на ладонь, при этом оказывая ей сопротивление. Чувствуете, как напрягаются мышцы шеи? Значит, вы все делаете правильно! 30 повторов.

Как? Важно, чтобы движения были мягкими и аккуратными.

Расслабление: прохлопайте подбородок и расслабьте поработавшие мышцы под нижней челюстью.

1. Прокручивайте язык во рту: 10 кругов по часовой стрелке, 10 кругов против часовой стрелки (без остановки, непрерывно).

Как? Рот приоткрыт, губы расслаблены. Каждый круг должен выполняться с усилием, медленно. Обязательно в зеркале следите за тем, чтобы в процессе выполнения упражнений по контуру губ не образовывались заломы — кисетные морщины (мелкие вертикальные морщины на красной кайме губ).

Расслабление: сделайте 4–5 «тпру» (как это делают лошади) — шумно выдохните через рот, создавая вибрацию в губах и щеках.

Массаж против отеков под глазами

Баночные массаж — это простое и доступное средство против неприятных мелких мимических морщин и отечности под глазами. Для проработки области вокруг глаз используют банки диаметром 10-11 мм. Перед сеансом на кожу наносят массажное масло или жирный крем. Банки ставят на кожу и двигают ими по массажным линиям с большой осторожностью. Кожа в этой области нежная и ранимая, и неаккуратное движение может привести к травмам. Если опыта вакуумного массажа мало — лучше прибегнуть к другим методам избавления от отеков.

Проработку начинают по верхнему веку от переносицы. Обратно проходят по нижнему краю глазницы, совершая не более 5 кругов.

Массирование пальцами

Снять отечность можно и быстрым точечным воздействием на кожу. Подушечку большого пальца ставят под прямым углом к поверхности кожи. Перед сеансом нужно нанести немного сыворотки, косметического лосьона или натурального масла. Можно также предварительно распарить кожу лица горячим травяным компрессом или принять ванну. Для глубокой очистки хорошо использовать скраб из кофе, морской соли или овсяных хлопьев.

Процедуру начинают с легких постукивающих движений по области под бровями и по нижнему краю глаза. Потом место проработки массируют мягкими поглаживаниями и переходят к воздействию на точки, расположенные:

• в углублении внутреннего верхнего выступа глазных впадин;
• под бровями в средней части глазницы;
• у внешнего нижнего и внешнего верхнего угла глаза.

Затем подушечку среднего пальца ставят на точку, расположенную в середине и на внешнем крае брови. Точечный массаж против отеков под глазами выполняется очень аккуратно и без смещения кожи. На каждое нажатие отводят до 10 секунд и повторяют до 3 раз.

После этого плавными движениями проходят по:

• верхнему веку от внутреннего уголка к наружному;
• нижнему веку от наружного уголка ко внутреннему.

Регулярные сеансы позволяют:

• снизить проявление морщин;
• улучшить зрение;
• нормализовать давление внутри глаз;
• устранить головную боль;
• улучшить концентрацию внимания.

После процедуры можно нанести на область вокруг глаз питательную маску или масляную смесь. При хорошем самочувствии сеансы можно проводить ежедневно.

Массирование ложками

Избавиться от морщин вокруг глаз можно и при помощи пары ложек и чашки с холодной водой (можно для большего эффекта добавить крошку льда и ромашковый отвар). Ложку окунают в холодную воду, после чего ставят выпуклой стороной на внешние уголки глаз. Делая легкие волнообразные движения проводят к вискам. Затем нужно сделать 3 легких надавливания на виски и вернуть ложку на закрытое веко на 2-4 секунды.

Повторить упражнение для каждого глаза или проводить проработку одновременно для двух глаз. Затем можно положить холодные ложки на верхние веки, выдержать 2-4 секунды, переместить на такое же время на нижние веки. Повторить по 4 раза.

Массаж лица в домашних условиях позволяет убрать отеки под глазами и на скулах, вернуть свежий и здоровый цвет кожи, уменьшить выраженность морщин и сформировать красивый овал лица. Для домашнего использования подходит точечный массаж, массаж ложками и лимфодренажный. Это простые и эффективные техники, не требующие знания анатомии или сложных массажных приемов. Если нет противопоказаний, то сеансы можно проводить ежедневно до достижения нужного результата. Поддерживающие процедуры проводят 2-3 раза в неделю. Лучшее время для сеансов — вечер, перед сном. После массирования на кожу наносят питательную маску или крем и дают себе время для отдыха.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )