Убрать отек ног на 37 неделе беременности
У многих беременных женщин на 37 неделе беременности появляются различные отеки. Этот неблагоприятный симптом приносит будущей маме определенный дискомфорт.
Как проявляется?
Отеки у женщины во время третьего триместра беременности проявляются довольно часто. Выраженность неблагоприятных симптомов может быть разной — от незначительной до очень сильной.
Отеки могут появляться на различных участках тела. Многие будущие мамы отмечают, что в третьем триместре беременности у них начинают сильно отекать пальцы рук. Заметен этот симптом, как правило, при ношении кольца. Снимание его с пальца может сопровождаться существенными трудностями.
Отекают пальцы рук чаще у женщин, которые страдают какими-либо заболеваниями почек или мочевыводящих путей. В третьем триместре матка оказывает большое давление на эти органы. Это способствует некоторому нарушению оттока мочи и ее застою. В конечном итоге скопление жидкости в организме и приводит к возникновению отеков.
Также отечность может появляться и на лице. Как правило, отеки появляются под нижними веками. При этом меняются и контуры лица – оно становится более круглым, меняется его конфигурация. Отеки под глазами появляются чаще всего по утрам. В вечернее время они уменьшаются.
Отеки ног — еще один частый вариант. В этом случае они «поднимаются» от ступней к бедрам. Большая часть отеков концентрируется в области голеней.
Выявить отеки будущая мама может и самостоятельно. Для этого ей следует осторожно надавить на кожу в месте припухлости. Если в месте давления остается ямка в течение некоторого времени, то это и свидетельствует о наличии отека.
Еще одним характерным признаком отечности может быть слишком большая прибавка в весе. Контроль за этим показателем обязательно проводится всем будущим мамам. В каждом периоде беременности нормы прибавки веса разные. Такой простой метод исследования позволяет достаточно точно определить наличие отеков в женском организме даже в домашних условиях.
Как справиться с этим состоянием?
При появлении отеков будущей маме следует обязательно проконсультироваться со своим врачом. В некоторых случаях их развитию способствуют какие-то патологии течения беременности. Отличить норму от патологии может только лечащий доктор, который наблюдает женщину и знает особенности течения конкретной беременности.
При появлении отеков очень важно определить причину, которая способствовала их появлению. Так, возникновению сильной отечности способствует употребление слишком соленой пищи. Нарушение питьевого режима также является распространенной причиной.
Для того, чтобы оценить водный баланс, доктор обязательно порекомендует будущей маме следить за тем, сколько она выпивает жидкости и выделяет мочи. Полученные результаты при этом беременная женщина должна обязательно записывать в тетрадь и блокнот. Если будущая мама выпивает жидкости гораздо больше, чем выделяется у нее мочи, то в таком случае риск возникновения отеков возрастает в несколько раз.
В некоторых случаях развитие отеков сопровождается и другими клиническими симптомами. Так, у будущей мамы может появиться белок в моче. В таком случае доктору следует обязательно оценить степень возникших функциональных нарушений. Снижение белка в женском организме во время третьего триместра беременности может быть следствием опасных патологий.
Методы лечения
Избавиться от отеков можно посредством специальной диеты и коррекции режима дня. Однако в некоторых случаях этих мер недостаточно. В таком случае врачи выписывают лекарственные средства, снижающие уровень жидкости внутри организма.
Важно помнить, что назначаются такие препараты только специалистом, а их бесконтрольный прием может быть очень опасным и вызвать электролитные нарушения. Подбор дозировки, схемы лечения и длительности употребления лекарств осуществляется индивидуально.
При появлении отеков на теле будущей мамы следует обязательно снизить употребление соленой пищи. Лучше готовить еду без добавления поваренной соли. Подсаливать блюда следует уже в тарелке. Женщины, которые на фоне появления отеков страдают высоким артериальным давлением, не должны употреблять более 5 граммов хлорида натрия в сутки. От чипсов, сухариков, консервированных и маринованных продуктов им следует отказаться.
Для нормализации водного баланса в организме будущей маме следует выпивать не менее литра жидкости в сутки. Следует отметить, что в некоторых случаях объем воды может быть ниже. Обычно такие рекомендации даются женщинам, страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями почек или имеющим сердечно-сосудистую недостаточность.
Отличным диуретическим (мочегонным) действием обладают некоторые травы. Так, при беременности могут быть назначены брусничные листья. Их можно заваривать в виде чая. Употреблять такой напиток будущим мамам следует 2-3 раза в день. Уменьшить проявление отечности можно и при помощи морсов. Их можно приготовить из клюквы или брусники. При приготовлении ягодных морсов не следует их чрезмерно подслащивать.
Многие мамы, у которых появляются отеки, начинают сильно оберегать себя от различных физических упражнений. Это не совсем верно. Правильная физическая нагрузка обязательно должна присутствовать. Регулярные прогулки на свежем воздухе окажут положительное действие на весь женский организм, а также будут способствовать уменьшению отеков.
Если отеки у будущей мамы появляются преимущественно на ногах, ей поможет утренняя зарядка. Делать ее лучше утром, сразу же после пробуждения, не вставая с постели. Подъемы ног вверх помогут нормализовать венозный отток и уменьшить проявления отеков. Делать такие упражнения лучше каждое утро.
Будущим мамам, страдающим отеками, очень важно правильно подбирать обувь. Туфли на каблуках лучше оставить на период после рождения малыша. Обувь должна быть комфортной и не сдавливать ступню. Сапоги при ношении не должны вызывать появление отеков на голенях. Неправильно подобранная обувь способствует нарушению венозного оттока на ногах, что и приводит к появлению отеков.
О том, что делать при отеках на 37 неделе беременности, смотрите в следующем видео.
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÅ×ÏÞËÉ, ÍÏÖÅÔ ËÔÏ ÚÎÁÅÔ. þÔÏ ÔÏ ÎÅ ÐÏÊÍÕ — ÐÒÑÍ ÚÁ ËÁËÉÅ ÔÏ 3 ÄÎÑ ÎÏÇÉ, ËÁË ÐÏÄÕÛËÉ ÂÅÚÏÐÁÓÎÏÓÔÉ ÓÔÁÌÉ(((. óÔÁÒÁÀÓØ ÕÖ É ÎÅ ÐÉÔØ ÖÉÄËÏÓÔÉ ÍÎÏÇÏ, É ÎÏÇÉ ××ÅÒÈ ËÌÁÄÕ ÎÁ ÐÏÄÕÛËÉ É ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ — ÂÌÉÎ, Á × ÂÏÌØÎÉÃÕ ×ÄÒÕÇ ÐÏÌÏÖÁÔ( ×ÅÄØ ÜÔÏ Ñ ÔÁË ÐÏÎÉÍÁÀ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÐÏÚÄÎÉÍ ÔÏËÓÉËÏÚÏÍ). á ÍÎÅ × ÂÏÌØÎÉÃÕ ÎÕ ÎÉËÁË ÎÅÌØÚÑ((( — ËÁË Ñ ÍÕÖÉËÏ× Ó×ÏÉÈ ÏÓÔÁ×ÌÀ( ÍÕÖ É 2 ÓÙÎÁ). ðÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ, ÍÏÖÅÔ ËÔÏ ÍÅÄÉË?
ôÏÖÅ ÐÏÓÔÏÀ, ÐÏÓÌÕÛÁÀ. õ ÍÅÎÑ ÓÒÏË 28 ÎÅÄÅÌØ, Á ÕÖÅ ÏÔÅËÉ, ÔÏÖÅ ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÐØÀ, ÎÏÇÉ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ ÎÁ×ÅÒÈÕ. áÎÁÌÉÚÙ ×ÒÏÄÅ ÈÏÒÏÛÉÅ, ×ÒÁÞ ÐÒÏÐÉÓÁÌÁ ÜÕÆÉÌÌÉÎ, 1 ÔÁÂÌÅÔËÁ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÎÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÏËÁ ÎÅ ÐØÀ, ÔÁÍ ÍÎÏÇÏ ×ÓÑËÉÈ ÐÏÂÏÞÎÙÈ ÜÆÆÅËÔÏ×, ÂÏÑÚÎÏ (((.
ñ Ó 35 ÎÅÄÅÌØ Ó ÏÔÅËÁÍÉ. ðØÀ ËÁÎÅÆÒÏÎ ÐÏ 2 ÔÁÂÌÅÔËÉ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÚÁ×ÁÒÉ×ÁÀ ÛÉÐÏ×ÎÉË É ÐØÀ ×ÍÅÓÔÏ ÞÁÑ. é ÏÂÝÅÅ ÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÖÉÄËÏÓÔÉ × ÄÅÎØ ÎÅ ÂÏÌÅÅ 1,5 ÌÉÔÒÏ×. ðÒÁ×ÄÁ, Ñ ×ÓÅ ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ × ÒÏÄÄÏÍÅ ÎÁÈÏÖÕÓØ, ËÏÎÔÒÏÌÉÒÕÀÔ ÂÅÌÏË × ÍÏÞÅ É ÄÁ×ÌÅÎÉÅ.
ñ Õ×Ù ÎÅ ÍÅÄÉË, ÎÏ ÏÔÅËÉ ÔÏÖÅ ÂÙÌÉ. ñ ÐÏÍÉÍÏ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ×ÁÍÉ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÅÓÔØ ÓÏÌÅÎÏÅ. óÏ×ÓÅÍ. íÎÅ ÐÏÍÏÇÌÏ.
á ÔÁË ÌÕÞÛÅ Ó ×ÒÁÞÏÍ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØÓÑ, ËÏÔÏÒÙÊ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ×ÅÄÅÔ.îÉ ÏÄÉÎ ×ÒÁÞ ×ÁÍ ×ÒÁÚÕÍÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓËÁÖÅÔ ÎÅ ×ÉÄÑ ×ÁÓ É ×ÁÛÉÈ ÁÎÁÌÉÚÏ×. ðÏ ÉÎÔÅÒÎÅÔÕ ÐÏËÁ ÄÉÁÇÎÏÚÙ ÎÅ ÓÔÁ×ÑÔ.
úÄÏÒÏ×ØÑ ×ÁÍ É ÕÄÁÞÎÙÈ ÒÏÄÏ×:)))
+ ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ ÏÔ ÓÏÌÉ,ÔÒÕÄÎÏ ÎÏ ÒÅÁÌØÎÏ,ÅÝÅ ÐÏÓÌÅ ÐÏÓÅÝÅÎÉÑ ÂÁÓÓÅÊÎÁ ÎÁ ÄÒÕÇÏÊ ÄÅÎØ ÏÔÅËÉ ÏÔÓÕÔÓÔ×Ï×ÁÌÉ.ÈÏÄÉÌÁ ÄÏ 40*Ê,ÐÅÒÓÏÎÁÌ ÓÍÏÔÒÅÌ Ó ÏÐÁÓËÏÊ:ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÒÏÄÉÔÅ. á ÍÎÅ ÔÁË ÌÅÇËÏ É ËÏÍÆÏÒÔÎÏ × ×ÏÄÅ ÂÙÌÏ,ËÁË É ÎÅÔ ÜÔÏÇÏ ÏÇÒÏÍÎÏÇÏ ÖÉ×ÏÔÁ(3Ñ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ).
÷Ï-ÐÅÒ×ÙÈ, ÎÁÄÏ ÒÁÚÏÂÒÁÔØÓÑ, ÞÔÏ Õ ÷ÁÓ ÚÁ ÏÔÅËÉ: ÅÓÌÉ ÎÏÖËÉ ×ÙÇÌÑÄÑÔ ÉÚÑÝÎÏ Ó ÕÔÒÁ, ÎÏ Ë ÏÂÅÄÕ ÉÌÉ ×ÅÞÅÒÕ ÓÔÁÎÏ×ÑÔÓÑ ÐÏÈÏÖÉ ÎÁ ÓÔÏÌÂÉËÉ, ÔÏ ÜÔÏ ÌÉÍÆÏÓÔÁÚ É ÏÔÎÏÒÓÉÔÅÌØÎÁÑ ×ÅÎÏÚÎÁÑ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔØ ÉÚ=ÚÁ ÓÄÁ×ÌÅÎÉÑ ÓÏÓÕÄÏ× ÍÁÔËÏÊ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÓÐÁÔØ ÎÁ ÌÅ×ÏÍ ÂÏËÕ É ÏÔÄÙÈÁÔØ ÄÎÅÍ ÔÏÖÅ ÎÁ ÎÅÍ ÖÅ Ó ÐÒÉÐÏÄÎÑÔÙÍ ÎÏÖÎÙÍ ËÏÎÃÏÍ. ëÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏÔÒÅÂÌÑÅÍÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ ÎÅ ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÍÅÎÅÅ 1,5 ÌÉÔÒÏ×, ÎÅÌØÚÑ ÏÇÒÁÎÉÞÉ×ÁÔØ ÖÉÄËÏÓÔØ ÓÌÉÛËÏÍ ÓÉÌØÎÏ. óÌÅÄÕÅÔ ÐÒÏ×ÏÄÉÔØ ÒÁÚÇÒÕÚÏÞÎÙÅ ÄÎÉ 1-2 ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ: Ô×ÏÒÏÖÎÙÊ, ÍÑÓÎÏÊ, Ï×ÏÝÎÏÊ. íÏÖÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÌÅÇËÉÅ ÔÒÁ×ÑÎÙÅ É ÑÇÏÄÎÙÅ ÍÏÞÅÇÏÎÎÙÅ: ÂÒÕÓÎÉËÕ, ËÌÀË×Õ, ÏÔ×ÁÒ ÌÉÓÔØÅ× ÂÒÕÓÎÉËÉ É ÔÏÌÏËÎÑÎËÉ, ËÁÎÅÆÒÏÎ ÐÏ 1 ÔÁÂÌÅÔËÅ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ.
ïÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ! óÌÅÄÉÔØ ÚÁ ÄÁ×ÌÅÎÉÅÍ É ÂÅÌËÏÍ × ÍÏÞÅ. åÓÌÉ ÐÏ×ÙÓÉÔÓÑ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÉÌÉ ÐÏÑ×ÉÔÓÑ ÂÅÌÏË × ÍÏÞÅ, ÔÏ ÎÁÄÏ ÓÄÁ×ÁÔØÓÑ × ÒÏÄÄÏÍ, ÔÁË ËÁË ÜÔÏ ÇÅÓÔÏÚ.
ðÌÀÓÕÀÓØ ËÏ ×ÓÅÍÕ ÞÔÏ ÎÁÐÉÓÁÎÏ, ÉÚ ÐÒÁËÔÉËÉ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÏÔÅËÉ ÕÂÉÒÁÅÔ ËÅÆÉÒÎÙÊ ÒÁÚÇÒÕÚÏÞÎÙÊ ÄÅÎØ, 1,5 ÌÉÔÒÁ ËÅÆÉÒÁ ÎÁ ÓÕÔËÉ ÒÁÚÄÅÌÉÔØ ÎÁ 5-6 ÐÒÉÅÍÏ×, × ÐÒÏÍÅÖÕÔËÁÈ ÞÉÓÔÕÀ ÎÅ ÇÁÚÉÒÏ×ÁÎÎÕÀ ×ÏÄÕ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ.
ÓÐÁÓÉÂÏ), ÐÒÏ ÁÎÁÌÉÚÙ ÍÏÞÉ ÕÚÎÁÀ ÔÏÌØËÏ 20 ÞÉÓÌÁ, ÎÁ ÐÒÉÅÍ ÐÏÊÄÕ., Á ÄÏ ÜÔÏÇÏ ×ÓÅ ÁÎÁÌÉÚÙ ÈÏÒÏÛÉÅ ÂÙÌÉ.
×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÌÁÓØ ×ÁÛÉÍ ÓÏ×ÅÔÏÍ É ËÕÐÉÌÁ ËÁÎÅÆÒÏÎ — ×ÙÐÉÌÁ ÐÅÒ×ÕÀ ÔÁÂÌÅÔËÕ É ÕÖÅ ÞÅÒÅÚ 3 ÞÁÓÁ ÏÔÅËÉ ÓÔÁÌÉ ÕÈÏÄÉÔØ., Á ÓÅÇÏÄÎÑ ÐØÀ ÕÖÅ ×ÔÏÒÏÊ ÄÅÎØ — ÏÔÅËÏ× ËÁË ÂÕÄÔÏ É ÎÅ ÂÙÌÏ))).óÐÁÓÉÂÏ ÏÇÒÏÍÎÏÅ — ÏÞÅÎØ ÂÏÌØÛÏÅ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÅ, ËÏÇÄÁ ÎÏÇÉ ÎÅ ÏÔÅËÛÉÅ))).
îÁ ÚÄÏÒÏ×ØÅ!
òÁÄÁ ÐÏÍÏÞØ:)
Ñ ÏÔÅËÁÌÁ ÄÏ 3 ËÇ ÚÁ ÎÏÞØ…. ÁÇÁ.
÷ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ:
1)ÎÉ × ËÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅ ÏÇÒÁÎÉÞÉ×ÁÔØ ×ÏÄÕ — ÜÔÏ ÕÓÕÇÕÂÉÔ ÏÔÅËÉ
2) ÒÁÚÇÒÕÚËÁ ÎÁ Ô×ÏÒÏÇÅ É ÔÅÐÌÏÍ ÍÏÌÏËÅ. 100ÇÒ Ô×ÏÒÏÇÁ+100ÇÒ ÔÅÐÌÏÇÏ ÍÏÌÏËÁ, ÍÅÖÄÕ ÐÒÉÅÍÁÍÉ Ô×ÏÒÏÇÁ ÅÝÅ ÐÏ 100ÇÒ ÔÅÐÌÏÇÏ ÍÏÌÏËÁ. èÏÒÏÛÏ ÇÏÎÉÔ ×ÏÄÕ.
ëÁË ÞÅÌÏ×ÅË, ÐÒÏÛÅÄÛÉÊ ÞÅÒÅÚ ÏÔÅËÉ, ÈÏÞÕ ×ÁÓ ÐÒÅÄÏÓÔÅÒÅÞØ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÏÐÁÓÎÏ. ïÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÒÁÚ × ÄÅÎØ ÉÚÍÅÒÑÊÔÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ, ÞÁÝÅ ÓÄÁ×ÁÊÔÅ ÍÏÞÕ ÎÁ ÂÅÌÏË. åÓÌÉ ÈÏÔØ ÂÕÄÕÔ ÍÉÎÉÍÁÌØÎÙÅ ÏÔËÌÏÎÅÎÉÑ — ÌÏÖÉÔÅÓØ × ÒÏÄÄÏÍ. ñ ×Ï×ÒÅÍÑ ÎÅ ÕÓÌÅÄÉÌÁ ÐÏÑ×ÌÅÎÉÅ ÏÔÅËÏ× É ÎÅÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏÅ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÑ — × ÉÔÏÇÅ ÇÅÓÔÏÚ É ×ÓÅ ×ÙÔÅËÁÀÝÉÅ ÎÅÐÒÉÑÔÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ. éÚ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÊ ÄÌÑ ÕÍÅÎØÛÅÎÉÑ ÏÔÅËÏ×: ÍÎÅ ÌÉÞÎÏ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÉ ÓÎÉÚÉÔØ ËÏÌ-×Ï ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÅÍÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ ÄÏ 1 ÌÉÔÒÁ × ÄÅÎØ, ÐÏÓÌÅ ÞÅÇÏ Ñ ÚÁÍÅÔÉÌÁ, ÞÔÏ ÏÔÅËÉ ÔÏÌØËÏ ÕÓÉÌÉ×ÁÌÉÓØ, ÉÚ ÞÅÇÏ ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ ×Ù×ÏÄ, ÞÔÏ ÒÅÚËÏ ÏÇÒÁÎÉÞÉ×ÁÔØ ÖÉÄËÏÓÔØ ÎÅÌØÚÑ. íÏÖÎÏ É ÎÕÖÎÏ ÐÉÔØ ëÁÎÅÆÒÏÎ, Ñ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ ÅÇÏ × ×ÉÄÅ ËÁÐÅÌØ. íÏÖÎÏ ÐÏÚÁ×ÁÒÉ×ÁÔØ ÂÒÕÓÎÉÞÎÙÊ ÌÉÓÔ, ÐÏÌÅÚÎÏ ÐÉÔØ ÍÏÒÓÙ ËÌÀË×ÅÎÎÙÊ É ÂÒÕÓÎÉÞÎÙÊ. îÅÌØÚÑ ËÕÛÁÔØ ×ÉÎÏÇÒÁÄ. îÏ ÅÓÌÉ ×Ù ×ÉÄÉÔÅ, ÞÔÏ ÏÔÅËÉ ÐÒÉ ÓÏÂÌÀÄÅÎÉÉ ÒÅÖÉÍÁ ÎÅ ÓÐÁÄÁÀÔ, ÐÒÉÎÉÍÁÊÔÅ ÍÅÒÙ, ÌÕÞÛÅ ÐÅÒÅÓÔÒÁÈÏ×ÁÔØÓÑ…
ðÒÅÖÄÅ ×ÓÅÇÏ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÕÖÎÏ ÚÎÁÔØ ÐÒÉÒÏÄÕ ×ÁÛÉÈ ÏÔÅËÏ×.
Õ ÍÅÎÑ ÏÔÅËÉ ÎÁÞÁÌÉÓØ Ó ÍÏÍÅÎÔÁ, ËÁË ÍÁÌÙÛ «ÐÒÏ×ÁÌÉÌÓÑ» ÇÌÕÂÖÅ × ÔÁÚ. ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÏÔÅËÁÀÔ ÉÓËÌÀÞÉÔÅÌØÎÏ ÎÏÇÉ. Õ ÓÅÂÑ Ñ ×ÙÑ×ÉÌÁ ÐÒÑÍÕÀ ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔØ ÏÔ ÐÏÔÒÅÂÌÑÅÍÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ É ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á Ä×ÉÇÁÔÅÌØÎÏÊ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔÉ. ÅÓÌÉ ×ÅÓØ ÄÅÎØ ÓÉÖÕ (Ñ ×ÑÖÕ ÍÎÏÇÏ, ÐÒÉÞÅÍ ÓÉÄÑ) É ÐØÀ ÍÎÏÇÏ, ÎÏÇÉ ÏÔÅËÁÀÔ. îÏ ÐÒÉ ÜÔÏÍ Õ ÍÅÎÑ ×ÓÅ ÁÎÁÌÉÚÙ ËÁË Õ ËÏÓÍÏÎÁ×ÔÁ. ÐÏÜÔÏÍÕ Ñ ÓÐÁÓÁÀÓØ ÂÒÕÓÎÉÞÎÙÍ ÌÉÓÔÏÍ, ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÉÅÍ ÖÉÄËÏÓÔÉ É ÒÁÚÇÒÕÚÏÞÎÙÍÉ ÄÎÑÍÉ — ÄÅÌÁÀ Ô×ÏÒÏÖÎÙÊ, ËÅÆÉÒÎÙÊ, ÑÂÌÏÞÎÙÊ âåú ÖÉÄËÏÓÔÉ. íÎÅ ×ÓÅ ÜÔÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÈÏÒÏÛÏ.
åÓÌÉ Õ ×ÁÓ ÏÔ ÐÒÅÄÐÒÉÎÉÍÁÍÙÈ ÄÅÊÓÔ×ÉÊ ÜÆÆÅËÔÁ ÎÏÌØ, ÔÏ Ñ ÂÙ ÓÏÏÂÝÉÌÁ ×ÒÁÞÕ, ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÏÔÅËÉ ÎÅ ÅÓÔØ ÇÕÄ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÅÓÌÉ ÎÅ ÐÒÏÈÏÄÑÔ ÏÎÉ.
õ ÍÅÎÑ ÔÏÖÅ ÎÁÞÁÌÉÓØ ÏÔÅËÉ, ËÏÇÄÁ ÄÅÔØ ÏÐÕÓÔÉÌÓÑ ÎÉÖÅ × ÔÁÚ — ÎÁ 38 ÎÅÄÅÌÅ. îÁ 39 Ñ ÒÏÄÉÌÁ :))))
áÎÁÌÉÚ ÍÏÞÉ Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌ × ÎÏÒÍÅ, ÐÏÜÔÏÍÕ ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÐÉÔØ ÍÏÖÎÏ É ÎÕÖÎÏ, ÄÅÌÁÔØ ÐÒÏÓÔÏ ÒÁÚÇÒÕÚÏÞÎÙÅ ÄÎÉ, ÎÏÇÉ ÐÏÞÁÝÅ ××ÅÒÈÕ ÄÅÒÖÁÔØ, ÐÏÍÅÎØÛÅ ÓÉÄÅÔØ É ÐÏÂÏÌØÛÅ ÈÏÄÉÔØ.
é ÖÅÌÁÀ ÌÅÇËÉÈ ÒÏÄÏ× 🙂
×ÏÔ É Õ ÍÅÎÑ ÐÏÈÏÖÅ ÏÐÕÓÔÉÌÓÑ ÒÅÂÅÎÏË ÕÖÅ. ôÁË ËÁË Ä×Á ÄÎÑ ÐÏÄÒÑÄ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ ËÁËÉÅ ÔÏ ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÙÅ ÓÈ×ÁÔËÉ É ÌÏÂÏË ÕÖÁÓÎÏ ÌÏÍÉÌÏ. äÁ É ÒÏÄÙ ÂÕÄÕÔ ÔÒÅÔØÉ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÄÕÍÁÀ ÄÏÌÇÏ ÏÎ ÔÁÍ ÚÁÓÉÖÉ×ÁÔØÓÑ ÎÅ ÓÏÂÉÒÁÅÔÓÑ)))
ÏÔÅËÉ ÓÁÍÉ ÐÏ ÓÅÂÅ ÎÅ ÓÔÒÁÛÎÙ, ÓÔÒÁÛÎÙ ÉÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ- ÐÏ×ÙÛÅÎÎÏÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ É ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ ËÉÓÌÏÒÏÄÎÏÅ ÇÏÌÏÄÁÎÉÅ ÍÁÌÙÛÁ (ÔÁË ÍÎÅ ×ÒÁÞ ÏÂßÑÓÎÑÌÁ ËÏÇÄÁ Ñ × ÂÏÌØÎÉÃÕ ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ ÌÏÖÉÔØÓÑ) , ÐÏÜÔÏÍÕ Ë ×ÒÁÞÕ ÉÄÔÉ ÎÁÄÏ !!!
ÌÏÖÉÔÅÓØ × ÒÏÄÄÏÍ ÎÁ ÓÏÈÒÁÎÅÎÉÅ ÓËÏÒÅÅ. ÉÚ ÚÁ ÏÔÅËÏ× × ÒÏÄÄÏÍÅ ÅÌÅ ÓÐÁÓÌÉ É ÍÅÎÑ É ÍÁÌÙÛËÕ
ÏÊ(((, ×Ù ÍÅÎÑ ÐÕÇÁÅÔÅ ÐÒÑÍ(. þÔÏ ÂÙÌÏ ÞÔÏ ÔÏ ÐÒÑÍ ÕÖÁÓÎÏÅ? õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÉ ÏÔÅËÉ Ó ÐÅÒ×ÙÍ ÒÅÂÅÎËÏÍ, ÎÏ ÜÔÏ ÂÙÌÏ ÕÖÅ 12 ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ, ÔÏÇÄÁ ÔÏÖÅ × ÒÏÄÄÏÍ ÐÏÌÏÖÉÌÉ, É ÞÅÒÅÚ 5 ÄÎÅÊ ×ÙÐÉÓÁÌÉ, ÔÁË ËÁË ×ÓÅ ÐÏÛÌÏ. îÏ ÔÏÇÄÁ É ÌÅÔÏ ÂÙÌÏ — Ô.Å. ÔÅÐÌÏ É ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÐÉÔØ ÈÏÔÅÌÏÓØ. á ÓÅÊÞÁÓ ×ÒÏÄÅ ÚÉÍÁ, ÐØÀ ÏËÏÌÏ 2Ì. × ÄÅÎØ — ÎÅ ÚÎÁÀ × ÞÅÍ ÄÅÌÏ(((. ÷ÒÏÄÅ ÐÏÌÅÖÉÛØ ÎÏÇÁÍÉ Ë ×ÅÒÈÕ, ÎÅÍÎÏÇÏ ÓÐÁÄÁÅÔ ÏÔÅË, Á ÐÏÔÏÍ ÓÎÏ×Á.
ÂÙÌÏ ÕÖÁÓÎÏÅ:(((( ÍÅÎÑ ÐÒÏËÁÐÙ×ÁÌÉ × ÒÏÄÄÏÍÅ, ÓÎÉÍÁÌÉ ÏÔÅËÉ, ÐÏÍÏÇÁÌÏ ÎÁ ÓÕÔËÉ, ÎÏ ÐÏÔÏÍ ÐÏÛÌÏ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÅ ÎÁ ÐÏÞËÉ
ÍÅÎØÛÅ ÐÅÊÔÅ….
Ñ ×ÏÔ ÚÁÍÅÎÑÌÁ ÞÁÊ ÂÒÕÓÎÉËÏÊ,× ÁÐÔÅËÅ ÐÁËÅÔÉËÉ ÐÒÏÄÁÀÔ É ×ÒÏÄÅ ÎÉÞÅ ÔÅÒÐÉÍÏ ÂÙÌÏ,ÓÁÈÁÒÏÞËÕ ÄÏÂÁ×ÌÑÌÁ É ÈÏÒÏÛÏ….
ÂÏÌØÛÅ ÈÏÄÉÔÅ,ÎÁ ÄÉÅÔÕ ÓÑÄØÔÅ (ÓÏÞÎÙÅ ÆÒÕËÔÙ É ÍÎÏÇÏ Ä×ÉÇÁÔØÓÑ,ÎÕ ÅÄÕ ÔÏÖÅ ÍÏÖÎÏ ËÏÎÅÞÎÏ) Ñ ÔÁË ÚÁ 2 ÄÎÑ 3 ËÇ ÓÂÒÏÓÉÌÁ,Á ÔÏ ×ÒÁÞ ÇÏ×ÏÒÉÌÁ ÎÅ ÐÏÈÕÄÅÅÛØ ÍÏÌ ÎÁ ÓÏÈÒÁÎÅÎÉÅ ÐÏÌÏÖÕ,×ÏÔ Ñ É ÄÁ×ÁÊ ÓÔÁÒÁÔØÓÑ,×ÏÄÕ ÉÚ ÓÅÂÑ ÇÎÁÔØ ))))
ÌÅÖÁÌÁ 2 ÒÁÚÁ ÎÁ ÓÏÈÒÁÎÅÎÉÉ Ó ÏÔÅËÁÍÉ,ÔÏÌËÕ ÏÓÏÂÏ ÎÅ ÚÁÍÅÔÉÌÁ….ÂÏÌÅÌÉ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÎÏÇÉ,ÎÏ É ÒÕËÉ,ÐÁÌØÃÙ ÂÙÌÏ ÔÒÕÄÎÏ ÓÇÉÂÁÔØ…
ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ×ÓÅÇÄÁ ÂÙÌÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÅ,ÁÎÁÌÉÚÙ ÐÏ ÒÁÚÎÏÍÕ (×ÓÑËÏÅ ÂÙÌÏ)
íÎÅ ÐÏÍÏÇÁÌ ÔÏÌØËÏ ÂÒÕÓÎÉÞÎÙÊ ÞÁÊ.
õ ÍÅÎÑ Ó ÐÅÒ×ÏÊ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØÀ ÏÔ£ËÉ ÖÕÔËÉÅ ÎÁÞÁÌÉÓØ ÚÁ 5 ÄÎÅÊ ÄÏ ÒÏÄÏ×.
ðÒÉÛÌÁ Ë ×ÒÁÞÕ, ÄÁÌÉ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÎÁ ÇÏÓÐÉÔÁÌÉÚÁÃÉÀ, ÔÏÌØËÏ Ñ ÎÅ ÄÏÔÑÎÕÌÁ — ÐÏÄ ÕÔÒÏ ÕÅÈÁÌÁ ÒÏÖÁÔØ 🙂
á ÓÅÒØ£ÚÎÏ — ÌÏÖÉÔÅÓØ. îÉËÕÄÁ ÷ÁÛÉ ÍÕÖÉËÉ ÎÅ ÄÅÎÕÔÓÑ.
÷ ûÔÁÔÁÈ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÐÒÉ ÓÒÏËÅ ÂÏÌÅÅ 28 ÎÅÄÅÌØ ÐÒÉ ÓÉÌØÎÙÈ ÏÔ£ËÁÈ × 90% ÓÒÁÚÕ ËÅÓÁÒÑÔ — ÂÏÑÔÓÑ É ÚÁ ÍÁÌÙÛÁ, É ÚÁ ÍÁÍÕ.
ôÏÖÅ ÐÏÓÌÅ 35 ÎÅÄÅÌØ ÂÙÌÉ ÓÉÌØÎÙÅ ÏÔÅËÉ. ïÓÏÂÅÎÎÏ ÓÉÌØÎÏ ÏÔÅËÌÁ ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ, ËÁË ËÏÐÞÅÎÕÀ ÒÙÂËÕ ÐÏÅÌÁ, ÄÕÒÁ. ÷ ÂÏÌØÎÉÃÅ ÄÅÌÁÌÉ ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ, ÏÞÅÎØ ÐÏÍÏÇÁÌÏ, ÎÏ ÍÏÖÎÏ É ÔÁÂÌÅÔËÉ ÐÉÔØ — üÕÆÉÌÌÉÎ, ÎÏ ÜÔÏ, ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÕÊÔÅÓØ Ó ×ÁÛÉÍ ×ÒÁÞÏÍ.
á ÔÁË, ÐÏÍÏÖÅÔ ÔÏÌØËÏ ÒÏÄÉÔØ 🙂
ÏÂÌÅÇÞÉÔØ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÍÁÚØ ìÉÏÔÏÎ.
éÍÅÎÎÏ ìÉÏÔÏÎ…ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÄÒÕÇÉÅ, ÎÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÔÏÌØËÏ ìÉÏÔÏÎ.
õ ÍÅÎÑ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ ÎÅÄÅÌØËÉ ×ÙÐÁÄÁÌÉ ÎÁ ÓÁÍÕÀ ÖÁÒÕ- ÔÏÌØËÏ ÉÍ É ÓÐÁÓÁÌÁÓØ.
ÍÁÚØ ÍÏÖÎÏ ÂÅÒÅÍÅÎÎÙÍ? ×ÒÁÞ ÐÒÏÐÉÓÁÌ? Õ ÍÅÎÑ ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÎÉÞÅÇÏ ÔÁËÏÇÏ ÎÅ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÌÉ! ðÏÍÏÇÁÌ ôÒÉÁÍÐÕÒ… ÎÏ ÅÇÏ ÎÅÌØÚÑ ÄÏÌÇÏ ÐÉÔØ… É ËÁË ÔÏÌØËÏ ÐÒÅËÒÁÝÁÅÛØ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÓÎÏ×Á ÏÔËÅËÉ!!.. óÅÊÞÁÓ ÐÏËÁ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÂÏÌØÛÉÅ ÏÔÅËÉ… ÐØÀ ÂÒÕÓÎÉÞÎÙÊ ÞÁÓ… ÎÏ ÎÅ ÏÓÏÓÂÏ ÐÏÍÁÇÁÅÔ…( ÈÏÔÑ ÂÅÚ ÎÅÇÏ ÎÁ×ÅÒÎÏ ÅÝÅ ÂÙ ÈÕÖÅ ÂÙÌÏ)… ÐÏËÁ ÎÅ ÔÁËÉÅ ÓÔÒÁÛÙÅ ÏÔÅËÉ… ÎÏ É ÓËÒÏË ÎÅ ÏÞÅÎØ ÂÏÌØÛÏÊ!!
ÄÁ, ×ÙÐÉÓÙ×ÁÌÁ ×ÒÁÞ × öë.
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×
îÏ×ÏÅ ÐÌÁÔØÅ íÁÌÉÎËÁ, Ò.98
îÏ×ÏÅ ÐÌÁÔØÅ íÁÌÉÎËÁ.
òÁÚÍÅÒ 98.
100 % ÈÌÏÐÏË.
óÍÏÔÒÅÔØ/ÚÁÂÉÒÁÔØ — á×ÔÏÚÁ×ÏÄ (óÏÃÇÏÒÏÄ 2), ÐÌ. çÏÒØËÏÇÏ, ÐÌ.íÉÎÉÎÁ.
ãÅÎÁ: 450 ÒÕÂ.
óÎÏÕÂÕÔÓÙ Demar, Ò.26/27
óÎÏÕÂÕÔÓÙ Demar × ÏÔÌÉÞÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ.
òÁÚÍÅÒ 26/27, ÄÌÉÎÁ ÐÏ ÓÔÅÌØËÅ 16,7 ÓÍ.
÷ÎÕÔÒÉ Ï×ÅÞØÑ ÛÅÒÓÔØ.
ôÅÍÐÅÒÁÔÕÒÎÙÊ ÒÅÖÉÍ: ÏÔ 0 ÄÏ -20…
ãÅÎÁ: 600 ÒÕÂ.
ìÁËÏ×ÙÅ ÂÏÔÉÎËÉ, Ò.25
âÏÔÉÎËÉ ÐÏÓÌÅ 1 ÒÅÂÅÎËÁ.
òÁÚÍÅÒ 25, ÄÌÉÎÁ ÐÏ ÓÔÅÌØËÅ 15,5 ÓÍ.
ðÏÓÍÏÔÒÅÔØ/ÐÏÍÅÒÉÔØ — á×ÔÏÚÁ×ÏÄ (óÏÃÇÏÒÏÄ 2), ÂÅÚ ÐÒÉÍÅÒËÉ — ÐÌ.çÏÒØËÏÇÏ,…
ãÅÎÁ: 300 ÒÕÂ.
Источник