У кого когда начали появляться отеки

Специалист назвал «КП» главные причины отеков.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Отеки это всегда сигнал того, что по каким-то причинам у вас в организме (в тканях, в межклеточном пространстве) происходит избыточное накопление жидкости. Считается, что отеки проявляются внешне, когда задержка жидкости в организме составляет более 5 литров, рассказывает кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева.

Часто отеки могут сигналить о важных проблемах со здоровьем, являются симптомами серьезных болезней. Например, у сердечников (когда сердце плохо качает кровь, нарастает сердечная недостаточность) отеки, как правило, появляются на ногах в области щиколоток, нижней части живота. При проблемах с почками отекают прежде всего веки, лицо и кисти рук.

Нередко отеки возникают у вполне здоровых людей при неправильно подобранных диетах, голодании, если перебрали с алкоголем. Кстати, изабыток алкоголя обладает таким неприятным свойством — одновременно вызывает симптомы обезвоживания, и при этом не дает жидкости нормально выводиться из организма, загоняет ее в межклеточные пространства. Вот отсюда и набрякшие мешки под глазами и одутловатый овал лица поутру.

Вот самые частые причины отеков, о чем они сигналят, и как с ними бороться:

1. Легкие отеки в конце дня у молодых женщин, у людей, которым приходится работать стоя (продавцы, парикмахеры и т.д.).

— Нет повода беспокоиться. Когда мы долго стоим, давление в капиллярах ног повышается. Этим объясняются легкие отеки к концу дня у вполне здоровых людей. Поможет отдых на диване с приподнятыми ногами и кремы-гели на растительной основе, снимающие усталость ног.

2. Отеки у женщин, сопровождаются сонливостью, плохим настроением, хандрой, головной болью, повышенным аппетитом. Есть временная зависимость — раз в месяц.

— Виноват предменструальный синдром. Он во многих случаях сопровождается отечностью: отекают лодыжки, припухают веки и становится одутловамым лицо. Могут опухать десны, суставы. После “критических дней” эти явления проходят.

3. Асимметричные отеки на ногах. Страдают ими в основном женщины. Есть четкая граница между отечной и нормальной частью. Даже если потом отекает другая нога, видна асимметрия.

— Вероятнее всего у вас проблемы с венами — тромбофлебит, варикоз. Необходимо проверить сосуды ног. Второй вариант — это воспаление или врожденный дефект лимфатических сосудов, поясняет врач-флеболог Алексей Степанов.

4. Резко возникший отек, покраснение, боль после укуса насекомого, после того, как вы отведали непривычной пищи или понюхали цветочек, вас укусила оса или случилась реакция на прием медикаментов.

— Выраженная аллергическая реакция, похоже, это отек Квинке, говорит врач-аллерголог Евгений Заславский. — Сопровождается эта беда зудом, напряжением, повышением температуры. Опасность представляет отек на лице, слизистых рта, глотки, может быть приступ ухушья. Срочно нужны антигистаминные препараты и прочее антиаллергическое лечение.

5. Отеки, вначале на ногах, достаточно плотные, возникают постепенно, незаметно, в основном появляются к вечеру, есть другиек симптомы в виде одышки, снижения толерантности к физнагрузкам (проще говоря, стало тяжко по лестнице подниматься и выполнять привычную физическую работу).

— Скорее всего шалит “мотор” — это сигнал сердечной недостаточности. Отеки на ногах, в области поясницы, увеличение печени, все это признаки застойных явлений в большом круге кровообращения, рассказывает кардиолог Тамара Огиева.

6. Отеки быстро нарастают, отекает все тело, процесс начинается с лица и век, отеки мягкие, водянистые, подвижные, чаще появляются по утрам.

— Типичные почечные отеки. Без них не обходится обострение мочекаменной болезни, пиелонефриты и прочие воспаления, когда надо срочно идти к нефрологу или урологу.

7. Отеки появились на фоне диеты, нарушения пищеварения, длительных болей в эпигастральной области, после операции на кишечнике. В крови часто отмечается снижение белка.

— В норме белки выполняют важную функцию — они не дают развиваться отекам, задерживая воду, говрит гастроэнтеролог-диетолог Светлана Бережная. — При резком уменьшении содержания белка в организме начинается отеки. При голодании или неверной диете уменьшается поступление белка с пищей, при болезнях кишечника нарушается всасываемость белков в кровь.

8. Отеки на кистях и стопах, кожа над отеком грубая, плотная, в отличие, например, от сердечных отеков. Ямка при надавливании не образуется. Общее самочувствие неважное: сонливость, вялость, пониженная температура, редкий сердечный ритм, нарушения в половой сфере.

-Такие симптомы часто говорят о развитии микседемы. Так называется состояние при выраженном нарушении функции щитовидной железы гипотиреозе. Иногда возникает после удаления части щитовидной железы, рассказывает психоэндокринолог Наталья Гридасова.

ВАЖНО!

Какие анализы надо сдать, если у вас появляются отеки

— Общий и биохимический анализ крови. Они покажут количество белка, уровень глюкозы и других жизненно-важных показателей.

— Анализ мочи на наличие белка, сахара, количества эритроцитов, лейкоцитов.

— Пройти ЭКГ и ЭХО-кардиографию, чтобы узнать, нет ли сердечной недостаточности.

— Доплерографическое исследование сосудов — проверить на предмет тромбов и воспаления.

Источник

фото с сервиса Яндекс картинки

❗Данная статья носит информационный характер. При возникновении любых проблем со здоровьем обратитесь к врачу❗

Отеки – это не только проблема эстетическая, но и серьезный повод задуматься о состоянии своего здоровья, ведь они могут быть предпосылками серьезных патологий.

Какие причины образования отечности?

Отеки могут быть симптомами следующих заболеваний:

Почечные патологии. Когда почки не справляются в полной мере со своей задачей, то жидкость застаивается в организме, что проявляется пастозностью. Также отеки возникают из-за резкого снижения белка, который неумолимо падает при отклонениях в работе почек.

Такие отеки появляются после сна, чаще в области лица, а проходят уже к полудню.

Самолечение в таких случаях не приемлемо, лучше всего обратиться к доктору для прохождения дополнительных обследований и анализов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Когда сердце не справляется с кровяным током, то излишкам биологической жидкости приходится находить пристанище в конечностях.

Читайте также: Отек века укус комара

Отеки «от сердца» возникают к вечеру, а уже утром исчезают. Чаще заметить проявления можно в области голеностопных суставов. Дополнительная симптоматика: дискомфорт в загрудинной области, слабость, одышка.

фото с сервиса Яндекс картинки

При подобных проявлениях строго настрого запрещается что-то делать самостоятельно. Срочно необходимо посетить кардиолога.

Варикозное расширение вен. Чаще проявляется у женщин. Отеки от варикоза появляются к вечеру: видны отпечатки резинок от носков. Отечность отмечается и по голени и по стопе. Помимо этого, ноги болят и «гудят».

Спасением может стать правильно подобранное компрессионное белье. Чтобы подобрать его лучше проконсультироваться с флебологом. Снять отеки и проявления варикоза помогают специализированные мази.

Гормональный сбой. Чаще всего отеки дислоцируются в нижних конечностях. Они очень плотные, даже следы от пальцев не остаются при нажатии. Дополнительно отмечают: резкий рост веса, проблемы со стулом, урежение пульса, хроническую усталость.

Избавиться от ненавистных отеков без эндокринолога не выйдет.

фото с сервиса Яндекс картинки

Аллергические состояния. Отеки могут быть местными или локализоваться на обширных участках тела. Некоторые аллергические отеки, при отсутствии своевременной помощи, могут вызвать тяжелейшие состояния, вплоть до смертельного.

Симптоматика: отеки краснеют и зудят.

Для снятия состояния потребуются антигистаминные средства. Если состояние не улучшается, то следует обратиться к аллергологу.

Профилактика

К профилактическим действиям, предупреждающим образование отеков, относят:

повышение физической активности;
употребление «противоотечных» продуктов – яблоки, творог, чай с лимоном и др.
соблюдение диеты при аллергии на пищу;
ограничение употребления соли;
соблюдение питьевого режима.

Берегите себя и будьте здоровы!

Оцените пост и подпишитесь на канал!

у меня на 37-38 недели пошли
отёки. стараюсь пить меньше, хоть в жару
это сложно. доктор советует пить кефир и
есть яблоки. больше никакой жидкости, но
конечно и этим не злоупотреблять. но я не
могу сейчас этим питаться — изжога. так и
живём.. 🙂

в конце мая — мои где-то 25
недель (как раз жара и я еще на работу
ходила), как только переехала на дачу в
отпуск — все прошло. отеки появляются
только когда в город выезжаю с дачи (в ЖК
все же приходиться наблюдаться-)) а на даче
— все ОК (ттт). ничем не лечила. пила
меньше и соленого меньше.
наверное поможет пить соки типа клюквенного
(правда как оно с изжогой будет сочетаться,
меня вот изжога мучает невероятно-)) ну
сейчас уже правда 32 недели…

Недели с 28 стала отекать.
Ничё не помогало. 🙁

Сообщение 30042399.
Автор: Olga_Voi
Статус: Новичок

Время: 20:22
Дата: 08 июл
2007

Отеки начались резко с 29
недели, до этого все было нормально. Врачи
говорят меньше пить — до 1,5 л в день и
мазать ноги лиотоном. Вроде бы помогает
брусничный и клюквенный морсы, блендером с
сахаром разбиваю и заливаю кипятком. Чай
однозначно нельзя — ноги моментально как у
слона становятся.

Сообщение 30042428.
Автор: gwiazdeczka
Статус:
Новичок

Время: 20:25 Дата: 08 июл 2007

с 25-26 где-то. тогда началась
жара в мск 36 градусов)
боролась согласно рекомендации врача.
ограничила жидкость(не до литра конечно,но
контролировала), мясо ела много, брусничный
лист и главное хофитол 2т 3 раза в день.
хофитолом очень довольна,заканчиваю пить
его(выписал на месяц) все быстро пришло в
норму и не возвращается. это вытяжка из
листьев артишоке не БАД!

Сообщение 30043756.
Автор: Юша#
Статус: Пользователь

Время: 21:50
Дата: 08 июл
2007

Где-то с 25 недели, ничего не
помогало, кроме канефрона.

Сообщение 30063380. Ответ на сообщение
30043756
Автор: oltega
Статус: Пользователь

Время: 19:17
Дата: 09 июл
2007

С 30 недельки стали ноги,
правда и не сильно отекать. Сейчас 33
неделя, но пока никаких мер не
предпринемала.

Сообщение 30075817.
Автор: Irene_111
Статус:
Пользователь

Время: 12:16 Дата: 10 июл 2007

С 30нед примерно. Ноги, еще и
болели:(почечный чай, гель венолайф,
морсики из брусники-клюквы. так и пью с тех
пор. уже 39 нед

Сообщение 30082740.
Автор: МаришКа
Статус: Пользователь

Время: 16:23
Дата: 10 июл
2007

Неделе на 34-35. Сильно
отекали в основном ноги — стопы, и пальцы
рук. Пропила мочегонное — листья брусники,
отлично помогло. Сейчас отеки, ттт,
намноооого меньше, нам 37 недель
ровно)

У меня тоже где то в 34-35
началось,только отечнось на лице и на
руках…….пила хофитол,сейчас почечный
чай врач разрешила…

А у вас какой срок сейчас?
Мне врач посоветовал бруснику заваривать —
вещь супер, согнала около 3 кг
жидкости!!!

Сообщение 30105106.
Автор: tanyuha emc
Статус:
Пользователь

Время: 16:27 Дата: 11 июл 2007

С 32 недель отёки на ногах.
Сначала заваривала толокнянку+клюквенный
морс. Сейчас пью ортосифон тычиночный и
тоже морс, один раз в неделю устраиваю
разгрузочный день (сижу на кефире с
творогом). Сейчас 37 недель, ноги отекают
реже и вес больше не скачет.

А зачем разгрузочные дни, они
помогают?
У меня бывает к вечеру плюс 1-1,5 кг…
Правда, сейчас мочегонное стараюсь
регулярно пить, вроде помогает
(брусника).

Сообщение 30130618.
Автор: nadjuschka
Статус:
Ветеран

Время: 19:48 Дата: 12 июл 2007

Сообщение 30204719.
Автор: СоваЯ
Статус: Новичок

Время: 13:37
Дата: 17 июл
2007

Сообщение 30245558.
Автор: marka82
Статус: Ветеран

Время: 10:58
Дата: 19 июл
2007

а какие травы еще можно
принимать при отеках, кроме брусничного
листа

Сообщение 30264113.
Автор: fredik
Статус: Пользователь

Время: 08:15
Дата: 20 июл
2007

Отекала последние недели 3.
Врач назначал отвар укропного семени.

Сообщение 30265516.
Автор: Сенька-Есенька
Статус:
Опытный пользователь

Время: 09:36 Дата: 20 июл 2007

Не отекала вообще, несмотря на
то что обе мои беременности пришлись 9-ым и
8-м месяцем на жаркий июль.

Источник

Отекшие лодыжки после бега или спортивных тренировок, опухшие ножные икры или стопы ног к концу рабочего дня, или после поездки на машине. Все это признаки отечности. Коснуться такая неприятность может каждого – и человека неспортивного, и ведущего здоровую активную жизнь. Давайте разберемся, что об этом думают диетологи, тренеры, врачи и ученые.

Что такое отек?

Отек – медицинский термин, обозначающий скопление жидкости в мягких тканях, возникающее из-за ненормальной задержки тканевой жидкости.

Мышцы, кости, мозг и весь человеческий организм в целом состоит, в зависимости от возраста и веса, на 50-86% из воды (чем старее человек, тем он “суше”, доля воды в нас уменьшается с возрастом). Треть из этого количества находится в межклеточном пространстве.

Отек происходит когда мелкие кровеносные сосуды отдают слишком много жидкости в межклеточное пространство. В результате происходит набухание, развивается отек, локализоваться который может в любой части тела [1].

Отек может быть местным или общим – объясняет Владимир Яшин, врач и автор учебника “Здоровый образ жизни” [2]. Общий отек – это когда избыток воды в организме превышает 2-3 литра, он сопровождается припухлостью тканей всего тела. Такой отек может возникнуть при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, сердца. Местный отек затрагивает определенные части тела или органы [3].

Зожник не будет вдаваться во все подробности классификации отеков, которых существует более десяти видов (лимфедема, макулярный, отек мозга, отек легких и прочие), возникших из-за серьезных нарушений функций, например, сердца, почек или лимфатической системы. Нас больше интересует так называемый функциональный и периферический – например, отек конечностей к концу рабочего дня, после длительного стояния или сидения [4].

Основная причина отеков – отсутствие активности

Задержка воды в организме может происходить по разным причинам – беременность, менструация, жара, болезнь или травма. Но бывает, что явных причин или патологий нет, а к вечеру руки или ноги все же отекают, ступня не влезает в обувь или “жмет” кольцо на пальце.

За исключением серьезных проблем со здоровьем, основная причина отекания ног – длительное отсутствие активности. Когда, например, человек целый день сидит или стоит. К отечности конечностей может также привести отсутствие регулярных физических нагрузок. И на то есть две весомые причины.

Во-первых, недостаточная циркуляция крови. “Так устроено природой, что для подачи крови к сердцу в организме есть венозно-мышечная помпа”, – объясняет кандидат медицинских наук, сосудистый хирург и флеболог Денис Борсук [5]. Основную часть времени человек занимает вертикальное положение и кровь, как бы “автоматически”, под воздействием земного притяжения стекает вниз. Но чтобы она циркулировала, вновь поднялась вверх к сердцу, должны работать мышцы ног. При ходьбе они сокращаются и оказывают давление на крупные вены. Под воздействием таких “насосов” кровь проталкивается от стоп к сердцу. А чтобы кровоток не возвращался назад, вены снабжены специальными клапанами, которые при подаче крови тут же закрываются.

Вторая причина отеков конечностей от недостатка активности – это застой лимфы. Благодаря лимфе организм очищается от солей, метаболитов, в ней происходит созревание иммунных клеток. От этой “чистой воды” (именно так переводится с латинского слово “лимфа”) зависит иммунная система человека. Но в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет “мотора”, который бы ее прокачивал по всему организму. Циркуляция лимфы происходит за счет сокращения мышц. Если мышцы не работают, лимфа имеет склонность застаиваться, и чтобы как-то ее разбавить организм “задерживает” воду, отсюда и отечность.

Вывод: если человек здоров и регулярно двигается в течение дня, то отеков у него быть не должно. И, наоборот – даже у полностью здоровых людей, вынужденных подолгу сидеть или стоять (к примеру, из-за работы), к вечеру могут набухать стопы или икры.

Другие причины, по которым возникают отеки

Доктор Евдокименко, академик АМТН РФ, перечисляет другие причины по которым могут возникать отеки:

Самая частая – прием определенных лекарств, например, препаратов для повышенного давления;
Венозный отек, в результате варикозного расширения вен. Отек не симметричен, выражается в разной степени на обеих ногах;
Сердечный отек – симметричен на обеих ногах, уменьшается к утру, усиливается к вечеру. Редко выражается без сопутствующих сердечных симптомов. Усиливается отек в утренние часы, к вечеру уменьшаются;
Почечный отек – симметричен, сильнее выражен утром, уменьшается к вечеру. Более характерна отечность верхней части тела;
Отек при гипотиреозе – характеризуется беспричинными отеками на лице и ногах, снижением температуры тела, появлением зябкости;
Болезни спины – наиболее редкая причина, характеризуется несимметричной отечностью ног;
Отек при сахарном диабете,
Потребление в больших количествах соленой, сладкой и острой пищи,
Обильное питье на ночь,
Недостаток белка в рационе,
Поздние сроки беременности

и это еще не полный перечень возможных причин. [6]

Почему отекают мышцы после тренировки?

Отдельно о вреде неправильного и малоактивного образа жизни говорит и доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский [7].

Часто после занятия в тренажерном зале, особенно это знакомо новичкам, наутро сложно влезть в любимые узкие джинсы – виной тому отек. Казалось бы, куда еще активнее проводить время, но, и такое возможно. По мнению Фрэнка Йеми – обладателя степени бакалавра в области медицинской физиологии, виной всему чрезмерная нагрузка на мышцу, провоцирующая появление множества микротравм и воспаления, требующего усиленного притока крови к пораженной области.

Важно понимать, что легкая отечность – это норма при интенсивных занятиях. Для роста мышц в объеме или улучшения их выносливости необходимы “строительные материалы” – нутриенты, которые поставляются “водным” путем. Да “лишняя” жидкость – это еще и дополнительные граммы на весах, но не стоит отчаиваться – это необходимая часть процесса улучшения ваших физических качеств.

Лучшим средством профилактики чрезмерной отечности после тренировок Йеми считает четкое осознание возможностей собственного тела и грамотный расчет нагрузок. Он рекомендует соблюдать режим работа/отдых: не перегружаться на тренировках и восстанавливаться между ними.

Чрезмерная нагрузка может привести к рабдомиолизу, которым обычно пугают любящих чрезмерные нагрузки любителей кроссфита. Рабдомиолиз — это очень редкое и серьезное расстройство, вызываемое переутомлением мышц, в результате чего волокна разрываются и могут попасть в кровоток, что может привести к поражению почек или, что ещё хуже, отказу почек.

По мнению бронзового призера Crossfit Games Эраста Палкина, отечность сразу после тренировки, в сочетании с такими симптомами, как тошнота, повышение температуры и частичная потеря дееспособности, могут свидетельствовать о рабдомиолизе – разрушении мышечной ткани. Спровоцировать его может наличие миопатических болезней, наследственность и работа в сверхизнурительном ритме без остановки.

Дополнительные факторы риска – обезвоживание, занятие в душном помещении или при сниженном иммунитете (наличии сопутствующего недуга в острой форме).

Чтобы не подвергать себя риску – проводите разминку перед тренировкой, пейте жидкость в процессе, а самое важное – контролируйте свое самочувствие и при появлении тошноты или головокружения нужно как минимум снизить темп или перейти к завершению тренировки.

Еда, провоцирующая отеки

Помимо вышеуказанных мер, таких как здоровые физические нагрузки, бороться с отеками можно при помощи питания. Врач-диетолог Ирина Лизун рекомендует [11] в случае отечности отказаться от синтетических пищевых добавок (таких как глутамат натрия) и продуктов, содержащих много соли: все мясные полуфабрикаты – сосиски, колбасы, копчености, продукты в маринаде. Кстати, переработанные мясные продукты вредны не столько тем, что способствуют отекам, сколько своей канцерогенностью – повышают риски некоторых видов рака. Поэтому убрать их из своего рациона полностью – хорошая идея по многим причинам.

Диетолог также рекомендует добавить в рацион продукты, богатые грубой клетчаткой (среди них некрахмалистые овощи, зелень, фрукты), маложирные кисломолочные продукты.
Также отечность может провоцировать как переедание, так и резкий голод – поэтому мы рекомендуем всегда придерживаться своей нормы калорий.

Выводы

Отек – состояние, вызываемое чрезмерным скоплением жидкости в мягких тканях.

Спровоцировать появление отека ног могут некоторые болезни: гипотиреоз, сердечные заболевания, болезни почек, варикозное расширение вен, сахарный диабет и прочие.

Если человек относительно здоров, но страдает от отеков, то две самые частые причины – прием лекарственных препаратов, отсутствие ежедневной активности.

При частом развитии отечности следует обратиться к врачу для точного определения первопричины и более успешного ее устранения.

Отеки, не связанные с наличием заболеваний, можно корректировать при помощи изменений в образе жизни: увеличения активности и изменения рациона в сторону более здоровой пищи.

Если отеки возникают после физнагрузок, то возможно следует снизить интенсивность и следить за полноценным восстановлением между тренировками.

Упомянутые источники:

1. Омский Государственный Медицинский Университет, Патфиз 1 и 2 раздел, Причины и механизмы развития основных видов общих и местных отеков.
2. Владимир Яшин, врач общей практики, автор учебника «Здоровый образ жизни», газета Аргументы и Факты АИФ ПРO № 6 01/06/2012.
3. Чеснокова Н.П. Моррисон В.В. Афанасьева Г.А Местные отеки могут возникать в результате экссудации или транссудации., Журнал Научное обозрение. Медицинские науки. – 2016. – № 1 – С. 69-73.
4. Интервью с хирургом-лимфологом клиники «Центр Флебологии» Ксенией Павлычевой “Лимфедема — опасное заболевание лимфатической системы”, 02.07.2018. nn.ru/news/more/otyoki_boli_i_slonovost_chem_opasna_limfedema/65102611/
5. Денис Борсук, кандидат медицинских наук, сосудистый хирург, флеболог, Клиника современной флебологии, youtube.com;
6. Доктор Евдокименко, академик АМТН РФ, youtube.com.
7. Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, профессор, youtube.com.
8. Frank Yemi, “Do Muscles Swell After Working Out the Next Day?”, thenest.com.
10. Боков Михаил, журнал “Советский спорт”, интервью с Эрастом Палкиным.
11. Об отеках врач-диетолог Ирина Лизун. youtube.com.

Подготовила для Зожника Анжелика Кузьмина

Источник

У кого когда начали появляться отеки

Отеки могут быть симптомами следующих заболеваний:

Профилактика

ПОДПИСАТЬСЯ

Что такое отек?

Основная причина отеков – отсутствие активности

Другие причины, по которым возникают отеки

Почему отекают мышцы после тренировки?

Еда, провоцирующая отеки

Выводы