Точки на теле от отеков ног

Данный комплекс акупрессурных упражнений для глаз приводит в норму кровообращение и поможет убрать отечность и темные круги под глазами. Выполнение простых упражнений не займет у вас много времени, а эффект вы заметите уже в ближайшем будущем.

Предложенные упражнения основаны на специальной оздоровительной системе под названием Taoist. Они нормализуют кровообращение, что, в свою очередь, оберегает вас от формирования неэстетичных темных кругов вокруг глаз. Кроме того, данные упражнения способствуют удалению мешков и отеков вокруг глаз. Вот инструкция по их выполнению.

Акупрессурные упражнения для глаз

Упражнение №1.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Расположите большие пальцы рук в углубление внутренней верхней области ваших глазниц (точка А на фото).

Осуществите твердое нажатие. Возможно, это окажется достаточно болезненным. Данный факт свидетельствует о том, что указанные акупунктурные точки у вас заблокированы. В случае, если это оказалось верным, немного ослабьте давление. Помассируйте указанные точки, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно. 

Упражнение №2.

Расположите указательные пальцы рук по центру нижней части глазницы. (точка В на фото) Жестко надавите на кость, но не на само веко. Делайте массаж точки, снова считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно. 

Упражнение №3.

Расположите пальцы рук на нижний наружный угол вашей глазницы. (точка С на фото). Надавите и делайте массаж точки, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно. 

Упражнение №4.

Расположите средние или большие пальцы рук на наружный угол верхней части вашей глазницы. (точка D на фото). Делайте массаж точек, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно. 

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Упражнение №5.

Расположите средние пальцы рук на висках в углубления у края ваших бровей. (точка Е на фото). Делайте массаж точек, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно. 

Упражнение №6.

Активно разотрите ваши ладони друг о друга до тех пор, пока не ощутите в руках тепло. Накройте ваши глаза ладонями, правая рука отчасти накрывает левую руку, когда это необходимо. Не следует давить на глаза. Считайте до 10. Повторите троекратно, ощущая тепло ладоней на глазах. 

Упражнение №7.

Слегка помассируйте ваши глаза указательными, средними и безымянными пальцами рук. Массировать следует по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная от наружного угла до носа. Массировать переносицу следует, передвигаясь вверх, далее — вдоль бровей до висков, следовать нужно по нижнему краю глазницы до носа. Повторить действия 10 раз.

Цикл упражнений следует проделать трижды. 

Это важно: Всегда следует массировать в направлениях, указанных в тексте, в противном случае вы можете ослабить глазные мускулы. Если у вас глаза отечные, предложенные упражнения способствуют освобождению застоявшейся лимфы. Зрение может быть не очень четким в течение нескольких минут. На болезненные точки не следует чересчур сильно надавливать. Достаточно будет легких надавливаний. Можно использовать органический крем как лубрикант, если нужно. Проделывать упражнения следует: 1-2 недели – два раза в день, затем — 1 раз в день, затем – два раза в неделю.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

От постоянного сидения за компьютером у меня стали отекать ноги. Проблема эта не новая и касается не только меня. Малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в ногах и появлению отёчности. Если кто-то из Вас сталкивался с подобной проблемой, то этот материал будет полезен для Вас. Я не сторонница бесконтрольного приёма лекарств, особенно если дело касается мочегонных средств, стараюсь обходиться без них, по назначению врача принимаю верошпирон, который, собственно, и выполняет функцию мочегонного препарата, но при этом не вымывает калий, наоборот, создаёт повышенную его концентрацию в крови. Я принимаю половинную дозу, может быть, мне следовало бы увеличить её и принимать две таблетки в день, но решила пока обойтись без увеличения дозировки, решила поискать, какие другие средства есть для снятия отёков. Кстати, вчера проверила на себе один из способов удаления застойных явлений в ногах. Сработало великолепно! Отёки к вечеру прошли, а к утру от них и следа не осталось! Помните, я как-то писала о виброгимнастике доктора Микулина, вряд ли кто воспринял её в серьёз, но ведь работает! Напомню, что эта простая гимнастика улучшает пищеварение, тонизирует сосуды, улучшает координацию и просто омолаживает организм. А всего то навсего, нужно подняться на носочки, немного, чтобы пятки оторвались от пола на 1 см, задержаться на секунду и вернуться на место. Простое упражнение, а помогло снять отёк.

Хотелось всё же для закрепления полученного результата найти и метод массажа ног при отёках. Искала два дня, неправильно задавала поисковую фразу, и сегодня нашла! Представьте себе, очень простая методика. Конечно, перед применением массажа неплохо бы разобраться, почему у Вас возникли отёки. То ли сердечко у Вас плохо работает, то ли почки не справляются, то ли ослабли сосуды. Разобраться нужно для того, чтобы не пропустить варикозного расширения вен или лимфостаза, неприятных заболеваний, в результате которых человек теряет возможность нормально передвигаться в пространстве, отёки ног – не самое худшее их проявление, но и оно должно настораживать всех, кто заботится о своём здоровье. Кстати, лимфостазом чаще страдают именно женщины, застой лимфы и потом полное прекращение её циркуляции – это страшное заболевание. Наверняка многие видели женщин со страшно распухшими ногами, так давайте не будем допускать этого у себя, давайте заниматься простыми упражнениями. Помоги себе сам – это о тех, кто любит себя и думает о своём здоровье, не забудьте посоветоваться с врачом насчёт происхождения отёков!

Техника выполнения лимфодренажного массажа проста. Для удобства рекомендуется сесть на пол или на кровать, Вы должны сидеть удобно и тело должно быть максимально расслаблено. Находите точку, надавливаете на неё и держите в течение 3 секунд на вдохе. На выдохе отпускаете точку.  Не забудьте выполнять массаж в той последовательности, какая указана на рисунке и что у Вас две ноги, а не одна. Сначала выполняете массаж на одной ноге, потом на другой.

Лимфодренажный массаж позволит Вам снять отёки и улучшить обменные процессы, а значит и ускорить выведение шлаков из организма, улучшить кровообращение. Если у Вас появились отёки, то надо действовать, а не вздыхать и печалиться о своём здоровье. Надеюсь, мои советы многим помогут! Здоровья всем!