Точки на теле человека от отеков
Причиной отеков является задержка жидкости в тканях организма, в том числе в коже. Чаще всего отеки появляются на руках и ногах. Причиной отеков является утечка жидкости из капилляров в окружающие их ткани, что приводит к опуханию затронутой области. Причиной такой утечки может быть как повреждение капилляров, так и увеличение давления в этих небольших сосудах. В некоторых случаях отечность может быть симптомом серьезных заболеваний, например, болезни почек, цирроза или застойной сердечной недостаточности. В таком случае без медицинской помощи не обойтись. Избавиться от отеков, вызванных застоем жидкости, можно при помощи рефлексотерапии.
Как избавиться от отеков, воздействуя на биологически активные точки?
Согласно представлениям древней китайской медицины, отеки появляются в результате задержки жидкости в организме, которая в свою очередь является следствием ослабления меридианов селезенки и почек. Для регуляции уровня воды в организме и успешного избавления от ее застоя можно стимулировать нижеприведенные активные точки.
Точка SP 3 (тай-бай)
Биологически активная точка (далее – БАТ) SP3 – наиболее важная точка, которая помогает избавиться от отеков, вызванных задержкой жидкости. Она расположена на внутренней стороне стопы, в углублении книзу и кзади от головки I плюсневой кости. Стимулировать описанную точку можно на обеих стопах, воздействуя умеренным и постоянным давлением больших пальцев на протяжении 1 минуты.
Точка KD6
БАТ KD 6 расположена на внутренней стороне щиколотки, в углублении чуть ниже таранной кости. Активировать данную точку можно также на обеих ногах на протяжении 1 минуты.
Точка CV6
CV 6 – точка, которая называется морем энергии, расположена на два пальца ниже пупка. Чтобы избавиться от отеков, можно воздействовать на эту точку, однако делать это необходимо с исключительной осторожностью. Положите пальцы обеих рук между пупком и тазовой костью (в нижней части живота) и постепенно надавливайте так, чтобы пальцы углублялись на пару сантиметров в живот. При надавливании необходимо глубоко дышать.
Точка SP9
Биологически активная точка SP 9 расположена на внутренней части ноги, ниже колена. Ее можно стимулировать, надавливая костяшками пальцев на протяжении 1 минуты.
Точка KD 2
Еще одной точкой, стимулируя которую можно избавиться от отеков. Она расположена посредине свода стопы – в центральной точке между кончиком большого пальца и задней точкой пятки. Надавливать на данную точку можно на обеих ногах большим пальцем руки.
Точка SP6
БАТ SP 6 поможет устранить проблемы, связанные с задержкой жидкости в организме, и довольно эффективна в данном деле. Расположена эта точка на четыре пальца выше внутренней таранной кости, на задней внутренней границе берцовой кости. Как и все предыдущие точки, SP 6 также можно стимулировать на обеих ногах при помощи больших пальцев рук на протяжении 1 минуты. Стимулировать данную точку на восьмом и девятом месяце беременности нельзя.
Точка UB40
Стимуляция точки UB 40 – отличный способ избавиться от отеков ступней. Расположена она по центру поперечной складки подколенной ямки. Активация данной точки осуществляется посредством довольно сильного надавливания большими пальцами, ладонями и костяшками. Продолжительность стимуляции – 1–2 минуты.
Точка UB 55
Для избавления от отечности ног стоит уделить внимание точке UB 55. Она расположена сзади голени, примерно на три сантиметра ниже точки UB 40.
Точка UB 56
Стимуляция точки UB 56, расположенной примерно на 16 см ниже точки UB40, посредине икроножной мышцы. Надавливать на эту точку следует средним и указательным пальцами на протяжении 1 минуты.
Точка UB 57
Чтобы избавиться от отеков, попробуйте также стимулировать точку UB 57. Она, как видно на картинке, расположена на одной линии с точками UB 40 и UB 56. Стимуляция осуществляется посредством сильного надавливания костяшками пальцев на протяжении минуты.
Estet-portal.com напоминает, что людям, у которых отечность появляется часто, следует обратиться к врачу.
Источник
Данный комплекс акупрессурных упражнений для глаз приводит в норму кровообращение и поможет убрать отечность и темные круги под глазами. Выполнение простых упражнений не займет у вас много времени, а эффект вы заметите уже в ближайшем будущем.
Предложенные упражнения основаны на специальной оздоровительной системе под названием Taoist. Они нормализуют кровообращение, что, в свою очередь, оберегает вас от формирования неэстетичных темных кругов вокруг глаз. Кроме того, данные упражнения способствуют удалению мешков и отеков вокруг глаз. Вот инструкция по их выполнению.
Акупрессурные упражнения для глаз
Упражнение №1.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Расположите большие пальцы рук в углубление внутренней верхней области ваших глазниц (точка А на фото).
Осуществите твердое нажатие. Возможно, это окажется достаточно болезненным. Данный факт свидетельствует о том, что указанные акупунктурные точки у вас заблокированы. В случае, если это оказалось верным, немного ослабьте давление. Помассируйте указанные точки, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно.
Упражнение №2.
Расположите указательные пальцы рук по центру нижней части глазницы. (точка В на фото) Жестко надавите на кость, но не на само веко. Делайте массаж точки, снова считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно.
Упражнение №3.
Расположите пальцы рук на нижний наружный угол вашей глазницы. (точка С на фото). Надавите и делайте массаж точки, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно.
Упражнение №4.
Расположите средние или большие пальцы рук на наружный угол верхней части вашей глазницы. (точка D на фото). Делайте массаж точек, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Упражнение №5.
Расположите средние пальцы рук на висках в углубления у края ваших бровей. (точка Е на фото). Делайте массаж точек, считая до 10. Прекратите действие. Повторите упражнение троекратно.
Упражнение №6.
Активно разотрите ваши ладони друг о друга до тех пор, пока не ощутите в руках тепло. Накройте ваши глаза ладонями, правая рука отчасти накрывает левую руку, когда это необходимо. Не следует давить на глаза. Считайте до 10. Повторите троекратно, ощущая тепло ладоней на глазах.
Упражнение №7.
Слегка помассируйте ваши глаза указательными, средними и безымянными пальцами рук. Массировать следует по кости вокруг глаз круговыми движениями, начиная от наружного угла до носа. Массировать переносицу следует, передвигаясь вверх, далее — вдоль бровей до висков, следовать нужно по нижнему краю глазницы до носа. Повторить действия 10 раз.
Цикл упражнений следует проделать трижды.
Это важно: Всегда следует массировать в направлениях, указанных в тексте, в противном случае вы можете ослабить глазные мускулы. Если у вас глаза отечные, предложенные упражнения способствуют освобождению застоявшейся лимфы. Зрение может быть не очень четким в течение нескольких минут. На болезненные точки не следует чересчур сильно надавливать. Достаточно будет легких надавливаний. Можно использовать органический крем как лубрикант, если нужно. Проделывать упражнения следует: 1-2 недели – два раза в день, затем — 1 раз в день, затем – два раза в неделю.*опубликовано econet.ru.
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
В случае, если лимфатическая система клиента перегружена из-за нарушения циркуляции лимфы, лимфедемы или удаления лимфоузлов, традиционный массаж противопоказан.
Традиционный массаж увеличивает секрецию гистамина тучными клетками (один из типов белых клеток крови), что приводит к расслаблению гладкой мускулатуры в стенках кровеносных сосудов (дилатации, или активной гиперемии). Повышается капиллярное давление, вследствие чего во время массажа увеличивается интенсивность капиллярной фильтрации, что может быть полезно при отсутствии заболеваний кровеносной и лимфатической систем. Но не в случае, если с этими системами наблюдаются проблемы.
Так как же безопасно и эффективно работать с клиентами, у которых наблюдаются отёки, связанные с нарушением оттока лимфы, или с клиентами с высоким риском развития лимфедемы? Тут нам в помощь приходит интегративный и глобально-целостный подход.
Две точки зрения на отёк
В традиционной китайской медицине отёки делятся на два вида – «короткие и резкие» Янь-отёки и «медленные и коварные» Инь-отёки. Разделение основано на различиях в причинах отёков и симптоматике. Если руководствоваться понятиями традиционной китайской медицины, терапевтический план массажа при лечении отёков должен разделяться на краткосрочную и долгосрочную части.
К сожалению, чаще всего к массажистам обращаются люди, страдающие Инь-отёками, лечение которых занимает недели и месяцы. Отёк начинает проявляться в верхней части стоп и лодыжек и медленно поднимается вверх по ноге вплоть до талии. Инь-отёки – это системное заболевание, вызываемое комбинацией неправильного питания, недостаточной физической активности, неправильного дыхания, стресса, патологий внутренних органов или последствий хирургического вмешательства.
Не важно, рассматриваете ли вы отёки с западной или восточной перспективы – основные органы, страдающие при нарушениях работы лимфатической системы, одинаковы: печень, почки, селезёнка и кишечник. Однако в традиционной китайской медицине особое внимание уделяется селезёнке. Но почему?
НЕЗАМЕНИМАЯ СЕЛЕЗЁНКА
Селезёнка – самый крупный лимфоидный орган, имеющий сходную с лимфоузлами функцию фильтрации. Кроме того, этот орган является главным источником образования лимфоцитов, играющих важную роль в работе иммунной системы человека. В традиционной китайской медицине селезёнка считается органом Земли и вместе с желудком она отвечает за транспортировку питательных веществ. В то время как желудок переваривает пищу, селезёнка, по представлениям традиционной китайской медицины, поглощает нутриенты и распределяет их по всем системам человеческого организма.
Метаболизм и расщепление пищи до макронутриентов – чрезвычайно важный процесс, при его нарушениях пища начинает гнить в ЖКТ. Традиционная китайская медицина характеризует нарушения пищеварения как «сырость, влажность» (прямой перевод с китайского).
Другая функция селезёнки заключается в увлажнении всех систем организма, насыщении тканей жидкостью. Селезёнка помогает желудку перенаправлять «мутную» жидкость, то есть содержащую токсины, в печень, где происходит обезвреживание различных чужеродных веществ, а затем в выделительную систему. Селезёнка в определённой степени контролирует питание мышц, циркуляцию лимфы и крови.
В традиционной китайской медицине проблемы с селезёнкой или «слабость Ци селезёнки» считаются основной причиной диабета, фибромиалгии и хронических головных болей. У таких людей проблемы с пищеварением, циркуляцией лимфы, крови и жидкости в организме. Пациенты с такими проблемами жалуются на боли во всем теле, диарею, синдром раздражённого кишечника и общую слабость.
С перспективы традиционной китайской медицины проблемы с селезёнкой могут также привести к обсессивными мыслям и негативным переживаниям. Также считается, что селезёнка косвенно способствует усваиванию информации и её логической категоризации, например, при чтении книги или прослушивании лекции. Спутанность мыслей или, как называют это китайцы, «туман в голове», тоже является результатом «ослабления Ци селезёнки».
При работе с такими клиентами необходимы активные движения. Во время сеанса терапевт может аккуратно «накачивать», сжимать селезёнку клиента в течение 2-5 минут (Рис.1). Это вскоре приведёт к восстановлению функционирования селезёнки, после чего можно провести несколько сеансов акупрессуры живота и меридианов селезёнки, локально и дистально, чтобы «привести Ци в движение» (Рис.2).
Если эти точки слишком чувствительны, терапевт, прилагая давление, сопоставимое с давлением монетки, аккуратно массирует эти точки против часовой стрелки (справа налево). Чувствительность понизится, когда Ци придёт в движение. После терапевт повторяет те же самые движения по часовой стрелке, чтобы привести Ци в органе в тонус. Этот принцип ротации пальцев на точках акупрессуры основывается на древних канонах китайской традиционной медицины.
Как часть комплексного подхода к телу и разуму человека, следующий шаг – работа с дистальными точками (расположенными на конечностях) селезёнки, желудка, почек и печени с целью создать обильный поток энергии Ци, стимулирующий систему кровообращения. Используя определённые точки, мастера акупунктуры древнего Китая лечили множество тяжелых заболеваний. С помощью воздействия на эти точки можно избавиться от таких негативных эмоций, как злость, страх, тревога и печаль. Эти эмоции, накапливаясь в организме, словно токсины, вскоре начинают буквально «отравлять» его.
Ганс Селье в 1936 году ввёл термин «адаптационный синдром» – Адаптационный синдром (лат. adaptatio — приспособление) — это совокупность адаптационных реакций человека и животных, возникающие на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия – стрессоров (инфекция, резкие изменения температуры, физическая и психическая травма, большая мышечная нагрузка, кровопотеря, ионизирующее излучение, многие фармакологические воздействия и т.д). Он подчеркивал, что реакция организма на стресс может быть как позитивная, так и негативная.
Кроме того, он уделял больше значение балансу тела и разума, изучая влияние стресса на физическое и психическое состояние человека. Он доказал, что адаптационный синдром индуцирует автономный гормональный ответ организма, который в определённых случаях может привести к язвам, повышению кровяного давления, артериосклерозу, артриту, заболеваниям почек и аллергическим реакциям. В свою очередь, к такому комплексному ответу организма нужно подходить, используя множество точек акупрессуры, отвечающие за различные системы организма человека.
ЭМОЦИИ УКАЖУТ ПУТЬ
Влияние внутренних органов на эмоциональный фон человека в аспекте лимфатической системы проливает свет на суть адаптационного синдрома и долгосрочного влияния стресса на тело человека. Печень отвечает за злость, селезёнка и желудок (партнеры в 24-часовом циркадном ритме Ци) – за беспокойство, озабоченность и навязчивые мысли, почки – за страх. Когда эмоции бьют через край, стресс генерируется множеством органов и систем человеческого организма. В таких случаях необходим комплексный подход к телу и разуму.
Я – опытный терапевт в сфере традиционной китайской медицины. Первый вопрос, который я задаю своему клиенту сразу после того, как он рассказывает, что привело его в клинику, таков: какие эмоции управляют вашей жизнью в данный период? Ответы могут разительно отличаться, но в традиционной китайской медицине все эмоции можно свести к четырем главным категориям: страх, злость, беспокойство и радость. Нехватка или избыток этих эмоций – вот причина многих проблем со здоровьем с точки зрения восточной медицины. Ответ на этот вопрос приводит меня к готовой формуле точек акупрессуры, воздействие на которые позволит мне эффективно и быстро избавить клиента от проблем со здоровьем. В целом, выбирая точки акупрессуры, я руководствуюсь следующими целями: улучшение циркуляции крови и лимфы, выведение токсинов из лимфатической системы, избавление клиента от хронических негативных эмоций, снятие воспаления (как мышечно-фасциального, так и связанного с внутренними органами), и улучшение работы иммунной системы.
При работе с Инь-отёками дистальная акупрессура начинается со стоп и ног – дистально органам, проблемы с которыми являются причинами отёков – и заканчивается руками и кистями. Существуют так называемые «золотые точки». Например, терапевт может выбрать точку почек 1 и 3 (Рис.3) для повышения жизненного тонуса и восстановления душевного равновесия, точку селезёнки 6 (Рис.4) и желудка 36 (Рис.5) для улучшения циркуляции крови и лимфы, улучшения работы иммунной системы, выведения токсинов и ускорению метаболизма; точку толстой кишки 4 для укрепления иммунной системы и снятия воспаления, точку мочевого пузыря 23 для стимуляции работы мочевого пузыря и почек, снятию воспаления и нервного напряжения.
Первостепенное значение имеют почки, так как они обеспечивают выведение токсинов, что в конечном итоге способствует поддержанию физической активности, долголетию и здоровью организма в целом.
Прием для снижения чувствительности некоторых точек был описан мною выше (2-5 минут против часовой стрелки, далее по часовой стрелке).
Под конец сеанса пациент разминает стопы клиента, двигая её вверх и вниз (Рис.6). Это упражнение направлено на сокращение и растягивание камбаловидной мышцы. Улучшение кровообращения в этой мышце усиливает отток венозной крови от нижних конечностей, что препятствует развитию отеков и варикозного расширения вен нижних конечностей вследствие длительного бездействия.
Польза эфирных масел
Работая с проблемами лимфатической системы, я всегда использую эфирные масла. Исследования доказали, что применение эфирных масел во время сеанса акупрессуры стимулирует ЦНС и эндокринную систему, вследствие чего происходит выброс эндорфинов, энкефалинов, дофамина и серотонина. Это значит, что акупрессура и эфирные масла повышают эффективность и закрепляют эффект лимфодренажного массажа, воздействуя на системы организма человека, способствующие избавлению от отёков.
Эфирные масла должны выбираться, исходя из терапевтических целей. Также могут применяться смеси эфирных масел. В первую очередь, массажист должен заняться лечением боли и воспаления – для этого пригодятся эфирные масла лаванды и ромашки. Для выведения токсинов из лимфатической системы хорошо подходит эфирное масло грейпфрута. Масло кипариса улучшает циркуляцию крови, а эфирное масло перечной мяты укрепляет иммунную систему. Эти масла могут добавляться вместе по 2 капли в масло для массажа, например, в масло жожоба.
Эфирные масла нельзя применять самостоятельно, отдельно от массажного масла. Моя формула для традиционного сеанса лимфодренажного массажа такова: смесь из 14-16 капель смеси эфирных масел лаванды, грейпфрута, кипариса и перечной мяты.
Если основная цель массажа – снятие боли и воспаления, то я бы посоветовал использовать комбинацию из 14-16 капель эфирного масла лаванды и ромашки, 8-10 капель масла кипариса и перечной мяты, и 5-6 капель эфирного масла грейпфрута.
Применять эфирные масла можно без массажного масла, втирая их максимально тонким слоем в область локализации болевых ощущений или в точку акупрессуры против часовой стрелки, прилагая очень лёгкое давление в течение одной минуты. В смеси с маслом для массажа эфирные масла можно применять, втирая медленными поглаживаниями, начиная проксимально от крупных лимфоузлов, двигаясь дистально.
Исходя из комплексной природы заболеваний, связанных с лимфатической системой, для их лечения требуется многоуровневый подход, включающий в себя применение эфирных масел, акупрессуры и лимфодренажного массажа.
Вольфганг Люкманн
Источник