Солевая ванна против отеков

Сода есть в каждом доме и сейчас, когда она неожиданно стала пользоваться феерической популярностью в качестве средства для борьбы с лишними килограммами, многие задаются вопросом: «Неужели с помощью содово-солевых ванн можно похудеть?» Не хотелось бы никого расстраивать, но, увы, эффект от содовых ванн не совсем тот, которого ожидают оптимисты.

В погоне за стройной фигурой мы придумываем множество диет и чудодейственных способов, позволяющих постройнеть, не меняя образа жизни. Давайте попробуем разобраться, как действуют способы похудения, основанные на употреблении пищевой соды. Сейчас особенно популярны два способа: ванна с содой и солью, и принятие внутрь раствора содой.

Ванна с содой и солью – иллюзорное похудение

Говорят, что такая ванна помогает сбросить полтора-два килограмма сразу. Курс состоит из 10 ванн, которые принимают через день. Заметим, что многим женщинам очень нравятся такие ванны, особенно когда они подсчитывают, сколько килограмм удастся сбросить, просто нежась в теплой водичке. Что же происходит на самом деле?

Действительно, после первой процедуры вес может уменьшиться на полтора килограмма, но после каждой последующей процедуры снижение веса будет не больше половины килограмма. Но это небольшое разочарование не единственный негативный момент.

Как выглядит процедура? Нужно налить в ванную воду, горячую настолько, насколько вы можете выдержать, и растворить в ней 500 г морской соли и 200 г соды.

Действует эта ванна таким образом, что человек начинает довольно активно потеть. В результате вес уменьшается, но не потому что сгорел жир, а потому что произошла потеря жидкости. Утраченная жидкость вернется, как только вы начнете пить воду.

Кроме этого, ванна может плохо повлиять на состояние здоровья, поскольку сердечно-сосудистая система «не любит» высоких температур. Ванна строго противопоказана при гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, опухолях, беременности.

Содовый напиток не поможет похудеть

Существует мнение, что растворив чайную ложку соды в стакане воды, можно чудесным образом избавиться от лишнего жира. Приверженцы этого метода считают, что сода не позволяет жирам усваиваться. К сожалению, сода никак не влияет на усвоение жиров, хотя нужно признать, что она несколько снижает кислотность желудка. Имейте в виду, что регулярное употребление соды может вызвать развитие очень неприятных заболеваний желудка и обострить уже имеющиеся. Этот способ избавления от излишнего веса еще опаснее и бесполезнее, чем ванна.

Если вы считаете, что пора похудеть, не надейтесь на чудо. Следите за питанием, занимайтесь спортом, а если это не помогает, обратитесь к эндокринологу и диетологу.

А теперь давайте попробуем разобраться, когда содово-солевые процедуры могут быть полезными.

Полезные свойства пищевой соды и морской соли

Чтобы снять напряжение и устранить боль в суставах и мышцах, приготовьте смесь, состоящую из 2 стаканов пищевой соды, 1 стакана морской соли и 2 столовых ложек глицерина. Начинайте процедуры с четверти чашки этой смеси на ванну теплой, если хотите, можете увеличивать концентрацию. Если у вас есть любимые ароматы, добавьте в воду эфирное масло.

Содовая ванна с солью вполне реально поможет избавиться от явных и скрытых отеков. Справедливости ради нужно сказать, что теплая содово-солевая ванна прекрасно разрыхлит поверхностный слой кожи. Если после ванны провести пилинг, кожа будет выглядеть гораздо лучше. Однако проводить часто такие процедуры не нужно: кожа может стать сухой и начать шелушиться. При некоторых видах кожной сыпи содово-солевые ванны могут помочь подсушить высыпание, но предварительно лучше посоветоваться с врачом.

Скрытые отеки, внешне не заметные, при проведении содово-солевой ванны могут уменьшиться, и вы почувствуете легкость в теле. Правда, ванна не решит проблемы образования отеков, но сразу после процедуры вы будете выглядеть заметно посвежевшей.

Содово-солевая ванна для снятия отеков

• 200 л теплой воды (объем стандартной ванны)
• 250 г пищевой соды
• 300 г поваренной соли

Вода не должна быть теплее 37˚С. Ванну принимают не дольше 10-15 минут, после кожу нужно вымыть под душем. Если после процедуры хорошенько закутаться и посидеть около 30 минут, пропотев, можно потерять еще больше жидкости.

Ванна от «апельсиновой корки»

• 200 г соды,
• 300-400 г морской соли
• эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута или мандарина — по 2-3 капли

Ванна будет не только полезной, но и очень приятной. Процедура длится 15 минут, после ванны желательно позволить коже высохнуть, не ополаскиваясь и не вытираясь .

Предостережения

Ванны с содой и солью – натуральный и эффективный способ расслабления, особенно полезны они при напряжении и боли в суставах и мышцах. Однако страдающим диабетом или высоким артериальным давлением не стоит прибегать к таким процедурам без консультации с врачом.

Отеком ног называют типичный симптом, сопровождающий такие патологии, как варикоз, заболевание почек, гормональное расстройство, аллергию, и характеризующийся опуханием нижних конечностей. Нередко отечность ступней развивается на фоне чрезмерных нагрузок и избытка жидкости в организме, поэтому с целью купирования усталости и стабилизации водного баланса рекомендуется применять водные процедуры.

Помимо расслабляющего и диуретического эффектов, ванночки при отеках ног снимают болевые ощущения, выводят токсические вещества, повышают эластичность кожного покрова, а также нормализуют артериальное давление.

Чем полезны ванночки для ног

Наиболее популярным народным средством, используемым при отечностях, принято считать ножные ванночки. В качестве основного ингредиента, который добавляется в лечебный раствор, предназначенный для водной процедуры, является морская соль, состоящая из множества важных микроэлементов – железа, кальция, йода, фосфора, а также марганца.

Благодаря полезному составу, ванночки с морской солью обладают следующими положительными свойствами:

• увлажнение и повышение эластичности кожи;
• укрепление ногтевой пластины и костей, что объясняет эффективность применения морской соли при лечении артрита;
• купирование мышечных спазмов;
• очищение кожного покрова от скопившегося ороговевшего эпителия за счет достижения эффекта пилинга;
• выведение из организма вредоносных токсинов;
• снятие болезненных ощущений, которые нередко сопровождают отечность ног;
• обеспечение дезинфицирующего действия, за счет которого уничтожается грибковая инфекция;
• восстановление общего обмена веществ;
• улучшение кровообращения за счет оказания согревающего эффекта;
• защита от развития респираторных заболеваний.

Ванночки с солью при опухании нижних конечностей не только снимут опухоль и избавят от усталости, но и при регулярном их применении стабилизируется работа сердца, повышается иммунитет и укрепляется нервная система.

Популярные рецепты ванн с солью

Народная медицина предлагает множество вариантов приготовления солевых ванночек от отечности. Помимо основного компонента в виде морской соли, в качестве вспомогательных ингредиентов применяются сода и лекарственные растения.

Воздушная ванна

Под понятием воздушная ванна подразумевают высвобождение нижних конечностей от обуви и предметов гардероба и выполнение лечебного массажа не менее 15 минут. Завершив процесс массирования ног, нужно принять лежачее положение и подложить под ступни валик, а спустя 20 минут показано ополоснуть нижние конечности прохладной водой и нанести увлажняющий крем.

Травяная

Нередко для снятия опухоли применяются соляные ванночки с добавлением травяного отвара. Для его приготовления нужно в равной пропорции смешать мяту, календулу, крапиву, шалфей и ромашку и тщательно измельчить полученную смесь. Далее две столовые ложки лекарственного сырья необходимо залить литром кипятка и настоять жидкость 20 минут.

По истечению времени готовый отвар нужно поместить в удобную емкость и при необходимости разбавить прохладной водой. После, как снадобье примет комнатную температуру, пациенту показано опустить нижние конечности в ванночку на 10 минут.

Преимущество водной процедуры на основе трав состоит в том, что она не только избавляет от отеков, но также расслабляет и тонизирует кожу ног.

Можжевельник, сода и соль

Положительно воздействует на кожный покров нижних конечностей ванны с добавлением можжевельника и соды. Для приготовления нужно смешать в объеме 100 г плоды можжевельника и морскую соль, добавить две чайные ложки пищевой воды, а после залить сырье литром крутого кипятка.

Во избежание образования при контакте с кипятком на кожном покрове ожогов, перед началом водной процедуры снадобье нужно разбавить прохладной водой. Раствором комнатной температуры необходимо попарить нижние конечности не менее 20 минут, а после применения ванночки закутать их в теплое полотенце либо надеть носки.

В зависимости от причины, предшествующей образованию отека, в отвар разрешается добавлять такие ингредиенты:

1. Йод – купирует развитие микоза.
2. Чистотел – снимает мышечное напряжение и расслабляет мягкие ткани.
3. Хозяйственное мыло – размягчает мозоли и шишки, а также уничтожает грибковую микрофлору.

Еще один популярный ингредиент – сухая горчица. Основное действие горчичной ванночки для ног направлено на купирование развития простуды.

Солевые ванночки

Если опухоль обусловлена длительным ношением тесной обуви, эффективно устраняет отечность ванна с солью. Для приготовления лечебного раствора необходимо одну столовую ложку морской соли залить литром кипятка, а после добавить в полученную жидкость 300 мл прохладной воды.

Преимущество в том, что солевые ванночки для ног при отеках разрешается применять ежедневно. При регулярном прогревании нижних конечностей соляным раствором обеспечивается мощный антибактериальный, противовоспалительный,  а также расслабляющий эффекты.

Применение во время беременности

Отечность ног при беременности сопровождает будущую маму на протяжении всего срока. С целью улучшения общего состояния девушки и уменьшения степени опухоли применяются ванночки на основе морской соли, целебных трав и цитрусовых.

Поскольку народные средства могут спровоцировать развитие побочной симптоматики, перед их использованием беременной девушке показано проконсультироваться с гинекологом.

Если будущая мама имеет аллергию на травы или другие ингредиенты, из которых состоит раствор, применять ножные ванночки при отеках запрещено.

Травяные ванночки

Лечебная ванночка на основе целебных трав снимает отечность за счет нормализации водного баланса. Для её приготовления смешивается одна столовая ложка сухой ромашки, две столовые ложки мелиссы и одна столовая ложка морской соли, далее полученное сырье заливается литром крутого кипятка и настаивается в течение 10 минут.

На завершающем этапе приготовления отвар процеживается, разбавляется прохладной водой и переливается в удобную емкость. Далее больному необходимо попарить нижние конечности в солевом растворе не менее получаса, а после ополоснуть их прохладной водой и помассировать с помощью мягкого полотенца.

Цитрусовые

Если отечность усугубляется тяжестью в ногах, рекомендуется использовать ванночки на основе цитрусовых культур. Рецепт приготовления следующий: лимонная и апельсиновая кожура тщательно измельчается, после чего 200 г сырья заливается 1,5 л крутого кипятка. Полученная жидкость варится на медленном огне не более пяти минут и процеживается посредством марли.

Далее готовый раствор нужно разбавить водой и опустить в жидкость ноги на 20 минут. Для повышения эффективности разрешается добавить в снадобье три капли лавандового, эвкалиптового, лимонного эфирного масла, либо две капли экстракта чайного дерева.

Другие эффективные средства

Стабилизировать водный баланс и устранить застойные процессы помогут компрессы и растирки для наружного применения.

Для приготовления противоотечного компресса применяется картофель. С этой целью нужно овощ измельчить до кашеобразной консистенции и отжать полученную массу до получения сока. Далее необходимо пропитать лекарственной жидкостью ватный диск, приложить аппликацию к пораженной зоне и укутать нижнюю конечность полотенцем.

Продолжительность действия компресса должна составлять не менее 20 минут, а после завершения процедуры остатки сока показано смыть водой.

Еще одно эффективное средство против отечности – лечебные растирки на основе каланхоэ. Рецепт приготовления такой: листья растения тщательно измельчаются посредством мясорубки, заливаются 500 мл водки и настаиваются в прохладном месте не менее двух недель. Готовый настой применяется локально для дезинфекции опухшей области кожного покрова.

Нередко растирку с противоотечным эффектом готовят на основе крапивы. Нужно измельчить корни растения, залить их 300 мл растительного масла и варить полученную жидкость на небольшом огне. После того, как настой закипел, его необходимо настоять в течение 10 минут, остудить и нанести на опухший участок тонким слоем на полчаса.

Противопоказания к ваннам

Несмотря на множество положительных свойств, ванны обладают противопоказаниями к использованию, к которым относят варикозное расширение вен и расстройство работы сердечно-сосудистой системы. Пренебрегая запретами и применяя солевые ванны при отеках, пациент способствует прогрессированию патологии и ухудшению самочувствия.

Популярной альтернативой считается гидромассажная ванна. Лечебная процедура основывается на выработке посредством вращающихся роликов множества воздушных пузырьков, что позволяет активировать чувствительные точки, располагающиеся на поверхности стопы, а также устранить местный застойный процесс.

Профилактика отечности

Предотвратить отечность нижних конечностей возможно, соблюдая такие медицинские рекомендации:

• исключение из рациона жирных и соленых блюд, способствующих застою жидкости в организме;
• ношение компрессионного белья;
• поддерживание сбалансированного водного баланса;
• регулярное выполнение лечебного массажа ног, что позволяет улучшить местный кровоток и предотвратить задержку воды.

Представительницы слабого пола более уязвимы перед развитием отечности нижних конечностей, что обусловлено частым ношением туфель на высоком каблуке. Чтобы изящная обувь не доставляла дискомфорт её обладательнице и не провоцировала отечность, продолжительность её ношения не должна превышать 5 часов.