Снятие отеков после болезни

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
Малоподвижный образ жизни.
Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
Предменструальный синдром.
Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю — вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

Зеленый чай
Черный или зеленый чай с молоком
Мелисса
Брусничный чай
Отвар шиповника
Отвар тмина
Отвар боярышника
Матэ
Вода с лимонным соком
Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

Арбуз, огурцы, дыня
Сельдерей
Фасоль
Печеный картофель
Зелёные сорта яблок
Овёс
Нежирное молоко и кефир
Мед
Сок калины, рябины
Щавель
Крапива
Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Источник

В зависимости от причины, врачи лечат иногда отеки с помощью диуретиков для того чтобы организм избавился от лишней воды. Но эти лекарственные средства выводят также из организма и важные минералы, которые ответственны за правильную работу сердца.

Если диуретики используются при некоторых расстройствах, то простые методы и средства способны помочь и в домашних условиях:

травяной чай;
изменение питания;
длительные прогулки (несколько раз в неделю).

Содержание:

Средство 1. Вода
Средство 2. Меньше соли
Средство 3. Больше калия
Средство 4. Чай из одуванчика
Средство 5. Чай из крапивы
Средство 6. Кукурузные рыльца
Средство 7. Сельдерей, арбуз, огурцы и спаржа
Средство 8. Куркума
Средство 9. Петрушка
Средство 10. Витамин В6
Средство 11. Регулярные физические упражнения
Средство 12. Медицинские чулки
Средство 13. Массаж
Средство 14. Вытяните ноги
Почему возникают отеки?
Когда следует обратиться к врачу при отеках?

Средство 1. Вода

Даже если может прозвучать необычно, но потребление большого количества воды может устранить проблему отечности в организме.

Если ваш организм сталкивается с периодом обезвоживания, он начинает делать запасы воды для возможных более неблагоприятных моментов. Также если вы будете пить больше воды, то объём мочи увеличится и выделится больше соли из организма.

Старайтесь выпить 2 литра воды каждый день!

Средство 2. Меньше соли

Потребляйте меньше соли.

Большое количество потребляемой соли приходится на обработанные продукты, такие как:

купленный в магазине хлеб;
чипсы и различные закуски;
соусы;
супы.

Рекомендуется потреблять больше необработанных продуктов питания:

фрукты;
овощи;
цельные зерна.

Если есть возможность, то попробуйте приготовить хлеб в домашних условиях.

При потреблении обработанных продуктов питания, старайтесь есть только те, которые содержат пониженное количество соли или натрия.

Средство 3. Больше калия

Потребляйте больше калия! Этот минерал не «работает» напрямую как мочегонное средство, но калиево-натриевый баланс является очень важным для регулирования обмена жидкости в организме.

Большинство людей потребляют больше натрия и меньше калия.

Хорошими источниками калия являются:

апельсины (и апельсиновый сок);
картофель;
авокадо;
бананы;
йогурт;
молоко;
мясо птицы;
телятина.

Средство 4. Чай из одуванчика

Пейте по 2 чашки в день чая из одуванчика.

Листья одуванчика являются хорошим натуральным мочегонным средством, позволяя почкам выделить больше воды.

В то же время одуванчик является хорошим источником калия.

Для того чтобы приготовить чай из одуванчика, добавьте 1/2 ч. л. сушеного растения на один литр воды и прокипятите смесь. Оставьте для настаивания несколько минут, процедите и оставьте для охлаждения.

Средство 5. Чай из крапивы

Попробуйте сделать чай из крапивы обыкновенной. Это растение — прекрасное мочегонное средство.

Для того чтобы приготовить такой чай, добавьте 1 ч. л. сушеного корня на 1 чашку холодной воды.

Прокипятите смесь одну минуту, после оставьте для охлаждения на 10 минут. Пейте по 1 одной чашке 4 раза в день.

Средство 6. Кукурузные рыльца

Кукурузные рыльца является умеренным диуретиком. Это может быть связанно с повышенным содержанием калия.

Добавьте 1 ч. л. сушеных кукурузных рылец в холодную воду. Прокипятите 2-3 минуты и процедите. Пейте по одной чашке несколько раз в день.

Средство 7. Сельдерей, арбуз, огурцы и спаржа

Эти продукты питания обладают хорошими мочегонными свойствами.

Средство 8. Куркума

Пряность куркума, которая используется для приготовления карри, характеризуется хорошими противовоспалительными свойствами и может предотвратить задержку воды (согласно некоторым исследованиям китайских учёных).

Используйте эту пряность при приготовлении пищи.

Средство 9. Петрушка

Было замечено, что петрушка обладает легкими мочегонными свойствами. Для того чтобы приготовить чай из петрушки, ставьте 2 ч. л. сушеной петрушки на одну чашку кипятка и держите 10 минут.

Можно выпить за день до 3 чашек чая из петрушки для того чтобы снизить отечность.

Средство 10. Витамин В6

При проблемах с задержкой жидкости в организме перед менструацией (месячных), 5 дней перед этим принимайте единую дозу 100 мг витамина В6 (пиридоксин).

Пиридоксин характеризуется также мочегонным действием и повышает производство мочи, снижая, таким образом, количество жидкости в организме.

Витамин В6 помогает также в урегулировании уровней эстрогена и прогестерона.

Повышенные количества витамина В6 содержатся в таких продуктах питания:

бананы;
авокадо;
горох;
мясо птицы;
рыба;
шпинат.

Внимание! Максимальная допустимая доза пиридоксина — 1,2 мг для женщин!

Некоторые специалисты предупреждают, что приём больше 10 мг этого витамина может навредить пациенту, только если он не входит в курс лечения для пациента.

Рекомендуется принимать препараты содержащие комплекс витаминов В, а не только определенный витамин этой группы.

Средство 11. Регулярные физические упражнения

Делайте регулярно физические упражнения для того чтобы устранить отеки ног, симптом который очень часто замечается при отечности.

Из-за того что гравитация притягивает воду вниз, существует вероятность опухания ног, особенно к концу дня.

Если делать регулярно физические упражнения для работы мышц бедер, из ног через вены будет направлено более большие объёмы жидкости.

Уделяйте по 30 минут в день таким физическим занятиям:

бег;
ходьба;
велоспорт.

Средство 12. Медицинские чулки

Хорошим методом избавиться от отечности на уровне ног считаются медицинские чулки, надетые раннем утром. Они являются источником давления на ноги и снижают к минимуму опухание ног.

Средство 13. Массаж

Для того чтобы уменьшить количество задержанной воды в ногах, делайте массаж.

Начните с сидения на полу с согнутыми ногами. Держитесь за голени пальцами на икрах, а большими пальцами по длине голеней. Двигайте нежно руки к лодыжкам, давя незначительно пальцами. После этого ставьте большие пальцы на внутреннюю часть голеней и массируйте вверх к коленям.

В заключение, хватитесь за икры руками и делайте подтягивающий массаж и высвобождения по длине ног.

Средство 14. Вытяните ноги

Если у вас отекают ноги после рабочего дня, ложитесь на кровать и держите ноги выше уровня сердца. Избыток жидкости вернётся назад в кровообращение, доберётся до почек и выйдет под видом мочи.

Держите ноги в таком положении 1 час или больше.

Почему возникают отеки?

Жидкость, которая должна передвигаться по кровеносным и лимфатическим сосудам накапливается в клетках и в пространстве между ними.

Иногда причину отеков можно определить очень просто:

богатое солью питание;
ношение слишком тугих чулок;
длительное стояние на ногах.

Задержка жидкости перед месячными является результатом гормональных колебаний, которые изменяют режим работы кровеносных сосудов и лимфатических узлов.

В редких случаях, задержка жидкости в организме является результатом болезни печени или почек.

У пожилых людей, задержка воды в организме может быть связанна с сердечной недостаточностью.

Когда следует обратиться к врачу при отеках?

Если задержка жидкости в организме вызывает увеличение живота или конечностей (эдемы) и сохраняется на протяжении нескольких дней;
Если задержка воды вызывает опухания, при которых если нажимать пальцем, то остаётся видимый след;
Если задержка жидкости в организме является результатом сердечной недостаточности.

Поделиться ссылкой:

Источник

От такой неприятности никто не застрахован – можно не быть профессиональным участников «боев без правил» и получить удар по лицу после падения, в результате неудачного торможения и еще множества причин. Если своевременно побеспокоиться о том, как снять опухоль с лица после удара, можно значительно уменьшить последствия травмы.

Что предпринять сразу после удара в лицо?

Причина появления опухоли на лице после удара заключается в нарушении целостности подкожных капилляров и тканей. Сама кожа может при этом оставаться неповрежденной, но под слоем эпидермиса скапливается кровь и лимфа из поврежденных сосудов. Чтобы вовремя остановить или минимизировать этот процесс, нужно срочно приложить холод на место удара. В идеале — это лед из морозильной камеры, завернутый в полиэтиленовый пакет и в полотняную салфетку.

Если льда нет, для охлаждения места удара к нему прикладывают:

Замороженные продукты;
Салфетку, намоченная холодной водой, зеленым чаем, (такой компресс нужно чаще освежать);
Металлические предметы;
Медную или любую другую монету.

Все эти меры применимы, если не нарушена целостность эпидермиса и нет риска инфицирования раны. Прикладывание холода целесообразно в первые 15-20 минут после получения травмы, спустя четверть часа предотвратить подкожное кровоизлияние уже не удастся.

Содержание:
Медикаментозные средства для снятия опухоли с лица после удара
Народные методы лечения отека после удара
Что нельзя делать при лечении опухоли после удара

Медикаментозные средства для снятия опухоли с лица после удара

Полученный отек следует показать врачу – травматологу, чтобы не пропустить серьезные осложнения.

Повод для обращения к врачу:

Обширная площадь отека;
Сильная боль;
При ударе пострадал глаз;
Сочетание травмы с лихорадочным состоянием, головокружением, головной болью, непривычными ощущениями;
Сохранение отека в течение 3-5 дней.

Если серьезные симптомы отсутствуют, можно попытаться снять опухоль с лица после удара самостоятельно. Для этого используют лекарственные средства:

Троксевазин;
Гепариновая мазь;
Индовазин;
Мазь «Спецмазь»;
Лиотон-гель;
Аллантоин;
Гепароид Зентива;
Мази с Арникой, Окопником, Живокостом;
Долобене-гель.

Проверенное средство для устранения отека – это Бадяга, измельченный в мелкую пудру скелет пресноводной губки. При использовании всех лекарственных препаратов следует учесть противопоказания к применению и тщательно следовать инструкции. При правильном использовании этих гелей, мазей можно на несколько дней сократить время сохранения отека.

Народные методы лечения отека после удара

Рецепты народной медицины предлагают действенные способы устранения опухоли на лице после удара.

Приложить к отеку сырой картофель, нарезанный тонкими пластинами или натертый на терке.
Делать примочки из отвара багульника и мать-и-мачехи (2 ч. л. сбора кипятить 5 мин и настоять в течение 2 часов).
Сделать йодную сетку на место опухоли после удара, можно добавить в раствор йода таблетку анальгина.
Приложить размятый капустный лист, смазанный медом.
Смазать опухоль натуральным сливочным маслом.
Приложить к опухоли компресс из сваренной измельченной фасоли.

Что нельзя делать при лечении опухоли после удара

Чтобы ускорить восстановление тканей, в первые 3-4 дня после удара нежелательно подвергать лицо тепловым процедурам (сауна, баня), употреблять алкоголь, массажировать место опухоли. Это может замедлить регенерацию поврежденных сосудов, спровоцировать новые отеки. Если к опухоли после отека присоединился воспалительный процесс, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Автор статьи: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. терапевт

Образование:

Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».
Наши авторы