Сильный отек ног до колен

Сильный отек ног до колен thumbnail

Если опухают ноги ниже колен, то врач может заподозрить развитие хронического заболевания. Оно совсем необязательно поражает опорно-двигательный аппарат человека. Опухание голеней, лодыжек, стоп — один из симптомов эндокринных и сердечно-сосудистых патологий. Поэтому причина умеренной или выраженной отечности должна быть обязательно выяснена. Это поможет врачу быстро определиться с тактикой лечения, снизив вероятность развития осложнений.

Самые частые причины отечности

Причины опухание ног от колена до ступни бывают как патологическими, так и естественными. Но разобраться самостоятельно, что спровоцировало формирование отеков, человек не способен. Если они возникают с пугающей регулярностью, то требуется тщательное обследование.

Естественные причины

К естественным причинам относится употребление алкоголя накануне. Этиловый спирт из кровеносного русла проникает в межклеточное пространство, притягивая к себе молекулы воды. Возникает интересная ситуация — в состоянии похмелья человек страдает от сильнейшей жажды, но в то же время в его организме жидкости с избытком. Но вся она распределена в мягких тканях лица и ног ниже колен, а кровь, напротив, сильно сгущена и с трудом циркулирует по сосудам.

НА ЗАМЕТКУ! Физиологическая причина опухания ног — употребление продуктов, насыщенных пряностями и солью (полуфабрикатов, маринадов, копченостей). Они сами задерживают жидкость в организме, а также вызывают сильную жажду. При нормальном состоянии здоровья отек спадает спустя 3-5 часов.

Беременность можно отнести к естественным причинам припухлости ног ниже колен, но с большой натяжкой. Из-за гормональных колебаний, изменения пищевого поведения жидкость накапливается в мягких тканях ног. Но отечность может быть спровоцирована и проблемами с сердцем, суставами, железами внутренней секреции, что особенно опасно во время вынашивания ребенка. Необходимо обязательно рассказать об этом гинекологу, ведущему беременность. Он перенаправит женщину к эндокринологу, ревматологу, ортопеду или кардиологу.

Отекают ноги ниже колен из-за расстройства гормонального фона перед и во время менструации. У женщин подобное состояние может быть спровоцировано ношением тесной обуви на высоком каблуке. Еще одна причина застоя жидкости в ногах до колен — предпочтение чулок из синтетических материалов, плохо пропускающих воздух.

Онемение ноги от бедра

Читайте также:

Патологические причины

На патологическую причину припухания ног ниже колен указывают сопутствующие симптомы. Например, покраснение кожи или выпадение чувствительности. Если отекает правая нога от колена до стопы, то это также свидетельствует о развивающейся в одном суставе патологии. Не стоит откладывать визит к врачу и при повышенной температуре тела, жжении, покалывании, ощущении «ползающих мурашек». Это могут быть признаки заболевания суставов ног или патологий других систем жизнедеятельности.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Появление сильного отека ноги ниже колена на фоне припухлости самого сустава — диагностический признак поражения одной из его анатомических структур. Развился воспалительный процесс в связочно-сухожильном аппарате или синовиальной оболочке. Чаще всего после внешнего осмотра колена спереди и сзади врач подозревает развитие одного из следующих заболеваний:

  • синовита — воспалительного заболевания синовиальной оболочки или связок с накоплением в полости патологического (иногда гнойного) экссудата;
  • бурсита — острого, подострого или хронического воспаления синовиальной сумки, которое сопровождается обильным образованием и накоплением жидкости в ее полости;
  • тендинита — воспалительного процесса в области сухожилия, при хронической форме которого со временем развиваются дегенеративные процессы в области колена;
  • тендовагинита — воспаления сухожилия, которое имеют влагалище (мягкий туннель, состоящий из соединительной ткани);
  • подагры — нарушения обмена веществ, чаще провоцирующее опухание пальцев рук и ног, но иногда и крупных суставов, в том числе колена.

Опухшая нога
Заболевания опорно-двигательного аппарата нередко осложняются сильным опуханием и покраснением стоп, лодыжек, голеней

Покраснение и отек ноги ниже колен могут быть спровоцированы предшествующими травмами — растяжением мышц или разрывами связок, сухожилий при подворачивании ноги. Нередко при умеренных, а тем более слабых болях человек не обращается за медицинской помощью. В результате волокна сращиваются неправильно, колено перенагружается, что приводит к воспалению, сильной отечности. Ноги ниже колен не только пухнут, но и сильно болят.

ВАЖНО! Синовит часто возникает на фоне прогрессирующего деформирующего артроза. Это тяжелое заболевание, для которого характерны костные деформации и разрушение хрящевой прокладки. Если колено распухает из-за синовита, то у человека диагностируется артроз уже на 2 или 3 стадии течения.

Патологии других систем жизнедеятельности

Если отекает левая нога от колена или припухает только левая конечность, то у человека может быть обнаружена хроническая сердечная недостаточность. Так называется состояние, к которому привело ослабление сократительной способности миокарда и застойные явления в малом или большом круге кровообращения. Сопутствующие отечности симптомы — одышка в покое или при незначительной нагрузке, утомляемость, цианоз (синюшность) ногтей и носогубного треугольника. Припухлость и покраснение ног присутствуют и в клинике таких заболеваний:

  • тромбофлебита нижних конечностей — воспаления вен, сопровождающегося образованием в их просвете тромбов, распирающими болями, опуханием ног и ночными судорогами в икрах;
  • варикозного расширения вен — заболевания, для которого характерно истончение венозной стенки, увеличение просвета вен и образование аневризмоподобных узловатых расширений;
  • почечных патологий (гломерулонефрита, пиелонефрита, почечной недостаточности), характеризуются нарушениями мочеиспускания, болями в паху и пояснице, повышением артериального давления;
  • сахарного диабета — хронического нарушения обмена веществ с дефицитом образования собственного инсулина и повышением уровня глюкозы в крови, которое проявляется жаждой и выраженными отеками.

Тромб в вене
Расстройства гемодинамики венозного русла часто провоцируют сильную отечность ног ниже колена

Читайте также:  Посинение сильный отек ноги

Нередко опухоль на ноге образуется и при развитии аллергической реакции, чаще местного характера. Например, после укуса насекомого или нанесения мази при индивидуальной непереносимости ее ингредиентов.

Диагностические мероприятия

При выставлении первичного диагноза врачом учитываются данные анамнеза, результаты внешнего осмотра, характер жалоб пациента. Чтобы его подтвердить, выполняются инструментальные исследования, самое информативное из которых — рентгенографическое. На сделанных в трех проекциях снимках отчетливо визуализируются истончение хрящевой прокладки, формирование множественных или единичных остеофитов. При обнаружении признаков артроза, а тем более при их отсутствии, обязательно выполняются и такие инструментальные исследования:

  • ультразвуковое исследование почек, органов брюшной полости, сердца и сосудов;
  • электрокардиография;
  • ангиография.

Если у врача все еще остаются сомнения о причины отечности голеностопа, то проводится МРТ или КТ. Они помогают не только обнаружить дегенеративные изменения, но и оценить состояние расположенных поблизости кровеносных сосудов, нервов, связок и сухожилий. Установить наличие воспалительного процесса позволяют результаты общеклинического анализа крови, например, повышенная скорость оседания эритроцитов. А аллергические пробы помогут выявить аллерген, провоцирующий отечность ног.

Тактика лечения

Методы терапии зависят от того, почему отекают нижние конечности. Выполняется лечение основной патологии, которое помогает быстро устранить все симптомы, включая задержку жидкости в организме. Помимо фармакологических препаратов пациентам назначаются физиопроцедуры, ЛФК, рекомендовано посещение массажного кабинета. А после проведения основной терапии им показано санаторно-курортное лечение: радоновые и сероводородные ванны, минеральные воды, прогулки по морскому побережью или в сосновом лесу.

Системные лекарственные средства

Дозы препаратов с диуретическим, анальгетическим или противовоспалительным действием рассчитывает лечащий врач. Он учитывает вид патологии, тяжесть ее течения, выраженности симптомов. Врач ориентируется на наличие у пациента других хронических заболеваний, общее состояние его здоровья.

Самыми эффективными и одновременно безопасными анальгетиками считаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Для рассасывания отеков ног ниже колен и устранения сопутствующих умеренных дискомфортных ощущений применяются таблетки, капсулы, драже, порошки для приготовления напитков — Нимесил, Ортофен, Ибупрофен, Целекоксиб, Кеторол, Найз. А избавиться от очень сильного болевого синдрома при варикозе или тромбофлебите можно с помощью инъекционных растворов преимущественно для внутримышечного введения. Особенно быстро действуют Ксефокам, Диклофенак, Мовалис или его отечественный аналог Мелоксикам.

ВАЖНО! У всех НПВС есть недостаток — при частом использовании они провоцируют изъязвление слизистой желудка. Чтобы этого избежать, следует одновременно принимать один из ингибиторов протонного насоса: Омепразол, Пантопразол, Эзомепразол.

Дексаметазон
С сильной отечностью ног ниже колен иногда могут справиться только гормональные препараты

В лечении заболеваний могут использоваться глюкокортикостероиды, быстро ликвидирующие воспалительные отеки. Флостерон, Дипроспан, Дексаметазон водятся внутримышечно или прямо в полость сустава. Но использовать глюкокортикостероиды чаще 2 раз в 1-1,5 недели нельзя из-за высокого риска побочных проявлений.

При болезнях коленного сустава

Если отекла нога при бурсите, синовите, тендините, артрозе, то врачи включают препараты таких клинико-фармакологических групп:

  • миорелаксанты — средства, ликвидирующие мышечные спазмы. Для снижения повышенного тонуса скелетной мускулатуры чаще всего применяются уколы Мидокалм, таблетки Сирдалуд, Баклосан, Толперизон;
  • витамины группы B необходимы для восстановления правильной передачи нервных импульсов в центральную и периферическую нервные системы. Редко цианкобаламин, рибофлавин, пиридоксин, тиамин применяют отдельно. Намного чаще используются препараты, в состав которых входят все эти витамины группы B — Нейромультивит, Мильгамма, Комбилипен, Нейробион;
  • хондропротекторы являются единственной группой препаратов, способных частично восстанавливать поврежденные хрящи. Пациентам назначается Артра, Дона, Хондроксид или Структум для длительного курсового приема — от 3 месяцев до 2 лет и более.

У больных ухудшается не только физическое, но и психоэмоциональное состояние. Врачи назначают им легкие седативные средства — Персен и Ново-Пассит с растительным составом, настойки валерианы, пустырника, зверобоя. При их неэффективности используются транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты.

При патологиях почек и сердца

Как правило, отеки и покраснения ног исчезают на фоне проводимой терапии и не требуют самостоятельного лечения. Но при почечной или сердечной недостаточности в тяжелой форме не обходится без приема диуретиков. Врачи отдают предпочтение калийсберегающим мочегонным средствам — Верошпирону, Диакарбу, Гипотиазиду, Тригриму.

РЕКОМЕНДАЦИЯ! Если опухли ноги, то избавляться от отеков нельзя с помощью Фуросемида или его импортного аналога Лазикса. Диуретики весьма эффективны, но вместе с жидкостью выводят из организма так необходимый ему калий.

По какой бы причине ни опухали и болели ноги, пациентам обязательно назначаются препараты для ускорения кровообращения, помогающие устранить дефицит питательных веществ в области коленного сустава. Механизмы действия Ксантинола никотината, Пентоксифиллина, Эуфиллина разнятся, но все они одинаково хорошо улучшают кровоснабжение тканей.

При поражении венозного русла

Лечение тромбофлебита и варикоза не обходится без ангиопротекторов — Билобил Форте, Троксевазина, Детролекса, Аскорутина. Эти препараты нормализуют проницаемость сосудистых стенок, повышают их упругость, эластичность. Благодаря этому в межклеточное пространство перестает поступать избыточное количество жидкости. Отек одной ноги или сразу двух конечностей спадает.

Показаны больным и антиагреганты — Эскузан, Аспирин Кардио, препятствующие образованию тромбов. Они улучшают реологические показатели крови, оптимизируют кровоснабжение в ногах. Для антиагрегантов характерны и спазмолитические свойства. Лекарственные средства расширяют кровеносные сосуды, активируют обмен веществ в их стенках.

Препараты для наружного применения

Кремы, мази, гели хорошо справляются со слабыми болезненными ощущениями, которые обычно возникают на этапе ремиссии после переохлаждения или подъема тяжестей. Они способствуют рассасыванию отеков, возвращению естественного цвета кожи. Также наружные средства используются для уменьшения фармакологической нагрузки на организм больного за счет снижения дозировок таблеток и инъекционных растворов.

Читайте также:  Отек ног после инсульта лечение народными средствами

Какие мази и гели можно использовать, если покраснела и отекла нога:

  • НПВС. Вольтарен, Кеторол, Диклак, Финалгель снижают выраженность болей, купируют воспаление, стимулируют рассасывание отеков мягких тканей;
  • согревающие. Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Эфкамон оказывают местнораздражающее, отвлекающее, анестезирующее действие. Но из способности их ингредиентов повышать местную температуру, применять препараты можно только после ослабления воспаления.

Пациентам назначаются венотоники — Троксерутин или его импортный аналог Троксевазин, Лиотон, Венорутон. Они улучшают состояние кровеносных сосудов, снабжающих суставные структуры питательными веществами. Венотоники восстанавливают гемодинамику, ликвидируют венозный рисунок — «сеточки» и «звездочки» в зоне лодыжек.

Гель Троксевазин
Если отечность ног ниже колен возникла на фоне варикоза, то поможет Троксевазин с венотонизирующим эффектом

НА ЗАМЕТКУ! Неплохо зарекомендовали себя в устранении отеков и наружные биодобавки в виде бальзамов, например, Софья с экстрактом пиявки и Венолгон 911 (при заболеваниях суставов — Сабельник 911). Их состав представлен как растительными компонентами, так и полезными синтетическими добавками. Поэтому они одновременно ликвидируют боли и отеки нижних конечностей.

Что делать при частой отечности ног — обязательно обратиться к врачу. Ведь спровоцировать подобное состояние могут не только болезни суставов, но и сердца, сосудов, органов, вырабатывающих гормоны. Прежде чем лечить определенную патологию, нужно ее диагностировать. А с этой задачей справится только врач.

Источник

Отек ноги ниже колена и голеностопа весьма привычная проблема в пенсионном возрасте. Если вы заметили такой симптом у себя, не стоит преждевременно ставить диагноз. Для начала необходимо выяснить причины такой патологии.

Чаще всего припухлость ног сигнализирует о скоплении лимфы в нижней части конечности. Также сильно отекают ноги ниже колен из-за застоя крови и отложения лишних жиров. В любом случае назначить дальнейшее лечение можно только после посещения специализированного врача.

Почему отекают ноги

Если отекает правая нога от колена до стопы нужно обратить внимание на собственное здоровье. Такой симптом появляется как первый тревожный сигнал и предупреждает о развитии сердечно-сосудистых заболеваний.

Бытует мнение, что отеки образуются из-за чрезмерного употребления жидкости или в связи с малоподвижным образом жизни. Однако если опухло под коленом спереди или сзади больному нужно пройти детальное обследование. Такая патология может предупреждать о развитии воспалений не только в сердечно-сосудистой системе, но и формировании недуга в почках, печени, сосудах.

Сдавливание подвздошных вен может стать причиной многих опасных заболеваний, поэтому только своевременная диагностика позволит выявить болезнь и предугадать развитие осложнений.

Обратите внимание на фото опухоли на ноге ниже колена.

Сильный отек ног до колен

Правожелудочковая недостаточность

При обнаружении опухоли под коленом, что это может быть гадать не стоит. При осмотре патологии в кабинете врача возможно диагностирование правожелудочковой недостаточности. Для такого заболевания характерно образование следующих симптомов:

  • одышка,
  • снижение возможности выполнения физических нагрузок,
  • трудность при подъеме по лестнице,
  • плохое самочувствие при длительных прогулках,
  • слабость и вялость,
  • быстрая утомляемость,
  • кислородное голодание тканей,
  • плохое кровообращение,
  • отечность голеней,
  • изменение цвета кожного покрова,
  • жалобы на тесноту,
  • образование следов от носков и обуви.

Сильный отек ног до колен

Причина образования правожелудочковой недостаточности кроется в нарушении работы сократительной области желудочков.

Такая патология развивается из-за плохого кровоснабжения тканей и органов.

В связи с активацией симпатоадреналовой системы, в венулах и артериолах сужается просвет, что в дальнейшем вызывает увеличение числа сердечных сокращений.

Как результат, у пациента повышается кровяное давление и снижается почечный кровоток. В связи с этим в организме происходит задержка натрия и жидкости, которые наполняют сосуды.

Увеличенная проницаемость свидетельствует о снижении синтеза белка. Отечность при таком процессе развивается медленно, но максимально выражена в конце дня. При этом кардиогенные отеки распространяются снизу вверх.

Как лечить периартрит ног?

Левожелудочковая недостаточность

При отсутствии вышеперечисленных симптомов и диагноза, у больного возникает вопрос, почему отекает правая нога ниже колена? Иногда отечность сигнализирует о развитии сердечной астмы. При этом пациент не может совершать длительные прогулки, подниматься по лестнице, носить обувь на каблуках. Такие отеки развиваются довольно быстро и распространяются сверху вниз.

Часто пациенты жалуются на холодную кожу, образование следов от застежки обуви. При пальпации ноги на коже остается выемка.

При длительном сидении у больного может появиться отек на поясничном отделе.

При нарушении работы левой части желудка отеки обретают распространенный характер, вследствие чего брюшная полость наполняется жидкостью.

Также для левожелудочковой недостаточности возможно образование одышки. Вследствие повышенного наполнения капилляров, больной жалуется на тяжелые приступы. Преимущественно они появляются в ночное время и сопровождаются сильными хрипами и свистящим дыханием. Также патология вызывает сильный кашель и цианоз лица.

Почечные отеки

Причины отечности ног ниже колена в утреннее время кроются в почечных отеках. Для такой болезни характерно образование следующих симптомов:

  • Сильный отек ног до колен

    припухлость лица,

  • отечность век и лица,
  • припухлость ног в области голени и лодыжки,
  • мягкая кожа,
  • образование ямки после надавливания,
  • посинение кожных покровов.

Отечность может локализоваться не только в области колен. Эта особенность отличает данное заболевание от многих других. Также больные жалуются на повышение кровяного давления и значительное ухудшение самочувствия.

Такую патологию связывают с токсико-иммунным поражением клубочков почек. Из-за снижения скорости фильтрации и сильной задержки жидкости в организме, кровяной объем значительно увеличивается. Вследствие этого растет увеличение проницаемости сосудов и снижение онкотического давления в крови.

Читайте также:  Ибс и отек ног

Варикозная болезнь

Жидкость под коленом сзади может скапливаться из-за варикозной болезни. Для такого заболевания характерно покраснение кожного покрова и шелушение в области вен. Болезнь сопровождается ноющей болью, быстрой потерей сил, тяжестью в ногах.

При тяжелой стадии воспаления возможно образование трофических изменений кожи, в том числе дерматита, язвы, гиперпигментация. При обращении к доктору еще на визуальном осмотре диагностируют образование венозных рисунков, отечности и расширения вен.

При этом отеки не симметричны и носят разный характер. В зависимости от степени воспаления образуется ряд дополнительных симптомов:

  • одышка,
  • вялость и усталость,
  • кашель,
  • отечность на лице,
  • лихорадка,
  • повышение температуры тела.

Выраженность клинической картины – это первый сигнал для обращения к квалифицированному врачу.

Другие причины

Не всегда отечность сигнализирует о начале воспаления выше описанных заболеваний. Если колено опухло и болит, стоит пройти обследование с помощью электрических полей. Иногда хронизация симптомов свидетельствует о начале развития следующих недугов:

  • флеботромбоз,
  • венозная недостаточность,
  • артриты,
  • системные заболевания,
  • геморрагический васкулит Шенлейна,
  • гемофилия,
  • чрезмерное употребление алкоголем,
  • частое употребление соленой пищи,
  • задержка жидкости,
  • частые перегревания организма,
  • повышенная нагрузка на стопу,
  • частая и длительная ходьба,
  • неудобная обувь,
  • повышение давления в венах,
  • малоподвижный образ жизни,
  • физиологические отеки при физической работе,
  • лишний вес,
  • беременность,
  • предменструальный синдром.

Диагностирование

Сильный отек ног до колен

Для подтверждения того или иного диагноза пациенту необходимо пройти электрокардиографию. Методика регистрации и исследования электрических полей, образующихся при работе сердца позволяет выявить нарушения ритма и проводимости, а также наличие патологических зубцов.

Дальнейшим этапом становится эхокардиография. Метод УЗИ позволяет обследовать морфологические и функциональные изменения сердца и его клапанного аппарата. Также ЭХОКГ позволяет изучить фракцию сердечного выброса, толщину стенок предсердий и желудочков, наличие повреждения клапанов или стенозов, структурные изменения в перикарде.

Следующим этапом становится суточное мониторирование и ЭКГ.

При выявлении дисфункций, больному проводят рентген грудной клетки и тест под нагрузкой для определения функционального класса сердечной недостаточности.

Для точности диагноза нужно сдать мочу на исследование содержание белка и анализ крови для определения маркеров поражения миокарда.

Как лечить опухоль под коленкой сзади

Медикаментозное лечение включает в себя применение следующих препаратов:

  1. Таблетированные препараты &#8212, Диосмин, Флебодиа 600, Вазокет, Диовенор 600.
  2. Венотоники на основе комбинации диосмина и гесперидина &#8212, Детралекс, Венарус.
  3. Интенсивный бальзам венотоник Шунгит.
  4. Медицинские средства, содержащие синтетический аналог флавоноида рутина – троксерутин. Лучшими медикаментами в данной области считаются Троксевазин, Троксевенол, Троксерутин.
  5. Медикаменты на основе пентоксифиллина. Они необходимы для повышения тонуса сосудов и снижения проницаемости капилляров. Надо отметить, что данные средства способны вызвать ряд побочных симптомов, поэтому назначаются только после исследования особенностей организма больного.
  6. Снять болевые ощущения помогут венотоники на основе флавоноидов. Помимо устранения отечности, препараты данной группы купируют трофические изменения и устраняют судороги. Популярными препаратами в данной форме считаются «Антистакс», «Диосмин», «Венарус», «Вазокет», «Детралекс».
  7. Также в курс лечения входят ангиопротекторы на основе сапонинов. Обычно врачи назначают капли «Эскузан», крем и гель «Венитан».
  8. Простимулировать сокращение гладкомышечных волокон помогут средства с Р-витаминной активностью. К таким препаратам относят «Венорутон», «Троксерутин», «Троксевазин».
  9. Вылечить заболевание полностью помогут синтетические препараты, способные купировать медиаторы воспаления &#8212, «Гливенол», «Трибенозид».
  10. Ускорить выздоровление можно при помощи комбинированных лекарственных средств «Ангионорм», «Доппельгерц», «Венорм». Они снимут симптомы воспаления, устранят отечность и болевой синдром.

Альтернативные методы

Народная практика может снять симптомы воспаления и улучшить местное кровообращение. Для этого врачи советуют использовать различные компрессы и употреблять настойки. Мочегонные напитки помогут вывести из организма лишнюю жидкость и улучшить общее самочувствие.

Лечение народными средствами припухлости под коленом сзади направлено на снятие симптомов. Однако устранить заболевание полностью целебными травами, компрессами и примочками невозможно.

Узнайте, что делать с температурой при артрите и артрозе.

Помимо этого, следите за рационом. Добавьте в ежедневное меню сухофрукты. В процессе лечения не будет лишним употребить семена льна. Они очистят организм от шлаков и токсинов, а также возобновят отток застоявшейся лимфы.

Для поддержания эффекта после медикаментозного воздействия каждый день прикладывайте к воспаленной части лед или другой холодный предмет. После холодной терапии, распаривайте ноги в теплой воде с добавлением соли в течение десяти минут.

Лечебная гимнастика

Сильный отек ног до колен

При обнаружении опухоли под коленом сзади что делать дальше должен обозначить ваш лечащий врач. Самостоятельное врачевание опасно для жизни пациента, так как вы можете спровоцировать развитие опасных заболеваний и создать условия для стремительного прогрессирования недуга.

В случае появления отечности нужно пройти лечебную гимнастику. Хорошим эффектом обладает поднятие с пола мелких предметов при помощи пальцев ног, а также вращения ногами в сидячем положении. Полезно напрягать и расслаблять пальцы каждые два часа.

Снять напряжение можно подняв ноги на возвышение. Лежать в такой позе нужно каждый день в вечернее время по тридцать минут.

Профилактические меры

При склонности к отекам человеку необходимо следить за состоянием здоровья. Не забывайте больше времени проводить на свежем воздухе, стараться заниматься спортом и следить за питанием.

При ожирении следите за рационом. Каждый день употребляйте два литра воды. Исключите из употребления газировку, кофе, алкогольные напитки.

Чтобы нормализовать кровообращение питайтесь блюдами, приготовленными на пару. Не употребляйте острое, жирное, кислое и мучное.

Старайтесь больше времени ходить пешком. При сидячей работе каждый час делайте зарядку.

Как лечить хламидийный артрит?

Заключение

При отечности ног запрещено лечиться самостоятельно. Ввиду неправильного воздействия вы можете усугубить ситуацию и спровоцировать развитие опасного заболевания. Также не забывайте о профилактических методах.

Источник