При смене климата появились отеки

Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!

Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!

Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.

Аптечка в дорогу: советы путешественникам

Симптомы акклиматизации у взрослых

Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:

учащенное сердцебиение	колебания артериального давления
озноб, слабость	головная боль
головокружения и быстрая утомляемость	першение в горле, насморк
нарушения сна: сонливость, бессонница	нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея
повышение температуры тела	раздражительность, тревожность
потеря аппетита	ухудшение памяти и внимания

Где сложнее адаптация

Перед поездкой на пляж, где яркое южное солнце, позагорайте сначала дома. Так будет меньше вреда для кожи.
Фото: lori.ru

На море

Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.

У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.

Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.

Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.

Курорты, где климат переносится легче

После моря

Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.

В горах

При первых признаках акклиматизации в горах стоит немедленно спуститься вниз.
Фото: lori.ru

Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:

одышка,
шум в ушах,
головокружение и головная боль,
слабость, каждое движение дается с трудом,
учащенное сердцебиение.

При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.

При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.

На автобусе

Путешествуя на автобусе, вы проще акклиматизируетесь из-за постепенной смены обстановки.
Фото: lori.ru

По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.

Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.

Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.

Когда необходимо обратиться к врачу

С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.
Фото: pixabay.com

Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.

Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!

Понять, нужно ли срочно вызывать скорую или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.

Народные методы лечения

Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.

Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.
Фото: pixabay.com

Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.

Профилактика акклиматизации у взрослых

1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.

2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.

3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.

К дальнему путешествию подготовьтесь заранее: хороши пробежки на свежем воздухе и занятия фитнесом.
Фото: pixabay.com

4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.

5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.

Что еще полезно знать

Если заболеваешь в отпуске: быстрые способы прийти в себя

Ребенка укачивает в машине: как помочь малышу в поездке

Едем «на воды»: выбираем лучшие термальные источники

Источник

Акклиматизация – физическая адаптация организма к новому географическому положению и смене климатических условий. Это не болезнь, а временное недомогание.

Чем чревата резкая смена климата

Человеческий организм устроен так, что тяжело переносит резкую смену холодной погоды на жаркую, и наоборот. Даже если климат нового места не намного жарче родного, человек может почувствовать себя неважно, но не сразу, а через 2-3 дня с момента прибытия. Длительность акклиматизации для каждого организма индивидуальна: у некоторых туристов неприятные симптомы проходят за 5-10 дней, другие же приспосабливаются к новому климату на протяжении нескольких лет.

Наиболее болезненно протекает процесс акклиматизации в условиях экваториального климата, сырости тропических лесов и раскаленной жары пустынь. Труднее всех привыкают к жаркой погоде дети, пожилые люди и туристы с севера. По мнению врачей, отдыхать в жарких странах следует более двух недель, так как поездка на короткое время (7-10 суток) может запомниться лишь симптомами акклиматизации. За этот период организм просто не успеет адаптироваться к новым погодным условиям, и соответственно, отдохнуть, как следует. По прибытии в родной город возможен рецидив недомогания – реакклиматизация.

Симптомы акклиматизации

Слабость, сонливость, бессонница.
Отсутствие аппетита, быстрая утомляемость, перепады настроения.
Тошнота, головокружение, диарея, запоры.
Ослабление иммунитета с последующим осложнением хронических заболеваний (гипертонии, ревматизма). Могут появиться герпес, конъюнктивит, потрескаться губы.
Учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, повышенная потливость.
Тепловые и солнечные удары, тепловые судороги.
Высокая температура, насморк, озноб, боли в горле как при простуде.

Как справиться с недомоганием?

По возможности заранее начать жить по другому времени: ложиться и вставать по часам той страны, где будет проходить ваш отпуск.
За неделю до отлета перейти «в режим отдыха»: чаще отдыхать, следить за рационом питания, отдавая предпочтение овощам, фруктам и витаминам.
Готовить кожу к жарким лучам солнца посредством приема солнечных ванн.
Отправляться на отдых с таким расчетом, чтобы прилет пришелся на ночное время. За ночь организм восстановится, и акклиматизация будет не столь болезненна.
Чтобы уберечь себя от перегрева и теплового удара, заранее приобретите вещи из прохладных тканей светлых тонов. Не забывайте также про головные уборы и крема от загара.
В начале отдыха старайтесь придерживаться спокойного режима дня: не переедайте, ограничивайте время купания и приема солнечных ванн. Остерегайтесь прямых солнечных лучей с 12 до 5 часов дня.
В полдень лучше спать или находиться в местах, где работают кондиционеры.
Не желательно сразу же переходить на местную кухню. В первые дни рекомендуется употреблять в пищу привычные продукты и блюда. Старайтесь не есть много днем в жару, ограничиваясь лишь фруктами и напитками.
Не злоупотребляйте алкоголем. Пейте зеленый чай, виноградный сок с женьшенем, чай с лимоном. Эти напитки способствуют облегчению акклиматизации.
• Конкретного лекарственного средства от акклиматизации не существует. Врачи советуют принимать традиционные препараты: от диареи, запора, аллергии, обезболивающие и жаропонижающие лекарства, капли для глаз, носа, антисептики.
• Возвращаться с отдыха желательно за два дня до выхода на работу, так как возможно наступление повторной акклиматизации (реакклиматизации).

Если акклиматизации все же удалось взять над организмом вверх – принимайте противоаллергенные препараты, которые помогут быстрее приспособиться к новому климату. Перед применением посоветуйтесь с врачом, и он подберет вам индивидуальный комплекс средств.

Источник

С приходом жарких дней многие люди начали замечать, что у них отекают ноги и/или руки. Это явление не только делает тело человека менее привлекательным, оно также может свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем. Сначала давайте выясним, почему появляются отеки.

Почему в жару отекают ноги, руки, пальцы рук

Отечность, причиной которой является накопление жидкости, называется эдемой. Если такие отеки появляются на ногах и/или руках, они называются периферическими отеками. Задержка воды в организме вызвана расширением кровяных сосудов в конечностях.

Читайте больше: Почему появляются отеки и как от них быстро избавиться

Причиной расширения сосудов может быть жара, высокая влажность или множество других причин. Из-за расширения кровеносных сосудов жидкость накапливается в тканях, из-за чего они, собственно, и отекают. При этом отечность только усиливается, если человек длительное время неподвижен (стоит или сидит в одном положении), поскольку под воздействием гравитации вся эта жидкость все больше перетекает в руки и ноги.

Как снять отечность рук и ног

Помните, что, помимо погодных условий, причиной появления отеков могут быть заболевания почек или сердечно-сосудистой системы. В любом случае врач, скорее всего, посоветует принимать диуретики (мочегонные средства) и ограничить употребление соли.

Знаете ли вы: Отеки ног, что случилось с лимфатической системой

Если же Вы еще не успели обратиться к врачу (что обязательно нужно сделать), но отеки ног и рук Вас беспокоят, существует несколько способов убрать отеки.

Способы уменьшить отеки рук и ног

1. Поднимите ноги. Если Вы сидите на протяжении длительного времени, поставьте пуфик, табурет или стульчик под стол и положите на него ноги. Если же Вам удастся прилечь, поднимите ноги над головой, положите их на спинку дивана, на стену или просто на несколько подушек. Дайте гравитации сделать свое дело – снять отечность ног.

2. Больше ходите. Если же фен-шуй в Вашем офисе не позволяет подставить под ноги более-менее высокую опору, старайтесь как можно чаще делать пятиминутные перерывы и ходить (желательно, каждый час). Это улучшит циркуляцию и поможет лимфатической системе откачать лишнюю жидкость.

Знаете ли вы: Отечноность лица. Что делать с высокой пастозностью?

3. Компрессионные чулки. Если Вам приходится долго стоять на протяжении дня, надевайте компрессионные колготки, чулки или гольфы. Они помогают улучшить циркуляцию.

4. Массаж рук. Если у Вас отекают руки, улучшить циркуляцию и лимфатический дренаж поможет массаж обеих рук, который необходимо выполнять кончиками пальцев, перемещаясь с плеча к запястью. Также можно выполнять следующее упражнение: держите руки на уровне груди и начинайте сжимать их в кулаки и разжимать.

В каких случаях отеки могут быть опасными

Отеки могут быть вызваны довольно серьезными проблемами со здоровьем, среди которых, помимо болезней почек и сердечно-сосудистой системы, врачи называют болезни печени, апноэ во сне, аллергии, прием определенных медицинских препаратов (например: нестероидных противовоспалительных средств, противогипертонических препаратов, кортикостероидов, антидепрессантов, ГЗТ) и химиотерапию.

Эдема также может возникать в результате хирургического удаления или неправильного функционирования лимфоузлов, которые отвечают за фильтрацию жидкости и очищение организма от бактерий, вирусов и прочих патогенов.

Помимо возможных серьезных заболеваний, отеки руки и ног в тяжелых случаях могут привести к появлению язв на коже. А они, в свою очередь, могут стать путем проникновения серьезных инфекций кожи. Также хроническая отечность ног и ступней повышает риск образования тромбов, которые могут попадать в жизненно важные органы (тромбоэмболия), что может привести к летальному исходу.

Читайте также: Быстро убрать отеки глаз

Читайте также: Почему случаются отеки после ботулинотерапии?

Поэтому, если наряду с отеками рук или ног у Вас наблюдаются следующие симптомы: одышка, ускоренное сердцебиение, боль или жжение в конечности или в груди, жар, – немедленно обратитесь к врачу – такие симптомы могут быть признаком тромбоэмболии.

Estet-portal настоятельно рекомендует: в случае хронических отеков ног и рук, даже если Вам удается избавиться от отеков при помощи вышеописанных рекомендаций, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину появления таких отеков.

Источник: estet-portal.com

Источник

Огромное количество людей страдают от отёков ног, которые могут появляться как вследствие возникновения различных заболеваний, так и при любом механическом воздействии. Отёки вызывают дискомфорт, чувство тяжести и даже болевые ощущения.

8 причин появления отеков на ногах

Травмирование конечностей

Иногда сильная отёчность появляется при падении, либо травмировании нижней конечности. Такая ситуация требует немедленного участия медицинского работника, способного поставить правильный диагноз и оказать первую помощь. Если человек, получивший травму, испытывает сильные болевые ощущения даже при лёгком движении отёкшей ногой, то его не следует самостоятельно транспортировать. Не теряя времени нужно позвонить в скорую помощь и дождаться приезда специалистов. В этом случае можно будет избежать неприятных последствий, проявляющихся в виде кровоизлияния или смещения костной ткани.

Если при падении или получении травмы человек, не смотря на отёк, продолжает активно двигать конечностью и может самостоятельно передвигаться, то ему может помочь специальный крем или мазь. Используя современные противоотёчные средства, не следует забывать читать их инструкции, в которых производителями указывается как суточная дозировка, так и возможные побочные эффекты.

к содержанию ↑

Неправильное питание

Очень часто причиной отёчности ног является несбалансированный рацион, употребление в пищу вредных продуктов и т. д. Слишком солёная пища оказывает негативное воздействие как на многие внутренние органы и системы, так и препятствует полноценному водообеспечению организма. Именно нарушение водно-солевого баланса в большинстве случаев становится основной причиной появления отёков на ногах. В этом случае необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион, стараться употреблять малосолёные блюда и контролировать количество выпиваемой жидкости. При этом следует отказаться от быстрых и лёгких углеводов, которые способны в два раза больше чем соль задерживать жидкость в организме.

к содержанию ↑

Частое употребление алкоголя

Часто употребляющего алкоголь человека очень просто выявить даже среди большого скопления народа. Даже стильная одежда и модный макияж не смогут скрыть следов «весело проведённого вечера». У пьющих граждан отёчность появляется как на лице, так и на верхних и нижних конечностях. Это происходит вследствие того, что алкоголь оказывает негативное воздействие на внутренние органы, такие как печень, почки, поджелудочную железу и т. д. Плохо работающая печень не в состоянии справиться с токсинами, которые содержатся в алкоголесодержащих напитках. В связи с этим жидкость начинает задерживаться в организме, вызывая тем самым отёки.

к содержанию ↑

Прохождение курса лечения

В большинстве случаев прохождение любого курса лечения сопровождается приёмом различных медицинских препаратов. Некоторые лекарственные средства, задерживаясь в организме, препятствуют выводу жидкости. В результате параллельно с лечебным эффектом лекарства становятся причиной появления отёчности. Очень часто отёки наблюдаются у людей, готовящихся, либо перенесших хирургическое вмешательство. Это связано с тем, что таким пациентам ежедневно вводят внутривенно огромное количество жидких медицинских препаратов (через капельницы). Почки не справляются с большим количеством жидкости и у больных появляются сильные отёки. В этом случае можно обратиться к лечащему врачу, который назначит мочегонные препараты. Как только курс лечения подойдёт к концу, отёки начнут самостоятельно проходить.

к содержанию ↑

Избыточный вес

Любая степень ожирения может сопровождаться появлением отёков на ногах. При занятиях спортом люди с лишним весом регулярно сталкиваются с отёками, особенно при длительном беге или хождении быстрым шагом. Во время таких занятий на ноги спортсмена оказывается большая нагрузка, которая и становится причиной появления отёчности.

Обычно у людей с лишним весом наблюдаются проблемы со здоровьем, в частности с эндокринной системой. Существует одно очень опасное заболевание, под названием сахарный диабет, которое обычно сопровождается отёчностью. Во время прогрессирования болезни у пациентов значительно повышается уровень сахара в крови, следствием чего и становятся отёки нижних конечностей.

к содержанию ↑

Климатические условия

Высокие температурные режимы, обычно наблюдающиеся в летнее время года, часто становятся причиной появления отёков ног. Это связано в первую очередь с тем, что в этот период люди ведут малоподвижный образ жизни, проводя большую часть суток лёжа на пляже. В тоже время возрастает количество потребляемой жидкости, которой отдыхающие пытаются утолить жажду. Стать причиной появления отёков на ногах может и резкая смена климатических условий. Например, в зимнее время года люди отправляются в экзотические страны на отдых. Многие граждане очень тяжело переживают акклиматизацию, которая может проявляться в виде повышения температуры, озноба, лихорадки, отёков и т. д.

к содержанию ↑

Преклонный возраст

С приходом старости человеческий организм начинает давать сбой в своей работе. В течение активной молодости люди мало уделяют своему здоровью, считая его вечным. Вредные привычки, тяжёлые условия труда, постоянное недосыпание оказывают своё негативное воздействие. У пожилых людей развиваются различные заболевания, связанные с сердцем, сосудами и т. д. Организм уже не в состоянии в полной мере справляться с поставленными задачами, в результате чего жидкость начинает задерживаться, вызывая отёки. Причиной появления отёков у пожилых людей может стать и малоподвижный образ жизни, так как не каждый пенсионер ежедневно делает зарядку и совершает длительные пешие прогулки.

к содержанию ↑

Различные заболевания

К заболеваниям, которые вызывают отек нок относят:

Болезни сердца

В большинстве случаев сердечная недостаточность сопровождается сильной отёчностью нижних конечностей. Больным в обязательном порядке прописывают мочегонные лекарственные препараты. При сборе анамнеза заболевания врачи наблюдают наличие симметричных отёков на обеих ногах.

Их появления могут вызывать различные факторы:

Длительное нахождение в вертикальном положении;
Приём медицинских препаратов;
Любые физические нагрузки и т. д.

При диагностике сердечных заболеваний врачи большое внимание уделяют отёкам. Они проверяют их плотность, периодичность и т. д. Появившаяся отёчность на ногах, сопровождающаяся одышкой и учащённым сердцебиением должна подвигнуть человека на срочное посещение кардиолога.

Болезни почек

Многие пациенты урологического отделения регулярно сталкиваются с отёками ног, так как их почки не могут работать в обычном ритме и не справляются с объёмом потребляемой жидкости. У такой категории больных отёчность проявляется не только вечером, но и в первой половине дня. Лишняя жидкость скапливается не только в нижних конечностях, но и в мешках под глазами.

Причинами появления заболеваний почек могут стать банальные инфекции, а также переизбыток лекарственных препаратов в организме (обычно после длительного хирургического лечения). Больные, у которых имеются серьёзные проблемы с почками, могут возникать большие отёки, которые являются главным показателем к срочной госпитализации.

Болезни суставов

Отёки нижних конечностей иногда свидетельствуют о наличие различных заболеваний суставов. Многие болезни сопровождаются сильными изменениями суставной ткани, следствием чего становится скопление большого количества жидкости.

Обнаружив у себя отёк на ноге больной должен незамедлительно обратиться к своему лечащему врачу, чтобы не исключить развитие побочных эффектов, способных повлиять на дальнейшую функциональность опорно-двигательного аппарата. В таких случаях лечение занимает достаточно продолжительный промежуток времени и предусматривает приём пациентом помимо анальгетиков других медицинских препаратов, обладающих противовоспалительным действием.

Аллергическая реакция

Иногда причиной появления отёков на нижних конечностях может стать аллергия: пищевая, медикаментозная, цветочная и т. д. Все симптомы этого заболевания, в том числе и отёчность, полностью исчезают при приёме антигистаминных препаратов. Зная о своей предрасположенности, больным следует избегать прямого контакта с любыми аллергенами, чтобы не спровоцировать приступ.

Читайте также: Отек горла при насморке

Заболевания сосудов

Любые проблемы с сосудами сопровождаются отёчностью на нижних конечностях, при этом у многих пациентов наблюдается неравномерное её проявление. При сосудистых заболеваниях больные жалуются на регулярную периодичность отёков: они появляются после обеда и проходят к утру.

Одной из главных причин появления отёков на ногах может стать нарушение кровообращения или варикозное расширение вен. Это заболевания в большинстве случаев поражает женскую половину населения. Причиной застоя крови в сосудах является потеря их стенками эластичности. На первых стадиях заболевания проявляется венозная сетка, появляются узлы и отёки.

К причинам возникновения проблем с кровообращением можно отнести:

Малоподвижный образ жизни;
Регулярные физические нагрузки, порой чрезмерные;
Слишком высокие показатели свёртываемости крови;
Плохое состояние сосудов, вен и артерий и т. д.

Таким пациентам предстоит длительное лечение, которое обычно проводится в нескольких направлениях. Главной задачей лечащего врача является укрепление стенок вен и сосудов. Для этого назначаются медицинские препараты, способные привести их в тонус. Пациентам также назначаются лекарственные средства, способные улучшить качество крови. Современные антикоагулянты в рекордно короткие сроки разжижают кровь до нужной консистенции. Параллельно медикаментозному лечению больные должны носить специальное компрессионное бельё, способное оказать необходимую поддержку сосудам и венам.

Постоянные отёки сопровождают такое тяжёлое заболевание как тромбоз. К его характерной симптоматике можно причислить:

Появление тяжести в нижних конечностях;
Появление отёчности в ногах;
Появление ощущения тяжести;
Наблюдается застой крови в венах;
Теряется чувствительность кожного покрова в местах скопления лишней жидкости и т. д.

Аналогичные признаки заболевания присутствуют при тромбофлебите. При этом стоит отметить ещё и появление воспаления стенок вен, вследствие чего происходит их деформация. Причиной развития данного заболевания становятся инфекции, механические повреждения сосудов, переливание крови и т. д.

Опрос пациентов показывает, что при тромбофлебите отёчность нижних конечностей появляется уже на первой стадии этого заболевания. Очень часто отёки сопровождаются болевыми ощущениями, возникающими на фоне тяжести и усталости.

Для того, чтобы получить положительный эффект от лечения данного заболевания лечащий врач в первую очередь назначает противовоспалительные препараты. При сильной отёчности могут быть прописаны мочегонные средства, способные очень быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Параллельно больным, которым диагностирован тромбофлебит, назначаются антикоагулянты, благодаря которым удаётся улучшить качество крови.

к содержанию ↑

Почему отекают ноги к вечеру?

Некоторые люди часто сталкиваются с проблемами, вызванными отёками, появляющимися в вечернее время суток.

Первопричиной такой отёчности может стать:

Длительное нахождение на ногах;
Ношение обуви на высоких каблуках;
Ношение слишком узкой обуви;
Слишком активные физические нагрузки;
Сидячая работа (обычно отёки вечером появляются у офисных работников);
Происходит застой лимфы и крови в сосудах ног;
Употребление жидкости в количествах, превышающих дневную норму;
Употребление алкоголя;
Различные заболевания внутренних органов и систем жизнеобеспечения организма;
Врождённые аномалии развития ступней ног (плоскостопие);
Длительное нахождение на белковой диете;
Беременность и период лактации;
Ожирение любой степени;
Врождённая склонность к отёкам и т. д.

Если отёк обнаружен в вечернее время нужно, в первую очередь, принять прохладный душ, после которого не помешает расслабляющий массаж. Можно использовать специальные кремы и гели, способствующие устранению отёчности на ногах. Перед их применением следует получить консультацию у специалиста, так как в составе некоторых средств присутствуют лекарственные компоненты, вызывающие ряд побочных эффектов. Также можно носить специальные чулки или гольфы, которые плотно фиксируют ноги и не позволяют жидкости скапливаться в их нижней части.

Чтобы избежать появления отёков после насыщенного трудового дня следует:

выбирать удобное положение в кресле;
делать частые перерывы и при любой возможности вставать из-за стола и двигаться;
во время нахождения на рабочем месте нужно переобуваться в удобную обувь, которая не имеет каблуков и не сдавливает ноги;
при возникновении необходимости посетить другой отдел стараться отказаться от лифта в пользу лестничного марша;
во время обеда следует отказаться от вредного фаст фуда, отдав своё предпочтение овощам и фруктам и т. д.

к содержанию ↑

Почему отекают ноги летом?

Наступления лета ждут миллионы людей в разных странах мира. Этот период времени большинство граждан проводят на отдыхе, выбирая для себя либо спокойное времяпрепровождение на пляже, либо совершение активных путешествий по неизведанным местам. К большому сожалению, отпуск некоторых отдыхающих может быть омрачён появлением отёков, способных перечеркнуть все планы.

В большинстве случаев в летнее время года отёки проявляются во второй половине дня. С наступлением сумерек отёчность становится видна даже невооружённым взглядом. Вместе с ней появляются проблемы, связанные с выбором обуви, так как в привычные шлёпанцы ноги могут не влезть.

С приходом лета человеческий организм начинает работать в более ускоренном темпе, так как он подвергается большой нагрузке, связанной с высоким температурным режимом, а также с увеличением количества употребляемой жидкости. В это время жизненно важные системы организма должны следить за тем, чтобы организм не перегревался, так как он начнёт вырабатывать пот в больших объёмах. Во время потоотделения вода, которая необходима для нормальной жизнедеятельности клеток, начинает испаряться. За все эти процессы «несёт ответственность» сердечно-сосудистая система, которая при слишком большой нагрузке может не справиться со своими обязанностями. В результате люди начинают испытывать дискомфорт от появления отёков на ногах и других частях тела.

Не зависимо от того в какое время года были выявлены отёки на ногах, к их появлению необходимо отнестись со всей ответственностью. Большую настороженность должны вызывать регулярно появляющиеся отёки, которые очень долго сходят. В таких случаях не стоит медлить и срочно записаться на приём к своему участковому терапевту, который определит дальнейший план действий.

к содержанию ↑

Как самостоятельно выявить отёк на ногах?

Каждый человек может самостоятельно выявить у себя первые признаки отёка. Для этого необходимо внимательно осматривать свои ступни при обнаружении следующих признаков:

Обувь стала трудно сниматься и одеваться;
Во время ходьбы возникает дискомфорт, неприятные, а иногда и болевые ощущения;
Вены на ногах стали плохо просматриваться;
Ближе к вечеру ощущается тяжесть в ногах;
При нажатии на припухлость остаётся чёткая вмятина и т. д.

При обнаружении у себя любого из этих признаков следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение, так как отёчность может быть следствием тяжёлого заболевания. Если при проведении медицинского обследования специалистами не было выявлено никаких патологий, то можно прибегнуть к народным способам борьбы с отёчностью.

к содержанию ↑

Лечение отёков ног в домашних условиях

Иногда причиной появления отёков на ногах является вовсе не заболевание, а различные внешние факторы.

В этом случае люди могут очень быстро оказать себе первую помощь и избавиться от отёчности:

Значительно снизить количество употребляемой жидкости (при этом следует учитывать дневную норму). Если отёки образуются в летнее время, то пить нужно только чистую воду маленькими глотками;
Регулярно делать массаж ступней;
Лёжа на диване необходимо слегка приподнять ноги и на некоторое время зафиксировать их в этом положении (под ноги можно положить подушку, либо свёрнутое одеяло);
Стараться ограничить количество соли в ежедневном рационе (соль сильно задерживает жидкость в организме).

В некоторых случаях могут помочь и народные средства, которые способны избавить от отёков на ногах, но не устранить причину их возникновения:

Намочить полотенце холодной водой и приложить к местам, на которых наблюдаются припухлости. Внутрь полотенца можно положить кусочки льда, благодаря которым полотенце будет более длительное время сохранять нужный температурный режим;
Натереть сырой картофель на мелкой тёрке. Из полученной смеси сделать компресс и приложить его к проблемному месту на час (выложив кашицу предварительно на кусок ткани либо марли). Такую процедуру следует повторять несколько раз в сутки до полного исчезновения отёка;
Вместо обычных чаёв заваривать травы, вызывающие мочегонный эффект и т. д.

Чтобы предотвратить появление отёков на ногах необходимо регулярно проводить профилактические мероприятия:

Совершать многочасовые прогулки на свежем воздухе (желательно в парковой зоне, либо в хвойном лесу);
Регулярно заниматься спортом;
Приобретать удобную обувь;
Регулировать количество выпиваемой жидкости;
Стараться употреблять в пищу не очень солёную пищу;
Отказаться пол?